Что такое флоатинг? Как это происходит? Избавление от вредных привычек.

Немногие знают, что такое флоатинг. Эта процедура очень полезна для всего организма. Она оказывает комплексное воздействие на человека, благодаря чему улучшается общее состояние организма, исчезает бессонница и человек становится более устойчивым перед стрессом. Более подробно о флоатинге читайте ниже.

Каждому из нас знакомо ощущение усталости, нервозности и переживаний. В таком состоянии очень сложно работать и вести нормальный образ жизни. Чтобы полностью избавиться от усталости и стресса, а также улучшить состояние здоровья, нужно просто уделить себе час времени и посетить такую замечательную процедуру, как флоатинг. На протяжении всей процедуры человек находится в расслабленном состоянии. Эффект после флоатинга длится долго – снимается эмоциональная и физическая усталость, пропадает бессонница, мышечное напряжение.

Флоатинг относится к разряду СПА процедур. Но не смотря на то, что она является косметологической, данная процедура подходит и для улучшения здоровья. Она абсолютно безвредна и подходит для людей любого возраста и пола.

Что такое флоатинг?

С английского языка слово «флоатинг» переводится как «плавание на поверхности». В этом названии и заключена вся суть процедуры. В основу данного метода легла идея, которая основана на глубокой релаксации. Всего лишь одна процедура флоатинга расслабляет организм намного глубже и эффективнее, чем целая ночь полноценного крепкого сна. При этом человеку не нужно прилагать никаких усилий. Все, что необходимо делать на протяжении всей процедуры – это плавать на поверхности воды.

Некоторые могут подумать, что флоатинг ничем не отличается от обычного пребывания в ванной. Однако на самом деле это не так. Чтобы лучше понять суть процедуры, давайте рассмотрим историю ее возникновения.

Основал флоатинг известный нейрофизиолог Джон Лилли. Впервые он начал экспериментировать в 1952 году. Тогда ученый решил испытать новую технологию погружения человеческого тела в невесомость. Он считал, что в таком состоянии с тела полностью снимается нагрузка, а разум освобождается от негативных мыслей. Метод заключался в следующем: человек должен был окунуться в бассейн с водой, при этом надев специальную дыхательную маску. Такие опыты проводились над многими людьми. Во время них нейрофизиолог следил за изменениями в физическом и психологическом состоянии человека. При этом и поля зрения исключались всевозможные раздражители: звуки, картинки, земное напряжение.

Именно благодаря своим опытам известный нейрофизиолог смог опровергнуть теорию многих ученых о том, что без раздражающих факторов человек сойдет с ума. Исследования длились на протяжении многих лет. Ученый изобретал новые емкости и приспособления для флоатинга. И лишь спустя 20 лет опытов была изобретена специальная капсула для данной процедуры.

Капсула для флоатинга наполнялась специальным концентрированным соляным раствором. Кроме того, капсула была оснащена водонагревателем, который поддерживает температуру воды на уровне 35 градусов. Также капсула оснащена вентиляцией, благодаря которой поступает воздух и фильтрами, которые позволяют повторно использовать растворы английской соли.

В результате опытов нейрофизиологу удалось доказать, что человеческий организм может поддаваться полной релаксации, если создать для этого определенные условия. Благодаря изобретенной капсуле можно было добиться не только состояния полной релаксации, но и снять стрессовое состояние, высвободить энергетические силы организма, усилить умственные способности и так далее.

В чем заключается суть технологии флоатинга

Чтобы лучше понять суть технологии данной процедуры, нужно ее рассмотреть более детально. Итак, для процедуры используют большую ванну, размер которой составляет 2,7 м х 1,7 м. Эта ванна заполняется концентрированным раствором английской соли. Этот раствор позволяет телу находиться на поверхности воды, не погружаясь на дно. Получается так называемый эффект «Мертвого моря». Поэтому даже если человек не умеет плавать, ничего страшного.

Температура воды в такой ванной должна быть строго фиксированной – 35 градусов. Эта температура приближена к температуре тела. Благодаря этому человеческое тело не ощущает влаги, и организм может расслабиться полностью. Во флоатарии нет яркого света и никаких посторонних звуков. Для начала релаксации включается приятная, медленная музыка, которая помогает расслабиться и избавиться от всех переживаний, тревог и посторонних мыслей. Длительность такой процедуры – один час.

На первый взгляд кажется, что это слишком много времени. Но на самом деле время вовсе не ощущается. Человек во время процедуры полностью погружается в атмосферу спокойствия и умиротворения. Именно поэтому некоторые врачи назначают ее людям, которые подвержены стрессам, эмоциональным нагрузкам и некоторым заболеваниям.

Какие ощущения человек испытывает во время процедуры

Чтобы добиться положительных результатов в лечении, необходимо систематически посещать процедуры флоатинга. При регулярном посещении наблюдаются глубокие изменения не только в эмоциональном, но и в физиологическом состоянии. В теле появляется легкость и поднимается настроение. Такой эффект длится на протяжении нескольких дней после процедуры.

Во время процедуры улучшается кровообращение, нормализуется давление, кровь лучше циркулирует и насыщает все ткани кислородом. Нормализуется сердечный ритм и пульс. Также процедура помогает снизить нагрузку на суставы и позвоночник, что очень важно при многих заболеваниях, а также при беременности.

Процедуру врачи рекомендуют людям с сердечно–сосудистыми заболеваниями, людям с заболеваниями позвоночника и суставов. Также процедура полезна для беременных девушек. После нее будущая мама получает не только расслабление, но и заряд бодрости и хорошего настроения.

Разновидности флоат–камер

Сегодня выбор флоат–камер очень велик. Поэтому, выбирать разновидности камер для процедуры необходимо исходя из своих потребностей. Бывают флоат–бассейны, флоат–камеры и флоат–системы. Принцип их действия основывается на погружении в воду, однако флоатинг может быть сухим или влажным.

Влажные флоат–камеры позволяют обеспечить полную релаксацию организма. Тело во время процедуры находится на поверхности воды в состоянии невесомости. Такой эффект достигается за счет большого количества соли в воде. Единственное противопоказание к такой процедуре – непереносимость солевого раствора.

Многие люди выбирают сухие флоат–камеры. Камера имеет ванну с соленой водой и специальным водонепроницаемым матрасом, который плотно облегает тело и не позволяет ему контактировать с водой.

Показания и противопоказания к процедуре

во время реабилитации после травм или физических нагрузок;
для восстановления психологического состояния;
при бессоннице;
для снижения мышечной боли;
при заболеваниях сердца, сосудов, позвоночника, суставов;
для стимуляции работы мозга;
для снятия стресса;
для лечения хронической усталости.

Процедура противопоказана людям с:

отитом;
заболеваниями верхних дыхательных путей;
психическими или нервными отклонениями;
кожными заболеваниями.

В слове «флоатинг» даже те, кто совсем не знает английского языка, заметит несомненное родство со словом «флот». И они будут совершенно правы: оба слова происходят от английского float , что означает «плавать на поверхности».

Чем же отличается флоатинг от обычного плавания? О необыкновенной спа-процедуре, восстанавливающей силы, укрепляющей здоровье и дарящей новые ощущения, рассказывает MedAboutMe.

История флоатинга

В середине прошлого века среди ученых, изучающих человеческий мозг, возникла некая теория, вызвавшая бурные споры. Сторонники теории считали, что мозг работает только тогда, когда к нему поступают сигналы/раздражения из внешней среды. И если лишить мозг этих внешних раздражителей, он просто отключится за ненадобностью.

Чтобы на практике проверить, как поведет себя мозг, изолированный от сигналов извне, пришлось проявлять изобретательность. Изолировать зрительные раздражители проще простого: создать светонепроницаемую камеру несложно. Не вызывала трудностей и изоляция человека от звуков, запахов и вкусовых ощущений. Но оставались осязание и силы гравитации. Вестибулярный аппарат работает постоянно, посылая в мозг сигналы о положении тела в пространстве. Лететь в космос за невесомостью не представлялось возможным.

Задачу изящно решил Джон Лилли, нейрофизиолог из США. Он соорудил свето- и звуконепроницаемую камеру, в которой содержался концентрированный солевой раствор, подогретый до температуры кожи здорового человека. Концентрацию соли в растворе можно сравнить с водами Мертвого моря, в котором, как известно, утонуть практически невозможно. Плотность человеческого тела меньше плотности раствора и потому оно выталкивается на поверхность.

Погруженный в раствор человек в закрытой камере практически полностью изолирован от сенсорных сигналов. Он не видит света, не слышит звуков, не ощущает ни массы тела, ни его положения в пространстве. Возникает состояние сенсорной депривации.

И тут начинается самое интересное.

Оказалось, что мозг не отключается, как предполагали некоторые ученые. Он переходит в другой режим, который можно представить, вспомнив свое состояние на грани засыпания. Колоссальное количество энергии, расходуемой обычно на обработку и анализ сигналов от органов чувств, высвобождается. При этом тело расслабляется, как ни при каких других условиях, до последней мышцы. После флоат-камеры человек чувствует себя не только отдохнувшим и полным сил, он испытывает редкое по силе удовольствие и умиротворение. Потому что в состоянии полного расслабления организм снижает выработку гормона стресса кортизола и увеличивает синтез эндорфинов — гормонов счастья.

С 1970 года флоат-камеры стали применяться для оздоровительных сеансов и в качестве спа-процедур для восстановления сил. Авторами метода стали Р. Борри и П. Сьюдфелд из Британской Колумбии.

Флоатинг: спа-процедура для восстановления сил и здоровья

Даже когда вы спите, часть ваших мышц находится в напряжении. Отдельные группы мышц могут быть напряжены постоянно, что вызывает боль и другие неприятные последствия. В флоат-камере ваше тело расслабится полностью. Женщины смогут представить себе это облегчение и наслаждение, вспомнив свои ощущения, когда они снимают вечером туфли на высоком каблуке и переобуваются в мягкие удобные тапочки. Или освобождаются от тесного корсета.

Замечательно действует флоатинг на тех, кто находится в условиях постоянного стресса, и на тех, чья деятельность связана с постоянным интеллектуальным напряжением. Нервная система получает возможность отдохнуть.

Раствор соли, в котором находится тело, тоже оказывает положительное действие. Для приготовления раствора используется соль Эпсома, или английская соль, хорошо известная врачам и косметологам. Концентрированный солевой раствор способствует выведению из организма через кожу накопившихся вредных веществ, стимулирует расщепление жировых клеток и восстанавливает упругость кожи. Улучшается кровоток и движение лимфы, уходят отеки.

Искусство полного расслабления

Йоги годами учатся искусству полного расслабления, медитируя час за часом. Флоатинг позволяет достичь такого расслабления каждому. Зачем это нужно?

Исследования показали: в разном состоянии мозг генерирует разные типы электрических импульсов, которые принято обозначать буквами греческого алфавита.

Гамма-волны генерируют оба полушария. Преобладание гамма-волн свойственно для мозга, работающего на пике активности.
Бета-волны генерирует доминирующее полушарие (у правшей левое, а у левшей — правое). Этот тип волн характерен для бодрствующего мозга, занятого решением логических задач. Они отвечают за функции внимания, познания, принятие решений, обработку информации логическим путем.
Альфа-волны возникают в противоположном доминирующему полушарии мозга в момент расслабленности и комфорта. Во время сна альфа-волны регистрируются тогда, когда человеку снятся сны. Этот тип волн повышает способность мозга воспринимать и обрабатывать большие объемы информации, а также усиливает творческое начало, обостряет интуицию.

Именно альфа-волны регистрируют приборы в мозгу просветленных монахов в момент медитации, а также у творческих людей на пике вдохновения.

На тонкой грани между сном и явью появляются правополушарные тета-волны, связывающие сферы сознания и подсознания. Именно эти волны свойственны детям с их богатой фантазией, и еще — гениям. Тета-волны снимают ограничения стереотипов и позволяют «перепрограммировать» сознательные установки.
Наконец, дельта-волны, самые малоизученные. Их генерирует правое полушарие в состоянии глубокого сна, когда организм наиболее интенсивно восстанавливается. Дельта-волны связаны с интуицией. Их регистрируют также во время глубокого транса и гипноза.

Во время сеанса флоатинга мозг начинает активно генерировать тета- и альфа-волны. В результате возникает приятнейшее чувство умиротворения и комфорта, чистой радости бытия. Вспомните, часто ли вам доводится испытывать подобное ощущение?

Но и это не все. Всплеск тета-активности мозга высвобождает креативные способности, способствует улучшению памяти. И этот эффект длится до 3 недель после сеанса.

Показания и противопоказания

Флоатинг нравится беременным женщинам. Состояние человека, находящегося в флоат-камере, очень похоже на состояние плода в материнской утробе: темно, уютно, безопасно. Будущая мать в замкнутом пространстве камеры может ощутить особенную близость со своим ребенком. А заодно отдохнет от повышенной нагрузки ее позвоночник, суставы и мышцы.

Очень полезны процедуры флоатинга для людей с мышечными спазмами, с болезнями суставов и позвоночника, а также в процессе восстановления здоровья после травм.

Флоатинг может помочь избавиться от стрессов, депрессии, последствий умственного и физического перенапряжения.

Может показаться странным, но флоат-камера способна помочь справиться с клаустрофобией. Как правило, дверь в камеру очень легкая, и ее можно вначале вообще не закрывать. Внутри можно включать свет и расслабляющую музыку, пока не появится чувство безопасности и комфорта. Правда, большинство страдающих клаустрофобией отказываются оценить флоатинг на собственном опыте, и зря.

К сеансам не допускаются лица под воздействием алкоголя и наркотиков, а также страдающие некоторыми заболеваниями:

эпилепсией;
болезнями кожи;
инфекционными заболеваниями;
астмой;
заболеваниями уха.

Нельзя проходить процедуру после сердечного приступа, с наличием на коже открытых ран, а также лицам с нарушениями психики.

Как подготовиться к флоатингу

Не стоит приходить на процедуру ни голодным, ни сразу после плотной еды.
Перед сеансом и после него необходимо принять душ.
Женщинам нужно снять косметику и украшения, всем, носящим линзы — снять на всякий случай и их.
Все мобильные устройства связи необходимо полностью отключить.
Лучше всего принимать процедуру в обнаженном виде.
Если это по каким-либо причинам вам не подходит, выбирайте купальный костюм так, чтобы ничего не давило на тело и не отвлекало от погружения в свои ощущения. По этой же причине нежелательно использование купальной шапочки: волосы за час сеанса все равно промокнут, а ощущение сдавливания на голове не избежать.
Обязательно посетите перед сеансом туалет.
Не переживайте о гигиеничности процедуры. После каждого клиента раствор тщательно очищается и обеззараживается.
Не спрашивайте, что вы почувствуете во время сеанса. Никто не сможет ответить на этот вопрос — все очень индивидуально. Вы можете уснуть, или войти в состояние медитации и просветления. Вам может захотеться поплакать. Замечательно, если получится остановить вечную толкотню мыслей в голове. Но вполне вероятно, что это получится не сразу. Позвольте вашему организму самому решать, что ему чувствовать.

Вам понравится результат. Приятного флоатинга!

Достигнуть такого состояния помогает процедура флоатинга - человеческое тело погружается в полностью изолирующую камеру депривации, где находится раствор английской соли. Ее плотность в несколько раз превышает плотность соли в морском море. В результате организм попадает в среду, максимально приближенную к полной невесомости, при которой вес тела равен силе, которая его выталкивается на поверхность жидкости.

Процедура флоатинга получила массу положительных отзывов при использовании в сфере медицины, а также медитации, когда погружение в себя позволяет достичь глубокого расслабления. Поэтому данная спа-процедура приобрела большую популярность в нетрадиционном лечении.

Как проводится флоатинг?

Во время процедуры флоатинга для человека создаются максимально комфортные условия:

Находясь в безмятежном состоянии, тело погружается в большой резервуар, предварительно заполненный специальным соляным раствором. Этот резервуар напоминает большое джакузи либо ванну, которая имеет практически невесомую крышку.
Температура раствора максимально приближена к температуре человеческого тела, при этом постоянно будет поддерживаться на определенном уровне, так как именно этот фактор играет важное значение. Следовательно, создается впечатление, что тело буквально парит в невесомости, при этом почти не ощущается соприкосновения с солью и жидкостью.
Не только капсула, но и комната, в которой проводится процедура флоатинга, является полностью изолированной от разнообразных внешних воздействий и раздражителей. Температура воздуха постоянная и комфортная, при этом не ощущаются посторонние запахи и звуки.
Раствор жидкости является высококонцентрированным, именно поэтому на протяжении всего сеанса не будет чувствоваться даже минимальной нагрузки на опорно-двигательную систему. При этом человеческое тело практически полностью расположено на поверхности жидкости.
Поэтому организм может полностью отдохнуть, так как сейчас ему не надо поддерживать голову и позвоночник. В то же время и вестибулярный аппарат не будет отвлекать от погружения в себя или глубокого сна.
В тех случаях, когда человек страдает от страха перед закрытыми пространствами, можно не закрывать крышку, так как вполне достаточно будет и герметичности комнаты, чтобы изолироваться от внешнего мира.
Если этого будет недостаточно для релаксации, можно использовать практически любые фоновые звуки - к примеру, звук природы, моря, легкую расслабляющую музыку и т.д.
Продолжительность одного сеанса флоатинга составляет примерно 20-40 минут. Но буквально через 5 минут начинается погружение в глубокий сон и наступает незабываемый отдых.
Всего полчаса пребывания в капсуле приравнивается к полноценному 8 часовому отдыху в обычных условиях. Происходит полное отключение мозга от постоянной обработки разнообразной информации.
Во время проведения первой процедуры флоатинга может появиться тревога о безопасности, но по этому поводу не стоит переживать, так как солевой раствор не позволяет опускать в воду не только голову, но и не дает возможности перевернуться. Поэтому сеанс флоатинга является полностью безопасным и можно спокойно спать.

Какие есть виды флоатинга?

На сегодняшний день различается ровно два вида процедуры флоатинг - сухая и мокрая. При сухом виде тело не будет соприкасаться с водой, но при мокром происходит полное погружение в жидкость.

Наибольшей популярностью пользуется сухой вид флоатинга, который делается практически во всех СПА-салонах. К тому же погрузиться в специальный концентрированный солевой раствор вполне возможно и в домашних условиях, поэтому не обязательно посещать дорогостоящие салоны и тратить деньги.

При этом далеко не все люди любят купаться почти 40 минут в соленой воде, особенно, если очень чувствительная кожа, ведь подобные действия могут привести к сильной аллергической реакции. Также есть отличия и стоимости в зависимости от вида процедуры, поэтому каждый может подобрать для себя более подходящий вариант.

Если проводится процедура сухого флоатинга, она должна выполняться в комплексе с другими манипуляциями СПА - обертывания, скрабирование, маски для тела и т.д.

Перед тем, как проводится флоатинг, идеальным вариантом будет принять душ, чтобы очистить кожу и провести легкий пилинг. Потом пациент помещается в флоат-камеру, которая может напоминать привычный многим солярий, но обязательно тело обворачивается специальным «одеялом».

После проведения процедуры сухого флоатинга чувствуется полное расслабление, появляется возможность полностью отвлечься от повседневной суеты и забыть про насущные проблемы, освободить свое сознание.

Кому назначается процедура флоатинга?

Британские ученые утверждают, что сеанс флоатинга погружает человека в состояние депривации, то есть, когда наступает полная изоляция от всех ощущений. Данное состояние оказывает положительное влияние на процесс омоложения клеток эпидермиса, также улучшается общее самочувствие.

Как правило, процедура флоатинга сухого используется для успокоения, полного расслабления, избавления от чувства тревоги, снятия неприятных болезненных ощущений, а также получения полноценного отдыха.

если есть нервные расстройства, сердечно-сосудистая недостаточность, травмы и заболевания опорно-двигательной системы;
при активном мыслительном процессе, а также для категории людей, которые во время поиска решения стремятся получить вдохновение;
при ведении очень активного образа жизни, если постоянно не хватает времени на восполнение потерянной энергии и восстановление потраченных сил;
в случае активных занятий спортом;
если есть желание найти покой и погрузиться в себя;
при занятиях йогой;
если организм постоянно получает выматывающие и длительные физические нагрузки.

Процедуры флоатинга часто используются в нетрадиционной медицине и при правильном подходе могут самостоятельно проводиться в домашних условиях, при этом не требуется никаких болезненных манипуляций, уколов, операций или медикаментозных препаратов. Именно благодаря этому процедура флоатинга сегодня и пользуется такой большой популярностью.

Эффект после флоатинга

После процедуры флоатинга можно добиться следующих результатов:

происходит глубокое расслабление мышц;
оказывается, профилактика растяжений и последствий, после полученных травм;
расслабление и снятие болезненных ощущений после сильных физических нагрузок;
сухой флоатинг широко применяется в профессиональном спорте, так как данная процедура помогает значительно улучшить реакцию, поддерживать хорошую физическую форму и т.д.;
значительно улучшаются психические состояния;
благодаря регулярному проведению флоатинга можно избавиться от стресса;
проводится лечение сильных приступов страха и паники;
появляется возможность избавиться от фобий;
значительно улучшается сон;
снимается чувство хронической усталости;
увеличивается умственная и мозговая активность;
повышается уровень продуктивности в работе;
значительно улучшается процесс кровообращения;
в ускоренном порядке из организма выводятся токсины, удаляются жировые отложения;
поддерживается в норме эмоциональное равновесие;
присутствует положительный настрой в период беременности.

Рекомендуется регулярно использовать процедуру флоатинга не только для оздоровления всего тела, но и омоложения клеток организма.

Как провести процедуру флоатинг в домашних условиях?

Если внимательно изучить форму флоат-капсулы, становится видно, что сама процедура максимально похожа на принятие простой ванны. Именно поэтому процедуру флоатинга можно легко провести и самостоятельно в домашних условиях. Однако, чтобы получить пользу, необходимо придерживаться основных правил.

Для получения желаемого эффекта, после проведения флоатинга в домашних условиях, необходимо не только правильно соблюдать концентрацию солевого раствора, а также ознакомиться с информацией о его использовании.

При самостоятельном проведении флоатинга необходимо учитывать следующие моменты:

емкость, в которой будет проходить сама процедура, должна быть не только большой, но и комфортной, чтобы в нее спокойно погружалось тело и ничто не мешало полному расслаблению;
в ванной должны быть полы ровными, но не скользкими;
важно, чтобы в ванной комнате была полная свето-, тепло- и звукоизоляция;
в комнате температура воздуха и воды должна постоянно поддерживаться на определенном уровне;
важно полностью исключить вероятность различных раздражителей, которые могут мешать полному расслаблению.

Противопоказания флоатинга

Процедура флоатинга является уникальной, при этом очень комфортной и полностью безболезненной. Но, не смотря на это, сеансы флоатинга имеют и определенные противопоказания, с которыми необходимо обязательно ознакомиться до ее проведения.

Чтобы данная процедура приносила только пользу для здоровья, нужно придерживаться некоторых простых правил:

Сеансы флоатинга строго запрещено проводить людям, которые страдают от эпилепсии, а также разнообразных инфекционных заболеваний.
Процедуру стоит отложить, если пациент находится в наркотическом либо алкогольном опьянении.
Строго запрещен флоатинг, если на поверхности кожного покрова есть открытые раны и обширные поражения.
Примерно за два часа до предстоящей процедуры нельзя ничего есть, благодаря чему можно избежать появления неприятных ощущений во время сеанса.
Во время флоатинга строго запрещено на вкус пробовать воду, касаться руками слизистых оболочек, особенно области глаз, или умывать.
На протяжении первых нескольких минут может появиться чувство паники, так как полностью отсутствует обоняемая, осязаемая, тактильная и слуховая информация. Но не стоит поддаваться панике, нужно постараться успокоиться и полностью расслабиться.
Во время сеанса флоатинга нельзя совершать каких-то резких движений, в том числе и быстро вставать после его завершения.

С каждым днем процедура флоатинга становится все более популярной и востребованной. С ее помощью можно провести эффективный оздоровительный курс для всего организма и избавиться от страхов, фобий и т.д.

Как проводится процедура флоатинг, можете посмотреть в этом видеосюжете:

Если вы регулярно тренируетесь, работаете 24 часа 7 дней в неделю или спите не больше пяти часов в день, а хотели бы все восемь, мы для вас кое-что нашли. То, что поможет вам по-настоящему расслабиться. Что именно - узнаете из нашего материала.

Что такое флоатинг

Флоатинг в переводе с английского означает «плавать на поверхности». Собственно, в этих двух словах и заключается вся процедура. Флоатинг - это уникальный терапевтический метод, разработанный нейропсихологом Джоном Лилли. Этот метод помогает добиться максимального расслабления, причём не только физического, но и умственного. Как это работает: человек ложится в воду с английской солью. Главная особенность английской соли - она содержит много магния и мало натрия. Магний известен своими расслабляющими свойствами - способен успокаивать нервную систему, снимать мышечные спазмы и помогает бороться с бессонницей, мигренями и нервозностью. Концентрация английской соли в воде настолько высока, что плотность воды становится гораздо выше плотности тела человека. Теми же самыми свойствами обладает и Мёртвое море в Израиле. Благодаря такой плотности, с телом человека происходит самое интересное - оно начинает «парить» на поверхности воды, появляется ощущение невесомости.

Этот терапевтический метод позволяет расслабить те мышцы и части тела, которые у нас больше всего страдают от постоянного действия силы притяжения, а именно - суставы, позвоночник и шейный отдел. Флоатинг имеет много преимуществ и для тех, кто занимается спортом - неважно, профессионально или просто ходит в зал три раза в неделю. Благодаря тому, что мышцы расслабляются, риск травмы и появление судорог минимизируются, а восстановление после занятий спортом ускоряется. Более того, такой состав воды способствует снижению уровня молочной кислоты в организме, а ещё повышает способность тела к самовосстановлению.

Как проходит одна процедура

Одна процедура длится 60 минут. Всё это время посвящено исключительно «плаванию в невесомости». Как только человек ложится в небольшой бассейн (флоатинг может проходить в капсуле, но вряд ли вы получите такой же эффект; тем, кто боится закрытого пространства, эта идея тоже не покажется хорошей), вода моментально его выталкивает. Включается тихая спокойная музыка, тускнеет свет, или же можно полностью остаться наедине с собой - в тишине и темноте. Последний вариант позволит глубже расслабиться и, возможно, даже заснуть. Не нужно этого бояться - вы не перевернётесь. Нужно надеть беруши. Все эти факторы способствуют тому, чтобы человек остался в состоянии сенсорной депривации - изолирован от всех физических раздражителей.

Перед процедурой необходимо принять душ и соблюсти несколько простых правил. Например, не пить бодрящие напитки за час до флоатинга, снять все украшения, смыть косметику. Во время флоатинга лучше быть полностью обнажённым - для более глубокого расслабления и более сильного полезного воздействия магнезии на кожу. После подобной терапии можно сходить на массаж - так вы усилите эффект расслабления и получите колоссальное удовольствие.

Какие ощущения

Ощущение парения и свободы не ограничиваются размером бассейна - кажется, что ты «уплыл» уже куда-то очень далеко. Главное, что нужно сделать - позволить мозгу и телу полностью расслабиться. Такая проблема может возникнуть из-за сопротивления тела - мозгу будет казаться, что вы тонете. Чувство самосохранения не позволит расслабиться шее и позвоночнику, а значит, 100% эффект от флоатинга вы вряд ли получите. Есть небольшая хитрость - в начале процедуры положите руки под голову (как на фото), как будто вы лежите на гамаке. Спустя некоторое время уберите руки - мозг поймёт, что вы в безопасности, и «разрешит» отдохнуть. Хотя процедура и длится довольно долго, 60 минут, это время пролетает незаметно.

После процедуры появляется чувство, что ты проспал часов шесть, не меньше. Так специалисты по флоатингу и говорят - 60 минут в состоянии сенсорной депривации можно приравнять к 6-8-часовому сну. Поэтому для тех, кто давно не высыпался, эта процедура станет настоящим спасением. Первые десять минут тело отказывается слушаться - настолько оно расслабилось. Поэтому не торопитесь выходить из бассейна - посидите в нём ещё несколько минут.

От этой процедуры лучше ничего не ожидать - иначе может испортиться впечатление. Если не представлять себе, что вы окажетесь в космосе и сможете потрогать звёзды, скорее всего, вы останетесь довольны флоатингом.

Противопоказания

эпилепсия;
открытые раны;
алкогольное и наркотическое воздействие;
инфекционные заболевания;
заболевания уха (отит, разрыв барабанной перепонки и другие);
серьёзные заболевания сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ);
некоторые заболевания дыхательных путей (астма, эмфизема лёгких).

В последние несколько лет все большую популярность стала приобретать современная СПА-процедура – флоатинг. Принципом всех сеансов флоатинга является помещение человеческого тела в состояние полной невесомости, приближающегося к трансу. Такое состояние достигается с помощью процедуры флоантинг – погружения в идеальную изолирующую камеру депривации с раствором английской соли, плотность которой в разы превышает плотность соли в Мертвом море. В этом случае человеческий организм попадает в состояние полной невесомости, когда вес тела равен силе, выталкивающей его на поверхность жидкости.

Флоатинг получил положительные отзывы во время использования в медицине, медитации, погружении в себя, глубокого расслабления и нетрадиционном лечении. Впервые, такая камера-флоат – закрытое пространство, была использована Д. Лилли с целью наблюдения и изучения эффектов сенсорной депривации.

Как проходит процедура флоатинга: фото

Во время сеанса флоатинга человеку создают максимально комфортные условия:

Вас в безмятежном состоянии погружают в соляной раствор большого резервуара, похожего на большую ванную или джакузи с почти невесомой крышкой.
Температура жидкости в ней близится к температуре вашего тела и постоянно поддерживается на этом уровне — это крайне важно. Таким образом, вы будто парите в невесомости, не ощущая соприкосновения с жидкостью и солью.
Комната и капсула для флоатинга полностью изолированы от внешних раздражителей и воздействий. Полы идеально ровные, температура воздуха комфортная и постоянная. Так что вы ничего не слышите, не видите и не ощущаете никаких посторонних запахов.
Раствор воды настолько концентрированный, что за все время процедуры флоатинга вы не испытываете ни малейшей нагрузки на опорно-двигательную систему. Ваше тело почти полностью находится на поверхности воды.
Организму не приходится поддерживать позвоночник и голову, так что даже вестибулярный аппарат не отвлекает вас от погружения в себя и в глубокий сон.
Если у вас боязнь закрытых пространств — крышку можно не закрывать. Герметичность комнаты вполне располагает к успешному проведению сеанса флоатинга. В любом случае, только вам решать, когда она будет закрыта.
В качестве дополнительных факторов к релаксации, если этого не достаточно, обычно предлагают приятные фоновые звуки моря, природы и расслабляющую музыку.
Время проведения флоатинга колеблется от 20 до 40 минут. Уже через 5-10 минут после начала, вы неизбежно погружаетесь в глубокий сон и отдыхаете.
Примерно 30 минут сна во флоат-капсуле равноценны полноценному отдыху в течение 8 часов в привычных условиях. Вы полностью отключаете свой мозг от обработки какой-либо информации.
Если вас тревожит безопасность во время процедуры флоатинга – можете быть абсолютно уверенны, что солевой раствор не даст вам перевернуться и опустить голову в воду. Это совершенно безопасно.

Виды флоатинга

Есть всего две разновидности процедур флоатинга: мокрая и сухая. Отличаются они очевидным: во время сухого флоатинга ваше тело не соприкасается с водой, а во время мокрого – полностью в него погружается. Конечно, сухой флоатинг пользуется большей популярностью, да и вообще предлагается в различных СПА-салонах. Ведь погрузиться в концентрированный солевой раствор можно и в домашних условиях, для этого необязательно специально посещать флоатинг процедуру и платить за это в СПА. Да и большого восторга не вызывает купание в очень соленой воде, еще и на 40 минут, и людям с чувствительной кожей, если у вас есть выбор. Конечно, и цена на разные виды флоатинга отличается, но каждый выбирает, то, что ему по душе.

Процедуру сухого флоатинга правильно проводить вместе с другими манипуляциями в СПА: скрабирование, обертывание, маски и прочее. Перед проведением сеанса флоатинга в идеале вы принимаете душ и пилинг, а затем вас бережно опускают во флоат-камеру, кстати, чем-то напоминающую камеру солярия, в специальном «одеяле». В результате сеанса сухого флоатинга вы получаете необыкновенное расслабление, отвлекаетесь от суеты, забываете о проблемах и освобождаете сознание. Какова бы ни была цена, с помощью сеансов флоатинга вы истинно расслабляетесь и наслаждаетесь полноценным отдыхом.

Кому нужен флоатинг?

Как утверждают британские ученые, сеансы флоатинга вводят человека в состояние депривации – полная изоляция от любых ощущений. Это благотворно влияет на омолаживание клеток кожи и общее самочувствие. Самой распространенной целью пользователей сухого флоатинга является стремление успокоиться, расслабиться, избавиться от тревог, боли и полноценно отдохнуть.

Использование флоат-капсул и процедур флоатинга показывают благоприятную тенденцию при:

заболеваниях и травмах опорно-двигательной системы, нервных расстройствах и сердечно-сосудистой недостаточности;
динамическом стиле жизни, нехватке времени на восстановление сил и восполнение энергии;
длительный и выматывающих физических нагрузках;
занятиях йогой;
стремлении погрузиться в себя и найти свой покой;
занятиях спортом;
активном мыслительном процессе и для людей, в поиске решений жаждущих вдохновения и «прозрения».

Также флоатинг используют для нетрадиционной медицины в домашних условиях без уколов, болезненных процедур, таблеток с дорогой ценой и операций. Этим, собственно, он и привлекает людей в этом случае.

Отзывы о достижениях процедур флоатинга

Достижения в физиологии: глубокое расслабление мышечных тканей, профилактика последствий травм и растяжений, сильных нагрузок и снятие болей. Отмечается практика использования сухого флоатинга в профессиональном спорте. За ценой процедур флоатинга стоят целые национальные команды и международные клубы, которые улучшают реакцию и форму своих игроков с помощью флоат-камер.
Достижения в психиатрии: улучшение психических состояний, вывод из состояния стресса, лечение приступов паники и страха, борьба с фобиями и мотивация смысла жизни. Улучшение сна и снятие хронической усталости.
Увеличение мозговой и умственной активности. Повышение продуктивности в делах.
Улучшение кровообращения, вывод токсинов и избавление от подкожных жиров.
Поддержание эмоционального равновесия, баланса и положительного настроя во время беременности.
В целях оздоровления тела и омоложения клеток организма.

Флоатинг в домашних условиях

Если изучить фото флоат-капсулы, то процедура флоатинга может напомнить вам обычное принятие ванны, что с легкостью можно повторить и в домашних условиях. Но все не так просто. Чтобы добиться правильного эффекта после сеанса флоатинга в домашних условиях, не достаточно лишь правильно отмерить концентрацию солевого раствора и посмотреть фото материалы по ее использованию.

Важно учесть:

емкость, в которую вы собираетесь погружаться, должна быть достаточно большая и комфортная – ничего не должно мешать вашему расслаблению;
полы в ванной комнате должны быть идеально ровными и не скользкими;
в помещении под флоат-камеру должна быть идеальная звуко-, свето-, тепло- и влагоизоляция;
температуру воды и воздуха в комнате необходимо постоянно поддерживать на уровне температуры тела;
необходимо исключить возможность поступления любых раздражителей в помещение.

Флоатинг: противопоказания

Процедура флоатинга по многочисленным отзывам уникальна, комфортна и совершенно безболезненна. Однако и сеансы флоатинга имеют ряд противопоказаний, предостережений и рекомендаций. Ничего сложного, просто придерживайтесь элементарных правил и получайте наслаждение.

Совершенно противопоказаны сеансы флоатинга людям, страдающим эпилепсией и инфекционными заболеваниями. Тем, кто находится в алкогольном или наркотическом опьянении. Имеет обширные поражения и открытые раны кожного покрова.
Откажитесь от приема пищи за два часа до процедуры сухого флоатинга – это избавит вас от возможных неприятных ощущений в желудке во время сеанса.
Категорически противопоказано при сеансе флоатинга пробовать воду на вкус, умываться и касаться мокрыми руками слизистых оболочек, особенно глаз.
По отзывам, первые несколько минут процедуры флоатинга сопровождаются паникой из-за отсутствия слуховой, тактильной, осязаемой и обоняемой информации. Категорически противопоказано во время флоатинга паниковать. Рекомендуется успокоиться – приступ волнения пройдет так же быстро, как начался.
Противопоказано совершать резкие движения во время сеанса флоатинга — внезапно вставать, даже после его окончания.