Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Наверняка многие слышали о том, что для здоровья, человеку необходимо правильное поступление в организм энергии солнца. Недостаток этой энергии ведет к понижению защитных сил, заболеваниям суставов, надпочечников, лимфосистемы. В противовес, избыток энергии солнца ведет к аллергиям, ослаблению волевых качеств, обострению хронических процессов, могут пострадать гормональные функции и сосуды. Как же сбалансировать поступление лучиков солнца в организм? Как найти это тепло зимой или не перегреться на жаре? Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.
Поможет решить эти проблемы правильный настрой.

При пониженном настроении, депрессивных состояниях, лени и обиде:
1) зимой – наступает переохлаждение, поскольку происходит лишний энергетический выход;
2) летом – энергия накапливается, не находит выхода и может повлечь за собой перегревы или солнечные удары. Если вы суетитесь, то солнечный свет направляется на обострения процессов. Такие состояния, как грубость, жадность, склонность к обману перегружает нервную систему и сосуды теплом.
Чтобы пребывание на солнышке было вам во благо, научитесь следовать простым правилам:
- Если вы ощущаете недостаток тепла, постоянно мерзнете, постарайтесь вывести себя из суеты, наполнитесь добрым отношением к тому, что вас окружает. Именно такое отношение к окружающим копит внутри вас тепло.
- Не забывайте и зимой лечиться на солнце. Если вы думаете, что не греет - значит не лечит, то вы глубоко заблуждаетесь. Именно в эту пору свет по-особому эффективен, так как он не задерживается на поверхности, а сразу проникает в клетки.
- В летнюю пору позабудьте о лени, равнодушию к труду и пессимизме. Такие ваши состояния блокируют возможность солнечных лучей преобразовываться в вашу внутреннюю энергию. Лишнее тепло может вызвать слабость, сосудистые расстройства, безучастность. Избыток воды, жирной пищи, сна приводит к солнечной перегрузке.
Помните и о следующем:
- если вас одолевает слабость, не зацикливайтесь на таком состоянии, а постарайтесь перебороть себя и желать людям вокруг радости и счастья;
- радуйтесь даже при сильной жаре солнечному свету, ведь он восстанавливает нужный баланс тепла в вашем организме;
- если вы находитесь в состоянии любви к людям, то солнечный свет качественно и быстро преобразуется в вашу внутреннюю энергию;
- постарайтесь на солнце двигаться легко и плавно, но не медлите;
- смотрите дальше, ведь ваши мысли обязаны быть максимально широкими;
- мысленно ищите прохладу, представьте, что вы вдыхаете холод через нос и направляете его в темя, а на выдохе отдаете его всему вас окружающему. Следите за тем, как воздух прикасается к вашему лбу и своими прикосновениями снимает избыток тепла.
Солнечные сеансы можно проводить ежедневно, желательно на восходе и закате летом, и при ярком солнечном свете зимой. Становитесь лицом к солнцу, открывайте ладони, вдыхая - направляйте свет внутрь себя, выдыхая - через ладони отдавайте этот свет с любовью всему, что находится вокруг. Ориентировочное время сеанса – до получаса. Такие ощущения, как переполненность, покалывания в голенях и ладонях, свидетельствуют о необходимости окончить сеанс. Такое лечение эффективно проводить параллельно с лечением деревьями, статическими упражнениями, душем.

Солнечный свет - источник жизни для всего живого на Земле. Естественная органическая жизнь, растительный и животный мир могут развиваться только под воздействием солнечного света. Под влиянием солнечных ванн в организме вырабатывается витамин D, который противодействует развитию рахита, способствует усвоению кальция и нормализации процесса кроветворения. Недостаток солнечного света может провоцировать малокровие, заболевания нервной системы и другие болезни. Наблюдениями отмечено, что люди в хороших квартирах с окнами на север болеют чаще, чем люди, которые живут в таких же. квартирах, но с окнами на юг. Рассмотрим, чем полезно лечение солнечными ваннами, или гелиотерапия.

Принципы гелиотерапии:

Как происходит лечение солнечными ваннами (гелиотерапия)? Солнечные лучи оказывают на организм человека значительное физико-биологическое воздействие. Оно обусловлено тремя факторами. Солнечные лучи дарят нам три потока лучистой энергии. Одновременно со светом (видимой световой энергией) солнце испускает тепловую (или инфракрасную) энергию, а в утренние часы до поверхности земли доходят ультрафиолетовые лучи. На территории нашей страны ультрафиолетовая радиация имеет различную биологическую активность на протяжении года. В регионах, где полуденная высота солнца над горизонтом не превышает 25 °С, отмечается недостаточность активности ультрафиолетовых лучей, в других (от 25-45 °С) радиация имеет слабую или умеренную активность. В тех же, где в полдень солнце поднимается выше 45 °С, активность ультрафиолетовых лучей проявляется на высоком уровне.

Виды лучистой энергии отличаются друг от друга как физическими свойствами, так и фотобиологическим эффектом воздействия.

При проведении гелиотерапии или лечения солнечными ваннами наибольшее воздействие оказывают ультрафиолетовые и инфракрасные лучи.

Гелиотерапия: лечение солнечными ваннами - в чём польза метода

Инфракрасные лучи при процедурах гелиотерапии проникают вглубь кожного покрова на 4 мм. Под влиянием солнечного света и тепла происходит ускорение кровообращения, особенно в капиллярах кожи.

Благодаря гелиотерапии, то есть лечению солнечным светом, расширяются артериолы (мелкие конечные ответвления артерий), прекапилляры (сосуды мышечного типа) и капилляры кожи, происходит гиперемия (избыточное наполнение кровью) кожного покрова. Температура кожного покрова при этом повышается, и отличается интенсификация тканевого обмена. Влияние гелиотерапии на организм вызывает изменения в процессе кровообращения: учащается пульс, и может повыситься артериальное давление.

Многочисленные поры кожи испаряют пот, который охлаждает организм и удаляет продукты жизнедеятельности клеток. Через кожу путем испарения выводятся продукты метаболизма (обмена веществ), образующиеся в результате тканевого дыхания. Также при лечении солнечными ваннами (гелиотерапии) активизируются системы внешнего дыхания, функции газообмена и оксигенации (обогащения кислородом).

Лучшее время для гелиотерапии, то есть приема солнечных ванн - это утренние часы: в летнее время - с 9 до 11ч, зимой - с 11 до 14 ч дня.

Продолжительность лечения солнечными ваннами (гелиотерапии) не должна превышать 20-30 мин, если длительность процедуры не оговорена с врачом. Причем продолжительность первых процедур гелиотерапии должна быть значительно меньше, не более 5-10 мин, пока организм не адаптируется к воздействию солнечных лучей.

Длительное пребывание на солнце и недозированное лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) могут вызвать серьезные ожоги кожных покровов и спровоцировать значительные осложнения вплоть до развития онкологических заболеваний.

Гелиотерапия: лечение солнечными ваннами - история метода

Целебные силы солнечного света активно использовали врачи древности в истории гелиотерапии. Еще «отец медицины», древнегреческий философ Гиппократ отмечал полезное действие солнечного света при лечении многих болезней. Солнце согревает нашу планету уже миллионы лет и дарит ей свой свет. Так, Гиппократ, известнейший древнегреческий целитель и основатель европейской медицины, при некоторых заболеваниях прописывал своим больным солнечные процедуры, отправляя их загорать на берег моря. Он даже дома советовал строить без крыш, чтобы в них был не ограничен свободный доступ света.

Еще одно свидетельство использования солнечного света - лечение им больных оспой. Для этого свет пропускали через красную материю. Вот почему в Средние века окна лазаретов затягивали красными шторами, а больных заворачивали в красные простыни.

Как происходит лечение солнечными ваннами

В наше время врачи вновь прописывают солнечные процедуры. Швейцарец Аугуст Рол лье, вспомнив наставления Гиппократа, основал в Швейцарских Альпах «солнечную лечебницу», в которой лечил своих пациентов солнцем и травами. Гелиотерапевт, как он сам себя называл, исцелял больных туберкулезом, анемией, астмой, атеросклерозом, колитами, кожными заболеваниями и подагрой. Лечение солнечными лучами назначал при эмоциональных расстройствах, нервных заболеваниях, в качестве восстанавливающего средства после перенесенных тяжелых заболеваний.

В своей книге «Лечение солнцем» он не только пропагандировал солнечные и воздушные ванны, но и разработал метод лечения солнечными лекарственными травами. А. Рол лье считал, что чем больше травы напоены солнечным светом, тем выше и более качествен химический состав веществ, содержащихся в растении, а значит, лучше и эффективнее проходит лечение.

История гелиотерапии исходит из того, что природные лечебные средства содержат оздоровительную силу солнечного света. Причем растения, которые за лето в большей степени получили дозы солнечного облучения, при лечении заболеваний приносят большую пользу.

Но на этом специалисты, занимающиеся изучением влияния солнца на растения, не остановились. Гелиотерапевты при сушке и дальнейшей переработке стали помещать лекарственные растения в фиолетовые стеклянные сосуды и подвергать их усиленному солнечному облучению. Они считали, что фиолетовая часть солнечного спектра убивает вредные бактерии, при этом сами растения оживают и обогащаются полезными веществами. После этого растения, подвергшиеся дополнительному солнечному облучению, перерабатывают, изготавливая из них солнечные бальзамы и эликсиры, всевозможные эссенции и пилюли, а также средства, которые используются в соляриях. Сегодня доказано, что солнечные процедуры не только приятны, но и полезны.

Гелиотерапия: показания к применению солнечных ванн

Солнечные ванны являются важной составной частью лечения климатом. Гелиотерапия приносит значительную пользу при восстановительном лечении, оказывает положительное воздействие при лечении повышенной чувствительности к смене погоды и климатических условий. Воздействие солнечных лучей или искусственных источников света приносит большую пользу в сочетании с температурными воздействиями, воздушными ваннами и водными процедурами. При патологической симптоматике (наличии признаков заболевания), которая обусловлена дефицитом природно-климатических факторов, в частности недостатком ультрафиолетовой радиации, лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) может восполнить этот фактор и значительно улучшить состояние здоровья. При назначении режима гелиотерапии должны учитываться следующие факторы:

Регион, в котором постоянно проживает пациент;

Возраст пациента;

Тяжесть заболевания.

Инфракрасные и видимые солнечные лучи воздействуют на клетки человеческого организма по-разному, но в целом производят положительный эффект.

Гелиотерапия показана при хронических и подострых местных воспалительных процессах, не осложненных нагноением; при травмах суставов и мышечно-связочной системы..

Ультрафиолетовые солнечные лучи во время общей гелиотерапии показаны при нарушениях фосфорно-кальциевого обмена, в качестве средства профилактики рахита, для повышения сопротивляемости организма инфекционным и простудным заболеваниям, при внелегочном туберкулезе.

В качестве местного лечения солнечными ваннами, когда воздействию подвергается только определенный участок тела, ультрафиолетовые солнечные лучи показаны при болезнях периферической нервной системы, суставов и органов дыхания, гинекологических заболеваниях, некоторых поражениях кожного покрова (в частности, при инфицированных ранах) и грибковых заболеваниях.

Гелиотерапия: противопоказания к применению солнечных ванн

Лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) противопоказана больным малокровием и системным заболеванием крови, при резком истощении, повышенной нервной возбудимости, острых и лихорадочных заболеваниях, подозрении на развитие новообразований, туберкулезе легких и туберкулезной интоксикации, некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Гелиотерапия усиливает возбудимость центральной нервной системы и стимулирует образование гистаминоподобных (азотсодержащих соединений) веществ в коже, которые активизируют нервно-железистый аппарат желудка. Поэтому лечение солнечным светом противопоказано при хроническом гастрите.

При наличии сложных и тяжелых заболеваний желательно принимать солнечные ванны в щадящем режиме в условиях привычного климата.

Применение гелиотерапии в медицине

Лечение солнечными лучами и источниками искусственного инфракрасного и ультрафиолетового излучения активно применяется в медицине. Солнечные ванны оказывают положительное воздействие на человека еще в период его внутриутробного развития, так как они влияют на организм беременной женщины и способствуют предупреждению развития рахита у ребенка.

Свет солнца окружает все творения Бога - растения, минералы, воду, птиц, животных, людей. Наши предки поклонялись Солнцу, обожествляли его, сочиняли в его честь гимны, ибо твердо знали, что именно оно - главнейший в жизни источник энергии, тепла, живительной силы, здоровья, вдохновения.
Известные врачи древности - Гиппократ, Гален, Авиценна - использовали солнечные лучи в лечебных целях при самых различных заболеваниях. Они подметили, что их свет активизирует иммунную систему, обменные процессы, кроветворение, питание тканей, улучшает общее состояние, сон, аппетит, защитные силы всех тонких тел человека. Сегодня, когда нарушена экология атмосферы, врачи не советуют злоупотреблять солнечными ваннами при заболеваниях щитовидной железы, острой сердечной недостаточности, новообразованиях, активной форме туберкулеза легких. Однако народные целители рекомендуют даже тяжелобольным впитывать в себя лечебные лучи светила, но только с 6 до 9 утра, начиная с 3-5 минут и наращивая время медленно, изо дня в день, до 20-40 минут. Днем солнце губительно, а ранние, играющие на росе лучи способны сжигать энергонегативы и очищать все тонкие структуры тела, восполнять запасы растраченной или ослабленной (разжиженной) энергии жизненной силой, одухотворять каждую клеточку божественным, изначальным светом.

Самыми элементарными приемами гелиотерапии овладеть несложно. Регулярно выполняя простые упражнения, вы в скором времени почувствуете, что ваше эфирное тело наполнилось положительной энергией. Многие недуги исчезнут, вы станете бодрее и более уверенной в себе. Не закрывайтесь, не прячьтесь от утреннего света и воздуха. На восходе дня встаньте перед солнцем и примите его лучи не только в руки, но и в солнечное сплетение. Так вы укрепите свои защитные силы, наполнитесь живительной силой и прикоснетесь своим внутренним светом к Свету Духа Вселенной. Вы укрепите нервы, кости, мышцы, иммунную систему. Вдыхайте и впитывайте в себя дыхание солнца - дыхание жизни. Стоя с протянутыми ладонями к солнцу, поприветствуйте светило и природу, поблагодарите за дар жизненной силы, за еще один новый замечательный день в вашей жизни, пошлите любовь солнцу, земле, своей семье и коллегам, родителям и друзьям, просто всем людям.

— Не бойтесь смотреть без солнцезащитных очков на утреннее солнце. Начинайте с 10-20 секунд, постепенно увеличивая время до 3-7 минут. Многие глазные и нервные болезни, сосудистые патологии «растворятся». Только не ленитесь делать это регулярно. 10-25 дней для многих будет достаточно. Главное - не переусердствуйте. Если глазам больно, появились рези, прекратите этим утром выполнять упражнение.

Старайтесь, особенно в зимнюю пору, расположить свое рабочее место в районе доступа солнечного света.
? На пораженных участках тела можно рано утром выполнять круговой массаж больного места с помощью круглого увеличительного стекла. Делать это надо регулярно, но всего по 3-5 минут, иначе можно получить ожег.
? Замороженную в морозилке воду вынесите утром на балкон и поставьте ее на 3-5 часов под солнечные лучи. Эта талая вода будет неоценимым оздоровительным стимулом для организма. Ею хорошо полоскать горло, обливаться, пить, ставить с ней компрессы и примочки на кожу.
? Купаясь в заряженных утренним светилом море, реке, бассейне, вы надолго избавитесь от хронических и острых болезней, повысите иммунитет, восстановите свой энергоинформационный потенциал.
и Летом, греясь на пляже, не забывайте, что песок тоже впитал в себя целебные солнечные лучи. Заройтесь по шею в прогретый песок, полежите в нем 5-20 минут. Через 5-10 сеансов вы заметите, что ваши костно-суставные проблемы, депрессию, дыхательные болезни и физическую усталость как рукой сняло. Охраняйте свое темя от воздействия прямых солнечных лучей, так как кроме жара они обладают опасным химизмом. Вспомните: йоги собирают волосы узлом на темени не зря.
? Старайтесь не пропускать большие религиозные праздники - Пасху, Троицу, Благовещенье. В эти дни солнце «играет». Встаньте до восхода, отправьтесь в поле, чтобы встретить первые лучи. От начала рассвета, в течение приблизительно 40-50 минут, наблюдайте за прекрасной картиной пробуждения светила. Вы зарядитесь необыкновенной силой и радостью на длительное время.

Наше Солнце получает свою энергию от Центрального Солнца нашей видимой Вселенной. При этом большая часть энергии поглощается нашим Солнцем и сравнительно небольшое количество усваивается планетами. Энергии, которые Земля принимает от Солнца, значительно трансформируются. После того как они проникнут в земные слои, последние всасывают в себя все содержащиеся в них питательные элементы. После этого обмена в них содержатся только непотребные остатки, которые больше не полезны для развития и поэтому отправляются в космическое пространство. Оттуда по определённым маршрутам они возвращаются на Солнце, которое, со своей стороны, пересылает их к центральному Солнцу для дальнейшей переработки с целью восстановления их первоначального ритма.

Солнечная энергия достигает Земли в виде широкой струи, опоясывающей её в направлении с северного полюса к южному, и возвращающейся обратно на Солнце. Когда растения почувствуют прилив этой энергии к Земле и её благотворное влияние, они подготавливают свои почки, а когда струя усилится, распускают листья и наконец расцветают и завязывают плод, стремясь собрать всю подступающую энергию, чтобы оплодотвориться.

Человек должен иметь в виду следующий закон: он является частью земного организма и по этой причине принимает энергию одновременно с ним. Это объясняет почему первые солнечные лучи действуют сильнее всего. Тогда человеческий организм наиболее предрасположен воспринимать солнечные энергии. Как правило утром прана, или жизненная энергия, гораздо больше, чем в полдень. Именно утром организм поглощает сильнейшие положительные энергии в наибольшем количестве.
Поскольку человек является физическим существом, ему нужно делать упражнения - ничего больше. Он должен вставать рано утром, выходить на чистый воздух и встречать первые лучи солнца, в которых содержится специфичная энергия, полезная для всех живых организмов.
Сколько ни грелся на обеденных лучах Солнца тот, кто ленится вставать рано и встречать первые солнечные лучи, он всё равно ничего не приобретёт.

Солнечные лучи не действуют одинаково во все времена года. В начале весны Земля (в определённом месте) наиболее отрицательна, т.е. принимает наибольшее количество энергии. По этой причине весной солнечные лучи оказывают лечебное воздействие на человека. После 22 марта Земля постепенно становится положительной. Летом она положительна и поэтому принимает меньше энергии. Летние лучи тоже воздействуют на человека, но гораздо слабее, чем весенние.

Весной и летом осуществляется прилив энергии к земле, а осенью и зимой - отлив. Это объясняет почему самое благоприятное влияние Солнца начинается 22 марта.

Как пчёлы собирают нектар цветов, так и человек должен каждый год весной и летом, с 22 марта, ложиться и вставать рано, чтобы встречать Солнце и таким образом получить от него свою долю энергии. Каждый может убедиться в истинности этого правила, если несколько лет подряд соблюдает его.

Каждый день разделяется на 4 периода: от 12 часов ночи до 12 часов дня осуществляется прилив солнечной энергии, а от 12 часов дня до 12 часов ночи - отлив. Прилив достигает своего пика при восходе, когда энергия солнца наиболее сильна и Животворна. До полудня прилив постепенно снижается, после чего начинается отлив, который достигает своего пика при заходе солнца.

Чем более Земля отрицательна, тем выше её способность воспринимать положительную солнечную энергию, и наоборот. От полуночи до обеда Земля в определённом месте отрицательна и поэтому воспринимает больше энергии, а от обеда до полуночи она положительна и поэтому отдаёт больше. В полночь Земля начинает испускать в космическое пространство положительную энергию и постепенно становится отрицательной. Утром, при восходе Солнца, Земля наиболее отрицательна, т.е. принимает больше всего энергии. Этот факт объясняет исключительную важность восхода Солнца и помогает нам оценить его значение по достоинству.
Одна из трудных задач, стоящих перед человеком, это умение регулировать энергии своего организма. Они приходят из центра Земли и в виде мощного потока, протекающего через позвоночник, достигают системы головного мозга. Другой поток приходит из Солнца и движется в обратном направлении - от мозга к симпатической нервной системе или к желудку. Современный человек потерял контроль над этими потоками. Непосредственно перед восходом солнечные лучи, переломляющиеся через атмосферу, влияют прежде всего на мозг. Во время самого вoсхода лучи Солнца поступают по прямой линии и влияют на дыхательную систему и на чувствительность человека. Около обеда они влияют на его пищеварительную систему.
Это объясняет почему лечебное воздействие солнечной энергии меняется во время дня: перед восходом её можно применять для улучшения мозговой части нервной системы, а с 9 до 12 часов - для укрепления желудка. После обеда, как правило, солнечная энергия оказывает незначительное целебное воздействие. Эту разницу можно объяснить несовпадением между способностями Земли и человеческого организма воспринимать энергию.

Лучшее целебное воздействие солнечных лучей - утром с 8 до 9 часов. Ранние солнечные лучи отражаются хорошо на здоровье анемичных людей. Около обеда лучи чрезмерно сильны и не полезны для человеческого организма.

Солнечные ванны следует принимать утром с 8 до 10 часов, причём можно показывать на солнце всё своё тело. Они действуют особенно эффективно на позвоночник, мозг, лёгкие. Мозг можно сравнить с батареей. Если эта батарея воспринимает солнечную энергию и накапливает её правильным образом, впоследствии она в состоянии разослать её ко всем частям тела, где и осуществляется её лечебное воздействие.

Чем больше солнечного света сумеете принять в себя, тем выше будет уровень вашей мягкости и магнетизма. Изучая и используя солнечные лучи для лечения, следует иметь в виду, что кроме целебных лучей существуют и так называемые чёрные, негативные лучи. Как они, так и определённые волны земного происхождения оказывают вредное воздействие на организм человека. Хотя человек может выставлять своё тело на солнце в любое время дня, его ум должен быть сосредоточенным, положительным и воспринимать только положительные лучи Солнца. Концентрируя себя, надо следить за тем, чтобы не заснуть. Прежде чем усвоить законы ограждения, оберегающие вас от вредного воздействия лучей и волн, рекомендуется остерегаться послеобеденных солнечных лучей. Если вы решили применять лечение солнечными лучами, то лучше всего греться утром - с 8 до 10 часов, когда они оказывают прежде всего благотворное влияние.
Энергии солнца, которые достигают Земли непосредственно перед рассветом, оказывают особое лечебное воздействие на человека, предоставляя ему запас жизненных сил. Это воздействие сравнимо с воздействием того количества энергии, которое можно накопить, выставляя себя на солнце в течение целого дня. Чтобы использовать эти энергии разумно, нужно подставлять спину ранним солнечным лучам. Делать это можно даже в облачную погоду, так как облака скрывают солнце только от наших глаз. Никакие силы и природные явления не в состоянии воспрепятствовать распространению его энергий. Вам необходимо только выходить из дома и концентрировать свою мысль по направлению к восходящему солнцу. Поскольку заря даёт человеку такие энергии, которые он не в состоянии получить ни от какого другого источника, малокровным и ослабевшим людям рекомендуется в любую погоду выходить из дома за полчаса до рассвета, чтобы пользоваться ранними солнечными энергиями для укрепления своего организма.

Подставляйте спину солнечным лучам и когда вы расположены, и когда нерасположены, наблюдая и сравнивая результаты в обоих случаях. Когда вы нуждаетесь в лечении, подставляйте спину ранним солнечным лучам. Когда вы желаете добиться внутреннего мира, подставляйте спину заходящему солнцу. Человеку надо научиться разговаривать со светом. Тебя болит спина, подставь её солнцу, думай о том, что содержит свет, и через некоторое время боль исчезнет.
При этом следите за тем, в какое время дня принимаете солнечные ванны, чтобы получить только его благотворные лучи. Когда человек вынужден стоять на солнце в любое время дня, он может предостеречь себя от вредной энергии, надевая шапку в форме многоугольника, которая переломляет солнечные лучи.

Если вы в состоянии стоять под солнцем с утра до обеда, вы здоровы. Если вам не в силах стоять на солнце продолжительное время, вы не здоровы.
Самое благоприятное время для обновления начинается 22 марта и продолжается до 22 июня.
Доказано, что существует определённое время для лечения каждой из болезней, которые можно лечить солнечной энергией. Некоторые из них следует лечить в мае, другие в июне и июле - в течение круглого года. Каждое утро выходите на Солнце и подставляйте спину сначала на юг, потом на короткое время на север, потом немного на восток и посидите так в течение часа с 7 до 8 часов утра. В своём уме обратитесь к Богу и скажите: "Господи, просветли мой ум. Дай здоровье всем людям, а водно с ними и мне." Потом сосредоточьте свои мысли на лучших вещах, которые вы знаете. Делайте это в течение круглого года и вы убедитесь, что опыт будет успешным на 99 процентов.
Когда вы принимаете солнечные ванны, ваше сознание должно быть сосредоточенно. Вам нельзя думать о посторонних вещах. Лучше всего применять специальную формулу, которую следует повторять часто во время каждой солнечной ванны: "Господи, благодарю Тебя за священную энергию Божественной жизни, которую посылаешь нам с солнечными лучами. Я живо ощущаю как она проникает во все мои органы и везде вносит силу, жизнь и здоровье. Это выражение Божьей любви к нам. Благодарю Тебя."
Человек может вылечить неврастению, выходя из дома рано утром на рассвете и обращая спину на восток. Здоровому человеку можно делать это, чтобы закалять нервную систему. Туберкулёз следует лечить чистым воздухом в комбинации с солнечными лучами. Больным необходимо подставлять спину и грудь солнцу в течение не менее четырёх месяцев, чтобы ощутить какой переворот наступает в них под влиянием Солнца. Всё это время, однако, ум должен быть сосредоточенным и держать формулу: "Господи, помоги мне исполнить твою волю, служить Тебе."
Если у вас экзема или косопад, если страдаете ревматизмом в суставах и отёками в животе, постройте себе остеклённую веранду или балкон с солнечным изложением и ложитесь на кровать головой на север, ногами на юг. Подставьте грудь солнцу, оберегая от него голову, и лежите так в продолжение получаса, потом ещё полчаса подставляйте спину, потом полчаса снова грудь, и потом снова спину в продолжение получаса и т. д. пока не облеетесь потом. Если вы примете с 20 до 40 таких ванн, у вас всё исчезнет - и экзема, и ревматизм.

Когда принимаете солнечные ванны, лучше всего надевать белую или яснозелёную одежду - это хорошие цвета. Очень важно обливаться потом. Если вы находитесь в открытом месте, накройте себя тонким резиновым плащом. Когда вы лечите себя таким способом, вам необходимо сосредоточить свои мысли и лечить себя по законам Природы. Загар, вызванный солнечными лучами, показывает, что Солнце извлекло из организма человека все осадки, грязь и всё густое вещество. Если человек не загорает, это густое вещество остаётся в его организме и вызывает ряд болезненных состояний. Если вы загорели на Солнце, это значит, что вы аккумулировали его энергии.

Солнечного весеннего дня у нас сразу возникает желание выйти на прогулку и понежиться под ласковыми солнечными лучами. Такое желание нашего организма совсем не удивительно, ведь солнце является залогом хорошего самочувствия и лекарством от многих болезней.

Гелиотерапия – так называется наука о лечении солнечным светом. Еще много веков назад Гиппократ называл солнце лекарством для всех. И сегодня солнечными лучами лечатся пляжники на море, отдыхающие на пикниках, дачники на дачах, больные в санаториях и все счастливые люди, которые обязаны солнцу своим хорошим самочувствием.

Под действием солнечных лучей в человеческом организме вырабатывается витамин Д. Именно благодаря ему мы растем и имеем хорошую осанку. Витамин Д, отвечающий за усвоение кальция – основного строительного материала наших костей и зубов.

Что лечит солнце?

1. Человеческое счастье. Под нежными солнечными лучами в человеческом организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Вот почему весенней и летней порой мы чувствуем себя такими счастливыми и легко влюбляемся.
2. Женское самочувствие. Под воздействием солнышка наши мышцы становятся более эластичными, а значит тело выглядит подтянутым. Солнечной поры в организме активизируется обмен веществ, лучше усваивается пища, быстрее распадаются жиры и усваивается белок. Благодаря этому мы худеем и становимся стройнее. Утренние солнечные лучи очень полезны для зрения, да и ногти укрепляются и растут вдвое быстрее именно благодаря солнечным ваннам.
3. Сердце и сосуды. Солнечные лучи способствуют расширению кровеносных сосудов, поэтому организм получает больше кислорода. Вследствие этого нормализуется работа сердца и кровяное давление. Под действием солнца эпифиз головного мозга вырабатывает гормон мелатонин, который защищает кровеносные сосуды от хрупкости и предупреждает появление атеросклеротических бляшек. Вот почему количество летальных случаев от инфаркта значительно сокращается летом.
   Также известно, что в некоторых случаях после принятия солнечных ванн на коже уменьшалась или совсем исчезала сосудистая сетка – красно-фиолетовые «паутинки» на ногах.
   В целом солнечная энергия действует на человеческий мозг, как мощный стимулятор. Даже кратковременное пребывание на солнце улучшает мозговую деятельность и общее самочувствие.
4. Раковые клетки. Мы привыкли слышать, что длительное пребывание на солнце может вызвать раковые заболевания. Впрочем, известно и о том, что именно солнечные ультрафиолетовые лучи замедляют рост раковых образований, поскольку под их воздействием организм вырабатывает вещества, которые обезвреживают атипичные клетки. Поэтому у людей, которые редко бывают на солнце, риск онкозаболеваний возрастает.

Следовательно, солнечная энергия может быть и лекарством, и ядом – все дело в дозировке и правильном использовании солнечных ванн.

Кому солнце станет другом?

Чтобы получить максимум пользы от солнечного светила, необходимо соблюдать меру и не находиться под прямыми солнечными лучами в период с 11:00 до 15:00.

Солнечные ванны будут полезны при:

• переломах костей
• костном туберкулезе
• ранах и язвах, которые плохо заживают
• псориазе, себорее и других кожных заболеваниях
• гиповитаминозе Д и рахите
• хронических заболеваниях бронхов и легких, туберкулеза (кроме стадии обострения)
• хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Кому солнце станет врагом?

Чрезмерное пребывание на солнце может спровоцировать аллергию на солнце (фотоаллергию), меланому, головную боль, быструю усталость, чрезмерное возбуждение, раздражительность и бессонница.

Пребывание на солнце противопоказано при:

• острых воспалительных процессах, опухолях, прогрессирующих формах туберкулеза легких и костей
• выраженном атеросклерозе
• стенокардии в стадии обострения, при пороках сердцах
• заболеваниях крови
• гипертонии, мигрени
• эндокринных заболеваниях в стадии обострения
• системной красной волчанке, малярии
• выраженном склерозе сосудов
• повышенном нервном возбуждении

Радуйтесь солнцу и каждому новому дню!