Обильное питье при температуре и заболеваниях, польза. Что полезно пить при простуде

Простудой принято называть респираторные заболевания, возникшие вследствие переохлаждения и протекающие в легкой форме. Недуг не требует специального лечения, для выздоровления достаточно соблюдать правильный питьевой режим и по возможности больше отдыхать. Но сколько нужно пить? И какая жидкость лучше всего усваивается организмом? Ответы на эти вопросы вы найдете далее.

Мнение ученых

Обильное питье назначается практически при всех респираторных заболевания дыхательных путей и не только. Так лечили еще наших бабушек и дедушек. Теперь же подобная терапия прописывается уже детям. Но всегда ли потребление большого количества жидкости полезно? Как оказалось, нет.

Ученые утверждают, что избыток воды в организме так же вреден, как и недостаток. Частое мочеиспускание создает дополнительную нагрузку на почки, может привести к гипонатриемии и гипергидратации.

Проще говоря, вместе с жидкостью организм покидают полезные вещества, в большей степени калий и кальций, а при нарушении работы мочевыделительной системы могут возникнуть отеки. В тяжелых случаях гипергидратация приводит к падению температуры тела, судорогам, головной боли, тошноте, рвоте, отеку легких и мозга.

Но и отказываться от питья в период болезни нельзя. По мнению ученых, поступление жидкости во время простуды должно быть умеренным. Как вода помогает:

компенсирует потерю жидкости при повышенном потоотделении;
разжижает мокроту в легких и слизь в носу, облегчает ее отделение;
способствует снижению температуры тела при лихорадке;
выводит вредные продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов;
улучшает сопротивляемость организма в целом.

Мы советуем следить за тем, чтобы не было обезвоживания. Но даже вода в слишком больших количествах может нанести серьезный вред. Пейте много жидкости, но не злоупотребляйте этим. Такие рекомендации дают практикующие врачи.

Как правильно пить

Обильное питье вовсе не значит, что нужно вливать в себя много жидкости зараз. Это скорее вызовет тошноту, чем принесет пользу. Правильно пить:

понемногу, но часто;
экологически чистую или минеральную воду;
напитки с умеренным кислым вкусом, щелочные, негазированные и безалкогольные;
воздерживаться от употребления жидкости на ночь.

Лучшее питье – это минеральные воды без газа. Если першит в горле и наблюдается кашель, то следует в стакан с водой добавить щепотку соли или пить гидрокарбонатную минералку. Например, Боржоми или Ессентуки. Щелочное питье улучшает отхождение мокроты. А вот от сладких напитков, кофе, крепкого чая, молочной продукции на время рекомендуется воздержаться. Они могут спровоцировать головную боль, ускорить размножение вредоносных микроорганизмов.

При режиме обильного питья должно учащаться мочеиспускание и светлеть моча. Если этого не происходит, значит, жидкость задерживается в организме. Данную проблему лучше обсудить с врачом, а пока временно снизить потребление напитков.

Количество жидкости

Итак, мы уже выяснили, что при обильном питье важна мера. Больше – не значит лучше. Чтобы жидкость пошла впрок, во время простуды нужно выпивать свою дневную норму плюс еще 500 мл дополнительно взрослым и 100–300 мл детям.

Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, следует умножить вес тела на 30. Так, для человека, который весит 75 кг, норма составит 2,25 литра воды. В период же болезни ему рекомендуется пить 2,75 литра. В этот объем также входят жидкости, получаемые из еды: супа, овощей, фруктов и т.д.

О температуре напитков

Какое питье полезнее, теплое или горячее? Споры на этот счет не утихают по сей день. С одной стороны, горячий чай хорошо согревает, а с другой может вызвать болезненные ощущения в горле и головную боль. Теплая жидкость лучше всего усваивается в организме, телу не приходится тратить энергию на ее охлаждение или подогрев.

Какой же температуры должно быть питье? Универсально – теплое, 37–39 градусов. Температура напитка должна соответствовать температуре тела. Однако в случае если человек перемерз, а в горле не першит и нет лихорадки, чашечка горячего чая предпочтительнее.

Итак, подводим итоги. Во-первых, при простуде пить нужно дробно. По 100–200 мл каждый час-два. Во-вторых, питье должно быть теплым, за исключением случаев, когда нужно согреться. В-третьих, следует знать и учитывать свою норму потребления жидкости. Для взрослого она составляет 2–3 литра, а для ребенка 0,5–1,5 литра в зависимости от веса. Превышение этой дозы не менее опасно, чем недостаток жидкости в организме. Не болейте!

С гриппом всем нам, к сожалению, приходится сталкиваться почти ежегодно. Казалось бы, столь распространенное заболевание должно быть уже изучено вдоль и поперек, а каждый человек, хоть раз им переболевший (число таких людей в нашей стране стремится к 100%), должен знать основные правила его лечения. Однако, как показывает опыт врачей, дела обстоят иначе: зачастую люди, самонадеянно полагая, что они осведомлены, как нужно лечиться, допускают ошибки.

Стоит разобраться в том, как же правильно себя вести, если сезонная эпидемия не обошла вас стороной.

Следует понимать, что нет эффективных лекарств, избавляющих организм от вируса гриппа. Точнее, есть, но они применяются только в самых тяжелых случаях, поскольку дороги и имеют побочные эффекты. Как и в случае со многими другими вирусными заболеваниями, при лечении гриппа основная задача больного состоит в том, чтобы создать оптимальные условия для организма, который самостоятельно справится с заболеванием. Грипп – одна из тех болезней, в лечении которых решающую роль играет не лекарственная терапия, а принятые меры и домашние средства.

Грипп передается воздушно-капельным путем, поэтому вероятнее всего подхватить вирус во время сезонных эпидемий там, где наблюдаются массовые скопления людей. Если заболевание вас настигло, подумайте о других: не подвергайте здоровых людей риску заражения, не посещайте общественные места, даже когда болезнь протекает легко и вы сравнительно неплохо себя чувствуете. Чем ответственнее вы будете относиться к своим общественным обязанностям, тем меньше шансов заразиться во время сезонных пиков заболеваемости с каждым годом будет у вас самих.

Источник: depositphotos.com

К большому сожалению, в нашей стране все еще поддерживается безответственное отношение к своему здоровью, выражающееся в максимально возможном игнорировании болезни. Считается особой доблестью выходить на работу или учебу, несмотря на явные признаки гриппа. На самом деле в этом нет ничего позитивного ни для заболевшего, ни для окружающих: помимо того, что такой человек является источником заражения, его собственный организм, ослабленный болезнью, испытывает серьезные перегрузки, что утяжеляет течение заболевания, продлевает нездоровье и способствует развитию осложнений. Вирус гриппа отнюдь не безобиден, поскольку он не только вызывает насморк и лихорадку, но и повреждает кровеносные сосуды и негативно воздействует на нервную систему. Врачи утверждают, что большинство людей, госпитализированных с тяжелой формой гриппа или его осложнениями, а также тех, для кого болезнь закончилась летально, оказались в такой ситуации именно после попытки привычно перенести «простуду» на ногах.

Источник: depositphotos.com

Важность питьевого режима при вирусном заболевании трудно переоценить. Пить при гриппе следует много, формула «пить, когда захочется» здесь не подходит: нужно употреблять больше жидкости, чем хочется. Желательно держать в пределах досягаемости кружку с питьем и наполнять ее сразу по мере опустошения. Что касается напитков, это могут быть чистая вода (как с газом, так и без него), чай с лимоном, компот, морс. Приветствуется использование растворов аптечных препаратов для регидратации (например, Регидрона), но это не принципиально. Жидкость, поступающая в организм, способствует выведению из него токсинов и создает оптимальные условия для работы иммунной системы, мобилизованной на борьбу с вирусом.

Источник: depositphotos.com

Слизистая оболочка носа при респираторных инфекциях является самым уязвимым местом, это входные ворота инфекции. Чтобы защитные механизмы функционировали правильно, слизистой оболочке необходимо увлажнение. Солевой раствор прекрасно справляется с данной задачей. К тому же с его помощью хорошо очищать нос, он способствует улучшению носового дыхания. Раствор можно закапывать пипеткой или впрыскивать спреем, при необходимости очищения носовых ходов их промывают посредством небольшой резиновой груши. Подойдет любой солевой раствор. Аптечные спреи Аква Марис, Маример и подобные им отлично действуют, но они весьма дороги, поэтому с легкостью и без потери эффекта их можно заменить аптечным же физраствором (он дешевле в десятки раз). Можно приготовить солевой раствор дома, используя морскую или даже обычную поваренную соль: 1/3 чайной ложки соли растворить в 1 стакане кипяченой воды.

Источник: depositphotos.com

В отличие от других ОРВИ, которые нечасто вызывают гипертермию, грипп почти всегда сопровождается лихорадкой. Жаропонижающие средства не стоит принимать при температуре ниже 38 °С, так как повышение температуры тела имеет важный лечебный эффект: оно активизирует защитные силы организма для борьбы с инфекцией. Если температура поднимается выше 38,5 °С, можно ее сбить, приняв парацетамол, или ибупрофен, или любой другой препарат на основе названных (Нурофен, Бонифен, Долгит, Тайленол, Калпол, Панадол и т. п.). При гриппе не нужно употреблять ацетилсалициловую кислоту (Аспирин) и препараты, ее содержащие, поскольку при вирусной инфекции это лекарство может вызывать тяжелые (в ряде случаев даже смертельные) осложнения, и особенно уязвимы в этом отношении дети.

Комплексные средства помогают устранить неприятные симптомы ОРВИ, сохранить работоспособность, но нередко содержат в своем составе фенилэфрин – вещество, повышающее артериальное давление, что дает ощущение бодрости, но может стать причиной побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы. Поэтому в ряде случаев лучше выбирать препарат без компонентов такого рода, например, АнтиГриппин от НатурПродукт, который помогает облегчить неприятные симптомы ОРВИ, не провоцируя повышение давления.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Простуда хорошо поддается лечению на начальных стадиях. Если игнорировать первые симптомы простуды, то болезнь быстро прогрессирует.

Потерянное время

А знаете ли вы, что простуду можно вылечить за 1-2 суток, если вовремя «спохватиться»? К сожалению, первые симптомы простудных заболеваний мы всегда оставляем без внимания. Мы настолько обременены своими делами, что просто физически не остается времени на простуду, которая порывается установить контроль над вашим организмом. А ведь затягивание с лечением только усугубляет ситуацию.

Как известно, простуда - это вирусное заболевание. При попадании вирусов в дыхательные пути наша иммунная система начинает сопротивляться, что, собственно, и приводит к развитию воспалительного процесса, выражающегося заложенностью носа, першением в горле, чиханием и другими симптомами. Если на этом этапе не помочь своему организму, то в определенный момент вирусы «прорвут оборону» и займут более обширные территории, что ухудшит симптоматику и осложнит процесс лечения. Поэтому, чтобы не осложнять ситуацию нужно действовать оперативно, и устранять недуг уже при первых симптомах. Для этого существует немало способов лечения ().

Возьмите паузу

При простуде желательно отпроситься с работы на 1-2 суток. Поверьте, это оправданная жертва, поскольку в противном случае придется брать больничный на неделю. Дома обеспечьте достаточное увлажнение воздуха (лучше всего воспользоваться увлажнителями), а также регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Обильное питье при простуде

При простуде нужно употреблять большое количество жидкости. Вирусные и бактериальные инфекции приводят к интоксикации организма. Выводятся токсины с потом и мочой. Поэтому обильное питье ускорит процесс детоксикации и позволит намного быстрее справиться с заболеванием. Кроме того, достаточное поступление жидкости в организм поддерживает увлажнение слизистых оболочек дыхательных путей и способствует лучшему отделению мокроты и слизи. В качестве питья можете использовать травяные чаи, куриный бульон, компоты и другие безалкогольные напитки. Лучше всего организм усваивает жидкость, которая имеет температуру тела, поэтому напитки должны быть не горячими, а теплыми.

Витамин С: правда и мифы

Многие из нас наслышаны о целительных свойствах витамина С, особенно при простудах. Действительно, когда мы заболеваем, то расход аскорбиновой кислоты в организме несколько увеличивается. Как известно, витамин С необходим для продукции интерферона - комплекса белков, обладающих противовирусной активностью. Однако дополнительный прием витамина С часто не оказывает никакого положительного действия на организм. Для того чтобы полностью удовлетворить потребности организма в витамине С (даже во время простуды) достаточно будет принимать в пищу продукты, богатые этим витамином: квашеная капуста, настой шиповника, цитрусовые фрукты.

Полоскание и еще раз полоскание

Одним из первых симптомов простуды является першение в горле. Если игнорировать этот признак, то со временем может появиться кашель и сильная боль в горле. Поэтому, чтобы не доводить дело до бронхитов и других серьезных осложнений, необходимо проводить частые полоскания горла. Для полосканий можно воспользоваться отваром ромашки или раствором соли (1/2 чайной ложки соли на стакан теплой воды). Эту процедуру желательно проводить каждые 1-2 часа.

Мобилизация иммунитета

Любая вирусная инфекция (в том числе и простуда) зайдет так далеко, насколько ей это позволит наш организм. Сильный иммунитет будет всячески сопротивляться вирусам и бактериям, бросая на борьбу с чужеродными завоевателями «дивизии» специфических иммунных клеток. От состояния иммунитета во многом зависит течение заболевания и сроки выздоровления. Поэтому при первых признаках простуды больной должен всячески помогать иммунной системе, чтобы та лучше справлялась со своими прямыми обязанностями.

На сегодняшний день существуют множество различных иммуномодулирующих средств, действие которых направлено на повышение сопротивляемости организма к инфекциям. Среди таких средств встречаются препараты растительного и синтетического происхождения. Естественно, предпочтение стоит отдавать натуральным препаратам в виду их безопасности и мягкости действия на организм. Одним из таких является Эсберитокс - немецкий растительный препарат, обладающий выраженным иммуномодулирующим эффектом. Активнодействующими компонентами Эсберитокса являются:

экстракты корней эхинацеи пурпурной и эхинацеи паллиды - оказывают стимулирующее действие на фагоцитоз и повышают неспецифический иммунитет;
экстракт корневищ баптизии красильной - усиливает продукцию В-лимфоцитов и способствует развитию быстрого иммунного ответа;
экстракт молодых побегов и листьев туи - обладает выраженным противовирусным действием.

Прием Эсберитокса при первых симптомах простуды сократит период выздоровления в среднем на 3 дня! Препарат является полностью натуральным, его безопасность подтверждена рядом клиническим исследований. Эсберитокс могут принимать дети с 4 лет, в нем не содержится никаких вкусовых добавок, консервантов и красителей.

Многим знакомо состояние, когда першит в горле, одолевает насморк, мучают головные боли и слабость в мышцах. Некоторые привыкли избавляться от явных симптомов простуды с помощью горячего чая или ждать, пока пройдет само. Между тем, специалисты утверждают, что неправильное или неполное лечение вирусных заболеваний может привести к осложнениям, избавиться от которых будет не так просто.

Что такое простуда

Насморк, кашель, повышение температуры тела – симптомы заболевания, возникшего в результате сильного переохлаждения организма, снижения работоспособности иммунной системы, гиповитаминоза. В народе болезнь называют простудой, медики же диагностируют подобные состояния как ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) или ОРЗ (острое респираторное заболевание).

Причиной развития инфекции становятся патогенные микроорганизмы, которые с воздухом или иным путем попадают на слизистые дыхательных путей (рта или носа), где начинают активно размножаться, углубляясь все дальше в организм и провоцируя воспаление. Ученые насчитывают больше 200 видов респираторных вирусов, среди которых особое распространение приобрели – парагрипп, аденовирусы, риновирусы, энтеровирус, респираторно-синцитиальный вирус человека.

Причины заболевания

Для заражения патогенными вирусами и начала их активного размножения внутри организма необходимо совпадение двух главных факторов – снижение иммунитета, попадание инфекции. Оба пути имеют свои особенности развития:

Ослабленный иммунитет. Организм всегда старается поддерживать свои защитные функции на высоком уровне, но случается так, что его силы ослабевают, он становится уязвимым для разного рода бактерий, вирусов, грибковых инфекций. Произойти ослабление иммунитета может по причине сильного стресса, из-за обострения хронических заболеваний, сильного переохлаждения, гормональной перестройки.
Передача инфекции воздушно-капельным путем. Источником вирусов становится заболевший человек. Инфекция, проникая в верхние дыхательные пути, атакует клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Отшелушенные зараженные частички покидают пределы организма при дыхании, во время разговора, при кашле или чихании с капельками слюны, носовой слизи, мокроты из бронхов. Если иммунитет человека высокий, инфекция не сможет развиться, но при его снижении возникает ОРВИ.

Инкубационный период, когда патогенные микроорганизмы попали на слизистую и начали активизироваться, у всех проходит по-разному. В среднем на развитие ОРВИ уходит от 2 до 3 дней. Общение с другими людьми в остром периоде заболевания чревато передачей вируса и может привести к массовой эпидемии, поэтому врачи советуют проводить лечение при простуде дома.

Факторы риска

Снижение иммунитета бывает естественным и патологическим. К естественному относятся такие состояния, при которых организм вынужден подстраиваться под сложившуюся ситуацию без ущерба для себя. Яркий пример этому – беременность. Патологические изменения защитных функций могут быть вызваны нарушением в работе разных органов или систем организма – хроническими заболеваниями, гормональным сбоем. К другим факторам риска медики относят:

вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем;
проживание в районах с плохой экологической обстановкой;
частые стрессы, нервное перенапряжение, депрессия;
физическое переутомление;
переохлаждение;
пользование общими с заразившимся человеком предметами обихода, которые не проходили дезинфекцию;
гиповитаминоз (недостаток в организме полезных веществ, макро- и микроэлементов, минералов, витаминов);
пребывание в местах с большим скоплением людей;
бесконтрольный прием разных медицинских препаратов;
малоподвижный образ жизни;
неправильное питание.

Симптомы простуды

ОРВИ в отличие от прочих заболеваний верхних дыхательных путей развивается постепенно. Сначала человек начинает чувствовать недомогание, слабость во всем теле, першение в горле. После появляется насморк, чихание, через несколько дней начинает одолевать кашель. Повышения температуры тела может не быть, но если оно присутствует, то первое время незначительное – до 37-38 градусов.

Из-за недолеченной или перенесенной на ногах простуды могут возникнуть разные осложнения – отит (воспаление уха), синусит (воспаление придаточных пазух), менингит, ларингит, пневмония. Осложнения у людей с крепким иммунитетом случаются очень редко. Врачи отмечают, что разные возбудители ОРВИ могут провоцировать появление отличных симптомов:

Парагрипп часто искажает голос. Пациент жалуется на комок в горле, со временем может осипнуть или охрипнуть, голос может пропасть на некоторое время. Часто при парагриппе возникает «лающий» кашель, провоцируемый воспалением трахеи или гортани. Температура тела не повышается. Этот респираторный вирус чаще, чем другие, приводит к развитию гайморита.
При риновирусной инфекции появляется чихание, сухость в носоглотке, першение в горле. Пациенты жалуются на то, что им тяжело глотать, во рту все время присутствует неприятный привкус. Через несколько дней после старта заболевания появится сильный ринит с прозрачной редкой слизью. Температура тела поднимается до 37-37,5 градусов.
Аденовирусы приводят к увеличению миндалин, что затрудняет глотание. Через 2-3 дня после заражения появляется чувство рези и сухости глаз. Еще через несколько суток миндалины покрываются белым налетом, в уголках глаз можно рассмотреть серые или белые пленочки. Аденовирусы нередко провоцируют воспаление и увеличение лимфатических узлов.
Респираторно-синцитиальная инфекция вызывает бронхит и бронхиолит. Пациент жалуется на нехватку воздуха, дыхание затрудненно. Появляются признаки общей интоксикации организма, бессонница, миалгия, вялость, отсутствие аппетита. Субфебрильная температура достигает 38 градусов. Присутствуют катаральные изменения в виде насморка, гиперемии верхнего неба, задней стенки гортани, сухой продолжительный кашель.

Лечение при первых признаках простуды у взрослых

Первым делом врачи берутся за снятие неприятных симптомов, так как специфической схемы лечения ОРВИ не существует . При отеке слизистой, насморке используют местные препараты – капли, спреи в горло, мази, растворы для полоскания. При высоких показателях температуры, лихорадке или ознобе принимают жаропонижающие средства (Рапидол, Анальгин, Парацетамол).

Важный этап лечения – восстановление иммунитета. Для этого врачи назначают иммуностимулирующие средства в таблетках – Циклоферон, Интерферон, Гропринозин, Ингавирин и аналоги. На начальных стадиях ОРВИ больному рекомендуют обильное питье – сладкие чаи с малиной, медом, натуральные соки (клюквенный, апельсиновый). С головной болью, слабостью в теле хорошо справляются горячие напитки из аптеки – Терафлю, Колдрекс.

Препараты для снятия и облегчения симптомов

Устранить головную боль, снять ломоту в теле, убрать чихание помогают специальные порошки, продающиеся в аптеках. Их необходимо растворять в горячей воде и пить, как чай. Самыми эффективными препаратами из этой категории считаются:

Колдрекс – комбинированный препарат, содержит парацетамол, витамин С и фенилэфрина гидрохлорид . Горячий напиток оказывает жаропонижающее, анальгезирующее действие. Колдрекс способствует сужению сосудов слизистой оболочки носа, вследствие чего уменьшает отечность мягких тканей и облегчается дыхание. Активные компоненты лекарства не влияют на концентрацию внимания, не вызывают сонливости.
Терафлю – напиток с жаропонижающими, болеутоляющими и антигистаминными свойствами. 1 саше содержит: парацетамол 3,25 г, аскорбиновую кислоту 0,50 г, фенилэфрина гидрохлорид 10 мг и фенирамина малеат 20 мг. Препарат быстро снимает отечность носа, боли в мышцах, мигрень, но никак не влияет на сам вирус, поэтому принимать напиток нужно только в качестве вспомогательного средства для лечения при простуде.
Фервекс - порошок для приготовления горячего напитка со вкусом лимона или малины. Состав средства аналогичен Колдрексу. Фервекс способен быстро снять заложенность носа, головную боль, температуру.

Противовирусные средства

На сегодняшний день фармацевтические компании выпускают множество разных препаратов с противовирусными свойствами. Они отличаются не только по цене, но и активными компонентами. Каждый пациент может подобрать средство, которое идеально подходит для него, будет иметь минимум противопоказаний и побочных эффектов. К популярным препаратам относятся:

Арбидол – иммуномодулятор с противовирусным свойством. Выпускается в виде таблеток, капсул и сладкого сиропа для детей. Арбидол показывает активность по отношению к вирусам гриппа группы А и В. Препарат повышает устойчивость организма, снижает симптомы интоксикации, уменьшает выраженность катаральных явлений. Лекарство входит в перечень жизненно необходимых препаратов России.
Амиксин – противовирусное средство, стимулирующее иммунитет, уменьшающее симптомы простуды. Активный компонент лекарства – тилорон – стимулирует клетки головного мозга, синтез антител. Амиксин эффективен против вирусов гриппа, герпеса, гепатита.
Амизон – современный препарат для лечения гриппа и простуды. В качестве активного компонента выступает одноименное вещество, производное изоникотиновой кислоты – амизон. Лекарство эффективно борется с вирусами гриппа, повышает резистентность организма, осуществляет анальгезирующее и жаропонижающее действие.
Кагоцел – индуктор синтеза интерферона человека. Выпускается в виде таблеток кремового цвета. Лекарство способствует повышению иммунитета для борьбы с респираторными вирусами разных групп. При назначении в терапевтических дозах не накапливается в тканях организма.
Эргоферон и Гриппферон – таблетки, разработанные на основе антител альфа-2b. Лекарства эффективны при лечении гриппа группы А или В, острых кишечных инфекций, короновирусов, аденовирусов, герпесвирусных заболеваний. Эргоферон подойдет для лечения ребенка в возрасте от 6 месяцев.
Анаферон – таблетки для рассасывания, содержат антитела к человеческому гамма интерферону. Препарат оказывает противовирусное и иммуномодулирующее действие, устраняет симптомы простуды, способствует быстрому выздоровлению.

Как лечить простуду в домашних условиях

Параллельно с приемом медикаментов необходимо соблюдать меры, направленные на поддержание иммунитета и скорейшее выздоровление. При первых признаках простуды примите следующие меры:

Возьмите больничный на работе, откажитесь от посещения людных мест и простого выхода на улицу. Старайтесь больше времени проводить в постели. Если живете не одни, попросите родственников носить защитную маску.
Пейте много жидкости. Она поможет организму вывести все вредные вещества, легче справиться с простудой. Подойдут чаи с лимоном или малиной, молоко с медом, имбирные напитки. Важно, чтобы жидкость не была холодной или слишком горячей, оптимальная температура напитка – 40-50 градусов.
Вызовите врача. Он выпишет необходимые противовирусные лекарства и местные средства для снятия неприятных симптомов. Не занимайтесь самолечением, чтобы не ухудшить свое самочувствие и не спровоцировать развитие осложнений.

Постельный режим

Лечение простуды в домашних условиях предполагает, что пациент будет первые 3 дня пребывать в постели . Это позволит ускорить процесс выздоровления, поможет избежать развития осложнений. Если вы чувствуете что простыли, старайтесь больше спать, пейте много воды. После того, как состояние стабилизируется, уйдет слабость, спадет жар, можете выйти на 15-мунутную прогулку. Свежий воздух благоприятно воздействует на ослабленный организм. Если же на улице холодно, старайтесь чаще проветривать комнату, попросите родных или близких раз в день проводить влажную уборку.

Обильное питье и диета

При респираторных заболевания выпивайте в день не менее трех литров жидкости. Это поможет организму быстрее выводить патогенные микроорганизмы и справиться с простудой. Отдавайте предпочтение напиткам с аскорбиновой кислотой, свежевыжатым натуральным сокам – апельсиновому, клюквенному, брусничному, из брокколи и шпината, сладкого перца и моркови. Отлично справиться с симптомами простуды помогают отвар шиповника, теплое молоко с маслом и медом, чай с калиной, лимоном, малиной.

Пока чувствуете слабость, старайтесь не перегружать свой организм тяжелой для пищеварения пищей. Исключите из рациона жареное, острое, соленое, копченья. Выбирайте продукты богатые витаминами (фрукты, ягоды, свежие овощи) и белком (мясо, творог, кефир). Хорошо снимает жар, заложенность носа, способствует повышению иммунитета куриный бульон. Все продукты старайтесь готовить на пару или отваривать.

Симптоматическое лечение

При выраженной симптоматике и для помощи организму в борьбе с вирусами нужно проводить симптоматическое лечение при простуде. Для этого используют спазмолитические, местные сосудосуживающие препараты, антигистаминные лекарства. Медикаментозное лечение при простуде должно длиться не менее трех дней. В зависимости от направленности лекарств они имеют различный механизм действия:

Сосудосуживающие средства. Помогают восстановить нормальное дыхание через нос, снимают отек мягких тканей, устраняют заложенность. Часто назначаются средства с эвкалиптом, эфирными маслами, фенилэфрином, ксилометазолином – Пиносол, Санорин, Длянос, Назол. Использовать сосудосуживающие лекарства дольше трех дней не рекомендуется во избежание привыкания.
Обезболивающие препараты. Их основная цель – снять болевой синдром. Назначают Нурофен, Аспирин, Аскофен.
Жаропонижающие таблетки. Используются при сильной лихорадке, ознобе, когда температура тела превышает 38 градусов. Врач может порекомендовать Парацетамол, Рапидол, Эффералган, Цефекон.
Антигистаминные лекарства. Противоаллергические препараты призваны снять отечность слизистой, избавить пациента от слезотечения, чрезмерной сухости, жжения или зуда глаз. При ОРВИ врачи рекомендуют лекарства с действующими веществами фенирамин или прометазин – Эриус, Дезал.
Витамины. Необходимы для укрепления иммунитета, насыщения клеток организма полезными веществами. Большую часть витаминов больной должен получать вместе с пищей, а таблетированные препараты использовать в качестве вспомогательного средства. Хорошие поливитаминные комплексы – МультиТабс, Гексавит, Иммунал, Ревит, Компливит.

Что принимать при простуде без температуры

Если ОРВИ протекает без озноба, лихорадки и резких перепадов температуры, это говорит о крепком иммунитете. При этом отказывать от всяческого лечения все же не стоит. Врачи рекомендуют проводить симптоматическую терапию по устранению заложенности носа, лечения насморка, кашля. Допускаются прогревания, горчичники. Для скорейшего выздоровления можно парить ноги в отварах из трав или с горчичным порошком, делать ингаляции.

Насморк и заложенность носа

Для снятия спазма, отечности носовых пазух, облегчения дыхания при ОРВИ назначают сосудосуживающие препараты. Принципиальной разницы между активными компонентами и механизмом воздействия между ними нет, все они относятся к категории андреномиметиков. Важно: использовать сосудосуживающие капли нужно в те периоды, когда нос не дышит и ни в коем случае не использовать дольше 3-5 дней, чтобы избежать зависимости. К популярным каплям для носа из категории адреномиметиков относятся:

Нафтизин;
Називин;
Нокспрей;
Санорин;
Тизин;
Фармазолин.

Если же нос дышит, но вас беспокоит сухость слизистых, жжение, слизистые выделения, могут помочь спреи и капли с морской водой. Как альтернатива медицинским препаратам выступает промывание носа обильным количеством воды или специальными физиологическими растворами , которые продаются в аптеках. При сухости слизистых используйте:

мазь Эваменол;
натуральные капли Пиносол;
растворы с морской водой Аквамарис, Долфин, Авалор.

Сухой или мокрый кашель

Значительно ухудшает качество жизни, такой частый симптом ОРВИ, как кашель. Он бывает лающим, постоянным, мучающим, поэтому оставлять его без внимания не стоит. Чтобы правильно определиться с выбором лучшего лекарственного средства необходимо сперва установить тип кашля. Если он влажный, помогут препараты для отхаркивания: они способствуют разжижению мокроты, быстрому выведению ее из бронхов.

При сухом кашле назначают лекарства подавляющие кашлевой центр. Такие медикаменты назначаются врачом, когда кашель не проходит длительно время или он непродуктивен и изматывает пациента. Если же использовать такие лекарства в тех случаях, когда нужно использовать отхаркивающие средства, можно добиться осложнений – мокрота и слизь начнут скапливаться в легких, разовьется пневмония.

Самыми безопасными считаются леденцы, пастилки, таблетки с ментолом, эфирными маслами или на основе лекарственных растений, специальные грудные сборы для заваривания. При одобрении врача можно использовать:

Коделак Бронхо – сироп от сухого кашля;
Синекод – сироп и капли от сухого вида кашля;
АЦЦ – шипучие таблетки облегчают отхождение мокроты;
Туссин – сироп обладает отхаркивающими свойствами;
Аскорил – бронхолитические таблетки с муколитическим и отхаркивающим действием;
Лазолван – сироп с отхаркивающим эффектом;
Бромгексин – таблетки от мокрого кашля.

Боль в горле

Лечение горла при простуде следует начинать как можно раньше – сразу при появлении боли, першения, других неприятных ощущений. Для этих целей можно использовать лекарственные отвары для полоскания с шалфеем, ромашкой, содой, йодом и солью. Можно использовать смягчающие слизистую леденцы, пастилки, таблетки для рассасывания на растительной основе с маслами эвкалипта, тимьяна, мяты, ментола, камфоры. Хорошо зарекомендовали себя спреи и антисептики:

Каметон;
Пертуссин;
Ингалипт;
Камфомен;
Септолете;
Фарингосепт.

Лечение при простуде с температурой

При первых симптомах ОРВИ или гриппа обязательно обратитесь к врачу. Не запускайте болезнь и ни в коем случае не переносите ее на ногах, особенно если протекает она с повышением температуры тела. Для облегчения состояния необходимо соблюдать постельный режим, много спать. Рекомендуется также обильное питье – чаи, отвары, специальные аптечные растворы в порошке.

Снижать температуру врачи рекомендуют только после того, как она достигнет отметки 38, 5 градусов или 38 градусов у детей. Если же субфебрилитет ниже обозначенных норм – это хороший знак, который говорит о том, что организм борется с инфекцией. Все, что выше 38,5 градусов – это уже лихорадка, сопровождающая ознобом и серьезным дискомфортом для пациента. Особенно опасна высокая температура для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы или имеет проблемы с щитовидной железой.

Жаропонижающие и противовоспалительные средства

Лекарств, которые помогают снизить температуру тела, избавиться от озноба и лихорадки, очень много. Некоторые из них отпускаются только по рецепту и используются в крайних случаях, потому как имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. При этом пациенты могут подобрать менее сильное лекарство, допущенное к свободной продаже в аптеках без рецепта. Названий таких медикаментов очень много, но активных веществ, которые снижают температуру всего четыре:

Ацетилсалициловая кислота или Аспирин. Хорошо борется с высокой температурой, таблетки на ее основе действуют в течение 3-6 часов. Принимать таблетки Аспирина следует с осторожностью пациентам с гастритом, язвенной болезнью, портальной гипертензией, венозным застоем. Не рекомендуется давать лекарство детям из-за высокого риска развития синдрома Рея.
Ибупрофен. Нестероидное противовоспалительное средство обладает жаропонижающими и болеутоляющими свойствами. Ибупрофен, хоть и является ближайшим родственником аспирина, но побочные эффекты вызывает реже, а температуру сбивает лучше – эффект от приема таблеток продлится до 8 часов. Для детей Ибупрофен выпускается в виде сладкого сиропа.
Парацетамол – вещество, не влияющее на свертываемость крови, поэтому таблетки с ним считаются самыми безопасными. Он хорошо сбивает высокие показатели температуры, оказывая терапевтический эффект от 3 до 6 часов. Единственный минус парацетамола – он может вызывать некроз (гибель) клеток печени при передозировке. Лекарства на его основе – Рапидол, Цефекон, Эффералган.
Метамизол – действующее вещество анальгина. Он очень быстро снижает температуру, но действует не дольше 4 часов. Кроме того, анальгин способен снимать острую боль, щадяще относится к печени и слизистой желудка. Лекарство противопоказано при повышенной чувствительности к производным пиразола, склонности к бронхоспазму, нарушениях функций печени или почек.

Средства при головной боли

При инфекционных болезнях, ОРВИ, ОРЗ, гриппе организм человека постоянно атакуют разные токсины, провоцируя общую интоксикацию и сильную головную боль. Часто этот симптом протекает одновременно с другими признаками инфекции – жаром, ознобом, ломотой. Отдельные группы анальгетиков для лечения простуды используются очень редко, врачи отдают предпочтение жаропонижающим или комбинированным средствам на основе парацетамола, фенилэфрина, аскорбиновой кислоты . Хорошо зарекомендовали себя спазмолитики:

Аспирин;
Аскофен;
Колдакт Флю Плюс;
Парацетамол;
Ринза;
Ринзасип с витамином С;
Цитрамон;
Седальгин.

Противовирусные и иммуностимулирующие средства

Данная группа препаратов помогает повысить защитные функции организма и направить все силы на борьбу с вирусом. Помимо относительно безопасных активных компонентов, таких как ингибиторы слияния или индукторы интерферона человека, в составе иммуностимулирующих лекарственных средств встречаются блокаторы белка вируса M2 и ингибиторы нейраминидазы.

Прием препаратов с такими действующими веществами оправдан только в случаях, когда наличие вируса в организме было установлено в ходе диагностики и проведения детальных лабораторных анализов. Действие веществ простое – они блокируют активность вирусов, не давая им встраиваться в РНК или ДНК человека. Многие из таких иммуностимуляторов имеют множество побочных эффектов, поэтому назначаются только при серьезных вирусных инфекциях и гриппе.

Блокаторы белка вируса М2

Самые известные и «старейшие» средства для лечения осложнений ОРВИ или гриппа – Ремантадин, Амантадин . Механизм действия этих медикаментов прост. Белок М2 находится в липидной мембране вируса и высвобождается в момент встраивания микроорганизма в клетку РНК или ДНК человека. Блокаторы белка угнетают эти процессы, при этом сохраняя целостность человеческих клеток. Последние исследования показали, что у многих вирусов типа А к Ремантадину и Амантадину выработалась резистентность, поэтому данная группа препаратов практически не используется.

Ингибиторы нейраминидазы

Эта современная группа иммуностимуляторов сегодня считается самой эффективной. Данные медикаменты блокируют активность нейраминидазы – фермента, который способствует проникновению вируса сквозь защитный слизистый барьер дыхательных путей и его размножению внутри человеческого организма. Ингибиторы нейраминидазы активны по отношению ко всем микроорганизмам группы А или В и активно используются по сей день . Самые популярные средства – Осельтамивир, Занамивир (Тамифлю).

Нужны ли антибиотики при лечении

Эффективное лечение простуды не предполагает использование антибактериальных препаратов или антибиотиков . Эти медикаменты не только нарушают микрофлору кишечника, но и угнетают работу иммунной системы, что приводит к серьезным осложнениям. Антибиотики рассчитаны на лечение бактериальных инфекций, в то время как ОРВИ или ОРЗ – заболевания вирусной этиологии. Такие лекарственные средства должен назначать только специалист, если анализы указывают на бактериальную составляющую болезни.

Народные средства

На начальных этапах развития инфекции в качестве вспомогательной терапии можно воспользоваться народными рецептами. Снять ломоту в теле хорошо помогает массаж с ароматическими маслами, расслабляющие ванны с лавандой, ромашкой. При болях в горле рекомендуется делать содовые растворы для полоскания. Стоит учесть, что лечение простуды народными средствами не отменяет прием назначенных врачом медикаментов, соблюдения диеты и постельного режима.

Витаминные чаи и соки

Восполнить энергетический запас организма, укрепить иммунитет хорошо помогают натуральные соки из брусники, цитрусовых фруктов. В них содержится большое количество витамина С, обладающего противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Хорошо помогают справиться с симптомами ОРВИ такие горячие чаи и отвары из трав.

Чай с медом, лимоном и корнем имбиря. Лимон разрежьте пополам, из каждой части выдавите сок. С корня имбиря снимите кожуру, порежьте тонкими пластинками так, чтобы получилось 2-3 ст. л. Сложите в заварочный чайник. Добавьте к имбирю лимонный сок, залейте ингредиенты 2 ст. кипятка. Дайте напитку настояться 20 минут, к теплой жидкости добавьте 2 ст. л. меда.
Отвар шиповника. Возьмите 20 г плодов шиповника, залейте стаканом воды. Прокипятите смесь под крышкой на медленном огне в течение 10 минут. Дайте напитку настояться на протяжении суток, затем процедите и принимайте по полстакана до еды.
Чай с липой при кашле. Обдайте фаянсовый заварник кипятком. Положите внутрь липу в соотношении 1 ст. л. на 200 мл воды. Залейте растение кипятком, плотно закройте крышку чайника. Настаивайте напиток 15-20 минут. Пейте, как обычный чай. Если напиток покажется слишком горьким, к нему можно добавить мед.

Лечение простуды травами

Выраженными жаропонижающими, сосудосуживающими и противовоспалительными свойствами обладают многие лечебные травы. Из них готовят настойки, делают отвары. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

Грудной чай из листьев подорожника, корня солодки, клевера, чабреца, мяты, календулы, душицы и мать-и-мачехи. Перечисленные ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях. Из общей смеси отмерить 2 ст. л., сложить в чайник, залить 400 мл кипятка. Настаивать напиток 15-20 минут, принимать по полстакана до еды.
Отвар из малиновых стеблей. Для приготовления напитка необходимо срезать верхушки малиновых стеблей (15-20 см) 3-4 шт., разрезать вдоль. Малину сложить в кастрюльку, залить литром кипятка. Варить на медленном огне 20-30 минут, затем настоять в тепле около полутора часов. Принимать отвар нужно ежедневно по 1 стакану.

Ингаляции и полоскания

При болях или першении в горле хорошо помогают специальные растворы для полоскания и ингаляции. Для проведения процедур подойдет шалфей, ромашка, сосновые почки, эвкалипт, минеральная щелочная вода . Все перечисленные ниже процедуры нужно проводить дважды в день – утром и вечером:

Ингаляция с травами: душицей, мать-и-мачехой, корнем алтея. Для приготовления раствора необходимо взять по две части душицы и мать-и-мачехи, одну часть корня алтея. Ингредиенты залить водой, довести до кипения. Дать настояться на протяжении 10 минут, после приступить к ингаляции, накрыв голову полотенцем.
Раствор для полоскания. Возьмите 1 ч. л. морской соли, растворите ее в 250 мл теплой воды. Добавьте к жидкости 2 ст. л. высушенных листьев шалфея. Поместите смесь на водяную баню, прогрейте на протяжении 10-15 минут. Готовый раствор остудите до 40 градусов, используйте для полоскания.

Чеснок и лук

Эти два продукта используют не только для лечения, но и в качестве профилактики ОРВИ. Они содержат фитонциды – вещества с противовирусным действием. Из чеснока с салом готовят пасту, которую можно съесть с хлебом или добавить в суп. Лук советуют есть сырым, предварительно очистив кожуру . Очень популярен в народе такой рецепт:

Необходимо взять 3 зубчика чеснока, 1 небольшую луковицу.
Ингредиенты измельчить с помощью блендера или мясорубки.
Добавить к кашице 1-2 ст. л. растительного или оливкового масла.
Состав принимать внутрь перед едой по ½ ч. л. или наносить на кожу под носом.

Видео

Простуда – известное каждому состояние, которое сопровождается насморком, кашлем, высокой температурой, болью в горле. Часто первое, что мы начинаем делать в надежде выздороветь, – принимаем медикаменты, которые не всегда безвредны, тогда как течение болезни легко облегчить с помощью натуральных лекарственных средств. Они не только мягко устраняют симптомы болезни, но и обогащают ослабленный организм полезными веществами. Представляем вам 8 напитков, успешно использующихся для лечения и профилактики простудных заболеваний.

Мед, обладающий противовоспалительными, общеукрепляющими и антибактериальными свойствами, часто называют первым средством от простуды. Некоторые сорта меда (липовый, балканский) благодаря отхаркивающему эффекту хороши при лечении бронхита, ларингита, ангины, большинство же из них (особенно акациевый) способствуют укреплению организма, возвращая силы. Тандем меда с лимоном, также обладающим выраженными противовирусными свойствами, – средство, сравнимое по эффективности с мощными иммуностимуляторами. Чтобы заварить целебный чай, нужно положить в горячую воду (не кипяток) 1 ч. л. лимонного сока и 2 ч. л. меда. Напиток употребляют 2-4 раза в день до выздоровления.

Источник: depositphotos.com

Благодаря богатому витаминному составу корень имбиря входит в тройку продуктов-лидеров при лечении простуды. Содержащиеся в нем витамин С, магний, калий, марганец, медь и прочие микроэлементы способствуют усиленному потоотделению, разжижению крови, снятию воспаления, имеются также бактерицидные и спазмолитические свойства. Лимон с имбирем – взаимодополняющее сочетание и по вкусовым, и по оздоровляющим качествам. Оно способствует усиленной циркуляции крови и лимфы по организму, выведению токсинов и восстановлению иммунитета.

Для приготовления напитка лучше использовать необработанный черный имбирь – он более ароматен и полезен. 1 ст. л. очищенного и измельченного имбиря нагревают в 250 мл воды, не доводя до кипения, полученный чай процеживают в кружку. В тот же напиток можно добавить пару ломтиков лимона, немного сахара и, возможно, щепотку кайенского перца.

Источник: depositphotos.com

Малина – лидер среди ягод по содержанию салициловой кислоты, способной снижать температуру и устранять воспалительные процессы в тканях. Противолихорадочные свойства чая с малиной усиливаются, если добавить цветки липы – как и малина, они обладают выраженным потогонным свойством. Такой чай заставляет обильно потеть, избавляясь от токсинов и нормализуя температуру. Из-за богатого содержания витаминов напиток благотворен для иммунитета, ослабленного болезнью.

Источник: depositphotos.com

Чеснок часто называют природным антибиотиком в связи с его антисептическими и противомикробными свойствами, которые обусловлены фитонцидами – веществами, уничтожающими болезнетворные микроорганизмы. Применение чеснока само по себе эффективно при простуде, а добавление его в молоко позволяет снять воспаление и смягчить слизистую оболочку дыхательных путей. Теплое молоко с измельченным зубчиком чеснока – напиток, смягчающий кашель и активизирующий процесс отделения мокроты. Усилить противопростудное действие средства можно добавлением 1 ст. л. меда – так напиток станет вкуснее и укрепит организм.

Источник: depositphotos.com

Шиповник считается уникальным источником каротиноидов, флавоноидов, органических кислот, являясь чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты, укрепляющей ослабленный иммунитет. Чтобы обеспечить суточную потребность организма в этом необходимом при простуде веществе, хватит всего 2 ягод шиповника. Напиток из него поможет преодолеть болезнь, прибавит сил, снимет слабость и усталость. Для его приготовления 5 ст. л. свежих или высушенных измельченных ягод шиповника заливают 1 л горячей воды и варят на слабом огне около 10 минут. Для усиления эффекта в отвар можно добавить листья мяты, малины, рябины, черной смородины.

Источник: depositphotos.com

Ароматный напиток с приятным вкусом, приготовленный из ромашки лекарственной, является простым, доступным и эффективным средством против простуды, которым можно лечить даже детей. Являясь отличным антисептиком, ромашка при ангине, бронхите, гриппе помогает избавиться от боли в горле и, благодаря отхаркивающим свойствам, смягчить кашель. Особенно подходит для этих целей ромашковый чай, заваренный с душицей. Чтобы приготовить целебный отвар, 1 ч. л. сухих цветков ромашки аптечной заливают крутым кипятком и дают настояться под крышкой 15-20 минут. Для нормализации температуры тела и прекращения головных болей ромашку рекомендуют сочетать с листьями мяты перечной.