Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Это еще одна заметка, написанная благодаря Нику Гэллопу, автору проекта Skills For Wild Lives . Если любите читать на английском, то найдете на его сайте много интересной информации. Нику интересно получать отзывы о своем проекте, поэтому не стесняйтесь, напишите ему. Мне тоже интересно получать отзывы, поэтому напишите и мне, если хотите:)

Вернемся к теме ночного зрения.

Когда мы переходим из освещенного места в темноту, нашим глазам нужно время, чтоб адаптироваться, повысить чувствительность к свету. Полная адаптация происходит в течении часа, но уже через 15 минут чувствительность глаз повысится до 80%.

Если есть необходимость, этот процесс можно ускорить.
Совет №1: Для быстрой адаптации глаз к темноте умойтесь холодной водой или положите на язык кусочек сахара. Поможет и легкая физическая зарядка. Причина этой закономерности – симпатическая нервная система человека. При активизации ее части – “просыпается” вся система.

С овет №2:
Если вы уже привыкли к темноте, то берегите свое зрение от яркого света. Если же яркого света не избежать (например, проходя мимо уличного фонаря) – прикройте один глаз. Когда вы вернетесь в темноту, прикрытый глаз будет хорошо видеть.

На сетчатке нашего глаза расположены два вида фоторецепторов: колбочки и палочки. Палочки гораздо более чувствительны к свету и именно они отвечают за наше ночное зрение. Но на сетчатке палочки расположены по периметру, а в центре совсем отсутствуют. Из этого выплывает совет №3 :
В темноте используйте периферическое зрение. Чтоб рассмотреть предмет не смотрите прямо на него, а отведите взгляд немного в сторону и вы заметите, что очертания предмета становятся намного четче.

Отсюда же совет №4 :
При ходьбе в темноте не смотрите под ноги, все равно ничего не увидите. Смотрите вперед. Периферическое зрение будет ловить предметы находящиеся перед вашими ногами, а ноги будут их ощупывать. Так ходить непривычно, но когда вы немного потренируетесь, то поймете, что метод очень эффективен.

Но что делать, если нужно внимательно рассмотреть карту или тропу? Как при этом не ослепить себя светом фонарика?
Все просто: фоторецепторы палочки нечувствительны к свету с длиной волн больше 620 нанометров. Значит, используя свет с большей длиной волны, мы никак не повредим ночному зрению.

Совет №5:
Чтоб не нарушить ночное зрение используйте красные источники света. Для этого многие современные туристические фонари, помимо белых диодов, имеют дополнительный красный (например, фонарь Petzl Tikka Plus? или новый Black Diamond Icon). Но помните , что в красном освещении карта будет выглядеть по-другому. Чтоб не запутаться, рассмотрите карту в красном свете еще дома, перед выходом. Если красного фонаря у вас нет, то используйте наименее мощный режим освещения. Можно пропускать свет через пальцы рук или одежду.

Немного поработав над своим ночным зрением вы начнете использовать фонарик гораздо реже. И тогда заметите, что ночью окружающий мир так же красив и безопасен.

Спасибо, что читаете Про Походы:)

*Бажаєте підтримати розвиток ПроПоходи? Купуйте спорядження в наших партнерів через посилання нижче. Ми отримаємо невелику комісію з вашої покупки, а ви не витратите жодної додаткової копійки.

• Інтернет-магазин Вершина
• Інтернет-магазин Gorgany
• Також ви можете сказати кодове слово “ПроПоходи” касирові в будь-якому магазині мережі Gorgany і ми теж отримаємо комісію з вашої покупки.

Как часто происходит ситуация, когда мы оказываемся в полной темноте? Скорее всего, довольно редко. Но и те несколько случаев, происходящие с нами, наталкивают нас на мысль, почему люди не видят в темноте ?

Тем более что наши предки были вынуждены находиться в темноте и сумраке практически половину суток. А значит, решение этой проблемы должно быть.

На самом деле нет животных, способных видеть в полной темноте. Но количество света, нужного для того, чтобы различать очертания предметов, для ночных животных требуется очень маленькое, а для человека света нужно гораздо больше.

Мы знаем множество животных, ведущих ночной образ жизни. Именно они подтолкнули ученых к поиску разгадки. Ведь узнав, чем отличается строение глаза, например кошки, мы можем сделать вывод о том, чего не хватает человеку для ночного зрения. Ученые долго искали ответ и проводили всевозможные опыты.

В ходе таких исследований было сделано открытие: оказалось, животные, ведущие ночной образ жизни, могут видеть в темноте благодаря оригинальной «упаковке» ДНК, находящейся в ядрах светочувствительных палочек-клеток глазной сетчатки.

У человека и других, неприспособленных к сумраку животных, падающий в глаза свет рассеивается, а у кошек свет фокусируют эти клетки. Благодаря этому даже очень слабый свет проходит вглубь слоев кошачьей сетчатки.

Большое количество таких линз в сетчатке, фокусирующих световые потоки, помогают животным различать слабый свет, всего в несколько фотонов.

Причем такая структура необычной упаковки ДНК не врожденная особенность, а приобретенная. Например, у новорожденных мышей нет способности различать предметы в темноте, а уже через пару недель такая способность развивается.

Это значит, что при смене образа жизни глаз может адаптироваться к очень слабому свету. Конечно, человек не будет видеть лучше кошки, ведь есть и другие факторы, например острота зрения, но если долгие годы он будет жить в сумраке, то видеть будет все гораздо лучше нас с вами.

По мнению ученых, в ходе эволюции глаза животных не один раз адаптировались к различным условиям освещения.

Кстати, у некоторых дневных животных совсем нет приспособлений для ночного зрения. Например, у голубей глаз состоит только из клеток «колбочек», а клеток «палочек» нет совсем. Именно поэтому многих птиц легко успокоить, накрыв клетку.

Если же вы довольно часто оказываетесь в относительной темноте, а также, если у вас есть свободное время, вы можете заняться тренировкой своих глаз. Конечно, не стоит сидеть в полной темноте сутками и ждать адаптации глаз. Так быстро это не произойдет, на это нужны годы. А вот ускорить привыкание глаз к темноте вполне вам по силам.

В этом вам помогут несколько нехитрых правил:

1. Правильно питайтесь. Есть такое незаменимое для глаз вещество – бета-каротин, это своеобразный энергетик для сетчатки. Он содержится в морковке, помидорах, тыкве, хурме. Еще один полезный продукт – зеаксантин, он есть в шпинате и яйцах. Зеаксантин отвечает за резкость, контрастность и насыщенность нашей зрительной картинки.

2. Если мы правильно подготовились, скушав кучу полезных продуктов, стоит приступить к испытаниям. Перед тем, как войти в темное помещение, закройте ладонью один глаз. Он привыкнет к отсутствию света и не будет ослеплен темнотой, как открытый глаз. А значит, вы сразу увидите предметы в комнате. Не стоит закрывать оба глаза, это менее эффективно.

3. В темноте есть такая особенность – если мы смотрим на предмет прямо, он расплывается, но если смотреть боковым зрением, предметы видно гораздо четче. Это происходит оттого, что при прямом взгляде мы смотрим клетками «колбочками», а при боковом «палочками». А как раз палочки больше приспособлены к слабому освещению.

И еще пару слов о психологическом факторе. Чем больше вы боитесь темноты, тем хуже вы будете в ней видеть, так как ваш мозг будет занят не адаптацией глаза, а кошмарами, которые мерещатся вашему воображению. Поэтому не воспринимайте темноту как враждебное явление.

Кто видит в темноте?

Мы уже касались феномена кошачьего зрения. Все представители этого семейства обладают таким ночным зрением.

Хорошо ориентируются в темноте совы, многие грызуны, собаки и другие ночные животные.

У большинства ночных животных зрение заменяется слухом. Научно доказано, что слух таких животных намного острее человеческого.

А такие жители сумерек как летучие мыши и вовсе «видят» за счет слуха. Они все время движения издают звук, на частотах, не слышимых человеческому уху. И слушают, как этот звук отражается от предметов. А затем уже делают выводы о том, где предмет находиться, какое до него расстояние и какой он формы.

Вот так вот все удивительно в нашем мире устроено. Даже практически слепые животные не остаются беспомощными.

Гемералопия - болезнь, связана с нарушением зрения в темное время суток. В народе всем известна как «куриная слепота». Как таковой данная болезнь не имеет различные степени, она либо есть, либо ее нет.

Врачи уверяют, что при гемералопии, ухудшается качества жизни, а в некоторых случаях имеет неприятные последствия. Плохое зрение в темноте, связано с нарушением сетчатки и зрительного нерва.

Симптомами гемералопии являются:

• снижение остроты зрения;
• при наступлении темноты нарушается пространственная ориентация;
• ограниченный радиус взгляда;
• сбой световой адаптации;
• проблемы с восприятием синего и желтого цвета.

Данной болезнью подверженные как женщины, так и мужчины. Стоит обратить внимание, что у первых, в период эндокринных изменений, а именно во время менопаузы, шансы возникновения недуга довольно высоки.

Люди, живущие на севере, обладают повышенной зоркостью. Ведь там короткие световые дни, и поэтому глаза у них «исторически» приспособлены к таким условиям.

Особенно в зимний период, во время короткого светового дня, проблема гемералопии становится еще острее.

Специалисты называют возможные причины заболевания:

Также важной причиной считают недостаток витаминов A, B2 или PP. Наследственный фактор тоже стоит отметить как основание возникновения недуга.

Лечение заболевания

Врожденная Гемералопия лечению не поддается. Но в отдельных случаях выписывают витамины и проводят курсы терапии болезней, которые стали основанием формирования «куриной слепоты». Для начала, пациенту необходимо найти причину гемералопии, и понять, что не хватает организму.

Народных средств от этой болезни — нет. Поэтому не стоит самостоятельно пытаться ее победить. Но все же профилактические действия желательно проводить регулярно. Нужно всего лишь ежедневно включать в свой рацион питания продукты с витамином A: морковь, салат, помидоры, черная смородина, шпинат, сыр, абрикосы, зеленый лук, печень трески, рыбья икра, сливочное масло, яичный желток и т.д.

Люди в возрасте от 50 лет, достаточно часто страдают нарушением сумеречного зрения.

Стремительно растет число автомобильных аварий, по вине водителей с «куриной слепотой». Они просто не видят опасности на дороге, когда едут в темное время суток, а при свете фар встречной машины, попросту теряют ориентир.

В Германии офтальмологи предлагают проверять водителей на заболевание гемералопии в обязательном порядке.

Гемералопия (другое название болезни — никталопия , народное название — куриная слепота ) — это заболевание, которое чаще всего развивается на фоне дефицита в организме .

Как проявляется куриная слепота?

Витамин А входит в структуру зрительного пурпура. Это светочувствительное вещество сетчатки человеческого глаза, которое отвечает за адаптацию глаза к пребыванию в темноте. Как следствие, недостача витамина А ведет к развитию болезни, при которой человек не может нормально видеть, если освещение недостаточное. Гемералопия в народе называется куриной слепотой. Это название прижилось в связи с тем, что строение сетчатки глаза курицы позволяет ей нормально различать цвета, но при этом в темноте и при плохом свете курица практически ничего не видит.

Как правило, человек, у которого отмечается куриная слепота, не страдает проблемами со зрением в светлый период времени или при нормальном освещении в помещении. Отмечается только дискомфорт и снижение зрения в сумерках. Человек начинает видеть предметы нечеткими, не может различить их цвет и четкую форму. Как правило, особенно сложно человеку с гемералопией различать предметы синего цвета.

Из приведенного выше описания симптомов следует и тот факт, что при этом наблюдается нарушение координации движений. Человек, которого беспокоит куриная слепота, осторожно передвигается в сумерках, медленно спускается по лестнице, изначально проверяя наличие ступеньки. Часто больные, которые страдают этим недугом, не могут различить свечение звезд на небе. Особенно опасна болезнь куриная слепота для водителей — им очень сложно распознавать предметы на ночной дороге, а также правильно реагировать на окружающую среду при включенных фарах автомобиля, который приближается.

Если человека начинает беспокоить снижение зрения в сумерках, ему обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, так как этот симптом может свидетельствовать о развитии некоторых тяжелых заболеваний. Иногда никталопия может являться симптомом болезней, которые ведут к полной потере зрения. К тому же не следует забывать и о том, что снижение зрения вечером моет привести к серьезным травмам, а также к автомобильным авариям, если никталопия наблюдается у водителя транспортного средства.

Почему проявляется куриная слепота?

В современной медицине определяется врожденная и приобретенная куриная слепота. Если у человека диагностируется врожденная болезнь куриная слепота, то речь идет о генетически обусловленном заболевании. Приобретенная форма заболевания является функциональным недугом.

Приобретенная гемералопия развивается у человека вследствие влияния ряда факторов. Прежде всего, причины гемералопии могут состоять в болезнях сетчатки. Это пигментная дегенерация и отслоение сетчатки , а также воспалительные процессы . Куриная слепота у человека может развиваться вследствие дегенеративных процессов желтого пятна, нарушений сосудистой оболочки, воспалительных процессов зрительного нерва, . Иногда лечение гемералопии проводится пациентам, у которых позже обнаруживается или . Иногда снижение зрения вечером наблюдается у человека, который недавно получил черепно-мозговую травму. Также подобные нарушения зрения могут возникнуть, если человек постоянно работает при очень плохом освещении, читает при неправильно выставленном свете. В некоторых случаях никталопию может спровоцировать влияние ультрафиолета на глаза. Это происходит вследствие пребывания на ярком солнце, влияния на глаза ослепительного снега.

Еще один важный фактор, способный спровоцировать куриную слепоту, это недостаток в организме человека витаминов А и В2. Этим объясняется тот факт, что куриная слепота часто наблюдается у людей, страдающих общим .

Если речь идет о факторах риска развития никталопии , то в данном случае следует отметить возрастной фактор. После сорока лет у человека отмечается замедление всех процессов, которые происходят в организме. Как следствие, ухудшается питание сетчатки глаза, и зрение в сумерках понижается.

Если у человека отмечаются симптомы гемералопии , необходимо обязательно сразу же обратиться к специалисту-офтальмологу. Врач проводит детальный опрос и проводит ряд тестов. Обязательно проводится тест на поле зрения, тест на световосприятие . Также проводится электроокулография . Это исследование позволяет определить состояние мышц глаза и поверхности сетчатки в процессе движения глаз.

Врожденную куриную слепоту вылечить невозможно. Если никталопия является симптомом основного заболевания, то изначально нужно его обнаружить, после чего проводится комплексное лечение. При симптомах куриной слепоты больному также назначается курс , витамина А . В данном случае важно скорректировать питание человека, склонного к проблемам со зрением. Важно обязательно включать в рацион свежие ягоды, молочные продукты, яйца, морковь, зелень.

Существуют также некоторые народные рецепты, которые используются для лечения куриной слепоты. Но они могут являться только вспомогательными средствами. Большинство таких рецептов способствуют восстановлению в организме достаточного количества витамина А . При склонности к никталопии полезно каждый день употреблять рыбий жир . Очень полезен также отвар шиповника (на 2 стакана воды 3 столовых ложки шиповника , настаивать отвар нужно на протяжении 12 часов ), который следует употреблять дважды в день.

Чтобы избежать развития куриной слепоты желательно сбалансировать рацион питания, защищать глаза от яркого света — солнца, бликов на воде, блеска снега. Людям, которые постоянно работают за компьютером, следует обязательно обратить внимание на освещение рабочего места. Еще одна важная мера профилактики — своевременное обращение к специалисту при развитии заболеваний, связанных со зрением.

Многие интересуются: «Почему некоторые люди хорошо видят в темноте и плохо ориентируются в сумерках?». Это объясняется ослаблением или полным отсутствием способности глаз адаптироваться (приспосабли­ваться) к темноте. Такое расстройство светоощущения называется ночной слепотой , или гемералопией (от гре­ческих слов Ьетега - день, орз - зрение).

Обычно наши глаза хорошо адаптируются как к све­ту, так и к темноте. Это связано с разной чувствительно­стью световоспринимающих элементов сетчатки (внут­ренней оболочки) глаза - палочек и колбочек. С по­мощью колбочек человек видит днем, а палочки, обла­дающие высокой чувствительностью к свету, обеспечи­вают зрение при пониженном освещении, в сумерках.

Известно, например, что совы хорошо видят хорошо видят в темноте, ночью - у них в сетчатке одни палочки. У кур их очень мало, поэтому куры видят только Днем. Вот почему в народе гемералопию называют «куриной слепотой».

Подобное снижение световой чувствительности иногда наблюдается при глаукоме, высокой близору­кости, при заболеваниях печени, гипертонической болезни. Встречаются и врожденные нарушения в строении палочек и колбочек. Могут стать причиной гемералопии переутомление, злоупотребление и , длительная работа в условиях чрезмерной яркости или шума.

Однако чаще всего ночная слепота появляется из- за недостатка витаминов, особенно , в пи­щевом рационе. Поэтому людям с расстройством су­меречного зрения необходимо увеличить потребле­ние продуктов, содержащих витамин А . Им богаты молоко, яйца, сыр, сливочное масло. Полезны также овощи - морковь, щавель, шпинат, салат, зе­леный лук, ; ягоды - ежевика, рябина, черника, черная смородина, крыжовник, вишня; фрук­ты - абрикосы, апельсины, мандарины, персики. В овощах и фруктах содержится каротин (провитамин А), который в организме путем окислительного рас­щепления превращается в витамин А.