Установлено, что шанс заполучить сердечно-сосудистое заболевание к сорока годам в США составляет одну треть для женщин и одну вторую для мужчин. Это значит, что каждая третья женщина и каждый второй мужчина сорокалетнего возраста имеют достаточно факторов риска, способных спровоцировать возникновение болезни сердца и сосудов. В настоящее время более 83 миллионов американцев или треть всего населения страны страдает от этой смертоносной болезни. Каждую минуту очередной американец умирает от сердечного приступа. Более одной трети всех смертельных исходов в США приходится на болезни сердца и сосудов, а в России — мировом лидере по этой печальной статистике, к сожалению, — и того больше. Но смерть не единственный исход. Сердечно-сосудистые заболевания также способны вызвать слабоумие, грозят слепотой, диализом. То, что вредит артериям, питающим сердце, портит и кровеносные сосуды, снабжающие питанием другие органы — мозг, почки…

Но есть и хорошие новости. Благодаря науке мы научились лучше понимать эту болезнь и теперь знаем намного больше о причинах её возникновения и о том, какие предупреждающие меры следует принимать для того, чтобы замедлить или даже предотвратить её развитие. В сравнении с любыми другими смертельными болезнями сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день признаны наиболее изученными.

Из опыта встреч с моими подопечными в спортивных центрах и бесед с ними о профилактике хронических заболеваний должна признать, что, пожалуй, самой эффективной (мотивирующей) формой общения показало себя тестирование имеющихся знаний. Цель та же, что и в общении со студентами – указать на слабые места, понять их значимость и обсудить пути улучшения. Предлагаю и вам «протестироваться», чтобы выяснить что ВЫ знаете о причинах сердечно-сосудистых заболеваний, их профилактике… И чего не знаете . Должна предупредить,что не все вопросы простые. Тест составлен на основе информации из ведущих Американских здравоохранительных организаций: National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) and the American Heart Association (AHA). Представлен в 3-х частях.

Итак, начинаем и затем подсчитываем правильные ответы. Часть первая.

1. Все нижеперечисленные симптомы являются признаками инфаркта за исключением:

а. боли за грудиной, б. тошноты в. боли в шейном отделе г. раздвоения в глазах, д. затруднения дыхания

2. Если вы вдруг почувствуете симптомы инфаркта, но они не сильно выражены, что нужно предпринять?

а. Вызвать немедленно неотложку

б. Попросить кого-нибудь отвезти вас в больницу

в. Подождать 10 минут (на случай если симптомы пройдут) и вызвать неотложку

г. Принять аспирин и подождать, если симптомы исчезнут

д. Постараться дозвониться до лечащего врача

Правда или миф?

3. Некоторые симптомы сердечного приступа более свойственны женщинам, чем мужчинам.

4. Если вы моложе 65 лет, то инфаркт вам не грозит.

5. Женщины имеют больше шансов восстановиться после инфаркта, по сравнению с мужчинами.

6. Болезни сердца уносят больше жизней женщин, чем все виды онкологических заболеваний.

7. Только незначительный прогресс достигнут в снижении смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Тромбозы являются причиной большинства сердечных приступов .

9. Всё нижеперечисленное относится к существенным факторам риска развития болезней сердца за ИСКЛЮЧЕНИЕМ одного :

a. Высокий показатель LDL («плохой») холестерин

б. Высокое кровяное давление (130/85 мм рт или выше)

в. Показатель HDL («хорошего») холестерина ниже 40 мг/дл у мужчин и ниже 50 мг/дл у женщин

г. Умеренное потребление алкоголя

д. Курение

е. Сидячий образ жизни

11 . Правда или миф. Высокий уровень сахара в крови может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Правда. Если у вас признан диабет (анализ крови на сахар — a fasting blood sugar- более 125 мг/Дл), то риск возникновения инфаркта в таких случаях от 2 до 4 раз выше в сравнении с теми, кто не имеет диабета. Люди, страдающие диабетом, также имеют меньше шансов на восстановление после инфаркта. Даже слегка повышенный уровень сахара в крови (110 – 125 мг/Дл) может спровоцировать возникновение сердечно-сосудистого заболевания при наличии двух других признаков .

Метаболический синдром является термином, характеризующим стабильное неуклонное накопление веса на протяжении долгого времени. Он признан главным предвестником ожирения и диабета второго типа.

12. Если Вы стройны, физически активны и правильно питаетесь, то болезни сердца вам не грозят.

Миф. В то время как здоровый образ жизни может понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нам всё ещё невозможно избежать его полностью, к сожалению.

Теперь подсчитайте результаты теста и сберегите их.

А пока давайте немного поговорим о биологии инфаркта. На поверку здесь дело вовсе не в сердце, а напрямую связано с циркуляцией крови внутри нас. Сердце — всего лишь большая трудяга-мышца, перекачивающая кровь, спроектированная с рачётом на продолжительную карьеру, а не ранний выход на пенсию. Всё дело в артериях, питающих сердце. Они суживаются, закупориваются, и мы умираем от их непроходимости…

«Человеческое сердце совершает в среднем примерно 4 миллиарда сокращений (ударов) на протяжении жизни, без минутного перерыва на отдых или лечение. Мы начинаем жизнь с максимальным КПД (потенциалом) сердечной мышцы, и эта возможность сохраняется при нас всё время пока мы живы. Это наше КПД системы кровообращения (циркуляции) — способность поставлять кровь и кислород глубоко в мышцы, — терпит драматические изменения. Ваше сердце (подобно большой мышце) по-прежнему совершенно и сегодня, в 30, 50, 70 или 90 лет, выстукивая около 100000 ударов в сутки, независимо от накопившихся грехов… Но артерии теряют совершенство, этот процесс начинается задолго до пенсионного возраста — после того, как вы перешагнёте 30-летний рубеж…

Даже артерии здрового 50-летнего человека покрыты жировыми отложениями — бляшками, напоминающими плавленный сыр на пицце. Говорят, что студенты медвузов, впервые прошедшие паталого-анатомическую практику, не могут смотреть на пиццу после этого… в течение месяца.» (Henry S. Lodge, MD, Younger Next Year, 2007)

Изначально наши артерии отличаются эластичностью и устойчивостью, но со временем в процессе накопления холестериновых жировых отложенй (атеросклероза) их стенки становятся более грубыми и хрупкими и теряют способность к растяжению в случае необходимости.

В этой связи важно указать на то, что «артериальная жёсткость» в последнее время стала рассматриваться в научных медицинских кругах как одна из важных причин развития гипертонии, болезней сердца и инсультов. И получила свой термин — воспалительное состояние (inflammation).

Кровеносные сосуды проходят по всем уголкам нашего организма и каждый из них отражает химизм воспаления и /или заживления. Отложения в артериях, ведущих к головному мозгу, грозят инсультом и/или слабоумием (dementia). Отложения в сосудах к почкам — гипертонией и, в худшем случае, — диализом. Отложения у сетчатки глаза — слепотой. Список можно продолжать далее… Конечно, генетика и такие факторы, как диабет и курение, могут ускорить процесс, но в основе разрушения лежит катастрофический симбиоз малоподвижной, но полной стрессов жизни и пищевого жира. Они — настоящие убийцы.

Замечено,что артерии разных людей теряют свою эластичность разными темпами. Вы бы очень удивились, узнав как много различий существует, особенно среди людей пожилого возраста. В то время как многие 80-летние имеют очень жёсткие артерии, их же ровесники обладают артериями по своей эластичности, не уступающие 20-летним. Поистине справедливо звучит недавно вошедшая в медицинские книжки фраза: «Ваш возраст определяется состоянием Ваших артерий .»

Есть и хорошая новость: мы можем замедлить процесс старения артерий.

Существуют два пути решения. Первый — «вымаривание» жировых холестериновых отложений в сосудах с помошью диеты и лекарств. Воспаление сохранится, но не будет столь угрожаюшим. Вы состаритесь и ослабеете со временем, но угроза близкой смерти не будет столь неотвратима.

Другой же способ изменить химию и биологию от воспаления к исцелению возможен посредством регулярных физических нагрузок и правильного питания . О том какая польза от них сердцу и сосудам — поговорим в следующий раз.

Будьте здоровы и оставайтесь со мной.

В продолжение теста («Физическая активность и работа сердца») —

Частичное или полное копирование данной статьи разрешено только при наличии прямой ссылки на ПрофиЛекторий

Источники:

1.Сris Crowlry & Henry S. Lodge, MD, Younger Next Year, 2007

2. Nutrition Action Healthletter, October 2010

5. Nutrition Action Healthletter, March 2008

6. Women and Heart Disease, Lynda E. Rosenfeld, MD, Yale school of Medicine

Старше одного года

Если она...

Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницу между числом 180 и вашим возрастом.

Хорошо ли ваше сердце работает и справляется с физической нагрузкой? Чтобы ответить на эти вопросы, пройдите этот тест.

1. Сделайте 5-минутную разминку в быстром темпе и измерьте пульс.

Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницу между числом 180 и вашим возрастом.

Чем больше превышение, тем выше и степень риска, угрожающего сердцу и сосудам. В этом случае нужно нанести визит терапевту и кардиологу, сделать ЭКГ.

2. Измерив пульс, позанимайтесь на беговой дорожке 3 минуты (или бегите на месте) в среднем темпе.

Затем отдохните 4 минуты и снова сосчитайте частоту сердцебиений.

Если она...

• ...равна исходной — все в порядке;
• ...превышает ее на 10-15 ударов — сердце страдает от недостатка физической активности, избыточного веса или просто от общей астении после гриппа или простуды;
• ...превышает на 20 ударов и более — ваша сердечная мышца не в лучшей форме: бегом к врачу!

3. 30 секунд выполняйте наклоны вперед, касаясь пальцами пола, в быстром темпе (не сгибайте ноги в коленях, каждый раз полностью распрямляйтесь).

Норма для женщин до 40 лет составляет 15 раз, от 40 до 50 — 12, после 50 лет — 19 раз.

• Сделали необходимое количество наклонов? Все в порядке!
• Не уложились в норму? Ваше сердце слабеет из-за недостатка мышечной активности. Регулярные занятия фитнесом и правильное питание помогут защитить его от болезней.

4. Через 2 минуты после предыдущего упражнения измерьте пульс за 15 секунд и умножьте получившееся число на 4 — получите число ударов сердца в минуту.

• Результат менее 100 ударов? Вы в отличной физической форме.
• Пульс чаще 100 уд./мин? Ваше сердце плохо справляется с нагрузкой — требуется консультация кардиолога и спортивного врача.

5. За 30 секунд следайте 60 невысоких прыжков на мысках.

Чем меньше отличается пульс в покое от сердечного ритма после того, как вы выполнили тест, тем лучше. Увеличение пульса на 75% от исходного свидетельствует о заметных нарушениях адаптационных возможностей вашей сердечно-сосудистой системы. В этом случае стоит показаться специалисту.

6. Поднимитесь на 2 лестничных пролета.

Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницу между числом 180 и вашим возрастом.

7. Поднимитесь на 4-й этаж в среднем темпе без остановок.

• Если после подъема вы дышите легко, не испытываете неприятных ощущений, а пульс ниже 100-120 уд./мин. — у вас здоровое сердце.
• Появилась одышка, а пульс подскочил до 120-140 уд./мин? Результат неудовлетворительный. Не пропускайте занятия в фитнес-клубе (1-2 раза в неделю для сердца недостаточно), уделяйте больше времени аэробике, начинайте утро с танцев под ритмичную музыку, ежедневно проходите не менее 3-5 км. Спустя 1-1,5 месяца ваше сердце окрепнет, и вы почувствуете себя намного лучше.
• Начали задыхаться и ощущать слабость, не дойдя до 4 этажа, а ваш пульс превысил 140 уд./мин? У вас слабое, нетренированное и, очень вероятно, больное сердце. Пройдите обследование у кардиолога и восстановительный курс по индивидуальной программе.

Cердечная аэробика

Аэробные нагрузки укрепляют сердечную мышцу. Самая привычная из них — бег трусцой. Подойдут также спортивная ходьба, езда на велосипеде, теннис, прыжки через скакалку, лыжи, занятия на беговой дорожке и велотренажере, обычная и аквааэробика.

Важно!

Аэробные упражнения превращаются в анаэробные, если их выполняют медленнее, чем нужно. Как выбрать верный ритм? По пульсу. Для каждого возраста — своя предельная частота сердечных сокращений, которую нельзя превышать. Исходя из нее рассчитывается базовый тренировочный пульс — 65-80 % от максимального. Удерживая его на этом уровне, вы получаете необходимую аэробную нагрузку.

Если пульс ниже нормы, ваш вариант — легкий бег или просто прогулка на свежем воздухе и ничего больше. Выйдя на заданный уровень нагрузки, тренируйтесь всего 12 минут. Исследования голландских ученых показывают: чтобы иметь здоровое сердце, достаточно 12-15 минут ежедневной аэробной нагрузки.

Cантиметровая лента вместо ЭКГ

Чтобы прокачать кровь через микроскопические сосуды, пронизывающие обширную жировую ткань у полных людей, сердцу приходится работать на износ. Между тем опыты, проведенные английскими специалистами, показали: если человек с массой тела 90 кг, не изменяя привычного рациона, будет ежедневно проходить в быстром темпе всего 2,5 км, за год он сбросит около 6 кг.

Как измерить пульс во время тренировки

Обзаведитесь специальным напульсником или кардиопоясом либо проведите контрольную тренировку. Запомните темп, в котором делаете упражнения и через 5 минут остановитесь. Подсчитайте удары за 6 секунд, умножьте это число на 10 — получится пульс за 1 минуту.

Считаем пульс

Пульс — своего рода биологическая азбука Морзе, с помощью которой сердце докладывает нам о собственном состоянии. Обычно его определяют на запястье, а при спазме периферических сосудов — на шее. Итак, возьмите часы с секундной стрелкой и начинайте считать.

Способ 1. Обхватите правой рукой левое запястье. На тыльной стороне предплечья в углублении у наружного основания кисти кончиками указательного и среднего пальцев нащупайте пульсирующую лучевую артерию.

Способ 2. Положите левую руку на стол ладонью вверх, а указательный, средний и безымянный пальцы правой установите в бороздке, которая идет от основания кисти по наружному краю предплечья к локтевому сгибу.

Способ 3. Чтобы определить пульс на сонной артерии, поверните голову и прощупайте косой мышечный тяж, который идет из-за уха к внутреннему концу ключицы. Это грудинно-ключично-сосцевидная мышца. Мысленно разделите ее на 3 части. У внутреннего края мышцы на границе верхней и средней трети найдите точку сонной артерии и приложите сюда указательный и средний пальцы.

Табачная стенокардия

Хотите иметь здоровое сердце — забудьте о сигаретах. С каждой затяжкой артерии сужаются, пульс возрастает на 8-10 уд./мин, организм лишается 10 мг витамина С, жизненно необходимого для укрепления стенок кровеносных сосудов. Никотин увеличивает потребность тканей в кислороде и резко уменьшает его доставку, повышает свертываемость крови и способствует образованию тромбов, в том числе и в коронарных артериях. Угарный газ, присутствующий в табачном дыме, в 2-3 раза ускоряет развитие атеросклероза и заставляет сердечную мышцу испытывать постоянный дефицит кислорода — по сути дела, страдать от удушья! Еще в 1899 году была выявлена особая форма болезни — табачная стенокардия, когда боли в сердце появляются исключительно при курении.

Вконтакте

Сдавленность в груди, чувство тяжести, учащенное сердцебиение, головокружение, тошнота и потемнение в глазах дает нам ясно понять, что пришла пора задуматься о здоровье своего сердца. Но как проверить сердце? Об этом мы сейчас расскажем.

Прежде всего, вам необходимо обратиться к кардиологу (или к терапевту — при отсутствии первого), которого можно найти в любой городской поликлинике. После небольшой консультации и измерения артериального давления врач назначит вам необходимые обследования. Для проверки сердца используют следующие методы:

• Анализ крови (биохимический).
• Электрокардиография.
• Велоэргометрия. Проводят с целью выявления ишемической болезни сердца.
• Ультразвуковое обследование (эхокардиограмма). Подобный метод дает достаточно четкую картину о состоянии больного.
• Коронароангиография. Является самым дорогим и наиболее сложным исследованием, который используют только в экстренных случаях в стационаре.
• Не менее важна и проверка сосудов сердца. Используют для этого способ рентгенологического исследования, который называется кардиоангиографией.

Проверка сердца в домашних условиях

Болезни сердца копятся годами из-за того, что мы длительное время игнорируем их. Однако, с помощью нетрудных тестов, можно проверить сердце самостоятельно. Это позволит вам оценить состояние вашей сердечнососудистой системы.

• Встаньте прямо, ноги поставьте вместе. Посчитайте пульс. После чего начинайте выполнять 20 приседаний в медленном темпе. Туловище держите прямо, руки поднимайте вперед. Если вам тяжело, можете держаться за спинку стула. После окончания упражнения сосчитайте пульс снова. Увеличение пульса менее чем на 25% говорит о том, что ваша сердечнососудистая система находится в отличном состоянии. На 25-50% — в хорошем. Если пульс увеличился на 75% и более – состояние вашей сердечнососудистой системы неудовлетворительное.
• Необходимо подняться на 4 этаж по лестнице без остановок в среднем темпе. Если после подъема вы не испытываете неприятных ощущений, дышите легко, а пульс менее 120, то степень вашей физической подготовки и тренированности сердца хорошая. Пульс 120-140 ударов в минуту и отдышка говорит о том, что ваша сердечнососудистая система находится в неудовлетворительном состоянии.
• Рассчитайте простую формулу, по которой оптимальный вес равен росту в сантиметрах минус 100. Если цифра, которая у вас получилась, соответствует формуле (плюс 2-3 кг) то все хорошо. А если ваш вес более положенного на 10 и более килограмм, это говорит о том, что работает оно с большей нагрузкой и находится в потенциальной опасности.

Как проверить сердце

Заболевания сердца и сосудов входят в число опасных и наиболее часто встречающихся болезней. Поэтому у многих возникает вопрос: как проверить сердце и сосуды, чтобы вовремя выявить признаки опасных нарушений? Диагностикой заболеваний сердечно-сосудистой системы занимается врач-кардиолог, который после первичного осмотра и консультации составляет индивидуальную программу обследования.

Приглашаем пациентов с заболеваниями сердца на эффективные программы кардиореабилитации в санатории «Барвиха». С вопросами и для записи звоните по телефону 8 925 642-52-86.

Методы диагностики сердца и сосудов

Если говорить о том, какие анализы нужно сдать, чтобы проверить сердце, то в первую очередь пациентам назначается общее и биохимическое исследование крови, определение уровня холестерина и при необходимости маркеров повреждения миокарда. Также врач назначает инструментальные методы обследования.

• Электрокардиография (ЭКГ) – с помощью специального прибора регистрируется электрическая активность сердца. По результатам исследования врач может предположить наличие различных нарушений сердечной деятельности. Кроме ЭКГ также применяется метод холтеровского мониторирования – длительная регистрация работы сердца;

• Велоэргометрия – обследование сердца под нагрузкой, при котором пациент занимается на велосипеде при одновременном проведении ЭКГ;

• Эхокардиография – ультразвуковое исследование сердца, позволяющее визуализировать орган и получить представление об имеющихся нарушениях;

• Коронароангиография – высокоинформативное рентгенологическое исследование коронарных сосудов с применением контрастного вещества;

• Компьютерная и магнитно-резонансная томография (КТ и МРТ) с введением контрастного вещества – данные исследования назначаются в редких случаях, когда возникают трудности с постановкой точного диагноза;

• Сцинтиграфия миокарда – радиоизотопный метод исследования сердечной мышцы.

Как правильно проверить сердце у ребенка

Регулярно обследовать сердце с целью выявления нарушений необходимо не только у взрослых, но и у детей любого возраста. Методы исследований сердечно-сосудистой системы у маленьких пациентов ничем не отличаются от тех, что применяются для взрослых. Основными диагностическими методиками является ЭКГ и Эхо-КГ.

Заболевания сердца у крохи можно заподозрить еще до проведения инструментальной диагностики по ряду признаков: шумы в сердце при выслушивании, медленный набор веса, задержка развития, нарушения дыхания, тахикардия. При обнаружении подобных симптомов ребенка следует показать детскому кардиологу.

Что нужно сделать, чтобы проверить сердце самому

В домашних условиях можно отследить работу сердца и обнаружить возможные отклонения при помощи следующих методов:

• регулярное измерение артериального давления механическим или электронным тонометром, предназначенным для домашнего использования;

• измерение пульса – измерять пульс необходимо в спокойном состоянии и после физических нагрузок;

• контроль симптомов: нужно с вниманием относиться к любым симптомам кардиологических заболеваний (боли в груди, одышка, частые головокружения и обмороки, беспричинные лихорадочные состояния, тахикардия).

При обнаружений патологических признаков необходимо срочно обратиться к врачу. Точная диагностика заболеваний сердца в домашних условиях невозможна!

Существует целый ряд состояний, которые могут негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов. Одним из них является апноэ сна – болезнь, характеризующаяся внезапной остановкой дыхания во время сна на фоне храпа. К апноэ многие относятся несерьезно, что совершенно напрасно, ведь его наличие может не только указывать на заболевания сердца, но и провоцировать их. Как показывает статистика, храп и апноэ сна наблюдаются у большинства пациентов с инсультом, инфарктом миокарда и сердечной недостаточностью. Исследованием и лечением проблем сна занимаются опытные специалисты центра медицины сна в санатории «Барвиха».

У вас храп и апноэ? Обращайтесь к нам в центр, мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8-495-635-69-07, 8-925-635-69-08.

Как проверить здоровье сердца в домашних условиях?

Методы проверки состояния сердца дома

1. Примите положение стоя, успокойтесь. Измеряйте частоту ударов сердца за 15 сек. Сделайте 20 приседаний, проведите повторные измерения. При увеличении сердцебиения на 15% считается, что орган находится в работоспособном состоянии, если пульсация увеличивается от 25 до 50% — сердце работает нормально, если количество ударов увеличивается больше 75%, стоит задуматься о том, что сердечно-сосудистая система дала сбои и нужна консультация специалиста.

Как видно, методов проверки сердца в домашних условиях множество. Доверять им или нет, решать вам. Лучшим методом определения работоспособности и здоровья органа является посещение специалиста.

Видео: «Как проверить, есть ли проблемы с сердцем?»

Алекс Дим 19-10-2017, 16:00 19-10-2017, 16:00

Кожа дырочками на ногах. Причины и лечение

Домашний способ вылечить сколиоз

Правка головы народными способами

Лечение заболеваний с использованием хрена

Проверенные народные рецепты лечения поджелудочной железы

Болит сердце у кормящей мамы. Причины и решение

Поможет ли водка при отравлении?

Действенные бабушкины рецепты лечения суставов

Проверенные годами, успешные методы лечения синусита дома

Камни для здоровья и защиты

Возможность качественного лечение гайморита в домашних условиях, есть у каждого.

Поможет ли Степанова забеременеть?

Лак для волос: симптомы отравления и первая помощь пострадавшему

Иглотерапия, как дополнительный метод лечения неврита лицевого нерва

Отравление персиками: симптоматика и лечение

Хотите вызвать месячные? Народные средства в помощь!

Народные методы улучшения памяти и внимания

Я работаю в клинике, очень часто приходят люди, которые обеспокоены состоянием своей сердечно-сосудистой системы, и хотят ее просто проверить. В основном они боятся, чтобы не случился инфаркт и так далее. Кто-то хочет провериться для занятий спортом, такие тоже встречаются.

В первую очередь, это электрокардиография. Такой старый метод не потерял актуальность до сих пор, он достаточно информативный, но он не несёт всеобъемлющую информацию, он имеет определённую диагностическую нишу. Делается электрокардиография покоя, пациент приходит, ложится, накладываются электроды, снимается электрокардиограмма. Это один из основных методов диагностики.

Второй рутинный метод диагностики - это ультразвуковое исследование сердца или эхокардиографическое исследование. Обычное эхокардиографическое исследование выполняется в обычной поликлинике. Потому что существует много разных подвидов эхокардиографии, но основное мы делаем в поликлинике, оно существует в любом медучреждении, где есть аппараты эхокардиографии и специалисты. Это очень серьезный метод, который дает много информации.

Электрокардиография даёт информацию о электрической активности сердца, а у сердца есть электрическая активность. О том, как проводится импульс, а сердце - генератор импульса, это проводящая система, поэтому мы отслеживаем, как генерируются импульсы, как они проводятся. Есть нарушения генерирования импульсов, нарушения проводимости импульсов и другие нарушения. Это всё электрические нарушения работы сердца, которые показывает кардиограмма.

Кардиограмма может косвенно дать информацию, что некоторые камеры сердца расширены. То есть расширен левый желудочек, гипертрофия левого желудочка.

Электрокардиограмма может выявить опасные нарушения, я могу привести пример из практики. Обратился к нам молодой пациент по банальному поводу, сняли кардиограмму, и на кардиограмме обнаружили признаки синдрома Бругада, который может в любой момент привести к внезапной смерти. Выявить этот опасный синдром можно просто без дорогостоящих методов исследования. Пациент был направлен в специализированное учреждение, где этот диагноз был подтвержден, и пациенту был установлен кардиовертер, аппарат, который при возникновении опасных аритмий, купирует это электрическим разрядом, и пациент не умирает.

Потом ультразвуковое исследование сердца. Есть более углубленные методы исследования. Я думаю, что электрокардиограмму и ультразвуковое исследование сердца неплохо было бы сделать всем пациентам. Потому что ультразвуковое исследование сердца даёт информацию о размерах сердца точно достаточно. УЗИ даёт очень точную информацию о работе клапанов сердца, мы можем выявить врожденные, приобретенные пороки сердца. Некоторые пороки сердца требуют срочного кардиохирургического вмешательства. И кардиограмма, и ультразвуковой метод могут выявлять рубцы вследствие перенесенных инфарктов и другие заболевания. Например, по ультразвуку сердца, мы можем заподозрить, что у пациента есть повышенное легочное давление. А легочное давление может быть повышено при тромбоэмболии легочной артерии, и тогда пациента просто можно спасти от смерти. Это вроде бы рутинные, но с другой стороны очень важные методы исследования.

Я бы хотел подчеркнуть, что прием врача начинается из жалоб, мы оцениваем жалобы пациента. Жалобы - это достаточно большая информация. Иногда просто расспрос пациента позволяет поставить диагноз. В дальнейшем врач выслушивает стетоскопом сердце, легкие, рассматривает пациента, и это добавляет еще больше информации.

Хочу привести интересный пример. Была пациентка, которая поступила с жалобами на одышку, на слабость. И врач, которая ее лечила, выслушала у неё очень грубый шум. То есть на осмотре врач уже заподозрил, что что-то не так. Выслушала шум, заподозрила, что есть, допустим, порок сердца, направила к специалисту по ультразвуковому исследованию. Доктор по ультразвуковому исследованию, сделав исследование, написала, что всё нормально.

Значит, в результате возник дисбаланс. Врач слышит очень грубый шум, подозревает порок сердца, но в конкретном случае подозревали аортальный стеноз, стеноз аортального клапана. Сделав исследования, аортальный стеноз не нашли, потом пациентка была выписана с лечебными рекомендациями, с диагнозом аортальный стеноз, врач свою концепцию решила не отменять. Несмотря на то, что ультразвуковое исследование не подтвердило этот диагноз, пациентка была выписана с диагнозом аортальный стеноз. Но состояние становилось все хуже, одышка увеличилась, слабость прогрессировала, и пациентка обратилась на прием в нашу клинику. Доктор выслушивает шум, мы повторяем ультразвук сердца, и на ультразвуковом исследовании сердца я вижу, что у пациентки врожденный порок сердца. Причём это достаточно очевидно, и порок очень, он требует срочного хирургического вмешательства. Это говорит о том, что бывают рассогласования.

Иногда можно и по такому шуму поставить диагноз врожденного порока, потому что есть определённые методические рекомендации и правила, и можно всё равно поставить диагноз без ультразвука. Конечно, лучше использовать такие рутинные методы диагностики на приёме. Во-первых, методы эти очень простые, можно их использовать и сразу поставить достаточно точный диагноз. В идеале сам кардиолог должен делать это и уметь интерпретировать результаты методов.

Также надо проводить ультразвуковое исследование сосудов. Например, сосуды шеи, брахиоцефальные артерии или сосуды других регионов, где они хорошо видны, любые артерии. Обычно делают артерии ног, потому что сосуды эти лежат не глубоко, достаточно хорошо видно их стенки, они большого диаметра, и виден процесс атеросклероза.

Болезни сердца достаточно коварны. Порой, они не приносят нам какого-либо беспокойства, но, когда они «выстреливают» — без «скорой», часто просто не обойтись. Так что, нужно обязательно быть бдительным и знать первые признаки по которым можно будет определить, что с сердцем есть какие-то проблемы. Кроме знания подобных признаков, можно ещё проверить своё сердце на здоровье и без помощи врача, что называется, в домашних условиях. При этом, никаких сложных (а, значит, и дорогостоящих) медицинских приборов нам не понадобится. Мы обойдёмся всего лишь часами с секундной стрелкой, или секундомером, который сегодня есть в каждом, даже самом простом, мобильном телефоне.

Проверяем здоровье сердца самостоятельно. Как это можно сделать?

Конечно, все эти тесты не могут заменить полноценного обследования в медицинском учреждении. Но, они могут дать Вам достаточно информации, чтобы судить, есть ли у Вас проблемы с сердцем, или их нет. Итак, часы с секундной стрелкой или секундомер у Вас под рукой, значит можно начинать.

Первоначальное измерение пульса

Для того, чтобы в дальнейшем Вам было отчего отталкиваться при анализе состояния Вашего сердца, нужно будет сначала измерить пульс Сделать это можно на лучевой артерии (её Вы найдёте на запястье), либо на артерии сонной (находится на шее). Измерять пульс нужно 10 секунд, и при этом, обязательно находиться в состоянии покоя. Далее, полученное количество ударов умножаем на 6, то есть, таким образом мы получаем результат за минуту. Не забываем записать все эти цифры.

Тест №1. Проба Мартине

Приседаем 20 раз за 30 секунд, снова замеряем пульс, и записываем результаты. Потом, минуту или две отдыхаем. За это время работа сердца восстановиться, а пульс нужно будет измерить снова. Тот показатель, который Вы получите, сравните с первоначальным пульсом, то есть, когда Вы были ещё в состоянии покоя.

Если от этого первоначального показателя он не сильно отличается, значит Ваше сердце работает хорошо. Ну, а если, за это время сердце не успело восстановиться, то работа его нарушена. Почему? Причины могут быть разными. Это и аритмия, и атеросклероз, и нарушения в кровообращени Здесь разобраться может только кардиолог.

Два последующих теста, помогут Вам понять, насколько хорошо работает Ваша сердечно-сосудистая система, и дыхательная.

Тест №2. Проба Штанге

Сначала делаем 2-3 достаточно глубоких вдоха, соответственно, столько же и выдохов. Далее, глубоко вдыхаем, и задерживаем дыхание, плотно прикрыв рот и нос одновременно. Если Вам удастся не дышать больше 50-ти секунд, Ваш результата просто отличный. Удовлетворительную оценку можете поставить себе, если уложились в промежуток 40-50 секунд. И «неуд», если меньше 40-ка.

Тест №3. Проба Генча

Тоже тест связанный с дыханием. Задерживаем его на выдохе и не дышим. На отлично - более 40-ка секунд, удовлетворительная оценка - 35-40 секунд, и плохой результат - менее 35-ти секунд. Здесь уже есть необходимость заняться проверкой сердца не дома, а у специалиста.

И два полезных видео от Виталия Островского, в которых он Вам расскажет и покажет ещё много чего полезного для тестирования работы нашего сердца. Смотрим видео №1.