Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Витамин F (Vitamin F) – антихолестериновый, жирорастворимый витамин, состоящий из ненасыщенных жирных кислот, получаемых из пищи.

Фактически, под витамином F следует понимать совокупность нескольких жирных кислот: линолевой, линоленовой, арахидоновой , поэтому в ранних источниках, упоминание о витамине F отсутствует, и только сейчас это название начали употреблять после систематизации вышеперечисленных 3х кислот.

Когда оба семейства полиненасыщенных жирных кислот были впервые обнаружены в 1923 году, они были отнесены к витаминам и названы «витамин F». В 1930 году было показано, что оба семейства относятся к жирам, а вовсе не к витаминам

Но, все же, оставляя за полиненасыщенными жирными кислотами традиционное название «витамин», их следует, с биохимической, а также фармакологической точки зрения, выделить в особую группу биологически активных соединений, обладающих как паравитаминным, так и парагормональным действием. В пользу первого говорит их способность при введении в организм устранять авитаминозоподобные явления. В пользу парагормонального действия полиненасыщенных жирных кислот при наличии фермента простагландинсинтетазы, свидетельствует способность превращаться в простагландины, лейкотриены, тромбоксаны и другие мощные внутриклеточные медиаторы гормонального воздействия.

Линолевая, линоленовая, арахидоновая кислоты очень чувствительны к солнечному свету, повышенным температурам, а также быстро разрушаются при контакте с воздухом, но при правильном хранении и использовании продуктов, содержащих витамин F, организм полностью ним обеспечивается.

Основным свойством витамина F является участие в усвоении жиров, нормализации жирового обмена в коже и выведение лишнего холестерина из организма. Особенно этот витамин актуален любителям фаст-фудов, в которых некоторая пища просто пресыщена холестерином. Да и вообще, в эру ГМО, всегда стоит следить за тем, чем мы с Вами, дорогие читатели питаемся.

Витамин F важен и для сердечно-сосудистой системы, т.к. кроме выведения лишнего холестерина, он также и предупреждает его лишние отложения в артериях, укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение, нормализует и пульс.

Из-за улучшения обмена жиров происходит нормализация веса, что положительно влияет на здоровье людей, страдающих избыточной массой тела. Кстати, если лишний вес является для Вас насущным вопросом, предлагаю Вам прочесть , в которой достаточно хорошо написано, как убрать лишние килограммы.

Витамин F является жирорастворимым витамином, поэтому для его усвоения необходимо наличие жиров.

Витамин F эффективно борется и с воспалительными процессами в организме, улучшает питание тканей, влияет на процессы размножения и лактацию, оказывает антисклеротическое действие, обеспечивает работу мускулов. Кроме того, он глубоко увлажняет кожу, поддерживая ее в здоровом состоянии. Аналогичной функцией может похвастаться еще .

Витамин F применяют для профилактики и лечения кожных заболеваний, иммунодефицитных и онкологических заболеваний.

Витамин F облабает антиаллергическим действием. Гамма-линоленовая кислота способна трансформироваться через дигомо-гамма-линоленовую кислоту в простагландины Е1. Известно, что простагландины Е1 ингибируют первую фазу высвобождения гистамина, например из гранул тучных клеток, и купируют аллергический бронхоспазм, вызванный гистамином, а также обладают предупреждающим сенсибилизацию действием, как ингибиторы гистамина.

Витамин F играет большую роль для опорно-двигательного аппарата. Обеспечивая нормальное питание тканей суставов, жирные кислоты оказывают профилактическое действие на развитие , ревматоидных заболеваний.

Гамма-линоленовая кислота, как и другие полиненасыщенные жирные кислоты, является энергетическим субстратом в процессе внутриклеточного дыхания и входит в состав фосфолипидов мембран животных клеток. При недостатке ее в пище происходит нарушение функционирования биологических мембран и жирового обмена в тканях, что приводит к развитию патологических процессов, в частности , поражений печени, развивается атеросклероз сосудов.

Кроме всего, витамин F имеет множество других функций:

— лечит ряд кожных заболеваний: , и ;
— защищают кожу от старения;
— поддерживает в здоровом состоянии: волосы, ногти, слизистую оболочки ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
— имеет противовоспалительный и антигистаминный эффекты;
— улучшают процесс созревания сперматозоидов, что благотворно влияет на репродуктивную функцию;
— стимулирует иммунную систему (защиту) организма;
— препятствует образованию тромбов;
— защищает клетки от повреждения вредными веществами;
— влияет на образование простагландинов и многое другое.

Метаболизм витамина F

Незаменимые жирные кислоты всасываются в тонком кишечнике, как и остальные жирные кислоты, и транспортируются в составе хиломикронов к органам. В тканях они используются для образования важнейших липидов, входящих в биологические мембраны, и обладающих регуляторной активностью. При метаболизме часть их двойных связей восстанавливается.

Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. Чрезмерное потребление углеводов увеличивает потребность в витамине F.

Организм накапливает этот витамин в сердце, печени, почках, мозге, крови, мускулах.

Наиболее часто недостаточность витамина F проявляется в раннем детском возрасте (у детей до 1 года), что может быть связано с недостаточным поступлением их с пищей, нарушением всасывания, инфекционными заболеваниями. Клиника гиповитаминоза у детей проявляется отставанием в росте, снижением веса, шелушением кожи, утолщением эпидермиса, увеличением потребления воды при снижении диуреза, жидким стулом.

У взрослых также отмечается подавление репродуктивных функций, развитие сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.

Кроме того, дефицит витамина F может привести к развитию заболеваний, плохо поддающихся лечению, а также к преждевременному старению.

При недостатке витамина F страдает работа печени, иммунной и сердечно-сосудистой систем.

При длительном недостатке витамина F у взрослых увеличивается риск развития , атеросклероза, и их осложнений – и инсульта мозга.

Дополнительные симптомы дефицита витамина F:

— могут наблюдаться болезни кожи (в частности ), даже у грудничков;
— аллергические заболевания;
— потускнение, ломкость и выпадение волос;
— ломкость ногтей;
— прыщи;
— избыток холестерина;
— трещины, в т.ч. анальные;
— снижение упругости и эластичности кожи;
— появление .

Показания к приему витамина F

Как мы уже с Вами знаем, ненасыщенные жирные кислоты (витамин F) являются незаменимыми, но сами в организме они не образуются, поэтому должны поступать с пищей.

Суточная потребность витамина F измеряется в мг.

Четких данных о необходимом количестве витамина F для организма нет, поэтому существуют приблизительные данные – около 1000 мг.

Чтобы получить организму такое количество жирных кислот, необходимо проглотить 25-35 г (две столовые ложки) растительного масла.

Для людей с повышенным холестерином крови, страдающих избыточной массой тела, атеросклерозом сосудов рекомендуется употреблять витамина F в 10 раз больше, что связано с его способностью ускорять замедленный обмен жиров.

Также дозировка увеличивается и при занятии спортом. Если вид упражнений скоростно-силовой, то во время тренировок потребность составляет 5-6 г в сутки, на соревнованиях 7-8 г в сутки. Если занятия направлены на развитие выносливости, то весь тренировочный период дозировка витамина F составляет 7-9 г в сутки, во время соревнований увеличивается до 10-12г в сутки.

Кроме спортсменов, суточную дозу витамина F следует повысить беременным и кормящим мамам. Правда во время беременности, и кормлении грудью, дозы необходимо назначать только врачу

На усвоение жирных кислот в кишечнике влияет состав потребляемой пищи. Чем больше углеводов, тем меньше всасывается жирорастворимых витаминов, в том числе и витамина F. Углеводы выступают в роли своеобразной губки, которая «впитывает» линолевую и линоленовую кислоты.

Дополнительное количество витамина F также требуется людям, проходящим лечение кожных и аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета, при операциях по трансплантации органов.

Природные

Растительные . Растительные масла из завязи пшеницы, льняного семени, подсолнечника, сафлора, соевых бобов, арахиса; миндаль, авокадо , грецкий орех, семечки подсолнуха, черная смородина, сухофрукты, овсяные хлопья, кукуруза, неочищенный рис. Все растительные масла должны быть первого холодного отжима, нефильтрованные, недезодоризованные (т.е. сохранившие свой запах).

Животные. Рыбы жирных и полужирных сортов (лосось, макрель, сельдь, сардины, форель, тунец), рыбий жир.

Синтез в организме. Витамин F в организме не синтезируется.

Химические

Информация ожидается.

Витамин F очень неустойчив к воздействию повышенных температур, т.е. он имеется только в маслах холодного отжима, что следует учитывать при выборе данного продукта. Кроме того, солнечный свет также снижает содержание витамина F в масле, поэтому его нужно хранить в темном прохладном месте.

Взаимодействие витамина F с другими веществами

Особенности витамина F - жирорастворим, очень чувствителен к свету, нагреванию и контакту с воздухом, что порождает образование токсичных окисей и свободных радикалов, поэтому для защиты витамина F его следует принимать одновременно с антиоксидантами (витамином Е, бета-каротином и селеном).

Для того, чтобы в организме витамин F дольше сохранялся, необходимо употреблять его вместе с витамином В6, или .

Помогает витамину D выполнять свою функцию по укреплению костей.

Способствует более эффективному отложению солей кальция и фосфора в костной ткани.

Действие витамина F усиливается совместно с цинком и витаминами В6 и С.

Видео о витамине F

Есть ли вообще польза от косметики с витаминами, и не переплачиваете ли вы за очередной «маркетинговый ход»? Врачи-дерматологи отвечают вполне конкретно: польза от витаминов есть и весьма ощутима.

Дело в том, что витамины в составе косметики всасываются в верхние слои эпидермиса, вплоть до дермы («основного компонента» кожи, который лежит под эпидермисом). Благодаря этому витамины попадают ровно туда, где они действительно нужны - и в тех количествах, в которых могут действительно принести пользу. Особенно витаминная косметика полезна для лица с его тонкой уязвимой кожей, испытывающей воздействие ветра и мороза, пыли и жары.

Кроме того, применение «витаминной косметики» ощутимо безопаснее, чем прием аналогичных соединений в виде таблеток. Прежде чем попасть на вашу кожу, витамины не окисляются в желудке, не «прорываются» через печеночный барьер и не фильтруются через почки. В результате можно не опасаться передозировки и связанных с ней побочных эффектов, обычных для стандартных поливитаминных комплексов.

Подберем и запишем
к врачу бесплатно

Скачать бесплатное приложение

Загрузить на Google Play

Доступно в App Store

Тем не менее - при покупке «витаминной косметики» нужно обращать внимание на компоненты, входящие в состав крема, геля или лосьона. Ниже мы расскажем, на содержание каких витаминов стоит обращать внимание в первую очередь.

Витамины из косметики всегда попадают точно "по адресу"

Витамин А в косметике

(его еще называют ретинол) - важнейший элемент полноценного здоровья, придающий коже свежий вид, молодость и приятный цвет. Ретинол обладает следующими свойствами, положительно влияющими на здоровье кожного покрова:

• увлажняет кожу и устраняет мелкие морщинки;
• выравнивает цвет - кожа приобретает легкий оттенок загара;
• борется с воспалением - убирает купероз (мелкую сосудистую сетку на лице и груди) и устраняет мелкие прыщики;
• маскирует пигментные пятна;
• подготавливает кожу к загару - уменьшает риск получить солнечный ожог в первый же день путешествия.

Ретинол входит в состав косметических средств для зрелой, проблемной кожи, в структуру косметики для защиты от солнечных лучей.

Витамин С в косметике

Витамин С - это антиоксидант, устраняющий дефицит кислорода в клетках всего организма, в том числе - и в клетках кожи, из которых состоят эпидермис и дерма. Это важнейший витамин, препятствующий преждевременному старению кожи. Витамин С обладает следующими свойствами, положительно влияющими на здоровье кожного покрова:

• отбеливает кожу - убирает пигментные пятна;
• лечит рубцовые изменения после перенесенного тяжелого ;
• борется с воспалением и куперозом.

Витамин С входит в состав практически всех возрастных косметических средств, предназначенных тем, кому исполнилось 30 лет и старше. Витамин С отлично работает в тандеме с витамином Е, поэтому очень часто в составе средства для ухода за кожей можно обнаружить оба этих вещества.

Витамин E в косметике

Витамин Е жизненно необходим для полноценного здоровья кожи, поскольку ускоряет регенерацию тканей эпидермиса и дермы и приводит к быстрому заживлению мелких ранок, рубцов. Витамин Е обладает следующими свойствами, положительно влияющими на здоровье кожного покрова:

• увлажняет кожу - разглаживает мелкие морщинки, поэтому небезосновательно считается витамином молодости и рекомендуется всем женщинам, перешедшим порог юности;
• убирает пигментные пятна - помогает бороться с веснушками.

Витамин Е в косметике присутствует в основном в средствах для проблемной, увядающей или сухой кожи.

Витамин F в косметике

Витамин F представляет собой комплекс из полиненасыщенных жирных кислот, которые отлично защищают сосуды от накопления в них холестериновых бляшек. Витамин F обладает следующими свойствами, положительно влияющими на здоровье кожного покрова:

• успокаивает кожу;
• нормализует обмен веществ на клеточном уровне;
• борется с воспалением;
• увлажняет и выравнивает цвет кожи.

Особенно эффективен этот витамин вместе с токоферолом и ретинолом, если в структуру косметического средства входят сразу все эти вещества - эффект его действительно не заставит себя долго ждать. Основной источник витамина F - растительные масла, и, если женщина категорически исключает их из своего рациона, то может испытывать дефицит витамина F.

Что еще важно знать о витаминах

Любой витамин может спровоцировать . Если после нанесения средства на кожу женщина начала ощущать жжение, появились сыпь, зуд - значит, необходимо как можно быстрее умыться простой водой и принять лекарство от . После этого важно проконсультироваться с врачом-дерматологом, и уточнить у него какое косметическое средство можно использовать без опасения за свое здоровье.

И под конец - маленький совет: перед покупкой «витаминной косметики» обращайте внимание на состав крема, лосьона или сыворотки, которые вы выбираете. Если витамины значатся где-то в конце длинного списка, скорее всего, истинное содержание этих веществ стремится к нулю, и никакого особенного эффекта они не окажут.

Для сохранения молодости и красоты в организме должно быть сбалансированное число пригодных веществ: витаминов и минералов. Одни из них участвуют в обменных процессах, другие в кроветворении, третьи занимаются стабилизацией нервозной системы…

Свойства витаминов для кожи лица

Вышеупомянутые пригодные вещества работают в комплексе. Но все же у всего из них имеется специальная «специализация». Витамины помогают поддерживать чистоту кожи и продлевать ее молодость.

Некоторые пригодные вещества синтезируются в организме независимо, другие поступают с пищей либо их доводится вводить добавочно. Разумеется, резерв их непрерывно необходимо пополнять, потому что с возрастом независимый синтез замедляется.

Какие витамины для совершенствования качества кожи лица нужно вводить в организм?

Витамин А для кожи лица

Правильнее сказать А1, либо ретинол. Он является естественным антиоксидантом, участвует в обменных процессах, повышает иммунитет, ускоряет процессы заживления, стимулирует выработку естественного коллагена. Если его не хватает, кожа становится шершавой и шелушится.

При недостатке цинка он перестает усваиваться, следственно при лечении прыщей ренинол комбинируется с цинком.

Для совершенствования качества проблемной кожи ретинол назначают в комплексе «Аевит», там огромное число еще одного значимого для состояния кожи витамина – Е.

Ретинол впервой был выделен из моркови. Следственно эта группа именуется каратиноиды, либо морковные.

Усваивается обычным путем он из следующих продуктов:

• рыбы;
• творога;
• сметаны;
• сливочного масла;
• печени;

Витамин Е для кожи лица

Он является вторым по значению витамином для сохранения молодости и чистоты кожи лица. Второе наименование его – токоферол. Принимать его следует параллельно с ретинолом.

Он ускоряет регенеративные способности клеток кожи, охраняет мембраны клеток от повреждений, возникающих во время процессов окисления. Под его воздействием активируется процесс заживления мелких повреждений эпидермиса. Является результативным антиоксидантом.

Его выпускают не только в всеобщем витаминном комплексе, но и отдельно, в виде капсул, а также добавляют в косметические маски, использующиеся для лечения угревой болезни.

В большом числе содержится в следующих продуктах:

• горохе;
• зелени;
• растительных маслах;
• орехах;
• семечках;
• жирной морской рыбе;
• пророщенных пшеничных зернах;
• яйцах.

Витамины группы В для кожи лица

Без витаминов для проблемной кожи лица из группы В никакие восстановительные процессы немыслимы.

Они повышают всеобщий иммунитет организма, нормализуют всеобщие органические, внутриклеточные и межклеточные обменные процессы, принимают участия в кроветворении и балансируют цикл кровообращения, улучшают нервозную проводимость.

Цианокобаламин – В12 – помогает бороться с угрями, активируя истребление бактерий, тиамин – В1, пиродоксин – В6, фоливая кислота – В9, – ускоряют регенеративные процессы.

В3 либо РР – дозволено еще называть ниацин либо никотиновая кислота – действует не только при поступлении в организм, но и во время внешнего воздействия. Он энергично содействует снижению выработке кожного сала, следственно его добавляют во все кремы для лечения угревой сыпи.

Один из самых результативных препаратов, тот, что лечит угревую сыпь – «Пентовит».

Содержится группа В в следующих продуктах:

• семечках всех видов;
• мясе птице;
• говяжьих почках;
• арахисе;
• фундуке;
• черносливе;
• сыре;
• броколли;
• молоке.

Усваивается класснее из продуктов звериного происхождения.

Витамин D для кожи лица

Этот витамин замедляет увядание кожи. Это вследствие витамину D в коже удерживается драгоценная для нее влага, что придает ей тонус.

Организм пополняет его резерв из таких продуктов:

• рыбы;
• морепродуктов;
• молока.

Витамин F для кожи лица

Витамин F один из основных «хранителей» кожи лица, сбалансированный комплекс толстых кислот, имеющих антиоксидантные свойства.

Он восстанавливает поврежденные клетки, обеспечивает кожному покрову эластичность, отвечает за гладкость эпидермиса и ровный цвет.

Усваивается организмом он только из продуктов питания, следственно дюже главно следить, дабы пища, в которых он содержится в большом числе, неукоснительно присутствовала в рационе.

Пополнить его резерв дозволено из следующих продуктов:

• бурого риса;
• овсянки;
• орехов;
• авокадо;
• растительного масла.

Витамин К для кожи лица

Главная его «опека» – поддерживать типичную свертываемость крови. Но при его недостатке похвастаться чистотой и эстетичным видом кожного покрова не удастся. Он содействует уменьшению отеков, с его подмогой организм борется с проявлением пигментации.

Содержится в таких продуктах:

• зеленых листовых овощах;
• тыкве;
• зеленом горошке;
• томатах;
• сое и соевом масле;
• моркови;
• рыбьем жире;
• яйцах;
• печени.

Витамин С для кожи лица

Аскорбиновая кислота. Если организм ощущает ее недочет, то о лечении угревой сыпи и сохранении молодости и говорить не стоит. Она отвечает за укрепление стенок капилляров, находящихся в самом верхнем слое эпидермиса, что предотвращает метаморфозы при наличии малейших воздействий на кожу, повышает защитные силы организма, восстанавливает цвет кожного покрова. Если аскорбиновой кислоты не хватает, кожа сразу становится тусклой и теряет тонус.

Аскорбиновую кислоту организм не синтезирует, она вводится только с пищей либо в особых комплексах.

Запас пополняется вводом в рацион такие продукты:

• шпината;
• картофеля;
• сладкого перца;
• цитрусовых;
• листовой зелени;
• ягод разных видов, исключительно кислых;
• настойки шиповника;
• яблок.

Нужно иметь в виду: в стрессовых обстановках либо во время высоких физических нагрузок аскорбиновая кислота стремительно разрушается.

Опасность гипервитаминоза

Не надобно впадать в крайности и начинать бессистемно витаминизировать организм, поглощая те либо иные пригодные вещества в неограниченном числе.

• кто истязает себя суровой диетой;
• после тяжелых заболеваний во время комплексной терапии;
• ранней весной, когда иммунный ранг особенно низкий.

Но и тогда следует посоветоваться с врачом, какие витамины особенно нужны.

Гипервитаминоз – превышение число витаминов – для организма и состояния кожного покрова так же опасен, как и авитаминоз – их недочет.

Если в организме накапливается избыток ретинола, то это губительно действует на функцию щитовидной железы; перенасыщенность токоферолом может спровоцировать кровоизлияния – он сокращает свертываемость крови и снижает иммунный ранг; слишком высокое оглавление витаминов группы В провоцируют аллергические реакции и могут вызвать кровоизлияние.

Если ввести слишком много аскорбиновой кислоты, то дозволено повредить состояние слизистой оболочки желудка, спровоцировать становление гастрита.

Увлекаться вводом в организм витаминов для приобретения красоты кожи лица не рекомендуется. Это может вызвать задачи со здоровьем.

как Ухаживать за лицом?

Для сохранения красоты кожи необходимо соблюдать правила по уходу за лицом, а именно:

• Всегда очищать кожу лица от дневных засорений и косметики;
• Делать питательные маски с витаминами;
• Не обеднять рацион на пригодные вещества. Даже если сидишь на диете, вводить их в виде особого комплекса;
• Питаться сбалансировано, следить за тем, дабы в дневном меню неизменно присутствовали свежие настоящие продукты.

Потребность в природных антиоксидантах повышается позже болезней, в пожилом возрасте, позже стрессовых обстановках.

Вводить в организм нужно не только витамины, но и минералы. Никакие косметические средства и никакие методы ухода за собой не помогут сберечь красоту и молодость, если организму не хватает пригодных веществ.

Чем полезен витамин F

Витамин Ф для кожи лица является менее популярным среди широкого населения, чем витамины А , , . И напрасно, ведь спектр его действия довольно широк. Своим названием данный витамин обязан английскому слову «fat», которое дословно переводится как «жир». И это не случайно, ведь в состав витамина F входят три ненасыщенные жирные кислота – линолевая, линоленовая и арахидоновая. Все они являются незаменимыми, то есть не вырабатываются в организме. Однако для нормального функционирования человек регулярно должен употреблять эти вещества. В то же время, сколько бы продуктов с витамином f не поступило бы в организм, сделать запас на будущее последний не сможет. Так что в рацион регулярно нужно включать все три кислоты.

Чем полезны кислоты, входящие в состав витамина F:

• Линолевая кислота нужна для формирования клеточных оболочек, уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращения болезни Альцгеймера. Для состояния кожи лица линолевая кислота играет одну из главных ролей – защищает от негативного воздействия внешних раздражителей, а также делает ее более упругой.
• Линоленовая кислота придает волосам естественный блеск, предотвращает их выпадение, улучшает состояние ногтей, делает кожу лица более бархатистой. Как только организм получает недостаточное количества линолевой и линоленовой кислоты, кожа лица реагирует появлением покраснений, высыпаний и даже мелких гнойничков.
• Арахидоновая кислота незаменима для формирования клеточных мембран. Самые большие концентрации данной кислоты наблюдаются в печени, мозгу, мышцах и жире молока (вот почему грудное молоко так полезно). Благодаря арахидоновой кислоте не только улучшается состояние кожи лица, но и мимической мускулатуры. За счет кислоты мышцы быстрее восстанавливаются, что особенно важно при возрастных изменениях кожи лица. Также она положительно влияет на скорость кровообращения, так что мышечные волокна и клетки кожи получают больше питательных веществ. Если на коже лица начинаются любые воспалительные процессы, кислота во время мимической реакции подает специальный сигнал, который активирует иммунную систему и, соответственно, ускоряет регенерацию (восстановление) клеток. Но в полной мере усвоить и использовать арахидоновую кислоту организм может только в присутствии линолевой.

Суточные нормы употребления витамина F

Чтобы кожа лица выглядела ухоженной и здоровой, каждый день нужно употреблять определенное количество каждого компонента витамина F.

Суточные нормы кислот, входящих в состав витамина, согласно разным источникам, таковы:

Чем опасен дефицит витамина F в организме

Для женщин данный витамин, прежде всего, полезен для поддержания нормального состояния кожи. Если употреблять недостаточное количество витамина и не использовать при этом крем для лица, содержащий линолевую, линоленовую и арахидоновую кислоты, это чревато:

• появлением угревой сыпи, особенно в Т-зоне (нос и лоб);
• появлением экземы – острого или хронического незаразного воспалительного заболевания, сопровождающегося разнообразной сыпью, чувством жжения, зудом и склонностью к рецидивам;
• изменением пигментации кожи;
• образованием микротрещин и язвочек не только на лице, но и на других участках тела;
• длительным заживлением ран.

При дефиците витамина F может нарушиться обмен веществ, ухудшиться кровообращение (витамин делает кровь более жидкой, что позволяет предотвратить образование тромбов). Также ему под силу предотвратить такие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, как нарушение иннервации (передачи нервных импульсов от головного мозга к рабочим тканям и мышечным волокнам и наоборот).

Как восполнить дефицит витамина F в организме

Наибольшее количество витамина F содержится в растительных маслах – кукурузном, рапсовом, льняном. А также подсолнечном, арахисовом, оливковом, ореховом. Диетологи советуют употреблять масло холодного отжима. В день для улучшения состояния кожи лица, волос и ногтей рекомендовано употребление столовой ложки масла.

Лучшими источниками витамина F также признаны:

• рыбий жир и морская рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, форель);
• соевые и бобовые, авокадо, черная смородина;
• тыквенные и подсолнечные семечки, орехи (миндаль, кешью, грецкий, бразильский);
• сухофрукты (курага, инжир, финики), овсяные хлопья (не быстрого приготовления).

Вам необходима аптечная косметика для проблемной кожи лица? Искали проверенные средства, которые помогут избавиться от угревой сыпи, угрей, черный точек, комедонов?

В аптеках продаются разные средства и составы: крема, гели, пенки, лосьоны, эмульсии, пудры, маски, тональники, «умывалки».

Есть препараты, которые борются с дерматологическими проблемами изнутри: комплексы витаминов, антибиотики, гормональные.

На полках вы найдете много решений и производителей. Это Noreva,La Roche-Posay, SkinCeuticals, Uriage, Avène, Ducray, Lierac, Vitaskin Anti Acne.

Не стоит забывать про проверенные аптечные препараты, которыми являются «Куриозин гель», «Цинковая мазь», «Крем от прыщей vichy normaderm», «Салициловая кислота», «Перекись водорода».

Антибиотики «Тетрациклин», «Домиксоцилин» + гормональные препараты также будут кстати.

Что должно быть в составе проверенных и качественных средств?

При покупке препарата в аптеке ВСЕГДА смотрите на состав. С угревой сыпью, акне и комедонами помогают справиться:

• аскорбиновая кислота;
• токоферолы;
• витамины группы В;
• провитамин А;
• витамин F.

Для противовоспалительного воздействия предусмотрены экстракты разных растений: алоэ, календула, ромашка, хвощ. Если у вас сильная угревая сыпь, обратите внимание на средства с лечебными маслами в составе: примулы, лаванды, чайного дерева.

Подсушивающим эффектом (что очень важно для борьбы с проблемной кожей и угревой сыпью) обладают следующие компоненты:

Если вы выбираете лечебную косметику в аптеке, смотрите на содержание спирта. Его не должно быть! Спирт раздражает кожу, иногда активизирует процесс синтеза кожного сала (из-за этого кожа становится более жирной).

В результате комедонов и прыщей может стать еще больше, хотя вы всеми силами пытались справиться с ними.

В составе лечебной аптечной косметики должны присутствовать пантенол и бисаболол, а также аллантоин и азелаиновая кислота. Они улучшают состояние кожи, снимают воспаления и покраснения.

Если у вас сильная угревая сыпь, то требуется комплексный подход (основанный на ежедневном уходе + специальных процедурах). Это значит, что в аптеке вы вряд ли сможете обойтись 1-2 флакончиками средств.

Вам требуется:

Лучшая аптечная косметика для проблемной кожи: производители, линейки и составы

Линия косметики «Эксфолиак» для борьбы с угревой сыпью (для подростков и для взрослых людей)

Линия аптечных косметических средств предлагает покупателям все, что требуется для ухода за чувствительной и проблемной кожей:

1. Средство для умывания – гель, насыщенный фруктовыми кислотами.
2. Тональный крем, который не только маскирует угревую сыпь, но и помогает восстановить клетки, снять воспалительные процессы.
3. Крем, который отличается выраженным питающим и антибактериальным воздействием.

Линия косметики Эксфолиак создана специально для жирной кожи, поэтому подходит для людей разного возраста. В составе косметических аптечных средств присутствуют жирные кислоты, витамины В3. Составы характеризуются уровнем кислотности в 3,5 рН.

Российская компания работает на рынке с 1990-х годов, предлагает комплекс препаратов по уходу за жирной и чувствительной кожей. В составе средств присутствуют натуральные экстракты (ромашка, календула, шалфей, масло зародышей кукурузы и другие), а также фурацилин, окись цинка, каолин.

За счет такого состава удается решить несколько основных проблем:

• подсушить кожу;
• снять воспаления;
• улучшить работу сальных желез;
• выполнить роль профессионального антисептика;
• снизить производство кожного сала;
• улучшить местный иммунитет.

Лечебная косметика для проблемной кожи лица в аптеках представлена в широком ассортименте. Если вам подошло одно средство, стоит купить целую линейку.

Крем для проблемной кожи от производителя «Kosmoteros GROUP»

Средство часто советуют косметологи, поскольку оно отличается уникальным антибактериальным воздействием.

Но подобрать конкретный крем можно только после профессиональной консультации со специалистом (выбор зависит от состояния кожи, особенностей угревой сыпи, возраста пациента, наличия/отсутствия противопоказаний).

В ассортименте Kosmoteros GROUP есть полный набор косметических средств для ухода за проблемной кожей и избавления от угревой сыпи. Рекомендуем:

Лучшая аптечная косметика для проблемной кожи. Серия «Флоресан» («Лицо без проблем»)!

Линейка предусматривает полный набор косметических средств, которые пригодятся вам для ухода за проблемной кожей, защиты от появления черных точек, воспалений, угревой сыпи и акне.

Серия «Флоресан» («Лицо без проблем») включает:

«La Roche-Posay» - лечебная косметика, созданная с заботой о вас

Французский производитель предлагает средства на основе термальной воды (обладает очищающим воздействием, содержит в составе селен и другие полезные минералы).

В линейке производителя представлены все необходимые препараты для борьбы с угревой сыпью:

1. Увлажняющий аптечный крем для проблемной кожи.
2. Тоники и лосьоны.
3. Питательные и очищающие маски.

Лечебная косметика «La Roche-Posay» снимает воспаления, способствует устранению угревой сыпи, уничтожает бактерии, обладает выраженным подтягивающим и моделирующим эффектом (что важно для людей в возрасте старше 30 лет).

Косметика Bioderma — комплекс витаминов + очищение + избавление от угревой сыпи

«Bioderma» — производитель, который может похвастаться 8 линейками продукции, которая используется для борьбы с разными дерматологическими проблемами: чувствительность к ультрафиолету и внешним воздействиям, болезненность, морщины и старение, сухость и безжизненность, акне и угревая сыпь.

В ходе клинических исследований было доказано, что мази и умывалки производители дают быстрый результат и обладают пролонгированным действием.

Какие средства помогут справиться с большим количеством покраснений и раздражений при угревой сыпи?

1. Prime Renewing Pack от производителя Valmont (Швейцария). Стоит около 200 долларов, но обеспечивает глубокое питание и комплексное восстановление, помогает снять за 1 применение красноту, «подкожные прыщи» и бугорки.
2. Atoderm PО zink от компании Bioderma (Франция). Успокаивающий лечебный крем с выраженным антибактериальным эффектом. Стоит около 15 долларов, помогает справиться с угревой сыпью, лечит дерматит.
3. Micellar Lotion Cleanser And Make-Up Remover от производителя Avene (Франция). Стоит те же 15 долларов, может использоваться для очищения поверхности кожи на протяжении всего дня.

Вам предложат разные варианты, но проверенная аптечная косметика для проблемной кожи лица – это:

В ассортименте производителей есть и пудра, и тональные средства, которые оказывают двойной эффект: маскируют недостатки кожи + очищают ее, снимают воспалительные процессы.

Производитель предлагают серии (линейки) продукции, в составе которых находятся все средства, необходимые для борьбы с дерматологическими проблемами: мази, пудры, умывалки, тоники, крема, гели, лосьоны, маски и другие.

Если у вас подростковая угревая сыпь (или прыщи появились в после 30-40 лет), то обратите внимание на следующие серии:

• Сleanance от Avene;
• Sebium от французского производителя BIODERMA;
• Керакнил от компании DUCRAY;
• Эфаклар от французской фирмы LA ROCHE POSAY (также у этого производителя можно взять Toleriane);
• ANTI ACNE специально для борьбы с акне от производителя VITASKIN;
• Extra Pure производителя KORFF;
• Tolederm от Uriage.

Какой эффект дает лечебная косметика из аптеки?

1. Удаление отмерших чешуек (ороговевшей кожи). Именно она засоряет собой поры и закупоривает каналы, становится причиной воспалений. Если удалить «омертвевшие кусочки кожи», то воспаления исчезнут.
2. Смягчение сальных пробок. Их проще удалить.
3. Очищение и снижение роста бактерий. Раньше бактерии провоцировали возникновение черных и белых «гнойничков», но сейчас все пришло в норму. Ваша кожа автоматически стала более чистой и светлой.
4. Регулировка процесса саловыделения. Снижается выработка жиров, пропадает некрасивый «блеск», вы чувствуете улучшение состояние кожи, становитесь более уверенными в себе.
5. Сужение пор. Черные точки становятся менее заметными, пропадает эффект «бугристой» поверхности с большим количеством ямочек.

Подбирать производителя, линейку, состав стоит не «наобум», а после консультации со специалистов.

Возможно, причиной покраснений стала активность подкожного клеща демодекса (и тогда бессмысленно использовать подсушивающие компоненты, заживляющие и питательные).

Или у вас слишком «вязкий» подкожный жир из-за гормональных изменений: чтобы устранить его, потребуется курс гормональной терапии, а не просто средства поверхностного воздействия.

ТОП-3 факта для здоровья вашей кожи

1. Лучшая аптечная косметика для проблемной кожи лица — SkinCeuticals, Uriage, Noreva, La Roche-Posay, Avène, Ducray, Lierac, Vitaskin Anti Acne.
2. После консультации со специалистом лучше покупать целую линейку средств (гели + тоники + мази + лосьоны + крема + пенки + мыло и многое другое).
3. Средства используются в составе комплексного лечения угревой сыпи. Чаще всего они подходят для ухода и очищения (в то время как таблетки и мази необходимы для лечения!).