Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Здравствуйте, дорогие читательницы нашего блога! Есть ли среди вас страстные и обворожительные Львицы? Если вы относитесь к этому зодиакальному знаку, то вам интересно будет узнать, как правильно питаться Львам, какие продукты предпочесть, и какие подойдут именно для вашей царской особы 🙂

Итак, знак зодиака Лев: питание во всех его проявлениях для благородных и неподражаемых Львов и Львиц.

Астротип Лев и еда

Львы, как и любой другой представитель огненной стихии, имеют особое отношение к своему питанию. Их без всякого преувеличения можно назвать гурманами. Львы предпочитают что-либо одно — либо очень острую, либо очень сладкую, либо пряную пищу. Словом, они – фанаты определенных вкусовых ощущений в мире продуктов.

Любимая еда может запросто захватить всё его внимание, другую он может и не удостоить взглядом. Картошка-фри и бургеры из местной забегаловки порой составляют весь его дневной рацион. Склонность привязываться к определённой пище – серьёзная причина пристально следить за своим здоровьем.

Особой проблемой для представителей данного знака является то, что они совершенно не умеют себе ни в чем отказывать, а лишняя порция вредной для них пищи просто не может быть не съедена.

Самыми вредными продуктами для этого знака являются алкогольные напитки и всевозможные мини-закуски (орешки, сухарики, и даже элитные бутерброды с икрой), т. к. часто у них наблюдаются проблемы с сердцем и сосудами в связи с их зависимостью от пищи.

Другим проблемным продуктом можно назвать красное мясо, особенно когда его употребляют в жареном виде или как шашлык.

Очень часто Львы имеют нездоровую привязанность к кондитерским сладостям и любым сладким продуктам. В этом случае велика вероятность ожирения, т. к. данный знак предпочитает всё самое лучшее. Если это булочки или торты, то они обязательно должны быть с большим количеством шоколада или крема и т.д.

Крепко заваренные чаи всех видов и кофе стоит строго ограничить или вообще исключить, т. к. их чрезмерное употребление может усугубить состояние сердца и сосудов.

Чай и кофе Львам лучше употреблять маленькими порциями или отказаться от них совсем.

Какие продукты полезны для Львов

Львы любят пищу с ярким выраженным вкусом – она соответствует их характеру. Как мы выяснили, часть таких блюд могут быть вредны для «царей гороскопа».

Но есть и полезные продукты, которые наверняка придутся им по вкусу:

• все цитрусовые фрукты (как стандартные апельсины, так и необычные помело);
• персики, абрикосы (в свежем и сушеном виде)
• красные овощи (томаты, болгарский перец);
• морковь (особенно в свежем виде или в салатах с маслом);
• молочная продукция с пониженным содержанием жирности (очень хорошо сочетать её с фруктами);
• продукты, богатые калием (микроэлемент, который важен в питании Львов — его можно найти в бананах, кабачках, печеной картошке и изюме).

Представителям этого знака даже не стоит пытаться следовать строгому вегетарианству, т. к. такая диета не вполне им подходит. Намного лучше помимо овощей употреблять небольшое количество белого мяса птицы, рыбных продуктов и дичи, а также легкую нежирную говядину.

Как похудеть Львицам?

«Львиный» характер не приемлет компромиссов, а если уж любит что-то или кого-то, то в своей страсти идёт до конца. А значит, в похудении для Львов важно выбрать полезные продукты, которые им действительно понравятся.

Надо использовать ещё одно свойство женщин Львов – они могут питаться однообразно, лишь бы пища была ими любима.

Поэтому давайте сразу отметём бесполезные строгие диеты (они помогают сбросить вес только на неделю-две, а потом вес обязательно возвращается, но ведь Львицам нужно блистать всегда, а не пару недель?!). Лучше остановимся на здоровом меню.

Вот , которые стоит соблюдать Львам:

1. Как можно больше овощей ежедневно (никак не меньше 500 граммов) – в их число не входит картофель, а так же варёные свёкла и морковь.
2. Налегать на нежирный творог (1-3 раза в день по 100 граммов)
3. Фрукты тоже не обделять вниманием (граммов 400 каждый день стоит съедать)
4. Мясо, рыбу и птицу несколько раз в неделю по 150-200 граммов
5. Пить много (для веса 60 килограммов – не меньше 1,8 литра воды, для 70 – не меньше 2,1 литра)
6. Все пищевые излишества (как по размеру порций, так и по составу – жирное, сладкое, мучное) поместить в первую половину дня.
7. Ужин должен быть мизерным, и время его – не позже 3-4 часов до сна.

Тогда вы сможете легко без диет и голода.

Будь здоровы и неотразимы, дорогие Львицы! Делитесь постом с подругами, они тоже будут рады узнать больше о правильном питании и неголодном похудении. До новых постов на нашем блоге!

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

С древних времен признано могущество льва в животном мире природы. Его изображения в наскальных рисунках, скульптурах, гербах и флагах свидетельствуют о силе и власти.

В Древнем Египте человек видел зверя могущественным богом земли. До сегодняшних дней его называют царем зверей или король – лев , и оберегают от уничтожения одного из самых крупных и интересных животных на земле.

Особенности и среда обитания льва

Среди кошачьих, в конкуренцию со львом может вступить только , чьи размеры не уступают царским. Масса зверя достигает 200-250 кг, в длину тело взрослого животного составляет почти 2,5 м, к которым добавляется примерно метр хвоста с черной волосяной кисточкой. Внутри находится «шпора» из конечных позвонков, дополнительное оружие хищника. Крупные габариты не мешают зверю быть ловким и быстрым.

Самцов отличает грива, которая растет с 2-летнего возраста и покрывает тело от шеи до груди. Цвет гривы темнеет с возрастом животного, это добавляет еще больше значимости. Принято считать, что такая плотная и упругая шерстяная копна смягчает удары противников в поединках.

На фото лев самец

Длина волос гривы достигает 40 см. Ее густота, форма и цвет зависят от многих факторов: возраста, ареала обитания, подвида, климата, условий проживания. В неволе грива львов всегда пышнее, так как ее не приходится трепать в зарослях или поединках.

Большое влияние на формирование шерстяной копны оказывает выработка тестостерона, поэтому среди львов статус лидера всегда у обладателя выдающейся гривы. Львицы меньше размерами, их вес до 140 кг, но они грациознее партнеров, так как именно они главные охотники рода. Величественная грива и массивные габариты помешали бы выслеживать добычу.

На фото львица

Голова зверя большая, с вытянутой мордой, большими челюстями. Клыки длиной до 8 см позволят охотникам нападать на крупных животных. Тело мускулистое, лапы сильные, с втянутыми когтями на пальцах. Короткая шерсть на теле может быть окрашена от беловато-серого до желто-бурого оттенка.

Основные родственники льва в природе: ягуар, тигр и , — животные Африки . Их существование подтверждено ископаемыми останками, возраст которых оценивается до 1 млн лет.

Когда-то в древности ареал обитания львов был значительно масштабнее настоящего: охватывал всю территорию Африки, Ближний Восток, южную Европу, юг нынешней России, северо-западную часть .

Преследования зверя человеком и сокращение среды обитания стали губительными для хищника. Он остался в природе лишь в Африке южнее Сахары и Гирском лесу индийского штата.

Из существовавших 12 подвидов в современности сохранилось шесть. Среди вымерших подвидов знаменитый берберийский лев , самое крупное дикое животное из сородичей. Вес гигантов превышал 300 кг, а длина тела была свыше 3 м. Последний представитель вида был истреблен в 1922 году.

Белый лев не выделен как самостоятельный подвид животного. Кремовый цвет тонкой шерсти является результатом генетических особенностей. Южноафриканские заводчики в неволе выращивают таких на заказ для трофейных целей.

На фото белый лев

Саванны – любимые места обитания львов, но иногда они переселяются в лес или места, заросшие кустарником. Животным нужны большие водоемы и копытные млекопитающие — их основные объекты охоты.

Характер и образ жизни льва

Среди кошачьих львы отличаются формированием отдельной семейной группы, или прайда. Он состоит их нескольких взрослых особей, а также их потомства. Молодые львята после достижения половой зрелости оставляют родительский прайд.

Они становятся одиночками до поры, пора не найдут новый прайд со старым вожаком, который уступит сильному права или так и остаются кочевниками до конца жизни. Прайд живет по определенным правилам, которым подчиняются члены группы. Чужих здесь изгоняют, самцы оберегают свою территорию, родственные связи играют связующую роль.

На фото львиный прайд

Главные добытчики на охоте – львицы. Их преимущество – в маневренности, гибкости и быстроте. Успех зависит от согласованности и проявлений качеств льва. Продуктивность охоты животного в коллективе очевидна, но раздел добычи зависит от самца, если он находится рядом. Следует отметить, что львы агрессивны по отношению друг к другу во время потребления пищи.

Самцы редко охотятся сами, но если жертва поймана ими, то кормится лев в одиночку. Грива увеличивает физическую нагрузку и способствует перегреву тела, поэтому главная роль охотников принадлежит самкам. Каждый хищник в прайде выполняет определенную миссию: добытчика, охранника территории, защитника потомства.

На фото львицы на охоте

Наибольшая активность хищников проявляется после захода солнца. Прекрасное ночное видение способствует успешной охоте. Потом львы предаются отдыху и заботам о потомстве. Какое животное в кругу сородичей, можно увидеть днем.

У царя зверей практически нет врагов благодаря крупным размерам и силе. Но гибель и увечья настигают животных в борьбе за место вожака в прайде. Самцы не уступают соперникам в случаях столкновений. Больные или травмированные животные слабеют, становятся жертвами гиен, буйволов или леопардов.

Крупные хищники страдают от мелких клещей, поражающих там, где зверь не достает участок тела зубами или лапами. Питание мясом животных приводит к заражению гельминтами. Болезни заставляют прайды мигрировать, чтобы сохранить численность.

Питание льва

Рацион хищников составляют в основном парнокопытные животные: домашний скот, антилопы, зебры и другие животные саванны. Лев не пропустит даже падаль, мелких грызунов. Несмотря на острые и длинные клыки, свои жертвы хищник душит.

Умение подкрадываться неслышно, а затем молниеносно настигать прыжками жертву не оставляет шансов на спасение многим обитателям саванн. Лев силен и быстр на коротких дистанциях, поэтому максимально приближается к стадам для стремительных прыжков. Это расстояние составляет примерно 30 м. Нападают с разных сторон одновременно несколько хищников одного прайда.

Охота проходит чаще ночью. Одна удачная вылазка обеспечивает 4-5 зверей прайда сытостью на неделю. Жертвами становятся копытные весом от 50 до 300 кг. В Африке это чаще гну, зебры, буйволы, в Индии — , олени. Нападения на носорогов или взрослых жирафов редки из-за угрозы получения травм.

Выбор жертв зависит от их наличия в регионе, у крупных особей интерес хищника вызывает молодняк или травмированные и ослабленные особи. За один раз лев может съесть до 30 кг мяса, хотя для насыщения достаточно 7 кг самцу и 5 кг самке.

Если добычу нужно сохранить, то львы сторожат ее от проворных гиен, привлеченных полетом стервятников над пищей. Охота объединяет прайд: самцы приходят на помощь в случае крупной жертвы, а потомство наблюдает за действиями взрослых.

На первые пробы охоты львята начинают выходить в возрасте 1 года, а с 2 лет самостоятельно добывают пищу. Нападения на человека характерны для зверей, потерявших способность охотиться на копытных.

Размножение и продолжительность жизни

Половозрелость львиц наступает с 4 лет. Рождение потомства не привязано к сезонам, поэтому рядом с матерью могут быть разновозрастные детеныши. Беременность протекает до 110 дней, а выводок, как правило, состоит из 3 львят. После рождения они совсем беспомощны: малы размерами, до 30 см длиной и примерно 1,5 кг весом, слепы. Видеть начинают через неделю, а ходить — через три недели.

На фото львята

Из удаленного и скрытого от прайда места рождения малышей самка переносит потомство в новое лежбище. Делает это часто, чтобы уберечь детенышей от хищников, чующих накопленный запах. , — известные любители охоты на маленьких львят. В прайд львица возвращается через 6-8 недель.

Если основной самец в прайде уступил место более сильному, то шансов выжить у потомства прежнего лидера нет. Детеныши будут уничтожены. Угроз и рисков для выживания малышей достаточно, поэтому вырастают из них после двух лет только 20%.

В прайде львята держатся возле матери, другие самки не всегда подпускают к себе чужих малышей. Но бывают случаи, когда образуются львиные ясли из детенышей под присмотром одной львицы, пока другие охотятся.

В возрасте 4-5 лет молодые особи, покинувшие родной прайд, пытаются завоевать место старого вожака в чужом семействе. Если его поддержат самки, он победит. Многие ослабевшие львы погибают в защите прайда.

Жизнь хищников в природе составляет до 15 лет, а в неволе значительно увеличивается до 20-30 лет. Пребывание животного в прайде продляет его жизнь в отличие от изгнанных особей и ведущих скитальческий образ жизни. Царское величие зверя раскрывается в окружении его прайда, возможно поэтому человеку так интересен этот хищник с семейными ценностями.

Лев (латинское название - Panthera Leo) является млекопитающим семейства кошачьих и является одним из четырех "больших кошек" рода Panthera ( - его родственник). Лев является второй по величине кошкой , после тигра. Львы уникальны тем, что они являются единственными кошками, живущими в группах (прайдах).

Хотя когда-то львы обитали в большей части Африки, Азии и Европы, в настоящее время в дикой природе они встречается только в Африке и в Гирском лесу в Индии (в национальном парке Сасан-Гир). Основными местами обитания львов являются редколесья, саванны и травянистые равнины.

Характеристики и подробное описание льва

Самцы львов являются единственными из кошачьих, имеющих гриву . Грива придаёт льву царственный вид, что принесло ему титул "царя зверей". Грива самца льва является одной из наиболее отличительных характеристик вида. Она делает львиную голову зрительно больше, отлично демонстрируя устрашающий вид. Это помогает льву в столкновениях с другими львами и с главным конкурентом льва в Африке, пятнистой гиеной.

Самцы-львы весят от 150 до 225 кг (330-500 фунтов), самки - в диапазоне от 120 до 150 кг (260-330 фунтов). Длина хвоста львов составляет 70-100 сантиметров (2 фута 3 дюйма - 3 футов 3 дюйма). Задний конец хвоста заканчивается волосатым пучком. Этот пучок скрывает кончик позвоночника длиной около 5 мм, который состоит из сросшихся вместе костей последнего отдела хвоста. Лев является единственным из семейства кошачьих, кто имеет кисточку на хвосте, функции этого пучка-кисточки неизвестны. При рождении он отсутствует, начинает развиваться только в 5-месячном возрасте, а в 7 месяцев становится хорошо заметным. В дикой природе львы живут около 10 - 14 лет, а в неволе они могут жить более 20 лет.

Чем питаются львы и на кого охотятся

Львы плотоядны, что означает, что они питаются мясом. В природных условиях львы обычно охотятся на гну, зебр и различных копытных животных (жирафов, буйволов и газелей). Иногда львы охотятся даже на молодых слонов, носорогов и бегемотов. Львы также могут отбирать добычу у гиен и других хищников. Львы, как известно, непривередливы в еде и также едят грызунов, мелких птиц, зайцев и рептилий.

Львы, преследуя свою добычу, могут преодолевать расстояние длиной с футбольное поле всего за шесть секунд. Глаза льва имеют отражающие клетки, которые в несколько раз увеличивают изображение и позволяют тщательно следить за своей добычей даже в темноте.

В зоопарке пищевой рацион львов состоит из специально подготовленных кошачьих кормов, состоящих из кур (интересная ), кроликов (таких, как на ), баранины и конины.

Как живут львы в прайде и чем занимаются

Львы в основном становятся активными в сумерки и ночью. Львы проводят большую часть времени отдыхая, часто до 20 часов в сутки. Это происходит по многим различным причинам, в том числе для того, чтобы сберечь энергию, пережить жару и периоды нехватки добычи.

В периоды покоя львы имеют широкие возможности для общения. Они собираются и спят в группах, потирают друг об друга головы, вместе играют. Все это благоприятно для укрепления их социальных связей.

Жизнь в группе позволяет львам вместе охотиться. Львицы из одного прайда могут окружать потенциальную добычу для нападения на неё с разных сторон. Вообще, для охоты львы выбирают тактику выслеживания , так как для длительного преследования они не столь выносливы.

Во время охоты львы обычно отказываются от погони за 45-100 метров (50-110 ярдов). Львы душат своих жертв, а более крупную добычу прижимают шеей к земле, чтобы перекрыть дыхание. Этот хищник может также поместить лапу на нос, рот или горло добычи. Лев легко захватывает мелкую добычу одним взмахом одной из своих массивных лап.

Несмотря на свою огромную силу и оперативность, львы не всегда в состоянии добиться успеха в нападениях на добычу. Если несостоявшаяся жертва убегает, они поджидают новую. В животном мире есть более эффективные охотники, которые изящнее ловят добычу - это .

Размножение львов и их детеныши

Львицы способны приносить потомство несколько раз в год. Тем не менее, взрослая самка льва не производит следующего помета, пока ее детенышам не исполнится примерно 2-х лет. Но если весь помет умирает, она будет спариваться снова вскоре после смерти последнего львенка.

Период беременности львиц составляет от 110 до 119 дней . В помете в среднем от 3 до 6 детенышей. Детеныши обычно рождаются в уединенном месте, а когда они достигают 4-6 недель, то определяются в детский сад, введенный в прайдах.

При приходе в прайд нового самца, он может убивать новорожденных львят, поэтому самки спариваются с ним, чтобы произвести его собственных детенышей. Молодые детеныши начинают участвовать в охоте прайда в 11 месяцев, хотя они не способны выжить самостоятельно ещё примерно до 30-месячного возраста.

Младенческая смертность среди львов очень высока, процент детенышей выживших после первого года жизни менее чем 50%. В львиной стае строго соблюдается иерархия . Самцы львов кормятся первыми, затем львицы, и, наконец, львята. В прайде часто бывает, что добычу убивают один раз в 3-5 дней, поэтому многие детеныши умирают от голода. Тем не менее, для детеныша больше вероятность выжить при рождении в прайде , чем если львица с детёнышем сама по себе.

Природоохранный статус

Как обычно, когда на нашем сайте про животных мы рассказываем о каком-либо конкретном звере, заканчиваем статью разделом "Природоохранный статус". Количество львов быстро убывает , по разным оценкам численность особей, живущих в дикой природе от 16 000 до 30 000, по сравнению с примерно 100 000 в начале 1990-х. Опасность для вида представляет также то, что популяции львов зачастую географически изолированы друг от друга, что приводит к такому явлению, как инбридинг (близкородственное скрещивание).

Львам необходимо употреблять больше пищи содержащей белок. Их рацион должен также способствовать очищению крови и повышению количества красных кровяных телец. Для этого нужно чаще пить соки, есть яблочное пюре, икру, рыбу, говяжью печень. Здоровое питание Льва подразумевает регулярное употребление злаковых культур; особенно полезно есть гречиху, пшеницу, овсяную и кукурузную крупы. Нормализовать работу сердца поможет употребление слив, апельсинов и бобовых. В питании Львов должны присутствовать яичные желтки, соя, арахис, инжир, голубика, кокос. Прекрасное дополнение к пище - бананы, их можно есть в самых разнообразных видах, даже включать в состав салатов.

Львы не привыкли к ограничениям, поесть они любят, поэтому у них нередко встречается избыточный вес. В связи с этим им нежелательно разжигать аппетит острой, пряной пищей, а вот соленые продукты в умеренном количестве им полезны. Львам следует ограничить употребление кондитерских изделий, крахмалистых, богатых сахаром продуктов, а также любой жирной пищи. Очень полезен Львам сельдерей.

Чтобы уязвимая сердечнососудистая система Льва не получала избыточных нагрузок, таким людям нужно контролировать объем выпиваемой жидкости. Поскольку крепкий чай и кофе возбуждают нервную систему, заставляя сердце работать более активно, злоупотреблять этими напитками не следует. Куда более полезны отвары трав, особенно настой боярышника (ягоды, цветки).

Львам полезно добавлять в пищу петрушку, мяту, укроп, фенхель, одуванчики. Особенно рекомендуются эти растительные продукты при ухудшении общего самочувствия .

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Льва

Сохранение в организме Львов баланса минеральных веществ имеет немаловажное значение. Самой полезной минеральной солью для них считается сульфат магния, источником которого могут служить сливы, яблоки, огурцы, салаты, инжир, грецкие орехи, миндаль, ржаной хлеб, все цитрусовые, и особенно лимон.

Львам необходимо заботиться о своем сердце, поэтому их рацион должен быть богат картофелем, кабачками, баклажанами, красным перцем, капустой, рыбой. Очень полезны лимоны, черная смородина, лук, чеснок, мед, курага, изюмом и тыква.

Потребность в магнии может быть удовлетворена включением в меню бобовых, цитрусовых, семян тыквы и подсолнуха, абрикосов, арбуза, меда, фиников, инжира, гречневой крупы. В рационе Львов в обязательном порядке должны присутствовать куриные яйца, морская рыба, мясо птицы и телятина. Какао, орехи и шоколад полезны, но в умеренном количестве. Дефицит йода можно устранить с помощью морской рыбы и водорослей, помидоров, моркови, свеклы, куриных яиц, слив, винограда. Такой важный элемент, как медь, представители этого знака Зодиака могут получить из гречки, овсянки, малины, меда темных сортов, рыбы, печени, хлеба, чеснока, бобовых культур и орехов.

Самыми необходимыми витаминами для Львов являются С и Е, при этом получаемые из пищи более предпочтительны, чем синтетические средства.

Питание Львов: важные нюансы

Завтрак Льва не должен быть слишком плотным. Наибольший по объему прием пищи должен приходиться на полуденные часы. Питаться обильно разрешается лишь в третью и четвертую лунные фазы. Вегетарианство, как система питания, Львам категорически не подходит, т.к. для них важен белок. Однако время от времени им все же следует разгружать организм, не употребляя пищи животного происхождения. Долгое голодание Львам противопоказано. Во время разгрузки следует иметь ввиду - хорошо чистит организм Льва крапива.

Немного о здоровье Льва

Рожденные под знаком Льва – обычно динамичные, целеустремленные люди, отличающиеся завидной жизненной силой.

Этот бурлящий сгусток энергии принято сравнивать с бьющимся человеческим сердцем . И именно с этим главным органом кровообращения и связаны наиболее типичные для Львов проблемы со здоровьем .

Для Львов очень важными в рационе питания являются продукты, содержащие витамины С и Е. Говорить лишний раз об антиоксидантных и заживляющих свойствах витамина С, стимулирующего противовоспалительные процессы и являющегося катализатором многочисленных жизненно важных для организма человека процессов, нет необходимости.

Что же касается витамина Е, то его польза в лечении сердечно-сосудистых заболеваний давно доказана на практике. По сути, этот витамин незаменим во всех случаях, хотя при ревматической болезни сердца и повышенном артериальном давлении к дозировке данного витамина следует относиться внимательнее.

Предрасположенность к атеросклерозу и прочим заболеваниям сердечной системы указывает Львам на необходимость исключения из своей жизни таких факторов, способных привести к этим болезням, как неправильное питание, стрессовые состояния , лишний вес.

Кроме того, для поддержания жизненной силы на достойном уровне Львы должны контролировать выход своей энергии, уделяя также должное время отдыху. Восстановительный дневной сон для Львов – это не роскошь. Также Львам необходимы кратковременные передышки в работе, которые помогут им восстановить свои силы, вернуть концентрацию внимания, успокоить нервы.

Основы правильного питания Льва

Продукты для правильного питания Льва

Потребности своего организма в протеине Львы должны удовлетворять с помощью куриного, утиного и индюшиного мяса; не следует отказывать себе в мясе перепелов, куропатки и другой дичи.

Жирное мясо в меню нежелательно, а вот мясо кролика, зайца, говядина – самое то. Помимо постного мяса, на столе у Львов должны присутствовать продукты, содержащие необходимую им минеральную соль. К таковым относятся грецкие орехи, лесные орехи, каштаны , миндаль , кокосовый орех, салаты, огурцы , лук , инжир, сливы , ананасы, маракуйя, рожь.

Дефицит в организме витамина С следует восполнять цитрусовыми (лимон , апельсин , грейпфрут и прочее), ягодами (голубика , клубника , брусника), шиповником , арбузами , томатами , цукини.

Витамин Е в организм Львов должен поступать с листьями салата, растительными маслами, проросшей пшеницей , гречневой крупой , миндалем. Особо можно отметить и порекомендовать соевое масло, в котором содержится весьма много витамина Е: этим маслом можно не только приправлять салаты, но и использовать при приготовлении пищи.

Львы являются любителями острых специй и приправ, однако далеко не все добавки являются необходимым ингредиентом, соответствующим правилам здорового питания.

Если вы Лев по гороскопу, смело используйте базилик , орегано, гвоздику , имбирь . Что же касается полезных здоровью Льва трав, имеет смысл использовать в пищу богатый целым рядом витаминов и минералов фенхель, успокаивающую нервную систему мяту , улучшающий обмен веществ одуванчик , многофункциональную петрушку . Кстати, Львы, обычно не злоупотребляющие алкоголем, могут позволить себе бокал-другой красного вина, который пойдет им на пользу.

Как похудеть Льву на правильном питании?

Львы умеют извлекать удовольствие из жизни. Извлекают они известное удовольствие и из процесса потребления пищи. И хотя ограничения зачастую неприемлемы для людей этого знака, их природный талант к самоорганизации, решимость и самодисциплина обычно помогают в борьбе с лишним весом.

Залогом похудения, конечно, должен стать выбор правильных продуктов питания, о которых говорилось выше. Также важна манера потребления пищи: Львам нельзя набрасываться на еду с целью покончить с ней как можно скорее.

Худея, Львы ни в коем случае не должны отказываться от постного мяса. Взяв за основу вышеназванный перечень продуктов питания, Львы должны использовать его для приготовления полноценных блюд, которые способны помочь им утолить голод.

Переедать , конечно же, не стоит, однако дробное питание – это обычно не выход для Львов. Активный образ жизни, регулярность потребления пищи, чувство меры, непоздний ужин плюс один разгрузочный день, совмещенный с выходным (пусть это будет воскресенье), помогут Льву похудеть и держать вес своего тела под контролем.

Блюда правильного питания для Льва

Широкий ассортимент продуктов в рамках правильного питания позволяет людям, рожденным под знаком Льва, не страдать от однообразного меню. Тем не менее, предлагаем четыре блюда, которые должны удовлетворить изысканный вкус самых притязательных представителей данного знака.

Крем-суп из цукини с фенхелем на первое. Режем цукини на некрупные кусочки. Лук-порей и фенхель режем средними колечками и подрумяниваем в сковороде на оливковом масле . Добавляем цукини, продолжаем обжарку (недолго). Доливаем воды и тушим десять минут. Затем вновь добавляем воды и доводим до кипения. Перемалываем в блендере, предварительно посолив и поперчив. Украшаем зеленью.

• Фенхель – пятая часть клубня;
• Цукини небольшого размера;
• Лук-порей (белая часть);
• Оливковое масло;
• Соль (по вкусу);
• Перец (по вкусу);
• Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4 грамма, углеводы – 12,1 грамм, жиры – 5 грамм.

Кролик в горшочке на второе. Нарезаем кусочками филе кролика, потом добавляем шампиньоны, помидор, болгарский сладкий перец. Смешиваем все, добавив тмина , сельдерея, чеснока , лаврового листа, немного перца чили. Выкладываем в горшочек и отправляем в духовку на 30-40 минут.

• Филе кролика – 100 грамм;
• Помидор – 1 штука;
• Шампиньоны (небольшие) – 100 грамм;
• Болгарский перец (сладкий) – 200 грамм;
• Сельдерей – 3 черешка;
• Чеснок – 1 зубчик;
• Лавровый лист – 1 штука;
• Перчик чили (по вкусу);
• Тмин (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 29,05 грамм, углеводы – 16,39 грамм, жиры – 9,2 грамма.

Салат из грейпфрута с сельдереем . Очищенный корень сельдерея нарезаем тонкими полосками, а стебель – небольшими кусочками; очищенный от пленок грейпфрут режется на кусочки. Ингредиенты смешиваем и выкладываем в небольшую глубокую миску. Поливаем маслом, лимонным соком. Даем настояться. Украшаем рукколой и подаем на стол.

• Грейпфрут – половина плода;
• Корень сельдерея – 300 грамм;
• Стебель сельдерея – 1 штука;
• Оливковое масло;
• Руккола (по вкусу);
• Сок лимона (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4,5 грамм, углеводы – 36,8 грамм, жиры – 0 грамм.

Коктейль из ягод и лесных орехов на десерт. Рецепт приготовления предельно прост: измельчаем в блендере кедровые орехи, бруснику и отруби в кефире. Коктейль готов.

• Кефир (0% жирности) – 300 мл;
• Брусника – 10 грамм;
• Лесные орехи (кедр) – 20 грамм;
• Отруби – 20 грамм.

Пищевая ценность: белки – 14,41 грамм, углеводы – 26,94 грамм, жиры – 13,01 грамм.