Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Человеческая память хранит бесценные, дорогие сердцу моменты, жизненный опыт и огромный объем информации, необходимый для полноценного существования и работоспособности. При забывчивости и сильном ухудшении памяти жизнь человека становится крайне затруднительной.

Масштабные многолетние исследования фармацевтических компаний в поисках «таблетки для памяти» пока не привели к успеху. Аптеки наполнены препаратами, стимулирующими работу мозга и, по уверениям производителей, улучшающими память. Однако любое лекарство имеет свои противопоказания, оказывает побочные действия и не всегда бывает эффективным даже при длительном приеме.

Принять таблетку и вспомнить, где лежат ключи или документы – это пока сюжет из области фантастики. Но не стоит отчаиваться. Улучшить память можно народными средствами, арсенал которых достаточно велик и доступен.

Причины ухудшения памяти и терапия

Ухудшение памяти не происходит в один момент, этому предшествует продолжительный отрезок времени, в течение которого на человека воздействуют негативные факторы. Основными причинами, вызывающими ослабление мыслительной деятельности и ухудшение памяти, являются:

При появлении забывчивости и стойком ухудшении памяти не нужно опускать руки. Для восстановления функций мозга существует масса проверенных способов и народных рецептов.

Особенности питания для корректировки памяти

Улучшить память можно, скорректировав рацион и включив в повседневное меню полезные для работы мозга продукты питания, содержащие микро- и макроэлементы, витамины, моно- и полисахариды. В их число входят:

Полезны овощные и фруктовые соки, обязательно свежевыжатые: свекольный, морковный, яблочный, грейпфрутовый, черносмородиновый, томатный и даже огуречный. В ежедневное меню желательно добавлять мед, зеленый чай, оливковое масло, творог, молоко, яичные желтки, пивные дрожжи, семя льна и горький шоколад. Все перечисленные продукты содержат активные вещества, питающие клетки мозга, улучшающие остроту восприятия и стимулирующие умственную деятельность.

Важно: При забывчивости и ухудшении запоминания стоит отказаться или ограничить употребление солений, маринованных овощей, грибов, мака, бобовых и красного мяса. Нельзя забывать о необходимости выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды без учета кофе, чая и напитков.

Настойки из лечебных трав

Народная медицина существует много веков. За это время лекари и знахари определили, что некоторые травы обладают стимулирующим действием, улучшающим мозговые процессы. Для улучшения памяти народные средства хороши тем, что практически не имеют противопоказаний. В наших широтах человеку доступно лечение травами, на основе которых нетрудно приготовить лечебные настойки на водочной основе, например:

Важно: Лечение водочными настойками противопоказано страдающим болезнями сердца и почек, а также беременным.

Отвары для памяти

Полезны травы для памяти в виде отваров. Сырье для их приготовления легко купить в аптеке, благо выбор целебных трав и сборов сейчас большой. Проживающие в сельской местности и дачники могут самостоятельно заготовить необходимые растения:

Достаточно выбрать любой подходящий рецепт и пропить 1-2 курса. Травы для памяти дадут положительный эффект только при систематическом приеме.

Тренировка мозга

Мозг, как и любую часть тела, нужно тренировать. Ежедневные занятия помогут вернуть ясность мысли и избавиться от забывчивости. Медики советуют нагружать мозг несложными упражнениями:

Нельзя забывать о пользе физкультуры. Многие, прочитав это слово, скривятся. А ведь активный образ жизни, 15-минутная утренняя гимнастика, частые пешие прогулки на длинные расстояния вполне заменят лечение медикаментами не только памяти, но и других заболеваний. «Движение – жизнь» – этот девиз относится не только к телу человека, но и к работе мозга.

После активной физической нагрузки усиливается кровоток, улучшается снабжение клеток мозга кислородом и биологически активными веществами, активизируются мыслительные процессы.

Заключение

Факторов, влияющих на ухудшение памяти, много. Чтобы сохранить ясные мысли, концентрацию внимания, цепкую память, нужно ежедневно работать над собой – больше двигаться, выполнять упражнения для памяти, отказаться от пагубных привычек, не злоупотреблять лекарствами и соблюдать режим сна.

Кроме того, важно изменить рацион, добавив в меню необходимые для кровообращения и работы мозга продукты.

Полезно хотя бы 1-2 раза в год принимать комплексные витаминные препараты, в состав которых входят витамины группы В. Помогут улучшить память и общее состояние организма народные средства – отвары и настои, тем более сырье для них легко найти на просторах нашей страны. Хороший результат даст только комплексный подход, и память не будет подводить долгие годы.

Современный мир полон разнообразной информации, в виду это множество людей порой не замечают, что испытывают перенасыщение. В итоге ухудшается, человек становится забывчивым и снижается концентрация, и, как следствие ухудшается качество жизни.

Безусловно, противостоять потокам информации не имеет смысла, однако с нарушениями процесса памяти можно справиться при помощи специальных техник, правильного рациона и, в общем, образа жизни. Эффективными методами, чтобы улучшить память, являются народные средства.

Полезные продукты

Не только тренировки способны , но и можно улучшить память народными средствами. Человеческий мозг постоянно нуждается в подпитке полезными веществами, именно это обуславливает важность здорового образа жизни. Специалисты и медики рекомендуют уделять пристальное внимание тому, что вы едите. Группой риска являются дети и люди, занимающиеся умственным трудом, т.к. переутомление деятельности мозга, нервное напряжение невозможно снять только сном или отдыхом.

Главным средством для улучшения работы памяти являются продукты пчеловодства. И сюда относится не только мед, но и пыльца, маточное молочко и пчелиный подмор. Все знают тот факт, что мед насыщен полезными веществами, при этом они оптимально сбалансированы. Регулярно употребляя продукты пчеловодства, можно не только восстановить память, но и укрепить иммунную системы. Помимо прочего, человек, принимающий мед и его составляющие, ощущает тонус и бодрость, что повышает его продуктивность и в целом укрепляет здоровье.

Отметим, что мёд – это биостимулятор, способный омолаживать клетки в головном мозге, улучшая его работоспособность.

Что касается других составляющих мёда, следует акцентировать внимание на пыльце. Она напрямую воздействует на кровообращение в головном мозге. Маточное молоко улучшает поглощение кислорода тканями мозга. Также применятся в качестве восстановления памяти, которая снизилась по причине возрастных изменений. Пчелиный подмор, в свою очередь, повышает защитные функции организма, укрепляет сосудистую системы. В виду этого, пчелиный подмор необходимо использовать в качестве профилактических средств болезней сердца и сосудов.

Презентация: "Как лечились наши предки"

Улучшать нашу память способны самые простые и доступные продукты. Среди них:

• морковь;
• гречка;
• редька;
• морская капуста;
• орехи;
• помидоры;
• укроп.

Список очень длинный. Более важно учесть запрещенные продукты, которые могут наоборот ее ухудшать. Прежде всего, это мясо, бобовые, различные маринады и соленья, грибы.

Если вы заметили, что память начала ухудшаться, сделайте волшебную смесь, которая поможет ее восстановить. Для этого вам понадобится немного морковки и свекла. Из них надо выжать сок и смешать. Необходимая вам пропорция 1:4 (свекла: морковь). Также будет особенно полезным огуречный сок или смесь соков: огурца, яблок, черной смородины и грейпфрута.

Травы и настои, полезные для организма

Народные практически всегда человек ассоциирует с разнообразными травами, а именно настои и отвары. В данном случае они не являются исключением, т.к. они эффективно улучшают состояние памяти.

Ниже представлены различные рецепты, которые применялись на протяжении десяток поколений. Наши предки испробовали их на себе, а эффективность их не поддается сомнениям, т.к. долгожители зафиксированы именно у предков.

Для улучшения памяти – клевер

Для приготовления настойки из цветков клевера необходимо взять 100 гр. его сушеных головок. Заливайте водкой в количестве 500 гр. И устанавливаете тары на 14 дней в затемненное место. Важно – ежедневно настой следует взбалтывать. По происшествию срока, можно начинать лечение. Принимать 2 раза в день по 1 столовой ложки.

Для стимуляции памяти – девясил

Лекарство приготавливается аналогично предыдущему. Но первично нужно подготовить водку. Для этого берется 500 гр. водки и 1 ст.ложку девясила, а именно сушенный измельченный корень. Настойка готовится на протяжении 30-ти дней, также в затемненном месте. Принимать необходимо по 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца. Процедуру можно проводить не более одного раза в год.

Красная рябина

Рябина славится своим богатым составом и эффективным влиянием на здоровье человека. Для приготовления средства в качестве улучшения памяти, понадобится только кора этого дерева. Удобство в этом рецепте в том, что его можно принимать сразу же после приготовления. Прокипятите 1 ст.ложку коры в четверти литра воды. Срок кипячения – 10 мин. Далее отвар нужно залить в термос на 6 часов, чтобы он настоялся. Затем принимать по 3 раза каждый день в количестве 1 ст. ложки. Курс лечения – не больше 30-ти дней.

Эффективные упражнения

Для улучшения памяти можно использовать не только народные средства, правильную еду и травяные настои. В том случае, если память дает сбой, не нужно принимать медикаментозные препараты и бить тревогу.

В ваших силах все изменить, не применяя лекарства, при этом рекомендуемые ниже средства – простые и доступные. К примеру, эффективным способом является массаж головы (мозга). Регулярное проведение сеансов, в кратчайшие сроки возвращает работоспособность памяти.

Также важное значение имеют систематические тренировки.

Улучшить функционирование памяти можно простыми, систематическими и действующими упражнениями: ежедневно учите наизусть одно стихотворение или блок иностранных слов.

Первое задание такое – запомните наизусть номера телефонов близких вам людей. При этом важна не механическая зубрежка, а вдумчивое и внимательное действие.

Все вышеуказанные средства направлены на восстановление и укрепление памяти. Также они занимают важное место в работоспособности головного мозга и организма, в общем. Помимо прочего, в Ваших силах изменить ситуацию в положительное русло при помощи народных средств. И это лучше, чем прибегать к медикаментозным препаратам, которые имеют противопоказания и, леча один орган, калечат другой. С течение времени, вышеуказанные рекомендации должны стать образом жизни. Сюда относится – правильный здоровый рацион питания, ежедневные гимнастики для мозга, зарядка для тела и отказ от пагубных пристрастий. Лишь такой подход к своему здоровью способен обеспечить долгие здоровые годы Вашей жизни.

Окружающая нас природа очень щедрая на дары, помогающие укреплять здоровье и сохранять его долгие годы. Особое место среди них занимают пряности и травы для улучшения работы мозга. Благодаря настойчивым исследованиям ученых, выявлено, что некоторые из них делают настоящие чудеса с улучшением памяти и мышлением (при соблюдении определенных правил и правильных пропорций). Вы думаете, что это – экзотические травы из дорогих продуктовых магазинов? Нет, многие пряные растения вам знакомы, но этот список все-таки может вас удивить.

ТОП-10 пряностей и трав для улучшения работы мозга

1. Зеленый чай

Да, такой модный и популярный чай, особенно в настоящее время. И, кажется, в нем ничего экзотического нет, не правда ли? Ведь зеленый чай легкодоступный продукт, улучшающий общее состояние здоровья человека. Оказывается, высокий уровень в нем существенно влияет на повышение мозговой деятельности и усиление ее эффективности. Экстракты зеленого напитка защищают в организме и липиды, таким образом предотвращая старение нервов головного мозга.

Полифенолы зеленого чая помогают сохранить части мозговых отделов, которые отвечают за обучение и память. Они замедляют процесс снижения ацетилхолина в головном мозге и предотвращают повреждение в нем клеток. Регулярное употребление зеленого чая работает на профилактику дегенеративных и неврологических заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

2-3 чашки зеленого чая, выпитые ежедневно, помогают «держать в страхе» старческое слабоумие, обострить мозг и мышление в период умственных перегрузок.

2. Куркума

Известная специя ярко-желтого цвета положительно влияет на работу мозга. При добавлении к блюдам она не только улучшает вкус и цвет, но также помогает сохранить мозг живым и счастливым. Куркумин, присутствующий в специи, является одним из химических веществ, который способствует профилактике болезни Альцгеймера. Помимо этого, употребление куркумы позитивно влияет на улучшение памяти и снятие депрессивного настроения. Она также проявляет целебные свойства при лечении мозговых нарушений, вызванных алкогольной зависимостью.

3. Душица

При добавлении ее к блюдам, они обретают тонкий изысканный аромат. Но кроме того, душица способна нейтрализовать . Из-за , найденных в этом растении, душицу относят к специям, которые не только улучшают психическое здоровье, но позволяют расслабиться и усилить концентрацию мышления.

Душицу можно также использовать и для ароматерапии — прекрасный способ успокоить нервную систему. Удивительный запах этой травы (ее еще называют майораном) способен нейтрализовать самые бурные эмоции и чувства.

4. Черный перец

Одна из наиболее часто используемых специй. Химические вещества, входящие в состав черного перца, помогают стимулировать бета-эндорфины, которые, как известно, оказывают сильное влияние на познавательные способности человека. Черный перец способствует расслаблению тела и головного мозга. Он также оказывает положительное воздействие на нормализацию настроения.

5. Женьшень

По мнению специалистов женьшень обладает свойствами, которые помогают при лечении умственной неполноценности. Экстракт женьшеня при приеме в определенных дозах, способствует улучшению памяти и активации нейромедитаторов головного мозга, поскольку улучшает его питание.

6. Корица

Болезнь Альцгеймера является психическим расстройством и наиболее распространенной формой деменции – старческого слабоумия, главной характерной особенностью которого есть утрата приобретенных жизненных навыков. На сегодняшний день нет определенного известного способа лечения этой страшной болезни. Поэтому когда речь идет о болезни Альцгеймера, следует в первую очередь делать ударение на ее профилактику. Это – верный способ предотвратить развитие заболевания. Корица содержит соединения, помогающие бороться с нервными расстройствами. Они способствуют активации тау-белков в организме, что приводит к стабилизации микротрубочек, обеспечивающих нормальную работу головного мозга и хорошую память.

7. Шалфей

Среди знатоков и любителей трав он является «горячим» фаворитом. Некоторые из активных ингредиентов, присутствующих в , способствуют улучшению передачи сигналов в головном мозге. Эти химические вещества также помогают предотвратить дегенерацию нервов, улучшить питание мозга и усилить память. Чашка чая из шалфея – путь к улучшению работы мозга.

8. Мускатный орех

Это одна из нечасто используемых специй, которая для некоторых является, действительно, экзотичной. Миристицин, входящий в состав муската, представляет особое соединение, которое прекрасно работает на улучшение мозговой деятельности. Он помогает , уменьшает усталость и стресс. Кроме мускатного ореха, можно использовать также и его масло, которое обладает похожими свойствами и дает те же преимущества для поддержания здоровья.

9. Базилик

Листья базилика являются кладезем целебных свойств. Эта трава имеет религиозное значение для многих культур. Экстракты метанола, входящие в ее состав, помогают устранить нарушения деятельности головного мозга. Использование ее в ароматерапии повышает уровень концентрации мышления.

10. Шафран

Эта пряность обладает всеми свойствами антидепрессанта. Шафран используют для облегчения состояния при депрессии. Он является гораздо эффективнее антидепрессантных таблеток. Эта трава способна снять тревожное состояние и улучшить функции головного мозга.

Большинство трав, перечисленных выше, легкодоступны. Их применение при правильном подходе поможет мозгу оставаться молодым, здоровым и сильным. Поэтому, если у вас появились первые признаки забывчивости, ухудшения памяти, ослабления внимания, замедленного восприятия нужной информации, вспомните о «маленьких помощниках» природы, улучшающих работу головного мозга. И если в следующий раз вы забудете дома ключи от машины, начинайте для улучшения памяти перед сном пить стакан кефира с добавлением чайной ложки полезной желтой куркумы и улучшайте вкус блюд при приготовлении пищи, используя вышеуказанные пряности. Очень скоро вы будете приятно удивлены положительными результатами.

Будьте здоровыми, энергичными, активными, не стареющими по жизни людьми!

Если у Вас остались вопросы или есть комментарии, напишите их, пожалуйста, в форме, расположенной ниже. Ваше мнение для меня чрезвычайно ценно.

А если информация была для Вас интересна, поделитесь ею с друзьями, нажав кнопочки социальных сетей. Возможно, для них она тоже будет нужной и полезной.

При увеличении поступления кислорода в мозг значительно повышаются когнитивная функция и свойство памяти

Многие люди ассоциируют потерю памяти со старением. Однако, есть определенные факторы, которые могут вызвать потерю памяти даже в молодом возрасте. Не стоит всегда объяснять потерю памяти естественным снижением когнитивной функции. Эти причины включают в себя злоупотребление алкоголем, наркотиками или табаком, приемом некоторых препаратов, бессонницей, стрессом и депрессией, дефицитом питательных веществ, травмой головы, инсультом и слабоумием. Приведенные ниже в статье травы можно применять как для профилактики, так и для лечения потери памяти.

ТОП-10 трав для улучшения памяти

Добавки гинкго билоба являются одним из самых популярных травяных лекарств в Европе и Америке. Среди его многочисленных лечебных свойств на переднем плане находится способность растения улучшать память. Научные исследования показали потенциал Гинкго билоба в улучшении памяти и мышления у пациентов с болезнью Альцгеймера или сосудистой деменцией. Гинкго билоба защищает поврежденные вследствие этих заболеваний нервные клетки, поэтому улучшается качество обучения, социальное поведение и снижается чувство депрессии. Лабораторные тесты показали, что гингко билоба улучшает циркуляцию крови в центральной нервной системе, чтобы способствует общему развитию мозга и улучшает его функционирование.

Механизм действия листьев гинкго билоба обусловлен наличием двух видов химических веществ (флавоноидов и терпеноидов), которые содержат антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами, вызывающими болезнь Альцгеймера и деменцию. Было проведено ряд исследований, подтверждающих эффективность гинкго для улучшения памяти у лиц пожилого возраста.

Женьшень – эффективное растение при ухудшении памяти

Лабораторные исследования показали, что женьшень является эффективным средством при ухудшении памяти. Среди мышей, получавших дозы экстракта женьшеня, были отмечены улучшения в выполнении задач в водном лабиринте. Было показано, что экстракт женьшеня активирует нейромедиаторы, способствующие повышению памяти.

Розмарин – пряная трава для памяти

Розмарин – это не просто ароматическая пряность. Эту траву также традиционно применяют для улучшения памяти. В лабораторных условиях было показано, что розмарин обладает антиоксидантными свойствами, которые нейтрализуют свободные радикалы. Одно исследование показало, что применение розмарина в ароматерапии позволяет снизить уровень кортизола, поэтому вызывает беспокойство. Еще одно исследование показало, что применение розмарина в сочетании с другими эфирными маслами снижает уровень стресса и повышает способность к концентрации внимания у аспирантов.

Шалфей – лечебная трава для улучшения памяти

Эксперты считают, что шалфей содержит активные ингредиенты, которые повышают концентрацию химических веществ, вызывающих передачу сообщений внутри мозга. Ученые из университетов Ньюкасла и Нортумбрии провели следующее исследование. 44 участникам давали шалфей или плацебо. Результаты показали, что после применения шалфея были лучшие результаты прохождения тестов. Ученые предполагают, что эта лечебная трава может быть эффективной для пациентов с болезнью Альцгеймера. Шалфей повышает уровень химических веществ в головном мозге, концентрация которых обычно снижается вследствие болезни Альцгеймера.

Антиоксиданты зеленого чая защищают мозг от старения

Как гингко билоба и розмарин, зеленый чай всегда славился своими антиоксидантными свойствами. Недавние исследования подтверждают его пользу. В марте 2013 года научное исследование показало, что экстракт зеленого чая помогает защитить белки и липиды от возрастных изменений, связанных с окислением. Животные, принимавшие это растение, имели лучшие способности к пространственному обучению. Исследования также показывают, что гинкго билоба защищает от старения такую область мозга, как гиппокамп.

Несмотря на то, что потеря памяти может быть вызвана разными причинами, она, к счастью, все еще ​​может быть обратимой при надлежащем лечении, направленном на устранение причины. Приведенные в статье травы помогают улучшить плохую память. Эти травы не только на протяжении веков традиционно применяли народные целители. В целом ряде исследований были доказана их эффективность и безопасность применения.

Родиола розовая – одна из лучших трав для улучшения памяти

Эта трава имеет долгую историю применения в качестве средства для лечения различных заболеваний. Кроме того, родиола (золотой корень) признана одной из лучших повышающих память трав. Последние научные исследования показали, что родиола обладает способностью облегчить депрессию и улучшить внимание и память.

Ученые также считают, что эта трава обладает адаптогенными свойствами, которые стимулируют центральную нервную систему организма, что приводит к повышению концентрации и памяти. Одно исследование показало, что регулярное употребление родиолы может повысить способности к запоминанию информации.

Бакопа – аюрведическая трава для памяти

Если вы ищете лучшие травы для улучшения памяти, то должны добавить в свой список бакопу. Многочисленные исследования подтвердили эффективность бакопы в улучшении памяти и умственной функции. Большинство результатов показало, что бакопа способствует укреплению психического здоровья и улучшает память.

В аюрведической медицине бакопу применяли с древних времен для повышения качества обучения, концентрации и памяти. Чтобы проверить эффективность бакопы, в Австралии было проведено исследование с участием 46 добровольцев в возрасте от 18 до 60 лет. Добровольцы были разделены на две группы: одна группа принимала ежедневно 300 мг бакопы, другая – плацебо. После 12 недель лечения исследователи выяснили, что у принимающих эту траву лиц были улучшены способности к запоминанию слов, в скорости обработки информации и памяти. Сегодня бакопа широко применяется в качестве средства для лечения нарушений памяти.

Готу кола улучшает функции головного мозга

Готу кола является удивительной травой, которая показывает большие результаты в повышении памяти и улучшении функции головного мозга. Как правило, эта мощная трава помогает в улучшении умственной функции. В традиционной китайской и аюрведической медицине готу кола применяется в качестве омолаживающего ум и тело средства; считается травой против старения. По данным исследований, готу кола содержит определенные вещества, которые увеличивают силу мозга и улучшают циркуляцию крови в мозге, что приводит к улучшению памяти, концентрации, интеллекта и концентрации внимания.

Барвинок малый – трава для повышения памяти

Известный своими спазмолитическими, антибактериальными, противовоспалительными, противораковыми и седативными свойствами, барвинок также является мощной травой, которая повышает память. Семена и листья растения содержат винкамин, который считается предшественником препарата винпоцетин. Это химическое вещество разжижает кровь, что улучшает циркуляцию крови в мозге и способствует лучшему использованию кислорода. В наши дни этот химический препарат широко применяется для улучшения памяти. На самом деле, винпоцетин является одним из самых мощных компонентов для лечения болезни Альцгеймера и деменции.

Некоторые исследователи утверждают, что барвинок работает как гинкго билоба в повышении памяти. Винпоцетин действует как мощный поглотитель свободных радикалов. Это химическое вещество предотвращает повреждение кровеносных сосудов, тем самым предотвращая слабоумие и старческое слабоумие. Кроме того, винпоцетин способствует тому, что мозг поглощает больше питательных веществ, что значительно улучшает функции органа. При увеличении поступления кислорода в мозг значительно повышаются когнитивная функция и свойство памяти.

Черника – супер ягода, которая способна улучшить память

Могут ли ягоды черники улучшить память? Похоже, что могут. Современные научные исследования обнаружили, что черника содержит мощные соединения – флавоноиды, которые являются эффективными в повышении способности к обучению, когнитивной функции, вербальному пониманию, способностей к математике и логическому мышлению, принятию решений и улучшению памяти. Кроме того, исследования показывают, что регулярное употребление флавоноидов помогает в замедлении снижения познавательной способности и обеспечивает защиту от таких заболеваний, как слабоумие, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

В исследовании, проведенном в Гарвардском университете, было показано, что употребление черники помогает в повышении мощности мозга. Кроме того, было обнаружено, что она может помочь в предотвращении снижение когнитивной функции и потери памяти, которые обычно приходят с возрастом. По мнению исследователей, флавоноиды обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые играют жизненно важную роль в улучшении функций мозга. Ведь воспаление и стресс рассматриваются как один из основных факторов, которые могут вызвать снижение функций мозга.

В природе существует много других трав для улучшения памяти. Однако, эффективность приведенных в статье трав доказана в ходе многочисленных исследований. Если вы заметите ухудшение памяти у себя или своих близких, постарайтесь выяснить причину этого. Возможно, вам просто нужно выспаться и избавиться от сильного стресса? Но может быть, что начался процесс старения мозга, который проявляется болезнью Альцгеймера и старческой деменцией? В любом случае, для улучшения памяти будет эффективным применение приведенных в статье лекарственных трав.

В последнее время проблемы с памятью стали всё чаще волновать молодых людей. Уходя из дома, мы судорожно вспоминаем, не забыли ли погасить свет или выключить утюг, а нужный номер телефона повторяем по двадцать раз, стараясь не упустить ни одной цифры. Ухудшение памяти – одна из серьёзных проблем современного человека, мешающего ему жить и работать. Лечение такого состояния с помощью средств народной медицины является верным решением помочь организму преодолеть временные трудности.

Почему память нас подводит

Мы стараемся запомнить абсолютно всё

Причин, провоцирующих ухудшение памяти, можно назвать очень много. Среди них – вредные привычки, депрессия, стрессовые ситуации и высокие интеллектуальные нагрузки, нарушение гормонального строя и обменных процессов, переутомление, болезни головного мозга и заболевания, напрямую влияющие на функцию запоминания, например, болезнь Альцгеймера.

Замечая за собой проблемы с памятью, мы стараемся помочь нашему организму преодолеть трудности – тренируем память или принимаем витамины. И в этом случае человек использует народные средства, поскольку такое состояние является скорее абстрактным понятием, чем конкретной болезнью.

Орехи и семена

Орехи улучшают память

Во всех видах орехов и семян содержится огромное количество витамина Е, напрямую влияющего на функцию запоминания. В рацион питания спортсменов ежедневно включена горсть чищеных не обжаренных орехов или семян – любых – арахиса, миндаля, фундука, кешью, кедровых, грецких орехов или семян подсолнечника. А масла помогают витамину Е полностью усваиваться организмом.

Самый действенный способ избавиться от ухудшения памяти – съедать по небольшой горсточке любых орехов в течение двух-трёх месяцев ежедневно, особенно в зимнее время, когда организму не хватает витаминов и энергии.

Интересно, что всего 400 граммов грецких орехов в день могут полностью удовлетворить потребность человеческого организма как в калориях, так и в витаминах. Однако на практике лучше ограничиться количеством не более 100 граммов орехов в день, поскольку чрезмерное употребление орехов в пищу может привести к возникновению головной боли, увеличению миндалин и появлению сыпи на коже.

Фрукты и соки из них помогут улучшить память

Фрукты являются не только вкусным лакомством, но и настоящей сокровищницей, содержащей целый комплекс питательных веществ и витаминов, влияющих на работу организма, и в том числе – памяти.

В зимнее время рекомендуется съедать ежедневно по одному зеленому кислому яблоку и целому грейпфруту, которые содержат большое количество витамина С. А в летнюю жару можно заменить фрукты их соками, наполовину разбавленными прохладной водой. Употребляя фрукты, уже через несколько дней вы почувствуете себя бодрее, а память улучшится.

Мед-настоящая сокровищница витаминов и питательных веществ

Для быстрого восстановления памяти, знаменитый персидский философ и врач Авиценна всегда использовал натуральный мёд. Благодаря его идеальному составу, созданному самой природой, этот продукт является сильнейшим биологическим стимулятором. И при правильном лечении мёд оказывает благотворное воздействие на работу мозга, обостряет память и улучшает реакцию.

Самым простым способом является ежедневное употребление мёда, разбавленного водой, на голодный желудок. При этом не стоит употреблять более 3 столовых ложек в день, иначе мёд превращается в обычное лакомство.

Еще одним действенным средством является микстура из столовой ложки мёда и двух столовых ложек лукового сока. Её также необходимо употреблять натощак. Такое лекарство улучшает мозговое кровообращение и влияет на качество работы мозга, помогая спокойно выполнять рутинную работу.

Лечебный чай

Травяной чай содержит вещества, помогающие мозгу запоминать информацию

Лечебные чаи из травяных сборов отлично могут заменить обычный чай, а в их составе есть необходимые витамины и вещества, улучшающие работу головного мозга и обостряющие внимание и память.

Рецепт №1. Чай на основе клевера. Клевер считается одним из лучших средств, помогающих преодолеть проблемы с памятью, а чай на его основе не только очень полезный, но и вкусный. Кроме клевера в состав сбора входит кипрей, зверобой, пустырник и листья березы. Смесь измельчается и заваривается как обычный чай.

Рецепт №2. Чай из мелиссы и майорана поможет расслабиться после тяжелой работы, успокоит и избавит от напряжения, а также улучшит внимание и память. Смесь готовится в пропорциях 3:1, и заваривается по 1 столовой ложке на одну чашку.

Девясил добавит сил

Настойка из корня девясила стимулирует память

Одним из самых эффективных народных средств, помогающих улучшить память, является настойка из корня девясила.

В пол-литровую емкость из стекла добавить две столовых ложки измельчённых корней и залить доверху 40% водным раствором спирта. Убрать для настаивания в тёмное место, и оставить на месяц. Перед употреблением профильтровать. Принимать по две столовых ложки трижды в день перед приемами пищи.

Каждый народный рецепт проверен временем и является эффективным способом справиться с ухудшением памяти. Используя их в комплексе, вы не только стимулируете запоминание, но и поможете своему организму преодолеть усталость, стрессы, нехватку витаминов и плохое настроение.