Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Человеческий головной мозг - сложнейший органический компьютер, принципы работы которого наука до сих пор полностью не знает. Но, как и механические компьютеры, иной раз он подводит человека: начинаются проблемы с запоминанием, концентрацией внимания.

Нервная система начинает сдавать, работа головой становится всё сложнее и сложнее.

С этим может столкнуться как взрослый, так и ребёнок. Это может быть связано с недостатком некоторых веществ, вызывающим сбои в работе организма, что может повлечь за собой развитие опасных болезней. Улучшение положения и восстановление прежней активности вполне возможно при помощи приёма витаминов для мозга. Но какие из обширного списка известных веществ этого рода нужны в данном случае?

Симптомы недостатка витамина В12 выражаются в потере памяти , дезориентации в пространстве, галлюцинациях и покалывании в руках и ногах. Некоторые пациенты с диагнозом деменция или болезнь Альцгеймера страдают от его дефицита. Измерение уровня В12 в крови — на самом деле не самый лучший способ определить дефицит этого элемента в организме человека. Анализ крови на метилмалоновую кислоту и распад белка — это самые точные маркеры.

Витамины группы B играют огромнейшую роль в обмене веществ в организме человека. Они обеспечивают нормальную работу нервной системы и энергетического обмена. ВАЖНО: Их лучше всего принимать комплексно, поскольку многие из них усиливают остальные.

B1 - тиамин. Способствует усвоению белков, жиров и углеводов, а также нормализует работу нейронов, таким образом напрямую влияя на повышение настроения, вызывая улучшение памяти и когнитивных способностей.

B2 - рибофлавин. Усиливает действие пиродоксина и фолиевой кислоты, участвует в образовании ниацина, улучшает качество сна, положительно действует на обменные процессы в нервной системе.

B3 () - ниацин, никотиновая кислота. Его недостаток вызывает бессонницу, слабость, а также пеллагру. Он также участвует в регуляции количества глюкозы в крови.

СПРАВКА: Пеллагра - тяжёлая болезнь, сопровождающаяся повреждениями тканей организма и вызывающая лёгкое слабоумие.

B5 - пантотеновая кислота, кальция пантотенат. Способствует усвоению других витаминов, принимает участие в синтезе нейромедиаторов.

B6 - пиродоксин. Стабилизирует нервную деятельность, нормализует синтез ниацина, облегчает невриты конечностей и уменьшает ночные спазмы мышц.

B7 - биотин. Регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу прочих элементов группы B.

B9 (M) - фолиевая кислота. Влияет на возбуждение и торможение нервной системы, способствует сглаживанию стресса, улучшая настроение. Его нехватка может повлечь за собой ухудшение памяти, выпадение волос и другие неприятные последствия.

B12 - цианокобаламин. Улучшает способности к мышлению, запоминанию, концентрации, убирает раздражительность, отвечает за здоровье нервной системы. Его дефицит может вызвать гибель нервных клеток и другие неврологические расстройства.

Аскорбиновая кислота. Является мощным антиоксидантом, участвует в создании нейромедиаторов. Его недостаток приводит к появлению известной болезни - цинги.

СПРАВКА: Антиоксиданты блокируют окисление.

Кальциферол. Ускоряет работу «серого вещества», препятствует развитию заболеваний ЦНС. При его недостатке падает зрение и начинается бессоница.

Токоферол. Улучшает мыслительные способности, предотвращает появление болезни Альцгеймера.

Витамин Р - биофлавоноиды. Учёные обозначают так целую группу различных веществ. Они содержатся в кожуре цитрусовых фруктов и придают им их жёлтую или оранжевую окраску. В человеческом организме же они способствуют укреплению стенок капилляров.

Восполнить недостаток витаминов в организме можно несколькими путями. Один из них - принимать специальные комплексы. Другой - составить сбалансированную диету.

Лучшие витаминные комплексы для улучшения активности мозга и памяти

Преимущества приёма витаминов для памяти в том, что при их использовании достигается улучшение внимания и способностей к концентрации, что поможет как школьникам, так и студентам, а иногда и малышам не помешает принять специальные детские составы, которые сгладят и, возможно, даже ускорят развитие их ума.

Да и взрослым тоже иногда стоит начать принимать такого рода препараты, поскольку они способны уменьшить уровень стресса, улучшить восстановление сил, ускорить работу мозга плюс повысить способности к запоминанию.

К тому же курс длится не так долго - нужный эффект достигается за примерно один месяц. Какой же комплекс стоит выбрать?

ОСТОРОЖНО: У большинства препаратов подобного рода существуют свои противопоказания, и нужно дозировать их строго по инструкции - избыток некоторых веществ, входящих в них, в организме может вызвать неприятные последствия. Перед употреблением стоит посоветоваться с врачом.

Для взрослых

• «Витрум Мемори» благотворно влияет на способности к мышлению и запоминанию, но строго противопоказан детям до 12 лет. В составе присутствуют витамины группы B, C и цинк.
• Гинкго Билоба выпускается в нескольких вариантах. Так, таблетки от «Доппельгерц» содержат также отдельно B1, B2, B6, а «Эвалар» добавляет в свои глицин.
• «Актив Лецитин» от «Доппельгерц», помимо всего прочего, включают в себя витамины B1, B2, B6, B12, E.
• «Мульти Табс» выпускают продукцию как для взрослых, так и для детей.
• «Мульти Табс Актив», «Интенсив» предназначены для мужчин, чья деятельность связана со стрессом и физическими нагрузками. Они улучшают восстановление сил и богаты антиоксидантами.
• «Мульти Табс Перетанал Омега-3» подходит для беременных.

Для детей

• «Мульти Табс» для детей и подростков делятся по возрасту ребёнка, для которого предназначены: до года, до 4 лет, до 11 лет, до 17 лет. Для маленьких витаминный комплекс выпускается в виде сиропа.
• «АлфаВит» «Наш малыш», «Детский сад» и «Школьник» охватывают разные периоды детства. В состав этих витаминных комплексов вошли витамины A, DЗ, B1, B2, B5, B6, B7, B9, В12, PP, C и различные минералы.Первый выпускается в виде растворимого в воде порошка и делится на 3 саше, чтобы обеспечить максимальное усвоение всех веществ. Второй уже идёт в виде жевательных таблеток с фруктовым вкусом.
• «Пиковит» включает в себя A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, В12, PP, C и DЗ и может быть как в виде сиропа, так и в форме таблеток для разжёвывания или конфет для рассасывания. Форма выпуска зависит от выбранного возрастного периода.

Для школьников и студентов

• «Мульти Табс» для подростков представляют собой жевательные таблетки с различными вкусами.
• «Мульти Табс B-комплекс» можно принимать с 12 лет.
• «Классик» можно всем, начиная с 11 лет.
• «АлфаВит» «Тинейджер» также выпускается в виде таблеток, в состав которых входит всё тот же набор витаминов.

Полезные продукты

Всё же не существует волшебной таблетки, которая резко придаст сил и способностей к запоминанию. Организм человека - сложнейшая структура, в которой всё взаимосвязано, поэтому правильный режим питания непременно отразится и на когнитивных способностях.

Злаки, орехи, фрукты и овощи богаты самыми разными необходимыми микроэлементами, включая множество разных минералов. Молоко тоже полезно как для костей, так и для зрения и мозга, ну а рыба содержит фосфор, «элемент мысли», как его называли в одном детском художественном произведении.

Таблица ниже включает в себя некоторые продукты, полезные для здоровья и стоящие включения в Ваш рацион.

Название продукта	Содержащиеся витамины
Яблоко	A, B, C, E, K
Цитрусовые	C и P
Ягоды	A, почти вся B-группа, C, E, K, P
Молочные продукты	A, B, C, D, E, H
Картофель, томат	A, C, D, E, K
Курица	A, B, C, E
Банан	A, B, C, E
Говядина	B, E
Свинина	B, E
Рыба	A, B, C, D, E
Овсяная каша	Почти вся группа B, E
Горох	A, B. E. H
Грибы	A, B, C, E
Грецкий орех	B, C, E
Лесной орех	B, C, E

Витамины для ума, конечно, могут помочь как ребёнку, так и взрослому повысить свои способности к восприятию и обработке информации, но по-настоящему сильный эффект эти вещества дадут, если сочетать их с тренировками памяти.

В этой статье:

«Витамины – залог здорового развития ребенка» – это факт, проверенный временем. Надоедливая реклама давно превратила его в банальность. Замороченные пропагандой «красивой жизни», мы порой все силы бросаем на крепкий румянец, стройную фигуру, здоровый аппетит и богатырский сон, совершенно упуская из виду важнейшую составляющую полноценной жизни любимого чада – разностороннее развитие личности и повышение интеллекта. Какие витаминные комплексы помогают заботиться об умственном развитии детей? Разберемся вместе.

Три по пять: самое важное «на раз, два, три»

Малютка, милашка, теперь первоклашка… С новым этапом жизни приходят новые проблемы. А вместе с ними появляются и первые коварные преобразования, когда «наш зайка», «наша гордость» превращается в «нет, это не наше дитя, а какой-то плаксивый, капризный нехочуха».

При этом у ребенка наблюдается беспокойный сон, отказ от уроков, неспособность вспомнить простенькое четверостишие, с трудом разученное накануне… Родители впадают в отчаяние, жалуясь на отсутствие у ребенка мозгов и плохую наследственность. Однако не стоит бросаться в крайность. Необходимо любить малыша таким, какой он есть, тем более что он самый лучший на свете. Просто ему надо помочь, ведь у всего есть причина для этого нежелания или неспособности учиться, постоянной усталости, нервозности, капризности и т.д. Возможно, эта причина лежит на поверхности, как и ее решение. Чаще всего ситуацию спасают витамины для развития головного мозга, которые в широком ассортименте представлены на полках аптек.

РАЗ:5 причин снижения детской памяти и способы их устранения

1. Врожденные или приобретенные травмы:
2. осложнения в период беременности;
3. повреждения при родах;
4. падения, удары и ушибы головы.

Всё это - несомненный повод обратиться к врачу. После необходимо следовать рекомендациям доктора, принимая препараты и витамины, которые он посоветует, и, возможно, скоро проблема с памятью забудется как недобрый сон.

• Отставание в развитии речи (то, что иногда называют «каша во рту»).

Логопед вам в помощь. Настойчивость и терпение в следовании индивидуальной коррекционной программе - и успех обеспечен.

• Усталость от перегруженности.

Возможно, капризы и недомогания - всего лишь неумелый протест против родительской мании совершенства? Студия, секция, кружок, центр одаренных детей… Не слишком ли тяжелую ношу взрослые взваливают на хрупкие плечи? Да, физическое и творческое развитие ребенка важны, но… Они не должны перегружать и без того уставший от школы и домашних заданий организм!

Лучше поговорить с отпрыском по-взрослому, спросить, что нравится именно ему. И самим повести себя по-взрослому: умерить амбиции и решительно отказаться от всего лишнего. Ведь все эти секции создаются для детей, а не родителей, которые в свое время не смогли достичь высоких результатов и показателей, так как были заняты лазаньем по деревьям и заборам, игрой в квача, беготней по залитым дождем улицам, лепкой снеговиков и многими другими интересными занятиями. Ваши родители подарили вам счастливое детство? Сделайте то же самое и для вашего ребенка. Чем он хуже вас?

• Неправильная организация режима дня.

Что ж, дитя учится – родитель тоже. Придется исправлять неграмотность чтением литературы, источниками из Интернета, бабушкиными советами, в конце концов.

Главное - не забывать о подвижных играх, правильно их чередовать с уроками, оставлять простор для детских фантазий и вовремя укладывать малыша спать. Все просто!

• Дефицит витаминов, неполноценное питание.

Эту проблему решить не так легко, как может показаться. Одних фруктов и овощей будет недостаточно. И хоть мама ежедневно трудится над рационом, старательно откармливает маленького ученика полезными вкусностями, но может ли она быть уверена в их качестве и насыщенности необходимыми элементами для развития детского головного мозга?

Следует обратиться к специалисту. Кто, как не врач, сумеет грамотно порекомендовать правильный рацион и витамины, которые подойдут именно вашему школьнику?

Но прежде следует восполнить собственную неосведомленность в вопросе витаминов.

ДВА:5 основных витаминов для умственного развития ребенка

• Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты)

Могут быть получены только с пищей из рыбы и морепродуктов, орехов и семян, бобовых, зерновых, овощей,
фруктов, растительного масла. Улучшают память, противостоят раннему старению мозга и снижению интеллектуальных способностей. То, что надо для детского мозга и его активной работы!

ВАЖНО! Следует принимать вместе с витамином Е (без него Омега-3 разрушается и образует в организме перекиси). Хранить нужно бережно, а употреблять с осторожностью: полиненасыщенные жирные кислоты быстро портятся.

• «Юниор Би Вайс»

Препятствует утомляемости, повышает работоспособность и успеваемость.

ВНИМАНИЕ! Спиртовой раствор йода не предназначен для приема внутрь! Используется только пища и витамины, содержащие йод. Это: печень трески, лосось, креветки, сельдь, овес, шампиньоны, морская капуста, хлебобулочные изделия и молочные продукты.

• Витамин А

Нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов на мозг и защищает организм от других нежелательных воздействий. Содержится в абрикосах, кабачках, моркови, тыкве, персиках, облепихе, помидорах, хурме.

• Витамины группы B

Детские витамины с содержанием этой группы способствуют концентрации внимания, поэтому особенно важны для школьников. Ими богаты пивные дрожжи, постная свинина, пророщенная пшеница, семечки, арахис, фасоль.

• Магний, цинк и железо

Важность этих элементов для нервной системы и всего организма
трудно переоценить. Их называют «металлами жизни». Да, это не витамины, но для мозга они так же нужны, особенно для активно растущего, работающего и развивающегося! Их можно получить из семечек тыквы и подсолнечника, семян льна и кунжута, кедровых и грецких орехов, шоколада, какао-бобов, чечевицы, пророщенной пшеницы, грибов, морской рыбы, бананов, чернослива, свеклы, петрушки, сельдерея и многих других продуктов.

ТРИ:5 популярных витаминных комплексов для улучшения памяти и мозговой деятельности ребенка

• «Пиковит Омега-3»

Предназначен дошколятам. Содержит Омега-3 жирные кислоты. Выпускается в форме сиропа. Незаменимый препарат для мозга по мнению специалистов и заботливых мамочек.

• «Пиковит Форте»

Оптимален для адаптации школьника к учебным нагрузкам. Предназначен для детей с 7 лет.

• «ВитаМишки»

Можно давать ребенку с 3-летнего возраста. Изготовлен на основе натуральных соков, без искусственных красителей, без противопоказаний.

• «Мульти-табс Интелло Кидс с Омега-3»

Включает в себя Омега-3 жирные кислоты. Назначается детям с 3 лет, способствует умственному развитию и защите от стрессов. Также прекрасное средство для улучшения активности мозга.

Вместо заключения

Обеспечить ребенку комфортное освоение жизненных просторов не так уж и трудно. Несложные знания, помощь специалистов, любовь, внимание, терпение. Что еще нужно для ребенка?

Как говорится в одной известной телепередаче – «берегите себя и своих близких».

Экология жизни. Дети: Плохая память у детей бывает очень редко, чаще всего она просто недостаточно развита, а с этой проблемой справиться...

Вопросом, как улучшить память ребенка, рано или поздно задается любой родитель. Чаще всего такой момент наступает, когда малыш отправляется в школу, и на него сваливается разом огромное количество информации. Однако существуют несложные способы, при помощи которых вы не только сможете улучшить память своего ребенка, но, возможно, и сами избавитесь от забывчивости.

Стоит помнить, что плохая память у детей бывает очень редко, чаще всего она просто недостаточно развита, а с этой проблемой справиться не так уж и сложно.

Способ 1. Спрашивайте, как прошел день ребенка

Каждый вечер просите своего малыша рассказать, как прошел его день. Со всеми мельчайшими подробностями. Это отличная тренировка памяти. Такие монологи помогут вашему ребенку научиться выстраивать хронологию событий, анализировать их.

Сначала рассказ ребенка будет сбивчивым, но со временем его речь станет более связной, он будет вспоминать все больше подробностей и мелких деталей.

Чтобы помочь малышу, можно задавать ему вопросы «А что делала твоя подружка Катя, когда ты играла в доктора?», «Какого цвета на ней было платье?» и т.д.

Способ 2. Читайте с ребенком книги

Пока ребенок еще маленький, читайте ему, например, перед сном интересные запоминающиеся сказки или стихи. Пробуйте вместе учить небольшие четверостишия наизусть. Это самым благотворным образом скажется на словарном запасе вашего малыша. А когда он научится читать самостоятельно, постарайтесь привить ему любовь к этому делу.

Пусть книга станет хорошим другом для ребенка. Даже если ребенок не очень хочет, пусть для него обязательным правилом будет чтение нескольких страниц в день какой-нибудь книги. И обязательно просите его пересказать прочитанное и высказать свое отношение.

Способ 3. Играйте с ребенком в слова

• Называйте малышу 10 слов и просите его повторить их. Можно выбирать слова определенной тематики (фрукты и овощи, еда, игрушки, деревья, цветы, какие предметы есть в комнате и т.д.). Все слова, которые ребенок не назвал, ему обязательно нужно напомнить. Считается, что если малыш 6-7 лет может повторить 5 слов из 10, у него хорошая кратковременная память, а если он называет 7-8 – его долговременная память тоже прекрасно развита.
• Для развития зрительной памяти можно выкладывать перед малышом картинки (например, 5-7 штук) и просить запомнить их . Затем можно убрать одну или две и спросить, чего не хватает, либо перемешать все картинки местами и попросить малыша выложить их в изначальном порядке.
• С детьми постарше можно играть в эту игру немного по-другому. Положите перед ними фотографию или картинку со множеством деталей. Пусть ребенок рассматривает ее в течение 15-20 секунд, стараясь запомнить как можно больше подробностей. Затем уберите изображение и попросите его написать на листе бумаги список всего, что он запомнил.

Способ 4. Тренируйте внимательность ребенка

Помните, в журналах нашего детства типа «Мурзилки» были задачки, в которых нужно было найти, чем отличается одна картинка от другой. Такие задания и сейчас можно легко отыскать в книгах по развитию ребенка, коих великое множество. Эти упражнения не только очень увлекательны, но и отлично тренируют память, внимательность и воображение.

Способ 5. Освойте метод Цицерона

Суть этого метода в том, чтобы мысленно расположить предметы, которые нужно запомнить, в хорошо знакомом пространстве – это может быть собственная комната, чердак или любое помещение, которое ребенок хорошо знает. Главное правило этого принципа запоминания – большие предметы мы мысленно уменьшаем, а маленькие – увеличиваем.

Например, ребенку надо запомнить 5 слов – зонт, медведь, апельсин, бегемот, море, стул. Все эти слова нужно мысленно разместить в комнате: зонт повесить на ручку двери, большой апельсин положить на подоконник, стул поставить перед кроватью, крохотного медведя отправить гулять под цветком на окне, а маленького бегемота – спать на кровати, а море – бушевать в телевизоре. После некоторой тренировки ребенку, для того чтобы воспроизвести цепочку слов, нужно будет всего лишь восстановить в памяти интерьер родного жилища.

Способ 6. Научите ребенка методу ассоциаций

Такой способ отлично поможет запомнить информацию, если хаотический набор фактов не желает укладываться в стройную классификацию. Научите ребенка выстраивать взаимосвязи между запоминаемым словом и чем-то очень знакомым и понятным ему. Спросите у малыша, с чем у него ассоциируется то или иное слово или вместе придумайте. Ассоциации могут быть привычными или смешными, знакомыми каждому или понятными только вам и малышу.

Способ 7. Изучайте с малышом иностранный язык

Это прекрасная тренировка для памяти, как и любой новый навык, например, игра на музыкальном инструменте или даже обучение танцам. 10 новых иностранных слов в день или пара простых фраз – запомнить их не отнимет много времени, зато это очень полезно и в будущем этот навык ребенку точно пригодится. И обязательно повторяйте выученное накануне на следующий день.

Способ 8. Отдайте ребенка на спорт

Подружите ребенка со спортом. Казалось бы, где связь с памятью? Однако любые физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, стимулируют кровоток и способствуют лучшему кровоснабжению головного мозга, что, в свою очередь благоприятно сказывается и на памяти. Не пренебрегайте прогулками с малышом, чаще проветривайте его комнату, особенно перед сном.

Способ 9. Приучите малыша напрягать память

Самым простым способом развития памяти является тренировка . Звучит банально? Да, но без регулярных нагрузок ничего не получится. А в наш век планшетов, смартфонов и Интернета напрягать память становится все труднее, ведь проще всего поискать что-то забытое на просторах всемирной паутины. И дети овладевают этими навыками едва ли не с пеленок.

Поэтому так важно приучить ребенка, если он что-то забыл, пусть сначала постарается вспомнить самостоятельно, и только если ничего не выйдет в течение нескольких минут, пусть лезет в словарь или Интернет.

Способ 10. Составьте правильный рацион питания

Конечно, одним правильным питанием хорошую память у ребенка не развить, но есть базовые продукты, в которых содержатся вещества, необходимые для улучшения мозговой деятельности, а значит, и для улучшения памяти.

Поэтому включите в рацион питания своего ребенка:

• жирную рыбу,
• бананы,
• грецкие орехи,
• морковь,
• шпинат,
• брокколи

– да, дети не в восторге от некоторых из этих продуктов, но они хотя бы в небольших количествах должны присутствовать в меню ребенка. опубликовано

​

Причины, влияющие на ухудшение памяти

Рассмотрим основные причины, которые негативно действуют на память:

1. Приём медикаментов. Есть лекарственные средства, побочными эффектами которых является снижение памяти и .
2. Употребление , наркотиков в больших количествах. Данные привычки отрицательно действуют на мозговые процессы, замедляя их скорость протекания.
3. Неполноценный . В результате появляется , и не способен нормально обрабатывать информацию.

Воздействие витамина В1:

• расслабляет ЦНС;
• ацетилхолин способствует замедлению процесса старения нервных клеток.

При дефиците тиамина можно заметить:

• нервозность из-за того, что истощается защитный слой мозговых клеток;
• вялость и ;
• тревога, подавленность.

Снабжает мозг , поэтому он важен при интеллектуальных нагрузках. Если рибофлавина организму не хватает, то он берёт полезные элементы из . Вследствие этого ЦНС истощается.

При нехватке В2 отмечается:

• вялость, сонливость;
• ухудшение ;
• может кружиться ;
• заторможенная реакции на раздражители;
• болевые ощущения в области глаз и висков.

продуцирует энергию в нервах - это улучшает память на 15-45%, независимо от того, сколько человеку лет. Ниацин не даёт развиваться болезням и Альцгеймера. Симптомы недостатка В3:

• нарушается сосредоточенность;
• утомление;
• беспамятство и несобранность.

Нормализует работу ЦНС, активирует деятельность мозга, сосредоточенность, делает память лучше. Содействует организму в усваивании аминокислот, которые охраняют мозг от негативного действия алкоголя, и других опасных веществ.

Недостаток пиридоксина может вызвать:

• , подавленность;
• нервозность;
• умопомешательство;

Знаете ли вы? Если сравнить человеческий мозг с компьютером, то можно сказать, что человек способен сохранять около 7000000 Мб информации.

приводит в действие энзимные процессы и защищает . Образует оболочку, оберегающую нервные клетки от ослабления, и увеличивает проводимость импульсов. Кобаламин помогает людям привыкать к новым часовым поясам и к переменам фаз работы мозга.

Признаки дефицита В12:

• вялость;
• ушной звон;
• ухудшение зрения;
• теряется ориентация;
• кружится голова;
• у стариков - маразм.

Витамин С (аскорбиновая кислота) с лёгкостью попадает в клетки головы, оберегая их от свободных радикалов.

Важно! Если вы заметили, что у вас проблемы с памятью, то следует посетить доктора для установления причины.

Симптомы недостатка :

• нервозность;
• сонливость;
• болят суставы;
• дёсны могут кровоточить;
• подавленность.

ликвидирует свободные радикалы, тормозящие деятельность мозга, вследствие чего могут возникать серьёзные патологии, а также болезнь Альцгеймера.

Дефицит витамина Е проявляется так:

• становится сухой;
• появляется агрессия;
• переменчивое настроение;
• память становится хуже.

Витамины взрослым по улучшению памяти

Перечень витаминов для улучшения памяти и работы мозга, которые подходят взрослым и подросткам:

1. «Витрум мемори» . Препарат делает кровообращение лучше, а сосуды в голове - крепче: мозг насыщается кислородом, и ум становится светлым.
2. «Грифония» - усовершенствует деятельность ЦНС, налаживает сон и бережёт от депрессивных состояний.
3. «Направит» - помогает быстро передавать импульсы по нервам.
4. «Супрадин» . Данное мультивитаминное средство содержит все важные и полезные элементы для правильной деятельности и защиты мозга.
5. «Геримакс Энерджи» . , содержащийся в препарате, активирует долгосрочную память. Даже при отсутствии полноценного сна данное средство помогает легко выдерживать тяжёлые нагрузки на ум.
6. «Гуарана» - не даёт распространяться свободным радикалам, препятствующим деятельности мозга. Также помогает продуцировать эритроциты и обеспечивает их нормальное попадание в мозг. Устраняет признаки утомления.
7. предотвращает закупорку артерий, активизирует развитие ума у подростков, уменьшает агрессию.
8. «Энцефабол» возобновляет обменные процессы. Также препарат помогает захватывать больше глюкозы из еды, чтобы питать мозг. Хороший эффект даёт даже при склерозе и невнимательности.
9. «Пирацетам» - делает ЦНС более стойкой к воздействию вредных веществ и кислородному голоданию. Положительно действует на мозг, делает лучше процесс запоминания.
10. «Фенибут» . Благодаря данному препарату умственные расстройства, стресс, раздражительность проявляются меньше. Средство действует успокаивающе на нервы и способствует внимательности.

Витамины школьникам, детям

Меню школьников совершенно не идеально, поэтому с продуктами в организм попадают не все нужные витамины. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ, рекомендуется принимать средства для усовершенствования работы мозга, внимания и стимуляции памяти:

1. «Брейн бустер» . Составляющие препарата питают клетки и налаживают движение крови по сосудам. Средство помогает быстрее передавать сигналы по клеткам нервов - информация хорошо усваивается, и мозг легко привыкает к сильным нагрузкам в период учёбы.
2. «Ортомол ментал» . Помогает школьникам, которые каждый день нагружают свой ум и не высыпаются. Препарат повышает трудоспособность и спасает от утомляемости. Ещё он благоприятствует улучшению зрения.
3. «Глицин» . Средство безопасно и помогает бороться с переживаниями в период экзаменов и контрольных.
4. «Фенотропил» . Средство можно приобрести только по рецепту. Вначале его разработали для лечения болезни Альцгеймера, но так как препарат активизирует сосредоточенность, то его стали широко использовать для школьников.
, С и . Благодаря ему нехватка полезных элементов восполняется, а признаки утомления ума исчезают.
5. «Витрум Юниор» . Предназначен для детей от 7 до 14 лет. В состав входят 10 микроэлементов и 13 витаминов. Благодаря данному комплексу дети легко преодолевают нервно-психическое напряжение. Также «Витрум» помогает правильно развиваться ребёнку.
6. «Мультитабс» . Существует 7 комплексов, которые рассчитаны на разные возрасты (с рождения и до совершеннолетия). Состоит препарат из всех нужных витаминов и микроэлементов, способствующих правильной работе ЦНС.
7. «Джунгли» . В состав входят 10 витаминов, способствующих развитию ума и активной деятельности головы. Благодаря фолиевой кислоте и нервные клетки развиваются правильно.
8. «Компливит» - укрепляет память и нормализует психическое состояние ребёнка.

Современная медицина располагает широчайшим арсеналом различных средств, влияющих на работу нервной системы. Довольно известной группой препаратов являются ноотропы. Многие из нас хорошо помнят голливудский блокбастер «Области тьмы», где главный герой принимал НЗТ.

Эти таблетки способствовали расширению сознания, позволяли использовать мозговые ресурсы на 100%. Несмотря на то, что сюжет фильма вымышлен, наверняка у большинства возникает вопрос о том, существуют ли лекарства, способные улучшить работу головного мозга.
К таким средствам можно отнести ноотропы.

Мнение о них у врачей неоднозначное.
Кто-то считает их малоэффективными, а кто-то видит положительный клинический результат. Но несмотря ни на что, назначение их входит во многие схемы лечения неврологических и других болезней. Что же из себя представляют ноотропы, список препаратов, какие лучше принимать в зависимости от возраста? Ответы на эти вопросы можно найти в предложенной статье.

Что такое ноотропный препарат

Эта группа лекарств, разработанных многие десятилетия назад, но отдельной классификации до сих пор не имеющих. Они объединены в один класс с психостимуляторами, но в отличие от последних не вызывают привыкания и обладают меньшими побочными эффектами.
Что в некоторых случаях позволяет принимать ноотропы без рецептов.
Дословный перевод с греческого языка понятия ноотроп, обозначает направляющий разум.
По заявлению производителей, прием их направлен на улучшение работы центральной нервной системы, что определяет благоприятное воздействие на когнитивные аспекты его функционирования.

Таким образом предполагается повышение качества процессов узнавания, запоминания и внимания, речи, счета, мышления. Не исключается положительное влияние на психомоторную ориентацию, способности к направленным действиям, планированию, контролю психики.

До сих пор доказательная медицина не приводит однозначных и достоверных фактов о непосредственной эффективности использования подобных лекарств.

Но богатый клинических опыт назначения их говорит о наличии положительных реакций в работе головного мозга. Видимо этим обусловлено то, что широко используются препараты для памяти и внимания взрослым и детям на территориях России, СНГ и Китая.

Ноотропы нового поколения и старого образца обладают такими функциями как:

1. Усиление производства АТФ (основного источника энергии для нейронов);
2. Уменьшение потребления нейронами кислорода в условиях его нехватки (гипоксии);
3. Защита клеточных оболочек от свободных радикалов и перекисного окисления, что препятствует их разрушению;
4. Обеспечение образования сложных структур (белков) из более простых веществ, ответственных за накопление энергетического потенциала;
5. Усиление скорости передачи сигналов между нервными окончаниями;
6. Увеличение усвоения глюкозы – главного питательного субстрата нервных клеток;
7. Улучшение микроциркуляции по мозговым сосудам;
8. Стабилизация клеточных мембран (оболочек);
9. Защита нейронов от разнообразных повреждающих факторов;
10. Благотворное влияние на биоэлектрическую активность нервных клеток.

Все заявленные механизмы направлены на улучшение работы головного мозга, что должно обеспечивать благоприятное влияние на функции внимания, мышления, памяти.

Кому показан прием ноотропов

Таблетки для ума и памяти назначаются пациентам разного возраста, имеющим те или иные проблемы в неврологическом здоровье.
Это не исключает прием таких лекарств здоровыми людьми, которые желают повысить свои когнитивные возможности. Особенно это актуально для людей, занимающихся интенсивным умственным трудом, школьникам и студентам, пожилых и тех, кому необходима повышенная концентрация внимания и скорость реакции.

Выделяют следующие ситуации, когда оправдано назначение ноотропов:

• Нарушении кровоснабжения мозга хронического течения;
• Трудности в обучении, усвоении новой информации, забывчивость, рассеянность, неусидчивость и т.д.;
• Некоторые виды эпилепсии;
• Синдром дефицита внимания;
• Слабоумие (деменция) различного происхождения;
• Депрессивные состояния;
• Неврозы, психоорганический и астенический синдромы;
• Тики различного происхождения;
• Последствия травм, в том числе родовых;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Последствия инфекционного поражения ЦНС;
• Перинатальная энцефалопатия различного происхождения;
• Токсическое воздействие отравляющих веществ на ткани мозга;
• Повышенное внутричерепное давление;
• Хронический алкоголизм.

Спектр применения их очень широк, иногда используются они и в смежных неврологии областях. Тем не менее даже, если человек абсолютно здоров, то прием таких лекарств лучше согласовать с врачом.

Ноотропы для взрослых

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым недорогие, но имеющие определенный терапевтический эффект назначаются, как правило, при каких-либо неврологических патологиях и людям пожилого возраста.

Достаточно популярный препарат на фармацевтическом рынке. Выпускается в виде таблеток по 10 и 50 мг. Цена его колеблется в пределах 450- 1200 руб. за упаковку, в зависимости от количества таблеток. Активное вещество – фонтурацетам. Отпускает в аптеке только по рецепту.

Основные положительные изменения, которые он вызывает заключаются в следующем:

• Улучшает память, повышает внимание и умственную деятельность;
• Способствует ускорению передачи информационных сигналов между полушариями головного мозга;
• Обеспечивает устойчивость нейронов к дефициту кислорода, токсинам;
• Обладает умеренным антиконвульсивным действием;
• Улучшает настроение;
• Стимулирует обменные процессы в тканях нервной системы;
• Улучшает кровоснабжение в обедненных участках;
• Оказывает слабое мочегонное действие;
• При длительном применении способствует снижению аппетита;
• Повышает работоспособность;
• Оказывает болеутоляющий эффект, за счет повышения порога болевой чувствительности;
• Помогает адаптироваться в стрессовых ситуациях, при чрезмерных физических и умственных нагрузках;
• На фоне приема этого препарата отмечается улучшение зрительной функции;
• Улучшается кровоснабжение нижних конечностей;
• Иммуностимулирующее действие.

При всем многообразии положительных качеств при использовании Фенотропила отмечается небольшой спектр неблагоприятных явлений, таких как аллергические реакции и повышенная возбудимость в начале курсового приема.

Противопоказан Фенотропил людям с тяжелым поражением печени, почек, с неустойчивой психикой, острыми психотическими проявлениями, при выраженном атеросклерозе и повышенном давлении, аллергией на ноотропы. Также в связи с отсутствием клинических испытаний прием ограничен у беременных, детей и кормящих матерей.

Эффект отмечается при первом приеме. Это следует учитывать и обеспечить принятие лекарства до 15 часов, чтобы не вызвать проблем со сном. Привыкания и синдрома отмены при лечении Фенотропилом не отмечается.

Является родоначальником группы этих средств. В аптеках его можно встретить в капсулах и таблетках с различной дозировкой, в растворе для уколов внутривенных и внутримышечных. Цена лекарства невелика и составляет 30 – 160 р. Отпускается по рецепту.
Используется препарат как у взрослых, так и у детей. Назначается с целью получения таких терапевтических эффектов как:

• Благотворное влияние на процессы обмена и кровоснабжения мозга;
• Лучшее усвоение глюкозы нейронами;
• Снижение свертываемости крови;
• Защита от гипоксии, токсинов, при повреждении электрошоком;
• Регулирующее воздействие на ЦНС.

Противопоказан Пирацетам больным с патологией свертывающей системы, печени и почек, при инсульте геморрагического типа, непереносимости пирацетама. Ограничен прием у кормящих и беременных.

Из побочных эффектов отмечаются явления диспепсии, редко – нервозность и головные боли, слабость и сонливость, увеличение сексуальной активности.
Аналогами, с активным веществом Пирацетамом являются: Луцетам, Мемотропил, Ноотрпопил, Эксотропил.

Выпускается в таблетированном виде и растворе для инъекционного введения, в различных дозах. Стоимость варьирует в пределах 86 — 141 руб. Продается только по рецепту.

Фармакологическое действие Пикамилона заключается в:

• Расширении сосудов, питающих мозг;
• Активизации функций нервной системы;
• Успокаивающем эффекте;
• Антиоксидантной способности, обеспечивающей защиту нейронов;
• Повышение физической и умственной работоспособности;
• Снижении головной боли;
• Улучшении памяти;
• Нормализации сна;
• Уменьшении тревожности и напряжения;
• Улучшении состояния при двигательных и речевых нарушениях.

Противопоказан Пикамилон людям с хронической недостаточностью почек, беременным и в период лактации, при непереносимости компонентов лекарства.

Из неблагоприятных явлений встречается раздражительность, боли в голове, головокружение, тошнота, аллергия.
Аналогами Пикамилона выступают Пикогам, Пиканоил, Амилоносар.

Комбинированный препарат, который выпускается в виде таблеток для рассасывания. Активные вещества Дивазы это – мозгоспецифический белок и антитела к синтазе оксида азота сосудов. Цена на лекарство в среднем составляет 306 руб.

Основные клинические эффекты средства таковы:

• Антидепрессивный;
• Улучшение настроения;
• Защита нейронов от вредоносных воздействий;
• Уменьшение проявлений астенического синдрома;
• Улучшение процессов запоминания;
• Способствование процессам заживления в участках ишемии;
• Повышение умственных способностей;
• Улучшение кровотока.

Диваза не вызывает привыкания. Из побочных явлений встречаются только реакции при индивидуальной непереносимости составляющих компонентов. Является безрецептурным лекарством.
Противопоказаниями к ее назначению служат непереносимость, детский возраст до 18 лет, беременность и лактация.

Выпускается в виде капсул с дозировкой по 50 и 30 мг. Стоимость колеблется в пределах 490 – 820 руб. в зависимости от количества капсул в упаковке. Из аптек выпускается только по рецепту.

Терапевтические эффекты заключаются в следующем:

• Улучшает обменные процессы в нервной ткани посредством образования глюкозы и АТФ;
• Улучшает кровоснабжение и обогащение нейронов кислородом;
• Способствует скорейшему выведению продуктов распада;
• Повышает скорость реагирования структур мозга;
• Антидепрессивное воздействие.

Противопоказан при почечной недостаточности, непереносимости компонентов препарата. С осторожностью используется у беременных и кормящих.

Нежелательные реакции проявляются как нарушение сна, аллергия, тошнота, возбуждение и боли в голове.
Аналогами являются Нейромет, Нобен.

Выпускается в растворах для инъекций внутривенных и внутримышечных, для приема внутрь. Стоимость препарата колеблется в пределах 416 — 808 р. Основное действующее вещество – цитиколин. Продается по рецепту.

Фармакологическое действие заключается в таких свойствах цитиколина как:

• Способность восстанавливать поврежденные нервные клетки;
• Антиоксидантная активность;
• Предотвращение гибели клеток нервной системы;
• В остром периоде инсульта снижение объема пораженных тканей;
• При тяжелой черепно-мозговой травме уменьшение продолжительности коматозного состояния;
• При хронических неврологических патологиях, в том числе в пожилом возрасте, улучшение мыслительных способностей;
• Повышение внимания и сознательного уровня.

Противопоказан в период беременности и кормления, у детей и подростков до 18 лет, при повышенной чувствительности к составным компонентам.

Побочные эффекты возникают очень редко и проявляются в скачках артериального давления, рвоте, диарее, головной боли, галлюцинациях, отеках, аллергии, одышке, снижении аппетита, бессоннице.
Аналоги — Рекогнан, Цераксон.

Препарат, обладающий ноотропным и нейропротективным свойством. Выпускается в таблетках по 10 мг. Цена на превышает 340 руб. Разрешен к применению без рецепта.

Благоприятные воздействия на ЦНС обуславливают такие свойства Ноопепта, как:

• Улучшение памяти и способностей к обучаемости;
• Препятствие забывчивости, которая может возникнуть по множеству причин;
• Повышение устойчивости к травматическим, токсическим и гипоксическим повреждениям;
• Антиоксидантное действие;
• Улучшение свойств текучести крови;
• Способствование восстановлению памяти, нарушенной при каких-либо повреждениях (инсульт, алкогольное отравление, гипоксия);
• Уменьшение выраженности головной боли.

Максимальный эффект определяется спустя 2 недели от начала приема.

Противопоказан к применению у детей, женщин, кормящих грудью, беременных, страдающих лактазной недостаточностью, имеющих непереносимость компонентов Ноопепта, недостаточность печени и почек.

Побочные явления возникают редко и выражаются в появлении аллергических реакций, а у лиц, страдающих артериальной гипертензией – повышением давления.

Производится в таблетках по 250 и 500 мг. Активное вещество – гопантеновая кислота. Является рецептурным средством. Цена составляет 680 р.

Свойства гопантеновой кислоты обеспечивают такие фармацевтические эффекты как:

• Повышение устойчивости к нехватке кислорода, воздействию токсинов;
• Противосудорожная активность;
• Улучшение умственной, физической работоспособности;
• Обезболивание;
• Благотворно влияет на мышечный тонус мочевого пузыря.

Противопоказан к применению у детей младше 3-х лет, у беременных в 1-м триместре, острая недостаточность почек, у кормящих, при индивидуальной непереносимости.

Из неблагоприятных реакций отмечаются только аллергические проявления.
Аналоги Пантокальцина, содержащие гопантеновую кислоту — Гопантам, Кальция гопантенат, Пантогам.

Форма выпуска – капли для носа. Представляет собой смесь аминокислот, необходимых мозговой ткани. Цена, в зависимости от концентрации раствора, составляет, для 0,1% — 373 руб., для 1% — 1806 руб. Продается только по рецепту.
1% Семакс используется при остром инсульте, а это состояние, где промедление и самолечение могут стоить человеку жизни. Что касается 0,1% концентрации, то ее применяют в любом возрасте.

При этом выделяют такие результаты его использования как:

• Повышение адаптации в экстремальных ситуациях;
• Профилактическое влияние при психическом переутомлении;
• Благотворное воздействие при атрофии зрительного нерва;
• Повышение защитных сил нервной ткани;
• Положительное воздействие на людей, страдающих синдромом дефицита внимания и малыми мозговыми дисфункциями.

Противопоказан у детей младше 5 лет, беременных и кормящих, имеющих судороги в прошлом, при остром психозе.

Из побочных реакций назальных капель очень редко возникает легкое раздражение слизистой носа.

Препараты для памяти и работы мозга взрослым должны приниматься строго по инструкции. Это позволит добиться желаемого результата и снизить вероятность развития нежелательных эффектов и передозировки.

Ноотропы для детей

Лучшие ноотропы для детей будут описаны ниже.
Наиболее часто назначение их используется в младенческом и школьном возрастах.
В любом случае прием препаратов, действующих на нервную систему ребенка не должен назначаться самостоятельно, без предварительной консультации с врачом. Так как такие действия могут привести к серьезным последствиям.

Гамма-аминобутировая кислота выпускается в таблетках по 250 мг. Стоимость колеблется в пределах 86 – 180 руб. Отпускается по рецепту.

Показан к назначению при:

• Последствиях черепно-мозговых травм, не исключая родовые;
• Отставании в умственном развитии;
• Синдроме укачивания.

Применяется у детей старше 1 года, строго согласно инструкции.

Противопоказан при почечной недостаточности, непереносимости фруктозы, целиакии, гиперчувствительности к лекарству.

Из побочных эффектов могут отмечаться тошнота, рвота, повышение температуры, бессонница.

Выпускается в виде лиофилизата для приготовления раствора для инъекций. Содержит полипептидные фракции, которые выделены из коры головного мозга домашнего скота (свиней и телят). Цена 734 – 1150 руб., в зависимости от концентрации раствора.

Показаниями к его использованию могут служить:

• Различные виды ДЦП;
• Эпилепсия;
• Трудности в обучении и освоении новых навыков;
• Последствия перенесенных инфекций и травм;
• Задержка развития речи, физических и умственных способностей.

Противопоказан при индивидуальной непереносимости составляющих лиофилизат. А из побочных реакций крайне редко отмечается аллергия.

Ноотропы с доказанной эффективностью, практически отсутствуют, а Церебролизин в настоящее время является единственным подобным средством, которое имеет научное подтверждение в плане его способности к поддержанию жизнеспособности нейронов, активизации процессов их роста и развития.

Также как Кортексин производится из мозговых структур домашнего скота.
Выпускается в готовом растворе для инъекций. В зависимости от объема ампул цена варьирует от 1050 – 2890 руб. Продается по рецепту.

Показания к назначению аналогичны Кортексину, за исключением из списка эпилепсии.

Побочные реакции, которые могут возникнуть при инъекциях Церебролизина могут проявляться в виде тошноты, рвоты, диареи, агрессивного поведения, местных изменений на месте укола, аллергии, головокружений.

Противопоказаниями служат острая недостаточность почек, эпилепсия, чувствительность к компонентам.

Выпускается в виде сиропа, таблеток и капсул. Активное вещество – гопантеновая кислота. Отпускается из аптеки только по рецепту. Стоимость варьирует в диапазоне 383 – 446 руб.

В педиатрической практике назначается при таких патологиях как:

• Эпилепсия, в составе противосудорожной терапии;
• Умственная отсталость;
• Заикание;
• Перинатальная энцефалопатия.

Из побочных явлений можно выделить аллергические реакции.

Противопоказан прием Пантогама при остром нарушении работы почек.

Производится в виде назальных капель. В своем составе содержит 7 аминокислот. Отпускается по рецепту врача. Стоимость препарата составляет 173 руб.

Показано использование Минисема, при:

• Сосудистых нарушениях, несущих за собой нарушение интеллектуальных способностей и памяти;
• Отставании в развитии психомоторных навыков из-за перинатального поражения ЦНС;
• Мыслительных и невротических нарушениях в дошкольном и младшем школьном возрасте;
• Необходимости увеличения адаптационных сил ребенка.

Противопоказаниями служат острые психозы, склонность к судорогам, возраст до 3-х месяцев, непереносимость.

Из побочных эффектов можно выделить появление аллергических реакций при наличии индивидуальной чувствительности.

Основное активное вещество – перитинол. Выпускается в таблетках и суспензии. Является рецептурным лекарством. Цена составляет 760 руб. Разрешен к применению с периода новорожденности.

Применяется в случаях:

• • Энцефалопатия, наступившая после перенесенной травмы;
  • Последствия энцефалита (воспаления мозговой ткани);
  • Задержка психического развития;
  • Астенический синдром.

Из побочных явлений могут возникать аллергические реакции, нарушения сна, тошнота, диарея, рвота, перевозбуждение, головные боли.
Противопоказано назначение Энцефабола при непереносимости перитинола, поражении почек и печени, пузырчатке, нарушениях показателей периферической крови, аутоиммунных заболеваниях.

Вместо послесловия.

Ноотропы для улучшения памяти и работы мозга широко применяются и имеют определенную эффективность. Но для того, что улучшить функционирование нервной системы недостаточно принимать только таблетки. Нужно не забывать о соблюдении режима дня, правильном питании, обеспечивающем поступление к нейронам необходимых питательных веществ и витаминов.
При умственных нагрузках следует делать гимнастические паузы, периодически менять характер деятельности. Ничто так не восстанавливает нервную систему как полноценный сон и отдых. Отказ от вредных привычек, способствует нормализации работы всех систем организма.
Соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни совместно с приемом ноотропных средств обеспечит высокую производительность мозга.