Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Голос для нас явление обыденное, мы поем, разговариваем, кричим. Мы воспринимаем наш голос как нечто данное, но стоит ему вдруг пропасть, то нас настигает паника, что же делать, как восстановить голос? Особенно потеря голоса важна тем, для кого он – работа, для певцов, дикторов, для тех, чья работа – отвечать на телефонные звонки. И, конечно же, важно знать, как быстро восстановить голос.

1. Первое и главное, при проблемах с голосом, требуется абсолютное молчание, особенно опасно разговаривать на морозе. Недопустим даже шепот, от него связки напрягаются еще сильнее, а наша цель – максимально их разгрузить. Сразу же прекращаем курение. Дышать нужно все время носом.
2. Дальше приступаем к лечению. Если вы потеряли голос от стресса или срыва, то нужно успокоиться, принять валерьянки и лечь спать.
3. Можно быстро вернуть голос при помощи яиц. Разводим желток в половине стакана теплого молока, тщательно перемешиваем, пьем медленно, маленькими глоточками, попутно полоща этим раствором горло.
4. Быстро вернуть голос поможет молоко с инжиром. Возьмите один плод сухого инжира, разрежьте его пополам и выскоблите ложкой мякоть. Сильно разогрейте, не доводя до кипения, молоко, опустите в него инжир и тщательно его разотрите так, чтобы по возможности растворить. Пить это средство стоит 3-4 раза в день.
5. Бывают случаи, что нужно восстановить пропавший голос быстро. Тогда можно воспользоваться следующим рецептом. Наливаем 50 грамм коньяка, нагреваем его, добавляем в него 3 ложечки меда и несколько капель свежевыжатого сока лимона. Все перемешиваем, пить это нужно медленными глотками. После этого напитка на пару часов голос восстановится. Но эта чрезвычайная мера, вторично она уже не поможет. От коньяка связки ненадолго размягчаются, когда же действие алкоголя проходит, голос пропадает снова.

Как восстановить голос после болезни

1. Как восстановить голос после простуды, знают, наверно, многие из нас. Нужно лечиться полосканиями горла отварами трав, например ромашки или календулы. Хорошо помогают водочные компрессы, обильное теплое питье: морсы, чай, теплая минералка. Отлично помогает при потере голоса отвар калины.
2. Хорошо действуют ингаляции. Возьмите кастрюлю, вскипятите в ней какую-нибудь полезную травку, или просто отварите картошку, можно капнуть пару капель эвкалиптового масса, затем накрываетесь с головой и дышите над паром ртом.
3. Люголь – действенное средство как при болях в горле, так и при потере голоса. Смазывайте горло 5-6 раз в день. После обработка горла лекарством лучше в течение часа ничего не есть и не пить.
4. Если у вас пропал голос, вы больны и лежите с температурой, вам просто необходим постельный режим, прием витаминов и отдых.
5. После выздоровления и возвращения долгожданного голоса не стоит сразу же эксплуатировать его с прежней силой. Необходимо постепенное усиление нагрузки на голосовые связки, иначе голос вновь сорвется, и болезнь будет еще сложнее вылечить.
6. Кстати, если однажды у вас уже были проблемы с потерей голоса, то нужно впредь быть аккуратнее с ним. В случае если это повторяется часто, то стоит все же показаться врачу.

Как восстановить осипший голос

Бывает, что голос не пропадает совсем, а становится хриплым или осиплым. Это состояние также лечится народными средствами. Чтобы восстановить осиплый голос, нужно приготовить и выпить морс из малины или ежевики. Напиток этот можно приготовить как из свежих, так и из замороженных ягод, пить его нужно горячим, медленно, не большими глотками.

Второй рецепт от осиплости такой: растираем добела два желтка с двумя ложками сахара, добавляем немного сливочного масла и 50 грамм коньяка. Эту смесь медленно выпиваем, запивая каждый из глотков теплым питьем. Лечение это проводится строго перед сном. К утру голос должен вернуться.

Таким образом, существует множество различных рецептов, как восстановить голос, и если такая беда вдруг случилась с вами, не стоит впадать в отчаяние, это все поправимо. Испробовав наши рецепты, вы обязательно найдете что – либо для себя и вернете себе голос. Но лучше, конечно не доводить себя до такого состояния. Берегите себя и не болейте.

Потерять голос - не самое приятное событие, если вы не приняли обет молчания. Особенно тоскливо, если больничный никто не даст, а вы работаете, например, преподавателем или оператором call-центра. Есть несколько способов, которые помогут вам быстрее привести свои голосовые связки в норму и жить без неуместного и болезненного шёпота.

Медицинское название для потери голоса - афония. Это потеря именно звучания, когда вы можете разговаривать только шёпотом. Причины афонии могут быть самыми разными, начиная от болезни, воздействующей на голосовые связки, например опухолей или туберкулеза, и заканчивая простым переутомлением голоса, которое нередко встречается в профессиональных сферах, связанных с постоянным напряжением связок.

Прежде чем давать советы насчёт восстановления голоса, давайте разберёмся, как именно он пропадает и какие процессы при этом происходят.

Как пропадает голос

Чтобы звук воспроизводился нормально, слизистая гортани должна быть достаточно увлажнённой, чтобы складки могли быстро вибрировать и плотно закрываться. Любое воспаление или раздражение голосовых связок может нарушить их способность быстро вибрировать, что ведёт к полной или частичной потере голоса.

Вы можете потерять голос, когда голосовые связки перенапряжены или раздражены. Чаще всего к раздражению приводит инфекция во время простудных заболеваний, боли в горле, ларингите. Кроме того, перенапряжение связок может возникнуть во время продолжительного и сильного крика или разговора на повышенных тонах.

Как бы то ни было, чтобы вылечить афонию, нужно несколько дней серьёзной заботы о своём здоровье.

Что нужно делать во время потери голоса

Дать отдых связкам

Постарайтесь объясняться жестами и переходите на шёпот только тогда, когда это действительно необходимо. Шёпот - это напряжение для и так раздражённых голосовых связок, так что если на работе вам обязательно нужно говорить, постарайтесь взять отгул.

Больше жидкости

Пейте больше жидкости в течение дня. Вода помогает увлажнить гортань и способствует скорейшему заживлению. Только не стоит пить очень горячий чай или холодную воду - тёплая вода или жидкости вроде бульонов окажут самое благотворное влияние.

Травяные чаи

Настои из некоторых трав, например ромашки и чабреца, помогают снять воспаление горла. Имбирный чай поможет снять хрипоту и быстрее вернуть чистый голос.

Мёд помогает снять воспалительные процессы и укрепить иммунитет организма, чтобы он быстрее справился с инфекцией. Можете добавлять ложку мёда в тёплые напитки, например в тот же травяной чай. Ещё одно отличное средство - лимонный сок, смешанный с тёплой водой и мёдом.

Увлажнять воздух

Сухой воздух плохо воздействует на раздражённые голосовые связки, поэтому во время потери голоса обязательно нужно увлажнять воздух в помещении. Можно купить недорогой увлажнитель воздуха, он пригодится вам и зимой, когда центральное отопление высушивает воздух в квартире.

Ингаляции

Этот «бабушкин» метод бороться с простудой отлично помогает вернуть голос. Вы можете вдыхать пар в душе или над миской с горячей водой. Пар увлажнит горло и ускорит выздоровление. Но выполняйте эту процедуру с осторожностью, чтобы не обжечь горло.

Полоскание

Чего стоит избегать

Кофеин

Стоит ограничить приём продуктов с кофеином: кофе, зелёный чай, кола, - поскольку эти напитки обезвоживают организм. Хотя на этот счёт до сих пор не утихают споры. Одни учёные доказывают, что кофеин обезвоживает организм, действуя как мочегонное средство, другие - что никак не влияет на количество жидкости в организме.

Курение

Хотя бы на время не притрагивайтесь к сигаретам - дым ещё больше раздражает и высушивает горло. Даже пассивное курение обеспечивает сухость и замедляет процесс выздоровления.

Алкоголь

Алкоголь обезвоживает организм, что только усиливает болезнь.

Пыль и дым

Постарайтесь не находиться в местах с повышенным количеством пыли и дыма в воздухе, избегайте холодного воздуха и других раздражителей, которые могут усугубить состояние.

Лекарства

Не используйте противоотёчные препараты, поскольку они могут высушить голосовые связки.

Текст: Ольга Ким

Нашим голосом управляют связки. Они формируют звуки с помощью движений и вибраций. Но при простуде они могут воспалиться, и тогда может пропасть голос. Виновником, скорее всего, стал ларингит, или воспаление слизистой оболочки гортани. Как восстановить голос после простуды быстро и эффективно?

Почему голос пропадает при простуде

Прежде чем разбираться, как восстановить голос после простуды , рассмотрим причины, по котором он пропадает. Вот самые распространенные из них.

• Одним из осложнений после простуды является ларингит. При этом вы чувствуете першение в горле, горло чешется изнутри, как результат, сухой кашель. А голос при этом далек от совершенства: осип и скрепит.


• Воспаление гортани вызывает употребление слишком горячей или слишком холодной пищи или жидкости, воздействие газа или дыма на связки.


• Перегрузка связок в результате крика или постоянной работы голосом, что бывает часто у певцов, актеров и преподавателей, также может послужить причиной заболевания.


• Также виной пропажи голоса может послужить перегрузка центральной нервной системы, в следствие чего неврозы. Бывает, человек «замолкает» после очень сильного испуга или другого возбудителя нервной системы.


• Но в основном, причиной ларингита является вирусная инфекция, такая как ОРВИ, ОРЗ и грипп.


• Если все же причина проблем с голосом заключается в перенапряжении связок, то можно обойтись горячим молоком с медом на ночь и на утро все пройдет. Но если это осложнения после болезни и народные средства не помогают, то ответ на вопрос «Как восстановить голос после простуды?» даст вам доктор.

Молчание. Вашим связкам нужен отдых. Укутайте горло шарфом и играйте в «молчанку» с самим собой. При необходимости говорите шепотом, так как напряжение голосовых связок осушает и так лишенную влаги гортань.

Горячее питье на ночь. Как ни странно, лучшим лекарством при восстановлении голоса служит горячий алкоголь. Это может быть вино или пиво. Причем в него можно еще добавить мед и лимон. Питье не должно быть слишком горячим и принимать его рекомендуется, уже лежа в кровати, готовясь ко сну.

Полоскание. Смешайте ромашку и эвкалипт в равных долях. 1ст.л. этой смеси разбавьте 300 мл горячей воды и прокипятите 1-2 минуты. Дайте настояться раствору в течение 30-40 минут, затем процедите. Полоскайте горло как можно чаще, лучше каждые 2 часа до полного восстановления голоса после простуды. Также можно использовать картофельный сок. Для этого натрите картофель на мелкой терке, выжмите из полученной массы сок и полощите горло 3-4 раза в день после еды.

Ингаляции. Для этого можно использовать целый ряд трав: ромашка, мать-и-мачеха, календула, эвкалипт. Разведите 1ст.ложку любой из этих трав в литре кипятка, накройте голову полотенцем и дышите. Причем, если вы собираетесь выходить из дома после процедуры, лучше от нее отказаться, так как холодный воздух сведет на нет все старания.

Жители Балкан отвечают на вопрос «как восстановить голос после простуды» своим рецептом. Они советуют вскипятить 1,5 литра воды и положить туда 400 грамм любых отрубей, а также добавить коричневый сахар и начинайте пить этот отвар вместо любой жидкости, причем он должен быть обязательно горячим.

Не забывайте, что при любых осложнениях после простуды, лучше всего обратиться к врачу. Ведь ларингит и другие болезни, вызвавшие проблемы с голосом, могут повлечь за собой осложнения, а с этим лучше не шутить. Вы же не хотите потерять голос навсегда?

• Эффективные народные средства
• Какими способами можно вернуть голос после болезни

Если пропал голос, как восстановить срочно его, и вернуться к прежней жизни, интересует многих людей, часто сталкивающихся с данной проблемой. Обычно все начинается с боли в горле, а на следующий день человек теряет голос. Многих данная ситуация вводит в отчаянье, ведь впереди полный рабочий день. При данном неприятном состоянии наблюдается воспалительный процесс голосовых связок, сопровождаемый их опуханием. В медицинской практике такое явление называют афонией. Различают частичную и полную афонию. В первом случае у человека преобладает охриплость и дискомфорт при произношении речи. Во втором – происходит полная утеря голоса.

Основные причины потери голоса

• течение простудного или инфекционного недуга;
• срыв голосовых связок;
• курение.

Одной из распространенных причин афонии является инфекционное повреждение голосовых связок. К ним можно отнести ангину, грипп или ларингит. Воспалительный процесс внутренней оболочки горла носит название ларингита. Вместе с тем, при нем появляются дискомфортные ощущения во время речевого контакта. Главный симптом заболевания – это потеря голоса. При ларингите человеку требуется тщательное лечение, в ходе которого нельзя допустить его прогрессирования. Вернуть севший голос после громких криков можно, употребляя в большом количестве теплое питье. К тому же, в течение этого периода не рекомендуется напрягать голосовые связки. При соблюдении данных рекомендаций, уже через 2-3 дня состояние заметно улучшится.

Что делать, если пропал голос после шумной вечеринки или другого торжественного мероприятия? Изначально необходимо обеспечить молчание голосовым связкам. Однако не стоит совсем прекращать общение или говорить шепотом. Специалисты отмечают, что именно шепот напрягает голосовые связки значительно сильнее. Лечение осипшего голоса после шумного мероприятия займет примерно 2-3 дня.

Отличный эффект при лечении данного состояния дает отвар из моркови с добавлением молока. Чтобы приготовить его, понадобится 1 л молока и 3 моркови в очищенном виде. Способ изготовления следующий: молоко выливается в кастрюлю, далее в нее помещается морковь и ставится на медленный огонь. Когда овощ полностью сварится, это означает, что отвар готов. Далее молоко нужно процедить и употреблять его в теплом виде в течение всего дня. К тому же человек должен больше пить чистой воды. В ходе лечения не рекомендуется употреблять напитки, в состав которых входит кофеин.

С течением времени множество курильщиков сталкивается с такой трудностью, как огрубение голоса. Вследствие длительного курения изначально страдают ткани горла, что отражается на голосе человека. В итоге, это является следствием ларингита или воспалительного процесса.
Лечить осипший голос целесообразно, только отказавшись от вредной привычки. Специалисты отмечают, что вернуть нормальное состояние складок слизистой оболочки гортани удастся не быстро. Восстановительный этап может продолжаться от 6 месяцев до 1,5 лет. Все зависит от того, насколько сильно произошло повреждение связок. Также срочно восстановить голос помогут простые процедуры, проводимые в домашних условиях. Среди них выделяют ингаляции и полоскания горла с использованием лекарственных растений и эфирных масел.

Вернуться к оглавлению

Эффективные народные средства

Что делать если пропал голос? Первоначально, человек обязан обеспечить отдых голосовым связкам. Если охрип голос, не рекомендуется громко говорить и шептать, ведь это может повлечь за собой полнейшее его исчезновение. Дело в том, что поврежденные связки не могут переносить прежнюю нагрузку, поэтому нуждаются в бережном отношении.

Количество потребляемой жидкости следует увеличить в два раза. Теплые напитки способствуют быстрому увлажнению гортани, после чего человек очень быстро выздоравливает и возвращается к прежней жизни. При осипшем голосе не рекомендуется употреблять горячее или холодное питье.

При усиленном воспалительном процессе поможет настой на основе ромашки и чабреца. Если преобладает сильная охриплость, нужно пить чай с имбирем.

Мед – народное средство, помогающее возвратить потерянный голос. Данный продукт пчеловодства следует добавлять в воду или чай в теплом виде. Чтобы получить больший эффект, чай можно дополнить лимоном.

Вместе с тем, следует проветривать помещение. Если в комнате сухой воздух, следует использовать специальные увлажнители, за счет которых можно регулировать влагу и оказывать воздействие на голосовые связки. Сухой воздух тоже может являться причиной охрипшего голоса.

Если болит горло, помогут паровые ингаляции на основе эфирных масел и лечебных трав. Вдобавок к этому, рекомендуется полоскать горло раствором с добавлением морской соли либо теплой травяной настройкой.

Восстановить голос поможет отвар, изготовленный из семян аниса. В стакан воды добавляется 50 гр таких семян и варится примерно 15 минут. Затем средство остужают и добавляют в него мед.

В данной ситуации поможет и желток, смешанный с коньяком. Взять 1 желток, добавить в него 1 ст. ложку меда и 30 гр. коньяка. Средство принимается после еды. Восстановить голосовые связки поможет и сырое яйцо, которое предварительно нужно подогреть при комнатной температуре и выпить. Этот известный способ пользуется популярностью у певцов или артистов.

Итак, народная медицина предлагает множество способов лечения осипшего или пропавшего голоса. Главное, предварительно следует получить консультацию врача.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации, которых следует придерживаться, если сел голос

• отказ от напитков с содержанием кофеина;
• ликвидация вредных привычек;
• недопустимость приема сосудосуживающих препаратов;
• изменение рациона питания и другие.

Как отмечалось ранее, при частичном или полном исчезновении голоса человек не должен принимать напитки, в которых содержится даже незначительное количество кофеина (кофе, чай, кола). В течение периода восстановления следует употреблять большее количество жидкости, в особенности обычной воды.

Также человек с осипшим голосом должен полностью отказаться от курения, ведь сигаретный дым способен привести к усугублению ситуации. Это относится и к пассивным курильщикам. То же касается и алкогольной продукции, от которой необходимо отказаться, дабы не привести к обезвоживанию организма.

Вместе с тем, не рекомендуется находиться в помещениях с большим содержанием пыли, дыма и холодного воздуха. Что касается рациона питания, то следует исключить из него все продукты питания с содержанием большого объема кислоты.

Это любые цитрусовые, помидоры или шоколадная продукция. Допускается лишь в редких случаях употреблять лимонный сок, сочетая его с медом.

После осмотра горла специалист назначит пройти необходимые анализы и выпишет правильный курс лечения медицинскими препаратами.

Разные виды простудных заболеваний по-разному действуют на организм, но, как правило, они в первую очередь негативно влияют на голосовой аппарат — горло воспаляется и отекает, голос грубеет и «садится». Как восстановить голос после простуды и что для этого надо сделать — расскажем ниже.

Отчего голос пропадает

В норме гортань, где расположены голосовые связки, достаточно увлажнена, складки связок вибрируют быстро и закрываются плотно. Простуда и голос — антагонисты, потому что при простудных заболеваниях гортань воспаляется, и связки теряют способность вибрировать, голос пропадает. Такое состояние называется афонией. Подобное происходит не при каждом респираторном заболевании, чаще всего голос пропадает при ларингите или ларинготрахеите. Ларингит — воспаление гортани, при ларинготрахеите воспаляется еще и трахея.

Причина этого заболевания — повреждение слизистой гортани, например, при гриппе и кори. Слизистая краснеет, отекает, из воспаленных сосудов может сочиться кровь. Заболевшего беспокоит сильный кашель с мокротой, повышение температуры, общее плохое самочувствие. Горло болит, при глотании появляются боли. Голос грубеет, становится хриплым или вовсе пропадает.

Лучшие советы по лечению и профилактике гриппа читайте . О внутречерепном давлении - причинах, симптоматике и лечении - написано .

Недолеченный ларингит может принять хроническую форму, тогда голос пропадает надолго. Самолечение исключается — обязателен осмотр врача. В зависимости от того, как именно проходит воспалительный процесс, врач назначает лечение, которое включает не только физиопроцедуры, но и смазывание гортани антисептиком. В самых запущенных случаях доходит до хирургического вмешательства.

Лечат заболевание постельным режимом, понижением температуры (если она выше 38 С), обильным питьем. Как правило, через неделю, максимум через десять дней болезнь отступает. Но восстановление после простуды бывает длительным, и голосовые связки еще некоторое время могут быть опухшими, воспаленными, а голос - хриплым и огрубевшим.

Что способствует потере голоса

• сильная нагрузка на голос (у певцов, дикторов, воспитателей детских садов и учителей в начальной школе);
• нахождение в зоне загрязненного воздуха (там, где стройка, где много дыма и микрочастиц в воздухе);
• курение;
• потребление продуктов, чей состав раздражает голосовые связки (специи, газировка, семечки, а также очень холодная или очень горячая пища).

Способом профилактики потери голоса, помимо отказа от перечисленных факторов, станет своевременное лечение воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей: воспаление носовых пазух, к примеру, может быстро перейти на гортань. Важно и общее закаливание организма, предупреждающее атаки инфекций.

Как помочь голосу восстановиться

Молчать. Дать горлу и связкам отдохнуть, не нагружать их. Вообще не говорить, даже шепотом, потому что шепот дает на связки ту же нагрузку, что и обычная речь. Помолчать стоит хотя бы сутки!

Кроме того следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Много пить. Гортань увлажняется, выздоровление идет быстрее. Температура питья — средняя, оно должно быть не слишком холодным и не слишком горячим;
• Пить настойки и чаи из трав. Помогают убрать воспаление в горле. Эффективны ромашка, чабрец, имбирь;
• Есть мед. Его надо добавлять в теплую воду или чай. Еще лучше, если добавить в этот раствор лимонный сок;
• Увлажнять воздух. Часто проветривать помещение, использовать аппараты-увлажнители, на ночь класть на батарею большое влажное полотенце;
• Делать паровые щелочно-масляные ингаляции. Пар помогает связкам и горлу восстановиться. Дышать надо над кастрюлей с горячей водой, накрывшись покрывалом. Такие ингаляции делают утром и вечером, их продолжительность — не более пяти минут. Раствор делают из смеси воды, соды и растительного масла;
• Полоскать горло. Полоскание соленой водой смягчает горло, дезинфицирует слизистую, помогает вывести слизь. Проводить эту процедуру надо трижды в день;
• Сосать леденцы для горла. Они уменьшают воспаление, увлажняют голосовые связки, усиливают выделение слюны;
• Принимать антигистаминные препараты . Они снимают отек слизистой, гортань восстановится быстрее;
• Согревать шею с помощью шарфа или повязки с согревающим компрессом.

Чего делать не надо:

• Курить. Дым сушит горло и раздражает его;
• Пить напитки, содержащие кофеин — они обезвоживают организм (кока-кола, кофе, крепкий черный чай);
• Пить алкогольные напитки. Обезвоживают организм, ухудшают течение болезни;
• Бывать в местах, где пыльно, дымно, холодный воздух — все это раздражает горло;
• Есть продукты с высоким содержанием кислот (раздражает слизистую горла), а также очень острые и соленые.

Народные средства восстановления голоса

Народная мудрость тоже подскажет, как восстановить голос после простуды. На первом месте по популярности — подогретое молоко с минеральной водой (один к одному), эту смесь пьют понемногу в течение дня.

Полезен будет и отвар анисового семени. Его заливают кипятком (на один стакан воды — половина стакана аниса) и кипятят 15 минут. Остывшую смесь соединяют с 15 мл коньяка и 30 мл меда. Принимать такой отвар надо каждые полчаса в течение дня.

Сырые яйца, как известно из литературы и фильмов, помогают поддержать голосовые связки. На их основе делаются разнообразные смеси и напитки для восстановления голоса. Перечислим некоторые:

• на 3 яйца взять 3 столовых ложки сахара, 100 мл сливок и 50 мл рома. Эту смесь взбивают миксером и греют на водяной бане (надо следить, чтобы яйца не свернулись). Принимают перед сном;
• молоко (0,5 литра) смешивают с медом (1 чайная ложка), сливочным маслом (1 чайная ложка) и сырым яйцом (1 штука). Размешивают и пьют дважды в день.

Поможет полоскание раствором из йода и соды: на половину стакана теплой воды три капли йода и половина чайной ложки соды. Этим составом полощут горло, но не больше двух раз в день, потому что сода сушит связки.

Еще один рецепт напитка для восстановления голоса — на основе яблочного уксуса. На половину стакана теплой воды достаточно двух чайных ложек уксуса, можно добавить мед и лимонный сок.

Таким образом, восстановлению голоса после простуды способствует, во-первых, излечение самой простуды. Ее осложнением является ларингит, из-за которого и садится голос. Для восстановления надо постараться снять отек гортани, убрать воспаление, чтобы ларингит не стал хроническим, а потеря голоса — постоянной. Это может быть сделано как медикаментозно (антисептики), так и с помощью физиопроцедур (ингаляции, полоскания, согревание). В целом, знания о том, как восстановиться после простуды, подходят и для восстановления голоса: основные принципы - не нагружать себя, увлажнять гортань и смягчать горло.