Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

В сегодняшнем мире, полном стрессовых факторов, людское психическое здоровье подвергается серьезным рискам. Хуже всего то, что многие не хотят об этом говорить, скрывают свои внутренние проблемы и боятся просить о помощи. Предупреждающие признаки того, что психологическое состояние человека стало нездоровым, никогда не должны игнорироваться. Поэтому будьте внимательны к себе и другим людям.

● Изоляция

Если вы заметили, что человек избегает друзей или закрылся в себе, это может быть опасным сигналом. Попытайтесь поговорить с ним и узнать, что толкает его к изоляции и плохо влияет на его психологическое состояние. Помогите ему ощутить себя менее одиноким. Очень часто люди с депрессией не видят смысла встречаться с кем-либо, чувствуя, что они будут только напрягать окружающих.

● Отсутствие личной гигиены

Это симптом, который многие люди игнорируют, но он один из самых важных. Если человек перестаёт по утрам принимать душ или начинает редко стирать свою одежду, это означает, что он не может мотивировать себя что-то делать и чувствует к тому, что происходит с ним и вокруг него.

● Усталость

Депрессия и беспокойство вызывают проблемы со сном, вплоть до бессонницы. Люди могут не спать всю ночь, обдумывая все ситуации и постоянно . Вскоре их внешний вид становится утомленным и измождённым, словно они не спали целую неделю.

● Изменения в настроении

Плохое психологическое состояние может вызвать тревогу, гнев, капризность и другие внезапные изменения настроения. Кроме того, преувеличение каждой мелочи – например, обвинение самих себя в несущественных промахах и ошибках часто приводит к постоянным мыслям о наихудшем сценарии.

● Рискованное поведение

Чрезмерное употребление алкоголя и других вредных веществ не всегда обусловлено психическими заболеваниями; однако это тоже может быть заметным симптомом. Люди в плохом психологическом состоянии могут искать что-то, что придает смысл их жизни и заполняет внутреннюю пустоту.

● Чрезмерный акцент на проблемах

Многие люди заблуждаются в том, считая, что проблемы с концентрацией связаны только с синдромом дефицита внимания (СДВГ). Однако они возникают ещё и потому, что и тревожные мысли блокируют мозг и фактически не впускают в него другую информацию.

● Физические симптомы

Обычно считается, что нездоровое психологическое состояние и психические недуги не имеют физических проявлений, но это неверно. Тревога и депрессия могут вызывать тошноту, рвоту, высокую температуру, дрожь и панические атаки. Это снижает уровень энергии и делает человека вялым и апатичным. Так что не списывайте подобный симптом просто на пищевое отравление.

● Уход от ответственности

Отсутствие работы или возможности учиться, неспособность и нежелание выполнять даже самые простые действия на работе и в быту могут быть серьезными признаками психических расстройств. Человеку трудно найти , поскольку он ощущает бессмысленность собственного существования, а потому пренебрегает своими обязанностями.

● Сообщения в социальных сетях

Это новый признак того, что у человека плохое психологическое состояние, появившийся в эпоху интернета. Люди с психическими проблемами считают, что могут высказывать свои чувства, мысли и эмоции только в социальных сетях, потому что в реальной жизни их якобы никто не будет слушать. Они отчаянно хотят охватить максимальное количество виртуальных фоловеров, френдов и читателей, а потому постят много сообщений, причем далеко не все из них позитивны.

... плохо себя чувствую, чувство вины за то, что пишу вам. В семье постоянные критика, унижения и оскорбления, друг-друга обесценивают и унижают за мелочи все по-очереди. Главный заводила - мать, ругается с отчимом, затем тот выплескивает на меня, добавляется кто-нибудь, и по-кругу. Дома ужасная обстановка часто. Еще есть старший брат, который гонял меня все время маленькую, в взрослую по-привычке (сейчас я отстояла свое право быть человеком с большими усилиями когда дело коснулось недвижимости) со мной не считались вообще, я отстояла свое право на мнение и чтобы с ним считались, но это вышло мне физическим здоровьем, не говоря о нервном состоянии . Я переехала недавно обратно к родителям (снимала одна квартиру больше года - уезжала по тем же соображениям, от постоянных скандалов и криков и хотела наладить таким образом отношения с близкими. Создала интернет-магазин и платежеспособность до фин.кризиса была, даже выше чем у кого-либо в семье (хоть какое-то минимальное уважение ко мне за это было, но как бы из-подтишка), но затем все изменилось. - и я вынуждена была вернуться обратно. Теперь стало еще хуже чем до уезда. Презрение и периодическое уничижение просто, особенно отчимом. Вернулась и стала вкладывать деньги, силы и время в наш дом, а не съемную квартиру, в ремонт, каждый день что-то делаю и работаю дома фриланс. А они все как изверги ведут себя (добреет каждый по-очереди, взависимости кто сегодня тиран). Перед уездом моя цель была - улучшение взаимоотношений с моими самыми близкими и сейчас остается также. Говорила об этом маме, и пробовала душевно беседовать- она рада была недолгое время. Но старое берет свое, между собою грызлись - дальше кто попадется, меня вообще не воспринимают, ни мою работу, ни работу и старания по дому а как бы наоборот пытаются затопить напрочь (мне и так сложно было переезжать, и испытывать финансовый спад, еще у меня нет своей семьи и детей, о чем мечтаю, и мне напоминают и даже оскорбляют). Вчера был скандал у мамы с отчимом, затем добрались до меня, отчим кидался и кричал, выгонял как всегда что я тут лишняя, хотя это он переехал к нам когда-то, поранил мне руку, как и раньше. Я записала все на аудио, затем когда переслушивала подробно, мне стало жутко и не посебе. Мне кажется, что они оба больны, точнее мать, очень агрессивна (раньше действительно лежала в психбольнице с депрессиями, неврозами и ПА). Я прощала сразу оскорбления после переезда - ну ладно, с кем не бывает, повздорили на меня, первая мирилась, объясняла - так стали гнобить еще больше с каждым разом. Отстаиваю себя свое право на жизнь и мнение взрослого адекватного человека как могу, но каждый раз сталкиваюсь с таким противостоянием, с такими словами в свой адрес лично… меня все время убеждают в моей неадекватности, и я перепроверять уже начинаю, и бояться реально тронуться, понимаете? аудиозапись скандала помогла разобраться. Я побеждаю, но мне что-то все хуже, - сегодня у меня попросил прощения отчим, я настояла, когда после объяснения всех доводов почему он должен это сделать, я сказала что позвоню и сообщу о психологическом насилии в семье в соцзащиту. от матери была просто жесть при этом, стирание в пыль практически словами. Я держусь на гештальттерапии, так бы уже двинулась, наверное. Прямо сейчас мне очень плохо , я не знаю что...

Но это в норме. Если же говорить о депрессии как о болезни, то она отличается слишком большой продолжительностью, чрезмерной интенсивностью, возникает зачастую без внешней причины, в результате внутриорганизменных сдвигов и не спешит проходить. Депрессивное состояние — очень тягостное душевное переживание для человека, который в нем находится. Достаточно сказать, что самое дорогое, что есть у человека, его жизнь, теряет цену, появляется желание покончить с собой. Да это и случается, если оставить человека без помощи.

Так мы и живем, страдая от болезни, в страхе перед окружающими прослыть
"ненормальными", боясь “постановки на учет”, предпочитая терпеть, но не быть
"сумасшедшими", по принципу: нет диагноза, нет болезни. Но болезней много и не одна скрытая депрессия , а целый ряд заболеваний, которыми занимается так
называемая "малая" психиатрия в лице психотерапии.

Чтобы не попасть в такое положение, заподозрив у себя какое-то заболевание,
задайте себе пять несложных вопросов: имеет ли у меня место

— утрата способности получать удовольствие от жизни?

— трудности в принятии даже несложного решения?

— утрата интереса к тому, что раньше увлекало?

— желание изолировать себя от окружающих?

— размышления о бесполезности и пустоте существования?

Большинство утвердительных ответов на указанные вопросы говорит о большой
вероятности депрессивного состояния и необходимости консультации психиатра или психотерапевта.

Пора перестать бояться психологов , психотерапевтов и психиатров, пришло время научиться видеть в них своих главных помощников в преодолении жизненных кризисов , проблем и душевных страданий.