Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Каждый живой человек боится чего-либо. Страх или фобия - это отрицательное эмоциональное переживание, связанное с угрозой физическому или эмоциональному существованию человека. И если страх основывается на реальной опасности, то фобии необоснованны и направлены на источник воображаемой опасности. Как называется боязнь людей? На данный момент психологи различают свыше ста фобий, они могут длиться годами и усиливаться, постепенно разрушая человеческую психику. Одной из социальных форм является антропофобия - боязнь людей. Опасно ли это для человека? В чем причина этого психического расстройства, каковы симптомы и методы его лечения?

Проявления антропофобии

Отдельные индивидуумы могут проявлять недоверие к людям, избегать их общества вследствие какого-либо негативного опыта в прошлом. Это явление - обычная психологическая настороженность. Где же тогда та грань, когда страх и недоверие перестают быть нормальными явлениями и превращаются в фобию? Это происходит тогда, когда боязнь чего-либо полностью овладевает человеком и начинает управлять его действиями. Боязнь людей (антропофобия) может выражаться в различных проявлениях. Людям, страдающим от данной фобии, затруднительно контактировать с окружающими, быть в центре внимания, им очень сложно завести семью. Неврозы - это не самое плохое, что может случиться. Это расстройство нервной системы провоцирует человека вести замкнутый или даже затворнический образ жизни, вследствие чего он становится асоциальным. А это может привести к тому, что он не сможет обратиться даже за помощью, ведь вступать в контакт с другими людьми становится все более затруднительно.

Причины боязни людей

Врачи и психологи до сих пор не пришли к единому мнению, что именно провоцирует боязнь людей. Основные причины зарождения фобии кроются в глубоком детстве. Применяемые некоторыми родителями нестандартные методы воспитания ребенка или требование от него полного подчинения может послужить зарождающим фактором возникновения в будущем необоснованных страхов. Были зафиксированы случаи, когда больной совершенно не помнит жестокого обращения к себе, однако страх сохранился на подсознательном уровне, и боязнь людей (фобия) - это защитная реакция, выработанная организмом.

Чрезмерно застенчивые люди, которые постоянно обеспокоены отношением к ним окружающих, больше других подвержены развитию социальных фобий. Несмотря на то что необоснованный страх перед чем-либо зарождается еще в детстве, для его обострения нужен своего рода пусковой механизм. Это может быть проблема на работе, депрессия, стресс, сексуальное насилие или уличное нападение. В результате пережитой психологической травмы человек теряет доверие к определенной группе лиц или в целом к обществу.

Симптомы антропофобии

Главным симптомом антропофобии является страх перед людьми. В запущенных случаях экзамены, массовые скопления людей, публичные выступления могут вызывать дрожь во всем теле, одышку, панику, тошноту или онемение, а также непреодолимое желание поскорее скрыться от посторонних глаз.

Что может включать в себя антропофобия?

Болезнь проявляется в различных вариантах, это может быть боязнь скопления людей, прикосновения, взгляда, общения с противоположным полом, пьяных, рыжих, лысых, толстых людей или боязнь смотреть людям в глаза. И это далеко не полный перечень.

Как вырваться из объятий панического страха?

Зная, как называется фобия (боязнь людей - главный признак) и основные симптомы, нужно осведомиться, как с ней бороться. От фобий можно избавиться иногда даже самостоятельно, но для начала важно определить причину страха. Важно своевременно прибегнуть к помощи психотерапевта. Часто человеку бывает сложно понять, что с ним происходит, даже врач иногда может ошибиться и поставить неправильный диагноз. Случается, что людям, страдающим от различных фобий, диагностируют вегетососудистую дистонию и назначают различные седативные препараты. Это помогает ненадолго, но со временем симптомы возвращаются, человек думает, что ему уже ничего не поможет и еще больше закрывается в своей проблеме. Дальше трудности накапливаются, словно снежный ком, страхи возникают один за другим.

Все дело в том, что недостаточно лишь медикаментозного лечения симптомов. При страхах, неврозах и фобиях нужно кардинально менять свое поведение. Поможет в этом классический гипноз, который освободит больного от внутренних ассоциаций, которые проявляли и поддерживали в нем навязчивый страх.

Несложные способы избавления от фобии

Не нужно оставаться один на один с отрицательными эмоциями и постоянно заострять на них свое внимание. У каждого, даже самого робкого и скованного человека обязательно найдется то поле деятельности, где он чувствует себя уверенно, тот человек, с которым легко, спокойно и все получается, рядом с которым боязнь людей утихает и меньше дает о себе знать. Не стоит только добиваться полного спокойствия в любой ситуации. Легкое волнение и боевая готовность необходимы для любой деятельности.

Займитесь спортом. Избыток адреналина могут сжечь активные физические упражнения.

Бездеятельность часто способствует появлению страхов. Если вам нечего делать, вы лежите на кровати один на один с собственными мыслями и начинаете о чем-то волноваться, воображение нарисует картины одну страшнее другой. Не позволяйте себе бездельничать, постоянно занимайтесь любимым занятием, чем-то интересным - и вам точно будет не до страха. Вспоминая слова Антуана де Сент-Экзюпери, который говорил, что действие не только спасает от смерти, а и от слабостей и страха, мы понимаем, что так оно и есть.

Термин "антропофобия" происходит от двух слов: anthropos — "человек" и phobos - "страх" (в переводе с греческого). Иными словами, это переводится как "боязнь людей".

В чем отличие между антропофобией и социофобией? Разница заключается в том, что при социофобии человек боится только большого скопления народа, а при антропофобии страх возникает перед любыми людьми или обществом в целом. Человек, страдающий данной фобией, убежден, что в обществе людей может значительно ухудшиться его здоровье.

По результатам различных тестов, определяющих наличие фобии у человека, выяснилось, что первое место среди психических расстройств занимает аграфобия (неконтролируемая боязнь сексуальных домогательств), второе - айхмофобия (страх перед острыми предметами) и третье место занимает антропофобия (28,9% испытуемых).

Что делать, если внезапно случился приступ навязчивого страха?

Если у человека наблюдается паническая боязнь чужих людей, и внезапно его настиг приступ острого неконтролируемого страха, что ему делать? Психологи говорят, что важно научиться контролировать свое дыхание. Во время приступа паники нужно стараться дышать медленно, не делать глубоких вдохов, после каждого выдоха задерживать дыхание. Делать так нужно до тех пор, пока ритм не нормализуется. У здорового человека скорость дыхания составляет от 8 до 16 вдохов в минуту. После этих действий страх постепенно начнет спадать. Освойте приемы релаксации, что тоже поможет успокоиться.

Главное, если у вас или у ваших близких возникла фобия, - нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Мудрые люди говорят, что страх считается основополагающим чувством, которое помогает выжить. Во многом это утверждение верно, поэтому не нужно стараться начисто искоренить в себе способность опасаться. Многих преследует боязнь заболеть, интенсивность этого страха может варьироваться от разумной до гипертрофированной, серьёзно ухудшающей качество жизни и мешающей нормальной социализации. Как избавиться от этой фобии, чтобы вернуть себе нормальное восприятие жизни и окружающего мира?

Почему люди так боятся заболеть?

Этот страх можно считать одним из самых древних. Если рассматривать именно исторический контекст, то и в древнем мире, и в раннем средневековье болезнь была самым простым способом превратиться в изгоя общества. А уж количество разнообразных хворей просто не поддавалось исчислению. То, что сейчас лечится антибиотиками или вообще исчезло благодаря прививкам, успешно выкашивало целые города. Неудивительно, что боязнь заболеть принимала глобальные масштабы.

Например, в категорию проказы попадало любое кожное заболевание, не поддающееся идентификации. Диагноз же в подавляющем большинстве случаев ставил знахарь, а то и местный священник. Человек, страдающий псориазом, оказывался в лепрозории — это всё равно, что в царстве мёртвых, только с продолжающимися мучениями и яростным отторжением социума.

Сейчас, когда огромное количество болезней всё-таки поддаётся лечению, люди могут бояться интуитивно, по привычке или же исключительно по собственной впечатлительности. Конечно, нет ничего приятного в нарушениях работы организма, но подчас формы страха принимают поистине причудливые формы.

Ипохондрия: симуляция или болезнь?

Если человек мнителен до такой степени, что любое телесное проявление рассматривает как возможный симптом страшнейшего заболевания, его обычно называют ипохондриком. Это слово получило пренебрежительный и насмешливый эмоциональный оттенок, ведь боязнь заболеть известна многие века, и даже тысячелетия. Если человек по всем признакам здоров, но искренне считает себя больным или находящимся в зоне риска, то у окружающих рано или поздно досада и раздражительность накапливаются в критических объёмах.

Если вас называют ипохондриком, а вы действительно чувствуете себя как-то нездорово, то может добавиться ещё и чувство вины. Каким образом бороться против этого явления? Врачи рекомендуют в первую очередь не пытаться превозмочь своё навязчиво-болезненное состояние. Вполне возможно, что имеет место ошибка диагностики, и есть какое-то расстройство внутренних систем. Иногда помогает анализ уровня гормонов. Известен случай, когда у молодого мужчины ощущение болезненности дошло до критических на фоне сравнительно стабильного здоровья. Анализ уровня гормонов показал, что у него серьёзный гормональный дисбаланс, и правильно подобранная терапия буквально за месяц превратила нервного и слабого человека в абсолютно счастливого и пышащего здоровьем мужчину. Но что, если страх доходит до предела?

Нозофобия как серьёзный психиатрический диагноз

Иногда люди интересуются: "Боязнь заболеть - это какая фобия?" Как понять, что уже пора идти и сдаваться психиатру? В большинстве случаев такие вопросы появляются не у самих жертв а у их близких людей. Если кто-то из родных ведёт себя неадекватно, везде подозревает коварных микробов, то рано или поздно появится мысль о диагнозе.

В фильме «Лучше не бывает» Джек Николсон сыграл человека, который страдает от мизофобии, панической боязни микробов. Это явление можно считать составной частью нозофобии. Его персонаж моет руки только новым куском мыла, которое потом выбрасывает, потому что на один раз использованном куске могут поселиться микробы. Возможно, это самый яркий пример патологической боязни.

Нозофобия может доводить до приступов панической атаки, провоцирует навязчивые состояния. Это именно она заставляет непрерывно кипятить и наглаживать бельё с двух сторон, мыть каждый сантиметр пола с хлоркой и так далее. Не стоит раздражаться, если кто-то из родных проявляет такую чрезмерную чистоплотность, лучше обратиться к специалисту за помощью. Помните, невозможно просто взять себя в руки и прекратить, это не поддаётся рассудку.

Предварительная самодиагностика

Что делать, если вы подозреваете себя в наличии фобии? Возможно, стоит поставить себе предварительный диагноз, последить за собой и, не дожидаясь ухудшения состояния, отправиться к психиатру. Не к психологу, а именно к психиатру, если по его профилю нет проблем, врач порекомендует вам другого специалиста и назначит все необходимые анализы и осмотры. Вы уже знаете, как называется боязнь заболеть — это нозофобия, которая может быть фундаментальной или же состоять из сложного комплекса других мелких фобий по общему признаку.

Признаком фобии можно считать алогичный поиск источника страха даже там, где он отсутствует. Например, вы можете поймать себя на стремлении поставить диагноз каждому из окружающих людей, чтобы убедиться в отсутствии потенциальной опасности для себя. Если у вас испуганно учащается пульс из-за того, что кто-то рядом чихнул, а при входе в поликлинику вы думаете только о том, что непременно заразитесь чем-то ужасным от других пациентов, стоит насторожиться.

Как боязнь заболеть влияет на качество жизни

Страдающий нозофобией человек может находиться в плену самообмана. Действительно, ведь забота о собственном здоровье не может быть опасна, люди вокруг потрясающе безответственно относятся к себе, не соблюдают правила гигиены, едят неправильную пищу, имеют множество вредных привычек, пренебрегают режимом дня. Нужно просто всё это исправить, и тогда всё будет замечательно, ни один коварный вирус не подберётся близко! Человек может думать, что своей неустанной битвой с ветряными мельницами он улучшает своё качество жизни, но на практике всё скатывается в гротеск.

Паническая боязнь заболеть неизлечимым заболеванием может привести к психосоматическим проявлениям, когда симптомы действительно будут свидетельствовать о болезни, которой на самом деле нет. Лихорадочная попытка довести до идеала количество витаминов в рационе никогда не достигнет результата, поскольку это невозможно — медики открыто говорят о том, что стоит придерживаться понятия нормы, которая весьма размыта между гранями избытка и недостатка. В результате жизнь превращается в мучительное противостояние иллюзии, приправленной страхом, и реальности, которая упрямо не хочет подчиняться рамкам ваших личных опасений.

Оправданные и неоправданные фобии: логическое осмысление как способ борьбы

Любой человек может в какой-то мере взять себя в руки и взвесить все возможные варианты, чтобы отделить настоящий риск от надуманного. Например, общеизвестно, что туберкулёзом можно заразиться, если общаться с человеком, у которого открытая и активная форма этой болезни. Но подозревать каждого случайно кашлянувшего человека именно в этом диагнозе — это уже домыслы. На самом деле боязнь заболеть — фобия естественная, не настолько причудливая, как анатидаефобия (когда человек боится, что за ним следит утка).

Если логически осмыслить и принять, что страх в данном случае не является детским или смешным, то становится немного легче. Остаётся только научиться отделять настоящее от надуманного и эфемерного.

Осознание канцерофобии и способ борьбы с ней

Отдельно можно рассматривать боязнь заболеть раком как достаточно сильную фобию, имеющую оттенок обречённости. Даже несмотря на стремительное развитие медицины, которая вполне успешно справляется с разными видами онкологических заболеваний, этот диагноз продолжает пугать.

Приходится признать, что сильнее всего канцерофобии подвержены родственники тех, кто умер от рака. Медики признают, что предрасположенность к онкологическим заболеваниям может передаваться по наследству, но это до такой степени индивидуально, что каждый отдельный случай должен рассматриваться отдельно.

Чтобы канцерофобия не лишала самообладания до такой степени, что становится тяжело существовать в социуме, лучше всего помогает соблюдение рекомендаций врачей. А именно — по возможности исключить канцерогенные факторы из своей жизни, бросить курить, проходить регулярные медосмотры. Главное при этом - помнить, что ранняя диагностика позволяет рассчитывать на максимально позитивный прогноз даже в случае обнаружения опухоли.

Информированность: способ ослабить нозофобию

Как уже было сказано выше, корректная информация позволяет справиться с необоснованными страхами. При этом желательно тщательно выбирать источники информации — сомнительные интернет-сайты с непрофессиональными статьями могут только разжечь опасения.

Постарайтесь оградить себя от пугающей информации, это позволяет сохранить самоконтроль. В период эпидемий СМИ начинают нагнетать истерию, и полезно знать, что это делается с единственной целью: спровоцировать шквальное потребление медицинских препаратов с непроверенной эффективностью, которое наполняет карманы фармацевтических корпораций. Это не значит, что нужно спрятаться в квартире и никому не верить — медики, как правило, назначают действенные препараты. Но ставить себе диагноз самостоятельно и «лечиться по интернету» не стоит.

Профессиональная медицинская помощь

Почему рекомендуется обратиться именно к психиатру? Существует две основные ошибки, которые делают люди, подозревающие себя в наличии фобии: самолечение и непрофильная помощь. Казалось бы, если мучает боязнь заболеть раком, как бороться, ведь это просто страх? Значит, нужно взять себя в руки и прекратить — так считают люди и попадают в ловушку, потому что без профессионального лечения состояние может усугубиться. Психология тоже мало чем поможет, ведь фобия, особенно запущенная, - это серьёзная проблема, которую необходимо лечить комплексно. Обычными душеспасительными беседами тут не обойтись. Врач поможет снизить общую тревожность, и только если это действительно необходимо, направит к психотерапевту.

Бояться заболеть — нормально

Не всякий страх в действительности является фобией. На самом деле опасения абсолютно нормальны, и если боязнь заболеть бешенством заключается только в отказе погладить незнакомую бездомную собаку или милую лисичку, которая кажется совершенно безобидной, это ещё не фобия. Это всего лишь разумное опасение, которое помогает сохранить здоровье.

Распространенные фобии человека: полный список

Мария Барникова

А аблутофобия — страх плавать агиофобия — страх святых мест агирофобия — страх переходить улицу агорафобия — страх открытых пространств анемофобия - страх попасть в стихийное бедствие айлурофобия — страх кошек айхмофобия — страх острых предметов акарофобия — страх заболеть чесоткой акрофобия — страх высоты алекторофобия — страх кур и цыплят альгофобия — страх боли […]

аблутофобия — страх плавать
агиофобия — страх святых мест
агирофобия — страх переходить улицу
— страх открытых пространств
анемофобия - страх попасть в стихийное бедствие
— страх кошек
— страх острых предметов
акарофобия — страх заболеть чесоткой
— страх высоты
алекторофобия — страх кур и цыплят
— страх боли
— страх езды на транспорте
амбулофобия — страх передвигаться пешком
ангинофобия — страх приступа стенокардии
англофобия — страх всего английского
ангрофобия — страх гнева
— страх мужчин
— страх людей
апифобия — страх пчел
— страх пауков
асимметрифобия — страх ассиметричных вещей
астенофобия — страх слабости
астрофобия - страх звезд и звездного неба
атазагорафобия — страх быть забытым/незамеченным
ателофобия — страх несоответствовать норме
— страх неудачи
— страх одиночества
аулофобия — страх флейты
— страх полетов

В современном мире боязнь людей и фобии, связанные с ней, являются достаточно распространенным явлением. По сути это форма психического расстройства, основанная на сильном страхе перед определенным фактором. Социальная фобия имеет множество разновидностей и форм проявления, поэтому ее следует рассмотреть более подробно.

Боязнь людей — достаточно распространенная фобия

Так как подобное расстройство имеет множество форм, оно проявляется в конкретных ситуациях, которые провоцируют приступ паники. Как называется фобия, когда боишься людей? Боязнь людей и выполнения различных действий перед ними обобщенно известна, как социофобия. Она проявляется, например, в таких ситуациях, когда предстоит знакомство с новым человеком, публичное выступление, телефонный разговор и т.д.

Если же главная особенность фобии – что-то вроде «не могу выйти из дома», скорее это агорафобия, связанная с непереносимостью открытых пространств и скоплений народа. Конкретно название фобии боязни людей – антропофобия.

Независимо от формы расстройства, симптомы социальной фобии выражаются следующим образом:

• учащенное сердцебиение и дыхание;
• интенсивное потоотделение;
• дрожь;
• головная боль;
• боль в животе, признаки расстройства пищеварения;
• нервозность;
• покраснение кожи, преимущественно лица;
• неестественность походки;
• острое чувство тревоги, паника;
• заминки в речи, заикание;
• отведение взгляда в сторону от собеседника.

Отведение взгляда в сторону при общении — симптом социальной фобии

Проявления страха выражаются в поведенческих и физиологических отклонениях. В итоге человек старается максимально ограничить себя от подобного стресса, а потому избегает контактов с людьми, посещения общественных мест, то есть становится все более замкнутым. Это приводит лишь к усугублению проблемы, но никак не помогает ее решить.

Причины возникновения

Если рассматривать более подробно причины развития фобии, боязнь общения с людьми возникает в связи с разными факторами. У одних людей имелся опыт неудачного общения, возможно, даже публичного позора. У других же необходимо обратить внимание на условия возрастного развития.

Можно выделить такие причины:

• чрезмерная строгость родителей, неправильные методы воспитания;
• депрессия;
• отсутствие поддержки со стороны;
• чрезмерная опека;
• психосоматические расстройства;
• нехватка общения в детстве, отсутствие соответствующих навыков;
• стремление во всем быть лучшим;
• сравнение с другими людьми, в частности со стороны близких;
• неудачный опыт в прошлом;
• насилие;
• сильный стресс, психологическая травма;
• генетическая предрасположенность.

Чаще всего социофобия зарождается в раннем подростковом возрасте. У взрослых такое расстройство преимущественно является вторичным нарушением психики, то есть провоцируется неприятными эпизодами из жизни.

Чрезмерная строгость родителей может быть причиной боязни людей

Группы риска

В некоторой степени можно проследить частоту развития социофобии среди конкретных групп населения. Необоснованный страх людей, фобия – это выражение прошлых неудач в настоящем . Поэтому стоит рассматривать факторы риска, присутствующие еще в раннем возрасте.

Наиболее уязвимы дети после 10 лет, так как этот период является переломным в становлении личности. Занижение самооценки окружающими, насмешки и излишняя придирчивость к поступкам формируют соответствующие нарушения. При этом строгое воспитание и чрезмерная опека являются катализаторами развития проблем с общением в будущем.

Отдельно выделяют генетический фактор. В ходе наблюдений было выявлено большую вероятность развития расстройства у людей, чьи родственники также страдают той или иной формой социофобии. Свою роль может сыграть копирование их поведенческой модели или воспитание с привитием собственных страхов детям.

Страх, связанный с людьми

Следует более подробно рассмотреть формы социофобии, которые чаще всего встречаются в современном обществе. Так как это расстройство включает непосредственно контакты с людьми, а также определенные действия, эти две категории стоит разобрать по-отдельности.

• Боязнь мужчин. Как называется фобия? Андрофобия . Связана с паническим страхом и смущением перед представителями мужского пола. Преимущественно встречается у женщин, может быть связана с насилием в семье со стороны отца или сексуальными домогательствами.
• Боязнь женщин (девушек). Как называется фобия: гинекофобия . Примером проявления можно назвать боязнь знакомства парня с девушками или общения с женщинами любого возраста.
• Гетерофобия – страх перед противоположным полом. Если предыдущие формы могут встречаться у представителей одного пола, трудности межгендерного общения выделяются в отдельное расстройство.
• Фобия боязнь детей – педофобия . Сюда относится страх не только общения с детьми, но и их рождения. Отдельно выделяют эфебифобия – боязнь подростков.
• Фобия боязнь толпы. Если рассматривать толпу, как скопление людей за пределами собственного жилища, это расстройство называют агорафобией. Если же учитывается непосредственно общение с множеством людей – это демофобия .
• Фобия боязнь пьяных людей– дранкгерлофобия . Такой страх может возникнуть на фоне агрессии со стороны выпивших людей, их неадекватного поведения. Истоки могут находиться в детстве, когда пьяный отец применяет насилие по отношению к матери и детям.

Гинекофобия — боязнь знакомства и общения с женщинами

Можно рассматривать социофобию с разных сторон, находя все новые названия ее проявлениям, например, как называется фобия навязывания человека к человеку, любви к другим людям (филофобия) и т.д.

Отдельные формы социофобии

Существуют и более необычные формы социального страха, которые касаются, прежде всего, определенных видов деятельности. Некоторые из них по-прежнему поддаются сомнениям со стороны общества и психологов. Рассмотрим подробнее несколько наиболее известных типов расстройств:

• Боязнь работы. Как называется фобия: эргофобия . Основной загвоздкой становится не сам процесс, а груз ответственности, который ложится на плечи исполнителя. Страх допустить ошибку, выполнить работу некачественно, подвести коллектив провоцирует поведение, которое в обществе может быть трактовано, как банальная лень и безответственность.
• Фобия боязнь публичных выступлений – пейрафобия . Презентация проекта в компании, ответ у доски на уроке, защита дипломной работы в университете – эти простые для многих задачи становятся непосильным стрессом для пейрафобов. Больше всего вызывает дискомфорт наблюдение других людей, их оценка выступления, навязчивая мысль о неудаче и публичном позоре. Беспокойство возникает задолго до самого выступления, симптомы нарастают по мере приближения часа «Х». По большей части человек сам себя накручивает, что приводит к эмоциональным срывам, путанице в голове и, соответственно, невозможности нормально выступить с речью.
• Фобия боязнь сцены– глоссофобия . Одна из форм социофобии, часто отождествляется с пейрафобией. Людям с таким страхом крайне тяжело даются любые сферы деятельности, связанные с необходимостью выступать на сцене и подобным. Они испытывают дискомфорт по поводу того как они выглядят, как себя ведут. Оценка со стороны окружающих крайне важна для глоссофобов. Из-за страха они теряются, начинают запинаться, мысли путаются, что приводит к конфузам и еще большему укоренению фобии. Тем не менее, побороть ее достаточно просто, необходима практика и выработка привычки для достижения ощущения комфорта во время выступления.
• Фобия боязнь школы – дидаскалейнофобия . Такое явление встречается преимущественно у детей, в некоторых случаях страх наигран и объясняется нежеланием посещать уроки. В целом же расстройство связано с необходимостью отвечать у доски, нахождением в обществе, оценкой и вероятным осуждением со стороны учителей, других детей, насмешками. Конфликты с одноклассниками могут сохранить дидаскалейнофобию на долгие годы и трансформировать ее в другую форму социофобии.

Преимущественно на развитие таких расстройств оказывают влияние люди из окружения человека, проявление их негативных качеств, которые касаются непосредственно социофоба. Неспособность приятия такого поведения, реакции, отстраненность от коллектива приводит к формированию подобных страхов. Особенно часто такое явление наблюдается среди интровертов, зависящих от зоны собственного комфорта.

Дидаскалейнофобия — зачастую наигранный страх, связанный с нежеланием посещать уроки

Методика лечения

Лечение фобий – процесс довольно длительный и сложный . Он требует не только профессиональных навыков врача, но и осознания проблемы самим пациентов, его стремления избавиться от психологических «оков».

В психотерапевтической практике хорошо зарекомендовали себя такие методы лечения:

• Когнитивно-поведенческая психотерапия . Распознавание ситуации преобразуется из субъективного процесса в объективный, то есть негативные мысли рассматриваются с более рациональной точки зрения. Таким образом человек учится распознавать и устранять надуманные им негативные факторы, связанные с конкретной ситуацией.
• Гипносуггестивная психотерапия . Оказывается целенаправленное воздействие на подсознание, осуществляется поиск причин проблемы с целью ее решения. Посредством гипноза можно скорректировать поведение человека в обществе за счет внушения ему противоположных представлений, исключающих страхи и дискомфорт.

Для достижения большего эффекта совместно с психологическими тренингами проводят медикаментозную терапию. В современной медицинской практике применяют следующие лекарства от социальной фобии:

• антидепрессанты трициклической и гетероциклической группы;
• ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина;
• анксиолитики;
• бензодиазепины;
• бета-блокаторы;
• парциальные агонисты рецепторов 5НТ1а.

Психологические тренинги помогают бороться с фобиями

Такие средства воздействуют на нервную систему человека, корректируют его психологические переживания, блокируют панические приступы.

Тем не менее, одними лишь лекарствами избавиться от навязчивых страхов невозможно, а длительное использование подобных медикаментов способно вызвать зависимость, трудно поддающуюся лечению.

Пути преодоления социальной фобии скрыты в сознании человека , поэтому только собственными усилиями можно окончательно избавиться от нее. Важно разобрать ситуацию по деталям, дойти до сути проблемы и научиться доверять самому себе. Посмотрите вокруг: другие люди тоже допускают ошибки, подвергаются критике, но все это является вполне естественным и ничего плохого не сулит.

Избавиться от психологических барьеров можно посредством воспроизведения ситуации, которая вызывают панику. Вначале проиграйте ее мысленно, но постепенно выходите из зоны комфорта, переступайте через себя, пока не научитесь выполнять определенные действия без паники. Например, страх перед сценой можно побороть таким образом: сначала выступите перед пустым залом, затем – перед людьми, которым вы доверяете. Постепенно расширяйте аудиторию и со временем вы не только перестанете бояться выступать, но, возможно, вы даже будете получать от этого удовольствие.

Можно пойти от обратного, многое зависит от того, какая именно присутствует фобия. Боязнь работы, например, устраняется посредством осознания собственных задач и моделирования разных вариантов их решения. Таким образом, человек увидит, что отказ от работы связан с гораздо большим осуждением и негативом, нежели ее выполнение даже в не наилучшем виде.

Со своими страхами надо бороться!

Стоит учитывать, что конкретного человека одно действие может вызывать жуткую панику (например, выступление перед малознакомым коллективом), но другое, подпадающее под определение социофобии – переноситься совершенно спокойно (например, шоппинг в торговом центре, общение с продавцами).

Основная причина расстройства находится в сознании человека , поэтому важно самому научиться контролировать свои эмоции и поведение. Как только чувство тревоги и опасности будет искоренено, что возможно при многоразовом преодолении своего страха путем выполнения соответствующих действий, проблема отступит сама собой!

Боязнь заболеть невозможно отнести к разряду самостоятельных фобий. Она является одной из форм проявления основного страха человека - страха смерти. У этого страха имеется собственное название - нозофобия , но употребляется оно не так уж и часто. Эта фобия почти всегда имеет какое-то конкретное выражение. Люди практически никогда не боятся заболеть абстрактной болезнью, но обычно какой-то конкретной, не всегда связанной с определённым диагнозом.

Существует боязнь болезней, фобия, которая под недугом рассматривает всё, что только могут вызвать микробы. Это называется мизофобией . Таким образом получается несколько фобий, которые уложены одна в другую, как матрёшки. Страх смерти, или танатофобия , выражается в виде нозофобии, а уже та проявляется в виде мизофобии , канцерофобии или фобии заболеть неизлечимым заболеванием. Иногда каким именно даже не уточняется. Но речь идёт про психическое отклонение, поэтому слово «неизлечимость» является своеобразным внутренним диагнозом. Главное для такие людей - ответ на вопрос «Какой?». Они могут сказать: вирусной, неизлечимой, смертельной — и эти слова для них являются внутренним диагнозом, аналогом медицинского.

Иногда страх заболеть становится навязчивой идеей

Нозофобия может быть частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но «ритуальное» поведения, или компульсии, могут и не наблюдаться. Классическим вариантом является стремление страдающих людей кидаться мыть руки после соприкосновения с дверными ручками или рукопожатий. Однако фобия заболеть - это всего лишь страх. Он может не иметь такой серьёзной формы проявления, а люди стремятся лишь ограждать себя от каких-то явных или мнимых источников возникновения заболевания. Правда, ограждают иногда весьма витиевато. Фобия отравления может превратиться в отказ от употребления сырой пищи, консервов, хотя логической связи тут нет. Отравиться можно и варёной, как и не все консервы таят в себе угрозу…

На определённом этапе фобия боязнь заболеть может превратиться в ипохондрию. К примеру, человек даже не вступал в половую связь, но лишь потанцевал с девушкой медленный танец. На второй же день он вдруг испытал приступ страха от того, что якобы заразился от неё какой-то венерической болезнью, а затем у него возникла полная уверенность того, что наблюдаются симптомы сифилиса, гонореи и даже СПИД-а. Никаких анализов он не сдавал, потому что стесняется этого, а признаки просто придумал. В определённый момент развития ипохондрии он временами на самом деле не может даже встать с постели - так сильно ослаб. Обычно приступ полностью проходит, если анализы всё же сдать. Правда, только один приступ. Уже через пару месяцев предрасположенный к страху болезни, фобии, человек может придумать себе новое злоключение.

Человек, страдающий фобией болезней, может сдавать анализы на СПИД, даже если у него не было непроверенных сексуальных партнеров

Фобия болезней - основные формы

1. Страх заболеть, который лишь создаёт холодок в груди. Сопровождается общим чувством тревоги, но не провоцирует мнимое самодиагностирование, самолечение или особые личные якобы спасительные ритуалы.
2. Страх, который переходит в ипохондрию. Больные боятся уже не того, что заболеют, они думают, что это с ними уже случилось. Чаще всего фобия болезней симптомы в таком случае имеет такие же, как и клиническая форма депрессии. Однако вместо общей тоски наблюдается страх и подавленность из-за того, что тело» разъедается» чем-то изнутри.
3. Страх заболеть, фобия, которая преследует постоянно и имеет вид навязчивых мыслей, от которых можно избавиться только на небольшой срок. Однако до самолечения дело не доходит или доходит в разумных пределах.
4. Страх в виде навязчивых мыслей, который сопровождается мерами для создания безопасности и провоцирует самолечение. При этом в нём больше неадекватных, чем адекватных мер. К примеру, при навязчивых мыслях о СПИД-е больные «лечатся» посредством дезинфекции половых органов раствором марганцовки. Или боязнь заразиться, фобия, становится причиной для того, чтобы полностью отказаться от секса.

Непосредственно к обсессивно-компульсивному расстройству относится только последний вариант. Третий же пункт тоже может быть симптомом ОКР, но это зависит от частоты и характера навязчивых мыслей.

Особенность описанного не имеет никакого отношения к обычному, здоровому стремлению человека к осторожности. Все люди боятся простудиться, но человек с нарушением или расстройством выражает это в том, что может испытывать настоящие панические атаки при мысли о том, что на нём только один свитер. Никто не хочет заразиться сифилисом, но только при луифобии люди «умудряются» сделать это при соприкосновении с ручкой общественного туалета, а потом читают статьи про бытовую форму распространения заболевания и для страховки назначают себе курс превентивного лечения антибиотиками.

Сама по себе фобия не страшна, если всё дело оканчивается только пунктом первым из этого списка.

Итак, за всеми этими видами мысленной и поведенческой активности стоит страх смерти. Иногда он запускает защитные механизмы, которые требуют принятия мер. Логика станет вполне понятной, только если попытаться посмотреть на мир глазами человека с нарушением.

Человеку с такими расстройствами кажется, что смерть непременно придет за ним

Вот канва возможного движения мыслей.

1. Я умру. Очень страшно, страх можно назвать почти детским и наивным.
2. Сделать ничего нельзя, но как я умру?
3. От болезни.
4. Значит надо её не допустить или, если это не получится, то вылечить.
5. Если я вылечу болезнь, то не умру.

Речь идёт не о болезни, а о том, что символизирует в сознании смерть. Это игра с символами. Так, человек, который бежит в умывальник и моет руки после того, как нечаянно прикоснулся с мнимым источником заражения микробами, смывает не микробов, а проводит символическую акцию спасения. При этом действие ощущается им в качестве универсального. С одной стороны он лечит тело, какие-то микробы мыло на самом деле убивает, или способствует смыванию среды их обитания. С другой - душу, потому что после мытья рук ему спокойнее. И он сам понимает, что в основном руки им так часто моются, чтобы не думать о болезни. Вот так хитро мыло становится способом борьбы с болезнями и смертью.

Конечно, полностью все эти псевдологические цепочки никогда не осознаются. Сопутствующим же переживанием становится чувство жалости к себе.

Все уровни, кроме первого, когда человек просто время от времени боится, требуют психологического корректирования.

Психотерапию можно разделить на два основных вида - это условное купирование немедикаментозными методами и осознание процесса проявления расстройства. Чаще всего первый вид олицетворяют методики когнитивной терапии. Больных учат приближаться к источникам страхов, постепенно брать под контроль компульсии и не допускать их вовсе. Однако всё это хорошо, если есть к чему приближаться в физическом мире - ручки дверей и подобное. Гораздо сложнее помочь таким методами человеку со страхом заболеть раком.

Далеко не все пациенты могут рассматривать в качестве объектов для изучения свои собственные мысли. Однако какие-то другие методы эффективными являются далеко не всегда. Вопрос о том, что могут дать классический психоанализ или анализ трансакционный при лечении ОКР остаётся открытым. Многие психотерапевты считают, что это бесполезно.

Иногда даже врачу не удается убедить человека в том, что он физически здоров

Одним из критериев возможности работать только методами психотерапии является реакция человека на отрицательное медицинское заключение. Кто-то был искренне убеждён в том, что у него опасное заболевание, но врачи ничего не нашли, а он в гневе убеждает их в том, что всё же болен, то случай следует рассматривать в качестве сложного. Если же он с облегчением вздохнул и радостный побежал домой, то не исключено, что помочь более не испытывать таких страданий могут и несколько сеансов психоанализа.

Тем же, кто мается в пограничном состоянии и блуждает в потёмках страхов и сомнений, мы дадим ряд результативных советов:

1. Ваша задача отсечь реальную природу страха от мнимой. Не думайте про завтрашний день. Боитесь рака - идите в диагностический центр. Прохождение обследования - не лечение, ничего страшного с вами не случится. Зато в результате вы узнаете правду.
2. Все самостоятельно поставленные себе «диагнозы» просто забудьте. Легко говорить «просто», конечно, когда дело не касается автора лично. Это делается с помощью практического осуществления того, что написано в пункте один.
3. Бывают ли врачебные ошибки при диагностике. Конечно… И вы наверняка будете спекулировать этим. Вы заранее запрограммируете себя так, что мол болезнь эти коновалы не найдут. Ваша задача сделать то, что можно, а потом - будь что будет. Однако право на фразу «будь что будет» имеет только тот, как сделал всё, что мог. Ваша задача получить официальный диагноз. Ни одной другой у вас нет.
4. Как только у вас в руке будет официальный результат - начинайте искать не причину, не первородный страх, а форму выражения в момент до того, как у вас появились навязчивые мысли про болезни. И тогда происходят чудеса. За страхом заразиться СПИД-ом или сифилисом страх разрушить семью, а за страхом рака неверие в то, что вы в силах бросить курить. Это ваша тема. Вот с этим надо работать. Страх нельзя победить, его можно только трансформировать. Не хотите бояться заболеть раком - практикуйте методы для того, чтобы бросить курить.

Не поддавайтесь мнимым страхам. Проверяйтесь у врачей и доверяйте их диагнозам

Страх болезни, фобия, как избавиться? Это зависит от очень большого числа индивидуальных особенностей и формы проявления . Кому-то может хватить и одного посещения врачей, чтобы убедиться в том, то болезни нет. А у кого-то этот страх является одним из признаков начавшейся параноидальной шизофрении.