Чем почистить кишечник от шлаков. Очищение кишечника дома

Чем почистить кишечник от шлаков. Очищение кишечника дома — противопоказания

Чистый кишечник - залог хорошего иммунитета. При отсутствии отходов в нем, человек чувствует себя более активным, легким и полным сил.

Пища, поступая в организм, проходит очень длинный путь.

По пищеводу, проникая в желудок, она проходит по тонкому кишечнику и потом переходит в толстый. Длина этого пути составит от 8 до 12 метров. Только представьте, сколько шлаков может накопиться в уголках кишечника при неправильном питании.

Для чего это необходимо

Непереваренные остатки пищи и шлаки накапливаются в организме и выделяют токсины.

Их воздействие способствует нарушению работы внутренних органов и приводит к различным болезням.

Толстая кишка, при наличии в ней шлаков, начинает давить на внутренние органы. Особенно, ярко — это заметно у людей, страдающих заболеваниями почек, печени, легких и диафрагмы.

Халатное отношение к собственному организму приведет к серьезным заболеваниям, вплоть до развития различных онкологий и накопления висцерального жира.

Очищение кишечника позволит стать здоровее. Кровь очистится после выхода из организма шлаков, питание сосудов и внутренних органов улучшится. Пройдут головные боли и наладится пищеварение.

Чистка кишечника отразится и на внешности. При регулярном очищении кожа очистится, станет более гладкой и здоровой, пропадут воспаления и угри.

Изменится и настроение, поскольку придет ощущение легкости и свободы. Появится уверенность в себе и своих силах. Появится много энергии.

Признаки загрязнения

Определить необходимость чистки кишечника можно по следующим признакам:

частые поносы или запоры;
затрудненное дыхание;
появление проблем с кожей;
частые простуды;
регулярные вздутия;
головные боли;
радикулиты;
общая слабость.

Сейчас большинство людей стараются быть более внимательными к своему здоровью:

Но и они иногда забывают, что перед тем, как начать вести такой образ жизни, необходимо избавиться от старых шлаков, токсинов устроив очистку кишечника, пусть даже в домашних условиях.

Домашние рецепты

В домашних условиях очистку кишечника можно проводить различными способами.
Самый распространенный:

чистка крупяными кашами.

Каши - самый простой и безболезненный способ вывести шлаки из организма, благодаря высокому содержанию в них клетчатки и растительных волокон.

Для чистки подойдет любая крупа:

гречка;
овсянка;
пшено;
пшеница;

Каша варится на воде без использования соли. В самом конце варки можно добавить немного растительного масла. Для достижения результата необходимо придерживаться такой диеты примерно неделю.

Режим питания не только способствует избавлению от токсинов, но и позволит вам похудеть на несколько килограммов.

Хорошо для избавления от шлаков использовать мед.

Он не только положительно влияет на систему пищеварения, но и помогает организму вырабатывать полезные биологически активные вещества.

При помощи меда кишечник можно не только очистить от шлаков, но и избавить от патогенной микрофлоры.

Для проведения процедуры очищения используют раствор воды и меда . На чашку теплой кипяченой воды необходимо взять столовую ложку меда.

Получившийся напиток необходимо принимать три раза в день в течение двух месяцев.

Хорошо чистит кишечник и кисель из чернослива и крушины . На два литра воды берется 0,5 килограмма чернослива и 60 граммов крушины.

Ягоды и воду помещаем в кастрюлю и доводим до кипения. Варим примерно полчаса на небольшом огне. Полученный отвар остужаем и принимаем по половине стакана перед сном.

Хранить готовый отвар нужно в холодильнике.

Овощи, богатые клетчаткой , также можно применять для очищения кишечника. Для салата понадобится белокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей.

Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются. Полученный салат не нужно заправлять маслом и добавлять соль. Салат полезно есть на завтрак или ужин.

Полученный напиток действует, как мягкое слабительное и выводит токсины из организма.

На 250 граммов молока берем 20 мл масла. Молоко кипятим и оставляем в теплом месте на 24 часа. После к нему добавляем масло и выпиваем. Наибольший эффект можно получить, выпив напиток перед сном.

В осеннее время можно провести очистку кишечника яблоками. Они богаты клетчаткой и тоже помогают выводить шлаки из организма.

Для вывода токсинов достаточно провести один разгрузочный день питаясь только яблоками и водой.

Хорошо помогает травяной чай . Для его приготовления смешивают:

Столовую ложку готовой смеси заливают кипятком и настаивают. Принимать нужно по 65 мл настоя трижды в день перед едой.

Настой принимают курсом, после чего делают перерыв в полтора месяца и повторяют.

Естественный процесс вывода шлаков

В качестве естественных средств очистки кишечника можно есть продукты с высоким содержанием клетчатки. Она позволяет легко удалять шлаки из кишечника.

К примеру, ешьте пророщенные семена льна и овса, клубнику, яблоки, овощи, бобы, цельнозерновые каши.

Обязательно пейте много чистой питьевой воды.

Не менее 1,5 литра в день.

Употребляйте ферментированные продукты: кефир, йогурт, квашеную капусту, чайный гриб.

Включайте в рацион зелень , шпинат, брюссельскую капусту, петрушку, кинзу, рукколу, салаты, горох, мяту и тмин.

Побочные эффекты и возможные противопоказания

Перед проведением процедуры очищение кишечника рекомендуется посоветоваться с врачом.

Нельзя чистить кишечник при сердечной и почечной недостаточности, 3 степени гипертонической болезни или перенесенном инфаркте, инсульте, а также в период после недавних операций.

При болезнях толстого кишечника (язвенный колит, рак прямой кишки, дисбактериоз, геморрой) также не следует проводить чистку кишечника.

Помните, что чистку нужно проводить только тогда, когда вам этого хочется.

Ни в коем случае не заставляйте себя.

Подготовьте организм, настройтесь, пусть ваше здоровье придет в норму.

Если вы будете чувствовать себя хорошо и будете готовы к такой процедуре - только тогда она принесет организму пользу.

В редких случаях после проведения чистки кишечника может возникнуть дисбактериоз.

Профилактические меры

В качестве профилактики чистки кишечника необходимо обратить внимание на правильное и рациональное питание. Учитывайте количество продуктов, потребляемых за один прием пищи, а также частоту питания.

Следите за качеством приготовленных блюд. Обязательно включайте в рацион горячую жидкую пищу - супы, каши.

Постарайтесь воздержаться от чрезмерного потребления картофеля, хлеба, твердых сыров, майонеза, кетчупа, кофеиносодержащих напитков, сдобной выпечки, алкоголь, жирный и жареных блюд.

Обязательно дополните свой распорядок дня легкими физическими нагрузками: зарядкой, вечерней прогулкой, йогой.
Если здоровье позволяет, периодически посещайте баню или сауну.

Использование домашних рецептов для очищения кишечника в совокупности с ведением здорового образа жизни поможет вам не только избавиться от залежей шлаков и токсинов в вашем организме, но и сделает вас здоровее, позволит получить прилив энергии и улучшить общее самочувствие.

Как очистить кишечник в домашних условиях смотрите в видеосюжете.

Зашлакованность кишечника может вызывать гнилостные процессы и отравлять весь организм. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо регулярно проводить дезинтоксикацию. Очищение кишечника в домашних условиях проводят с помощью медикаментозных, средств, народных методов и клизмования.

Чтобы избавить организм от шлаков необходимо проводить чистку кишечника

Показания к очищению кишечника

Ухудшение общего самочувствие может быть следствием скопления в организме шлаков и токсинов.

Обратиться к очищению необходимо при следующих симптомах:

проблемы со стулом (редкие дефекации, понос или диарея);
частый метеоризм, отрыжка с привкусом тухлого яйца, специфический запас с ротовой полости;
постоянная слабость и быстрая утомляемость;
тёмные круги под глазами, высыпания на лице (подбородок, лоб), шее;
сильное снижение защитных сил организма, что проявляется частыми простудами.

Признаки зашлакованности могут проявляться скопом, или возникать по отдельности.

При частых проблемах со стулом нужно проводить очищение кишечника

Эффективные способы чистки кишечника

Очистить кишечник можно с помощью медикаментозных лекарств или народных рецептов. Основная задача всех методов вывести вредные вещества и оздоровить организм.

Медикаментозное очищение

Разгрузить кишечник помогают аптечные препараты – сорбенты и слабительные средства. Они мягко расслабляют мускулатуру органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), тем самым освобождают кишечник от каловых отложений и вредных веществ.

Чистка кишечника лекарственными средствами должна быть согласована с врачом. Специалист подберёт наиболее эффективное лекарство в конкретной ситуации.

Чистка народными средствами

Безопасное очищение ЖКТ можно легко сделать дома. В этом помогут рецепты слабительных отваров, клизм, а также употребление отдельных продуктов (рис, отруби и другое).

Очистительные клизмы

Тщательно промыть и опорожнить кишечник можно с помощью клизмования. Если всё делать правильно, можно эффективно очистить кишечник, при этом не навредить здоровью.

Промывание травами

Понадобится:

листья шалфея и тысячелистника;
цветы ромашки и календулы.

Все компоненты взять в равных частях (по 1 ч. л.) и тщательно перемешать. Столовую ложку травяной смеси залить 1 л кипятка и проварить на водяной бане 5 минут. Тёплым отваром делать клизмы 2 раза в день (утром и на ночь). Манипуляцию можно осуществлять грушей или кружкой Эсмарха (показаны на фото).

Разные способы поставить клизму самостоятельно

Раствор с содой

В 1 л тёплой воды развести 20 г соды. Готовым раствором проводить клизмование несколько раз в день.

Сода хорошо очищает организм

Медово-лимонная клизма

Мед и лимон — главные компоненты для очистительной клизмы

Свекольное промывание

Измельчить 1 кг свежей свёклы и залить 2 л кипятка. Настоять в течении часа, слить лечебную жидкость для клизмы и провести манипуляцию. Этот простой способ является лучшим очищением при лечении дисбактериоза и частых запоров.

Отвар свеклы хорошо помогает при запорах

Солевая клизма

Нужно развести в 0,5 л воды комнатной температуры 1 ст. л. соли и 4–6 ст. л. магнезии. Достаточно одной процедуры, чтобы тщательно очистить кишечник от фекалий и шлаков.

Клизмы с солю быстро очищают кишечник от шлаков

Промывание будет безопасным и результативным, если:

использовать воду не выше 38 градусов;
не вливать больше 2 л за 1 раз;
придерживаться всех дозировок и не злоупотреблять водными манипуляциями.

Промывание можно использовать не только в лечебных целях, но и как отличный метод для похудения.

Рецепты очищения без клизмы

Оздоровить организм, наладить работу почек и ЖКТ можно без промывания.

Чистка солёной водой

Утром приготовить соляной раствор. Для этого в 1 л горячей воды (38–40 градусов) развести 1 ст. л. йодированной соли. Весь объём нужно выпить в течение 40 минут. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить в него сок 1 лимона.

Чтобы улучшить вкус солевого раствора добавляйте в него сок лимона

Очищение солью помогает вывести из организма застарелые каловые камни и вредные вещества. Способ отлично подходит для похудения и общего оздоровления организма.

Чистка рисом

Схема выведения токсинов и шлаков рисом рассчитана на 14 дней. Каждое утро нужно употреблять вымоченный продукт вместо завтрака. Для рецепта понадобится 4 стеклянных баночки или стакана.

Как приготовить:

в тару поместить 3 ст. л. риса, залить водой и неплотно накрыть;
утро следующего дня начинается с замены воды в 1-й баночке, затем засыпается аналогичное количество во 2-ю ёмкость и заливается водой;
замена воды в первых двух тарах и наполнение третей;
на 4-й день нужно заполнить рисом и водой последнюю баночку, поменять раствор в остальных ёмкостях.

Замоченный рис нужно употреблять вместо завтрака

Когда рис окажется в каждой таре, со следующего дня можно приступать к его поеданию. Утром необходимо выпить кружку травяного отвара или воды, а через полчаса съесть рис из самого первого стакана (баночки). Затем пустую тару, снова заполнит зерном и водой, поставив в конец очереди. Следующий приём пищи должен быть не ранее 4 часов.

Чистка льном

В кастрюлю с 3 литрами кипятка всыпать 200 г семян льна, перемешать и проварить на водяной бане 1–1,5 часа. Остывший и процеженный отвар нужно принимать за 30 минут до еды. Доза – 1 стакан за 1 раз.

Отвар льна нужно принимать раз в день

Очищение овсом

Стакан овса залить 2 л кипятка и проварить на медленном огне 40–50 минут, постоянно помешивая. После того, как отвар остынет, процедить и пить целебную жидкость по ½ стакана 4 раза в день.

Отвар овса эффективно очищает кишечник

Выведение токсинов отрубями

Убрать зашлакованность помогают пшеничные отруби. Это безопасный метод чистки организма, как взрослым, так и ребёнку.

Рецепт 1. Понадобится 100 г пшеничного сырья, 200 г чернослива и 100 г изюма. Отруби залить 200 мл кипятка и подождать, пока они хорошо распарятся. Добавить измельчённые в мясорубке изюм и чернослив, всё перемешать. Каждый день нужно съедать не менее 6 ст. л. кашицы, разделив их на 3 приёма.
Рецепт 2. В горячей духовке (50 градусов) просушить 150 г отрубей. Не менее 3 раз в день нужно употреблять по 1 ч. л. сырья. Длительность такого лечения – 2 недели. Начиная с 15 дня, принимать по 1 ст. л. отрубей трижды в сутки. Подобный метод очистки требует пить много жидкости (5–6 стаканов в день) и употреблять больше овощей, фруктов, каш.

Отруби с черносливом это не только вкусно, но и полезно

Очистительный напиток с лимоном и мёдом

В стакане тёплой воды развести 2 ч. л. мёда, молотый имбирь (щепотка) и 15 мл свежего сока лимона. Напиток нужно принимать каждое утро за полчаса до завтрака. Длительность терапии – 1–2 недели. За это время чистится органы ЖКТ и кровь.

Напиток из лимона, меда и имбиря улучшает работу ЖКТ

Огуречно-сельдерейная смесь для похудения

Измельчить корень сельдерея и огурец. Всё перемешать до однородной кашицы и залить тёплой водой (2 стакана). Очистительный напиток нужно выпить в течение суток. Курс – 7–10 дней.

Смесь из огурца и сельдерея помогает похудеть

Все рецепты помогают получить желаемые результаты – полное очищение и оздоровление организма – в короткие сроки. Главное, соблюдать инструкцию и дозировку, чтобы не усугубить состояние.

Очищение по Семёновой

Народная целительница Надежда Семёнова утверждает, что правильное очищение помогает справиться со многими заболеваниями. Начинать нужно обязательно с кишечника. Освобождение этого органа позволяет предотвратить распространение токсинов по всему организму.

Методика Семёновой заключается в специальной схеме очищения клизмами. Необходимо приготовить лечебный раствор из 2 л воды, 10 мл сока лимона (яблочного уксуса) и 1 ст. л. мёда.

Лимон и мед — основные ингредиенты для очистительной клизмы по Семёновой

Как очищаться:

1-ю неделю нужно проводить клизмование каждое утро;
2-я неделя — через день;
с 15 по 21 день — делать клизмы каждые двое суток;
с 21 по 31 день — 1 раз в 3 дня;
начиная с 5 недели (32 день) и по возможности всю жизнь — клизмование раз в неделю.

Как почистить кишечник по Малахову

Лучшее очищение кишечника, по мнению Малахова, заключается в клизмовании уриной (мочой). Для процедуры понадобится 1,5–2 л специфической жидкости и кружка Эсмарха. Достаточно нескольких процедур, чтобы добиться желаемого результата. Слизь, каловые камни, токсины и шлаки выходят из кишечника полностью.

Для усиления терапевтического эффекта мочу можно прокипятить. В кастрюлю вылить 2 л урины (собственной или чужой) и кипятить до тех пор, пока не останется в ёмкости 500 мл. Остудить до 38–39 градусов и сделать клизму.

Малахов утверждает, что промывание уриной является самым безопасным и действенным способом очищения всего организма. Подобная жидкость выгоняет все отложения в стенках кишечника, вымывает глисты, болезнетворные бактерии и застарелые шлаки, что не под силу сделать многим сорбентам и слабительным средствам.

Очищение по Неумывакину

Очищение содой

В 200 мл тёплой воды развести 1/3 ч. л. соды. Лечебный раствор нужно принимать строго за 15 минут до каждого приёма пищи.

Содовый раствор нужно приминать за 15 минут до еды

Чистка перекисью

Для быстрого и безопасного выведения из организма вредных веществ нужно принимать перекись по указанной Неумывакиным схеме.

Лечение начинать с 3 капель раствора, разбавленных в 2 ст. л. 3 раза в сутки.
Дозу увеличивать ежедневно на 1 каплю.
Максимальная дозировка – 30 капель. Превышать указанное количество сторого запрещается.
Нельзя прерывать курс. Именно в регулярности приёма заключается эффективность лечения.

Раствор воды и перекиси водорода эффективно выводит вредные вещества из организма

Есть у Ивана Павловича рецепты очистки кишечника и без клизмы. Наиболее эффективным средством считается слабосолёный раствор.

Солёная вода

В кипячёной воде растворить 50 г соли. Лечебный раствор нужно пить утром. Начинать рекомендуется с 500 мл за один приём. Через 40-50 минут приступить к употреблению оставшегося лекарства — необходимо выпить за 2 часа не менее 10 стаканов.

Солевой раствор нужно пить утром

Подсоленная вода высасывает из поверхности кишечника все токсины, при этом сама жидкость не проникает в стенки органа и не раздражает его.

Неумывакин утверждает, что залог здоровья человека – это чистый кишечник. Поэтому за ним нужно строго следить и вовремя делать оздоровительные процедуры.

Регулярное очищение кишечника играет важную роль в оздоровлении организма в целом. Главное, делать это правильно и не злоупотреблять лекарствами, народными рецептами.

Чтобы не навредить здоровью, гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться основных принципов чистки:

Клизмы использовать редко и только в крайнем случае. Промывание больше вредит, чем помогает, так как вымывает не только бактерии, но и здоровую микрофлору.
Не принимать на постоянной основе слабительные препараты. Они нарушают нормальную перистальтику кишечника, что со временем влияет на процесс дефекации.
Чистку организма проводить 1–2 раза в полгода. При этом выбирать один способ (народные рецепты или аптечные препараты), а не нагружать кишечник клизмами, слабительными средствами и отварами.
Перед началом оздоровления организма или в целях похудения нужно проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее подходящий метод чистки.

Перед проведением очистительных процедур проконсультируйтесь у врача

Специалисты уверены, если придерживаться всех рекомендаций и ответственно относится к процессу очищения организма, можно добиться высоких результатов и не навредить здоровью.

Бороться с зашлакованностью организма помогает регулярное очищение кишечника. В этом помогают медикаментозные препараты (сорбенты и слабительные), народные средства (клизмы, отвары, продукты питания), а также методики знаменитых целителей и докторов. Главное, не злоупотреблять различными методами, иначе можно сильно навредить здоровью.

Кишечник - пищеварительная часть желудочно-кишечного тракта, следующая за желудком. В тонкой кишке процесс пищеварения проходит завершающую стадию, во время которой питательные вещества распадаются до химических соединений, достаточно маленьких, чтобы пройти через стенку кишки в кровь. Непереваренная пища поступает из тонкой кишки в толстую и впоследствии выводится наружу.

Но в действительности «отходы производства» выводятся не полностью, часть пищи остается в кишечнике и начинает гнить, образуются токсины, которые через кровь загрязняют весь организм. Нормальная работа кишечника затрудняется, в результате чего страдает весь организм. И только очищение может помочь в этом случае. Как почистить кишечник эффективно мы и расскажем в этой статье.

Очищение с помощью колоногидротерапии

Это чистка кишечника с помощью специального аппарата, которое проводится только в медицинских учреждениях. Процедуру должен проводить опытный врач, который будет следить за вашим самочувствием и контролировать весь процесс. Во время процедуры кишечник заселяют полезной микрофлорой, поэтому в результате такого очищения естественная микрофлора кишечника не страдает, а,наоборот, пополняется бифидобактериями.

Также происходит мягкий гидромассаж стенок толстого кишечника,улучшающий его состояние.

После пациенты, как правило, теряют несколько килограммов веса и чувствуют себя намного лучше. Но одной процедуры в большинстве случаев бывает недостаточно. Их количество зависит от состояния кишечника, его зашлакованности, наличия заболеваний,возраста и самочувствия.

Очищение с помощью клизмы

Приготовьте следующее: кружку Эсмарха, которая продается в каждой аптеке, а также клеенку и собственно жидкость для введения – кипяченую воду с добавками (настои трав и т. д.). Наконечник клизмы, который будет вводиться в задний проход, перед процедурой обязательно прокипятите.

Процедуру желательно проводить после дефекации. Обычно вводится от 1,5 до 2 л воды. Вода не должна быть ни холодной, ни горячей. Ее необходимо довести до температуры примерно 38–39 °C, что чуть выше температуры человеческого тела. Это нужно для того, чтобы вызвать сокращение мышц кишечника. При холодной воде этого не произойдет, а горячая обожжет слизистую.

Для проведения процедуры необходимо залить воду в кружку Эсмарха и повесить ее на высоте 1,5 м. Клизму можно ставить, лежа на левом боку, предварительно постелив под себя клеенку, или стоя на четвереньках. При этом надо опустить голову вниз и одной рукой осторожно ввести наконечник на 5–7 см, затем открыть краник на шланге. Голову все время держать опущенной. Дышать ртом, живот расслаблен. После того как войдет вся вода, выньте наконечник и постарайтесь 5-10 минут удержать воду внутри.

Для улучшения эффекта можно дополнительно подтягивать живот. За счет этого жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки проникает в поперечную. Медленно лечь на спину и перевернуться на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадает в труднодоступный восходящий отдел и далее в слепую кишку. Именно такая техника позволяет равноценно почистить весь толстый кишечник.

Далее необходимо спокойно полежать на спине или правом боку 5-15 минут, если не будет сильных позывов. Далее можно подняться и походить. Дождавшись позыва, пойти в туалет. Вначале процедуры возможны дискомфорт и боль в кишечнике. Это объясняется тем, что в заполненный каловыми массами кишечник поступает большое количество воды и еще больше растягивает его стенки. Но потом это напряжение спадет и боль пройдет.Дальнейшие процедуры будут проходить уже безболезненно.

Ежемесячная чистка кишечника

Этот метод займет всего 4 дня. 1 -й день. Желательно сделать натощак очистительную клизму. В течение дня ничего не есть, а только пить самый обычный без добавок кефир средней жирности, примерно по 1 стакану каждый час - от 1,5 до 3 л в общей сложности. Если появится озноб и слабость, выпейте стакан горячего чая с медом.

2-й день а- утром клизма или слабительное, а в течение всего дня нужно пить свежевыжатый яблочный сок - по 1 стакану каждые два часа, в общей сложности - 1 -1,5 л. Примерно в 17 часов нужно выпить чаю с медом с сухариками и больше ничего не есть.

3-й день - в обычное время завтрака, обеда и ужина можно употреблять овощи во всех видах: салаты, овощные супы, овощное рагу, но без добавления масла. Кроме овощей, ничего не есть, пить только соки - яблочный и морковный. 4-у день. Опять овощная диета, но теперь можно добавить и растительное масло. После выхода из чистки в течение четырех дней устройте себе щадящую диету - можно добавить к овощам и белковые, и углеводные блюда, но в очень умеренных количествах.

Проведение процедуры при дисбактериозе

Для чистки при полезен такой способ: в 2 л кипяченой воды добавьте 1-2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока. Затем подготовьте чесночную воду: измельченный зубчик чеснока залейте 2 стаканами холодной воды, размешайте, настаивайте час, процедите и вылейте в приготовленный раствор с яблочным уксусом.

Кислая уксусная среда необходима для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в кишечнике, а чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов. Чтобы почистить кишечник, используйте кружку Эсмарха. Такие клизмы можно проводить 2-3 раза в неделю по мере необходимости.

Очищение клизмой при запоре

При запоре хорошо помогает масляная клизма. Подогрейте 50-100 мл растительного масла до 37 С и введите его в прямую кишку из спринцовки или шприца с резиновым катетером. Клизму можно делать даже при геморрое, только с особой осторожностью при введении наконечника. Клизму делать нельзя, если у вас недавно была проведена операция на кишечнике. Но есть и другие противопоказания для чистки кишечника.

Противопоказания для клизмы:
сердечная и почечная недостаточность;
гипертоническая болезнь III степени;
недавно перенесенный инфаркт или инсульт, послеоперационный период;
заболевания толстого кишечника;
паховая или брюшная грыжа;
обострение хронических заболеваний;
боли в животе;
кровотечение из прямой кишки;
у женщин выпадение влагалища;
высокая температура тела;
сильная головная боль;
общая слабость;
тошнота и расстройство желудка.

Кроме того, следует воздержаться от проведения процедуры в состоянии переутомления и стресса, при болях в животе, а женщинам – в период беременности, кормления грудью и во время месячных.

Упражнения, помогающие почистить кишечник

Чтобы эффективно почистить кишечник и быстрее освободиться от каловых масс, нужно заранее его подготовить. В этом поможет специальное упражнение,которое делается непосредственно перед клизмой.

Встать прямо, ноги – на ширине плеч. Глубоко вдохнуть, потом с силой выдохнуть. Задержать дыхание, напрячь мышцы живота и энергичным усилием втянуть живот так, чтобы под ребрами образовалась впадина. Положить руки на бедра, немного согнуть ноги и слегка податься туловищем вперед, не сгибаясь. При этом диафрагма легко поднимется. Оставаться в этой позиции, не дыша как можно дольше. Затем расслабиться, встать прямо и возобновить дыхание.

Перед первой клизмой сделайте это упражнение 1–2 раза, затем увеличивайте количество упражнений, доведя их до семи. Чтобы обеспечить хорошее промывание водой разных отделов пищеварительного тракта, такие движения выполняйте поочередно в положении стоя, сидя, лежа на левом боку, на спине, на правом боку и на четвереньках. Для усиления эффекта перед тем, как выполнять упражнение,выпейте несколько стаканов подсоленной воды комнатной температуры.

Как промыть кишечник с помощью травяного раствора

Этот раствор применяется при сильном дисбактериозе. Он оказывают асептическое воздействие и выводит токсины. Можно использовать одну траву или несколько в любых сочетаниях, а также смесь из следующих трав: подорожник, золототысячник, полевой хвощ, полынь, розмарин,крапива, одуванчик, тысячелистник, ромашка, виноградные листья, трилистник.

Залейте их двумя стаканами кипятка и поставьте на маленький огонь на 10 минут. Затем процедите и добавьте в клизменную воду (2 л). Такую чистку кишечника с травами делайте ежедневно в течение недели.

Промывание кишечника с помощью сыворотки и соды

Эта клизма дает отличный очищающий эффект. К тому же она применяется один раз в неделю, что не так изнурительно, как ежедневные клизмы. Но зато курс лечения длится 1,5 месяцев.

Приготовьте 2 л сыворотки, добавьте 2 столовые ложки питьевой соды и размешайте (появится небольшая пена). Для усиления эффекта можно добавить немного воды, настоянной на чесноке (1 размятый зубчик в стакане воды).

Ромашка для клизм

Заварите 1 столовую ложку сухих листьев и цветов ромашки 1 стаканом крутого кипятка, накройте крышкой, а через 10–15 минут полученный настой процедите. В теплый раствор добавьте желток, взбитый с 1 чайной ложкой соли. Добавьте 2 столовые ложки глицерина. Тщательно перемешайте и добавьте в клизменную воду.

Быстрое очищение кишечника

Курс подходит тем, у кого пока нет серьезных проблем и запущенного дисбактериоза. С помощью этого варианта можно всего за три дня восстановить работу кишечника, нормализовать микрофлору, предупредить начало развития или обострения хронических заболеваний.

Цитрусовая чистка

Лимон - один из наиболее эффективных природных растворителей и он легко растворяет то, что должно быть удалено из человеческого организма. Но лимон не только растворитель, но и восстановитель. Он пополняет организм витаминами и необходимыми веществами, повышает иммунитет, снижает активность болезнетворных микробов и восстанавливает нормальную жизнедеятельность очень многих органов и тканей.

Лимон, как и все другие цитрусовые, - отлично справляется с гнилостными процессами в организме. Во многих случаях он помогает эффективно удалить те отложения токсичных веществ, которые невозможно вывести другими способами.

Хорошо для очищения организма применять смесь из соков разных цитрусовых: лимона, апельсина, грейпфрута. Эти соки нужно пить ежедневно. Но помимо постоянного включения цитрусовых в свой рацион, желательно периодически проводить очищение соками цитрусовых в течение одного дня. Вам потребуется 4-6 грейпфрутов, 2-3 лимона и примерно 2-2,5 кг апельсинов.

Выберите день, который вы спокойно проведете дома. Утром натощак выпейте слабительный настой лекарственных растений (сенны или крушины). Затем самостоятельно приготовьте сок, отжав его из всех имеющихся у вас цитрусовых (у вас должно получиться около 2 л сока). Сок для очищения нужно использовать только свежеприготовленный, а не покупной!

Разбавьте получившиеся 2 л сока таким же количеством воды и перемешайте. Таким образом, у вас получится 4 л жидкости для чистки кишечника. Примерно через полчаса после приема слабительного настоя выпейте стакан смеси. Сделайте перерыв на 20-30 минут и выпейте еще стакан, через 20-30 минут еще стакан и т. д. Так, с перерывами, выпейте весь сок в течение дня.

Ближе к вечеру проявится действие слабительного и начнется интенсивное очищение организма. Перед сном желательно сделать клизму из 2 л чуть теплой воды с небольшой добавкой лимонного сока. На следующий день нужно есть только овощные и фруктовые пюре.

Клетчатка в помощь кишечнику

Клетчатка – это важный компонент пищи, без которого невозможно нормальное пищеварение. Дело в том, что клетчатка расщепляется только в толстом отделе кишечника.

Поэтому для того, чтобы почистить кишечник с помощью усиления перистальтики, необходимо употреблять как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. К ним относятся: капуста, огурцы, свекла, салат, свекла, брюква, репа, морковь, тыква, желтая и зеленая фасоль в стручках. Много клетчатки содержат отруби.

Необходимо 3 раза в день есть клетчатку, причем довольно большими порциями. Поэтому удобнее всего использовать жмыхи по рецепту Болотова. В маленьких по объему шариках содержится довольно много клетчатки.

Раствор глауберовой соли

Растворите столовую ложку глауберовой соли в стакане воды, хорошо размешайте. Выпейте утром натощак. Этот раствор хорошо промывает не только кишечник, но и лимфу. Однако при проведении процедуры организм теряет много воды. Потери необходимо компенсировать с помощью свежих соков лимона, грейпфрута или апельсина, наполовину разбавленных водой. За день необходимо выпить 2 л сока, принимая его каждые полчаса по половине стакана. Начинать пить сок надо через полчаса после приема солевого раствора.

В день чистки кишечника ничего не есть, кроме одного цитрусового плода на ночь. Вечером перед сном сделайте клизму с соком 1–2 лимонов, разведенным в 2 л теплой воды. Такое очищение проводите 3 дня, затем соблюдайте фруктово-соковую диету.

Очищение шиповником

Перемелите в мясорубке или блендере хорошо пропаренный шиповник. Для того, чтобы почистить кишечник, принимайте кашицу из шиповника через два часа после ужина. Волокна шиповника за ночь разбухнут в кишечнике, а утром очистят его от шлаков. Вместо шиповника можно использовать гранулы морской травы ламинарии.

Как почистить кишечник чистотелом

Разотрите свежие листья и стебли чистотела в ступке или пропустите через мясорубку. Полученную массу залейте горячей водой в соотношении 1:10. Остудите и процедите. Добавьте в клизменную воду. Делайте эту процедуру ежедневно или через день. Особенно полезно такое очищение при полипах в толстом кишечнике.

Очищение тонкого кишечника (при энтероколитах)

Энтерит – хроническое воспаление тонкого отдела кишечника. Его симптомы,то есть склонность к поносам, урчание и боли в животе, ощущение тошноты и отрыжка как свидетельство болезни этого отдела, встречаются не так редко.

Прием настоев трав является самым лучшим способом чистки кишечника. Настой календулы (1 столовую ложку на стакан кипятка) пить по1/2 стакана между приемом пищи, настой ромашки принимать по 2 столовые ложки после еды, настой подорожника – выпивать в течение часа стакан небольшими глотками. Хороший результат дает применение настоя шишек ольхи (4 чайные ложки на стакан кипятка, пьют по 1/2стакана 3 раза в день) или отвар шишек после 15 минут кипячения – по столовой ложке 2–3 раза в день.

Каши до и после чистки

Крайне важно уделить внимание питанию. Дело в том, что после очистки надо помочь кишечнику принять естественную форму, «научить его работать» и перемещать пищевые массы. Для этого полезно есть много каш из цельного зерна: гречневой, пшенной, овсяной, из бурого риса.

Каши надо варить только на воде, стараясь не переваривать, чтобы избежать образования слизи. Старайтесь питаться преимущественно кашами, не смешивая их с другими блюдами. Кроме того, однородная масса каши равномерно займет объем толстой кишки, придаст ей нужную форму и заставит работать. Для кишечника полезны также овощи и фрукты.

Чистка кишечника по йоге

Нужно смешать 60 г лимонного сока и 15 г пищевой соли, и растворить смесь в 1,5 л теплой воды, после чего выпить полученный раствор. Сразу же после этого надо лечь на спину и выполнить позу «березка» в течение 4-5 минут:

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Ноги держать вместе.
Выдохнуть и, сгибая ноги в коленях, поднять их так, чтобы колени были на уровне живота.
Сделать 1-2 дыхания, выдохнуть и поднять таз, поддерживая его руками. Не следует широко расставлять локти, положение рук должно быть устойчивым.
Сделать 1-2 дыхания, выдохнуть и вытянуть ноги вверх.
Вдохнуть, выдохнуть и поднять туловище еще больше, опираясь на руки, чтобы грудь упиралась в подбородок, ладони при этом устанавливаются на задние ребра. Вес тела приходится на затылок, шею и плечи, руки лишь поддерживают туловище. Следить, чтобы шея не сворачивалась в сторону. Подбородок должен упираться точно в грудную кость.
Выдерживать позу 5-15 минут, дыхание нижнее. Внимание сосредоточить на шее под подбородком.
Выдохнуть и, медленно сгибая ноги в коленях, опустить их, поддерживая таз руками.
Расслабиться.

Это йоговское упражнение, проделанное после питья раствора, дает возможность пройти целебной жидкости через желудок и кишечник. Вода вымывает разложившуюся желчь и кислоты из желудка и кишечника, затем попадает в толстые кишки и разжижает там содержимое, которое затем выводится из организма. При повышенном давлении такую чистку лучше не выполнять. Желательно делать подобное упражнение дважды в день, минут по 10. При выполнении упражнения менее 5 минут воздействие заметно снижается.

КАК ПОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК С ПОМОЩЬЮ УРИНЫ

Известный целитель Г. Малахов советует чистить кишечник с помощью клизм с подкисленной водой, а также использовать для них урину. В этом случае каловые камни, прикрепленные к стенкам кишечника, вымываются лучше и очищение будет более основательным.

Начать чистку кишечника лучше, используя обычную урину. Затем можно попробовать упаренную урину, обладающую более сильным действием. Ее готовят так: собрав 2 л мочи, налейте ее в эмалированную кастрюльку и кипятите, не закрывая крышкой, до тех пор, пока не останется 0,5 г. Полученная урина называется упаренной до 0,25 от первоначального объема. Для усиления эффекта можно упарить ее и до 0,5 объема.

В течение одной процедуры можно с помощью клизмы влить сначала 1–2 л слегка подсоленной или подкисленной лимонным соком (яблочным уксусом) воды, выпустить ее, затем снова поставить клизму с водой, а после выпускания этой порции сделать вливание 1–1,5 л урины. Первые 2–4 л воды вымоют грязь лишь из половины толстого кишечника, абсолютно не затрагивая его восходящий отдел. И только 3-4- я клизма с уриной может полностью заполнить всю полость толстого кишечника и очистить его. Такая схема дает наиболее выраженный эффект.

Повторять такую процедуру необходимо 2 раза в году – ранней весной и в начале осени (осенью особенно активны биоритмы толстого кишечника). Примерно через неделю после вышеописанного цикла вы можете для лучшей проработки провести цикл очищения с помощью упаренной урины либо применить его как самостоятельный очистительный цикл.

Очистительный цикл рекомендуется начать со 100 мл упаренной урины. Через день увеличьте дозу еще на 50-100 мл. После того как объем возрастет до 300–500 мл за раз, сделайте 2–4 такие клизмы, а затем через день начинайте уменьшать дозу на 50-100 мл, пока не дойдете до начальных 100 мл.

Используйте обыкновенную резиновую грушу емкостью 100 мл. Далее можете делать 100-150- милиграммовую микроклизму раз в 1–2 недели. Повторите этот цикл, так же как и предыдущий, в те же сроки. Если появятся осложнения, то дозировку не увеличивайте, а сделайте несколько клизм с той же дозировкой, затем начните уменьшение.

Проросшие зерна

Салат с зернами от Г. Малахова. Смешайте по 100 г перемолотых пророщенных зерен, протертых свеклы, моркови, кураги. Добавьте 50 г клюквы (или сок 1 лимона), немного меда. Для очищения кишечника салат употребляйте как отдельное блюдо.

Напитки от П. Брэгга. Добавьте к пропущенным через мясорубку зернам пшеницы настои трав, тмина, разные соки, мед. Если такой коктейль взбить миксером, он будет вкуснее любого магазинного напитка.

Методика Н. Семеновой

Для промывания кишечника подготовьте 2 л теплой воды, добавьте в нее 1– 2 ст. ложки лимонного сока или яблочного уксуса (для придания воде кислых свойств) и посредством кружки Эсмарха введите в толстый кишечник.

В первую неделю делайте клизму ежедневно, во вторую – через день, в третью – через 2 дня, в четвертую – через 3 дня и в последующем – 1 раз в неделю. Эта процедура избавит вас от проникновения в кровь вредных веществ, остановит развитие всех болезней, с нее начинается процесс выздоровления организма.

Кроме того, воссозданию здоровой микрофлоры кишечника способствует прием яблочного уксуса (выпивайте в день по 2 стакана: 1 ч. ложка уксуса на 1 стакан воды). Для восстановления пищеварительной деятельности Н. Семенова советует применять овсяные настои. Они повышают всасывающую способность желудочно - кишечного тракта, стимулируют иммунную систему организма, которая, как известно, завязана на работе кишечника.

Семенова предлагает следующий рецепт приготовления овсяного настоя для чистки кишечника. Возьмите 2 ст. ложки хорошо промытой и просушенной овсяной крупы (не подвергавшейся никакой химической обработке) и смелите в кофемолке, затем засыпьте в термос. Заварите 0,5 л крутого кипятка и настаивайте 4 ч. в укупоренном состоянии.

Пейте настой по 0,5 стакана за 30 мин до принятия любой пищи. Овсяный настой можно приготовить и по - другому. Залейте 0,5 стакана неочищенной овсяной крупы 3 стаканами холодной воды в эмалированной кастрюле и поставьте на медленный огонь.

Когда закипит, трижды снимите пену, затем поставьте кастрюлю на 2,5 ч на водяную баню. После этого овсяный кисель остудите и процедите через мелкое сито, растирая размягчившиеся зерна овса. Принимайте по 0,5 стакана за 30 мин до еды. Овсяный кисель незаменим в период интенсивной чистки кишечника и избавления от дисбактериоза: как обволакивающее средство он оказывает успокаивающее воздействие на слизистые оболочки, легко всасывается, обладает ярко выраженным терапевтическим эффектом.

Метод Щадилова

Очищение с помощью меда Е. Щадилов считает, что основной задачей при чистке кишечника является его освобождение от шлаков для нормализации работы. Он предлагается удалять шлаки с помощью специально разработанных щадящих очистительных клизм. Но сначала нужно подготовить организм к чистке кишечника, используя медотерапию.

Для того, чтобы подготовить организм, принимайте мед, растворяя его в воде, чтобы содержащиеся в нем ценные органические вещества не разрушались. При повышенной кислотности желудка вода должна быть теплой, температурой 40–42 °C, а при пониженной и нулевой кислотности мед нужно растворять в холодной воде (комнатной температуры). Нужно принимать по 100–150 г меда в день, отказавшись от сахара и сахаросодержащих продуктов. Количество меда на один прием вы можете определить сами: 1–3 ч. ложки.

Принимать растворенный в воде мед больным с нулевой кислотностью нужно за 5-10 мин до еды, с пониженной – за 15–20 мин до еды, с нормальной – за 1 ч до еды, больные с повышенной кислотностью должны пить мед за 1,5–2 ч до еды. Курс медотерапии – 1,5–2 месяца, повторить его можно через полгода. Делать очистительные клизмы нужно в определенной последовательности: интервал между 1- й и 2- й клизмами составляет 5 дней, между 2- й и 3- й – 4, между 3- й и 4- й – 3, между 4- й и 5- й – 2, между 5- й и 6- й – 1 день. Далее клизмы ставят каждый день в течение 5 дней.

Всего за время чистки нужно поставить 11 клизм. Как правило, очищение толстого кишечника начинается после 5-6- й клизмы. Первые клизмы нужны для постепенного щадящего вхождения организма в очистительную программу и приучения толстого кишечника к очистительной процедуре.

Для усиления очистительного действия в воду можно добавить 2 ст. ложки растительного масла или 1 ст. ложку натертого на терке детского мыла. Составы для щадящих очистительных клизм: при нулевой кислотности желудка: кипяченая вода – 2 л, поваренная соль – 20–30 г, лимонный сок – 100–150 мл; при пониженной кислотности желудка: кипяченая вода – 2 л, поваренная соль – 20–30 г, лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый сок – 75-100 мл; при повышенной кислотности желудка: кипяченая вода – 2 л, поваренная соль – 15–20 г, пищевая сода – 20–30 г; при нормальной кислотности желудка: нечетная (1- я, 3- я и т. д.) клизма: кипяченая вода – 2 л, поваренная соль – 20–30 г, пищевая сода – 15–20 г; четная (2- я, 4- я и т. д.) клизма: кипяченая вода – 2 л, поваренная соль – 20– 30 г, лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый сок – 50–75 мл. Для улучшения процесса и вывода шлаков из организма, Е. Щадилов предлагает рецепт салата с оригинальным названием – « Метла ». Он обладает великолепным очистительным эффектом.

КАК ПОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК ПО МЕТОДУ УОКЕРА. СОКОТЕРАПИЯ.

Н. Уокер советовал проводить очищение толстого кишечника с помощью соков и специальной диеты. Собственно говоря, это не диета в обычном понимании этого слова. Нужно просто ограничить в своем рационе мясо, вареные и рафинированные продукты, но обязательно включить продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты и цельные крупы, так как все они оказывают послабляющее действие.

Итак, рекомендации доктора Уокера очень просты. Ежедневно пейте смесь из свежеотжатых соков моркови и шпината (соответственно 280 и 170 мл) или моркови, свеклы и огурцов (соответственно 280, 80 и 80 мл). Включите в рацион такие фрукты и овощи: инжир, сливы, виноград, сухофрукты; морковь, свеклу, белокочанную капусту. Внимание! Салаты из капусты не рекомендуются при колитах. Употребляйте хлеб и блюда из проросшей пшеницы. Можно пить сок сырой капусты, который отлично очищает слизистую оболочку желудка и кишечника. Но привыкать к нему нужно постепенно. .

Далее необходимо понемногу уменьшать долю морковного сока, увеличивая долю сока капустного. Если соки и блюда из сырых овощей вызывают вздутие живота и усиленное газообразование, можно употреблять тушеные овощи, но при этом следует сократить употребление фруктов.

Полезные рецепты от доктора Уокера

Проростки со свекольными листьями и огурцами для чистки кишечника. Вымойте 100 г свекольных листьев и нарежьте их узкими полосками, нарубите мелкими кубиками столько же огурцов, добавьте мелко нарубленные 2–3 стебля зеленого чеснока и укроп. Все залейте взбитой простоквашей (сливками или сметаной), смешанной с медом и проростками, перемешайте и сразу подавайте на стол. (Проростков – 4–5 ст. ложек, простокваши – 200 г, меда – 1 ст. ложка.)

Проростки с фруктами или ягодами для чистки кишечника. Возьмите 100 г проростков, 100–150 г фруктов или ягод (яблок, груш, слив, черешни, клубники, малины, смородины, брусники и т. п.), 1 ст. ложку меда или подсолнечного масла. Проростки смешайте с фруктами (нарезанными) или ягодами, добавьте мед или подсолнечное масло. Проростки с сухофруктами Замочите 50 г любых сушеных фруктов (инжира, изюма, фиников, яблок, груш и т. д.), потом пропустите их через мясорубку и смешайте со 100 г проростков.

Проростки со свеклой и чесноком. Для того, чтобы почистить кишечник смешайте 5–7 ст. ложек проростков с протертой на мелкой терке свеклой (сырой, печеной или пареной), добавьте рубленый чеснок, растительное масло и зелень по вкусу. Пропорции произвольные.

Салаты из сырой свеклы для чистки кишечника. Больше всего для них подходят бордовые сорта, без белых прожилок. Свеклу хорошо моют, чистят, трут на мелкой терке. Затем добавляют растертый чеснок (лучше воспользоваться специальной чесночницей), солят и заправляют сметаной или майонезом. Как вы его украсите, зависит от вас. К этой основе можно добавить раскрошенные грецкие орехи и полить лимонным соком (или вином), смешанным с медом. Если вы любите пряности – добавляйте. Внимание! В сырой свекле нитраты быстро становятся токсичными, поэтому хранить салат 2–3 дня даже в холодильнике нежелательно. Лучше всего съесть его в течение 12 ч.

Салат из свеклы с черносливом и грецкими орехами по своей популярности, пожалуй, не уступает знаменитому « Оливье ». А пробовали ли вы приготовить из отварной свеклы салат с хреном; отварным рисом, вареным яйцом, изюмом; с тертыми сырыми яблоками или морковью, с белокочанной капустой, соком черной смородины и лимона; с орехами и тертым сыром? Каждый из этих салатов хорош своей полезностью и оригинальным вкусом. Но при этом вы сами выбираете пропорции и то, какую использовать свеклу – тертую или нарезанную.

Методика Микулина

Как и другие физиологи, А. Микулин (автор методики) отмечал одну из первостепенных ролей кишечника в общей системе организма: ведь именно там, в толстом кишечнике, находится своеобразная фабрика по производству иммунных тел.

Стало быть, зашлакованность кишечника, который в первую очередь забивается разными отходами, приводит сразу к ряду негативных последствий: во - первых, оседая в кишечнике, нечистоты отравляют организм, во - вторых, мешают нормальному всасыванию полезных веществ, наконец, в зашлакованном кишечнике затрудняется процесс выработки иммунных тел.

Исходя из этого, Микулин предлагал дважды в год для очистки пищеварительного тракта проводить недельное голодание, в процессе которого необходимо применять клизмы. Вот каким образом предлагает входить в голодание и очищать свой организм А. Микулин. Вечером, накануне дня начала голодания, сделайте клизму с водой комнатной температуры. На следующее утро эту процедуру нужно повторить. После клизмы – ежедневная утренняя зарядка и прогулка пешком на 1–2 км.

Как правило, к этому времени у человека появляется чувство голода. Но вместо еды следует выпить 1–2 стакана кипяченой воды. Вода заполняет желудок, и чувство голода исчезает. Менять обычный ритм жизни не надо. Главное, что все семь дней голодания каждый день утром и вечером нужно делать клизмы для чистки кишечника и выпивать по 10–12 стаканов воды. Если вы куда - то идете, возьмите с собой бутылку с водой и при появлении чувства голода выпивайте стакан.

Дело в том, что при таком режиме вода не только снимает чувство голода, как уже говорилось, но и чистит организм, в том числе кишечник. В этот период нельзя принимать лекарства, пить чай, тем более с сахаром, и т. д. « Одна чашка чая, – говорил Микулин, – сводит на нет пользу всего голодания, так как вызывает выделение желудочного сока, который при соблюдении указанных выше условий на третий день прекращает выделяться, и организм начинает поедать свои клетки ».

Обычно думают, что организм начинает в первую очередь расходовать жир, но это совсем не так. В первую очередь организм потребляет больные клетки! Вот почему наступает исцеление. Бывает, что во время голодания появляется слабость. Тогда как можно быстрее нужно сделать внеочередную клизму. Выходить из процесса голодания нужно осторожно, обязательно соблюдая некоторые несложные правила.

Итак, после семидневного голодания в первый день разрешается пить соки, чай с кусочком сахара, свежую простоквашу, можно есть творог. На второй день можно добавить вареные овощи и сухари. Но не забудьте, что всего этого нужно съедать понемногу через каждые 2–3 ч. Вареной курицей, картофелем и рисом можно дополнить свой рацион только на третий день. Затем вы переходите к обычному, нормальному питанию.

Перед началом голодания можно провести специальную подготовку, которая заключается в следующем. Первый день перед голоданием нужно есть только растительную пищу; исключается употребление каких бы то ни было жиров и углеводов. Вот примерное меню в этот день.

Завтрак – фруктовый салат. Для одной порции – 1 большое яблоко, 1 апельсин, 5 больших ягод клубники (можно использовать замороженную). Все мелко нарежьте и тщательно перемешайте. К салату добавьте стакан воды с лимонным соком (на 1 стакан – сок 0,5 лимона).

Обед: овощное рагу, приготовленное на воде (на 1 порцию – 200 г кабачка или тыквы, 1 большая луковица, 1 помидор, 1 морковка и пучок мелко порубленной свежей зелени), стакан яблочного настоя (резаное яблоко залейте теплой водой и настаивайте в течение получаса).

Ужин: салат из капусты и моркови (на 1 порцию – 200 г белокочанной капусты, 150 г моркови, сок половины лимона, измельченная зелень – по вкусу), 1 стакан мятного чая; в промежутках между приемами пищи выпивайте по 1 стакану отвара шиповника (без сахара). На ночь – клизма (на 2 л воды взять 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока).

Второй день перед голоданием. Завтрак: пюре из припущенной на воде моркови, стакан свежевыжатого яблочного сока. Обед: пюре из припущенной на воде капусты, стакан свежевыжатого апельсинового сока. Ужин: пюре из припущенных на воде яблок; стакан чая с мятой и лимонным соком; в промежутках между приемами пищи выпивать по 1 стакану отвара шиповника без сахара. На ночь – клизма с лимонным соком (см. выше).

Третий день перед голоданием: каждые 2 часа выпивать стакан свежевыжатого яблочного сока; на ночь – клизма. Затем следуют 7 дней голодания на воде. В течение дня выпивайте не менее 3 л протиевой воды комнатной температуры (то есть талой воды, которую, например, с вечера заморозили в морозильной камере, а с утра поставили оттаивать). Каждый вечер перед сном делайте клизму.

В первые три дня после выхода из голодания тоже нужно придерживаться особого режима питания. Первый день после голодания – как 3- й день перед голоданием. Второй день после голодания – как 2- й день перед голоданием. Третий день после голодания – как 1- й день перед голоданием. Начиная с 4- го дня в пищу вводите белковые продукты, на 5- й день – углеводы. Таким образом, программа голодания и очищения растягивается практически на две недели. В принципе, если вам достаточно сложно выдержать сразу недельное голодание на воде, можно начать с 5- дневного, оно тоже дает неплохие результаты. Внимание! Во время голодания категорически исключен прием каких бы то ни было лекарств! Начинать же голодание можно и в период обострения хронических недугов; в это время оно только пойдет вам на пользу.

ЧИСТКА КЕФИРОМ

Не всегда есть возможность очистить кишечник с помощью многократных клизм. И тогда вам поможет обычный кефир. Проводить такое очищение нужно регулярно – 1–2 раза в месяц, иначе от него не будет никакой пользы. Первый день. Сделайте натощак клизму с прохладной водой, в течение дня пейте только кефир (от 1,5 до 3 л) с черными сухариками.

Второй день. Утром сделайте клизму, в течение дня выпейте не менее 1 л свежевыжатого яблочного сока. Можно добавить к нему морковного, свекольного или капустного сока либо же их смесь.

Третий день. Клизму не делайте и придерживайтесь вегетарианского питания. Утром, не вставая с постели, 3– 4 мин растирайте живот (зону прямой кишки – слева от пупка по диагонали к области паха; ноги слегка согнуть в коленях, живот расслабить). Указательным пальцем правой руки нажмите на пупок и держите, пока пульс не участится, затем отпустите.

После этого выполняйте упражнения для укрепления мышц кишечника (наклоны, ходьба на четвереньках, « велосипед » и др.).

Очищение кишечника кефиром и яблочным соком

Эта методика рекомендуется больным диабетом, но проводить очищение можно только под наблюдением эндокринолога.

Первый день. Сделайте натощак очистительную клизму (2–4 л воды). Днем разрешается только кефир средней жирности (до 3 л, но не менее 1,5 л, по 1 стакану каждый час). При состоянии гипогликемии (озноб, слабость, холодный пот) выпейте стакан горячего чая с ложкой меда, приложите к ногам грелку и разотрите тело разведенным уксусом; можно добавить к кефиру сухарики из черного хлеба.

Второй день. Сделайте натощак очистительную клизму. В 9 ч, а затем каждые 2 ч (до 17 ч) выпивайте по стакану свежевыжатого сока, лучше всего – яблочного, но можно пить также капустный, морковный, огуречный или их смеси. Есть ничего нельзя.

Третий день. Завтрак должен быть легким, но лучше всего выпить смесь соков. В течение дня ешьте только овощные салаты, супы и рагу без масла. Четвертый день. Та же еда, что и в 3- й день, но с добавлением масла. Внимание! Очистительные клизмы можно делать и вечером, если утром не хватает времени. Если вы чувствуете себя нормально и располагаете достаточным временем, делайте клизмы утром и вечером с 2 л воды.

Очищение при помощи глины

Глина не только вбирает в себя из организма все токсины и шлаки, но и обеспечивает организм необходимыми минералами и микроэлементами. Используют чистую жирную глину без примесей. Сначала необходимо приготовить глиняный порошок. Кусок глины высушить, истолочь в порошок, просеять его через сито и несколько часов подержать на солнце. Готовый порошок либо разводят в холодной воде, либо используют его для приготовления глиняных шариков.

Запомните несколько правил: Разводя глину в воде, не пользуйтесь для размешивания металлическими ложками. Глиняную воду пейте не залпом, а глотками. Глину можно принимать с настоем мяты или другой лечебной травы, добавляя немного меда и несколько капель лимонного сока. Исключается прием глины с сахаром, молоком и кофе.

Первый способ. Курс очищения – 1 месяц. Первая неделя. Разведите в стакане теплой кипяченой воды 0,5 ч. ложки глиняного порошка. Принимайте утром и вечером перед едой. Вторая неделя. Увеличьте дозу до 1 ч. ложки. Третья неделя. Разведите в стакане воды 1 ст. ложку порошка. Четвертая неделя. Принимайте 3 – 4 раза в день глиняные шарики (размер – примерно 5 B 7 мм). За один прием нужно проглотить 10–15 шариков.

Их можно заменить взвесью – 2 ст. ложки глины тщательно перемешайте в стакане воды. Возможно, у вас появятся различные неприятные симптомы. Не следует их пугаться: во - первых, они скоро пройдут, во - вторых, они указывают на то, что процесс очистки идет правильно. Очищение будет продолжаться и после того, как вы закончите принимать глину. В среднем этот процесс может длиться до 2–2,5 месяца. По истечении этого срока глиняные шарики можно принимать 1 раз в неделю по 10–15 шт.

Второй способ. Курс – 3–4 недели. Первая неделя. Разведите в стакане теплой кипяченой воды 2–3 ст. ложки глины и принимайте утром натощак и вечером через 2 ч после ужина (взвесь можно заменить шариками – принимать 3 раза в день по 10–15 шт.). После приема вечером больше ничего не ешьте. Вторая неделя. Сократите дозу до 1–1,5 ст. ложки на стакан воды. Третья неделя. Сократите дозу до 1 ч. ложки на стакан воды. Курс очищения на этом заканчивается. Но желательно еще неделю пить слабый раствор глины – 0,5 ч. ложки на стакан воды 2 раза в день. Сроки приема можно сократить до одной недели, если принимать указанные дозировки глины по 3 дня.

Почему кишечник необходимо чистить регулярно

Очищение кишечника имеет огромное значение для лечения и профилактики не только желудочно-кишечных заболеваний, но и патологий сопутствующих органов – печени, поджелудочной железы, селезенки, почек. Если задуматься о том, что происходит в организме при отсутствии ежедневного опорожнения кишечника, то выяснится совсем неприглядная картина.

Каловые массы, оседающие на стенках кишечника, постепенно накапливаются и увеличивают толщину его стенок в два раза (появляются ощущение вздутия, запоры),нарушая процесс всасываемости питательных веществ. Со временем здесь образуются каловые камни, происходит самоотравление организма продуктами гниения. Из-за увеличения объема кишечника соседние органы деформируются, их кровоснабжение ухудшается и со временем нарушаются функции. В результате в этих органах развиваются острые и хронические заболевания. Чем больше шлаков накапливается, тем больше страдает кишечник и другие органы, тем хуже человек себя чувствует.

Зашлакованность кишечника приводит к нарушению работы нервно-психической деятельности: депрессиям, апатии, бессоннице, а также – к раннему старению. Кожа страдает в первую очередь – это показатель внутреннего состояния организма. Бледные покровы, ранние морщины и дряблость кожи – все это симптомы зашлакованного кишечника, производящего токсины, с которыми организм не справляется.

Когда он забит слежавшимися каловыми массами, в нем нарушается обмен веществ. А это приводит к снижению функции нервной, иммунной и эндокринной систем. В результате нарушения всасывания витаминов, микроэлементов и питательных веществ страдает обмен веществ в организме и, как следствие, падает иммунитет, появляются аллергические реакции, отеки, гнойнички и нарывы.

Даже если у вас нормальный стул, то в кишечнике все равно откладываются шлаки, хотя и не так быстро. Вот почему лечение перечисленных заболеваний нужно начинать с глубокого очищения кишечника, которое запускает в организме процесс самовосстановления.

Очищать кишечник можно разными способами: в медицинском кабинете методом аппаратного промывания кишечника, а также в домашних условиях с помощью клизм, слабительных, травяных настоев и ферментивных квасов.

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

Комплекс упражнений

Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Как очистить кишечник народными средствами

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Травы

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

Очищение кишечника дома – это не только модная сегодня, но и полезная процедура. Ведь одной из основных причин нарушений пищеварения является накопление шлаков в кишечнике. Помимо этого, человек отмечает частые вирусные и простудные недуги, быструю утомляемость, постоянную сонливость, что указывает на зашлакованность организма. Поэтому рекомендуется в качестве профилактики очищать кишечник 1 раз в полгода.

Состояние кишечника оказывает влияние на состояние всего организма. Поэтому нерегулярное опорожнение, скопление каловых масс, что влечет выработку токсичных веществ и шлаков, негативно сказывается на здоровье человека вцелом. Именно из-за этого развиваются хронические запоры, метеоризм, чувство распирания в животе и боль, а потом и геморрой, анальные трещины.

Также в результате скопления каловых масс нарушается всасывание витаминов, минералов и других полезных веществ. Отсюда и сильные авитаминозы.

У взрослого человека в кишечнике может находиться около 20 кило шлаковых камней. Постепенно они разрушаются с образованием токсичных веществ, которые попадая в кровь, отравляют организм, что приводит к появлению множества опасных заболевания, включая кожные недуги, тяжело поддающиеся лечению препаратами местного действия. Помимо этого, в просвете кишечника появляется плесень, наблюдается повышенное слизеобразование, формируются полипы и наросты.

Кому необходима чистка кишечника

Регулярно очищать кишечник нужно каждому, ведь безумный ритм жизни вносит свои коррективы в ежедневное меню: полезной растительной пищи становится все меньше, а полуфабрикатов, жирных и жареных блюд все больше. При этом есть некоторые состояния, указывающие на скопление шлаков:

дефекация не регулярная, диарея резко сменяется стойкими запорами и метеоризмом;
после еды больной всегда отмечает сильное вздутие живота;
частые ОРВИ, что свидетельствует о резком снижении иммунитета;
неприятный запах изо рта при соблюдении всех правил личной гигиены;
пациент может также отметить постоянную слабость, нарушения сна, апатию;
замедление работы органов ЖКТ, что влечет появление ощущения тяжести в желудке и кишечнике;
стремительный набор веса;
после приема пищи возможна отрыжка содержимым желудка и/или изжога.

Однако несмотря на очевидную пользу такой процедуры, она имеет ряд противопоказаний, поэтому предварительно следует обязательно посетить гастроэнтеролога. Категорически противопоказано очищение кишечника при:

острой респираторной вирусной инфекции;
высокой температуре тела (более 38);
в период обострения любых недугов;
нарушениях пищеварения, особенно при тошноте и рвоте;
боли в животе неясной этиологии;
артериальной гипертензии 3 ст.;
сердечной недостаточности;
головных болях и общей слабости;
хронических заболеваниях почек;
инфаркте миокарда либо инсульте в анамнезе;
патологиях толстой кишки;
беременным женщинам и кормящим грудью;
во время менструации;
геморрое, новообразованиях в прямой кишке, анальных трещинах;
в послеоперационный период.

Плюсы и минусы самостоятельного очищения кишечника

Как и любая медицинская процедура, любой метод очищения оказывает не только положительное действие на организм, но иногда и отрицательное.

К «плюсам» можно отнести:

значительное улучшение процессов пищеварения (при этом стимулируется не только скорость переваривания пищи, но и полнота всасывания полезных веществ);
исчезает чувство тяжести в желудке;
благодаря вымыванию шлаковых камней наблюдается также небольшое снижение массы тела;
микрофлора кишечника развивается более активно;
улучшается состояние кожи, волос, ногтей;
общее самочувствие также улучшается.

«Минусы» процедуры:

масса тела снижается, но не за счет уменьшения подкожного жирового слоя, поэтому при несоблюдении принципов правильного питания лишний вес быстро возвращается;
методы очистки достаточно специфичны, а потому подходят не каждому;
проводить процедуру следует регулярно, в обратом случае положительный эффект быстро исчезает.

Методы самостоятельного очищения кишечника

Чтобы процедура была действительно эффективной, ее следует проводить, соблюдая определенные правила:

очищать кишечник можно только при отсутствии любых недомоганий;
питание в это время должно быть дробным и сбалансированным, большую часть ежедневного меню должны составлять свежие овощи и фрукты;
придется исключить мучное, жареное, жирное, копченое, сладкое, маринованное, острое;
важно тщательно чистить зубы, также нужно хорошо полоскать рот после еды;
на протяжении всей недели очистки кишечника нужно каждый день есть нежирную рыбу или мясо (подойдет курица, индейка);
ежедневно следует выпивать около 2-2,5 л воды (лучше всего талой);
минеральная вода может быть только дополнительным источником жидкости;
очистка не должна сопровождаться отечностью, острой диареей, сильной одышкой или слишком частым мочеиспусканием, в ином случае придется остановить сию процедуру.

Очищение кишечника всегда начинается с очистки толстой кишки. Лучше всего для этих целей подходят обычные клизмы. Это самый простой и наиболее эффективный метод.

Для проведения клизмы понадобится кружка Эсмарха объемом около 2-х литров, кипяченая вода комнатной температуры нужного объема (можно добавить 1 ст.л. яблочного уксуса на 1 л воды). Удобнее всего делать клизму в коленно-локтевой позе.

Также очистить толстый кишечник можно с помощью слабительных суппозиториев, в качестве таковых можно использовать глицериновые, облепиховые или «Бисакодил».

После этого можно приступать к другим методам очистки. Удобнее всего готовить дома слабительные сборы, которые помогут очистить кишечник и сбросить несколько лишних кило. Однако если не соблюдать при этом определенную диету, вес быстро вернется, как и другие проблемы с пищеварением.

Очищающее средство из растительного масла и кефира

Этот напиток обладает мягким слабительным действием. Чтобы его приготовить, понадобится 200 мл кефира (перед этим нужно достать из холодильника и нагреть до комнатной температуры), 1 ст.л. растительного масла (лучше льняного), Ѕ ч.л. соли. Перед сном следует выпить 1 ст. напитка, а утром произойдет естественное опорожнение кишечника. Принимать такое средство можно 1 раз в 3 дня.

Очищение минеральной водой

Данную процедуру следует выполнять только в выходной день. Утром натощак следует выпить 250 мл теплой минеральной воды с 1,5 ст.л. ксилита. Через 20 минут нужно подогреть еще 100 мл минеральной воды и выпить (ксилит уже не добавляют). Эффективность средства напрямую зависит от физической активности, чем активнее занимается больной, тем быстрее опорожниться кишечник. Только после этого можно легонько позавтракать. Пользоваться таким методом очистки разрешается постоянно.

Комплексное средство

Равные количества кураги, изюма, чернослива измельчают блендером, сюда же добавляют мелко нарезанную чуть подсушенную крапиву двудомную, растительное масло, жидкий мед, хорошо перемешивают. Хранить смесь нужно в холодильнике в стеклянной баночке. Чтобы добиться мягкого очищающего действия, достаточно ежедневно съедать перед сном 3 ст.л. средства, но запивать следует теплой водой. Курс приема – 1 месяц, после этого придется сделать перерыв на полгода.

Свекла

Понадобится свекольный сок (для его приготовления следует взять 1 кг корнеплодов), который можно немного разбавить прохладной кипяченой водой (1:2). Этот напиток следует пить на протяжении всего разгрузочного дня. Нужно отметить, что свекольный сок прекрасно снижает аппетит, а также оказывает мягкий послабляющий эффект. Жмых следует чуть подвялить в духовке, остудить и переложить в стеклянную баночку. Трижды в день за 30 мин до еды нужно съедать по 1 ст.л. этого жмыха. Курс приема определяется объемом получившегося «снадобья». Повторить «свекольное» очищение кишечника можно только через 2 месяца.

Кисель из чернослива и коры крушины

Для приготовления такого киселя понадобится 500 г чернослива и 50 г коры крушины (можно купить в любой аптеке). В кастрюле нагревают 2 л воды, кладут чернослив и кору, на медленном огне доводят до кипения и кипятят еще 30 мин. Как только кисель немного остынет, отвар сливают, а гущу хорошенько отжимают. Можно добавить 200 мл сиропа «Холосас» (сироп плодов шиповника). Через 2 часа после последнего приема пищи нужно выпить 100 г киселя. Курс очищения ограничен объемом получившегося напитка.

Яблочные разгрузочные дни

Яблоки богаты пектином и растительными волокнами, поэтому прекрасно подходят для очистки кишечника. Однако на протяжении такого дня «разгрузки» можно есть только яблоки (2-2,5 кг) и пить только травяной чай. Повторять такую очистку можно только однократно на протяжении месяца.

Каши

Каша выводит из кишечника каловые и шлаковые комки, застоявшиеся остатки еды, помимо этого она также великолепно укрепляет стенки ЖКТ и активизирует заживление мелких язвочек. Для очистки подходят рис, гречка, овес, пшено, овсянка. Полезная каша готовится таким образом: равные количества круп (лучше 2 наименования) тщательно промывают под проточной водой, после варят на медленном огне. Готовая каша должна получиться вязкой, нельзя добавлять масло (можно чуточку растительного) или соль. Курс очищения – 1 неделя.

Прием отрубей

Нужно принимать достаточно длительно, обычно около 1 месяца. Утром натощак, за 20 минут до любого приема пищи нужно съедать 2 ст.л. отрубей, которые предварительно заливают небольшим количеством прохладной воды.

Гидроколонотерапия

Весьма эффективным методом очистки кишечника является гидроколонотерапия, которую можно провести самостоятельно в домашних условиях. Накануне процедуры следует приготовить специальный солевой раствор. В 1 л теплой кипяченой воды нужно растворить 1 ч.л. соли. На протяжении 1,5 час следует выпить 10-12 ст. такого раствора, который отличается сильным послабляющим действием. Благодаря этому, все застоявшиеся каловые массы стремительно выводятся. Пить такой раствор следует, пока испражнения не станут прозрачными как вода.

Делать гидроколонотерапию нужно утром натощак. Только через 30 минут после процедуры можно устроить легкий завтрак (идеально пойдут свежие овощи, фрукты или вязкая каша).

Многие для очищения кишечника используют слабительные препараты, которые категорически запрещено принимать длительно. Для разовой очистки можно использовать гутталакс, дульколакс, бисакодил. Более безопасным будет прием полифепана, который является натуральным сорбентом. Этот препарат поможет очистить кишечник от токсичных веществ и улучшит работу кишечника. Принимать его следует не более 10 дней, в течение которых желательно отказаться от пищи животного происхождения.