Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Низкое давление - весьма неприятное состояние организма. Оно сопровождается слабостью, усталостью, снижением памяти, боязнью шума и яркого света. Люди, страдающие гипотонией, чувствуют хроническое утомление. И даже полноценный сон не приносить бодрости, если человек просыпается с пониженным давлением. Гипотония резко снижает работоспособность и мешает вести активную жизнь. Однако существует немало способов повысить давление в домашних условиях. В этом могут помочь и таблетки, и народные средства, и чашка крепкого кофе. О том, как повысить артериальное давление, и пойдет речь в статье.

Таблетки от гипотонии

Как повысить артериальное давление? В этом могут помочь таблетки. Но медикаментозное лечение гипотонии должно проводиться только по рекомендации врача. Дело в том, что снижение давления может быть вызвано самыми разнообразными причинами: переутомлением, язвой желудка, сердечной недостаточностью, неврозами, проблемами с щитовидной железой и многими другими. А таблетки от гипотонии назначают, ориентируясь на ее причины. Иначе можно только ухудшить состояние, приняв неподходящее лекарство. Например, есть препарат "Рантарин", повышающий общий тонус организма. Он отлично поможет, если гипотония вызвана переутомлением, но никак не походит в тех случаях, когда давление снижается в результате аритмии. Людям с сердечной недостаточностью такие таблетки, повышающие давление, как "Рантарин", противопоказаны. Какой из препаратов может помочь конкретному больному, должен решать врач, после обследования и выявления причины заболевания. Из самых широко применимых таблеток, повышающих давление, можно назвать "Цитрамон" (состоит из парацетамола + аспирина + кофеина).

Обследоваться гипотоникам нужно обязательно, так как гипотония может свидетельствовать о серьезных заболеваниях внутренних органов. В этом случае необходимо направленное комплексное лечение с применением медикаментов. А вот если выяснится, что гипотония первичная (т. е. вызванная нарушениями в работе гипоталамуса - органа головного мозга, который отвечает за артериальное давление в организме), тогда медикаменты можно с успехом заменить более мягкими средствами. Далее речь пойдет о том, как повысить давление без лекарств.

Кофе

Кофе повышает давление. Это традиционное лекарство для гипотоников. Недавно ученые Мадридского университета провели точное исследование воздействия кофе на организм. По их результатам, двести миллиграмм кофеина повышает давление на 8 мм рт. ст., и действие сохраняется в течение трех часов. Из минусов можно отметить тот общеизвестный факт, что напиток вызывает привыкание. Он является легким допингом, так как стимулирует выработку адреналина. А вот мнение, будто кофе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, было опровергнуто все теми же учеными из Мадрида. Доказательств тому найдено не было.

Чай

Также как и кофе, чай содержит кофеин, только в меньших количествах, поэтому действует мягче и не вызывает привыкания. Но, помимо кофеина, в листьях чайного дерева есть множество других веществ, также оказывающих на организм заметное воздействие. Причем состав напитка зависит от способа обработки сырья, то есть у черного и зеленого чая он различен. Поэтому и эффект на кровяное давление два вида этого напитка оказывают неодинаковый.

Зеленый чай

Зеленый Сразу после выпитой чашки напитка начинается действие кофеина. В результате стимулируется работа сердца, сужаются сосуды и давление повышается. Однако через короткое время в ход вступают другие содержащиеся в чае вещества - пуриновые алкалоиды. Являясь антагонистами кофеина, они нейтрализуют его действие. Артериальное давление падает вновь.

Черный чай

В результате особой обработки - ферментирования, в листьях чая концентрируются такие вещества, как катехины, витамины Р и РР и танин, которые помогают сохранить эффект сужения сосудов. Таким образом, тем, кому необходимо повысить давление, рекомендуется пить крепкий черный чай. А вот страдающим гипертонией лучше сделать выбор в пользу зеленого.

А какие травы повышают давление? Об этом и пойдет речь далее.

Травы для гипотоников. Родиола розовая (золотой корень)

Многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых. Растет на территории Сибири, преимущественно в горах. Лекарственными свойствами обладают корни родиолы. Экстракты и настойки золотого корня - сильное стимулирующее средство. Помогает при гипотонии, переутомлении. Особенно рекомендуется людям, занимающимся работой с высокой умственной нагрузкой. Хорошее лекарство при астении, различных неврозах и вегето-сосудистой дистонии. Однако противопоказано при резко выраженной нервной возбудимости.

Женьшень

Известный еще в древнем Китае, корень женьшеня обладает множеством полезных свойств. Стимулирует работу всего организма, нормализует пониженное давление, активизирует мозговую деятельность, тонизирует, усиливает иммунитет. Кроме того, повышает обмен веществ, способен снижать уровень холестерина в крови и улучшать мужскую потенцию. Но, как сильный растительный биостимулятор, имеет и ряд противопоказаний. Его не рекомендуется принимать людям с сердечной недостаточностью, страдающим расстройствами сна, эпилепсией, нервной возбудимостью и детям до 12 лет. Также в индивидуальных случаях женьшень может оказывать побочные эффекты: головные боли, перевозбуждение, тахикардию, приступы тошноты.

Элеуторококк

Еще один известный биостимулятор. Кроме нормализации давления и повышения работоспособности, оказывает выраженное иммуноукрепляющее действие. Последнее объясняется содержащимися в корнях этого растения глюкозидами, которые усиливают выработку интерферона в человеческом организме. Противопоказания те же, что и у женьшеня. Кроме того, растение ухудшает состояние при аутоиммунных заболеваниях.

Левзея (маралий корень)

Так же, как и предыдущие травы, корень левзеи помогает повысить давление в домашних условиях, стимулируя, тонизируя и укрепляя организм. Имеет сходные противопоказания.

Розмарин

Листья этого вечнозеленого растения применяются в медицине, косметике, парфюмерии и кулинарии. Из них добывают эфирное масло с сильным хвойным запахом и обеззараживающими свойствами. А как пряность розмарин известен уже несколько тысяч лет. Отвары розмарина дают эффект кратковременного повышения давления, усиливают сердечные сокращения, оказывают легкое седативное действие и помогают при стрессах. Также это растение способствует выделению желудочного сока, повышает аппетит, обладает желчегонным действием и улучшает мозговое кровообращение. Не рекомендуется применять при склонности к судорогам.

Народные рецепты при гипотонии

Как Ниже вашему вниманию представлены самые популярные рецепты:

1. Взять 50 грамм кофейных зерен и растереть в кофемолке. В полученный порошок добавить полкилограмма меда и сок одного лимона. Все тщательно перемешать. Принимать по чайной ложке три раза в день. Не только повышает давление, но и является мультивитаминным, укрепляющим средством.
2. Шесть головок чеснока растереть и смешать с шестью ст. ложками меда. Принимать за 20 минут до еды по 1 ст. ложке в день.
3. 30 грамм прополиса развести в 60 граммах водки. В случае слабости и недомогания принимать по 10 капель на четверть стакана воды.
4. Пол-литровую банку наполнить сырой тертой свеклой, залить водкой и прикрыть. Выдержать в течение недели в темном теплом месте и процедить. Полученную настойку принимать перед едой по 2 ст. ложки, разведенных в воде.
5. В соковыжималку положить несколько стеблей сельдерея, пучок петрушки, головку чеснока и 4 моркови. Полученный сок пить каждое утро.
6. Перемолоть в мясорубке 5 лимонов. Добавить 0,5 кг меда и залить литром воды. Принимать по пол стакана 3 раза в день после еды. Перед каждым применением смесь тщательно перемешивать.
7. Взять 1 лимон, 2 стакана кураги и пропустить через мясорубку. Растворить в воде 3 ст. ложки меда и добавить в полученную смесь. Туда же долить 2 ст. ложки светлого пива. Перемешать. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день в течение месяца.

Дыхательные упражнения для гипотоников

Несколько минут правильного дыхания в день способны укрепить организм и привести давление в норму. Как повысить давление с помощью дыхания? Во-первых, вдыхать надо через нос, а выдыхать ртом. Во-вторых, стараться использовать нижние отделы легких (большинство людей дышат верхними, что является неправильным, т. к. организм получает при этом меньше кислорода и затрачивает больше энергии). Третье правило: выдох должен длиться в 2 раза дольше вдоха. При этом нужно совершать следующие движения:

1. Медленно вдохнуть, вставая на носки и поднимая руки вверх, еще медленнее выдохнуть, опускаясь. Повторить 10 раз.
2. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. На вдохе согнуть одну ногу, опустить на выдохе. Затем - то же движение другой ногой. Повторить 10 раз.
3. Расставить в стороны ноги и руки. Совершать руками круговые движения, на вдохе - вперед, на выдохе - назад. Повторить 10 раз.
4. Ноги на ширине плеч, руки сцепить на затылке. Совершить плавный наклон влево на вдохе, на выдохе медленно разогнуться. Повторить по 5 наклонов в каждую сторону.
5. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Вдыхая, поднять руки и, нагнувшись, коснуться ими пола. На выдохе принять исходной положение. 10 раз повторить.
6. Ноги вместе, руки вытянуты вперед. Вдыхая, поднять левую ногу и коснуться ею правой руки. Опустить ногу на выдохе. Повторить правой. Следует помнить, что все упражнения должны совершаться медленно и плавно. Резкие движения при гипотонии опасны и могут вызвать внезапную потерю сознания.

Физические упражнения нельзя совершать, если вы чувствуете головокружение. Тренировки дыхания проводятся только с разрешения врача.

Тем, кто страдает хронической гипотонией, необходимо следить за рационом. Обязательно есть мясо, молочные продукты, рыбу, орехи, фрукты, в первую очередь, цитрусовые. Кроме того, гипотоникам полезно есть сладости, особенно шоколад. Давление повышают соль и пряности, так что их должно быть достаточно в пище. Повысить давление в домашних условиях поможет красное вино, но каждый день его лучше не пить, а заменять виноградным соком. Гипотония может быть вызвана вредными привычками, курением или алкоголизмом. Чтобы повысить давление в домашних условиях, от них необходимо избавиться. Также следует гулять на свежем воздухе и спать не менее 8 часов. В состоянии хронической гипотонии, недосыпание очень сильно сказывается на самочувствии. Если гипотония не является следствием других болезней, то, как правило, здорового образа жизни уже достаточно, чтобы от нее избавиться.

Нужны ли таблетки, чтобы поднять давление, или можно сделать это без медикаментов?

Вялое состояние, раздражительность, обмороки, постоянное недосыпание - всё это может быть симптомами не только авитаминоза и межсезонной хандры, но и такой проблемы, как гипотония. Гипотония - это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое связано со снижением артериального давления, и может привести к массе неприятных последствий, в том числе и летальному исходу. В глазах темнеет, болит голова, ноги становятся ватными… Что делать, если упало давление? Как его поднять?

Какое давление считать нормальным?

Артериальное давление у человека с возрастом меняется, поэтому необходимо знать, какие именно значения считаются нормой для каждой возрастной группы.

· для взрослого здорового человека давление должно быть 120/80;

· у детей до 12 лет давление может быть 100/60;

· для подростков характерно значение 110/70;

· для тех, кто старше 50 лет норма 130/80;

· для пожилых - 140/90.

Стоит отметить, что не все люди чувствительны к значению артериального давления. Если ваши показатели в течение нескольких лет ниже нормы, но при этом вы себя прекрасно чувствуете, то не стоит беспокоиться. Проверьтесь у врача на наличие различных заболеваний, чтобы исключить патологии организма, которые могут вызвать пониженное давление, и, если осмотр ничего не выявит, то и лечиться вам не надо.

Ниже нормы давление часто бывает у молодых девушек подросткового возраста. Им надо быть осторожнее и внимательнее прислушиваться к своему организму. Не следует перенапрягаться, чаще бывать на свежем воздухе, так как именно у них высока вероятность обмороков, вызванных резкими скачками давления.

Как поднять давление в домашних условиях

Если у вас резко опустилось артериальное давление, то вам могут помочь следующие способы:

Чашка чёрного кофе

Это наиболее известный способ, про который вы и сами наверняка слышали. Кофе помогает взбодриться и расширяет кровеносные сосуды. Больший эффект будет на тех людях, которые кофе пьют крайне редко или не больше, чем по одной чашке в день, так как организм может привыкнуть к кофеину при ежедневном употреблении в больших количествах, и давление в экстренном случае не повысится.

Сладкий крепкий чай

Желательно, чтобы чай был чёрный. Он также хорошо тонизирует организм, содержит кофеин и способствует повышению низкого давления.

Соль

Поднять низкое артериальное давление также может обычная поваренная соль. Варианты могут быть следующие: можно съесть что-то солёное (например, сало, солёные орешки, солёный огурец) или просто положить половину чайной ложки соли на язык и подождать, пока растворится.

Корица + мёд

Экспресс-средство, которое может помочь очень быстро и надолго. Заварите половину чайной ложки корицы в стакане горячей воды и добавьте туда столовую ложку мёда. Дайте настояться и остыть хотя бы на полчаса. Выпейте - скоро полегчает. Если вам не нравится вода с ароматом корицы, то можете съесть бутерброд: ломтик белого хлеба помажьте мёдом, а сверху посыпьте корицей.

Жирная еда

Это то, что противопоказано гипертоникам, но при пониженном давлении очень помогает. Только не увлекайтесь! Чрезмерное употребление жирной пищи может привести к ожирению и проблемам с сосудами.

Глюкоза

Носите с собой таблетки глюкозы - продаются в любой аптеке. Когда плохо себя почувствуете, съешьте пару штук. Также вам может помочь обычный сахар, который можно добавлять в напитки или рассасывать кубик рафинада на языке.

Точечный массаж

Массаж нужно делать для следующих точек или мест:

· Сверху вниз по сонной артерии.

· Надавливайте с силой на центр затылка.

· Массируйте двумя большими пальцами точку у основания черепа.

· Попросите кого-то помассировать плечи.

Коньяк

Не более 50 г один раз в день. Можете добавить в кофе или чай. Вместо коньяка можно взять красное вино - например, Кагор.

Как поднять давление. Профилактические методы

Советы довольно простые и многим известные, но не все к ним прислушиваются.

Чаще бывайте на свежем воздухе

Этим простым, казалось бы, советом многие пренебрегают. Прогулки в парке или лесу действительно помогают при данной проблеме. Организм насыщается кислородом

Делайте зарядку по утрам

Даже если вы не любитель спорта, делайте лёгкие упражнения по утрам в течение 10-15 минут. Разомните суставы, присядьте несколько раз, сделайте махи руками и ногами. Эту простую гимнастику может сделать каждый.

Если у вас сил побольше, то бегайте трусцой 2-3 раза в неделю утром или вечером хотя бы по 20 минут. Люди, ведущие подвижный образ жизни, реже страдают проблемами с давлением. Только не забывайте знать норму! При избыточных физических нагрузках давление может снизиться ещё сильнее.

Потребляйте в пищу больше мяса

Учёные выяснили, что у вегетарианцев давление практически всегда ниже, чем у тех, кто употребляет в свою пищу мясо. Если вы по каким-то причинам не можете заставить себя есть данный продукт, то включите в рацион больше животного белка: молочные продукты и яйца.

Обогатите свой рацион железом

Гипотония может сопровождаться нехваткой железа в крови, и для того, чтобы повысить низкое давление, ешьте больше продуктов, содержащих это вещество или принимайте специальные препараты. Делайте это осторожно - сначала сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом, так как повышенное содержание железа в организме - это также плохо.

Здоровый сон

Гипотоникам спать надо больше, чем всем остальным людям. Если вы привыкли спать по 4-5 часов по будням, а потом оставаться в постели до обеда на выходных, то срочно меняйте свой режим! Спать надо 8-9 часов. Проветрите комнату перед сном или прогуляйтесь по улице, почитайте книгу, посмотрите лёгкий фильм - это гарантия крепкого сна.

Контрастный душ и растирания жёсткой мочалкой

Этот метод способствует ускорению движения крови по сосудам и, соответственно, увеличению артериального давления. Кроме того, контрастный душ полезен для иммунитета, а растирания мочалкой - для красоты и подтянутости кожи.

Итак, теперь вы знаете, какое давление можно считать нормальным, как лечить гипотонию и чем поднять давление в экстренном случае.

Но всё же помните, лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться у врача, чтобы избежать неправильного диагноза и, как следствие, неправильного лечения.

Пониженное артериальное давление, то есть пониженный тонус сосудов называется гипотонией. Люди, страдающие этим недугом, другими словами, гипотоники, часто ощущают головную боль, периодические головокружения, слабость, усталость, апатию и снижение общей работоспособности организма. В крайних случаях при гипотонии возможны обмороки.

В статье мы опишем как повысить давление быстро в домашних условиях, рассмотрим различные методы, каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящие и действенные.

Методы

Если необходимо быстро повысить давление следует:

1. Сделать себе крепкий зеленый чай, который взбодрит не хуже кофе, при этом не принесет вреда и повышенной нагрузки сердцу;
2. Съесть несколько кусочков шоколада с большим процентом содержания какао. Ведь вместе с давлением, обычно снижается и содержание сахара в крови, которое и восполнит хороший шоколад. Вместо шоколада можно также съесть горсть сухофруктов (например, фиников, кураги или чернослива) или несколько ложечек мёда;
3. Принять контрастный душ, используя поочередно прохладную и горячую воду в течение 5 минут. Это очень взбодрит, повысит давление и послужит хорошей тренировкой для сосудов;
4. Съесть что-нибудь соленое, например, кусочек твердого сыра, так как соль тоже повышает артериальное давление;
5. Выпить стакан натурального гранатового сока, который повышает давление наравне, а иногда и лучше чая или кофе;
6. Быстро растереть мышцы ног, массируя их от лодыжек, поднимаясь выше, сделать легкий массаж поясницы и мышц живота. Также, неплохо сделать массаж стоп. Это способствует увеличению скорости кровообращения и повышению давления;
7. Воспользоваться проверенным методом акупунктуры: надавить под носом на точку и удерживать в течение одной минуты, а потом расслабить пальцы. Так необходимо проделать 5-10 раз;
8. Выпить таблетку аскорбиновой кислоты;
9. Подкрепиться цитрусовыми: особенно лимоном и апельсинами;
10. Сесть или лечь так, чтобы ноги оказались выше уровня головы, пробыть в таком положении хотя бы 10 минут и давление повысится;
11. Сделать массаж шейно-воротниковой области, который быстро разгоняет кровь и предшествует повышению давления;
12. Принять 30-35 капель настойки корня женьшеня, которая прекрасно тонизирует и способствует повышению давления. Также можно пользоваться настойками заманихи, аралии маньчжурской, пиона, лимонника и элеутерококка. Любую из настоек можно приобрести в аптеке. Эти составы лучше не употреблять перед сном, так как в некоторых случаях они могут привести к бессоннице;
13. Выпить таблетку цитрамона, если другие методы в данный момент Вам недоступны.

В домашних условиях

А теперь перейдём к регулярным процедурам, после которых отмечается повышение пониженного давления и его стабилизация:

• курс из 10 процедур электрофореза с кофеином. Назначается врачом-физиотерапевтом;
• курс гидромассажа, призванный укрепить сосуды и нормализовать давление;
• двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области, улучшающий кровообращение.

Также для нормализации пониженного артериального давления очень хорошо помогают методы фитотерапии, самыми проверенными из которых являются:

1. Примерно 28-30 грамм чертополоха необходимо залить примерно двумя стаканами кипятка, после того как отвар остынет его нужно будет пить четыре раза в день по двум четвертям стакана;
2. Десять грамм бессмертника залить 20 мл кипятка и принимать отвар по тридцать капель до еды дважды в день;
3. Настойка радиолы розовой принимается по 15 капель ориентировочно 2-3 раза в день в первой половине дня за полчаса до еды. Употреблять лучше курсом не более месяца. Можно возобновить прием после трехмесячного перерыва;
4. Составной сбор, для которого понадобится примерно сорок грамм корня солодки, тридцать грамм цикория, тридцать грамм володушки, пятнадцать грамм можжевельника, двадцать грамм корней одуванчика. Две ложки (столовые) данного сбора залить пятьюстами мл кипятка, настаивать 11-12 часов и полученный настой выпивать в продолжение дня небольшими порциями, начиная с момента пробуждения. Такой настой лучше употреблять в течение полутора месяцев;
5. Еще один очень хороший составной сбор, для которого необходимы ориентировочно двадцать грамм тысячелистника, тридцать грамм корней солодки, тридцать грамм почечуйного горца, тридцать грамм рябины и сорок грамм боярышника. Также как и в случае с предыдущим, две ложки (столовые) запарить пятьюстами мл кипятка, оставить настаиваться 10-12 часов и полученный настой выпивать в продолжение дня маленькими порциями, начиная с момента пробуждения. Этот настой рекомендуется употреблять в течение месяца.

Для того чтобы стабилизировать пониженное артериальное давление можно прибегнуть к методам направления традиционной китайской медицины – акупунктуре. С помощью нажатия на некоторые давно известные точки на теле можно ощутимо повысить пониженное давление:

1. Первая точка располагается на внешней части голени. Нужно приложить четыре пальца вверх от косточки на голеностопе. Если мизинец касается косточки, то точка находится над указательным пальцем.
2. Чтобы найти вторую нашу точку, необходимо положить правую руку на живот. Указательный палец должен быть под пупком. Если все верно, точка будет под мизинцем.
3. Следующая наша точка находится на затылке. Нужно приложить руку к затылку так, чтобы она коснулась мизинцем правого уха, и положить четыре пальца между мочками. Точка будет на указательном пальце.

Но, пожалуй, самым главным способом нормализации давления является изменение образа жизни и привычек гипотоника. Общие рекомендации для поддержания нормального стабильного артериального давления выглядят следующим образом:

• заниматься, лучше всего каждое утро делать небольшую зарядку, не перегружая себя, а помогая организму проснуться, улучшить кровообращение, натренировать сердечно сосудистую систему. То есть двигательная активность должна быть регулярной и постоянной, должна войти в привычку;

• принимать по утрам контрастный или циркулярный душ;

• спать не меньше 8-9 часов в сутки, соблюдая режим сна, ложась и просыпаясь в одно и тоже время, не сбивая биоритмы организма;

• употреблять больше чистой питьевой воды, особенно в жаркое время года;

• употреблять в пищу больше продуктов, содержащих различные витамины, налегать на цитрусовые, гранаты, ягоды и сухофрукты;

• чаще гулять на свежем воздухе, заниматься ходьбой и плаванием;

• готовить себе травяной сбор боярышника, листьев пастушьей сумки и омелы (всё в равных пропорциях), заливать кипятком одну столовую ложку на 200 мл воды, настаивать около 11-12 часов и пить по утрам перед завтраком;

• нужно стараться правильно подниматься с кровати: подниматься не быстро, а некоторое время полежать. Не лишним будет выполнить несколько медленных движений, потянуться, перейти в сидячее положение и затем встать;

• соблюдать не только режим сна, но и режим питания, то есть питаться не меньше 6 раз в течение дня маленькими порциями и стараться не кушать примерно за 3 часа до сна;

• необходимо завести увлечения или хобби, создающие положительный эмоциональный фон и приносящие удовольствие.

Вследствие всего вышесказанного получаем замечательную комбинацию здорового тела и здорового духа!

Низкое артериальное давление – довольно опасное состояние, поскольку оно может нанести ущерб жизненно важным органам. Слабый кровоток не способен обеспечить мозг и сердце достаточным количеством кислорода и питательными веществами, также снижается газообмен в легких и, в общем, наступает состояние слабости, спутанности сознания, тошноты, головокружения. Поэтому возникает необходимость поднять артериальное давление до нормального уровня.

Хотя это состояние обычно не считается опасным, но когда происходит внезапное падение давления и это приводит к головокружению или обмороку, то возможно развитие серьезных осложнений (например, сердечной или почечной недостаточности). Это особенно касается пожилых людей.

Причины и симптомы

Низкое кровяное давление может быть из-за многих причин – от сердечных проблем, таких как брадикардия, обезвоживания, диабета, анемии, заболеваний почек, аллергических реакций, бактериальных инфекций, а также потери крови из-за внутренних или наружных кровотечений. К физиологичным причинам пониженного давления также может привести и беременность, поскольку матка давит на нижнюю полую вену.

Симптомы в основном обусловлены малым поступлением кислорода в головной мозг:

• головокружение;
• тошнота;
• обморок;
• потемнение в глазах, размытость картинки;
• шум (звон) в ушах;
• ощущение усталости, слабости.

Повышаем давление

В домашних условиях можно воспользоваться следующими рекомендациями.

• Выпить большое количество воды, это увеличит общий объем крови. Если есть возможность, то можно воспользоваться напитками для спортсменов – они содержат набор питательных веществ и микроэлементов. Это благоприятно отражается на состоянии органов и тканей.
• Положить на язык немного поваренной или морской соли или же съесть соленые закуски. Как ни странно, но в данном случае полезными могут стать крекеры, чипсы, фастфуд, пицца. Соль из пищи будет способствовать задержке воды в организме и повышать артериальное давление.

Соль, содержащаяся в пище, способна повысить низкое давление

К необычным средствам повышения давления можно отнести следующие продукты питания:

• Молочные продукты – являются нее только источником кальция, но также содержат довольно высокий процент натрия. Натрий задерживает воду в организме. Одна чашка молока содержит, как минимум, 100 мг натрия.
• Колбасы, особенно салями – высокое содержание соли поднимает низкое давление.
• Морепродукты, икра, сельдь, соленая рыба.
• Овощи, соления – огурцы, помидоры, маслины.
• Конфеты, шоколад, продукты, содержащие большое количество сахара. Именно высокий уровень сахара в крови влияет на гипоталамус, в результате чего учащается сердцебиение и повышается давление.
• Энергетики, чай, кофе – их действие обусловлено наличием кофеина, который тонизирует нервную систему, способствует сужению просвета сосудов и росту давления.
• Приправы – розмарин, имбирь. Особую роль отводят корице. Из четверти ложки порошка и двух ложек меда готовят кашицу, которую разводят стаканом кипятка. Это средство нужно принимать утром натощак.

Преодолеть чувство слабости при пониженном давлении поможет сладкий чай или кофе с ломтиком хлеба и соленым сыром

Из физических методов можно попробовать применить контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды стимулирует кровообращение. Также нужно постараться подвигаться, чтобы физическая активность «разогнала» кровь по всему телу.

Дополнительный положительный эффект оказывает стимуляция точек «спасающих жизнь» – в ложбинке под носом, на ушах, между бровей, на кончиках мизинцев.

Нелишним будет вспомнить и школьные принципы первой помощи – человека с низким давление уложить, а ноги поднять на опору выше головы, стимулируя приток крови к головному мозгу; обеспечить прилив свежего воздуха, освободить шею и грудь от стесняющей одежды.

Лекарственные средства

Из доступных лекарственных средств в домашних условиях быстро поднять артериальное давление поможет кофеин в таблетках (Кофеин-бензоат натрия) или же кофеинсодержащие препараты – Цитрамон, Аскофен. Доза кофеина, которая может оказать хоть немного заметное действие, содержится в 2-х таблетках этих препаратов. Как вариант, для поднятия давления можно использовать экстракт зеленого чая в таблетированной форме, наряду с кофеином он содержит целый комплект природных тонизирующих веществ. Некоторым людям помогают другие противовоспалительные препараты, например, Пенталгин или Кеторол.

Также можно воспользоваться настойками таких растений, как женьшень, родиола розовая, элеутероккок, лимонник, левзея. Названные препараты необходимо принимать в утренние часы, поскольку они не только усиливают деятельность сердца и сосудистой системы, но и стимулируют нервную систему и заснуть будет проблематично.

Растительные препараты – адаптогены обладают тонизирующим действием и повышают артериальное давление

Скорой помощью может стать препарат Кордиамин (Никетамид) . В домашних условиях следует пользоваться его лекарственной формой – капли для перорального приема.

Препарат хорошо переносится при соблюдении доз и активно стимулирует дыхательный и сосудо-двигательный центры в головном мозге. Он повышает сопротивление сосудов и, как следствие, повышает артериальное давление.

При стойком снижении артериального давления следует обратиться за врачебной помощью. Инъекционные препараты, которые вводят в медицинских учреждениях, очень быстро поднимают давление и выводят пациента из состояния гипотонии и шока.

Это препараты группы а, β –адреномимеков – Норэпинефрин (норадреналин),Адреналин, Атропиин. Они вызывают сужение кровеносных сосудов и повышают давление, а также имеют стимулирующее влияние на сердечную мышцу.

Препарат, относящийся к α1-адреномиметикам – Мезатон (Фэнилэфрин) повышает давление путем сужения сосудов на время от получаса до двух часов.

Также стимулируют повышение давления – Камфора, Сульфакамфокаин, которые вводят подкожно или внутримышечно.

Профилактика

При склонности к низкому артериальному давлению нужен комплексный подход, прежде всего к изменению образа жизни.

• Увеличить потребление воды и довести объем до 12 стаканов в день. Это «вымывает» токсины и увеличивает кровоток.
• Нормализовать режим, так чтобы иметь возможность достаточно отдыхать.
• Общее увеличение употребления натрия с пищей, если нет проблем со стороны сердца.
• Увеличение ежедневной физической активности. Внимание следует сосредоточить на кардиоупражнениях, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде.
• В рацион обязательно нужно включить жирную рыбу, мясо, сыры, молочные продукты, салаты, фрукты и цельнозерновые продукты. Три больших приема пищи следует заменить на дробное 5-6-ти разовое питание, чтобы избежать колебания сахара в крови и как следствие скачков артериального давления.
• Не принимать горячую ванну или баню, поскольку это способствует расширению сосудов и снижению давления. Также следует избегать душных закрытых помещений и перегрева на солнце.

Всякий раз принимая новое лекарственно средство, необходимо проверять, не вызывает ли оно снижения давления. В таком случае нужно будет подобрать аналогичный препарат без гипотензивного эффекта.

Головокружение, головные боли, тошнота, общее недомогание знакомо многим. Порой, это признаки пониженного давления. Можно ли быстро его поднять и как сделать это самостоятельно?

Как повысить давление?

Какое давление у человека считается нормой

Артериальное давление все время меняется на протяжении нашей жизни. Поэтому очень важно знать, в каком возрасте, какая планка считается нормой:

1. В детском возрасте до 12 лет давление не должно быть ниже 100/60.
2. Нормой в подростковый период считается значение 110/70.
3. У взрослого человека норма давления - 120/80.
4. Для людей старше 50 лет характерно - 130/80.
5. Пожилому человеку комфортно при показателях не ниже 140/90.

Эти показатели являются лишь ориентирами. Если уже несколько лет ваши показатели ниже нормы, но вы не чувствуете недомогание, то проконсультируйтесь у специалиста, пройдите обследование. Если патологий не будет обнаружено, то и лечение вам не потребуется.

С осторожностью нужно относится к пониженному давлению в подростковом возрасте и не оставлять его без внимания. Именно у подростков и молодых девушек возможны резкие перепады давления и, как следствие, обмороки.

Способы, как быстро поднять давление

Большинство медиков придерживаются мнения, что основой низкого давления в первую очередь является неправильный образ жизни. Чаще всего этим заболеванием страдают люди, которые мало двигаются, работают за компьютером, редко гуляют на свежем воздухе.

Самый главный метод устранения заболевания - это его профилактика. Установите для себя правило, больше быть на улице, замените личный и общественный транспорт на пешие прогулки.