Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Звезда фильма «Завтрак у Тиффани» Одри Хепберн даже спустя 25 лет после своей смерти остается иконой стиля. Многие женщины до сих пор пытаются одеваться так же, как она. Одри сыграла главную роль в том, что маленькое черное платье приобрело такую популярность, и, пожалуй, именно ей мы обязаны тем, что стройность в моде и поныне. У этой актрисы была потрясающая фигура, а ее вес при росте 170 см составлял 45—49 кг. На самом деле споры вокруг этих цифр не прекращаются до сих пор: многие говорят, что у Хепберн было расстройство пищевого поведения. На самом деле это не так, и она вела очень здоровый образ жизни. В интервью журналу People семья актрисы раскрыла секрет ее стройности, но правда в том, что на самом деле никакого секрета нет.

Как питалась Одри Хепберн

Сын Хепберн, Лука Дотти, рассказал, что его мать никогда не сидела на диетах. На самом деле она любила итальянскую кухню, и особенно пасту. Она обычно добавляла к себе в тарелку всего понемногу, но чаще старалась есть поменьше мяса и побольше зерновых и овощей.

Роберт Уолдерс, актер, поддерживающий добрые отношения с Хепберн в течение последних 13 лет ее жизни, рассказал, что она часто делилась с ним подробностями о своем образе жизни, и в ее привычках не было ничего нездорового. На завтрак она ела тосты с маслом и джемом, на обед — телятину или курицу и макароны, на ужин — суп с мясом и овощами. После ужина Одри могла съесть пару кусочков шоколада и выпить немного виски.

Может быть, весь секрет в тренировках?

Да, она занималась спортом, но ее тренировки не были экстремальными. Уолдерс отмечает, что они с Одри очень много ходили пешком, и она была способна пройти гораздо больше, чем он. Также актер рассказывает, что другие тренировки Хепберн были сбалансированными и управляемыми.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что главный секрет стройности Одри Хепберн — умеренность во всем: и в питании, и в тренировках. Тем не менее, по словам Роберта Уолдерса, у нее был еще и прекрасный метаболизм, что, без сомнения, тоже помогало актрисе оставаться в превосходной форме.

То, о чем вы, вероятно, не знали

Однако, по сути, вес Одри Хепберн не всегда был здоровым: она провела большую часть своей молодости в борьбе с голодом. Она родилась в 1929 году в Европе и во времена Второй мировой жила в оккупированных Нидерландах. В особенно тяжелые времена ей приходилось питаться исключительно растениями, и в основном это были луковицы тюльпанов. Когда в 1945 году Нидерланды были освобождены, Одри была больна желтухой, а еще у нее было ужасное истощение. Тем не менее ей удалось выкарабкаться и, как мы знаем, стать настоящей иконой стиля.

Она, кроме своих широкоизвестных философских выражений, отметила: "Я знаю, что помогает хорошо выглядеть: здоровье, много сна, много свежего воздуха и много помощи Estee Lauder".

Диета Одри Хепберн

Одри Хепберн - это самая красивая женщина прошлого века по многочисленным рейтингам и опросам. Худенькая, стройная, как тростинка, с огромными "глазами Бемби", она, кажется, даже не старела, и сумела также стать иконой моды и стиля, чей образ копируют до сих пор. И даже с старости актриса оставалась образцом красоты и элегантности. Что касается пищи, Одри придерживалась строгой дисциплины, и в этом смысле она сидела на диете всю свою жизнь. Тем не менее, она никогда не страдала расстройством пищевого поведения.

В соответствии со словами ее первого мужа Мела Феррера, "Она очень заботилась о своей диете, не употребляла алкоголь, за исключением случайного бокала вина за обедом, и избегала десертов. Она выбирала свой рацион, как танцовщица. Много белка, большое количество овощей и салатов. Она ела понемногу и редко переедала". Домашняя хозяйка в 1959 году сообщила об Одри: "Она всегда ест одно и то же на завтрак. Два вареных яйца, один кусочек тоста из зернового цельного тоста из магазина здоровой пищи, и три-четыре чашки кофе с добавлением горячего молока. Ее обед состоит из творога и фруктового салата, или йогурта с сырыми овощами. На ужин она ест мясо и вареные овощи". Некоторые более поздние биографы Одри предполагают у нее расстройства пищевого поведения. Однако люди, знавшие ее близко, всегда говорили, что это было очень далеко от истины.

По словам ее друга Одри Уайлдера, "она всегда ела спагетти или нечто подобное". Однако она не сочетала пасту с белками, ела их с салатом. По словам ее сына Шона Феррера, "она была пищевым комбинатором до того, как такая диета стала модной". Ее подходы к питанию не менялась с годами, и позволяли актрисе сохранять стройность. Года голода во время войны привели к тому, что детская страсть актрисы к конфетам и шоколаду почти исчезла. До конца своей жизни у Одри было сильное чувство уважения к еде. "Когда вы нашли силы пережить голод, вы никогда больше не выбросите стейк просто потому, что он не слишком сочный".

В советах по красоте Одри Хепберн вы не найдете необычных рецептов. Она мыла волосы специальным шампунем от Филип Кингсли. У нее была сухая кожа, и Одри использовала кремы и декоративную косметику доктора Эрнеста Ласло. Она обнаружила, что очень важно иметь достаточное количество сна, потому что чувствовала себя словно "больной гриппом", не высыпаясь. "Я забочусь о своем здоровье, а этот мир заботится о моих мыслях", говорила она. Одри Хепберн любила вставать очень рано. У нее не было никакого интереса к спорту, хотя в юности она много занималась балетом, но актриса любил делать длинные прогулки со своими собаками. В возрасте шестидесяти трех лет Одри Хепберн был исключительным примером женщины, которая не имела возраста.

Тем не менее, она не делала никакие косметические операции, и не она старалась выглядеть моложе своего возраста. Ее образ в моде оставался таким же, как это было, если бы время не имело значения для ее красоты вообще. "Моей целью не было иметь огромную роскошь. Будучи ребенком, я хотела дом с садом, который имею сегодня. Я бы никогда не беспокоилась о возрасте, если бы я знала, что могла бы продолжать быть любимой и иметь возможность любить... Так что это не столько возраст и даже не смерть старят женщин, сколько одиночество и отсутствие любви", сказала Одри Хепберн на заре своей жизни.

Красавицу Одри Хепберн знают даже те, кто не смотрел фильмы с ней. Огромные глаза, темные, заботливо уложенные волосы, и, конечно же, точеная фигурка стали отличительными чертами оскароносной актрисы.

Еще с детства мать внушила будущей звезде, что девушка не должна весить более 46 кг. И Одри всю жизнь неукоснительно следовала этому правилу , даже несмотря на материнство.

Секреты стройной фигуры Одри Хепберн

Большой отпечаток на жизнь девушки наложила война . Например, ей пришлось почти месяц просидеть в подвале с буханкой хлеба и десятком яблок. А иногда и вовсе приходилось питаться почти несъедобными продуктами - например, крапивой или луковицами тюльпанов. Поэтому еда для нее всю жизнь была не блажью, а простым способом восстановить силы.

Одри отказывалась от алкоголя, максимум - бокал вина или немного виски. Единственной ее страстью был хороший шоколад. Кусочек - каждый вечер, коробка - иногда, по праздникам - шоколадный торт со взбитыми сливками. Шоколадные батончики были первой нормальной едой , которую она съела после освобождения от фашистов.

Еще одной страстью ее были танцы . Но как бы девушка не старалась, балетную школу Одри пришлось оставить из-за достаточного высокого роста. Зато белковую пищу она всегда считала важной и ее рацион всегда напоминал меню танцовщицы. И самый главный секрет - маленькие порции.

Одри всегда поддерживала себя в прекрасной физической форме. Как она этого достигала? Рассмотрим диету от Одри Хепберн.

Благодаря высокому метаболизму и регулярным занятиям балетом, Одри Хепберн практически не использовала диет. Ей хватало насыщенного съемками рабочего дня. Балет поддерживал в тонусе мышечную систему и давал красивую осанку.

Кроме того, Одри Хепберн питалась здоровой пищей. Она любила фрукты, и овощи. Считала, что . Была большой поклонницей макаронных изделий, и не смотря на это, всегда была в отличной форме. Она знала как создать идеальную фигуру и не создать проблем своему организму.

Также, Одри Хепберн любила шоколад. Как говорила сама Одри «я ем шоколад или макароны до тех пор, пока не получу полное удовлетворение от них». Одри Хепберн не особо фантазировала с приготовлением пищи, выбирала самые простые продукты, но всегда красиво подавала блюда на стол. «Главное это вид блюда» — говорила Одри.

На многих фотографиях, можно увидеть, что Одри Хепберн сидит на велосипеде. Как вывод: регулярные прогулки на велосипеде поддерживали ее в хорошей физической форме. Также Одри с удовольствием выполняла фитнесс упражнения. В последние годы своей жизни Одри Хепберн часто совершала пешие прогулки на свежем воздухе.

Спросите, что же поддерживало Одри Хепберн в такой чудесной форме? Ответ прост — правильное питание и регулярные физические нагрузки!

Одри Хепберн - одна из самых красивых женщин прошлого века. Худенькая, стройная, как тростинка, с огромными "глазами Бемби", она, кажется, даже не старела, и сумела также стать иконой моды и стиля, чей образ копируют до сих пор. И даже в старости актриса оставалась образцом красоты и элегантности.

Что касается пищи, Одри придерживалась строгой дисциплины, и в этом смысле она сидела на диете всю свою жизнь. Тем не менее, она никогда не страдала расстройством пищевого поведения. По словам ее первого мужа Мела Феррера, она очень заботилась о своей диете, не употребляла алкоголь, за исключением случайного бокала вина за обедом, и избегала десертов. Одри выбирала свой рацион, как танцовщица. Много белка, большое количество овощей и салатов. Она ела понемногу и редко переедала.

Домработница в 1959 году сообщила об Одри: "Она всегда ест одно и то же на завтрак. Два вареных яйца, один кусочек тоста из цельнозерновой муки и чашку кофе с добавлением горячего молока. Ее обед состоит из творога и фруктового салата, или йогурта с сырыми овощами. На ужин она ест мясо и вареные овощи".