Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Часто головная боль - это боль напряжения из-за застоя крови в области воротниковой зоны. Мышцы затекают и «каменеют». Разомни шею, поднимая и опуская голову, делая повороты и круговые движения. В конечной точке каждого движения нужно сделать потягивающее движение шеей и зафиксировать шею и голову в таком положении секунд на 10.

Массаж

Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться. Научно доказано, массаж хотя бы 2-3 раза в неделю снижает вероятность возникновения приступов головной боли. Плавными круговыми движениями, продвигаясь от затылка ко лбу, нужно сделать массаж головы и расслабиться. Био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Поменьше кофе

Кофеин сужает кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Если ты часто мучаешься головными болями, попробуй уменьшить количество или вовсе перейди на напитки без кофеина. К слову, горький шоколад тоже является

Тепло - холод

Пульсирующую боль помогает унять лед или мокрое полотенце, приложенное к вискам. Именно там проходят важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль. Но если - то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи - это создаст отток крови и понизит давление.

Не ешь всухомятку

Обезвоживание тканей, окружающих мозг приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пей 1,5-2 литра воды ежедневно. Твердую пищу, которой ты перекусываешь на ходу, обязательно запивай водой.

Ешь орехи, бобы и имбирь

В зеленых зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке содержится полезный микроэлемент магний. Он регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность. А в имбире есть капсаицин, который блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

Создай атмосферу

Очень без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Послушай приятную музыку, желательно без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать, учись йоговскому контролю дыхания. Нужно дышать животом, сбивая ритм дыхания, - это поможет снять стресс. И самое главное - попробуй хотя бы на время очистить голову от всех посторонних мыслей!

Многие люди очень чутко и болезненно реагируют на изменение погодных условий: у них повышается или снижается АД, падает работоспособность, ухудшается самочувствие и настроение, появляется усталость, чувство разбитости и раздражительность. Всё это симптомы метеозависимости: у некоторых они проявляются очень сильно, а других беспокоят лишь периодически.

Как проявляется метеозависимость: основные признаки

В современных условиях мы иногда превышаем свои адаптивные возможности, подвергаясь одновременному воздействию целой суммы факторов, каждый из которых может считаться фактором . Между тем способность человеческого организма восстанавливать физические и душевные силы не беспредельна и имеет свои границы. В зависимости от степени нагрузки, индивидуальных функциональных особенностей организма и тех энергетических ресурсов, которыми он располагает, на определенном этапе неизбежно наступает переутомление, при котором функциональные возможности организма снижаются. Благодаря выработанным в процессе эволюции механизмам в норме при переутомлении должно происходить перераспределение всех резервных возможностей организма, но даже для совершенно здорового человека способность переносить воздействие стрессовых факторов ограничена по времени, хотя и довольно продолжительна. Однако для человека, чей организм по той или иной причине ослаблен (в том числе и по причине частого переутомления), способность адаптации значительно снижается. Кроме этого общего положения, важны индивидуальные особенности : адаптивная способность к метеозависимости у людей различна в довольно широких пределах.

Очень важно различать такой вид метеозависимости от погоды, как сезонные расстройства. В отличие от других видов метеотропных реакций, они наблюдаются преимущественно в осенне-зимний период.

Основной признак такой метеозависимости – это угнетение психических функций, что приводит к отрицательному эмоциональному фону : согласно данным статистики, осенними страдают двое из пяти людей.

Как проявляется метеозависимость в большинстве случаев? Психологическое состояние характеризуется повышенной тревожностью, подавленностью, вялостью. Нередки также жалобы на постоянную усталость, пониженную концентрацию внимания, низкую работоспособность, иногда - сонливость. Физиологические изменения в этот период затрагивают практически все системы организма. Система крови нуждается в поддержке, так как уменьшается количество лимфоцитов. Со стороны лимфатической системы наиболее выражены атрофические процессы в лимфоидной ткани, со стороны иммунной - снижается количество иммуноглобулинов в крови. При этом метеозависимость организма человека характеризуется повышением систолического и диастолического давления. Чаще ухудшается мозговое кровообращение, возникают гипертонические кризы, характерно повышение внутриглазного давления. Воспалительные процессы протекают тяжелее, при метеозависимости появляется головная боль, наблюдаются частые обострения . В моче повышается концентрация солей. Все это свидетельствует о самом низком функционировании, по сравнению с другими сезонами года, иммунной системы. Поэтому резко понижается реактивность организма и восприимчивость к инфекциям, особенно к вирусам. Тяжелее протекают инфекционные заболевания, так как осенью наиболее выражены все признаки воспаления : , повышение температуры и т. д.

При изменении погодных условий, в частности при снижении температуры воздуха и атмосферного давления, симптомы, характерные для этих заболеваний, обостряются : это невралгия, нередко различной локализации, артралгия, миалгия.

Влияние погоды и давления на сильную метеозависимост и головную боль

Для отдельных заболеваний системы дыхания очень важный показатель - температура воздуха. Если она меняется в течение непродолжительного времени, тем более многократно, это плохой признак в плане развития реакций у метеочувствительных людей.

Как резкий рост, так и падение температуры воздуха сами по себе могут стать причиной множества болезненных проявлений.

Известно, что такие проявления, как головокружение при метеозависимости, головная боль, слабость, склонность к депрессии, связаны с возрастанием количества положительных ионов в атмосферном воздухе. Сильный ветер за счет трения о поверхность земли зачастую перенасыщен как раз положительными ионами. При достаточно сильном ветре, который дует неделями, как правило, у практического большинства людей могут возникнуть разнообразные негативные явления со стороны нервной системы, вплоть до серьезных функциональных расстройств.

Распространенной патологией при сильной метеозависимости являются изменения опорно-двигательного аппарата (особенно позвоночника и суставов нижних конечностей, артрозы).

Различные метеопатические реакции нередко отмечаются при прохождении циклонов с характерным для них значительным или резким понижением атмосферного давления и повышением влажности воздуха. В период прохождения циклонов особенно часто наблюдаются обострения , повышается артериальное давление.

Многие симптомы метеозависимости требуют лечения, но не всегда медикаментозного.

Причины метеозависимости организма человека

Причиной метеозависимости могут быть отдельные или сочетающиеся метеорологические, погодные факторы : изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, сильные ветры. Реакции организма на погодные факторы могут быть общими и проявляться в виде недомогания, подавленности, раздражительности, беспричинного страха, бессонницы. На фоне общего ухудшения самочувствия обычно появляются жалобы на боль в суставах и мышцах, невралгии, головная боль, головокружение, тошнота и др.

У людей старшего возраста патологические погодные реакции чаще всего проявляются нарушением деятельности сердечнососудистой системы. При имеющейся артериальной это повышение артериального давления, вплоть до развития гипертонических кризов; при ишемической болезни сердца - приступы болей в области сердца, развитие . Для больных гипотонической болезнью и ИБС при нормальном артериальном давлении наиболее неблагоприятные последствия имеет снижение атмосферного давления в сочетании с увеличением влажности и небольшим повышением температуры воздуха. Метеопатические реакции при этом проявляются ощущением слабости, сонливости, одышкой, болями в области сердца и др. У больных , пневмосклерозом изменение метеорологических факторов нередко вызывает обострение основного заболевания, появление или усиление кашля, одышки.

Лечение метеозависимости медикаментами и растительными средствами

Во время появления отрицательных реакций, повышении артериального давления при метеозависимости необходимо принять дополнительно гипотензивные средства, при угрозе обострения сердечной или мозговой недостаточности - спазмолитические и сосудорасширяющие препараты (папаверин, но-шпа и др.). Помимо лечения метеозависимости медикаментами рекомендуются также наружные рефлекторные воздействия (горчичники, ножные ванны и др.).

Говоря о лечении метеозависимости, нужно упомянуть еще раз о целесообразности заблаговременного, насколько возможно более раннего обращения за квалифицированной консультацией и помощью.

Ведь иногда грамотный подбор средств в соответствии с индивидуальными особенностями организма способен ослабить проявление практически всех симптомов этой паталогии.

Для уменьшения выраженности симптомов метеозависимости медикаментозное лечение необходимо, его должен проводить лечащий врач. Но можно порекомендовать лекарственные препараты на растительной основе, в первую очередь корневища имбиря. Их используют, в частности, в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Растение содержит несколько сотен веществ, среди которых - гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновая кислота, куркумин. Известно также действие веществ, входящих в состав имбиря, способствующее усилению перистальтики органов пищеварительного тракта и тем самым уменьшающее выраженность тошноты.

Как ещё можно лечить метеозависимость растительными препаратами? Спазмолитическими свойствами обладает корень солодки. Он содержит тритерпеновые соединения, обладающие также успокоительным эффектом.

Хорошее средства от метеозависимости – куркумин, который тормозит агрегацию тромбоцитов (усиление ), что немаловажно в случае применения препарата у больных с кардиологической и неврологической патологией.

Как лечить метеозависимость и избавиться головокружения

Как избавиться от метеозависимости и стабилизировать состояние пациента? Существует множество методов лечения, которые могут облегчить ваше состояние. Но прежде всего, заметим, что крепкий и здоровый сон значительно повышает адаптационные возможности организма.

Если вы подвержены метеозависимости и не знаете, как с ней бороться, для начала обязательно принимайте душ утром и вечером. Утром лучше принимать теплый душ, вечером - более прохладный, с температурой воды 36-37 °С.

Избавиться головокружения помогают ванны с морской солью, которая продается в любой аптеке, из расчета 2 кг на одну ванну. Температура воды должна быть 36-37°С. Рекомендуется принимать ванну в течение 10-12 минут ежедневно, она хорошо действует на сердечнососудистую систему. Желательно проводить курсы по 10-12 ванн 2 раза в год.

Кроме того, хорошее средство при метеозависимости - хвойные ванны.

Можно делать ванны с ромашкой из расчета 100 г сухого растения на ванну. Продолжительность такой ванны 10-12 минут.

Что делать при метеозависимости и как её снизить

А что делать при метеозависимости в случаях склонности к невротическому типу реакции? Здесь особенно эффективны лечебные препараты ряда адаптогенов, препараты, успокаивающие нервную систему (желательно растительного происхождения), а также в некоторой степени простейшие анальгетики. Во всех случаях, когда присутствует невротический компонент, в том числе и метеоневрозах, проявления , а также последствия стрессов необходимо ликвидировать как можно скорее - это наиболее действенная из профилактических мер.

Как снизить метеозависимость при заболеваниях со склонностью к развитию спазмов? Помимо сосудорасширяющих средств и мягких седативных препаратов широко рекомендуются процедуры отвлекающей терапии - массаж шеи и плечевого пояса, тепловые водные процедуры. Благотворное действие оказывают также любого рода успокаивающие процедуры.

Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД

Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД? Таким пациентам можно посоветовать следующее: в дни с низким атмосферным давлением как можно больше времени проводить на улице, умеренно двигаться. В те дни, когда атмосферное давление значительно повышено, лучше снизить физическую активность, отдохнуть и расслабиться дома.

Гипертоникам нужно также иметь в виду, что грозное осложнение гипертонической болезни - инсульт - может быть спровоцировано климатическим фактором. Этому способствуют резкая смена климата, значительные колебания атмосферного давления. Поэтому, если риск инсульта повышен, лучше отказаться от дальних путешествий.

Людям, страдающим от любых форм метеозависимости, следует избегать душных и плохо вентилируемых, а также излишне теплых помещений, плюс к этому необходимы прогулки на свежем воздухе в любую погоду - это при метеочувствительности нужно не для закаливания, а для тренировки и развития адаптивных способностей организма.

В зависимости от формы и силы проявления метеопатогенных реакций режим труда, отдыха и в особенности сна должен быть продуманным и строго постоянным, а во многих случаях необходима и какая-то сбалансированная диета, согласованная с лечащим врачом.

Как можно вылечить метеозависимость?

А как можно вылечить метеозависимость, не прибегая к помощи медикаментов? Очень действенные такие природные средства, как вода и солнечный свет. Солнечный свет необходим человеку на биологическом уровне, и его недостаток необходимо восполнять постоянно; рекомендуется регулярное проведение водных процедур, так как они способствуют укреплению адаптивных способностей организма; это может быть контрастный душ по утрам, а если не позволяют обстоятельства или здоровье - регулярные общие ванны.

И терапия, и профилактика при метеозависимости должны носить не эпизодический, от случая к случаю, а системный характер. Речь идет о различных курсах профилактики либо лечения, направленных на очищение организма, борьбу со стрессом и синдромом хронической усталости, методиках релаксации. Они при метеозависимости должны проводиться регулярно, так как способствуют восстановлению резервов здоровья, в особенности при последовательном воздействии на все системы организма.

О том, что человек чувствителен к перемене погоды, известно уже тысячи лет. Еще Гиппократ предупреждал коллег, чтобы они были особо внимательными при перемене погоды, в этот период избегали кровопусканий, прижиганий и не брались за скальпель.

Эксперты в области медицинской метеорологии, изучающие связь между погодой и человеческим организмом, считают, что многие из нас унаследовали от далеких предков защитный рефлекс, благодаря которому люди в древности узнавали о предстоящих резких переменах погоды.

Статья прочитана 26 243 раз(a).

Такое явление, как метеозависимость, представляет собой сверхчувствительность организма человека к неожиданным погодным изменениям. Оно дает о себе знать большим количеством разнообразных проявлений, к которым относится сонливость, мигрени, суставные боли, повышенное утомление, боли в мышцах и многое другое.

Что такое метеозависимость?

На сегодняшний день все больше людей связывают ухудшение своего самочувствия с погодными условиями, в особенности это относится к женщинам. Магнитные бури, световые вспышки, даже обыкновенный туман, как они считают, могут привести к тому, что состояние здоровья ухудшается.

На самом деле, человек пребывает в постоянном контакте с природой, и погода может оказывать значительное воздействие на самочувствие. Нервная система достаточно чувствительно реагирует на любые, на первый взгляд незначительные, изменения в погодных условиях. И это замечает, наверное, каждый: в яркий солнечный день настроение значительно улучшается, человек заряжается энергией, бодростью и положительными эмоциями. В то время, когда в слякотный и дождливый, – клонит в сон, возникает меланхолическое, похожее на депрессивное состояние.

Из всего сказанного можно подвести итог, что метеозависимость – это реакция организма человека на природные явления и изменения, происходящие во внешней среде. Подобное состояние обеспечивает мобилизацию иммунной системы, за счет чего организм собирает все свои силы для борьбы с негативными внешними факторами.

Более выражено метеозависимость проявляется у людей, которые страдают от разных хронических болезней.

Почему развивается метеозависимость

Данное состояние считают одной из самых актуальных проблем современного мира, связывая его с постоянно прогрессирующей цивилизацией. Поскольку раньше человек был не отделим от природы: он ложился спать и вставал утром вместе с солнцем, летом он активно трудился и делал запасы продуктов, в холодное время года по большей степени отдыхал. Из-за того, что в современном мире теперь всем правит прогресс, появилось огромное количество техники, произошло нарушение природного баланса. Жизнь современного человека связана с разнообразной бытовой техникой и электрическими приборами, автомобилями, вокруг всегда много шума. Это все препятствует организму пребывать в контакте с природой. Больше не наблюдается нормальной адаптации человеческой нервной системы к погодным изменениям, ее правильной реакции на смену температуры, как это происходило раньше – сотни и тысячи лет назад.

Реакция на резкие погодные изменения у каждого человека разная, однако для многих это является серьезной проблемой. Слабый организм, у которого защитные силы понижены, намного больше подвержен метеочувствительности и дает более болезненную реакцию на различные изменения во внешней среде.

Провоцирующие факторы, которые неблагоприятно воздействуют на состояние здоровья:

• температурные колебания;
• увеличение уровня влажности;
• солнечные вспышки;
• загрязненный воздух;
• магнитные бури;
• пониженный уровень концентрации кислорода в воздухе;
• колебания атмосферного давления.

Причинами сверхчувствительности к погоде в некоторых случаях становятся стрессы, плохое самочувствие, половое созревание в подростковом возрасте, климакс. По мнению специалистов, возникновение метеозависимости у человека можно объяснить и наследственностью. В особенности часто проявления заболевания заметны перед температурными перепадами, а также атмосферными осадками.

Сильнее всего подвергаются воздействию метеозависимости жители крупных городов, а те, кто живет в деревнях, по весьма очевидным причинам имеют более крепкий иммунитет, поэтому процесс адаптации к изменениям во внешней среде у них проходит легче.

Воздух мегаполисов пропитан тяжелыми ионами, которые сокращают количество солнечных лучей, крайне необходимых для здоровья. Здесь наблюдается нарушение в природном обмене влаги, по этой причине тем, кто проживает в больших городах, переносить жаркую погоду гораздо труднее.

Природные катаклизмы зачастую становятся причиной обострения заболеваний сердечнососудистой системы, возникновения приступов стенокардии, инсультов, инфарктов, обмороков, преждевременного начала родовой деятельности. Температурные перепады способны вызывать обострение аллергии, астмы, инфекционных заболеваний, приводят к нарушению функционирования некоторых внутренних органов.

Высокая влажность оказывает негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат, приводит к повышению риска появления простудных болезней и воспалений.

Колебания атмосферного давления сказываются на работе сердца, сосудов, легких. Появляется кислородное голодание, которое проявляется нехваткой кислорода, слабость, возникновением отдышки.

Высокая туманность и ветреная погода становятся причиной бессонницы, тревожности, а у страдающих нестабильностью психики – спазмов сосудов.

Магнитные бури приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, ЦНС, дыхательных органов. Большинство людей, у которых имеются заболевания сердечнососудистой системы, обладают высокой метеозависимостью – погодные перепады приводят к тому, что нарушается процесс поступления кислорода ко всем органам, в том числе к сердцу, повышается риск тромбообразования.

Проявления метеочувствительности будут отличаться в зависимости от того, какая внутренняя система поражена. Таким образом, условно подразделяют несколько типов метеозависимости, каждый из которых характеризуется своими симптомами.

Сердечная симптоматика
У страдающих заболеваниями сердца метечувствительность проявляется следующим образом:

• учащение или напротив, замедление биения сердца;
• боль в грудной клетке;
• ощущение недостатка воздуха;
• учащенное дыхание;
• нарушенный сердечный ритм.

Мозговая симптоматика
Если имеются даже незначительные нарушения в функционировании головного мозга или вегето-сосудистая дистония, появляются такие симптомы:

• шум в ушах;
• мигрени;
• головокружения;
• появление «мушек» перед глазами.

Астено-невротическая симптоматика
Наблюдается у лиц с проблемами по части неврологии. Среди клинических проявлений можно выделить следующее:

• вялость;
• раздражение;
• ухудшение трудоспособности;
• быстрое утомление;
• скачки артериального давления;
• депрессивное состояние.

Смешанная симптоматика
При данном типе метеозависимости сочетаются реакции со стороны ЦНС, а также сердца и сосудов. Характерные проявления:

• учащение сердцебиения;
• раздражительность;
• усталость;
• недостаток воздуха;
• ухудшение трудоспособности.

Неопределенная симптоматика
Возникают такие симптомы, как:

• общее недомогание;
• суставные боли;
• боли в мышцах;
• разбитое, заторможенное состояние.

Методы лечения метеозависимости

Самой действенной профилактической мерой будет регулярное пребывание на свежем воздухе, получение оптимального соотношения воды, солнца и кислорода.

Избавиться полностью от болезни достаточно трудно, так как подходить к этому вопросу надо комплексно. По этой причине лечение в первую очередь должно быть направлено на устранение патологий, провоцирующих развитие метеочувствительности. Кроме того, необходимо следить за метеорологическими сводками. Это позволит заранее принять соответствующие средства, предварительно посоветовавшись с доктором. В некоторых случаях улучшить состояние помогает лечебный массаж.

При изменении погоды надо заблаговременно принять лекарства для профилактики: люди, страдающие от гипертонии, должны выпить препарат, снижающий давление, от гипотонии – тонизирующие средства. Не рекомендуется лицам с метеозависимостью резко изменять климатические условия, однако при острой необходимости совершить поездку, надо за некоторое время до нее пропить витаминный комплекс. Следует помнить, что любое лечение должно быть согласовано с врачом, чтобы избежать развития осложнений.

Медикаментозная терапия
В зависимости от причины, которая спровоцировала метеочувствительность, доктором могут быть прописаны следующие лекарства:

1. Адаптогены. Назначаются, если состояние вызвано нарушением работы сосудов. Хорошее тонизирующее действие оказывают женьшень и Тонгинал. Нельзя принимать гипертоникам.
2. Мочегонные сборы и гомеопатические средства. Применяются, когда реакция организма на изменение погоды проявляется повышенным давлением. Из гомеопатии следует отметить препарат Лимфомиозот, которой способствует улучшению оттока лимфы.
3. Лекарства, улучшающие функционирование работы мозга, к примеру, Луцетам.
4. Обезболивающие средства, активным компонентом которых является Ибупрофен, в ситуациях, когда беспокоят суставные боли.
5. Лекарственные средства, действия которых направлено на улучшение кровообращения – Кавинтон.
6. Анальгетики – при головной боли. Барбитураты – при нарушениях сна.
7. Антидепрессанты м транквилизаторы – в ситуациях, когда метеозависимость спровоцирована невротическими болезнями.

Питание

Метеозависимым людям надо внимательно следить за собственным рационом. Во время магнитных бурь следует исключить употребление перченых и жареных блюд. Это обусловлено тем, что в данный период понижается кислотность желудка.

В дни, когда наблюдаются колебания внешнего давления, желательно включить в свое меню продукты, которые содержать много калия. К ним относятся бананы и сухофрукты, в особенности изюм и курага.

Ароматерапия

Симптомы метеозависимости поможет снять ароматерапия. Для проведения ингаляций следует воспользоваться эфирными маслами: эвкалиптовым, лавандовым, камфоровым, кедровым, лимонным, розмариновым, фенхелевым.

Фитотерапия

Травяные настои и отвары станут отличными помощниками в борьбе с проявлениями метеочувствительности. Хорошо помогают такие растения, как боярышник, валериана, полевой хвощ, пустрырник.

Что делать при метеозависимости

Лечение метеозависимости не проводится отдельно, терапия должна быть комплексной. В первую очередь меры должны быть направлены на борьбу с заболеванием – виновником подобного состояния. Ухудшение самочувствия, спровоцированное погодными изменениями, должно стать поводом для обращения к доктору. Необходимо провести тщательное диагностирование, чтобы определить, какая именно болезнь вызвала такое состояние.

• Избегание стрессов и чрезмерных эмоций.
• Прием успокоительных средств, но только по согласованию этого вопроса с доктором.
• Замена привычного питья на воду с лимонным соком.
• Добавление в ванну успокаивающих травяных сборов.
• Прием настоев: мяты, календулы, шиповника, чистотела.
• Проведение дыхательных упражнений.
• Медитирование. Занятия йогой.

Итак, недомогание, возникшее вследствие атмосферных явлений – состояние, которое известно большому количеству людей. Каждый организм реагирует на подобное индивидуально. Несмотря на то, что симптомы метеочувствительности довольно неприятные и порой не дают вести обычный образ жизни, в основном это явление поддается терапии при помощи лекарств или народных средств. Но нужно обязательно посетить врача, чтобы точно знать, какие заболевания вызвали метеочувствительность.

Видео упражнение для снятия головной боли при метеозависимости

Мы все связаны с природой, так как являемся неотъемлемой её частью. Кто-то эту связь чувствует, кто-то совсем не чувствует. Кто-то на перемены погоды сразу испытывает серьёзное недомогание, а кто-то эту перемену даже не замечают. Или замечают только на улице — пошёл дождик, человек достал зонт, подул сильный ветер, поднял капюшон. И всё… И если говорить о цифрах, то больше половины населения на земле, это люди метеозависимые. Другая же часть, меньшая, даже не знает, что это такое. Почему же одних это касается, а других людей нет?

Ещё Гиппократ писал, что сухие времена здоровее и безопаснее для человека, чем дождливые. И, действительно, в плохую погоду больше людей чувствует себя неважно, вплоть до приступов и кризов. Об этом говорят конкретные цифры статистики работы скорой помощи. Число вызовов в непогоду увеличивается в разы.

Под погодными колебаниями подразумеваются перепады температуры в течение суток, скачки атмосферного давление, то вверх, то вниз, быстрая смена и усиление ветра, дождливость или снегопады, геомагнитные колебания, да просто любое ненастье. И чем резче эти изменения, тем тяжелее приходится людям, которые слишком чувствительны к ним.

Как правило, большая часть метеозависимых людей жалуется на головные боли и перепады артериального давления. Особенно страдают те, у которых слишком чувствительны сосуды и имеются заболевания сердца, или же в прошлом были травмы. И, конечно, так же влияет на этот фактор возраст человека и его состояние здоровья в целом.

Как правило, 70 человек из 100 реагируют на перемену погоды с заболеваниями сосудов и сердца. А люди с болезнями суставов и травмами практически на 100% зависимы от погоды. Регулярно чувствуют приближение её смены по ноющим болям в суставах или в тех местах, где были травмы.

Основные симптомы у метеозависимых людей:

• Скачки артериального давления
• Боль в сердце
• Головокружения
• Учащённый пульс
• Ноющая боль в суставах, ломота
• Судороги в конечностях
• Случается даже повышение температуры
• Плохое настроение
• Плаксивость, раздражительность

И давайте узнаем, что об этом говорят специалисты.

Что такое метеозависимость?

С точки зрения медицины, такого заболевания, как метеозависимость, нет. Считается, что метеозависимость/метеочувствительность — это симптом тех болезней, которые есть уже у человека. Например, если человек страдает гипертонией или у него есть хроническое заболевание суставов, то в период перепадов погоды эти болезни обостряются.

Хотя организм человека, это умнейшая машина, которая позаботилась и об этом. Оказывается, органами, отвечающими за контакт с внешней средой, являются рецепторы, которые располагаются на сонной артерии. И они обеспечивают спасительную реакцию для организма, оберегая сосуды и капилляры от резких перепадов давления, являясь своего рода некой «подушкой».

Когда меняется атмосферное давление, значит и в нашем помещение, где мы находимся, оно тоже меняется. И если у человека здоровые сосуды, то по законам физики, наш организм быстро адаптируется и компенсируется к этим новым условиям. И человек практически эту смену не ощущает. В этом случае ему как раз помогают эти самые рецепторы.

Но у метеозависымых людей эти рецепторы ослаблены и работают очень вяло. Как утверждают специалисты, существует несколько типов метеочувствительных людей. И каждый из них по своему «переживает» эти погодные перемены, каждому нужны свои условия, что бы пройти этот кризис.

Первая форма метеозависимых людей

Это когда человек кратковременно чувствует головную боль, или усталость, или сонливость и пр. Быстро из этого состояния выходит сам, справляясь с этим без лекарств. В крайнем случае, спасает чашка свежего чая, или крепкого кофе, или стакан чистой воды. То есть, перемену погоды почувствовал, но организм быстро адаптировался и перешёл на другую, так сказать, волну. Как правило, к этой категории относятся более молодое поколение. Но встречаются люди и зрелого возраста.

Вторая форма метеозависимых людей

Это когда смена погоды обостряет хронические заболевания, которые имеются у человека. Таких людей часто называют «природными барометрами». Бабушка, например, по своим ноющим суставам может предсказать, когда выпадет снег, наступит оттепель, пойдёт дождь итд.

И здесь важно понимать, что с этим уже ничего нельзя сделать. Человек един с природой и неблагополучные, больные места в его организме будут резонировать с изменениями за окном. Одним словом, погода покажет, насколько мы здоровы и даже укажет нам те места, которые имеют хронические заболевания.

И уже есть статистика, что 70% инфарктов и инсультов случается именно в неблагоприятные, по погодным условиям, дни.

Что в этом случае советуют специалисты? Людям с заболеваниями сердца и сосудов в такие дни необходимо уменьшать свою активность, снижать количество запланированных встреч, отказываться от продолжительных поездок, то есть от всего, что требует больших сил, как физических, так и эмоциональных. И под рукой держать те лекарства, которые помогают.

Людям с другими хроническими заболеваниями тоже стоит поберечь себя и создать для своего тела более комфортные условия. Одним словом, позаботиться о себе бережно, трепетно и с любовью к своему телу.

При этом больше пить чистой воды, не смотря на ненастье, больше дышать свежим воздухом и воздерживаться от жирной пищи. Если нет возможности для прогулок, открывать форточку или окно и просто дышать…

Иногда люди плохо переносят такое сочетание, как мороз и солнце, так как в такую погоду довольно часто случаются геомагнитные бури. Это надо знать и тоже себя страховать.

Или другой сценарий, который часто встречается в нашей жизни. Человек, перенёсший недавно серьёзное заболевание, спешит уехать в отпуск, где жаркая погода, хотя сам в настоящее время живёт в зиме. Конечно, защитные и адаптивные силы организма могут не выдержать такого стресса от смены погоды, и человек снова может оказаться на больничной койке.

И что бы минимизировать или совсем избавиться от метеозависимости, нужно расстаться со своим хроническим заболеванием. Но часто, это просто невозможно! Но других решений, к сожалению, нет.

Третья форма метеозависимых людей

Это люди, которые страдают метеоневрозом. Что это такое? Это когда человек не имеет серьёзных хронических заболеваний, но регулярно чувствует изменение погоды вегетативно и психологически. И здесь часто развивается тот самый порочный круг. Человек слышит про изменение погоды, про магнитные бури, например, завтра и уже ждёт… Уже начинает настраиваться…

И здесь, вероятно, без помощи психолога или психотерапевта не обойтись. Человек же устроен очень интересно. Часто ему надо объяснить самому себе, а может и успокоить себя, почему у него болит голова, нога и пр.

Обычно такой человек по нескольку раз в день перемеряет давление и пульс. И с каждым разом показатели, естественно, становятся всё выше и выше… И это нормальная реакция организма на панику. Но страх всё растёт и растёт… И здесь уже надо облегчать именно невротическое состояние. То есть человек сам себя «накручивает» и доводит до криза, например. А погода, как таковая, здесь не при чём.

Что в таких случаях нужно делать? Использовать все практики и методики, которые помогают адаптировать себя с окружающей средой. Например, занятие йогой, плаванье, активный отдых, длинные пешие прогулки, работа в саду и пр.

Кстати, считается, что деревенский житель меньше подвержен метеочувствительности, нежели городской. Почему? Он чаще и больше бывает на свежем воздухе и при этом больше двигается.

Заключение

Как говорится, у погоды нет плохой погоды. А нам просто нужно знать про все свои слабые места и о них заботиться. А если мы страдаем метеоневрозом, то никакие лекарства и процедуры нам не помогут. Нас может только спасти в этом случае свой трезвый рассудок и знание того, откуда растут ноги…

Посмотрите видео ролик, где величество и красота природы бесконечны…

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!

Людей, чувствительных к переменам погоды, на самом деле больше, чем кажется на первый взгляд. По статистике, это почти 75% всего населения планеты. Возникает вопрос, о том, что это за страшная болезнь, от которой страдает подавляющее большинство людей. Что такое метеозависимость? причины возникновения — всё это чрезвычайно интересует людей, у которых перед дождём случается жестокий приступ ревматизма, мигрени или ноют старые травмы. Медки в один голос заявляют, что такой болезни не существует, однако не отрицают такое явление, как повышенная чувствительность к изменениям погоды. В чём же дело?

Что такое метеозависимость?

Если изучить жалобы людей, которые считают себя метеозависимыми, то спектр негативных впечатлений поражает. У многих всё ограничивается упадком сил и головной болью, но встречаются симптомы до такой степени причудливые, что человек в страхе не в состоянии определиться, куда бежать — к врачам или к экстрасенсам. Вполне вероятно, что во времена дремучего средневековья никто не знал, что такое метеозависимость. Симптомы, лечение — эскулапы предпочитали объяснить недуг старением и в меру сил облегчать состояние пациента, но это если проявления чувствительности к погоде ограничивались привычными явлениями. Мигрень или ревматизм встречали понимание, но чрезмерное возбуждение, судороги, истерика и нервная тошнота вполне могли навести на мысль о происках Дьявола. А лечение в этом случае назначалось радикальное и крайне неприятное — костёр.

Секрет же заключается в том, что сама по себе метеозависимость на самом деле не болезнь, а симптом. У абсолютно здоровых людей не встречается такой заметной реакции на смену погоды, и негативная реакция в данном случае свидетельствует о болезни. И чтобы найти причину, желательно обследоваться у хороших специалистов. А раз метеозависимость - это не причина плохого состояния, а следствие болезни, то устранять лучше настоящую причину.

Симптомы и проявления метеозависимости

Погода сама по себе коррекции не поддаётся, поэтому люди в меру сил стараются облегчить страдания, которые несёт с собой метеозависимость. Симптомы, лечение — изучаются все возможные причины и методы, ведь разбитое состояние всего лишь из-за погоды серьёзно ухудшает качество жизни.

Но болеть на погоду может всё, что угодно: ноги, спина, шея, поясница. Нередки ревматоидные проявления. Если перед дождём «выламывает» колени, то обычно это воспринимается как неизбежное зло. Из-за погоды может наваливаться нервное возбуждение или, напротив, тяжёлая апатия, сонливость, истерические припадки, судороги, тошнота и даже спонтанные обмороки. Даже если метеозависимость сама по себе не является болезнью, нельзя забывать о том, что это коварный симптом и возможны серьёзные последствия.

Возможные последствия

Не стоит пояснять, что случится, если из-за чувствительности к погоде станет плохо водителю за рулём транспортного средства. Погода меняется без предварительного уведомления, и прогноз не всегда спасает, так что любая работа на потенциально опасном объекте становится рискованной. А потенциальную опасность несёт в себе множество профессий — банальный обморок повара на кухне может привести к травме других сотрудников, а если человек работает на химическом предприятии?

Поскольку метеозависимость является симптомом, её нельзя игнорировать — это сигнал, что с организмом не всё в порядке. Большинство людей интуитивно понимают опасность плохого самочувствия, тесно связанного с погодой, поэтому ищут способы, как избавиться от метеозависимости, причём в кратчайшие сроки и по возможности без потерь.

Группы риска

Поскольку отсутствие реакции на смену погодных условий отсутствует лишь у абсолютно здоровых людей, логично предположить, что людям с подтверждёнными диагнозами стоит проявлять осторожность. Какие причины метеозависимости нужно принимать во внимание?

В первую очередь это люди с нарушениями работы сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы. Именно эти категории находятся в зоне риска, и если в данном спектре человек за собой не замечает никаких проблем, возможно, стоит наведаться на медосмотр — метеозависимость предупреждает, не стоит игнорировать сигнал. Список заболеваний, при которых повышается метеочувствительность, до такой степени огромен, что можно смело перечислять все существующие болезни — от астмы до диабета.

Плохо себя чувствовать могут подростки, младенцы, рождённые раньше или позже положенного срока, пожилые люди. Можно заподозрить, что от возраста реакция на погоду не зависит, но можно отметить, что приближение старости обостряет метеозависимость. Однако причиной тому является не возраст как таковой, а замедление обмена веществ и накопившиеся болезни и травмы.

Чем помогут врачи?

Самое главное, в чём могут помочь квалифицированные медики, это констатировать метеозависимость. Симптомы, лечение — всё это будет касаться уже причины состояния пациента по результатам обследования. Как уже было сказано, чувствительность к смене погоды - это в первую очередь симптом, поэтому лечить необходимо причину. Как только болезнь буде побеждена, метеозависимость чудесным образом отступит или, по крайней мере, сбавит обороты.

Одно из проявлений, которое нам «дарит» метеозависимость — давление. При критическом повышении или понижение артериального давления самочувствие серьёзно ухудшается, поэтому врачи дадут рекомендации и подберут препараты, которые помогут скорректировать вторичную симптоматику. Это касается практически всех симптомов, которые, по мнению пациента, вызываются сменой погоды. Пока не выявлена настоящая причина ухудшений, применяется симптоматическое лечение с целью облегчения состояния больного.

Медикаментозное лечение симптоматики

При таком явлении, как метеозависимость, симптомы причиняют настоящие страдания, поэтому купировать болезненное состояние можно соответствующими препаратами. Повышенное давление искусственно понижают, пониженное — поднимают, от головной боли и проявлений ревматизма и артрита назначают болеутоляющее. При правильно подобранных препаратах облегчение наступает быстро, поэтому у пациента появляется соблазн этим и ограничиться.

Не стоит поддаваться этому искушению, ведь лекарство от метеозависимости на самом деле не изобрели, а симптоматическое лечение только позволяет истинной болезни прогрессировать. Обследование необходимо, а после исцеления отпадёт и необходимость в приёме препаратов, которые, к тому же, дорожают с каждым днём.

Метеозависимость: как с ней бороться самостоятельно?

Что можно сделать, если визит к врачу откладывается, а почувствовать себя лучше хочется уже сегодня? Не нужно листать справочники, задаваясь вопросом о том, как избавиться от метеозависимости, бесконтрольный приём лекарственных препаратов не приносит пользы. Лучше сосредоточиться на простых, доступных, а главное, безопасных Они довольно банальны, но действенны. Это диета, спорт и при этом стоит принять соответствующие меры предосторожности и обязательно запланировать визит к врачу.

Диета

Если при смене погоды активизируются негативные проявления в пищеварительном тракте, стоит пересмотреть рацион. Иногда достаточно отказаться от тяжёлых блюд в пользу полезной каши и молочных продуктов, чтобы существенно облегчить состояние. Если вы пока не знаете, как лечить метеозависимость, не стоит усугублять её изжогой, несварением или диареей.

Каждый метеозависимый человек знает, в какую погоду ему становится плохо. Рацион нужно скорректировать с учётом особенностей собственного организма. Например, если интернет советует молочные продукты, то непереносимость лактозы однозначно делает этот совет непригодным. Слепая вера в чужие советы ещё никого не доводила до добра.

Спорт

Энтузиасты-спортсмены искренне считают спорт панацеей, и это убеждение крайне сложно подвергать сомнениям. Однако при этом рекомендуется всё же учитывать состояние своего здоровья. Если тренер заявляет, что совершенно точно знает, как избавиться от метеозависимости навсегда, но при этом даёт большую нагрузку на колени, которые перед дождём выкручивает от боли, то стоит сменить тренера.

Спортом нужно заниматься постепенно и без фанатизма, помнить о том, что пока не поставили диагноз по основному заболеванию, важно не усугубить состояние. При этом спорт действительно помогает справиться, поскольку действует на организм благотворно, ускоряет обмен веществ, обеспечивает качественное снабжение всех тканей и органов кислородом, помогает нормализовать выработку гормонов. Выбирайте такой вид спорта, чтобы приносил радость, тогда и результат порадует.

Меры предосторожности

При периодическом ухудшении стоит подумать и о мерах предосторожности. Люди часто спрашивают о том, что такое метеозависимость, как с ней бороться и как заставить себя работать, если от мигрени Метод борьбы есть один, он самый правильный — позаботиться о своём здоровье и идти к врачу. А вот геройски превозмогать боль и плохое самочувствие, подвергая риску свою жизнь и жизнь окружающих, не рекомендуется.

Поэтому при проявлениях метеозависимости лучше по возможности отказаться от тяжёлой работы и отдохнуть, отказавшись от алкоголя и разумно ограничив курение. Если переносить болезнь на ногах, то возможны осложнения, а метеозависимость сигналит именно о болезни, причём о её активных всплесках.

Здоровый образ жизни

Само по себе понятие «здоровый образ жизни» до такой степени примелькалось, что рекомендовать его даже немного неудобно. Однако тут ничего не поделаешь — отказ от вредных привычек, правильное питание и умеренная физическая активность на самом деле приносят куда больше пользы, чем попытки окольными путями одолеть метеозависимость. Лечение необходимо, но разумное отношение к собственному здоровью поможет снизить риски, облегчить симптомы и встать на путь исцеления. Прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, качественные продукты питания и внимание к собственным нуждам — и чудо произойдёт.