Хроническое прикусывание щек чаще всего происходит в области жевательных зубов – моляров. Причин для этого может быть много. Появление травмированного зубами участка щеки некоторые пациенты обнаруживают после пробуждения, другие – после приема пищи. В любом случае хроническая травма слизистой оболочки является одним из факторов, способствующих развитию предраковых заболеваний, поэтому лучше вовремя устранить причины этого явления.

Нервное напряжение, стресс

Травма щеки может быть вредной привычкой. Когда человек нервничает, испытывает стресс, волнение, напряжение, могут появляться неконтролируемые движения, действия. Кусание губ или щек часто встречается у детей и подростков, реже – у взрослых людей. Нужно понимать, что в большой степени борьба с такой привычкой ложится на плечи самого пациента. Рекомендуется в таких ситуациях прием седативных препаратов: настойки валерианы, пустырника, пиона, гомеопатических препаратов.

Бруксизм

Некоторые люди во сне . Причин развития бруксизма множество. Например, у детей часто так проявляется глистная инвазия, у взрослого человека – стресс, болезни кожи, височно-нижнечелюстного сустава, переутомление, наследственная предрасположенность. В результате такого явления не только чувствуется усталость мышц, сжимаемых челюсти, особенно в утренние часы, но и появляются травмы слизистой оболочки. Зубы стираются, снижается высота нижней трети лица, углубляются лицевые складки. При бруксизме прикусывание щеки может наблюдаться не всегда, а лишь при смещении челюстей относительно друг друга.

Зубы мудрости

Очень часто последние моляры, или : с наклоном в сторону, смещением из зубной дуги, поворотом. При положении «восьмерок» коронкой в сторону щеки последняя «прикрывает» зуб полностью, в результате чего во время смыкания челюстей попадает между зубами. Это отчетливо чувствуется в момент активных жевательных движений во время еды. Такие прикусывания могут быть довольно глубокими, болезненными, а при постоянном травмировании и присоединении такие участки слизистой оболочки воспаляются, доставляя немало неприятных ощущений человеку.

Некачественные пломбы

Если прикусывание щек появилось после стоматологического лечения, можно предположить роль врача в развитии такого процесса. Особенно, если лечились сразу несколько жевательных зубов, а в результате изменилось соотношение зубных рядов. Верхние и нижние зубы имеют определенные анатомические особенности, четко обозначенные бугорки и фиссуры, контактирующие друг с другом по определенным правилам. Если пломба поставлена без соблюдения этих особенностей, нарушения смыкания зубов неизбежны, как и возможное прикусывание щеки в результате этого.

Неправильный прикус зубов

Существуют физиологические и . При смещении одной челюсти в сторону относительно другой (перекрестный прикус) часто наблюдается попадание щеки между зубами в момент смыкания челюстей. В норме верхние зубы расположены несколько снаружи от нижних как в переднем отделе, так и в боковом. При нарушении такого соотношения часть щеки всегда попадает между зубами.

Ортопедические конструкции

Восстановление зубов и промежутков в ряду коронками, мостовидными протезами, съемными и несъемными конструкциями проводится по определенным правилам. В сложных анатомических или физиологических ситуациях сделать протез бывает довольно трудно, а ношение его доставляет пациенту массу негативных ощущений. Причиной этого может быть сильная атрофия альвеолярных отростков, особенный рельеф твердого неба, его глубина и форма. Конечно, и от врачебных ошибок пациент не застрахован. Если после постановки протеза наблюдается постоянное попадание щеки между зубами и травмирование, лучше обратиться к стоматологу. Возможно, достаточно будет просто подшлифовать края протеза, либо придется его переделывать заново.

Анестезия

При лечении зубов используют инъекционное обезболивание. Раствор вводят в мягкие ткани в месте расположения челюстных нервов. Обычно достаточно 0,5–1,7 мл препарата для обезболивания группы зубов, но в некоторых случаях врач добавляет еще 1–2 мл. В результате чувство онемения сохраняется около 3–4 часов, щека не только теряет чувствительность, но и несколько утолщается за счет введенного лекарства. Прием пищи в это время может вызвать сильные повреждения зубами слизистой оболочки щеки, лечить которые придется не одну неделю. Поэтому врачи рекомендуют воздержаться от жевания в период действия заморозки.

Лечение

Острая травма щеки в результате прикусывания после анестезии лечится местно. Назначают противовоспалительные, заживляющие мази, масла. При большой глубине поражения проводят аппликации ферментов. Если причина прикусывания щеки в неправильно расположенном зубе мудрости, можно попробовать пришлифовать (закруглить) острые края бугров этого зуба либо его удалить. При появлении постоянной травмы слизистой оболочки после лечения зубов или протезирования лучше обратиться за консультацией к стоматологу. Неправильный прикус требует исправления. Удаление отдельного зуба в таком случае не решит проблему. Необходимо длительное ношение ортодонтической конструкции (брекетов, пластинок) для изменения положения зубов. Нервное напряжение, стресс, возбуждение можно пробовать снимать перед сном с помощью успокаивающих ванн с морской солью, травами. При бруксизме в некоторых случаях изготавливают защитные каппы на зубы для ношения ночью, которые не дают пациенту сильно сжимать челюсти и прикусывать щеку.

Для выявления причины постоянного прикусывания щеки нужно обратиться к доктору. Начинать лечение лучше с консервативных методов, щадящих, а при их неэффективности – удалять причинный зуб, менять пломбы или протез.

К какому врачу обратиться

При постоянном прикусывании щеки необходимо обратиться к стоматологу для местного лечения слизистой и коррекции зубов. Если патология связана с переутомлением, бруксизмом и другими расстройствами нервной системы, нужно обратиться к неврологу. Не помешает и совет психолога или психотерапевта о том, как снизить уровень тревожности.

Невероятные факты

Большинство действий, которые мы совершаем, являются преднамеренными или целенаправленными. Но стрессовые обстоятельства странным образом меняют наше внимание и вовлеченность.

Когда мы напряжены или беспокоимся, над нами берут вверх привычки, и наше бессознательное поведение пытается внести спокойствие в наш эмоциональный хаос.

Нервные привычки, такие как привычка грызть ногти, не только неприглядно выглядят, но и наносят вред нашему здоровью.

Какие нервные привычки являются наиболее распространенными и как можно от них избавиться?

Накручивание и выдергивание волос

Накручивание волос при определенных социальных ситуациях является жестом, означающим флирт. Однако, у тех людей у которых наблюдается навязчивое накручивание волос, эта активность приобретает успокаивающий характер , когда человек нервничает или находится под воздействием стресса, и стимулирующий , если становиться скучно.

Так как постоянное накручивание и выдергивание волос может выглядеть как непрофессиональное поведение, многие люди, которым сложно контролировать эту привычку, научились делать это, когда рядом никого нет.

Обычно, при этом человек может выдернуть достаточно большое количество волос. Другие нервные индивидуумы чувствуют необходимость вырвать волосы с головы. При этом человек чувствует эмоциональное удовлетворение и успокоение.

Привычка выдергивать волосы может со временем привести к залысинам, а волосяные луковицы могут повредиться . Так как эта навязчивая привычка идет корнями в чувство стыда и вины, лучше всего с ней может справиться когнитивная или поведенческая терапия .

Курение

Если вы продолжаете курить потому, что считаете, что это может вас успокоить, подумайте дважды. Никотин - вещество, содержащееся в сигаретах и вызывающее привыкание, может вызвать это ложное чувство.

Никотин является возбуждающим средством, что делает вас еще более нервным , утверждает Бенджамин Толл (Benjamin Toll), клинический психолог в Йельской школе медицины , где он является доцентом кафедры психиатрии. Никотин привязывается к определенным местам в мозге, что повышает уровень допамина, медиатора и гормона, который заставляет вас хорошо себя чувствовать. Другими словами, вы чувствуете необходимость курить в определенные промежутки времени, для поддержания достаточного количества никотина, вызывающего привыкание, чтобы обеспечить себя высокий уровень допамина, который ассоциируется с удовольствием .

У никотина есть еще одна хитрость. Единственный способ поддерживать уровень никотина на высоком уровне, это делать перерывы на перекур, что часто является расслабляющим средством в стрессовых ситуациях. Со временем, курильщик начинает ассоциировать моменты спокойствия с перекуром и соответственно курением.

Огромное количество исследований связывает курение с раком легких, респираторными заболеваниями и рядом других заболеваний. Последние исследования показывают, что использование никотиновых продуктов, таких как никотиновый пластырь, и консультирование являются достаточно эффективными. Курение вызывает зависимость и эту привычку следует лечить, так же как и наркоманию.

Скрежетание и стискивание зубов

Несмотря на то, что наши зубы являются достаточно сильными для того, чтобы пережевывать жилистые и волокнистые продукты, они часто не в силах выдержать скрежетание. Скрежетание зубами или бруксизм является неконтролируемыми движениями зубов , утверждает д-р Хупингарнер (Hoopingarner), стоматолог и адъюнкт-профессор на кафедре терапевтической стоматологии в Техасском Университете центра науки здоровья в Хьюстоне .

Скрежетание зубами во сне, как правило, возникает, когда мы переходим из более глубокого уровня к более поверхностному уровню сна. Во время этого перехода, практически все люди склонны скрежетать зубами.

Обычно, ночной бруксизм длится всего несколько секунд. Но некоторые люди могут скрежетать до получаса, что, как правило, связано со стрессом . Ночной бруксизм вреден для зубов, так как во время сна мы теряем защитные рефлексы, которые предотвращают чрезмерный вред, и зубы со временем изнашиваются. Для того, чтобы предотвратить изнашивание зубов рекомендуется носить специальные защитные приспособления капа , которые носят во время сна.

Днем же, вместо скрежетания, люди склонны стискивать зубы , что тоже может вызвать проблемы, такие как ослабление периодонтальной связки, которая держит зубы.

Стискивание также может подвергать напряжению мышцы, включая жевательные, височные и внутренние крыловидные, которые участвуют в закрытии рта. Массаж этой области может помочь снять напряжение. Также стоит попробовать технику по изменению поведения . Например, вы можете постоянно проверять не стискиваете ли вы зубы после часто выполняемых действий. Днем верхние и нижние зубы должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга.

Привычка грызть ногти

Для многих людей, ухоженные ногти являются поводом для гордости. Однако некоторые люди не могут оставить в покое свои ногти из-за того, что они видят в них какие-то несовершенства. Привычка постоянно корректировать свои ногти, кусая их или удаляя кутикулу, чтобы исправить проблему, часто начинается в детстве. Неудивительно, что чем более неровными будут выглядеть ваши ногти, тем больше вам захочется их откорректировать. Когда у человека появляется привычка грызть ногти вокруг ногтевой пластины, это может привести к инфицированию . Так как кутикулы предназначены для того, чтобы охранять ваши ногти от бактерий и грибков, то любые повреждения могут привести к негативным последствиям, как например, к паронихии.

Со временем, привычка кусать ногти может ослабить и повредить ногти. Многим людям, привыкшим кусать ногти, трудно остановиться. Специалисты рекомендуют держать руки в чистоте и покрывать ногти веществами, неприятными на вкус .

Скрещивание ног

Некоторые люди, когда беспокоятся или находятся под воздействием стресса, начинают одержимо скрещивать и распрямлять ноги и покачивать ногой. Эти движения редко вызывают проблему, но это зависит от того, как человек сидит, утверждает Йоги Матару (Yogi Matharu), физиотерапевт в Университете Южной Калифорнии .

Когда вы сидите, скрестив ноги, вес тела перемещается на одну половину ягодиц, вместо того, чтобы равномерно распределяться на седалищных костях. При этом таз скатывается назад, верхняя часть спины округляется, а плечи наклоняются вперед и вниз. В этом положении шее нужно вытянуться, чтобы вы могли смотреть перед собой. И хотя так вы чувствуете себя расслаблено, это может быть вредно для вашего здоровья.

Сидение в таком положении может привести к защемлению седалищного нерва, который проходит от позвоночника через ягодицы вниз к ногам, что может вызвать уменьшение кровотока, боль, онемение и покалывание в ногах. Также это может привести к раздражению нерва , состояние, которое может потребовать несколько недель восстановления. Долговременные последствия могут включать боль в спине и шее, головную боль и другие хронические проблемы.

Специалисты рекомендуют периодически проверять свою позицию тела в течение дня. Если состояние перешло в хроническое, стоит делать упражнения на растягивания , воспользоваться мануальной терапией или использовать эргономичную клавиатуру.

Привычка щелкать суставами

При щелкани суставами, слышен звук хруста, хотя на самом деле это связано с высвобождением газов , утверждает доктор Стивен Белднер (Dr. Steven Beldner), хирург-ортопед из Нью-Йорке. Для многих людей это занятие снимает стресс и приносит такое же удовлетворение, как и короткая и приятная растяжка.

Суставная капсула, которая покрывает сустав, содержит синовиальную жидкость, которая смазывает и питает сустав. В этой жидкости содержаться растворенные газы, включая кислород, азот и углекислый газ.

Когда вы нажимаете на сустав определенным образом, то ослабляется давление внутри суставной капсулы и это вызывает щелкающий звук, который происходит при высвобождении растворимых газов.

Как правило, щелканье суставами вызывает раздражение у окружающих людей. Те, у кого это вошло в привычку могут щелкать суставами до 200 раз в день. Однако, исследования показывают, что такие действия не вызывают вреда . Дети, как правило, перерастают эту привычку, а взрослым, которым их привычка доставляет неприятности со стороны окружающих, специалисты советуют обратится к поведенческому терапевту .

Обсасывание ручки

Рот является одним из основных перевалочных пунктов для микробов , утверждает Филипп М.Тьерно младший (Philip M. Tierno Jr.), директор клинической микробиологии и иммунологии в Медицинском центре Лангон в Нью-Йоркском Университете . При нервной привычке обсасывать карандаши, ручки и другие предметы, микробы легко переходят вам в рот.

Тьерно насчитал около 600,000 типов микробов, из которых только 1-2 процента являются патогенными и которые могут навредить. Большая часть патогенных микробов обитают на ручке, возможно загрязненные вашими коллегами или членами семьи, которые касались клавиатуры, дверных ручек и телефона. Это может вызвать различные заболевания, включая острый гастроэнтерит.

Специалисты рекомендуют чаще мыть руки , чтобы не переносить патогенные микробы с зараженных предметов, которых вы касались: дверных ручек, клавиатуры или стола. Если вам трудно избавиться от привычки обсасывать ручку, старайтесь заменить это другим видом деятельности , таким как питье чая.

Привычка трогать и потирать лицо

Только если вы не моете лицо, в гигиенических целях лучше всего вообще не трогать лицо. Но для многих, особенно для подростков с беспокойным и нервным характером, тяжело удержаться от этой привычки.

Люди, чьи руки неизбежно начинают трогать лицо, часто испытывают щекочущие ощущения , что вызывает у них сильное желание коснуться его. У других начинается зуд, который на самом деле является нервным ощущением . Некоторые даже спят, обхватив лицо руками.

Такая привычка может вызвать закупорку пор и угревую сыпь. Однако, те у кого появляются высыпания на лице, склонны их выдавливать, что вызывает кровотечение и может привести к шрамам и инфекции.

Несмотря на то, что дерматологи довольно быстро выявляют эту проблему, довольно трудно убедить молодых девушек посетить терапевта, так как мало кто видит в этом проблему. Если вам сложно избавиться от этой привычки, попробуйте коротко постричь ногти , чтобы не поцарапать лицо и уменьшить риск инфицирования.

9 привычек, из-за которых ты рискуешь остаться без зубов

Красивая улыбка – пропуск в счастливую и успешную жизнь, заверяют нас глянцевые журналы. Естественную красоту и здоровье зубов разрушает не только злодей Кариес, но и мы сами, собственными руками. Разберемся подробнее с этими разрушающими факторами.

1. Разгрызание кубиков льда в напитках

Дурацкая псевдоэротическая привычка хрустеть кубиками льда из коктейля приводит к печальным последствиям. Ломкость и температура льда способствуют образованию трещин в зубной эмали, что со временем ведет к большим стоматологическим проблемам.

2. Сухофрукты

Изюм и более модные высушенные клюква, ананас или манго – это по сути те же цукаты, только на фруктозе. И для зубов это ужасный продукт, во-первых они содержат множество фруктовых кислот, во вторых имеют очень липкую структуру и постоянно застревают в зубах. Спорим, у тебя нет времени после каждого съеденного финика бежать чистить зубы и вычищать все зубной нитью.

3. Дегустация вина

Вино для зубов – тоже сплошной вред, потому что сделано из винограда, который обладает особенной кислотностью. Особенно если ты строишь из себя великого дегустатора и полощешь им рот прежде чем проглотить.

Помни, что белое вино содержит больше кислоты, чем красное, но хуже обоих выступают игристые вина. Особенно брют и проссеко. Воздух из газированного вина усиливает кислотное воздействие, а фруктовый сахар в просекко начинает работать как обычный сахар.

4. Горячая или теплая вода с лимоном, чай, кофе

Кофе, чай и просто теплая вода с лимоном способствуют разрушению зубов. Кофе и чай высушивают ротовую полость и приводят к образованию бактерий, разрушающих зубы. Удивительно, но образованию пятен и потемнению эмали в большей степени способствует чай, а не кофе, потому что чайный танин красит сильнее, чем кофеин.

Кофейный эффект безусловно усиливается, если ты выпиваешь по 5-6 чашек в день, но тогда тебя ждут проблемы не только с зубами, но и с сердцем. Негативный красительный эффект кофе сильно преувеличен, потому что кофеин проникает лишь в тонкую биопленку, покрывающую зубы и десны, не задевая эмаль никак.

Те, кто отказался от кофе и чая в пользу тепленькой водицы с лимоном, должны крепко задуматься над соотношением польза/вред, потому что подкисленная вода создает идеальную среду для эрозии зубной эмали.

5. Плавание

Ну вот, приплыли, если ты регулярно ходишь в бассейн, то зубам твоим совсем не просто. Химикаты, применяемые для обеззараживания воды в бассейне, особенно хлорка, просто-напросто рушат твою эмаль.

Последние исследования стоматологов показывают, что 34 недели регулярных походов в бассейн очень плохо сказываются на состоянии эмали и чувствительности зубов. Если плавать с закрытым ртом не получается, то отправляйся на море, морская вода безопасна для зубов.

6. Жесткая зубная щетка и частая чистка зубов

Напрасно многие полагают, что чем жестче щетина зубной щетки, тем больше пользы для зубов. Особенно с возрастом меняются защитные функции десен и чувствительность прикорневых участков зубов, а корешковая кора – вещество гораздо более хрупкое, чем эмаль, именно она страдает от жесткости зубной щетки.

Дантисты заверяют: двух раз абсолютно достаточно. Маниакальная регулярность чистки после каждого приема пищи крайне нежелательна. Если ты побежишь чистить зубы после сытного обеда, залитого стаканом кока-колы, в течение получаса, то совершишь почти преступление против своих зубов.

После газированных или цитрусовых напитков вообще нельзя какое-то время чистить зубы, потому что эмаль в это время “горит” от полученной порции кислоты, а зачищая все щеткой, ты просто пускаешь кислоту глубже в дентин, слой, находящийся под эмалью. Лучше всего перед чисткой выждать час и дождаться, пока слюна нейтрализует действие кислоты и разрушающих веществ поступивших в ротовую полость после еды.

7. Слишком много фруктов в рационе

Большинство фруктов – чемпионы про содержанию кислоты. Сахар, который также в них содержится, является идеальной подпиткой для вредоносных бактерий, которые, в свою очередь, “гадят” нам во рту кислотой. Каков выход? Стоматологи советуют разбивать общее количество фруктов в рационе на порции и по возможности нейтрализовать их стаканом воды или чем-нибудь молочным, в идеале – сыром.

8. Пирсинг (губы и язык)

Ну что тут добавить, все и так понятно. Металлическая цацка во рту – прямой путь к механическим повреждениям зубов.

9. Зубы как инструмент

Зубы – не ножницы и не открывашка. Не надо ими перекусывать бирки на одежде, щелкать орехи, разрывать пачки и, уж тем более, открывать пивные бутылки. Даже обезьяны используют для этого подручные средства. Чем мы хуже.

Перед установкой брекет-системы я и представить себе не могла, как много совершенно разнообразных неприятностей могут доставить брекеты! Естественно, ортодонты не рассказывают обо всех неудобствах, с которыми вам придётся встретиться. И даже не потому, что ортодонты такие коварные: просто и время консультации ограничено, обо всём рассказать невозможно, и к тому же все мы разные, всё происходит индивидуально.

"Брекеты - это не больно"

Вообще-то бывает довольно больно. Мой ортодонт говорила, что после установки зубы поболят примерно неделю. У меня болели полтора месяца. Нет, не 24 часа в сутки, но во время еды всегда. Однако, у всех бывает по-разному. У моей знакомой после установки брекетов зубы болели всего три дня.

Обо всём, что касается болезненных ощущений, я написала в отдельной небольшой статье: Брекеты - это больно?
Нет, на фото не мои зубы;) Мои, если интересно, - .

Удаление восьмёрок

Удаление ретинированных восьмёрок, к сожалению, необходимо. Почему, я пишу в этой статье . Все ретинированные восьмёрки за один раз удалить обычно невозможно, если только их не всего две, и они находятся на одной стороне. То есть нельзя обезболивать обе стороны челюсти сразу, можно обезболить только справа или слева. Иначе могут случиться проблемы.

Удаление ретинированных восьмёрок - довольно сложная операция. Не каждый стоматолог-хирург возьмётся её делать! Очень важно: друзья, ищите хорошего, опытного врача!

Вам могут предложить делать операцию под общим наркозом, тогда придётся на несколько дней ложиться в стационар. Я отказалась, так как считаю, что общий наркоз - это лишний риск для жизни (какой попадётся врач анестезиолог, как отреагирует ваше сердце и т.д.). Можно удалять восьмёрки и под местным наркозом, тогда в больницу ложиться не придётся.

Наше счастье, что существует анестезия! Даже с местным обезболиванием удалять ретинированные восьмёрки как бы... не больно. Но ощущения, которые вы испытаете, будут волшебны. Хирург применяет сильное давление и большие усилия. Я думаю, женщины этим вообще не могут заниматься. В зависимости от того, как располагается зуб, может потребоваться и распиливание самого зуба, и перепиливание надкостницы. Ощущения жуткие. Удаление одного зуба может длиться до 50 минут, но и здесь всё индивидуально (врач может меня поправить). Бывает, что восьмёрка, например, цепляет своими корнями корни седьмого зуба. Сложных ситуаций с ретинированными восьмёрками возникает масса!

Последствия удаления восьмёрок

Меняется овал лица. Я читала в интернете, что многие девушки в восторге от того, что лицо выглядит более худым и лучше обозначиваются скулы. Может быть. Но я ничего хорошего не заметила. У меня было милое круглое лицо, оно стало более худым и узким. Но хуже всего, что кожа начинает опускаться. Это, конечно, и возрастные изменения, но и удаление восьмёрок только усиливает "эффект" - "лишняя" кожа слегка обвисает. Я думаю, многие девушки "за 25" это тоже заметили после удаления восьмёрок.

Чистка зубов и застревание еды

Как только вы поставили брекеты, еда начинает застревать везде, где только можно. А когда к дугам присоединяют эластичные цепочки, становится ещё хуже! Ортодонты совершенно справедливо говорят, что гигиена зубов при ношении брекетов крайне важна! Это правда. И "чистые" зубы лучше двигаются. Кроме того, в интернете вы можете найти фото последствий плохой гигиены. Выглядит отвратительно.

Ортодонт говорит, что чистить зубы необходимо после каждого принятия пищи и не менее 10 минут. То, что касается 10 минут - это свято. Так у меня и получалось. А вот чистить зубы после каждого приёма пищи в принципе нереально! Кроме того, слишком частая чистка зубов тоже не принесёт ничего хорошего. Я рекомендую чистить зубы 2, а лучше 3 раза в день, но не более трёх раз! Подробнее о чистке зубов с брекетами: щётки и ёршики .

Первое время я даже старалась не ходить в кафе-рестораны из-за того, что еда застревает в зубах. Забейте. Не лишайте себя радостей жизни! Просто имейте с собой всегда зубочистку. И немного воды, чтобы прополоскать рот.

Жевательная резинка. На форумах писали, что застревает в зубах. Может, и не критично, но я не пробовала, пока носила брекеты. А теперь отвыкла)

Последствия частой и долгой чистки зубов

Несложные подсчёты показывают, что зубная паста находится в вашей полости рта и на коже губ-подбородка около получаса каждый день.

Вероятнее всего, вы столкнётесь с сухостью во рту после чистки зубов. После установки брекетов я всегда стала носить с собой маленькую бутылку воды. Чистую воду пить полезно. Но есть оговорка: вечером пить много воды нежелательно, особенно, если вы склонны к отёчности. Я нередко выходила из положения с помощью бокала прохладного белого сухого вина вечером, когда много воды пить уже нельзя. Не знаю, насколько это выход, но мне, кажется, помогало. Есть ещё одно средство, безалкогольное;)) - янтарная кислота в таблетках - дёшево и полезно со всех сторон.

Губы тоже сохнут. Всегда имейте с собой хороший бальзам для губ или гигиеническую помаду. Мне нравится, например, средство от "Lash" "Помощь губам". Есть неплохие продукты от "Нивея", в частности, масло для губ.

Нередко появляется раздражение на коже подбородка. Я заметила, что некоторые зубные пасты сильнее других раздражают кожу. Исключайте их. Сразу после чистки зубов мажьте по необходимости кожу подбородка кремом.

Как тщательно и часто не чисти, зубы всё равно не такие белые

Во-первых, твёрдый зубной налёт всё равно появляется, как бы тщательно мы не вычищали зубы щёточками и ёршиками! Особенно в труднодоступных местах, например, там, где приклеиваются брекеты, у основания замочка.

Во-вторых, эластичные цепочки, которые одеваются потом под дуги, желтеют со временем в течение того месяца, пока их не заменили на новые. Мой ортодонт говорила, что карри окрашивает эти цепочки особенно "ярко". Поэтому я больше двух лет не ела ничего с карри. А вот красное вино красит не сильнее, чем какие-то остальные продукты. В любом случае, как бы вы ни старались, эти цепочки всё равно желтеют, и визуально зубы кажутся менее белыми. Зато когда вы побывали у ортодонта и цепочки заменили, вы снова видите более белую улыбку.

Тяги

О, это песня! Я начала носить межчелюстные тяги месяц на четвёртый-пятый после установки брекет-системы. И носила их до момента снятия брекетов. Если вы ещё не знаете, это такие маленькие кругленькие резиночки из очень прочного хирургического латекса, которые одеваются на зубы для исправления прикуса (посмотрите на фото выше, оно, если что, увеличивается).

До установки брекетов вам наверняка сделали слепки с челюстей. Посмотрите, как верхняя и нижняя челюсть встают друг на друга - как влитые. Верхние и нижние зубы образуют чёткие контакты, которые и перетирают пищу. Зубы встают, как элементы пазла.

Когда на зубы устанавливается брекет-система, все эти контакты "слетают". Металлические дуги "вытягивают" зубы в ровный ряд. Через несколько месяцев ортодонт окружает брекеты эластичными цепочками - чтобы зубы не растянулись под действием дуг слишком сильно. Дуги "разводят" зубы, цепочки не дают им разъехаться слишком сильно.

А межчелюстные тяги потом начинают формировать прикус и контакты между зубами заново. И после снятия брекетов контакты между зубами уже не становятся такими идеальными, как были. Я беседовала со своим стоматологом-терапевтом (врач, который ставит пломбы, грубо говоря): она сказала, что если человек относил брекеты, обтачивать долго новую пломбу уже почти не приходится. Ну что делать, зато зубы стоят ровно.

Вроде бы в тягах ничего ужасного нет. Крючки, за которые они цепляются и которые иногда специально крепятся к брекетам, можно подвернуть так, чтобы они не натирали. И вроде жить можно. Но ТАК надоедает носить тяги!

Способов носить тяги много. Резиновые колечки бывают разные по размеру - чуть больше или чуть меньше. Их одевают на два зуба (верхний и нижний), на три зуба (треугольником) или даже на 4 зуба - способов много. В зависимости от задач, их определит ваш ортодонт. Обычно тяги нужно носить не менее 12 часов в день, кому-то - все 24 часа в сутки, в некоторых случаях - только ночью. Но в любом случае это всегда каждые сутки на протяжении многих-многих месяцев!

Извините за интимные подробности - целоваться с одетыми на брекеты тягами нереально. И, например, вместо того, чтобы мирно заснуть..., приходилось вставать и одевать тяги. Сложно описать, как они тогда достали!

Последние полгода ортодонтического лечения я одевала одно колечко (одну тягу) на целую кучу зубов (вверху цепляла за тройки, внизу - за крючки, приделанные к четвёркам), и справлялась только с помощью маленького пинцета. Много раз у меня рвался прочнейший хирургический латекс. Можете представить себе, как это неприятно и больно, когда такая резинка рвётся и попадает по губе.

Эстетические проблемы

В разделе об удалении восьмёрок я уже писала, что овал лица изменился и лишняя кожа просто слегка подвисла. Это ещё не всё.

Когда брекет-система была установлена на верхнюю челюсть, мне казалось, что рот у меня перестал закрываться, точнее, губы перестали смыкаться. Только потом кожа как бы чуть растянулась. А после установки я начала поджимать губы, чтобы полностью закрыть рот. Привычка сохранялась довольно долго.

Я читала, что некоторым даже нравятся, как они выглядят в брекетах. "Губы стали выглядеть пухлее!" - некоторые девушки радуются. Мне не нравилось, как я выглядела в брекетах. Низ лица изменился. Нижняя губа, которая итак довольно пухлая и оттопыривается больше, чем нужно, с брекетами оттопыривалась ещё сильнее. Сейчас, видя свои фото последних лет, я безошибочно и сразу определяю, носила ли я в тот момент брекет-систему. На фото это видно.

Как долго носить брекеты

Срок ношения брекетов - это очень животрепещущий вопрос) Поэтому я написала отдельную небольшую статью о том, сколько нужно носить брекеты . Все ортодонты говорят: "Примерно полтора года". На самом деле невозможно просчитать, сколько вам придётся носить брекет-систему. Ортодонты не говорят, что очень многие носят брекеты более двух лет, а иногда и трёх.

Итак, зачем же я писала эту длинную статью обо всех неудобствах, которые могут причинить брекеты ? Если вы подумали, что я хочу предостеречь вас от их ношения, то вы ошибаетесь. Если это необходимо по каким-то важным эстетическим или медицинским показаниям, надо ставить. Тогда предупреждён - значит, вооружён! Если серьёзных оснований одевать брекеты нет, не одевайте их! Перед началом ортодонтического лечения проконсультируйтесь у нескольких врачей! И пусть среди них будут не только ортодонты (им всё же выгодно одеть на вас брекеты), но и грамотный стоматолог-терапевт. Словом, пусть среди врачей будет специалист, которому вы точно доверяете!

И... мужайтесь!

Коротко суммируя:

• Мой отзыв о керамических брекетах Damon
• Чтобы зубы не разъехались обратно:

Экология здоровья: Это не новость, что мы чистим зубы не только для того, чтоб убрать неприятный запах изо рта, но и чтобы очистить ротовую полость от загрязнений и микробов

Это не новость, что мы чистим зубы не только для того, чтоб убрать неприятный запах изо рта, но и чтобы очистить ротовую полость от загрязнений и микробов. Но что если чистка зубов на самом деле - вовсе не панацея от кариеса и болезней дёсен? Что если иногда чистка зубов может даже навредить? Эта мысль пугает, не правда ли?

Многие из нас допускают при чистке зубов довольно распространённые ошибки, в результате чего наносят значительный вред здоровью полости рта.

Чистка зубов - это манипуляция, оказывающая на зубы и дёсны два вида воздействия: механическое и химическое. И то, и другое направлено на удаление с поверхности зубов мягкого налёта, состоящего из миллиардов бактерий, продуктов их жизнедеятельности и остатков пищи. Убеждать, что этот налёт нужно регулярно удалять, наверное, не стоит, но всё-таки необходимо напомнить, что если он вычищается недостаточно эффективно, то создаются условия для развития кариеса и воспалительных заболеваний дёсен. Значит, чистить зубы надо хорошо, то есть правильно.

Разберём оба вида воздействия. Начнём с самого простого, химического.

Почему это просто? Потому что для обычных взрослых здоровых людей не имеет принципиального значения, какие именно зубные пасты использовать. Разумеется, я здесь говорю о профилактических зубных пастах, покупаемых в универсамах, а не о лечебных пастах, назначаемых вашим лечащим врачом и применимых только в вашем конкретном случае.

Гораздо сложнее не ошибиться в механике чистки зубов. Этих пунктов всего восемь, сейчас мы разберём их подробнее.

1. Вы чистите зубы недостаточно долго

В следующий раз попробуйте засечь время и проверить, сколько минут вы тратите на чистку зубов. Скорее всего, торопясь утром на работу или в кровать вечером, вы поработаете щёткой всего около минуты. Чтобы избавиться от этой ошибки, поставьте себе на телефоне таймер на 2-3 минуты. Как вариант - можете купить электрическую зубную щётку с автоматическим таймером.

2. Вы не следите за тем, что делаете

Возьмите за правило смотреть на себя в зеркало во время чистки зубов.

Так вы сможете следить, что именно вы чистите. Очень легко пропустить область зубов прямо над линией дёсен (а ведь именно там скапливаются бактерии и образуется зубной камень, что может привести к кариесу и болезням дёсен). Ещё одна сложная область - последние коренные зубы и зубы мудрости. Если головка щётки утыкается в щёку и причиняет дискомфорт, вы можете и вовсе их не коснуться. Не забывайте чистить зубы и со стороны полости рта, а не только те поверхности, которые вы видите в зеркале, когда улыбаетесь. Смотрите в зеркало и контролируйте, все ли зубы почищены. Как бонус, вы гораздо раньше заметите, что с зубами что-то не так, если будете регулярно рассматривать их в зеркало. А чем раньше вы заметите проблему, тем легче и безболезненнее будет лечение.

3. Вы неправильно держите щётку

Неправильно двигая щёткой, можно не только не помочь, но и навредить зубам.

Движения щётки во рту всегда должны быть направлены от десны к режущей (жевательной) поверхности вдоль оси зуба, а не поперёк, как делает большинство людей. Переучиться бывает трудно, но это необходимо. В противном случае чистка поперёк оси зубов приводит к механическому повреждению эмали в области шеек, особенно передних зубов.

При чистке держите щётку под углом в 45 градусов к поверхности зубов. Мысленно поделите зубы на группы и тщательно очистите каждую группу плавными круговыми движениями. Затем перейдите к жевательным поверхностям - их как раз можно чистить, держа щётку прямо. Не забудьте удостовериться, что линия дёсен и зубы мудрости тоже очистились от загрязнений.

4. Вы слишком сильно нажимаете на щётку

Шансы повредить эмаль ещё сильнее повышаются, если вы не только совершаете неправильные движения, но и сильно нажимаете на щётку.

Эта ошибка может привести к повышению чувствительности зубов и даже к появлениям выемок вблизи линии дёсен. К тому же чистить зубы, не задевая десны, практически невозможно, и если надавливая на щётку вы разрушаете эмаль, только подумайте, что происходит с вашими нежными дёснами. Грубо говоря, им не позавидуешь.

5. Вы используете неправильную щётку

Покупайте только мягкие щётки и щётки средней жёсткости. Помните, что жёсткие щётки приносят зубам больше вреда, чем пользы.

Жёсткие щётки при регулярном использовании могут повреждать зубную эмаль и травмировать дёсны. Если у вас уже больные дёсны, используйте только мягкие щётки. Менять щётку нужно не реже одного раза в три месяца, а в случае расхождения ворсинок и их деформации - ещё чаще. Некоторые современные щётки имеют цветовой индикатор, который поможет понять, что необходимо произвести замену.

Мягкая щётка позволит минимизировать ущерб при неправильной чистке зубов и совсем не снизит эффективность при правильной. Электрические зубные щётки подойдут ещё лучше. Навредить зубам с их помощью практически невозможно.

При правильной чистке зубов разницы в эффективности между электрическими, ультразвуковыми и обычными щётками нет вообще никакой.

6. Вы пользуетесь неправильной пастой

Будьте внимательны к ингредиентам, которые содержатся в вашей зубной пасте.

Пасты, содержащие пищевую соду, хорошо отбеливают зубы, но очень вредны для эмали. Это тот случай, когда на компромисс идти не стоит - белозубая улыбка (которая недолго будет таковой) не стоит трещин и кариеса, который может развиться. В магазинах сейчас есть много других отбеливающих зубных паст, не причиняющих вреда зубам.

В целом между обычными (не лечебными) зубными пастами нет никакой разницы, но лучше всего чередовать разные пасты, а не зацикливаться на какой-то одной.

Ксения Ахутина, главврач стоматологической клиники «Аллегро»:

7. Вы не пользуетесь зубной нитью