Боязнь новых людей. Боязнь людей (антропофобия): симптомы, лечение

Страх, чувство дискомфорта и желание убежать от человека есть не что иное как антропофобия. Страх овладевает, когда нужно выступить на сцене или ответить на уроке у доски или перед аудиторией в университете. Перед выходом на публику из-за страха сильно стучит сердце, потеют и дрожат руки, ноги становятся ватными. Многие чувствуют комок в горле, когда вынуждены быть в группе других людей. Боятся познакомиться или подружиться с мужчиной либо с женщиной, потому что думают: а что они подумают о нас?

P.S. Ниже есть полезное видео на эту тему, думаю оно вам будет полезно.

Так ли важно, что подумают другие? Достаточно развитый индивидуум не судил бы о незнакомце по одному взгляду или действию, потому что их восприятие говорит об их качествах. Если незнакомец умен его взгляд не был бы злым или осуждающим. Ведь интеллект позволяет понять, что, негатив в сторону других усугубит положение. Как избавиться от боязни людей, которые смотрят осуждающе и почему они так смотрят? Скорее негатив и страх копится в их образе жизни. Большинство современных людей постоянно сравнивают себя с окружающими, а найти негативную черту характера у незнакомца – значит быть лучше, чем он. Быть лучшим для них радость, успокоение. Так люди проживают не свои жизни, добиваясь успеха в сферах, которые не интересны и постоянно испытывая ощущение пустоты. В обществе они могут быть значимыми личностями. Заглушая чувство пустоты, люди обычно сублимируют страх:

Приобретают имущество.
Осуждают окружающих.
Устраивают или принимают чрезмерное участие в вечеринках, общественных мероприятиях.

Сомневаясь в своем мировосприятии и наблюдая за собой, найдется то, каким вы себе нравитесь, что приносит искреннюю радость, так как преодолеть страх перед людьми – значит, не жить как раньше. Существует предположение психологов о том, что в толпе теряется личность. Если каждые выходные собираться с друзьями и употреблять алкоголь на протяжении нескольких лет – это норма, то после нескольких лет такой дружбы, если один из них отказывается от времяпровождения с алкоголем, скорее всего, произойдет конфликт. Если человек психологически слаб, то начнет пить снова, из страха потерять «человекодружбу». Есть также глобальные городские личности, которые постоянно испытывают страх по поводу того, как они выглядят в общественном месте и не смотрится ли походка со стороны неуклюжей. Такие мысли, а затем страх возникают из-за эгоцентризма. Попробуйте перенести свою модель мышления на каждого прохожего и представьте, что каждый так думает. Вы поймете, что на самом деле, страх перед людьми иллюзорен, а каждый думает о себе, а не о Вас. Подтверждение тому слова Дэйла Карнеги: «человека больше волнуют собственная головная боль, чем чужая смерть».

Антропофобия как часть социофобии

В совокупности эти ситуации объединяет один недуг – зависимость от мнения общества. Значит на вопрос как называется боязнь людей можно ответить двояко, так как – антропофобия является разновидностью социального невроза, проявляющегося в:

стремлении избежать общества;
страхе посторонних индивидуумов;
психологическом дискомфорте из-за нарушения личного пространства.

Антропофобия – более «узкий» страх, обостряющийся при определенных обстоятельствах, который может обособленно существовать или прогрессировать, вливаясь в социофобию. Отличие антропофобии от социофобии заключается в боязни отдельного незнакомого человека. Социофобия характеризуется страхом большого скопления народа.

Большинство людей имеет ту или иную степень социального страха. Тревожное расстройство варьируется разными формами и степенями, начиная от легкой чувствительности, которая встречаются у многих людей до страха нового знакомства, когда принижая себя, кто-либо возносится на пьедестал. Более тяжелая форма – расстройство, достигающее пика, когда антропофобия заставляет оставаться дома, при этом испытывая страх покинуть квартиру. Даже поход за покупками становится болезненным процессом. Те, кто чувствует боязнь людей и склонен к социальной тревожности любой из форм – это люди, преувеличивающие значение общественного мнения и других людей.

Развитие социофобии

История социофобии начинается с 60-х XX века, когда психотерапевтов заинтересовала фобия. Учение проводилось методом психоанализа Зигмунда Фрейда. Теория, согласно которой детство играет решающую роль для формирования личности, а большинство страхов закладывается с раннего возраста, была основным руководством к пониманию и терапии расстройства психики.

Дефицит заботы

Антропофобия развивается на фоне эмоциональной близости между родителем и ребенком. Благодаря заботе и ласке ребенок чувствует себя нужным. При дефиците заботы малыш ощущает ненужность, растет капризным, раздражительным. Стресс ребенок испытывает при посещении детского сада. Страх вырастает из-за эмоциональной нехватки родителей. Возникает страх перед людьми, перед неизвестностью, который провоцирует развитие будущей антропофобии.

В угоду обществу

Те из нас, кто воспитывался в обществе, где мнение окружающих было важным, также приобретают боязнь людей в качестве психического недуга. Советское пространство – яркий пример того, где зависимость от мнения окружающих была на первом месте, где был страх показаться неправильным и выделиться не угодно обществу. Так родители из собственного страха растили детей, постоянно одергивая и произнося фразы: «что о тебе подумают люди», «посмотри на себя, на кого ты похож» и тому подобное. При такой оценке ребенок живет с ощущением недостойного поведения. Сравнение ребенка с кем-то другим не в его пользу тоже приводит к ощущению, что другие лучше.

Белая ворона

В обществе есть понятие «белая ворона», на таких людей показывают пальцем, издеваются, дружить не хотят. Под общим давлением закладывается страх, начинается процесс неправильного самоопределения; мы становимся уверенны в том, что странные, неправильные, не такие как все. Агрессивная семейная среда в разы повышает риск у детей приобрести страх общения с людьми. Слова, произнесенные сгоряча в адрес ребенка от 1 до 8 лет, могут ранить, принести искаженную уверенность, поэтому стоит следить за тем, что и как говорить. Болезненно застенчивых детей, особенно при гостях не стоит стыдить за то, что они неразговорчивы или невежливы. Причина стеснительности кроется в защитном механизме, возникающий как реакция на волнение или страх. Иногда явление избирательной немоты появляется как результат парализации органов речи на физиологическом уровне.

Бывает, антропофобия и страх появляется позже, например, при смене места жительства. Приезжая в страну, не зная языка, можно почувствовать себя не самодостаточным, недостойным. На этом фоне развивается боязнь людей, новых контактов. Но такая боязнь может покидать свою скорлупу, если это не клинический случай. Избавиться от страха поможет осознание собственной проекции неприятия себя и личной иллюзии.

Возведеие на пьедестал

В психологии существует понятие ощущения «я не в порядке – другие в порядке». Человек, выросший с этим ощущением, потом испытывает страх общения с людьми, незнакомыми ему, особенно, если незнакомец выше по статусу или материальному уровню. Речь уже не идет о том, чтобы на равных общаться с начальством или с состоятельными людьми. Здесь происходит возведение на пьедестал по субъективному мнению.

Явление распространено в Японии. Такой тип людей-антропофобов называют «хикикомори». Слово с японского означает «прятаться, укрываться». Молодые люди годами не выходят из жилища и зачастую проживают у родителей. Их насчитывается около 1,5 млн. человек и число увеличивается с годами.

Одна из причин такого явления как антропофобия – завышенные требования и ожидания общества. Если раньше ребенку нужно было просто родиться, встать на ноги, научиться помогать по хозяйству, то сегодня дети с раннего детства обязаны ходить на курсы, заниматься самосовершенствованием, учиться вести себя и действовать определенным образом. Рамки становятся настолько жесткими, что ребенок постоянно живет с ощущением и боязнью того, что ничего не умеет, не дотягивает, а общество как всевидящий глаз всегда оценивает.

Признаки

Если Вы подозреваете или обнаружили у себя боязнь людей, эти признаки помогут определить, существует ли фобия:

Ощущение наблюдения со стороны.
Страх опозориться, разочаровать людей.
Осознанное исключение из социума, затворничество.
Страх общения с людьми, познакомиться.
Ожидание морального удара, выискивание негативных качеств в окружении.
Боязнь публичных мест, скоплений народа.
Страх физического контакта с незнакомыми людьми, за личное пространство.
Боязнь определенной категории людей (с лишней массой тела, пьяных, пожилых).

Антропофобия выражается специфической клинической картиной, где задействованы когнитивные и вегетативные нарушения. К когнитивным проявлениям относится необъяснимый устойчивый страх от мысли заговорить, прикоснуться к человеку, выйти к людям, встретить опасное лицо. Вегетативные симптомы страха дают знать о себе:

тремором конечностей;
приступом удушья;
учащенным сердцебиением;
оцепенением;
покраснением или бледностью лица, пятнами на груди;
внезапной потливостью;
рвотой, диареей.

При панических атаках у антропофобов возникает необходимость в компульсиях – навязчивых двигательных актах, несущих защитный смысл и имеющих однотипный характер. Часто компульсии связаны с наведением чистоты (мытье рук, уборка, вытирание поверхности, посуды).

Страх перед людьми, как правило, имеет высокий уровень коморбидности, то есть сочетается с другими расстройствами или заболеваниями, такими как депрессия, алкоголизм, наркомания. Страх общения связан с аутизмом.

Помощь себе

Социострахи – иллюзорны. Если есть незначительный страх перед людьми, суть избавления от проблемы лежит в том, чтобы пойти навстречу страху. Методика включает ряд рекомендаций:

Чтобы искоренить боязнь скопления людей, нужно преодолеть страх и совершить действие, обратное страху.
Работайте с мыслями и внутренним состоянием. Смотрите на вещи позитивно. Начните думать о себе хорошо.
Перестаньте жить прошлым и обвинять всех вокруг в собственной проблеме. Многие думают, что все должны вам, например, все девушки меркантильные или любой начальник – самодур. Пока Вы не выйдете к людям и не начнете коммуникацию, страх не исчезнет.
Займитесь новым видом спорта. Это поможет не только постоять за себя, стать более привлекательным и здоровым, но и отстоять свою точку зрения.
Помните, даже если Вы сделали что-то нелепое, глупое, вскоре об этом забудут.
Разрешите себе быть любым, скучным, грустным, в плохом или хорошем настроении.

Терапия

Если пациент годами не выходит из дома, а малые действия, где нужен контакт с людьми становятся невозможными, такая антропофобия обретает тяжелые формы. Тяжелые страхи лечатся медикаментозно с добавлением психотерапии. Психиатр назначает поддерживающие препараты, чтобы успокоить и развить у пациента импульс к действию. Вместе с этим главенствующую роль занимает когнитивно-поведенческий подход. Отрабатываются социальные навыки вместе с навыками релаксации. На этой ступени лечения прописываются цели пациента, поэтапно прорабатывается каждый шаг к достижению цели под наблюдением терапевта. На каждом этапе пациент учиться применять методы саморегуляции и ведет дневник самоанализа. Фобия лечится с применением аутотренинга и упражнений по преодолению навязчивого страха. Для упражнений задаются: сказать «здравствуйте» человеку, улыбнуться прохожему, сесть в общественный транспорт и другие. Не лишними в изгнании страха признаются вспомогательные техники:

телесно ориентированные техники;
арт-терапия;
песочная терапия.

Хорошие результаты дает групповая терапия, где пациенты взаимодействуют друг с другом и отрабатывают навыки социального общения.

Большинство страхов родом из детства, особенно боязнь людей. Поэтому, чтобы у ребенка не развивалась антропофобия, важно уметь контролировать слова, уважать его мнение, оберегать от негативных эмоциональных потрясений и агрессии. А тем, кто столкнулся с недугом позже, важно помнить – вы не обязаны нравится всем, ваш путь индивидуален.

Многим знакома ситуация, когда их знакомые или родственники беспокоятся о своем здоровье с патологическим усердием. У них появляется боязнь заболеть, они часто проходят полное медицинское обследование, без назначения врача сдают различные анализы. От таких людей можно слышать высказывания: «я боюсь, что эта болезнь есть у меня», «я боролась с одной болезнью, а теперь, похоже, есть и другие», «я боялся заболеть этим заболеванием, а теперь чувствую его симптомы», или «ты не боишься, что я заболею и умру?»

Кроме всего, такие люди постоянно моют руки, без особой надобности дезинфицируют помещение, общаются только со здоровыми (по их мнению) людьми, и испытывают панический страх заболеть чем-либо.

По медицинским понятиям, вышеописанное состояние, является признаками болезни, под названием «ипохондрия». Также, это расстройство психики еще называется «патофобия».

Причины появления фобии

По статистике, ипохондрические симптомы наблюдаются у 4-6% населения. Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что около 10% первичных обращений к врачу – связаны со страхом болезни.

Возникновение данного психического расстройства, может быть спровоцировано различными факторами, такими как:

генетические особенности;
потеря, вследствие тяжелой болезни, близкого человека;
наличие хронических заболеваний;
нехватка внимания;
физическое насилие;
наличие родственника, болеющего тяжелым заболеванием. В этом случае, может копироваться модель поведения;
длительное стрессовое состояние;
недочеты в воспитании.

Тип личности, также влияет на развитие фобий, связанных с болезнями. Зачастую, люди, по своей натуре мнительные, не могут совладать с патофобией, чем причиняют беспокойство не только себе, но и близким.

Боязнь заболеть, у мнительных людей, подкрепляют СМИ, со своей навязчивой рекламой медицинских препаратов и передачами, где подробно рассказывается о симптомах различных болезней. Человек, по причине мнительности, сам того не желая, начинает искать признаки неизлечимой болезни у себя. Постепенно, это «увлечение» перерастает в навязчивое состояние.

Примечание – признаки ипохондрии могут появляться и у здоровых людей. Давно известный факт, что студенты медицинских учебных заведений, проходя обучение и практику, начинают бояться, и искать у себя симптомы заболеваний, которые изучаются. И, как не странно – находят. Склонность студентов к патофобии, обычно проявляется перед окончанием учебного заведения, хотя они, как будущие врачи, должны быть в курсе, как бороться с ипохондрией.

Симптомы и лечение

При диагностике ипохондрии, важно отличить явную симуляцию, от психического расстройства. Симулянт отличается от человека с фобией тем, что, получив выгоду от симуляции болезни, не продолжает «штурмовать» лечебные заведения.

Ипохондрик же, сам верит, и навязчиво пытается убедить окружающих и врачей, о наличии у него серьезного заболевания. Нередко, такое поведение, можно объяснить тем, что человек подсознательно пытается уйти от решения различных проблем. В этом случае, он не может самостоятельно осознать причину расстройства, а тем более, понять, как избавиться от ипохондрии.

Специалисты выделяют некоторые закономерности в поведении человека, у которого появляется страх заболеть:

раздражительность и наличие нервозности;
ранимость;
нестабильное эмоциональное состояние;
монотонная речь;
подавленное состояние;
апатия;
тема болезней преобладает над повседневными вопросами;
проявляется агрессивность к тем, кто не верит в наличие у него болезни;
патологическая склонность к наведению порядка и чистоты;
нарушение аппетита;
многочасовые поиски информации в интернете или в справочниках по поводу какого-либо заболевания;
наличие фобий к конкретным болезням;
человек боится, что он заразится в общественном месте или в транспорте. Такие люди, перед выходом из дома одевают защитную (медицинскую) маску, а двери открывают с помощью салфетки.

Лечение расстройства

Страх заболеть довольно трудно поддается лечению, поскольку пациент полностью уверен в самостоятельно поставленных себе страшных диагнозах, и не соглашается с тем фактом, что все дело, в психическом расстройстве. Все предложения лечащего врача, как избавиться от страха, воспринимаются пациентом в штыки. Он объясняет свое поведение тем, что, борясь, якобы со страхом, будет упущено драгоценное время, и мнимое заболевание, дойдет до стадии, когда оно окажется неизлечимым.

Трудная задача врача, заключается в том, чтобы изменить ход мыслей больного, а также – его поведение. Именно, при смене стереотипов, пациент сможет вернуться к нормальной жизни даже, если некоторые проявления расстройства останутся.

Но самым сложным периодом в лечении ипохондрии, считается начальный, поскольку врачу будет нелегко завоевать доверие больного. Пациент, обычно уверен в некомпетентности специалиста, и не оставляет попыток найти другого, который подтвердит придуманный диагноз.

Как помочь человеку в таком состоянии?

Поскольку боязнь заболеть, является трудноизлечимым состоянием, на помощь, в первую очередь, должны прийти родственники заболевшего. Их роль заключается в том, чтобы уговорить ипохондрика посетить психотерапевта (психиатра).

Для разговора, по поводу посещения специалиста, нужно подобрать подходящий момент, например, во время доверительной беседы. Чтобы разговор сложился, рекомендуется придерживаться следующих правил:

Нельзя опровергать убеждения заболевшего. Найдите значимые для человека аргументы, например, тот факт, что нервное напряжение пагубным образом сказывается на здоровье, и может вызвать появление новых заболеваний.
Не рекомендуется прибегать к обману, к примеру, уговорить человека посетить терапевта, а привести его к психиатру. Когда обман будет раскрыт, пациент замкнется в себе, и контакт с врачом будет полностью утрачен.
В некоторых случаях, если родственникам не удается самим справиться и уговорить патофоба, им придется лично посетить врача, чтобы получить рекомендации, как убедить ипохондрика прийти к нему на прием по собственной воле.

Что может предложить врач?

Чтобы победить ипохондрию, потребуется комплексный подход к проблеме, включающий в себя:

медикаментозное лечение;
психотерапевтические методы;
домашнее лечение.

Медикаментозное лечение

Лечить ипохондрию медицинскими препаратами вправе только врач. Нельзя заниматься самолечением, и употреблять медикаменты без назначения.

Только специалист способен определить, как лечить фобию лекарствами. Он может выписать успокаивающие средства, для снятия излишней тревожности (персен, ново-пассит и другие), а при появлении депрессии, назначить применение транквилизаторов и антидепрессантов. Но следует помнить, в борьбе с данным расстройством, одних медикаментов, для полного выздоровления, недостаточно.

Психотерапевтические методы

Боязнь болезней успешно лечится психотерапией. При прохождении курсов психотерапии, врач, во время беседы с пациентом, выявит беспокоящие факторы. Выслушав всевозможные жалобы заболевшего, специалист, кроме проведения специальных сеансов, предложит человеку упражнения по самовнушению, цель которых – научить больного: как перестать бояться стать больным, как победить навязчивые страхи.

Примечание – психотерапия справляется со своей задачей, только при искреннем желании заболевших добиться полного излечения от фобии. Если человек не борется за свое выздоровление, и данная ситуация, когда его все жалеют, устраивает пациента, то добиться результатов данным методом сложно, хотя и возможно, если он восприимчив к гипнозу.

Домашнее лечение

В дополнение к посещению сеансов психотерапии, должно проводиться лечение фобии в домашних условиях. Прежде всего, необходимо создать в доме обстановку понимания и поддержки. Рекомендуется делать следующее:

Следите за тем, чтобы больной выполнял назначения врача: принимал медикаменты, занимался специальными упражнениями (медитация, самовнушение).
Предложите ипохондрику заняться каким-либо интересным для него делом или хобби.
Перестаньте игнорировать его жалобы, а тем более, насмехаться над поведением заболевшего.
Поскольку страх болезни не должен подкреплялся новой информацией, патофобу не следует смотреть медицинские передачи. Также, рекомендуется убрать всю литературу по этой тематике, чтобы ипохондрик не мог черпать темы для своих деструктивных фантазий.
Чаще просите заболевшего справляться по хозяйству или по дому, чтобы отвлекать его от навязчивых мыслей.

Таким образом, для полного излечения от ипохондрии, без комплексного подхода к лечению не обойтись. Потребуется обязательная помощь психиатра, а в легких случаях расстройства – психолога. Также, для более эффективного избавления человека от патофобии, потребуется участие близких, от которых потребуется терпение и поддержка.

Автор статьи: Мария Барникова (врач-психиатр)

Антропофобия – страх перед людьми

22.11.2014

Мария Барникова

Антропофобия – это одно из самых тяжело протекающих фобических расстройств. Страшащийся пауков — может их избегать, боящийся самолётов — передвигаться наземным транспортом. Но что делать, если предмет страха — люди? Суть антропофобии заключается в боязни людей, а предмет страха – какая-то группа или человек с видимыми особенностями. Некоторые боятся любого из проходящих мимо или живущего […]

Антропофобия – это одно из самых тяжело протекающих фобических расстройств. Страшащийся пауков — может их избегать, боящийся самолётов — передвигаться наземным транспортом. Но что делать, если предмет страха — люди?

Суть антропофобии заключается в боязни людей, а предмет страха – какая-то группа или человек с видимыми особенностями. Некоторые боятся любого из проходящих мимо или живущего бок о бок, независимо от внешнего вида, возраста, принадлежности к социальной группе.

Чем отличается антропофобия от социофобии

Прочие социальные страхи:

социофобия - страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
боязнь работать - ;
боязнь толпы людей — ;
прекратить отношения с близким человеком;
перед знакомством в общественном месте;
перед одиночеством - ;
перед экзаменами;
перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
покраснеть на публике - .

Видеозапись иллюстрирует поведение антропофоба:

Оценка статьи:

Что вызывает стойкую фобию?

Боязнь людей, по мнению психологов, не является следствием какой-то одной причины. Подобно большинству тревожно-фобических расстройств, она зарождается в раннем детстве и является гипертрофированной психологической защитной реакцией организма на различные раздражители:

агрессивное поведение окружающих ребенка взрослых людей;
психологическое подавление ребенка, как личности;
насилие;
присутствие при определенных пугающих ситуациях (массовая драка, теракт).

Тревожный, мнительный ребенок замыкается в себе, остается наедине со своим страхом. Психология детей такова, что впоследствии пугающий момент забывается, а замкнутое поведение входит в привычку. Он перестает доверять окружающим. Отсутствие навыков общения вызывает эмоциональное напряжение и заставляет ненавидеть всех людей. В пубертатный период такие особенности поведения становятся заметными другим подросткам, превращая ребенка в объект насмешек, и еще больше утверждают его страх. Обучение и трудовая деятельность, которые в большинстве случаев требуют коммуникации, становятся либо невыносимо мучительными для больного, либо совершенно невозможными.

Не всегда панической боязни людей предшествует психологическая травма. Большую роль в развитии антропофобии играют наследственность и индивидуальные особенности характера. Если в семье уже встречались случаи тревожно-фобических расстройств, то вероятность возникновения приступов паники составляет 50%.

Психологии известны случаи, когда антропофобия развивается у людей, перенесших кардинальную смену внешности. Так, женщина, увеличившая грудь, будет испытывать чувство навязчивой тревоги рядом с обладательницами маленького бюста. А толстяк, сбросивший несколько десятков килограмм, испытает стойкий ужас при виде полных людей.

Существует зависимость развития боязни людей с биполярным расстройством. В практической психологии встречаются случаи, когда антропофобия прячется под маской аутизма и наоборот.

Признаки тревожного расстройства

Антропофобия имеет ряд характерных симптомов, из которых складывается тревожно-фобический синдром:

Когнитивные симптомы. Боязнь людей вызывает в человеке иррациональный стойкий ужас от одной только мысли о необходимости поговорить или встретиться с кем-то.
Вегетативные симптомы. Потливость, тремор рук, сердцебиение, оцепенение, приступы удушья, диарея, рвота, покраснение кожи лица, красные пятна на коже груди, рук. Все эти симптомы, в свою очередь, только усиливают панику.
Компульсивное поведение. Часто приступ паники сопровождается навязчивыми движениями. Такие действия называются компульсивными и носят для пациента ритуальный, защитный характер. Он как бы оберегает себя, выполняя однотипные действия в определенных ситуациях (например, считает прохожих или в каком-либо ритме похлопывает рукой).
Психология избегания. Фобия заставляет остерегаться любых ситуаций, в которых возможен контакт с другими людьми. Замечено, что испытывающий панику человек избегает смотреть в глаза собеседнику. Антропофобия может проявляться по-разному. Одни боятся только маленьких детей, другие избегают общения с пожилыми людьми. Кто-то не может находиться рядом с носящими бороду, толстыми, рыжими или лысыми. Но большинство все-таки испытывает страх, вплоть до панических атак, перед всеми людьми, независимо от возраста, пола или других особенностей. Прикосновения, громкая речь, внимательный или осуждающий взгляд, обращенные к антропофобу, вызывают стойкий ужас.

Если данную фобию не удается вовремя распознать и начать лечение, то появляется благоприятная среда для развития различных неврозов, депрессии. Невозможность строить личную жизнь, карьеру и дружеские отношения заставляет людей искать утешения в пристрастии к алкоголю или наркотикам. В тяжелых случаях, когда у пациента нет сил бороться со своим ужасом, могут быть предприняты попытки суицида.

Антропофобия не столь безобидна, как кажется. Она может быть опасна для здоровья и жизни. Если больному станет плохо на улице, то он всячески постарается избежать необходимой и предложенной ему скорой помощи.

Как победить панику?

Проблему лечения страха составляет замкнутый круг, в который попадает больной. Его боязнь людей не позволяет обратиться за помощью к врачам. Отсутствие навыков социального общения оставляет антропофоба одного бороться со своими проблемами.

Не приходится питать иллюзий, что человек перерастет страх, и антропофобия пройдет самостоятельно через какое-то время. Только адекватное лечение, основанное на корректном использовании приемов психологии и психотерапии, способно принести облегчение и избавить от приступов паники.

Лечение обычно начинается с выяснения причины тревожно-фобического расстройства. Врач беседует с пациентом, разбирая практически каждый момент жизни. Раскрывая психологию переживаний человека, можно понять, что мешает его нормальной социализации.

Хорошие результаты дает широко распространенная комплексная форма психотерапии - когнитивно-поведенческая. Она включает два подхода:

принцип коррекции нелогичных, нецелесообразных мыслей и стереотипов антропофоба;
принцип изменения поведения человека путем поощрения общения с людьми и отсутствие подкрепления нежелательных реакций.

Дополнительно используют косвенное воздействие на подсознание человека с помощью эриксоновского гипноза.

Одним из составляющих скорейшего избавления от антропофобии является аутотренинг и самостоятельные занятия по преодолению навязчивой тревоги. Постепенные шаги, помогающие социализироваться, значительно улучшат качество жизни. Поздороваться с соседом, улыбнуться прохожему, начать пользоваться общественным транспортом - все это быстрее приблизит к выздоровлению.

При категорическом отказе антропофоба от психотерапии используют медикаментозное лечение. Лекарственная терапия направлена на устранение тревожности, панических атак, депрессии. Минусы медикаментозного лечения:

отсутствие воздействия на причины фобии;
возможен синдром отмены.

Бороться с внезапно развившимся приступом необходимо с помощью методик релаксации. Хорошо помогает дыхательная гимнастика: медленные глубокие вдохи и выдохи.

Внимательное отношение со стороны родственников и близких, терпимость по отношению к больному помогут победить его чувство неуверенности в себе. Ожидание «удара» со стороны близких и, как результат, страх перед ними постепенно уйдет. Доверие и совместная работа по преодолению боязни людей помогут наладить нормальную социальную жизнь.

Фобии и страхи

Каждый здоровый человек способен испытывать естественный страх, заложенный в него природой как защитный механизм инстинкта самосохранения. Нормальный страх предупреждает человека о возможной опасности. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и часто патологической. Фобии – это и есть патологические страхи с неадекватной реакцией.

В психиатрии их относят к навязчивым состояниям, отличающимися расстройствами мышления. Навязчивые состояния возникают помимо воли человека и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно избавиться от них не способен.

Фобия – это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением у человека критического отношения к своему состоянию. Сохраненное сознание и отсутствие бреда являются признаками, которые дифференцируют фобии от серьезных психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный синдром).

Классификация

На сегодня специалистами зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Существует несколько способов классифицировать фобические расстройства по определенному признаку. Например, классификация психиатра Карвасарского, составленная по фабуле страха, содержит восемь групп основных фабул.

В первую группу входит боязнь пространства в различных ее проявлениях. Наиболее известные фобии этого типа – клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и ее противоположный тип – агорафобия (боязнь открытых пространств). Клаустрофобия часто развивается у шахтеров, переживших обвал, подводников после аварии, у обычных людей после подобных ситуаций.
Вторая группа – это социофобии. Эти виды панической боязни связаны с общественной жизнью: страх публичных выступлений, каких-либо действий на публике (к примеру, выйти из-за стола по нужде), боязнь покраснеть в присутствии окружающих. Сюда же относится боязнь «потерять» любимого человека.
К третьей группе относятся нозофобия или страх перед возможностью чем-либо заболеть, который особенно обостряется в период эпидемий.
Четвертая группа – это танатофобия или навязчивый страх смерти.
Пятая группа включает боязнь разного рода сексуальных проявлений, например, коитофобия или паническая боязнь полового акта, свойственна в основном женщинам и сопровождается синдромом вагинизма.
Шестая группа включает боязнь нанести вред себе или своим близким.
Седьмая – «контрастные» фобии (к примеру, опасение благовоспитанного человека сделать что-то «непристойное» на публике).
Наконец, восьмая группа – это фобофобии, боязнь самого чувства страха.

Более упрощенная классификация включает несколько основных типов:

детские, к которым относятся и социофобии,
подростковые, включающие боязнь пространства, танатофобию, нозофобию, интимофобию (боязнь мужчины заводить близкие отношения с женщиной, причем, не только интимные),
родительские – навязчивый страх родителей, что с их ребенком произойдет что-то плохое.

Для выявления фобий существуют специальные тесты. Если результат тестирования указывает на фобическую симптоматику, стоит проконсультироваться у психолога.

Список фобий

абаннумофобия - боязнь заброшенности
аблютофобия (аблутофобия) - боязнь умывания, купания, стирки или чистки
абортивуфобия - боязнь аборта, выкидыша
авиафобия - боязнь полетов в воздушных транспортных средствах
авидсофобия - боязнь быть превращенным в птицу
аврорафобия - боязнь полярного сияния
австралофобия - боязнь австралии, австралийцев, всего австралийского
автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) - боязнь автомобилей, мотоциклов и т. д.
агиофобия - боязнь святынь
агирофобия (дромофобия) - боязнь улиц, пересекать улицу
агнософобия - боязнь неизвестности
агонофобия - боязнь изнасилования
агорафобия - боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
аграфобия (контрелтофобия) - боязнь сексуальных домогательств, секса
агризоофобия - боязнь диких зверей
аддицерофобия - боязнь дурной привычки
азиафобия - боязнь всего азиатского
аибофобия - боязнь палиндромов
айлурофобия (галеофобия, гатофобия) - боязнь кошек
айхмофобия - боязнь острых предметов
акарофобия - боязнь клещей
аквафобия - боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
аккультурафобия - боязнь ассимиляции
аклиофобия - боязнь глухоты
аконсциусиофобия - боязнь впасть в беспамятство
акротомофобия - боязнь ампутации
акрофобия - боязнь высоты
акусапунгерефобия - боязнь акупунктуры
акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) - боязнь громких звуков
алгофобия - боязнь боли
алекторофобия - боязнь петухов
алкефобия - боязнь оленей
аллиумофобия - боязнь чеснока
аллодоксофобия - боязнь противоположного мнения
альбуминурофобия - боязнь заболеваний почек
альтокальцифобия - боязнь туфель, обуви на каблуках
амаксофобия - боязнь вагонов
амаруфобия - боязнь горечи
аматофобия - боязнь пыли
амаурофобия - боязнь слепоты
амбулафобия - боязнь движения тела
америфобия - боязнь всего американского
амихофобия - боязнь почесывания
амнезиофобия - боязнь амнезии
анаблепофобия - боязнь смотреть вверх
анастеэмофобия - боязнь разницы в росте
англофобия - боязнь всего английского
ангрофобия - боязнь разгневаться самому, гнева
андромиметофобия - боязнь женщин, подражающих мужчинам
андрофобия - боязнь мужчин
андротиколобомассофобия - боязнь мужских ушей
анекофобия - боязнь бездомности
анемофобия - боязнь ветра
аниматофобия - боязнь мультипликационных персонажей
анкилофобия - боязнь неподвижности суставов
антикофобия - боязнь антиквариата
антлофобия - боязнь наводнения
антофобия - боязнь цветов
антропофобия - боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
ануптафобия - боязнь холостого образа жизни
апейрофобия - боязнь бесконечности
апифобия - боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
апокалипсофобия - боязнь конца света
апотемнофобия - боязнь ампутации
аппробарефобия - боязнь одобрения
арахибутирофобия - боязнь арахисового масла (в том числе того, что оно прилипнет к нёбу)
арахнофобия - боязнь пауков; частный случай зоофобии
аргентофобия - боязнь серебра
арипофобия - боязнь чистоты
арканофобия - боязнь магии
арктофобия - боязнь плюшевых игрушек
аркусофобия - боязнь арок
арсонофобия - боязнь поджога
ассиметриофобия - боязнь ассиметрии
астенофобия - боязнь слабости
астрафобия - боязнь звездного неба
астрологиофобия - боязнь астрологии, астрологов
асфиксиофобия - боязнь самоудушения
асцендарофобия - боязнь подъемов
атазагорафобия - боязнь забвения со стороны других
атаксиафобия - боязнь атаксии
атаксиофобия - боязнь беспорядка
атанфобия - боязнь овса
ателофобия - боязнь несовершенства
атефобия - боязнь разрушения
атихифобия - боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
атомософобия - боязнь атомной энергетики и ядерной войны
аукторитофобия - боязнь представителей власти
аулофобия - боязнь духовых инструментов
аурофобия - боязнь золота
аутизмофобия - боязнь аутизма (а также синдромов Аспергера и Туретта)
аутоассассинофобия - боязнь самоубийства
аутогонистофобия - боязнь съемки на камеру
аутодисомофобия - боязнь запаха собственного тела
аутомисофобия - боязнь загрязнить свое тело
аутофобия - боязнь самого себя
ауранжефобия - боязнь оранжевого цвета
афефобия - см. гаптофобия
афронемофобия - боязнь иррационального мышления
афрофобия - боязнь всего африканского
ахлуофобия - боязнь темноты, см. никтофобия
ацерофобия - боязнь кислоты
ацидусригарефобия - боязнь кислотного дождя
аэроакрофобия - боязнь открытых пространств на высоте
аэронаусифобия - боязнь воздушной болезни
аэро поллуэрефобия - боязнь загрязнения воздуха
аэрофобия - боязнь полетов, а также воздуха
аэроэмфиземофобия - боязнь кессонной болезни
аэсофобия - боязнь меди
аэтатемофобия - боязнь старения

батеофобия - см. акрофобия
белонофобия - см. айхмофобия
бронтофобия - боязнь грома, см. астрафобия

верминофобия - боязнь бактерий, микробов, заразиться
веспертилиофобия - боязнь летучих мышей
вомитофобия - см. эметофобия

галеофобия, гатофобия - см. айлурофобия
галитофобия (англ.) - боязнь неприятного запаха изо рта
гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) - боязнь прикосновения окружающих людей
гексакосиойгексеконтагексафобия - страх числа 666
гелиофобия (англ.) (гелеофобия) - боязнь солнца, солнечного света
гелотофобия - страх оказаться объектом юмора, насмешек
гемофобия (гематофобия, гемафобия) - боязнь крови
генофобия (англ.), коитофобия - страх секса, сексуальных контактов
геронтофобия (гераскофобия) - страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
гермофобия - см. мизофобия
герпетофобия - боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
гетерофобия - боязнь противоположного пола
гефирофобия - боязнь мостов
гидрозофобия - боязнь вспотеть
гидрофобия (аквафобия) - боязнь воды, сырости, жидкостей
гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) - боязнь леса, заблудиться в лесу
гимнофобия (англ.) - боязнь наготы
гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) - боязнь женщин
гипенгиофобия - боязнь взять на себя ответственность
гиппофобия - боязнь лошадей; частный случай зоофобии
глоссофобия (пейрафобия) - боязнь публичного выступления
гнозиофобия (эпистемофобия) - боязнь знания/познания
гомофобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления гомосексуальности
гоплофобия (хоплофобия) - боязнь оружия
гравидофобия - боязнь встречи с беременной, беременности

демофобия (охлофобия) - боязнь скопления людей, толпы
дентофобия (одонтофобия) - боязнь стоматологов, лечения зубов
децидофобия - боязнь принимать решения
дисморфофобия - боязнь физических недостатков в собственной внешности
дромофобия - см. агирофобия

иатрофобия - см. ятрофобия
инсектофобия - боязнь насекомых; частный случай зоофобии

канинофобия - боязнь собак
канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) - боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
катагелофобия - боязнь насмешки
кераунофобия - боязнь молний, см. астрафобия
кинофобия - боязнь собак
клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства
клептофобия - боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
климакофобия (климактофобия) - боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
коитофобия - см. генофобия
контрелтофобия - см. аграфобия
копрофобия - боязнь фекалий
коулрофобия (англ.) - боязнь клоунов
ксенофобия - страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
ксилофобия - см. гилофобия

лигирофобия - см. акустикофобия
логофобия (вербофобия) - страх говорить публично или с незнакомыми людьми

мегалофобия - боязнь больших (огромных, гигантских) предметов/объектов
мизофобия (гермофобия) - боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
мирмекофобия - боязнь муравьев; частный случай зоофобии
мониторофобия - боязнь наблюдения, слежки

некрофобия - боязнь трупов и похоронных принадлежностей
неофобия (англ.) - боязнь нового, перемен
никтогилофобия - см. гилофобия
номофобия - боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
нозофобия (англ.) - боязнь заболеть
нозокомефобия (англ.) - боязнь больниц
никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) - боязнь темноты, ночи

одонтофобия - см. дентофобия
ойкофобия (англ.) - боязнь дома, возвращения домой
омнибусофобия - боязнь автобусов
осмофобия (англ.) - боязнь телесных запахов
орнитофобия - боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
офидиофобия (англ.), или офиофобия - боязнь змей; частный случай герпетофобии
охлофобия - боязнь толпы, см. демофобия

панфобия (англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) - боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
парурез - боязнь мочеиспускания на людях
педиофобия (англ.) - боязнь кукол
педофобия - любой навязчивый страх детей или имитирующих их изделий
пейрафобия - см. глоссофобия
пирофобия - боязнь огня, пожаров, гибели от огня
полициофобия - боязнь полицейских
пнигофобия - боязнь удушения

радиофобия - боязнь радиации
ранидофобия - боязнь лягушек
реектофобия - боязнь получить отказ
рипофобия - боязнь грязи
родентофобия - боязнь крыс

селахофобия - боязнь акул
скелерофобия - боязнь плохих людей
сколецифобия - боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
скопофобия (англ.) (скоптофобия) - боязнь пристального разглядывания другими
скотофобия - см. никтофобия
сомнифобия - боязнь спать
социофобия - боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
спектрофобия (англ.) - 1) боязнь призраков
спектрофобия - 2) то же, что эйсоптрофобия

танатофобия (англ.) - боязнь смерти
тафофобия - боязнь быть погребенным заживо, похорон
телефонофобия (англ.) - боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
терророфобия - боязнь терроризма
тетрафобия - боязнь числа 4
тиксофобия - см. гаптофобия
токофобия (малевзиофобия) - страх перед родами
тонитрофобия - см. астрафобия
травматофобия (англ.) - боязнь травмы
трансфобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
трипанофобия (англ.) - боязнь игл и уколов
трипофобия - страх перед кластерными отверстиями (не признана в Диагностической Американской Психиатрической Ассоциации).
трискаидекафобия (тердекафобия) - боязнь числа 13
трихофобия (англ.) - боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

фагофобия (англ.) - боязнь глотания, подавиться пищей
фармакофобия - боязнь лечиться, принимать лекарства
фелинофобия - боязнь кошек
филофобия (англ.) - боязнь влюбиться
фобофобия (фобиофобия) - боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
фонофобия - см. акустикофобия
фриггатрискаидекафобия - см. параскаведекатриафобия

хилофобия - см. гилофобия
хемофобия - боязнь химии
хоплофобия (гоплофобия) - боязнь оружия
хронофобия - боязнь времени

эйсоптрофобия (спектрофобия) - боязнь собственного отражения в зеркале
эклуофобия - см. никтофобия
эметофобия (англ.) (вомитофобия) - боязнь рвоты
энтомофобия - боязнь насекомых
эргазиофобия (англ.) - боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
эргофобия (англ.) - боязнь работать, совершать какие-либо действия
эремофобия - боязнь одиночества
эритрофобия (англ.) - боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
эротофобия - боязнь секса или вопросов о сексе
эфебифобия - боязнь подростков

Причины

Механизмы появления фобий до конца не исследованы, но известны категории людей, предрасположенных к их развитию. Значительная роль отводится генетическому фактору. Более, чем в 80% случаев фобические расстройства возникают у детей, чьи родители сами отличаются тревожностью и в процессе воспитания невольно формируют у ребенка восприятие мира, как опасной среды. То есть, преимущественно фобии порождаются семьей и устойчиво поддерживаются ею.

Склонны к фобиям, как правило, эмоционально чувствительные типы людей с богатым воображением. Установлено, что в основной массе панические страхи провоцируются одним единственным случаем, когда возникла опасная (или мнимо опасная) ситуация.

Однажды пережив такую «страшную» ситуацию, испытав паническую атаку, люди всячески стараются не допустить повторения этого. В результате такого культивирования негативных воспоминаний и образов развивается заболевание.

Зачастую выясняется, что пугает человека уже не сам объект боязни, а собственно переживание страха и ужасные и мучительные ощущения, которые он испытывает во время приступа. Люди могут страдать иногда годами и не знать, что выход из ситуации достаточно простой.

Интересно, что в пожилом возрасте страхи встречаются крайне редко, к этому периоду люди, как правило, их изживают. Зарождаясь в детстве или юности, панические явления продолжаются (если их не лечить) долет. Более подвержены им женщины – в 65% случаев, что можно объяснить влиянием гормонального фактора. После 50 лет фобические расстройства ослабевают и исчезают вовсе.

Признаки

Основным признаком фобий является навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа или панической атаки. Такой приступ легко распознается по следующим симптомам:

спазмы в горле и удушье,
учащенное сердцебиение,
слабость и оцепенение во всем теле,
предчувствие обморока,
обильный холодный пот,
ощущение ужаса,
дрожь в теле,
расстройство желудка, возможна рвота,
чувство потери контроля над телом, оно становится «не своим»,
ощущение, будто сходишь с ума.

Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии.

Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов (слов, воспоминаний, образов), способных спровоцировать фобическую реакцию. Нередко обнаруживается, что симптомы ослабевают или исчезают совсем в присутствии близкого человека, вызывающего доверие.

Лечение

Основное лечение фобий – психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гипноз, систематическая десенсибилизация, гештальтпсихология, методики релаксации и аутотренинга. Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Причем выявление причины заболевания считается половиной успеха в лечении. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте (не методом умственных заключений), что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.

Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию – метод когнитивно-поведенческой терапии, – признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха.

Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой.

Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно. Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.

Узнайте чем отличается вегетативный криз от панической атаки. Причины заболевания, симптомы и лечение.

Как справиться с осложнениями вегето-сосудистой дистонии читайте в этой статье.

Как помочь себе самостоятельно

Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна. Ведь за всю историю изучения фобий не зафиксировано случая, чтобы приступ панической атаки нанес явный вред здоровью человека.

Ниже представлен видеоблог о психологии страхов:

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Антропофобия – страх перед людьми

Антропофобия – это одно из самых тяжело протекающих фобических расстройств. Страшащийся пауков - может их избегать, боящийся самолётов - передвигаться наземным транспортом. Но что делать, если предмет страха - люди?

Чем отличается антропофобия от социофобии

Антропофобия, как и социофобия, является формой социальных фобий, то есть связана с людьми, коммуникацией или выполнением общественных обязанностей.

Симптомы

Многие испытывают неудобство, когда нарушается их личное пространство. Каждый человек имеет зону комфорта, проникновение в которую заставляет нервничать и переживать о своей безопасности. Когда человек хочет побыть один, а остаться наедине с собой не получается, то может наблюдаться ухудшение настроения и даже состояния здоровья. Эти особенности нормальны, однако иногда они могут свидетельствовать о развивающейся антропофобии.

Основной симптом антропофобии – компульсивное поведение. Оно заключается в выполнении навязчивых действий или движений. Цель такого поведения – защитить себя от фобии, блокировать неадекватные проявления страха. Примером компульсии может служить беспрестанный счёт в стрессовой ситуации. Например, человек, оказавшись в толпе, не останавливаясь, считает прохожих.

Это заболевание влечёт за собой возникновение множества неприятных состояний. Различные неврозы, психические расстройства, депрессии сопровождают и без того нелёгкую жизнь больного антропофобией. Он боится, что незнакомец нападёт на него или заразит неизлечимой болезнью. Ощущение утраты здоровья во время социальных контактов – ещё один из основных симптомов антропофобии.

Его контакты максимально ограничены. Он стремится свести на нет общение даже с самыми близкими людьми. Антропофоб не обратится за помощью и скорее всего отвергнет её в случае крайней необходимости.

Страдающему от подобной фобии нелегко трудоустроится, потому как большая часть профессий предполагает общение. А любое обучение требует коммуникации, которая невозможна, ведь страх перед людьми сильнее, чем желание работать.

Причины

Чаще всего антропофобия начинается в подростковом возрасте. Ей в одинаковой мере подвержены мужчины и женщины. Специалисты призывают искать причины антропофобии в детстве. Физическое насилие, психологические травмы, стресс – всё это может стать толчком для развития расстройства. Постепенно ребёнок приходит к тому, что наедине с собой ему комфортнее, чем с кем-то – не нужно ожидать подвоха, можно расслабиться и довериться собственному «я». Ему всё сложнее избавиться от недоверия и настороженности. Такое поведение приводит к социальной изоляции.

Считается, что это расстройство возникает у тех людей, чья самооценка была занижена. Частая критика и неприятие со стороны значимых лиц рождает чувство неуверенности в себе. Находясь рядом с другими, больной постоянно в ожидание удара, выискивает признаки осуждения со стороны других людей и, наконец, находит их.

Антропофобия может развиться на фоне скоптофобии, невроза проявляющегося на фоне постоянного страха попасть в неловкую ситуацию, опозориться. Страдающие от него зачастую воспринимают особенности своей внешности или поведения как повод для насмешек.

Тяжёлые детские переживания не всегда приводят к развитию неврозов. Часто они появляются и у тех, кто не попадал в тяжёлые ситуации. Однако в силу личностных особенностей могут развиваться фобические страхи, такие как антропофобия.

Лечение

Антропофобия требует целенаправленной и длительной терапевтической работы. Человеку самому очень трудно справиться с таким расстройством, поэтому лучший выход – это обратиться к специалисту. Прогрессируя антропофобия со временем может перерасти в более глубокие расстройства.

Борьба с антропофобией начинается с детального анализа причин её возникновения. Главный фактор, способствующий излечению, - личная заинтересованность пациента. Если психотерапевт и клиент объединят усилия, возможно избавление. В ходе терапии больной постепенно приучается контактировать с людьми, начиная с простейших социальных действий – покупка продуктов, обращение в справочное бюро, поездка в трамвае.

Ознакомиться с прочими страхами, связанными с социумом, вы сможете в разделе «Социальные страхи».

социофобия - страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
боязнь работать - эргофобия;
боязнь толпы людей - демофобия;
прекратить отношения с близким человеком;
перед знакомством в общественном месте;
перед одиночеством - аутофобия;
перед экзаменами;
перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
покраснеть на публике - эритрофобия.

Видеозапись иллюстрирует поведение антропофоба:

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Боязнь людей (Антропофобия)

Боязнь людей (Антропофобия) - это социальный страх, выражающийся в боязни людей вообще и желании отдалиться от них как можно дальше. Невроз и навязчивые состояния сопровождают вплотную эту фобию.

Разберемся для начала в понятии фобии и что она из себя представляет в прямом понимании? Фобия является сильным, ярко выраженным настойчивым навязчивым страхом, обостряющимся при некоторых ситуациях и при этом не имеющего до конца полного логического объяснения. Фобии зачастую ничем не обусловлены и не представляют опасности для окружающих, но относятся к психическим расстройствам и каждый отдельный случай имеет свои причины. Фобии зачастую выражаются в иррациональной боязни.

Боязнь людей как мы уже выяснили называется Антропофобией и эта фобия не является редкостью, поскольку многие личности испытывают дискомфорт при приближении к ним людей, нарушающих их личное пространство. Люди, подверженные социальной фобии, максимум времени проводят в одиночестве и не желают выходить из своей зоны комфорта без надобности и идти на контакт. Для этой категории неважно, что подумают о них близкие люди. Да и собственный социальный статус не очень-то беспокоит их.

Боязнь людей (Антропофобия) - причины

Психология, изучающая проблемы Антропофобии, до конца не может дать полного удовлетворяющего ответа о причинах возникновения боязни людей. Предполагают, что причина спрятана в ситуациях из далеких детских лет. Вариаций может быть множество: обида, насилие, испуг, обман, различные психологические факторы, направленные на достижение родителями послушания отпрысков. И как следствие, ребенок замыкается в себе, а поведение со временем превращается в привычку, приобретая устойчивые черты характера. Такой человек не доверяет окружающим, по жизни одинок, отличается нерешительностью и ненавистью к людям, и всю свою дальнейшую жизнь удаляется от социума, держа при этом определенную дистанцию. Но не всегда получив психологическую травму, человек становится антропофобом. Все зависит от индивидуальных психических особенностей, которые прослеживаются в течении всей жизни. Единичны случаи возникновения Антропофобии у людей при отсутствии эмоциональных стрессов.

Боязнь людей - это фобия молодежи, но бывает, что она возникает в течении жизни, а причиной служит стресс, переутомление, депрессия, грабеж, нападение. И в этом случае, зарождение Антропофобии связано с защитной реакцией организма. В группу риска попадают жители мегаполисов. Высокая плотность жителей, их динамичность, а также минимизация личного пространства служит причиной фобии.

Боязнь людей (Антропофобия) - симптомы

Боязнь людей как фобия проявляется многолико и в таких особенностях: боязни детей дошкольного и школьного возраста, боязни людей старческого возраста, боязнь людей с гладко выбритой головой, носящими бороду, усы, но есть боязнь всех людей не взирая на особенности возраста, пола, внешности.

Антропофобия может включать в себя боязнь чужих людей, боязнь новых людей, боязнь прикосновений чужих людей, боязнь общения с людьми, боязнь пьяных людей, боязнь рыжих людей, боязнь толстых людей, боязнь громких звуков у человека, боязнь смотреть людям в глаза, боязнь большого скопления людей (Агорафобия).

Симптомы антропофобии выражаются в боязни публичных ситуаций: экзамены, доклады, выступления перед аудиторией и массовые скопления народа. Более запущенные случаи характерны самоустранением от общения с людьми и взаимодействия с ними. Особенно больные боятся чужих взглядов, а также их осуждения.

Усилие воли при слабой интенсивности фобии помогает справиться с этим страхом, а в запущенном виде признаки прогрессируют. Людное место, у страдающего от Антропофобии, вызывает агрессивные реакции и сопровождается дрожанием конечностей, повышенным сердцебиением и потливостью.

Как избавиться от боязни людей (Антропофобии) ?

Боязнь людей - эта фобия не столь безобидна, как может сложиться впечатление на первый взгляд, и влияет на возникновение неврозов у человека. Асоциальное поведение, страдающего от Антропофобии, становится заметнее с каждым днем. Проблема антропофобов заключается в том, что они не могут обратиться за помощью в силу того, что не обладают навыками общения с людьми. И, зачастую, больной остается со своими страхами наедине. Да и не все могут себе признаться в этой фобии, а при ухудшении состояния на улице многие отказываются от реальной помощи проходящих встречных.

Боязнь людей (Антропофобия) - лечение

При установлении диагноза Антропофобии, не стоит думать, что по прошествии некоторого времени проблема сама исчезнет. Происходит все наоборот и к фобии прибавляются другие психические расстройства. Поэтому важно своевременно прибегнуть к помощи психотерапевта. Специалист поможет разобраться в вашей ситуации и выяснит причину, которая мешает нормальной жизни.

Лечение боязни людей начинается с беседы между пациентом и врачом. Далее перед больным ставится задача как можно быстрее научиться правильно контактировать с людьми и чем быстрее он это осознает, тем лучше для него. Большое значение в лечении Антропофобии оказывается стремление помочь себе самостоятельно.

Лечение Антропофобии нацелено на борьбу со своими страхами и каждодневное преодоление их. Например, учимся благодарить продавца не нервничая, улыбаемся незнакомому человеку, спокойно спрашиваем у прохожих интересующую информацию. Эти действия помогают стать социальным. Следующим шагом будет важно подружиться хотя бы с одним человеком. Если это произойдет, то со временем заболевший выздоровеет и забудет про свою фобию.

Антропофобия, как избавиться от мысли: «я боюсь людей»?

Антропофобия (другими словами: человекобоязнь, боязнь людей, страх перед людюми) – это невротическое расстройство, проявляющееся в паническом страхе людей и навязчивом желании избегать контактов с ними. Боязнь людей является одним из самых серьезных заболеваний нашего времени и является настоящим бичом современности.

Симптомы антропофобии

Существует множество разновидностей этого расстройства. К антропофобии могут относиться, например, страх перед людьми с лишним весом, боязнь чужих, боязнь детей (эта фобия также называется педофобией), боязнь рыжих людей, боязнь неодобрительных взглядов, боязнь смотреть в глаза и т.д. Антропофоб может испытывать не только чувство страха, но и выраженное отвращение к людям. Также он может опасаться стать жертвой агрессии. Некоторые антропофобы боятся упасть и быть растоптанными – настолько преувеличенные формы приобретает их страх перед людьми.

Антропофобы всячески избегают общества других людей, боятся смотреть в глаза собеседнику, вообще разговаривать с людьми. Обычно они имеют низкий социальный статус, нигде не работают, предпочитая сидеть дома. Часто они не сознают, что больны. Они не в состоянии самостоятельно преодолеть свой страх перед людьми. Не осмеливаются даже записаться на прием к врачу. Типичные симптомы антропофобии следующие:

Когнитивные симптомы. У больного возникает иррациональное, необъяснимое чувство страха от одной только мысли, что надо с кем-то встретиться. Это чувство невозможно преодолеть.
Вегетативные симптомы. В пугающей ситуации у больного могут возникнуть учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, тошнота, приступы рвоты, диарея и т.п.
Человекобоязнь часто сопровождается навязчивыми действиями или компульсиями. В пугающей ситуации больной совершает однотипные повторяющиеся действия, например, дергает себя за мочку уха, пересчитывает прохожих и т.д. Таким образом, он пытается преодолеть чувство страха, побороть тревогу, избавиться от неуверенности в себе.
Избегающее поведение – больной старается избегать пугающих ситуаций: не выходить на улицу и все время оставаться дома, не смотреть в глаза собеседнику, не идти на собеседование, ни с кем не разговаривать, обходить стороной людные места и т.д. У антрофоба может проявляться боязнь только людей, с которыми он не знаком. Такие люди хорошо чувствуют себя только перед теми, кого они знают, а перед незнакомыми людьми они испытывают иррациональные страхи.

Вот как описывает свое состояние девушка, страдающая от этой фобии:

«Психолог и врач сказали, что у меня антропофобия. У меня такое чувство, что я очень сильно отличаюсь от других. В ноябре я перестала ходить в школу. Просто не могла больше… Мне казалось, что все на меня смотрят осуждающе, хотят делать мне что-то плохое. Сейчас у меня депрессивное состояние. Я не могу делать ничего по дому, почти не хочу есть, не хочу ни с кем говорить.

У меня совсем нет друзей. Я боюсь людей, боюсь говорить с ними, смотреть им в глаза. Я совсем не выхожу из дома. Боюсь даже подходить к окнам и выходить на балкон, боюсь дурного глаза. У меня просто дикая неуверенность в себе. Даже в поликлинику хожу с бабушкой, меня пугают все эти люди в очереди…Боюсь врача и медсестру. Если мне приходится выйти из дома одной, то я обхожу каждого встречного человека. Мне кажется, что он набросится на меня и изобьет. Умом понимаю, что это глупо, читаю много по психологии, но не могу избавиться от этого чувства. Не понимаю, почему это происходит со мной. Я не знаю, что делать, как избавиться от этой ужасной фобии. У меня даже были мысли о самоубийстве»

При этом нужно различать антропофобию от социофобии (боязни общества). Социофоб опасается социальных ситуаций (например, публичных выступлений, вечеринок или свиданий) и оценки себя обществом, а не конкретных людей. В тоже время антропофобия может сопровождаться выраженным страхом социальных ситуаций.

Человекобоязнь необходимо лечить у квалифицированного врача. Если игнорировать симптомы болезни, у больного могут развиться депрессия, неврозы. Чтобы побороть свой страх и избавиться от чувства безысходности, он может прибегнуть к помощи алкоголя и наркотиков. Самостоятельно бороться с болезнью не рекомендуется: в большинстве случаев без посторонней квалифицированной помощи побороть антропофобию не удается.

Почему возникает антропофобия?

Антропофобия зарождается в раннем детстве и развивается в ответ на агрессию взрослых по отношению к ребенку. Она может возникнуть, если в детстве человек пережил насилие, психологическую травму или пугающую ситуацию, представляющую угрозу жизни (например, теракт). Часто виновниками заболевания становятся родители ребенка. Свой страх перед ними малыш переносит на других людей и на общество в целом. Латентные страхи могут возникнуть из множества ситуаций. Так, например, обида, испуг и насилие, обман и другие факторы были нацелены на то, чтобы дети были послушны. Боязнь наказания приводит к тому, что дети чувствуют страх перед людьми, все это внедряется, включается в его характер, провоцируя нерешительность, а также ненависть к людям. Из-за большого количества страхов, человек испытывает многочисленные эмоциональные стрессы. Все это может вылиться в цинизм, меланхолию, у подростка может возникнуть социальная фобия, ребенок, вырастая становиться мизантропом.

Бывает, что антропофобия развивается у взрослого человека, например, после нападения хулиганов или агрессии незнакомых лиц.

Однако не все люди, пережившие травмирующее событие, становятся антропофобами. Большую роль здесь играют наследственная предрасположенность и индивидуальные особенности личности. Чаще всего антропофобия настигает мнительных и ранимых людей, которым присущи неуверенность в себе и тревожность, а также тех, у кого в семье уже встречались случаи тревожно-фобических расстройств.

Боязнь людей сегодня, спровоцирована новыми гаджетами: планшетами, сотовыми телефонами, компьютерами. Неумение общаться в «реале», уход в виртуальный мир, также приводит к социальным фобиям, особенно у молодежи. Большое количество окружающих людей, динамичность современной жизни и густонаселенность, депрессии и переутомления – все это является причинами социальных фобий, боязни людей и многих других страхов.

Диагностика и лечение антрофобии

Выявить антрофобию достаточно просто. Для этого, нужно лишь побеседовать с психологом. С этим не следует шутить, ведь причиной ее может быть и врожденное психическое заболевание. Правильно выполненная диагностика и лечение обязательно поможет избавиться от страхов.

Самостоятельно преодолеть боязнь людей вряд ли удастся. Антропофобия - серьезная болезнь, которая требует лечения у опытного психотерапевта.

Лечение антропофобии обычно начинают с беседы. Врач просит пациента подробно остановиться на каждом моменте его жизни. Таким образом он пытается выяснить, какая травмирующая ситуация спровоцировала развитие фобии, что мешает пациенту нормально социализироваться, почему он испытывает неуверенность в себе, необходимо выявить все проблемы и страхи человека.. Хороший результат в лечении антропофобии дает когнитивно-поведенческая терапия. Психотерапевт корректирует нелогичные умозаключения больного, а также обучает его более продуктивному поведению. Дополнительно врач может применить эриксоновский гипноз с целью воздействия на подсознание пациента, при котором специалист вырабатывает свой собственный, индивидуальный подход к каждому пациенту.

Если пациент категорически отказывается от психотерапии, может применяться медикаментозное лечение. Врач выписывает лекарства, направленные на снижении тревоги, неуверенности в себе и панических атак. Но лечение медикаментами менее эффективно, так как не оказывает воздействия на основную причину болезни.

Что делать, если боишься людей

В первую очередь необходимо попытаться осознать, что проблема существует. Определить наличие фобий и где они чаще всего возникают. Это может быть скопление людей, транспорт, больница, магазин и т. д. Пытаться больше общаться с людьми, помогать пожилым, чаще находиться в тех местах, где есть скопление людей, знакомиться с представителями противоположного пола и т. д.
Если ваш страх доходит до того, что вы не можете выйти из дома или устроиться на работу, вам необходима квалифицированная помощь. Нужно обратиться к психотерапевту. Вы можете пойти на консультацию с родственником, которому доверяете. В крайнем случае, если вы никак не можете преодолеть страх и заставить себя выйти из дома, можно связаться со специалистом, который консультирует по скайпу.
Если все не настолько серьезно, можно попробовать преодолеть неуверенность в себе и страх самостоятельно. Итак, что делать? Прежде всего, заведите тетрадь, куда вы будете дома, каждый вечер записывать все ситуации, в которых возник страх, а также ваши чувства по этому поводу. Например: «Сегодня на лекции проходили новую тему. Я ничего не поняла, потому что постеснялась спросить, кто такой антрополог. Представила, как все надо мной засмеются, посчитают дурой». Или: «Вчера один парень хотел познакомиться со мной. У меня сразу вспотели руки, боялась смотреть ему в глаза, боялась, что он начнет смеяться надо мной. Поспешила быстрее уйти. Заметила, что вообще боюсь смотреть людям в глаза…» и т.д.
С точки зрения психологии, для того, чтобы избавиться от страха и неуверенности в себе, необходимо понять, почему они у вас появились. Попытайтесь вспомнить, когда страх перед людьми возник у вас впервые. Может быть, мама ни с того ни с сего начала кричать на вас, еще малыша. Или какой-то незнакомец сильно напугал. Осознание того, что страх появился еще в детстве и до сих пор «живет» в вас, - важный шаг на пути к тому, чтобы избавиться от него. Ведь нынешние ситуации, в которых он возникает, не имеют ничего общего с теми, детскими.

Для того чтобы излечиться, следует ежедневно предпринимать маленькие шаги в преодолении самого себя, только в этом случае можно добиться полного излечения этой болезни.

Распространение антропофобии

Страхи общения, боязнь людей на сегодняшний день очень распространены по всему миру. Так, на сегодняшний день считается, что более 13% населения уже болеют ею. Страх нарастает у индивида с детского и до зрелого возраста, постепенно становясь все более опасным. Пациентам необходимо длительное лечение, серьезная и кропотливая работа с психологом. Если же свой страх игнорировать и не лечить, пытаться жить о бок со страхом, то это может привести к депрессиям, проблемам с желудком, артериальным давлением, к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы и головного мозга. В редких случаях, это может привести к алкоголизму и наркомании. А отсюда первый шаг к серьезным заболеваниям, вплоть до попыток суицида. Именно поэтому, при первых признаках антропофобии желательно как можно быстрее обратиться к врачу.