Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Беременность - целый период жизни женщины, когда весь организм, вся его функциональность направлена на обеспечение благоприятных условий для развития плода, для формирования новой жизни. В этот период происходят кардинальные изменения во всех системах материнского организма.

Все перестраивается, все начинает работать в новом режиме. Самые значительные изменения, безусловно, происходят в гормональной системе женщины, изменяется гормональный фон. Уровень женских гормонов значительно повышается, что является одним из главных условий для хорошего роста волос и улучшения их состояния.

Несмотря на это, многие женщины могут замечать у себя и жаловаться на выпадение волос в период вынашивания ребенка. И эта проблема доставляет значительные неприятности для будущей мамы.

Обычно это явление не связано с глобальными и серьезными проблемами данного периода жизни. Но, все же пройти определенное обследование лишним не будет, чтобы выявить причины выпадения волос.

Медики, как правило, выявляются одну из двух причин, которые влияют негативно на волосы женщины в период беременности. Первая причина - это неправильный или недостаточный уход за волосами. Вторая - недостаток в организме определенных витаминов и минеральных веществ, которые отвечают за состояние и рост волос в организме. К таким витаминам и минерам относятся: кальций, кремний, витамины В-группы.

Чтобы устранить проблему выпадения волос важно откорректировать свою диету и образ жизни. Прием витаминных и минеральных комплексов и должный уход за волосами станут прекрасной профилактикой их выпадения в послеродовый период. Именно с этой проблемой сталкиваются многие женщины после родов.

Лечение выпадения волос в период беременности

1) Первое, что необходимо сделать для остановки выпадения волос в период вынашивания ребенка - откорректировать рацион питания . Прежде всего, необходимо увеличить употребление продуктов, в которых содержаться витамины В-группы. К таким продуктам относятся: говядина, бобовые, дрожжи. Во-вторых, важно включить в свой рацион питания блюда и продукты с высоким содержанием кремния: поджаренный хлеб, овсяная каша. И в-третьих, продукты, богатые кальцием: все молочные и кисломолочные продукты.

Прежде чем начать принимать различные витаминные комплексы или кальциевые добавки, следует получить консультацию лечащего и наблюдающего беременность врача.

2) Вторая часть лечения своих волос в период вынашивания ребенка - это ведение соответствующего своему положению образа жизни . Что имеется ввиду, когда говорят о понятии образа жизни беременных? Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе, то есть получение достаточного количества кислорода организмом беременной женщины. Это будет оказывать благоприятное воздействие и на рост и состояние ее волос.

Затем, в это понятие входит полноценный отдых, здоровый сон в одно и то же время. Все это также будет влиять положительно на состояние волос женщины. Негативно влияет на волосы переутомление будущей мамы, поэтому больше отделить времени для отдыха - это и будет профилактикой выпадения и ухудшения состояния волос во время беременности.

3) Третий метод лечения - косметический уход за волосами . В этот период волосам стоит уделять особое внимание, и в соответствии с положением, изменить некоторые системы ухода за ними. Например, необходимо начать практиковать полоскание волос после мытья отварами разных трав. Хорошим действием обладает отвар крапивы, например, или отвар коры дуба, ивы, луковой шелухи, корней лопуха. Все отвары можно чередовать. А во время полоскания ими волос, старайтесь втирать отвар в кожу головы массажными легкими движениями.

Пересмотрите свои шампуни. Не стоит пользоваться теми, которые состоят исключительно из химических соединений. Приобретите для себя шампуни, которые содержат масло жожоба, розмарина, пантенол, .

Маски для волос - вот еще одно замечательное средство, которое поможет сохранить волосы в хорошем состоянии на протяжении всей беременности и после родов. Существует множество способов приготовления дома масок для волос, которые достаточно эффективны в своем действии.

Одной из самых действенных считается маска на яичных желтках. Рецепт и способ применения ее крайне прост: нужно взять два яичных желтка, слегка взбить их, и массажными движениями втереть в корни волос по всей голове. Оставить маску следует на полчаса, укутав голову полотенцем. А затем смыть маску теплой водой.

Эффективна в случаях выпадения волос маска, основой которой является ржаной хлеб. Готовится такая маска тоже достаточно легко: ржаной хлеб нужно распарить в теплой воде, а затем нанести на влажные волосы. Выдержать такую маску необходимо в течение получаса, а затем смывать без применения шампуня. Именно эта маска сама отлично удаляет все излишки грязи и жира с волос.

Еще одна великолепная маска, которая не только предотвращает выпадение, но и улучшает структуру волос, придавая им естественную эластичность и блеск - маска на основе касторового масла. Чтобы ее сделать, нужно всего лишь слегка подогреть касторовое масло и нанести его на кожу головы, втирая массажными движениями. Примерно на сорок минут укутать голову полиэтиленом. Затем смыть шампунем. А маска из репейного масла поможет ускорить рост волос в период беременности и укрепит их настолько, что они не будут выпадать в период лактации.

После любого вида маски можно промывать волосы любым травяным отваром или настоем.

На ранних сроках?

К основным причинам потери здоровых локонов на начальном этапе беременности относятся:

• гормональная перестройка организма , в таком случае женщина может вернуть прежнюю красоту шевелюры только после нормализации количества гормонов;
• , если женщина будет принимать безопасные успокоительные и стараться вести гармоничный образ жизни, проблема быстро уйдет;
• построение плаценты , которая до 10-12 недели будет активно забирать железо и цинк, так необходимые волосам;
• использование красок, фенов , узких головных уборов и их отсутствие;
• пренебрежение советами по посещению процедур химической завивки, кератинового выпрямления;
• несбалансированное питание .

Внимание ! Обычно проблема на ранних сроках беременности проходит после 12 недель, когда полностью формируется плацентарная система. После этого состояние волос даже улучшается.

Что делать и нужно ли это останавливать?

Если выпадают волосы на ранних сроках беременности, останавливать процесс нужно. Так как интенсивная потеря волосяного покрова может привести к , которая очень сложно лечится.

Если локоны начинают редеть во время беременности, для начала необходимо наладить свое питание , в которое добавляется большое количество зеленых овощей, гречки и кисломолочных продуктов. В них содержаться питательные вещества, которые усиливают волосяную луковицу и фолликул.

Сочетать правильное питание необходимо с народными методами терапии, которые полностью безопасны во время беременности, если у женщины нет противопоказаний и аллергии.

Также можно прибегнуть к ламинированию волос , так как для процедуры используются натуральные составы. Они питают кожу, волосы и при этом абсолютно не влияют на здоровье плода и матери.

Безопасные методы лечения

Помимо перечисленных выше методик, женщина может прибегнуть к следующей помощи:

• посещение йоги для беременных , она поможет расслабиться, снять стресс и восстановить здоровье, что положительно скажется на волосах;
• обязательно залечить все кариозные зубы, так как, насколько бы странным это не казалось, кариес может спровоцировать сильную потерю витаминов, что приведет к потере волос;
• использование натуральных современных окрашивающих составов с хной и басмой, которые не вредят здоровью беременной и плода;
• массаж головы , который можно проводить даже в домашних условиях, чтобы усилить кровообращение.

Внимание ! Использование аппаратной косметологии запрещено, так как вибрация, ток и другие волновые воздействия могут навредить ребенку.

Народная медицина

Что можно сделать при выпадении волос на ранних сроках беременности? Воспользоваться безопасными народными средствами!

Березовый настой

20 г березовых почек заливают 400 мл кипятка . Лучше это делать в стеклянной посуде, которую плотно накрывают на два часа.

После этого получившуюся жидкость процеживают через марлю и используют для втирания в кожу головы . Оставшимся настоем промокаем всю дину прядей.

С березовой настойкой необходимо провести всю ночь, а с утра смыть шампунем и нанести бальзам . Повторять процедуру можно до трех раз в неделю в течение трех месяцев.

Луковая маска

Сначала необходимо приготовить 200 г лукового пюре , делать это лучше при помощи блендера, чтобы получить однородную массу.

Курс терапии и возможный результат

Для получения долгого результата стоит пройти полный курс терапии.

Он должен состоять минимум из 10 процедур , но лучше продолжать интенсивное в течение трех месяцев.

После этого обязательно через каждые полгода стоит повторять подобную терапию , даже если постоянно проводится профилактическая.

Это необходимо из-за наличия агрессивных факторов, которые постоянно воздействуют на волосяной покров.

Помимо этого, после рождения ребенка необходимо будет пройти полноценный курс лечения локонов вновь , так как , ведь организм активно теряет . О выпадении волос после родов читайте .

Внимание ! Прием витаминов во время беременности также поможет ускорить результат от лечения, но назначать подходящий комплекс может только гинеколог с учетом анамнеза больной.

Дополнительно проконсультировавшись с трихологом и гинекологом , удастся ускорить излечение. При этом стоит после устранения активного выпадения волос проходить профилактический курс терапии, для этого достаточно применять народные средства один раз в неделю.

Полезное видео

Как решить все проблемы с волосами во время беременности? Смотрите на видео:

«Кончилась беременность, лезут волосы» – часто можно прочитать на форумах молодых мам. Иногда будущая мама пишет: «Я слышала, что выпадают волосы во время беременности, что делать?» Вообще-то обычно лезут волосы во время беременности совсем не из-за того, что женщина носит ребенка – у нее может не хватать кальция в пище. Во время беременности волосы чаще всего находятся в хорошем состоянии: становятся даже гуще, чем были, увеличивается их объем, они не выпадают. Это происходит оттого, что повышенный эстрогеновый фон во время беременности таким вот образом влияет на волосяную луковицу и на структуру волос. Обычно у беременных усиливается работа сальных желез головы, что может придать волосам неопрятный вид. К тому же во время беременности нет смысла делать химическую завивку – она «возьмется» вряд ли, из-за того же гормонального фона. И здесь важно правильно ухаживать за волосами, чтобы не происходило выпадение волос во время беременности.

Но вот после родов, как правило, и начинаются проблемы. Когда после беременности выпадают волосы – это говорит о том, происходит естественная перестройка организма.

Через 3-4 месяца после родов, когда гормональный фон в основном возвращается к нормальному, волосы часто начинают интенсивно выпадать , при этом становятся сухими и ломкими, у женщин, до беременности бывших кудрявыми, волосы могут частично или полностью распрямиться. В принципе, можно не особо беспокоиться месяцев до шести, после этого выпадение волос после беременности должно прекратиться. Но беда в том, что за несколько месяцев активного «волосопада» шевелюра может заметно поредеть.

Вообще, выпадение волос при беременности и после нее может происходить из-за того, что женщина уделяет недостаточно времени уходу за волосами. Это могут быть специальные маски для ломких и сухих волос, можно использовать народные средства – хорошо помогает маска из ржаного хлеба, который в распаренном виде наносится на голову. Кстати, он хорошо промывает волосы и шампунь после его смывания не требуется. Хорошо мыть голову луковой шелухой (отваром), точнее, не мыть, а ополаскивать после мытья. Кроме того, стоит попить витамины и минералы – есть специальные комплексы для восстановления волос, надо только проверить, нет ли в его составе веществ, противопоказанных малышу, если вы кормите грудью.

Так что выпадение волос во время беременности женщине не грозит, а вот к послеродовым проблемам с волосами нужно готовиться заранее.

Хорошо принимать минеральные комплексы с кальцием, кремнием, они способствуют укреплению волосяной луковицы. Обычно же сильнее происходит выпадение волос после беременности у тех, кто не кормит – при грудном вскармливании восстановление гормонального фона происходит более постепенно. Если через 6-7 месяцев выпадение волос после родов не прекратилось, есть повод обратиться к косметологу или другому аналогичному специалисту, а также посоветоваться с гинекологом, наблюдавшим вас до и после родов и, возможно, понадобится взять анализы на гормоны, да и общий анализ крови и биохимический не помешают.

Вынашивающей беременность женщине приходится переживать множественные неприятные изменения не только в собственном самочувствии, но также и во внешнем виде. Это совершенно непредсказуемый период, когда очень сложно спрогнозировать подобного рода сюрпризы. Среди них могут быть пигментные пятна , угревая сыпь, отечность лица, сухость кожи, ломкость ногтей, повышенная сальность волосяного покрова головы и прочие…

Но нередко подобные неприятности компенсируются улучшениями во внешнем виде. Так, очень многие женщины отмечают, что волосы у них стали значительно гуще и крепче. Изменение гормонального фона во время беременности действительно способствует этому - шевелюра становится пышной, как никогда прежде. Но обольщаться не стоит: вскоре после родов все волоски, которые должны были выпасть в течение 9 месяцев, но удерживались в волосяных луковицах, начнут интенсивно выпадать. Это физиологическое явление, которое обычно не предвещает больших проблем и не требует особого лечения, лишь поддержки и правильного ухода.

Между тем, интенсивное выпадение волос может начаться уже на самых ранних сроках беременности. И здесь просто невозможно не напугаться: что же будет к концу срока?.. И можно ли это как-то остановить?

Почему выпадают волосы при беременности: причины

Существует большое множество факторов, приводящих к описываемой проблеме. И любой из них может стать причиной выпадения волос во время беременности тоже. Чаще всего это бывают нервные потрясения и стрессы, дефицит питательных веществ в организме, нарушения в работе внутренних органов и систем, заболевания щитовидной железы, снижение иммунитета, заболевания кожи. Перенесенный в недавнем прошлом недуг с большой вероятностью способен повлиять на шевелюру, ногти и кожу. Их состояние ухудшается и на фоне существующих нарушений, в особенности гормональных.

Безусловно, период беременности в этом плане является довольно рисковым: организм будущей матери заметно ослабевает, снижается иммунная защита, обостряются хронические недуги, возникают острые заболевания. Кроме того, гормоны не всегда ведут себя предсказуемо, и вместо ожидаемого улучшения состояния волос может наступить их ослабление.

Волосы во время беременности очень часто полностью изменяют свою структуру и тип: кожа головы становится более жирной, волосяной стержень истончается и обламывается, иногда вьющиеся от природы локоны временно распрямляются или, наоборот, прямые пряди преобразуются в легкие естественные завитки.

Происходят изменения и в глубинных слоях кожи головы: питание волосяных фолликулов существенно снижается, ведь главным образом витамины и минеральные вещества распределяются в пользу малыша и жизненно-важных органов мамы. То есть волосам достаются лишь остатки имеющихся в организме запасов, а если их нет, то состояние шевелюры естественным образом (и, как правило, очень резко) ухудшается.

Именно эта причина (наряду с гормональными процессами) обычно приводит к сильному выпадению волос в период беременности. Чаще всего будущие мамы испытывают дефицит железа, цинка, кальция, кремния, витаминов группы В и омега-жирных кислот. Их нехватка особенно остро ощущается во втором и третьем триместре, когда плод активно развивается, наращивает костную и мышечную массу. Будущая мама может ощущать также боли в суставах, ногти и зубы начинают «лететь» - значит, белка, кальция и прочих элементов явно не хватает.

Однако исключать другие причины выпадения волос у беременных тоже нельзя. Поэтому при интенсивном усиливающемся выпадении лучше обратиться к трихологу (или хотя бы эндокринологу) за консультацией и помощью.

Между прочим, существует мнение о том, что чаще и в большей степени волосы при беременности выпадают у женщин, вынашивающих девочек. Это объясняется тем, что мальчики поглощают больше мужских гормонов из организма матери (они необходимы для закладки и развития половых органов), а именно активность этих гормонов (андрогенов) часто и бывает причиной выпадения волос.

Специалисты говорят, что в большинстве случаев выпадают волосы после родов, а во время беременности они, напротив, укрепляются и густеют. Тем не менее, отзывы на форумах подтверждают, что и такие случаи - далеко не редкость. Женщины в отчаянии: волосы выпадают очень сильно, лезут клочьями, сыплются целые пряди! И у многих этот ужас начинается уже на ранних сроках беременности!

Трихологи утверждают: сейчас, в период вынашивания малыша, любое лечение выпадения волос во время беременности может оказаться не только неэффективным, но и небезопасным. А потому придется подождать окончания срока и заняться шевелюрой уже после родов.

Однако это вовсе не значит, что проблему можно полностью игнорировать. Правильный уход за волосами и питательная поддержка их изнутри - крайне необходимы! Кроме того, важно исключить стрессы и нервные переживания, устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе и обеспечить полноценный сон.

Очень сильно выпадают волосы при беременности: лечение

Физиологическое выпадение волос после родов никоим образом нельзя предотвратить, говорят врачи. Ведь отжившие свое волоски прочно удерживаются в луковицах благодаря гормону эстрадиолу, уровень которого во время беременности существенно возрастает. Когда после родов он начинает снижаться - и гормональный фон постепенно приходит в норму, все «мертвые» волоски разом начинают покидать голову женщины.

Но во время беременности такое явление, как правило, имеет другой механизм. А значит, в некоторой степени на него можно попытаться повлиять.

Если выпадают волосы во время беременности: витамины

Как только начали выпадать волосы при беременности, сразу же обратите внимание на свой рацион. Даже если Вам кажется, что вы полноценно и сбалансировано питаетесь, не спешите отвергать причину витаминно-минерального дефицита. Ученые уже давно подсчитали: ввиду того, что продукты, которые потребляет современный человек, имеют очень низкую питательную ценность, для восполнения потребностей организма в витаминах и минералах человек должен ежедневно съедать 50 кг еды!

Это значит, что, даже употребляя самую качественную и разнообразную пищу (что сегодня, будем честны, встречается лишь в единичных семьях), мы не способны получать необходимое количество витаминов, микро- и макроэлементов, жиров, белков, аминокислот и прочих жизненно необходимых веществ.

Если взять во внимание еще и тот факт, что ресурсы организма в период развития плода израсходуются ускоренными темпами и требуют восполнения в большей степени, то тем более можно сделать вывод о том, что дополнительный прием определенных «добавок» просто необходим будущей маме!

Тем не менее, не спешите покупать витамины для беременных. К их выбору следует подойти осознанно и ответственно. Во-первых, нужно определить, каких именно веществ не хватает Вашему организму; во-вторых, подобрать препарат, который будет полностью безопасен в этот особенный период; в-третьих, установить правильную дозировку.

Гинекологи и трихологи считают, что ни один шампунь не способен решить проблему выпадения волос, потому что действовать всегда следует комплексно. Но, безусловно, пользоваться качественными косметическими средствами необходимо, несмотря ни на что, и особенно, если начали выпадать волосы. Обратите внимание, чтобы Ваш шампунь и бальзам не содержал лаурилсульфат натрия - выбирайте средства на натуральной основе, без вредных и опасных компонентов.

Также очень желательно производить дополнительный уход за слабыми выпадающими волосами в виде специальных укрепляющих сывороток, масок. Если денег на хорошую косметику нет, то можно воспользоваться рецептами народной медицины, однако особых надежд на их эффективность возлагать не стоит: помните, что действовать следует также (и в первую очередь) изнутри:

• Очень эффективен ржаной хлеб от выпадения волос. Его следует размочить в теплой воде и втирать образовавшуюся кашицу в кожу головы. Чтобы избавить себя от «удовольствия» вымывать из шевелюры хлебные крошки, рекомендуется отцедить замоченный хлеб и втирать в кожу только жидкость.
• Укрепить волосы поможет бесцветная хна, которую можно использовать самостоятельно либо в составе разнообразных масок. К примеру: приготовьте смесь консистенции сметаны, размешав 50 граммов бесцветной хны в небольшом количестве кефира (для жирных волос - самой низкой, а для сухих - высокой жирности). Прогрейте ее на водяной бане в течение четверти часа, добавьте 2 ампулы витамина В6 и размешайте до однородности. Нанесите состав на корни, распределив остатки по всей длине прядей. Утеплите голову полиэтиленом и полотенцем и оставьте маску на полчаса, после чего смойте обычным способом.
• Взбейте до однородности 1 желток куриного яйца, 1 чайную ложку растительного масла (оливкового или касторового) и 2-3 столовые ложки спиртного (коньяка или водки). Нанесите маску на волосяной покров головы и оставьте на 2 часа, после чего вымойте голову обычным способом.
• Эффективным средством для укрепления волос является яичный желток, который можно просто втирать в корни, оставляя на некоторое время, перед мытьем головы.
• Полезно также ополаскивать локоны после мытья отварами луковой шелухи, ромашки, череды, коры дуба, шишек хмеля, корней лопуха, мать-и-мачехи, мяты, зверобоя, крапивы и прочих трав.

Рост волос активизируют маски в составе с горчицей, перцовой настойкой, соком лимона, пивными дрожжами, медом и прочими компонентами. Главное: не забывайте проводить тест на аллергенность, даже если никогда прежде Вы не страдали непереносимостью тех или иных продуктов (с наступлением беременности все может измениться).

Не забывайте, что чрезмерно частое использование термоприборов, слишком сухой, горячий, холодный воздух, никотин, пыль, жесткие щетки, аммиачные краски также сильно повреждают волосы и усиливают их выпадение. А потому воздействие всех этих факторов следует исключить.

Напоследок еще раз обратим Ваше внимание на то, что если уже на ранних сроках беременности стали очень сильно выпадать волосы, то начать борьбу с этим неприятным явлением следует с консультации со специалистом (это может быть трихолог, эндокринолог, в крайнем случае, гинеколог или терапевт), и только потом можно заниматься домашней терапией, согласовав с врачом все свои действия.

Специально для - Маргарита СОЛОВЬЕВА

Беременность – прекрасное время для каждой женщины. Чудесный период, когда под сердцем развивается новая жизнь. Однако, как и любая перестройка организма, беременность вызывает не только положительные, но и неприятные эмоции. Женщина может заметить, что в какой-то момент у нее стало ухудшаться состояние кожи, ногтей, зубов. Стали ломаться и выпадать волосы.

Что происходит и стоит ли из-за этого переживать? Что делать, если эта проблема не обошла вас стороной и можно ли вернуть шевелюре пышность и густоту? Об этом подробнее в данной статье.

Следует начать с того, что выпадение волос – довольно частая проблема, которая настигает беременных женщин на втором и третьем триместре. Вызвано это может быть несколькими факторами, и основные причины перечислены ниже:

1. Сильный авитаминоз. Дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых для обеспечения правильного функционирования женского организма. Не секрет, что будущий малыш полностью зависит от всех систем матери, и если женщина потребляет недостаточное количество витаминов или нарушает режим питания, малыш будет брать все необходимые ему для роста питательные вещества из органов и крови женщины. Таким образом, будущая мама жертвует собой еще до рождения своего ребенка. Вот почему так важно любить и заботиться о себе в этот сложный для вашего тела период.
2. Стрессы и волнения. Стрессы в любое время жизни человека противопоказаны и ведут к ухудшению нервного состояния и соответствующим внешним последствиям. А под влиянием измененного гормонального фона последствия могут быть непредсказуемы. Волосы могут начать выпадать еще в первой половине беременности, и это будет знак, что как минимум надо успокоиться и поберечься.
3. Ослабленный иммунитет. Ресурсы любого организма не безграничны. И, как уже говорилось выше, все главные силы направлены на развитие здорового малыша, поэтому, когда будущая мама заболевает во время вынашивания своей малютки, ее тело все силы бросает на то, чтобы ребенок не пострадал, а, соответственно, все, «что останется» – уже на восстановления равновесия в материнском организме. Конечно, этих ресурсов не хватает, и какие-то системы получают сбой в своем функционировании. Первыми пострадают волосы и кожа.
4. Обострение или проявление хронических заболеваний. Во время беременности, когда все силы направлены на новую жизнь, на сдерживание каких-то недугов, не угрожающих жизни женщины, ресурсов может не остаться. И если была склонность к каким-то наследственным заболеваниям, симптомом которых может стать выпадение волос, то, скорее всего, в период беременности они проявятся.

Несмотря на все эти причины, большинство из которых вызвано именно самим состоянием беременности, если женщина заметила, что выпадение волос стало уже критическим и настораживающим, необходимо сходить к терапевту и трихологу на консультацию. Всегда лучше начинать лечение на ранней стадии.

Бытует мнение, что при беременности волосы наоборот становятся гуще и более блестящими. В связи со сбоями в работе сальных желез и волосяных фолликул в этот период, те волосы, которые должны были выпасть в отведенный для них срок, не выпадают, и таким образом объем шевелюры увеличивается. Это, конечно, приятный бонус, которых, к сожалению, во время беременности, а особенно во второй ее половине не так много.

Однако, радоваться рано, ведь все те волосы, которые по каким-то причинам сохранились на голове во время беременности, а не выпали в свой положенный срок, после родов начнут стремительно покидать голову.

Что делать при выпадении волос

Но вернемся к вопросу, что же все-таки делать, если выпадают волосы во время беременности?

Для начала, чтобы успокоиться и отмести все риски серьезных заболеваний, необходимо обязательно сходить к врачу-специалисту. Трихолог – специалист по волосам, посмотрит на картину и скажет, насколько сильно они выпадают, или такое выпадение волос при беременности в норме, и это просто паника, довольно часто посещающая беременных женщин по любому поводу в этот ответственный момент их жизни.

Если же анализы покажут, что состояние волос не в норме, скорее всего, врач-трихолог даст заключение врачу-акушеру, на основании которого ведущий беременность врач уже сможет выписать необходимые рекомендации по предотвращению дальнейшего сильного выпадения волос.

Очень важно обращаться к специалистам, особенно, если подозрения, что волосы сильно выпадают, посещают вас на ранних сроках вынашивания.

Важно помнить, что никакое самолечение в этот период не допускается. Пить усиленно витамины тоже нельзя. Если вы превысите рекомендованные дозировки, последствия могут быть неприятными не только для вас, но и для малыша.

Только врач, ведущий вашу беременность, может определить, какие витамины вам можно назначить дополнительно, и что делать с программой питания.

Но есть и вещи, которые вы можете контролировать самостоятельно, и предотвратить появление этой проблемы на любом сроке беременности.

Питание

Тщательно следить за программой питания на протяжении всего периода вынашивания плода. Понятно, что при беременности у многих женщин меняются вкусовые пристрастия, и если раньше вы терпеть не могли соленые огурцы, то теперь можете есть только их. Но сильно потакать своим слабостям тут не стоит. Необходимо делать над собой усилие и стараться есть максимально разнообразную пищу, обеспечивая себя и своего будущего малыша всеми необходимыми микроэлементами.

Синтетические витамины – не панацея, да и пить их все девять месяцев просто нельзя. Они сильно перегружают печень, что опасно и для мамы, и для ребенка.

Так что, даже если не хочется творога, его надо есть. Иначе кальция на двоих не хватит. Давиться, конечно, не надо, но следить за регулярностью и разнообразием потребляемой пищи крайне важно.

Личная гигиена

В принципе, это можно не обсуждать, конечно, но стоит еще раз напомнить, что соблюдать гигиену и усиленно за собой следить в этот ответственный период важно непередаваемо. Таким образом, вы обезопасите себя от лишних бактерий и рисков заболеть, а также сможете регулярно поддерживать не только внутренне, но и внешне красоту и здоровье волос, кожи и ногтей.

Если у вас нет аллергии на косметические масла, рекомендуется один-два раза в неделю делать увлажняющие маски для волос и кожи головы из масла льняных семян или зародышей пшеницы. Эти масла безвредны, в них нет ароматических и других вредных добавок, они не вредят ни женщине, ни малышу. Их эффект на кожу и волосы сложно переоценить, они улучшают кровеносный ток у волосяных фолликул и запечатывают волосяные чешуйки изнутри от корней до кончиков.

Движение и свежий воздух

Что бы кто ни говорил, беременность – не повод сидеть дома целыми днями и перемещаться только от дивана к холодильнику и обратно. Обязательное пребывание на свежем воздухе, движение и увеличенное поступление кислорода в кровь, благотворно влияет на все функции тела матери, очень полезно для ребеночка, а женщину еще и делает в буквальном смысле свежее и красивее.

Чем больше кровь насыщена кислородом, тем активнее она переносит все микроэлементы и витамины, которые поступили через пищу. Тем больше шанс, что этих витаминов хватит на двоих.

Активное времяпрепровождения на улице – лучшая профилактика анемии, которая так же может быть причиной потери волос.

Двигаться нужно много и ежедневно. Летом это может быть активная скандинавская ходьба, зимой отлично подойдут беговые лыжи. Они не дадут замерзнуть и снизят соблазн не пойти на промозглую улицу.

Бег на лыжах насыщает кровь кислородом так же, как и обычный бег, который беременным, к сожалению, противопоказан. И не только волосы и кожа вас порадуют, но и натренированные мышцы ног и дыхательная система сделает женщину более подготовленной к родам, они пройдут гораздо менее болезненно.

Так что, как мы видим, зимние морозцы – вовсе не причина прятаться под пледом. Это подарок для спорта во имя здоровья малыша и красоты и выносливости мамы.