Почему к зиме выпадают волосы. Причины выпадения волос зимой и способы предотвращения этого

Естественный процесс выпадения волос заложен природой и составляет в среднем 80 волос в сутки. Когда осенью волосы вдруг становятся блеклыми и начинают обильно лезть, это вызывает беспокойства. При этом не все берут во внимание, что есть сезонное выпадение волос у женщин (как, впрочем, и у мужчин), которое тоже считается естественным.

Осенняя «линька»

Наблюдая за млекопитающими, человек замечает, что осенью у них шубка начинает линять – так организм готовится к предстоящим холодам. На смену выпавших волосков сразу же отрастают новые, имеющие более плотную структуру. Наибольшее отторжение прядей, связанное с сезоном, наблюдается и весной, когда животные снова меняют «шубку».

То же самое происходит с человеком, ведь люди относятся к категории млекопитающих. Волосы на теле – это защита от влияния природных явлений. Еще пряди выполняют функцию терморегуляции. Летом они прикрывают голову от солнечных лучей, а зимой спасают ее от морозов.

Так что выпадение волос осенью сопровождается у женщины естественной сильной «линькой». Но здесь наблюдается и активный рост прядей – это с сезоном ускоряется цикличный процесс (идет естественное обновление шевелюры). Летние прядки должны побыстрее отрасти и отпасть, чтобы дать место новым – зимним локонам. Сколько этот процесс длится, зависит от особенностей женского организма (но не более 2-х месяцев).

Важно! Когда осенью очень сильно выпадают волосы, а им на смену не спешит появляться пушок, значит, кроме природного фактора, здесь присутствуют и другие причины, которые связаны со здоровьем, генетикой или внешним влиянием. Установить их сможет врач-трихолог, к которому обратится женщина. И чем раньше она это сделает, тем быстрее устранит проблему.

Чего не стоит делать

Если осенью выпадают волосы по неестественному «сценарию», то женщине придется настроиться на медикаментозное лечение, которое будет зависеть от причины, спровоцировавшей алопецию (но это уже тема другой статьи).

Осеннее выпадение волос делает пряди невзрачными, шевелюру – редкой, и это женщину очень беспокоит. Она начинает прибегать к различным средствам, чтобы оживить прическу: красит волосы, делает химическую завивку или пытается придать объем с помощью плоек и муссов.

В этом как раз и заключается ошибка, так как ускоренно отрастающие локоны ослаблены, истощены и под воздействием внешних факторов лезут волосы еще быстрее. Сколько их будет оставаться на расческе, зависит от степени негативного влияния.

Обратите внимание! Из-за сезонных температур сосуды на голове сужаются, отчего замедляется кровообращение. От этого питательных элементов к фолликулам поступает меньше, и они слабеют. Воздействие химикатов и термическая обработка могут не дать отрасти новым прядкам.

Сказывается и летний фактор – под воздействием ультрафиолета даже в женском организме вырабатывается достаточно много тестостерона, из-за которого начинают выпадать волосы более интенсивно. Желание женщины приукрасить свои локоны только будет «на руку» мужскому гормону.

Сокращение светового дня, унылая осенняя погода действуют на настроение. Организм требует восполнить уровень серотонина, и женщина начинает употреблять еще больше шоколада и сдобы. Тем самым она засоряет волосяные луковицы и провоцирует чрезмерную выработку кожного сала. А это никак не способствует здоровью прически.

Что предпринять

Женщины задаются вопросом, что делать когда осенью выпадают волосы. Если причины кроются не в здоровье или психоэмоциональном состоянии, пряди не подвержены влиянию гормонов, то особо переживать не стоит – естественный процесс длится от месяца до полутора. Потом шевелюра вернется в норму и станет еще пышнее.

Зная, почему осенью у женщины волосы выпадают, чтобы не навредить процессу, она должна придерживаться ряда правил. Они помогут сделать линьку более щадящей для внешности:

начинать необходимо с подбора хороших моющих средств и других препаратов по уходу за прядями; желательно, чтобы в их составы входили только природные компоненты;
помогут укрепить локоны, придать им шелковистость и сияние маски с добавлением эфирных масел (жожоба, беи, пихты, розмарина);

частоту мытья волос на голове выбирают, исходя из степени их загрязнения, но не стоит допускать большой засаленности;
нужно усилить свой рацион продуктами, обеспечивающими пряди селеном, фосфором, магнием и основными витаминами (это овощные, фруктовые, рыбные блюда, сметана, масло сливочное, орехи);
поддержать необходимо не только волосы, но и весь организм, так как осенью снижается иммунитет; без минерально-витаминных комплексов здесь не обойтись;
не стоит подставлять свои прядки осенним ветрам и холодным дождям – головной убор в этом сезоне обязателен;
и, конечно же, нельзя мучить локоны красками, химикатами, утюжками, плойками – это негативно сказывается на текстуре волосяного стержня и его пигменте.

Если женщина отнесется более ответственно к своим прядям, они даже в процессе линьки будут выглядеть шелковистыми и блестящими.

Домашняя терапия

Когда осенью волосы начали выпадать по естественной причине, никакое медикаментозное воздействие не остановит этот процесс. Но придать фолликулам силы для быстрого роста следующей партии локонов женщина может, обратив внимание на народные рецепты домашней косметологии. Натуральные питательные компоненты очень быстро оживят шевелюру.

Домашний шампунь

Если осенью стали обильно выпадать локоны, лучше перейти на моющее средство, приготовленное своими руками. Для этого берут глицериновое мыло жидкое (60 мл.), разбавляют отваром шалфея, розмарина или базилика (2 ст.л. травы на стакан кипятка), вводят 1 ч.л. масла жожоба и капель 40-50 любимого эфира (мускатного, кедрового, иланг-иланга и т.п.).

При этом следует учесть: если прядки сухие, то целебного масла лучше взять больше. Данным шампунем можно пользоваться ежедневно, перед применением встряхивая емкость. Хранится средство в холодильнике дней 7-10, а если добавить еще 1 ч.л. водки, то до месяца.

Шампунь при повышенной сальности

Когда выпадают волосы осенью, процесс сопровождается сильным зудом кожи и повышенной сальностью, поэтому состав моющего средства должен быть несколько иным. В обычный покупной шампунь достаточно капнуть немного эфирного масла (на 30 мл средства – 5-7 капель) и затем вымыть голову.

Лучше всего здесь подойдут хвойные масла, обладающие питательными, противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Но не стоит добавлять эфиры во флакон – только в порцию шампуня, предназначенного для конкретного мытья.

Ополаскиватели

Каждое мытье головы должно завершаться ополаскиванием прядей. Можно использовать обычную кипяченую воду, подкисленную лимоном или яблочным уксусом, но больший эффект дадут травы (здесь желательно учитывать тип и состояние прядей):

для брюнеток готовят отвар из крапивы, настоя красной фасоли, черного чая;
блондинкам следует заварить лепестки подсолнуха либо использовать ромашковый цвет;
для секущихся кончиков полезен будет отвар одуванчика.

Вместо шампуней перед ополаскиванием можно втирать в голову простоквашу или кефир, если прядки сухие. Для жирных волос делают смесь желтка с соком лимона, для нормальных – подойдет взбитый с водкой белок.

Маска из глины

Укрепление волос при осеннем выпадении можно провести с помощью маски из глины косметической. Еще понадобится комплексное средство «Эсвицин», которое продается в аптеке. 2 компонента смешивают до кашицеобразного состояния и наносят на голову, распределив на каждую прядку. Через 20 мин. маску смывают теплой водой.

Маски овощные

Хорошо подпитают пряди витаминизированные составы. Для масок можно использовать продукты с грядки. Они придадут локонам силу и сделают их более живыми:

из 1 крупной морковки и лимона выдавливают сок и соединяют с маслом оливы (1 ч.л.); цитрусового сока понадобится 2 ч.л.; смесь распределяют по всей голове и выдерживают четверть часа;

в равных количествах смешивают сок капусты белокочанной и алоэ, масло касторки и мед; этой маской желательно пользоваться дважды в неделю, выдерживая ее на голове по 10 мин.

Обратите внимание! Прежде чем наносить любую из масок пряди необходимо тщательно расчесать. Распределяя состав по всей длине, нельзя забывать о кончиках.

Компресс

Описанные выше маски можно применять без укутывания, но осенним прядкам полезны тепловые компрессы. Вот 1 из рецептов – касторовое масло (1 ст.л.), смешанное с желтком. Ингредиенты разводят кипятком до сметанообразного состояния. Дав немного смеси остыть, наносят на прикорневую зону и выдерживают под полотенцем. Описанная процедура, длящаяся порядка 2,5 часов – хорошее укрепляющее средство для шевелюры.

Массажные втирания

К осени выработка сала на голове становится сильнее, и этот жир засоряет поры, мешая фолликулам дышать. Необходима регулярная очистка дермального слоя прикорневой зоны. Процедура также стимулирует кровообращение, делая луковицы более сильными и активными.

Для втираний в кожу можно использовать морскую соль или половинку перца чили. Процедуру совмещают с массажем, выполняя его нежными круговыми движениями, чтобы не повредить корни. Важно и направление действий – пальцы перемещаются от шеи к макушке.

Каждое домашнее средство окажется полезным не только прядям, но и поможет женщине поднять настроение и избежать осенних стрессов. Но если очень сильно выпадают волосы, и никакие меры не помогают, значит, пришла пора обратиться к трихологу, чтобы избежать облысения.

Видео

Любая женщина страдает от сухости и ломкости волос, но настоящим бедствием является их выпадение, особенно с наступление зимних холодов. Каждая пытается решить эту проблему по-своему. Некоторые снимают головные уборы, от всей души предполагая, что так к ним будет поступать воздух. Другие стремятся реже мыть волосы, полагая, что образуемая из жира пленка сохранит тепло кожи головы. Все это является неправильным решением проблемы и, наоборот, способны усугубить положение.

Ношение шапки

При минусовой температуре, даже не очень низкой, волосы мерзнут. Они испытывают настоящий стресс даже при нахождении на холоде несколько минут, так как не успевают перестраиваться. Хождение без головного убора целый день уже приводит к их сильному выпадению. Но нужно учитывать то, что ношение тесных шапок раздражает голову и нарушает кровообращение кожи головы.

Мытье волос

Мыть волосы нужно по мере их загрязнения. Если при этом каждый день укладывать волосы с использованием различных сильных средств на голове образовывается некий панцирь, который не даст поступать кислороду, что приведет к выпадению волос. Необходимо временами делать массаж головы для притока крови к корням волос.

Проблемы с гормонами

Нарушение их баланса в организме воздействует на волосы и приводит к обильной потере шевелюры.

Обновление

Раз в семь лет старые волосы выпадают и заменяются новыми. Этот процесс может приходиться на любой момент. Так что к концу зимы может возникнуть ощущение потери большого количества волос. Для предотвращения пересушивания нужно пить много чистой воды.

Облысение

Это может произойти при наследственности, при частых стрессовых состояниях или при грудном вскармливании.

Авитаминоз

Нехватка витаминов в зимний период является большой проблемой, так как меньше употребляются свежие овощи и фрукты. Нужно принимать комплексы витаминов, которые продаются во всех аптеках.

Высокая температура

При укладке используются фены, выпрямители, плойки, их использование без термозащитных средств является губительным для волос. Тем более, зимой нужно использовать специальные средства, предназначенные для этого времени, делать различные маски.

Себорейный дерматит

При таких заболеваниях, часто чешется голова, и люди расчесываются до появления ран и трещин на голове. Если запустить эти процессы, на таких участках волосы могут больше не вырасти.

Если вам есть, что добавить, пишите в комментариях.

Многие девушки замечают первые потери в рядах «локонов-бриллиантов» именно в зимний период. Одни следуют народным мифам и прекращают носить головные уборы, считая, что шапки снижают доступ кислорода к волосяным корням и способствует их выпадению.

Другие женщины, следуя другому заблуждению, реже моют голову, объясняя такое решение тем, что жировая пленочка из себума, которая формируется на поверхности кожи, предохраняет волосы от сухости, а голову – от воздействий холодного воздуха.

На самом деле все происходит наоборот: специалисты утверждают, что вне зависимости от сезона выпадение волос мы сами провоцируем.

Причины:

1. Плохая гигиена.

Голову необходимо мыть по степени ее загрязнения. Народные домыслы о том, что чем реже моешь волосы, тем лучше работают сальные железы, врачи относят к мифам. Ведь если у девушки жирный тип кожи, то выделяющиеся в течение дня излишки себума, смешиваясь со средствами стайлинга, покроют кожу головы панцирем.

Этот щит закупоривает поры, нарушает кровообращение, циркуляцию кислорода и его доступ к волосяным луковицам. Это произойдет даже если не помыть голову 1 день. Нарушение питания и дыхания локонов в короткие сроки может привести к их выпадению. Такая ситуация касается и женщин, которые с ежедневной регулярностью делает укладку.

2. Отсутствие головного убора.

Волосяной луковице достаточно 3 минут, чтобы замерзнуть при 0 градусов. Даже короткого расстояния от дома до автомобиля без головного убора достаточно, чтобы корни волос испытали стресс. Потовые и сальные железы в этот момент не успевают перенастроиться и сформировать пленку гидролипида для защиты луковиц. В результате агрессивная атака извне провоцирует выпадение волос.

3. Проблемы с гормонами.

Нарушения работы половой системы, щитовидной железы, эндокринной сферы также ведут к выпадению волос. Это происходит из-за отсутствия баланса гормонов в женском организме. Не менее важен контроль гормонов над другими органами и системами.

4. Обновление волосяного покрова.

Волосяной покров полностью меняется раз в 7 лет. И просчитать, в какой момент волосы буду пребывать в стадии телогена (последний этап жизни старого волосяного покрова), очень сложно. Период телогена может наступить в любое время года, и вы обязательно обнаружите после мытья или на своей расческе большое количество волос, слетевших с головы.

У волос разная скорость роста, некоторым людям может показаться, что после зимы (если «линька» пришлась на этот период) они потеряли больше трети своей шевелюры.

5. Авитаминоз.

Как известно, зимой нам не хватает овощей, фруктов и свежей зелени – следовательно, и необходимых витаминов, которые содержатся в этих продуктах. В силу дефицита питательных элементов волосы становятся ломкими, истончаются и выпадают.

6. Алопеция.

Облысение – это очень неприятное заболевание для женщины. У алопеции есть несколько типов и распознать их довольно сложно.

Наследственная.

Генетическая предрасположенность к облысению до сих терзает умы ученых. О генетической алопеции написано множество работ. Согласно одной из версий, она может передаваться от мамы к дочке и от отца к сыну.

Как уже говорилось, волос имеет срок жизни и запрограммирован на то, чтобы в определенное время вступить в фазу телогена и сойти с головы. К примеру, если отец лысел в 25 лет, то с большей долей вероятности такая судьба ждет и сына. Как правило, такое облысение начинается с лобной или с затылочной части головы.

Облысение на почве стресса.

Под воздействием гормона стресса (кортизол) снижается циркуляция кислорода и крови. Соответственно, возникают проблемы с питанием, в т.ч. кожи головы, клетки словно впадают в спячку, а луковицы волос – в стадию телогена, кроме того, снижается метаболизм клеток. С этой же проблемой связана и разновидность алопеции в период грудного вскармливания.

7. Себорея, псориаз, дерматит.

Очень часто при себореи, дерматите, псориазе люди неосознанно расчесываю волосы до такой степени, что на кожном покрове образуются трещинки, шрамы или глубокие раны. В таких зонах повреждается и волосяной покров, а если заболевание не лечить, то волосы могут никогда не вырасти на этих участках.

8. Отсутствие термозащиты.

При укладке волос щипцами, с помощью фена или других приспособлений, следует помнить, что на них действуют высокие температуры. Горячие потоки разрушают защитный гидролипидный слой волоса, истончает его и делает ломким. Из-за этого начинается выпадение локонов.

ТРИХОЛОГ про ПРИЧИНЫ выпадения ВОЛОС

Возможные причины

Выпадение шевелюры в осенний период у женщин может происходить из-за снижения уровня гормона эстрогена. Этот процесс генетически заложенный, поэтому является естественным действием. К тому же, шевелюра устает от ультрафиолетового излучения, высушивается, теряет эластичность. Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Локоны имеют свой жизненный цикл, который состоит из трех стадий:

Появление волосинки с последующим активным ростом.
Остановка роста, постепенное старение.
Стадия покоя, которая продолжается на протяжении трех месяцев, после чего он безболезненно выпадает.

Обратите внимание, сколько длится осенний волосопад, ответить сложно. Это явление краткосрочное. Его длительность зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и ухода за шевелюрой.

У мужчин наблюдается более интенсивное выпадение вплоть до облысения. Этим недугом страдают до 90% мужского населения. Алопеция (облысение) для мужчин более серьезная проблема, который имеет необратимый процесс. У женщин алопеция встречается редко.

Когда сезонное выпадение волос приобретает интенсивный характер, стоит задуматься о возможных причинах, способных вызвать такое состояние. К ним относятся:

Перенесенный стресс, который негативно отражается на ногтях, коже и волосах. Человек в стрессовом состоянии на фоне эмоции не ощущает холод, тем самым подвергает организм к переохлаждению. Выход на улицу в ветреную погоду без головного убора может усилить выпадение.
Частые простудные заболевания сильно ослабляют организм. Их количество в осенний период резко возрастает. Прием антибиотиков и других лекарственных средств нарушает естественную микрофлору, баланс. Побочное действие лекарственных средств негативно отражается на локонах.
Неправильное питание. Когда организм летом не насыщается витаминами, то наблюдается авитаминоз, который как раз приходится на осенний период.

Ежедневная потеря от 80 до 100 штук волос считается нормальной. Следует паниковать, когда это количество существенно увеличивается. В этом случае не исключается присутствие таких патологий, как:

гормональное нарушение:
сбой обмена веществ;
авитаминоз;
проблемы желудочно-кишечного тракта;
аллергические реакции;

Как остановить осеннее выпадение

Чтобы решить проблему выпадения локонов, необходимо узнать причину ее возникновения. Требуется исключить присутствие некоторых заболеваний. Нужно посетить терапевта и врача трихолога, сдать анализы, пройти полное обследование. При выявлении каких-либо заболеваний надо как можно быстрее начать лечение.

Если волосы выпадают осенью по другой безобидной причине, то нужно задуматься о правильном уходе, укреплении и восстановлении.

Правильный уход

Грамотный уход за шевелюрой в осенний период предусматривает соблюдение следующих правил:

Мыть голову необходимо только с помощью мягких шампуней, которые не содержат лаурелсульфат натрия.
Для облегчения расчесывания рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель.
Голову мыть нужно не горячей, а едва теплой водой. Вместо воды можно использовать слабый отвар ромашки или крапивы. Они борются с выпадением волос.
Не стоит мыть голову морской или хлорированной водой. Это негативно влияет на структуру прядей.
Чтобы локоны меньше травмировались, нужно перед мытьем их расчесать качественной деревянной расческой.
Проводить массаж головы два раза в день.
Регулярно подстригать сеченые кончики на локонах. Их присутствие замедляет рост.
Оберегать шевелюру от воздействия окружающей среды: снега, дождя, ветра, солнца.
Как можно реже использовать для укладки термобигуди, утюжок, фен и т. д. Они негативно влияют на состояние локонов.

Совет. Не стоит забывать об использовании специальных масок для укрепления и восстановления, которые эффективно преображают их состояние локонов.

Полезный рацион

Недостаток в организме витаминов и минералов может стать серьезной причиной для выпадения волос. На локоны сильно влияют, когда выявляется недостаток витаминов из группы В, витаминов А, Е и С.

В1 и В2 отвечают за рост шевелюры, его пигментацию, обмен веществ. Они содержатся в злаках, орехах, молоке, хлебе, печени животных.
Пантотеновая кислота несет к волосяным клубочкам кислород, укрепляет их. Содержится в печени и почках животных, икре, желтке, цветной капусте.
Витамин В6 устраняет сухость кожи, препятствует образованию перхоти и выпадению. Его можно получить вместе с капустой, мясными продуктами, злаками, орехами.
Фолиевая кислота - В9 ускоряет рост волос. Находится в твороге, молоке, яйцах, рыбе.
В10 питает кожу головы. К источникам можно отнести пшеницу и злаки.
Витамин А укрепляет локоны, делает их эластичными и прочными. Находится в сливочном масле, моркови, абрикосах, печени трески.
Витамин Е отвечает за кровообращение кожи головы. Содержится в орехах и морской рыбе.
Витамин С обеспечивает активный рост, предотвращает разрушение волосяных луковиц. Его можно получить в продуктах вместе с капустой, цитрусами, шиповником и т. д.

Важно оберегать и защищать локоны от негативного воздействия окружающей среды. Не стоит пренебрегать головными уборами в морозную ветреную погоду и жаркий летний день. Если волосы длинные, то можно их заправить под верхнюю одежду.

Профилактика

Чтобы осенью не возникла алопеция, нужно летом тщательно подготовить организм. Для этого необходимо:

укреплять иммунитет;
придерживаться правильного питания;
совершать укладку без термического действия;
укрывать голову от негативного воздействия окружающей среды;
проходить курсы витаминотерапии;
своевременно лечить простудные заболевания;
регулярно применять питательные маски;
осуществлять правильный уход за волосами.

Состояние локонов полностью зависит от здоровья человека, правильного ухода за шевелюрой. Если придерживаться простых рекомендаций, которые описаны выше, можно избежать многих проблем. Впоследствии волосы будут сиять красотой и здоровьем.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Трихолог о причинах выпадения волос.

С началом зимнего сезона многие начинают испытывать проблему выпадения волос, но много ли из вас знает, почему так происходит? Почему волосы выпадают зимой в большей степени? Давайте разбираться.

Холод

Выпадение волос зимой

Это один из самых главных факторов, почему волосы выпадают зимой. Ведь от холода наш организм входит в спячку, не происходит такой приток крови к голове, как в летнее время, например. От холода расширяются сосуды, вследствие чего кожа получает меньше кислорода. Также зимой мы часто болеем из-за переохлаждения, организм ослабляется, иммунитет снижается и волосы выпадают.

Шапки

Очень часто девушки в погоне за красотой не носят зимой шапок, носят тонкие платки или капюшоны, которые совсем не спасают от холода. Из-за этого наша голова остужается, процессы замедляются и волосы выпадают. Другая же сторона в том, что мы часто носим синтетические шапки, в которых кожа головы не дышит, создается парниковый эффект, усиливается выработка кожного секрета, который забивает поры, и волосы выпадают.

Питание

Зимой нам часто не хватает витаминов, мы не так часто кушаем фрукты, овощи, не получаем витамина D. Из-за этого, кстати, мы и болеем часто. После зимних праздников мы все садимся на диеты, чтобы стать красивыми и стройными к лету, но это очень вредно. Ни в коем случае не стоит голодать и морить себя диетами, особенно в зимнее время, когда нам так не хватает витаминов. Самая лучшая и эффективная диета – правильное питание, но знайте, что это не диета, а образ жизни.