Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

В статье рассказываем, как парить ноги ребенку с горчицей. Вы узнаете когда можно проводить процедуру, и сколько парить ноги в горчице ребенку. Мы расскажем, с какого возраста можно греть ноги со специей детям, какую пользу приносит процедура и какие противопоказания имеет.

Когда можно парить ноги ребенку горчицей

Как только появились первые симптомы простуды, или ребенок переохладился, можно сделать ванночки для ног с горчицей для детей . Такая процедура поможет остановить развитие болезни на начальной стадии и не позволит разболеться.

Вылечить простуду у ребенка можно с помощью ванночек с горчицей

Она эффективна при насморке, боли в горле и кашле. Если парить ноги при насморке с горчицей, процедура будет способствовать уменьшению отечности слизистой и ее увлажнению. Горячая ванночка расширяет сосуды и усиливает кровообращение.

При простуде организм начинает вырабатывать больше лейкоцитов и лимфоцитов для борьбы с вирусами и бактериями. Усиленный кровоток помогает быстрее справиться с болезнетворными микроорганизмами.

Полезно парить ноги в горчице при кашле детям. Такая процедура оказывает ингалирующее действие. После ванночки мокрота легче выходит из организма.

Вы узнали, можно ли детям парить ноги с горчицей. Теперь расскажем подробнее, как проводить процедуру без вреда для здоровья, и с какого возраста.

С какого возраста можно парить ноги горчицей

Перед тем как греть ноги горчицей ребенку, необходимо выяснить нет ли аллергии на специю. Для этого разведите щепотку горчичного порошка в 50 мл воды и нанесите пару капель полученной жидкости на кожу ребенка с внутренней стороны локтя. Через 5 минут смойте теплой водой и наблюдайте за реакцией. Если спустя полчаса не появились покраснение и зуд, значит, можно проводить процедуру.

Чтобы не нанести вреда детскому организму, необходимо соблюдать ряд рекомендаций по проведению процедуры. Расскажем, как правильно парить ноги ребенку с горчицей.

Как правильно проводить процедуру

Перед тем как парить ноги горчицей ребенку впервые, обратитесь к врачу . Специалист расскажет, как правильно проводить процедуру, и сколько по времени можно греть ноги в горчице ребенку.

Важное правило — не нагревайте воду выше 38-40 градусов. Превышение этих показателей усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему малыша.

Лучше всего проводить процедуру в ванной при закрытой двери. Важно обеспечить отсутствие сквозняков и теплый влажный воздух.

Подготовка

Для того чтобы парить ноги при насморке с горчицей ребенку, необходимо приготовить тазик, термометр, чайник с горячей водой и горчичный порошок. Чтобы увлечь ребенка, возьмите несколько игрушек.

Парить ноги при кашле с горчицей ребенку эффективнее в более глубокой емкости, чтобы в воду были погружены не только щиколотки, но и икры малыша. Для этой цели подойдет ведро.

Чтобы усилить лечебное действие, перед тем как парить ноги ребенку при кашле с горчицей, подберите эфирное масло. При отсутствии аллергии справиться с кашлем помогут масла эвкалипта, чайного дерева и ромашки.

Как парить ноги

Перед тем, как греть ноги ребенку с горчицей, ополосните тазик, затем налейте в него горячую воду. Оптимальная температура — 38-40 градусов. Растворите в воде 1 столовую ложку горчичного порошка.

Длительность процедуры — около 10 минут. На протяжении этого времени необходимо поддерживать температуру воды на рекомендованном уровне. Для этого добавляйте горячую воду через каждые 2-3 минуты. Ножки малыша перед этим необходимо вынуть из тазика.

Чтобы усилить проникновение действующих веществ, делайте массаж стоп малышу во время процедуры. Для этого можно использовать мочалку или кусочек льняной ткани. Парить ноги с горчицей можно не чаще 2 раз в сутки. Курс — не более 1 недели.

Что делать после процедуры

После процедуры обязательно оденьте ребенку теплые носки

После процедуры насухо оботрите ножки малыша полотенцем и оденьте теплые носочки. После того как парили ноги с горчицей при насморке, ребенка не следует выводить на улицу как минимум в течение 2 часов, чтобы процедура не прошла зря. Лучше всего прогреть ноги в вечернее время, после этого уложить ребенка в кровать и дать теплое питье.

Вы узнали, как правильно парить ноги в горчице ребенку и что необходимо делать после процедуры. Расскажем, чем можно заменить специю, ведь на нее нередко возникает аллергия.

Чем можно парить ноги кроме горчицы

С симптомами простуды эффективно справляются отвары трав. Для лечения кашля и насморка используют ромашку, шалфей или мяту перечную. Траву варят в течение 10 минут, затем настаивают под крышкой не менее получаса и уже остывший отвар добавляют в горячую воду для прогревания ног.

Эффективно устранить простудные симптомы помогут эфирные масла эвкалипта, мяты или пихты. В горячую воду добавляют 2-3 капли масла. Такая процедура оказывает активное ингаляционное действие.

Противопоказания и меры предосторожности

Перед тем как парить ноги в горчице ребенку, измерьте температуру тела. Нельзя проводить процедуру при температуре выше 37,5 градусов. Это может спровоцировать ее повышение и ухудшение здоровья малыша.

Противопоказания к проведению процедуры:

• аллергия;
• кожные заболевания;
• детский возраст до 1 года.

Подробнее о том, как греть ноги с горчицей, смотрите в видео:

Что запомнить

1. Перед тем как попарить ноги ребенку с горчицей, подготовьте все необходимое: тазик, градусник, чайник с горячей водой, полотенце и теплые носки.
2. Процедура оказывает прогревающее, бактерицидное и антибактериальное действия. Она полезна при насморке, боли в горле и кашле.
3. Перед тем как греть ноги в горчице ребенку, проконсультируйтесь с врачом. Специалист расскажет, как правильно проводить процедуру, и сколько по времени можно ноги парить с горчицей ребенку.

Горчица - универсальный продукт, который используют в кулинарии, косметологии и медицине. Данную процедуру лучше проводить на стадии проявления первых симптомов заболевания. Першение в горле, слабость, усталость, ломота в теле, ринит, заложенный нос – все это повод что бы парить ноги с горчицей .

Алгоритм проведения процедуры, которая позволяет правильно пропарить ноги с горчицей :

• 1. Необходимо взять тазик и заполнить слегка остывшим кипятком. Температура не должна превышать отметку в сорок градусов.
• 2. Затем в тазик с водой высыпают горчичный порошок с расчетом одна столовая ложка на литр жидкости.
• 3. В полученный состав опускают ноги для максимального прогревания.
• 4. Жидкость будет быстро остывать, потому нужно держать температурный режим на одном уровне. Для этого периодически нужно подливать кипяток. Ноги при этом лучше вытащить из тазика, чтобы не получить ожог.
• 5. Рекомендуемая длительность процедуры -15 минут. Можно несколько раз за день. Вечерний прогрев ног обязателен. Делают его перед сном.
• 6. После прогревания ноги вытирают насухо и надевают теплые носки. Лучше из шерсти, они максимально держат тепло.

Польза от данной процедуры:

1) Горчица имеет антибактериальные свойства.

2) Ведет борьбу с грибком и вирусными инфекциями, что дает возможность выгнать из организма вирус простуды.

3) Согревающая способность горчицы усиливает приток крови и максимально улучшает кровообращение.

4) Устраняет боль в горле, кашель, способствует отхождению мокроты.

Противопоказания:

- нельзя детям до пяти лет;

- температура тела свыше 37,5;

- высокое давление, так как может спровоцировать приступ гипертонии;

.- онкология;

- беременность. Может, окончится к непредсказуемым последствиям;

- критические дни (это только усилит кровотечения);

- расширенные вены – варикоз. Могут появиться отеки;

- аллергия.

Обязательно соблюдайте все правила проведения процедуры и следите за температурой воды, чтобы предотвратить ожоги. Вооружитесь всеми способами и не болейте.

Использует в кулинарии, медицине, косметологии и в других сферах деятельности. Зачастую человек даже и не подозревает, какое огромное количество способов применения можно найти у того или иного вещества или продукта.

Горчицу применяли еще наши прабабушки и прадедушки, а может и люди древнейших наций. Рецепты, которые дошли до нас и сохранились, свидетельствуют о том, что раньше горчичный порошок применялся исключительно с лечебной целью.

Например, всем известные из детства горчичные пластыри от простуды. На самом деле первые горчичные пластыри были далеко не пластырями, а простой бумагой, пропитанной горчичным порошком, при нагревании теплой водой порошок активировался и начинал действовать. Значительно позже действительно появились специальные наклейки и грелки, в состав которых также входила горчица.

Наверное, вы помните, как в детстве, после долгой прогулки в холодную погоду или после дождя бабушка заставляла вас греть ноги с горчицей. Раньше нам казалось, что это был абсолютно бесполезный ритуал, однако, во всем есть свое рациональное зерно.

Да и сегодня найдется большое количество людей, которое предпочитают парить ноги с горчицей, а не глотать упаковками дорогостоящие препараты при простуде.

Для того чтобы не навредить своему здоровью, пользуясь такими народными средствами, необходимо знать, что ножные ванны с горчицей можно использовать лишь в период нормальной температуры. Если у вас наблюдается жар или озноб, то парить ноги в такой ситуации даже опасно - это может утяжелить ее.

В качестве лечения простуды парить ноги с горчицей необходимо несколько раз в день. При этом не забывайте, что после процедуры необходимо провести в постели несколько часов. Перед тем, как сделать ванночку с горчицей, приготовьте все необходимое. Нужно взять несколько ложек горчичного порошка и добавить его в теплую, но не слишком горячую воду. Дело в том, что действующее вещество горчицы начинает активироваться лишь в теплой воде, а слишком высокая температура может его разрушить.

Можно предварительно добавить в воду ароматические масла или травы - это будет способствовать релаксации вашего организма, и эффект от лечения наступит гораздо быстрее.

Не забывайте и про теплый который необходимо пить, укрывшись теплым пледом, во время приема ножной ванночки. Так организм будет согреваться не только снаружи, но и изнутри.

После того, как процедура завершена, необходимо надеть на ноги теплые и укрыться одеялом. Если у вас есть кашель, то неплохим дополнением к лечению после ванночки может быть горчичный пластырь в межлопаточной области или на грудине.

С горчицей разрешается далеко не всем людям, для некоторых эта процедура может вызвать неприятные последствия. Например, у людей с хроническими воспалительными заболеваниями в стадии обострения (особенно органов малого таза), с трофическими поражениями артериальной гипертензией, при заболеваниях крови и новообразованиях. Поэтому, перед тем, как использовать относительно себя или своих близких какое-либо народное средство, задумайтесь: а не навредит ли оно?

Как уже было упомянуто выше, горчичный порошок широко применяется в настоящее время в косметологии. Различные маски и обертывания на основе горчицы стимулируют все процессы регенерации ткани и ускоряют рост волос. А вот парить ноги с горчицей можно еще и в эстетических целях. Для этого в ванночку с горчичным порошком стоит добавить немного соды и морской соли. Подержать ноги в такой воде достаточно около 30-40 минут, затем потереть грубой щеткой - и ваши ножки как новые. Огрубевшая кожа стоп размягчается под действием всех этих веществ, а за счет того, что усиливается прилив крови к ногам, она быстро восстанавливается.

Несмотря на огромный выбор лекарственных средств, выпускаемых фармацевтическими компаниями, многие из нас отдают предпочтение народным методам лечения заболеваний, особенно связанных с простудой. Их применение в некоторых случаях дает отличный эффект, не нанося при этом вреда организму, — в отличие от многих медицинских препаратов.

Почувствовав недомогание, боль в горле или услышав, как ребенок шмыгает носом, некоторые взрослые спешат парить ноги с горчицей себе или малышу. Этот способ — один из самых распространенных среди традиционных методов борьбы с простудными заболеваниями. Однако не все знакомы с тем, как правильно парить ноги с горчицей, чтобы получить максимальный эффект. Также важно ознакомиться с противопоказаниями, при наличии которых использовать этот, казалось бы, незамысловатый и безопасный «народный» способ запрещено.

Даная физиотерапевтическая процедура поможет справиться с простудой в любом возрасте (в том числе детском). Большинство педиатров рекомендует практиковать этот метод с пятилетнего возраста, раньше - нельзя.

Парить ноги с горчицей - полезный и эффективный прием при наличии следующей симптоматики:

• любые боли и неприятные ощущения в горле (покалывания, першение);
• сухой кашель;
• появление общих признаков простуды (температура до 37,5);
• насморк и слабость.

Также будет полезно использовать пряный порошок для ванночек с целью профилактики ОРЗ и простуды. Например, когда у ребенка промокли ноги, после долгих прогулок зимой или переохлаждения. Если своевременно сделать ванночку с горчицей, соблюдая основные правила и пропорции, то можно на ранних стадиях предотвратить развитие заболевания.

Эффект процедуры достигается за счет свойств горчицы. Она стимулирует кровообращение, благодаря чему обеспечивается глубокое прогревание ног и передача тепла наверх по кровотоку. При наличии кашля такие ванночки ускоряют отхождение мокроты, что делает выздоровление более быстрым.

Технология применения горчичных ванночек при простуде

Очень важно соблюдать ряд правил при использовании порошка в составе ножных ванн. Существует несколько рецептов, описывающих, как парить ноги с горчицей при насморке или кашле. Последовательность и особенности процедуры для взрослого человека или ребенка не зависят от того, в каких целях она используется - против кашля или для спасения текущего носа.

В классическом варианте процесс сводится к следующим шагам:

• в небольшой тазик (по объему емкость следует подбирать так, чтобы в нее свободно помещались стопы) наливают горячую воду;
• приблизительная температура воды должна составлять 38-40 градусов (для ее достижения можно налить в тазик кипяток и дать ему постоять около 7 минут);
• 2-3 столовые ложки порошка столовой горчицы высыпают в воду и размешивают;
• опускают ноги в тазик и держат около 30 минут, периодически добавляя в емкость небольшое количество горячей воды;
• для закрепления эффекта от ванночки нужно растереть ноги предварительно разогретым полотенцем и после надеть на них толстые носки из шерсти.

После того как закончили парить ноги в горчице при кашле, необходимо лечь в теплую постель и выпить молоко с медом.

При прогрессирующей простуде, сопровождающейся кашлем и насморком, процедуру следует выполнять дважды в день до окончательного выздоровления (при отсутствии температуры и других противопоказаний). На начальных этапах (например, при переохлаждении или промокании ног) такая ванночка может остановить развитие заболевания в качестве одной из мер профилактики.

Для детей продолжительность пребывания в воде должна составлять не более 15 минут. Технология проведения та же, что и для взрослых. Однако ввиду особенностей анатомии и психологии ребенка есть ряд правил, которых необходимо придерживаться:

• проводить процедуру следует вечером, перед сном;
• нельзя оставлять малыша одного, необходимо следить, чтобы ребенок не вытаскивал ножки из сосуда;
• лучше всего поддерживать температуру воды не выше 40 градусов (желательно отслеживать ее с помощью термометра).

Противопоказания

У детей и взрослых противопоказания к процедуре практически одинаковы и включают:

• высокую температуру (выше 37,5);
• беременность и период кормления грудью;
• высокое артериальное давление, гипертонию второй и третьей степени;
• любые злокачественные новообразования на коже и внутренних органах;
• период обострения любых заболеваний, в том числе связанных с сердечно-сосудистой и эндокринной системами, ЖКТ;
• варикозное расширение вен;
• наличие аллергических реакций на горчицу;
• склонность ребенка к диатезу.

Ванночки с горчицей - отличная альтернатива большинству противовирусных и других медицинских препаратов. Эта универсальная процедура способна предотвратить развитие простуды или ускорить выздоровление как взрослых, так и детей. При правильном использовании и отсутствии противопоказаний такие ванночки, помимо прочего, сэкономят деньги и предотвратят возможные негативные последствия использования аптечных лекарств.

Польза приправы в ее бактерицидных свойствах, в высоком содержании микроэлементов и целебных масел. Горчичные ванночки обладают лечебными свойствами:

• прогреванием организма;
• стимуляцией кровообращения;
• облегчением отхождения мокроты;
• блокированием развития респираторных инфекций;
• избавлением организма от токсинов и шлаков;
• снятием болевых ощущений, напряжения и застоя в мышцах.

Официальная медицина тоже признает целебные свойства горчицы, не зря было разработано такое лечебное средство, как горчичники.

• при первых признаках простуды - недомогании, слабости, ломоте в теле;
• першении и боли в горле, появлении сухого кашля;
• насморке;
• температуре - показатели не должны превышать субфебрильную отметку в 37,5°С.

Приправа обладает не только целебным, но и косметическим действием. Сухой горчичный порошок вместе с эфирными маслами смягчает кожу. После ванночки достаточно потереть пятки щеткой, чтобы удалить ороговевшие слои.

Противопоказания

Парить ноги с горчицей не всегда полезно. Такая знакомая с детства процедура, оказывается, имеет целый ряд противопоказаний:

• гипертония с возникающими время от времени гипертоническими кризами;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• онкологические болезни;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• варикоз и трофические язвы.

Нельзя парить ноги с горчицей при температуре, превышающей показатели в 37.5°С .

В лечении ведь что главное - не навредить. Поэтому, если температура высокая или субфебрильные показатели держатся слишком долго, греть ноги в воде с горчицей нельзя. Вместо традиционных ванночек лучше использовать другие методы, прописанные врачом.

Внимание! Во время месячных женщинам лучше воздержаться от распаривания ног с горчицей. Такие ванночки стимулируют периферический кровоток, что чревато возможным кровотечением.

Можно ли парить ноги в горчице беременным? Медики единодушны в своем мнении - нельзя, так как в период ожидания ребенка такие воздействия чреваты опасными последствиями.

Как греть ноги горчицей - правила применения ножных ванночек

Казалось бы, что тут сложного - налил в тазик горячей воды, насыпал горчичного порошка и сиди себе парь ноги. Но для того, чтобы процедура пошла на пользу, нужно соблюдать определенные рекомендации. Они касаются и температуры воды, и количества горчицы, и времени, в течение которого вы будете парить ноги.

А еще в горчичные ванночки можно добавлять разные компоненты, для усиления исцеляющего эффекта:

1. Хорошо использовать эфирные масла : эвкалипта, хвойных деревьев (особенно кедра и пихты), цитрусовых, ментола, лаванды. Достаточно 3 капель масла на 1 литр горячей воды.
2. Отвары целебных трав, например, ромашки аптечной, шиповника. На одну ванночку достаточно взять не больше половины стакана этой добавки.
3. Для усиления согревающего действия горчицы ее смешивают с пищевой содой в равных пропорциях.

Добавление трав и масел дает еще и ингаляционный эффект, что очень полезно при кашле и насморке.

Как правильно парить

Чтобы провести процедуру, понадобятся емкость для воды (лучше небольшой тазик), термометр, махровое полотенце, шерстяные носки и главный ингредиент ванночки - горчичный порошок.

Как греть ноги горчицей :

1. Горячей воды налейте в тазик по щиколотку. Затем всыпьте порошок горчицы, размешайте его до полного растворения.
2. Пока будете держать ноги в воде, нужно накрыться пледом или надеть теплый свитер.
3. Вода в процессе процедуры будет остывать, нужно периодически ее подливать. Хорошо, если это будет делать кто-то из членов семьи, чтобы больной не отвлекался.
4. Выдержав положенное время, сполосните ноги теплой водой, разотрите насухо полотенцем и наденьте шерстяные носки - они лучше удерживают тепло и помогают подольше сохранить эффект от прогревания.

Важно! Вода должна быть горячей, но все-таки терпимой, ведь ступни очень чувствительны к теплу. Допустима температура в 45°С, но при условии, что это не доставляет вам дискомфорта. Обычно рекомендуют нагревать воду до показателей от 38 до 40°С.

Сколько нужно сделать горчичных ванн? Оптимальное количество - от 2 до 3 процедур в сутки в течение минимум 3 дней.

Полезно в процессе распаривания ног греться изнутри. Пейте липовый чай с добавлением меда, отвар шиповника, травяные чаи из ромашки или мелиссы.

Сколько класть горчицы

Сколько горчицы надо на одну ванночку? Вариант «чем больше, тем лучше» не пройдет - избыток горчичного порошка пользы не принесет. Не забывайте, что специя обладает свойством обжигать кожу, так что процедура может быть не слишком приятной.

Обычно взрослым рекомендуют брать по 1 столовой ложке горчицы на 1 литр воды. Концентрация специи в детских ванночках должна быть в 2 раза меньше . Если вы решили впервые сделать прогревание малышу, возьмите 15 г порошка на весь объем жидкости. Увеличьте количество приправы вдвое, если ребенок нормально перенесет пробную процедуру.

Горчичный порошок

Сколько парить по времени

Этот момент тоже важен - нужно точно знать, сколько парить ноги с использованием горчичного порошка.

Горячая ванна для взрослого будет эффективной, если принимать ее не меньше 20 минут. Получаса будет вполне достаточно.

Ребенку требуется меньше времени - от 5 до 10 минут, в зависимости от возраста.

Что делать после процедуры

Лучшее, что вы можете сделать после принятия горчичной ванночки - не растерять достигнутый процедурой согревающий эффект.

Поэтому, добросовестно отсидев положенное время, быстро споласкивайте ноги, вытирайте их хорошенько махровым полотенцем, надевайте теплые (лучше шерстяные) носки и укладывайтесь в постель. Пусть кто-то из близких принесет вам чашку горячего травяного чая, в напиток неплохо добавить мед, имбирь, лимон.

Парим ноги ребенку

Можно ли парить ноги маленьким деткам? Мнения педиатров по поводу возраста расходятся: некоторые считают, что допустимо лечить таким способом малышей 2 - 3 лет, их оппоненты разрешают такие процедуры детям старше 5 лет.

У некоторых возможна аллергическая реакция на горчицу, так что этот фактор нужно обязательно учитывать.

По поводу применения этой процедуры у детей лучше проконсультироваться с детским врачом, ведь есть и другие противопоказания, кроме аллергии.

Особенности ножных ванн для детей

К ак парить ноги с горчицей ребенку :

• возьмите тазик или небольшое ведро, чтобы ноги ребенка глубже погрузились в горячую воду, температура которой не выше 40 градусов;
• размешайте в воде 2 ложки горчичного порошка;
• на дно емкости можно постелить хлопчатобумажное полотенце;
• 10 минут - это максимальное время для прогревания ног с помощью горчицы. Маленькому ребенку достаточно и 5 минут;
• как часто греть ножки - не больше 2 раз в день;
• хорошо, когда ванночка делается перед сном, чтобы после нее сразу уложить малыша в постель;
• ребенка нельзя оставлять без присмотра, ему может не понравиться ощущение небольшого жжения от воздействия горчицы. Если маленький пациент станет убирать ноги из тазика, эффект от процедуры явно снизится.

Парим ноги при насморке

Чувствуете, что начинаете болеть ? Ощущаете слабость, ломоту в теле, озноб, еще и насморк появился? Пора принимать меры и одним из народных средств, помогающим справиться с недомоганием, вполне может стать горчичная ванна.

Ребенку

Горчичная ванночка считается эффективным способом борьбы с начальными катаральными явлениями:

• снимает отеки и воспаление слизистых;
• облегчает дыхание;
• ускоряет процесс разжижения и выведения слизи;
• помогает стимуляции естественных защитных сил организма, повышению иммунитета.

Насморк у детей

Как правильно делать процедуру, описано в начале статьи. Последовательность действий стандартная, отличаются лишь время проведения и дозировка горчицы. Не забудьте после распаривания напоить ребенка теплым молоком с медом и сливочным (лучше топленым) маслом.

Взрослому

Парить ноги с горчицей при насморке полезно и взрослым. Только делать процедуры нужно при первых симптомах недомогания. Лечить ринит в запущенной стадии ножными ваннами малоэффективно.

А в начале заболевания прогревание ног полезно:

• противовоспалительным действием за счет содержания в горчице эфирных масел, антиоксидантов, витаминов;
• согревающим эффектом;
• воздействием на рефлекторные зоны в области стоп;
• усилением кровотока;
• повышением местного иммунитета.

Насморк у взрослых

Парим ноги при кашле

Использование горчицы при появлении кашля популярно как действенное народное средство. Ножные ванны помогают уменьшить отечность дыхательных путей, справиться с воспалением, облегчают дыхание .

И взрослому, и ребенку усилить целебное воздействие горчицы можно, используя дополнительно отвары лекарственных трав и эфирные масла. Размешав целебные компоненты в воде, вы получите еще и эффект ингаляции.

Взрослому после распаривания ног, перед сном можно использовать такой рецепт для борьбы с простудой - в чашку свежезаваренного чая с лимоном и малиновым вареньем добавить столовую ложку водки. Выпить напиток и лечь спать, укрывшись теплым одеялом. На утро самочувствие улучшится.