Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Ацетил L-карнитин (англ. Acetyl-L-Carnitine или ALCAR) – особая форма вещества , которая обладает более высокой биодоступностью. В медицинской практике Ацетил L-карнитин принимают в качестве действенного метаболика, поддерживающего катаболизм в человеческом организме. Также это вещество оберегает нервные клетки головного мозга от негативного воздействия и нейтрализует окислительные реакции . Несмотря на то, что эта форма была получена недавно, Ацетил L-карнитин уже доказал свою эффективность на практике.

Ацетил L-карнитин: гидрохлорид

Практически все биологически активные добавки Ацетил L-карнитина содержат гидрохлориды – кислые соли соляной кислоты. Они широко применяются в химической и фармацевтической промышленности как дополнительные компоненты. Основное преимущество гидрохлоридов заключается в том, что они благоприятно действуют на органы периферической нервной системы и не вызывают осложнений в процессе пищеварения.

Стоит отметить, что их прием нельзя совмещать с употреблением алкогольной продукции. Это может привести к общей интоксикации, расстройству желудка, временной потере памяти, а в тяжелых случаях – к потере сознания или коме.

Ацетил L-карнитин и L-карнитин в чем разница?

L-карнитин и Ацетил L-карнитин являются биологически активными добавками, имеющими определенные сходства в структуре молекул. Это объясняется тем, что Ацетил L-карнитин – новая форма L-карнитина, но каждая из них имеет свои уникальные свойства.

L-карнитин и Ацетил-L-карнитин представлены одной и той же аминокислотой, но в разных формах, из-за чего механизм их действия неодинаков. Главное отличие заключается в применении этих веществ: первое из них чаще всего употребляют профессиональные спортсмены для повышения выносливости и развития силы, а Ацетил L-карнитин – как новое средство для улучшения памяти, мышления и других когнитивных функций человека.

Из двух видов добавок именно Ацетил L-карнитин заслужил наибольшее признание. Он необходим не только для лечения, но и поддержки нервной системы, сердечной мышцы и других органов. Стоит отметить, что обе формы вещества одинаково поглощаются после попадания в органы пищеварения, но Ацетил-L-карнитин практически не концентрируется в крови.

Ацетил L-карнитин: состав

В зависимости от формы принятия добавки, ее состав может немного отличаться. Главный компонент – Ацетил L-карнитин – природное вещество, которые многие путают с витаминами группы B. Все полезные свойства фармацевтической продукции, в состав которой входит это вещество, обусловлены именно его содержанием.

Также в состав может входить стеарат , микрокристаллическая целлюлоза или стеариновая кислота. Их них изготавливают оболочку капсул для облегчения приема добавки. Эти компоненты абсолютно безвредны для человеческого организма.

Ацетил L-карнитин: свойства

Ацетил L-карнитин отличается широким спектром полезных для человека свойств, среди которых:

• участвует в транспортировке жиров к митохондриям, вследствие чего клетки снабжаются энергией;
• уничтожает свободные радикалы, поражающие нейроны;
• улучшает работу головного мозга и предотвращает его старение, налаживает когнитивные функции (память, мышление, внимание и другие);
• нормализирует содержание холестерина в крови;
• обеспечивает защитную функцию иммунитета;
• обладает антиамнестической активностью;
• улучшает процесс обучения и освоения новых навыков;
• снижает уровень содержания липофусцина – так называемого «пигмента старения», который загрязняет клетки и негативно влияет на состояние здоровья (также эффективно );
• является природным антиоксидантом, устраняющим окислительное действие липидов в клетках;
• усиливает действие серотонина («гормона счастья»), что становится причиной хорошего настроения;
• является природным ;
• восстанавливает уровень мужских половых гормонов;
• устраняет проблемы со сном.

Благодаря Ацетил L-карнитину в организме стимулируется выработка многих важнейших и кислот, среди которых:

• (участвует в процессе антиокислительных процессов);
• ацетилхолин (передает электрохимические импульсы, влияющие на мыслительные способности);
• (необходим для образования энергии).

Стоит отметить, что Ацетил L-карнитин уменьшает вредное воздействие аммиака на головной мозг. Это может случиться при ингаляционном применении газа или использовании нашатырного спирта. Также Ацетил L-карнитин , как и , полезен при болезни Альцгеймера: не дает белку бета-амилоиду повреждать мозг при деменции.

Ацетил L-карнитин: применение

Ацетил L-карнитин принимают в виде пищевой добавки. Это средство назначается не только больным, но и здоровым людям в профилактических целях широкого спектра заболеваний. Также вещество избавит от первых симптомов старения и усилит умственную и физическую активность.

Показания к применению Ацетил L-карнитина следующие:

• ослабленный иммунитет;
• различные формы деменции (болезни Альцгеймера и Паркинсона);
• инсульт;
• нарушения в работе ЦНС;
• отсутствие подвижности сперматозоидов и половая дисфункция у мужчин;
• нарушение когнитивных функций, особенно в старческом возрасте;
• постоянная работа головного мозга (зачастую связана с профессиональной деятельностью);
• стрессы и ;
• синдром хронической усталости;
• неврологическо-поведенческие расстройства развития у детей;
• чрезмерные физические нагрузки, занятия профессиональным спортом.

Ацетил L-карнитин: для похудения

Ацетил L-карнитин активно используется людьми, желающими сбросить лишнюю массу тела, а именно, . Также благодаря этому веществу увеличивается скорость обмена веществ, в том числе жиров. Поэтому при его регулярном применении оживляется процесс сжигания жировых клеток, особенно на «проблемных» местах (живот, бедра). Этот подкожный жир не исчезает, а энергетически питает организм. Таким образом повышается тонус человека: как умственный, так и физический.

Покупатели Ацетил L-карнитина отметили сброс жира до 10% от общей массы тела. С первых дней курса динамика похудения возрастает. Даже после окончания приема вещества еще несколько недель наблюдается уменьшения веса. Но такого результата можно достичь, только составив правильный рацион питания и придерживаясь его.

Стоит отметить, что пищевые добавки с Ацетил L-карнитином назначаются профессиональным спортсменам, в частности культуристам, во время «сушки» или подготовки к соревнованиям. Он помогает сжечь лишний жир без ущерба мышцам.

Ацетил L-карнитин: для эрекции

Из-за возрастных изменений многие мужчины сталкиваются с проблемой – отсутствие эрекции. Вернуть половую жизнь и устранить эректильную дисфункцию поможет Ацетил L-карнитин . Но не за счет искусственного вызова прилива крови как . После его применения нормализуется уровень тестостерона в крови, который ответственен за сексуальную функцию. Также он играет важную роль в производстве сперматозоидов и существенно влияет на настроение мужчины.

Важно, что в результате клинических исследований было доказано: Ацетил L-карнитин никак не влияет на гормональный фон мужчины, в отличие от анаболических стероидов, которые имитируют действие тестостерона. Он абсолютно безопасен для здоровья и потенции.

Подобными свойствами обладает , . Эти добавки рекомендовано принимать не только для улучшения эрекции, но и при ослаблении сексуальной активности, простатите и других заболеваниях.

Ацетил L-карнитин: Синдром хронической усталости

Чаще всего синдром хронической усталости (СХУ) возникает у женщин. Это связано с быстрым темпом жизни, плохой экологической обстановкой и многими другими факторами. Для лечения этой болезни рекомендован Ацетил L-карнитин .

СХУ непосредственно связан с ЦНС. Эта проблема характеризуется депрессивным состоянием, которое возникает на фоне стрессов, приступами агрессии, отсутствием сил для выполнения ежедневных задач. БАДы обеспечивают организм энергией, снимают головную боль, а также улучшают работу головного мозга. Вместе с Ацетил L-карнитином могут выписать , или цитрат магния.

Ацетил L-карнитин: таблетки

Многие производители Ацетил L-карнитина выпускает его в таблеточной форме. Это удобная для приема форма добавки, где уже рассчитана нужная дозировка. Такую добавку предлагает Now Foods под названием «Acetyl-L Carnitine » (750 мг, 90 таблеток). Данная фирма уже полвека производит качественную фармацевтическую продукцию.

Пищевая добавка способствует работе мозга и активирует клеточную энергию. Благодаря своей биодоступности, вещество успешно пересекает гематоэнцефалический барьер и восстанавливает поврежденные окислительными реакциями клетки. Главная заслуга – поддержание здоровья нервной системы.

Ацетил L-карнитин: Solgar

Бренд Solgar по праву занимает лидирующие позиции на рынке медпрепаратов и БАДов. Компания также предлагает Ацетил L-карнитин «Acetyl L-Carnitine » (1000 мг, 30 таблеток).

Добавка защищает клетки головного мозга от возрастных изменений и негативного окислительного воздействия, не содержит глютен, пшеницу и молочные продукты, подходит для вегетарианцев. Употребляя продукцию Solgar , можно сохранить память и регулярно поддерживать обменные процессы в организме.

Рекомендации по применению: Ацетил L-карнитин от Solgar оптимально поглощается и усваивается организмом. Взрослым необходимо пить 1 таблетку в сутки между приемами пищи. Обязательно проконсультироваться с врачом при беременности, лактации, приеме других лекарств.

Ацетил L-карнитин: капсулы

Компания MRM предоставляет для покупателей пищевую добавку в капсулах Ацетил L-карнитин «Acetyl L-Carnitine » (500 мг, 60 веганских капсул). Она восстанавливает утраченные когнитивные функции, обладает антиоксидантной активностью и способностью защищать нейроны. Для усиления эффекта производители добавили .

Ацетил L-карнитин: в аптеке

Несмотря на популярность Ацетил L-карнитина , цены в аптеках могут быть значительно выше его настоящей стоимости. Часто встречаются подделки, поэтому лучше покупать только сертифицированный товар от зарубежных производителей. Отечественная фармацевтическая продукция отличается низкой концентрацией главных компонентов, содержанием ароматизаторов и ненужных наполнителей, а, значит, не даст желаемого результата.

Купить качественную пищевую добавку можно в интернет-аптеках. Ссылка на самую проверенную из них ниже.

Ацетил L-карнитин: инструкция

Принимать Ацетил L-карнитин нужно строго по инструкции. В каждой капсуле или таблетке определенная дозировка, которой необходимо придерживаться. Производители всегда указывают способ приема и ограничения по применению.

Ацетил L-карнитин: как принимать

В зависимости от назначения дозировка Ацетил L-карнитина варьируется. Ее назначает врач с учетом индивидуальных показателей человека. Главное, что вещество в капсулах или таблетках усваивается организмом медленнее, чем в жидкой форме. Но так намного удобнее принимать средство без специфического вкуса. Запивать таблетки нужно чистой водой.

Суточная доза Ацетил L-карнитина как жиросжигателя составляет 1,2 г. Прием добавки желательно разделить пополам: одну часть принимать перед приемом пищи, а другую – перед занятиями спортом. В это время нужно отказаться от употребления кофейных напитков.

Чтобы похудеть при отсутствии физических нагрузок, достаточно принимать вещество 3 раза в день в капсульной форме по 1-2 шт. При тяжелой степени ожирения дозу можно увеличить в 2 раза. Курс – 1 месяц. Перед повторным приемом сделать трехнедельный перерыв.

В детском возрасте следует быть крайне осторожным. Консультация у врача обязательна. Максимальная дозировка не больше 1 г в день.

Важно! Добавку лучше не принимать перед сном, потому что он обладает возбуждающим действием по отношению к нервной системе. Курс составляет 1-1,5 месяца, после чего нужен двухнедельный перерыв.

Ацетил L-карнитин: противопоказания

Ацетил L-карнитин противопоказан в следующих случаях:

• аллергия;
• индивидуальные показатели;
• беременность и лактация;
• эпилепсия;
• после процедуры гемодиализа;
• во время приема других лекарств.

Пищевая добавка полностью безопасна, если придерживаться инструкции применения и не увеличивать рекомендуемую дозу.

Ацетил L-карнитин: отзывы

На интернет-форумах встречаются только положительные отзывы об Ацетил L-карнитине . Покупатели отметили, что эта добавка избавляет от жировых отложений, который доставляли массу неудобств не протяжение многих лет. Несколько отзывов было от профессиональных спортсменов, которым Ацетил L-карнитин помог привести себя в форму перед состязаниями и занять достойные места.

Ярко выраженный эффект отметили представители мужского пола: половая жизнь вернулась, другие сексуальные расстройства перестали беспокоить, а способность к оплодотворению увеличилась в несколько раз. Вещество показало себя как действенное средство по защите ЦНС и здоровья человека в целом.

Ацетил L-карнитин: цена

Внизу предоставлена ссылка на сайт, где можно купить Ацетил L-карнитин отличного качества с гарантией от производителя. Несмотря на то, что здесь цены ниже в 2-5 раз, чем в обычных аптеках, представлена только проверенная продукция от ведущих фармацевтических компаний со всего мира. Кроме этого, на сайте можно приобрести другие полезные добавки и лекарственные комплексы: , кэшбэк-сервисы , которые не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Обязательно посмотрите акции и распродажи в известных интернет-магазинах: по можно купить одежду со скидкой до 95%, снизят стоимость книг, сделают гаджеты доступнее, а даст дисконт на технику для дома!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: и !

Как вам помогает Ацетил L-карнитин ? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!

Ацетил- l -карнитин - это особая форма l-карнитина, аминокислота, которая может самостоятельно синтезироваться в организме из аминокислот — лизина и метионина . В некотором количестве содержится в красном мясе и молочных продуктах. Считается, что ацетил-группа, входящая в состав Ацетил-Л-Карнитина, играет важную роль в производстве ацетилхолина, важного нейромедиатора.

• Инструкция по применению L карнитина

Ацетил-L-карнитин эффективно используется для профилактики и лечения расстройств памяти, наряду с другими добавками, такими как , гиперзин А, женьшень, ниацинамид и рыбий жир.

А-L-С улучшает умственные способности у пожилых людей с возрастными проблемами памяти. В то время как ранние исследования подтверждали пользу ацетил-L-карнитина при лечении болезни Альцгеймера и других форм слабоумия, более поздние исследования не смогли подтвердить его эффективность (Хадсон, CochraneDatabaseSystRev 2003 ). Тем не менее, ацетил-L-карнитин помогает людям с умеренными когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера на ранних стадиях, сообщается в исследовании Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003 .

Некоторые исследования с L-карнитином (не ацетил-L-карнитин) проводились с целью изучить, как он помогает бороться с лишним весом и сжигать жир , т.к. точно известно, что L-карнитин участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток для использования их в качестве топлива. Тем не менее, эффективность использования с этой целью не была продемонстрирована. Исследование, в котором умеренно тучным женщинам давали 2 грамма L-карнитина ежедневно в течение восьми недель не показали никакого эффекта на количестве подкожного жира или массы тела (Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000 ).

• улучшает симптомы диабетической невропатии и невропатии, связанной с антиретровирусной медикаментозной терапией, которую назначают людям с ВИЧ-инфекцией;
• уменьшает боль и улучшает психическое состояние у людей с фибромиалгией;
• в сочетании с пропионил-L-карнитином, помогает при симптомах возрастного андрогенного дефицита у пожилых людей, сексуальной дисфункции, депрессии и усталости;
• увеличивать подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием;
• улучшать память у хронических алкоголиков;
• уменьшить боль и медленное прогрессирование заболевания при воспалении полового члена при болезни Пейрони (Biagiotti, BJUInt., 2001 );
• снижает гиперактивность у мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосомы;

• Рекомедуем ые дозировк и или как принимать л-карнитин

Ацетил-L-карнитин применяется в достаточно больших дозировках, часто измеряемых в граммах, а не миллиграммах (1000 мг = 1 грамм):

При болезни Альцгеймера, от 1,5 до 4 г в день, как правило, разделенная на два или три приема в течение дня. При возрастном ухудшении памяти, используют 1,5 до 2 г в день.

При диабетической невропатии, от 1,5 до 3 г в день в разделенных частях

Для невропатии, связанной с антиретровирусной лекарственной терапией, дозировка составляет 1 грамм два раза в день;

Для снижения болей при фибромиалгии — 1,5 грамма в день.

У бесплодных мужчин для улучшения качества спермы, медики использовали от 3 до 4 г в день, иногда в смеси ацетил-L-карнитина и L-карнитина.

При болезни Пейрони, 2 грамма, разделенные на две дозы в течение дня в течение 3 месяцев;

Для устранения симптомов, связанных с возрастным дефицитом тестостерона - 2 грамма ацетил-L-карнитина + 2 грамма пропионил-L-карнитина в день;

Для мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосоммы, суточная дозировка для снижения гиперактивности составляет от 20 до 50 мг / кг веса.

• Что следует знать, прежде чем выбрать L -Карнитин

Различные формы карнитина используются для различных целей. Ацетил-L-карнитин несколько отличается от L-карнитина и пропионил-L-карнитина. Несмотря на то, что организм может преобразовать L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот, точно не известно, является ли предочтительней ацетил-L-карнитина из целой молекулы, из его метаболитов, или какой-либо другой активированной формы. Желательно не заменить одну форму карнитина другой. Есть еще одна форма карнитина, D-карнитин, ее не следует использовать, поскольку это может конкурировать с другими формами карнитина и даже вызывать симптомы дефицита карнитина.

• К упить L -Карнитин, отзывы и обзор цен

• Меры предосторожности и побочные эффекты

Болезнь Альцгеймера и другие виды возрастных психических нарушений слишком серьезные заболевания, которые не следует лечить самостоятельно. Симптомы этих заболеваний можно спутать с другими серьезными заболеваниями, поэтому необходимо обратиться к врачу, прежде чем заниматься самолечением тяжелых расстройств памяти или когнитивных проблем.

Ацетил-L-карнитин, безопасная добавка, но может вызывать желудочно-кишечные расстройства и тошноту . Также это может привести к рыбному запаху мочи, дыхания или пота .

Ацетил-L-карнитин следует использовать с осторожностью людям, принимающим разжижающие кровь лекарственные препараты, так как теоретически это может увеличить антикоагулянтый эффект.

Люди с низким или погранично низкими уровнями гормонов щитовидной железы не следует принимать ацетил-L-карнитин и другие формы карнитина, поскольку это может ухудшить работу щитовидной железы. Это распространено среди женщин старше 60 лет. И наоборот, в случаях гипертиреоза, прием ацетил-L-карнитина и других форм карнитина может быть полезным. (Benvenga, Ann NY Acad Sci 2004 ).

Лицам на диализе, не следует принимать карнитин без присмотра врача.

Некоторые исследования показывают, что употребление L-карнитина способствовало лечению некоторых сердечно-сосудистых заболеваний . Одако, недавно было установлено, что у людей, которые едят красное мясо (например, говядину), в кишечнике могут накапливаться микробы, расщепляющие L-карнитин до триметиламина (ТМА) , который далее поглощается в кровоток и может быть преобразован в печени в вещество, называемое триметиламин-N-оксид (ТМАО) . ТМАО уменьшает степень очистки сосудов от холестерина, что в свою очередь может стать причиной уплотнения артерий и атеросклероза (Koeth, NatureMedicine, 2013 ). Было проверено, что вегетарианцы и веганы не имеют этой реакции, т.к. не едят мясо. Добавки с L-карнитином (и ацетил-L-карнитина из-за их химического сходства, т.к. оба содержат фрагмент TMA) потенциально могут способствовать росту этих организмов, увеличвая уровень ТМАО, что может иметь негативные последствия для сердечно-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Поэтому, если для Вас нет медицинской необходимости принимать L-карнитин (или ацетил-L-карнитин), разумней будет избежать его долгосрочного использования, особенно в больших дозировках.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых добавок и препаратов с л-карнитином.

July 8th, 2017 , 10:31 pm

В какой-то момент я поняла, что из всего многообразия айхерба мимо меня прошли добавки для мозга. Так как я полюбила аминокислоты, решено было найти что-то полезное для главного органа среди них. И я нашла Doctor"s Best, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg, 120 Veggie Caps и MRM, Acetyl L-Carnitine, 500 mg, 60 Veggie Caps:

Под катом как всегда информация о свойствах. И о том, как ацетил-L-карнитин изменил мою жизнь.

Что такое ацетил-L-карнитин?
Ацетил-L-карнитин (другое распространённое название "АЛКАР") - аминокислота и единственная форма L-карнитина, пересекающая гемато-энцефалический барьер. Многие люди считают, что L-карнитин сам по себе - отлично сжигает жир, а ацетил-L-карнитин как более продвинутая форма сжигает жир как фейри еще лучше. И действительно, ацетилкарнитин "сжигает". Но совсем не тот жир, который еще называют лишним весом: основная роль ацетилкарнитина заключается в том, чтобы пожертвовать ацетильную группу во время метаболизма жирных кислот, чтобы помочь транспортировать жирные кислоты, такие как ацетил-СоА, в митохондриальный матрикс, где происходит метаболизм жирных кислот. В результате этого процесса наш организм получает энергию. Организм способен превращать L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот.

Ацетил-L-карнитин обладает уникальными нейропротективными, нейромодулирующими и нейротрофическими свойствами. В первую очередь это добавка для мозга, которая может помочь в достижении стройности весьма косвенным образом.

Воздействие на мозг и организм

Одним из наиболее значительных ноотропных преимуществ ацетил-L-карнитина являются ацетильные группы, которые, вероятно, служат основой для синтеза нейротрансмиттера ацетилхолина. Ацетилхолин отвечает за обучение, память и когнитивную функцию. Повышенные уровни ацетилхолина связаны с улучшенными познавательными способностями, а низкий уровень увеличивает риск неврологических расстройств, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Было также показано, что ацетилкарнитин увеличивает уровни норадреналина и серотонина - важнейших нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в настроении и функциях мозга.

Ацетилкарнитин повышает клеточную энергию мозга и действует как мощный нейропротектор и средство против старения: алкар уменьшает количество поврежденных клеток в головном мозге и борется с последствиями клеточного окисления, значительно снижая риск нейродегенеративных нарушений. Ацетилкарнитин предотвращает ухудшения состояния мозга во время стресса. Укрепляя защитную оболочку нервов, ацетилкарнитин способствует улучшению когнитивных функций и сохранению функций мозга, зрения, слуха, координации.

Являясь антиоксидантом, ацетил-L-карнитин борется с оксидативным стрессом. Также уменьшает гибель клеток, ингибируя эксцитотоксичность (патологический процесс, вызванный переактивацией глутаматных рецепторов), таким образом спасая мозг как при острых повреждениях, так и при хронических нейродегенеративных нарушениях .

Алкар защищает рецепторы мембранных сигналов в головном мозге и помогает поддерживать здоровые и функциональные нейроны. Это увеличивает способность создавать и поддерживать новые воспоминания. Улучшает состояние нейронной сети за счет укрепления нервов и сигнальных рецепторов и защищает мозг от токсического воздействия алкоголя .

Ацетил-L-карнитин используется для лечения цереброваскулярных расстройств, нарушений психических функций, нарушений периферических нервов, диабетической невропатии.

Двойное слепое плацебо-контролируемое 12-недельное исследование у пациентов с начальной деменцией, вызванной болезнью Альцгеймера , и сосудистой деменцией показало улучшение при приёме от 2250 до 3000 мг А-L-K в день . Эффект лечения начальной деменции был в 2,8 раза выше, чем у пациентов, получавших плацебо.

Несколько клинических исследований показали эффективность А-L-K в лечении депрессии .

Исследование на животной модели показало увеличение синаптической нейротрансмиссии в головном мозге и улучшение способности к обучению у пожилых крыс .

Приём фолиевой кислоты, B12, витамина E, S-аденозилметионина, N-ацетилцистеина и ацетил-L-карнитина взрослыми пациентами способствует улучшению когнитивных функций по сравнению с плацебо .

Ацетил-L-карнитин значительно повышает регенерационную способность нейронов при травмах периферических нервов .

Использование Алкара является эффективным для облегчения симптомов (особенно боли) и улучшает регенерацию нервных волокон и восприятие вибрации у пациентов с установленной диабетической невропатией . Долгосрочное лечение А-L-K может предотвратить прогрессирующую потерю симпатической нервной функции миокарда у пациентов с диабетом .

Приём ацетил-L-карнитина способствует снижению боли и улучшению состояния у больных с невропатическими болями , а также регенерации периферических нервов у пациентов с ВИЧ.

При приёме Алкара наблюдается улучшение состояния и уменьшение болевого синдрома у пациентов с фибромиалгией.

Ацетил-L-карнитин снижает усталость (физическую и умственную) у пожилых людей и улучшает как когнитивный статус, так и физические функции .

Восстанавливает нейропсихологическую активность, связанную с вниманием / концентрацией, визуальным сканированием и отслеживанием, психомоторной скоростью и умственной гибкостью, языковой краткосрочной памятью, вниманием и вычислительной способностью у пациентов с печеночной энцефалопатией . Лечение ацетил-L-карнитином снижает тяжесть умственной и физической усталости, депрессивное когнитивное расстройство и улучшает качество жизни, связанное со здоровьем.

Ацетил-L-карнитин также применяется при следующих заболеваниях:

возрастная потеря памяти;
обсессивно-компульсивное расстройство;
нарушения кровообращения в головном мозге;
катаракта;
мужское бесплодие (малое количество сперматозоидов, низкая скорость сперматозоидов, воспаление простаты);
симптомы «мужской менопаузы»;
болезнь Пейрони;
ухудшение памяти у пожилых людей;

ухудшение памяти у людей, злоупотребляющих алкоголем;
для профилактики инсульта и в терапии после перенесенного инсульта.

Многие специалисты включают ацетил-L-карнитин в состав питательных смесей из других аминокислот и витаминов для повышения концентрации, уменьшения симптомов психических расстройств и повышения когнитивных способностей. Также считается, что Алкар способен снизить зависимость (например, кофеиновую или алкогольную).

Противопоказания и возможные побочные эффекты. Взаимодействия с препаратами

Так как ацетил-L-карнитин в организме способен превращаться в L-карнитин и этот механизм недостаточно изучен, побочные эффекты и противопоказания по умолчанию являются общими для всех карнитинов.

Противопоказания : повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость. Детям, беременным и кормящим грудью не стоит использовать ацетил-L-карнитин без назначения специалиста.

Во всех остальных случаях употребление L-карнитина и ацетил-L-карнитина является безопасным для большинства людей.

Однако, людям при наличии некоторых заболеваний стоит относиться к ацетил-L-карнитину с осторожностью и консультироваться с врачом перед приёмом :

заболевания периферических сосудов;

высокое кровяное давление / гипертония;

цирроз печени;

алкоголизм;

диабет;
припадки;

почечная и / или печеночная недостаточность;

некоторые психические заболевания;

гепатит С;

проблемы со сном;

проблемы с дыханием;
гипотиреоз.

Побочные эффекты встречаются чрезвычайно редко и, как правило, появляются при употреблении повышенных дозировок: головные боли, проблемы со сном, повышение кровяного давления, снижение уровня сахара в крови и повышение уровня триглицеридов (у людей с диабетом), психозы (у людей с биполярным расстройством).

При приёме больших доз (3-6 г в день) возможны диарея, тошнота, боль в желудке и рвота.

Ацетил-L-карнитин способен снижать уровень сахара в крови, поэтому дозировка препаратов, снижающих сахар, может потребовать коррекции.
Как и многие другие аминокислоты, карнитин в любой форме снижает свёртываемость крови. Употребление варфарина или аспирина вместе с карнитином может потребовать коррекции дозировки антикоагулянтов или недопустимо.

Ацетил-L-карнитин также способен взаимодействовать с бета-блокаторами, гормонами щитовидной железы; усиливает действие ноотропов.

Источники ацетил-L-карнитина

Существует 3 источника ацетил-L-карнитина: синтез собственными силами из L-карнитина (который синтезируется из лизина и метионина), получение L-карнитина из пищи и добавки.

Ацетил-L-карнитин усваивается тем лучше, чем меньше его поступает. Из пищи усваивается на 57-84%, из добавок - всего 14-18%. При таком соотношении приём добавок выглядит напрасной тратой денег. Однако, взглянем на количество L-карнитина в еде:
в 114 г стейка из говядины - 56-162 мг;

в 114 г говядины - 87-99 мг;

в куда как более доступном по деньгам стакане молока - 8 мг;

в 114 г куриной грудки 3-5 мг.

Взятые по максимуму 84% из 162 мг карнитина в стейке - 136,08 усвоенных организмом мг. Взятые по минимуму 14% из стандартной капсулы в 500 мг - 70 мг.
Закономерно, что веганы не получают достаточно карнитина из пищи, как, впрочем, и лизина для синтеза собственными силами.
Впрочем, цены на говядину в магазинах и мясоеду как бы намекают, что лучше съесть две капсулы добавки:D

Как принимать. Дозировка
Во многих источниках ацетил-L-карнитин рекомендуется принимать за полчаса до еды. Однако встречаются руководства по приёму во время еды.
Все аминокислоты при долгосрочном потреблении натощак могут привести к проблемам с желудком, поэтому нередко можно прочитать о рекомендациях принимать Алкар через 20 минут после легкого перекуса за 15-30 минут до полноценного приёма пищи.

Суточная потребность в ацетилкарнитине неустановлена. Для улучшения когнитивных способностей и повышения выносливости у здоровых людей обычно рекомендуется принимать 500-1000 мг в день.Потребность увеличивается при различных заболеваниях и может составлять 4000 мг.

Любую дозировку можно и нужно корректировать с лечащим врачом для достижения оптимальных результатов.

Для максимального эффекта лучше принимать ацетилкарнитин в разделенных дозах, причем первую порцию - с утра.

Мои впечатления

В прошлом году я с огромным удивлением узнала, что знакомая нашей семьи работает на нескольких работах, включающих в себя и физическую активность, и повышенную сосредоточенность. Знакомой хорошо за 50, а в этом возрасте такая работоспособность - большая редкость. Знакомая не отличается богатырским здоровьем и в сезон еще и занимается огородом, а также регулярно испытывает стресс. Первый вопрос, который у меня возник "Как она всё успевает?". Я с одной-то работой иногда вою, а тут человек в два раза старше меня делает в несколько раз больше, да еще и пребывает в хорошем настроении. Мы с мамой полюбопытничали и выяснилось следущее. Когда наша знакомая испытывала огромные нагрузки на своих работах и сильный стресс, в порыве отчаяния она зашла в магазин спортивного питания. И продавец очень порекомендовал ей карнитин. Знакомая наша почитала о карнитине, купила бутылочку и понеслось. Выносливость, стрессоустойчивость и, самое главное, энергия повысились и теперь она совершенно спокойно выполняет свои работы. У неё появилось свободное (!) время и желание заниматься тем, что её интересно.

Естественно, я тут же бросилась изучать всю имеющуюся информацию. Перед покупкой первой банки мне даже как-то не особо интересно было узнать как оно работает, лишь бы противопоказаний не было и совмещалось со всем, что я пью для суставов. Однако среди всех форм карнитина я выбрала ацетилкарнитин, потому что мозг действительно пора уже было "подкормить".

И вот пришла банка от Доктора. Когда я пила первую капсулу, у меня аж руки тряслись в предвкушении. Конечно же, Флешем после неё я не стала:D Первую неделю я отчаянно экспериментировала со временем приёма и всякими до / после / во время еды. На второй неделе приёма мне понадобилось за максимально короткое время сделать множество дел и я заранее начала себя накручивать, что ничего не успею. Ну, вы знаете как это бывает, когда настолько нервничаешь из-за того, что ничего не успеваешь, и в итоге действительно ничего не успеваешь, потому что сидишь и нервничаешь. Внезапно накручивать себя не получилось. Я просто поняла, что если не успею всё сделать вовремя, то просто сделаю это завтра и всё будет хорошо. Меня отпустило и я совершенно спокойно успела сделать всё нужное и при этом не устать.

С этого момента я начала отслеживать и даже записывать, что меняется в моём мышлении и теле во время приёма ацелкарнитина.
За месяц приёма изменилось множество вещей. И я начну с самой главной: у меня начали пропадать симптомы обсессивно-компульсивного расстройства!

Я поняла это, когда анализировала траты за две недели и заметила, что потратила меньше, чем обычно на всякие хозяйственные штуки. Оказалось, что я начала гораздо меньше использовать мыло и средство для мытья посуды. Если раньше пол-литра жидкого мыла уходило за 4 дня, а средство для мытья посуды за 1.5 - 2 недели, то после алкара мой расход мыла сократился в 5 раз, а средства д/посуды - в 4!

Совершенно поразительным "побочным эффектом" ацетилкарнитина оказалась регенерация. Сезон осень - весна для моих рук кошмарен. Благодаря отвратительной воде, сухому воздуху в помещениях, холодному - на улице, и ОКР мои руки превращаются в две жуткие конечности, полные боли и трещин. Так как я стала гораздо меньше времени проводить в воде, руки закономерным образом начали заживать. Но зажили они гораздо раньше, чем устранились остальные факторы - холод и сухой воздух.

Подавляющее большинство симптомов ОКР, которые заметны невооруженным глазом, просто растворились. Из головы начали уходить тревожные мысли, мне стало гораздо проще концентрироваться, я начала качественнее и быстрее выполнять свою работу.

Удивительно, как много можно успеть сделать, когда в голову не лезет всякая фигня и не приходится тратить по нескольку минут на перестановку баночек в шкафу или выбор тряпки в магазине!

Гораздо проще стало запоминать и анализировать новую информацию, переключаться с задачи на задачу. Улучшилась память. Если честно, долгосрочная память у меня всегда была прекрасной: я даже сейчас могу рассказать о своём первом учебном дне в школе или контрольной по математике в 8 классе. А вот с краткосрочной, возможно, после нескольких ударов головой, были проблемки. Сейчас ситуация гораздо лучше и я в состоянии запомнить все цены товаров, положенных в тележку в супермаркете, чтобы сравнить их с чеком.

Я чувствую увеличение энергии. Тут стоит кое-что прояснить. Для "энергии" я почти каждый день закидываюсь астаксантином, некоторыми витаминами группы B, морингой, Q10, лизином и кофе...
- Fluffysomething, а кто ты без всех этих разноцветных таблеточек?
- Ну, ээээ... к усок в общем, без всех этих таблеточек я буду лежать под одеялом, есть один раз в день, ну, может в два дня, возможно, посещу туалет...
- Хорошо, а что происходит с таблетками?
- Ну, я могу работать, заниматься хозяйством и может даже выходить на улицу.

А если добавить к этому набору ацетил-L-карнитин, я превращаюсь в нормального человека или даже более энергичного, чем нормальный! Я могу сходить в несколько магазинов, бодро пройти 6-8 км и не устать, постирать, залезть в какой-нибудь дальний угол и навести там восхитительный порядок. Меня поразил один случай, когда я спешила в закрывающийся через 16 минут банк, и вместо предполагаемых 13 минут дошла до него за 6. И очень примечательно, что во время приёма ацетилкарнитина всегда хочется заниматься чем-то полезным, а не прокрастинировать.

И к слову о кофе. Через 2 месяца приёма я заметила, что моя кофеиновая зависимость потихоньку уходит. Если раньше, протянув сутки без кофе я рвала и метала, становилась совершенно невыносимой для окружающих и самой себя, то сейчас я могу спокойно жить без кофе и чувствовать себя человеком.

А еще *барабанная дробь* у меня снизилась тяга к сладкому! Раньше я не могла спокойно заниматься чем-либо, зная, что на кухне есть шоколадка, а сейчас она может лежать возле меня и я не наброшусь как животное и не сожру 200 г за 7 минут. Это и есть тот косвенный эффект ацетилкарнитина в "сжигании жиров" :)

Я стала гораздо лучше засыпать, перед сном не рефлексирую по два часа, а спокойно думаю о предстоящем дне и вырубаюсь почти сразу, как голова касается подушки. Во время приёма ацетилкарнитина мне не снятся кошмары. Это невероятно круто, потому что сны мне снятся довольно редко и в 90% случаев это кошмары. Сейчас мне не снится ничего и это замечательно.

Ацетил-L-карнитин принимают мои мама и муж. Они оба заметили повышение энергии и концентрации, также отметили появившееся желание "что-то делать" :)

Перехожу к непосредственному описанию и сравнению двух добавок.

Как я принимаю

Первым был куплен Doctor"s Best и как это часто бывает, получив что-то хорошее, мы ищем что-то лучшее. Как можно заметить по моим отзывам, я выжимаю максимум из соотношения эффективность/цена и очень не люблю переплачивать за красивые баночки или раскрученный бренд. Поэтому после закончившегося "Доктора" я решила попробовать MRM.

Если вы еще не устали и помните о ранее прочитанном разделе "Как принимать. Дозировка", вы наверняка заметили, что я не написала длительность курса приёма. Всё дело в том, что определенной схемы по курсу нет. Даже в разных клинических исследованиях воздействия ацетилкарнитина на одно и то же заболевание встречаются разные сроки проведения испытаний. Во многих исследованиях встречаются сроки приёма в год и больше. Так как ранее я встречала рекомендации не принимать аминокислоты дольше, чем три месяца подряд, у меня возник когнитивный диссонанс.

Взвесив все "за" и "против", вначале я принимала добавку курсами по 30 дней с перерывом, который изначально рассчитывался как две недели. Утраченные симптомы ОКР при таком подходе появились снова через 7 дней после курса "Доктора" и через 10 после MRM. Заметный эффект от "Доктора", как я написала ранее, случился на второй неделе приёма, то есть, через 8-10 дней. MRM и тут побеждает - симптомы ОКР уходят уже на 3-5 день. На данный момент я принимаю добавку без перерыва, держу руку на пульсе исследований и хочу принимать как минимум в течение нескольких месяцев подряд.

Опытным путём выяснилось, что совершенно никакой разницы в до / после / во время еды нет. Я принимаю, когда мне удобно, то есть сразу после еды, вместе с коэнзимом Q10 и другими добавками, уместными в первой половине дня. Как правило, я употребляю по одной капсуле в день, иногда добавляю еще одну через 6-8 часов, если нужна ультрасосредоточенность. Побочных эффектов стандартной или слегка повышенной дозировки я не обнаружила.

Doctor"s Best vs MRM
В обеих капсулах содержится по 500 мг активного вещества. MRM добавил к своему ацетилкарнитину витамин B6 (2 мг - 100% сут. нормы), который, наряду с коэнзимом Q10, считается усилителем действия алкара. То есть, покупая ацетилкарнитин от MRM, мы получаем целых две добавки по цене одной.

Капсулы выглядят абсолютно одинаково и абсолютно стандартно. Трудностей с проглатыванием не возникло, к горлу не прилипают.

Началось с консультации фитнес-терапевта. В рамках консультации он сделал несколько замеров, потом подобрал диету (я не соблюдала) и порекомендовал несколько препаратов. Одним из них оказался Acetyl L-Carnitine. Купила я его там же в клубе задорого, а потом нашла точно такие же на айхербе значительно дешевле, где и продолжила покупать.

Терапевт объяснил мне как принимать Acetyl L-Carnitine: по 2 капсулы не менее чем за 40 минут до тренироки. иначе если принимать непосредственно перед тренировкой, то эффект будет стремиться к нулю.

Принимать Ацетил Л-Карнитин ежедневно без учета тренировок бессмысленно, так как работает он только в сочетании с физическими нагрузками.

Основное действие: сжигание жира, улучшение работы мозга и увеличение энергии и повышение выносливости..

Ацетил-L-Карнитин представляет собой особую форму карнитина, способную оптимизировать функции головного мозга. По своему составу и полезному действию этот элемент очень похож на карнитин, он тоже принимает активное участие в реакциях превращения попадающих в организм продуктов в энергию. Ацетил-L-карнитин эффективнее проникает в головной мозг, поэтому обеспечивает его функционирование лучше, чем при применении простого карнитина. С возрастом содержание ацетил-L-карнитина в мозге снижается, вследствие чего возникает потребность в дополнительном его поступлении. Для людей, перешагнувших сорокалетнюю черту, это наиболее подходящая форма карнитина.

Мне сложно судить о том, эффективно он помогает сжигать жир (в процессе тренировок я похудела больше чем на 20 кг, но думаю, что влияние Ацетил L-карнитина тут не самое большое), но то что он повышает выносливость и увеличивает количество энергии - это однозначно. В периоды приема Ацетил L-Карнитина я превращаюсь в электровеник, при этом значительно лучше соображаю. И никакого влияния на сон.

С ним безусловно проще тренироваться, нет дикой усталости после тренировки и более того, обычно после тренировок я еще готова была ехать куда-то развлекаться, хотя до начала приема меня хватало только на то, чтобы доползти до кровати и упасть лицом в подушку.

В любом случае, одним Ацетил Л-Карнтином эффективного похудения не добиться. Нужно еще подобрать соответствующие упражнения.

12.02.2015 Специально сделала замеры во время тренировок (они у меня сейчас по нагрузке одинаковые - 30 минут на дорожке + 45 минут на элипсе) , и когда я пью Acetyl L-Carnitine и когда забываю - уходит 1,4 кг. Но при этом с Асетил Л-Карнитином заниматься легче.