Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Стандартный будильник просто работает. Устанавливаешь сигнал и он будит тебя в указанное время. Минимальный функционал встроенного приложения дает огромное пространство возможностей для разработчиков. Они, в свою очередь, создают отличные альтернативные будильники для iPhone, которые помогают быстрее упасть в объятия Морфея, эффективнее спать и легче просыпаться.

Будильник - эффективный сон

Простой и эффективный будильник, проверенный годами. Он помогает проснуться в правильный цикл, чтобы чувствовать себя бодрым с утра, даже если нет возможности долго поспать.

Для начала расскажи будильнику о возрасте, образе жизни и выбери жаворонок ты или сова. С этими данными программа лучше будет знать о твоих фазах сна и подбирать наилучшее время для отхода ко сну/пробуждения.

Приложение работает в двух режимах:

Когда лучше лечь спать

Ты указываешь, когда тебе нужно проснуться, а будильник предлагает три оптимальных варианта времени для того, чтобы лечь спать.

Когда проснуться, если я лягу сейчас

Приложение на выбор предоставляет тебе 6 наилучших для организма временных отрезков, чтобы проснуться в фазу легкого сна.

Rise

Один из самых простых и красивых будильников в App Store.

В программе удобно устанавливать сигнал перетягиванием ползунка, которое сопровождается приятными анимациями и сменяющимся фоном в зависимости от времени суток. Когда выбрал время - свайпай в сторону и будильник включен.

Для любителей засыпать под музыку прямо в приложении можно составить плейлист и настроить таймер на автоотключение.

Если ты устанавливаешь несколько будильников, рекомендую приобрести дополнительные функции в Rise. Они стоят $0.99 и позволяют выставлять сигналы на разное время и дни недели и предлагают коллекцию мелодий, под которые приятно просыпаться.

Sleep Cycle

Приложение для тех, кто хочет максимально эффективно спать.

Sleep Cycle использует акселерометр в iPhone. Пока ты спишь, он записывает каждое движение для пробуждения в оптимальную фазу, а также анализа качества и продолжительности сна. Данные синхронизируются с приложением Здоровье.

Sleep Cycle может будить в конкретное время или в установленном тобой промежутке от 10 до 90 минут. И не бойся поспать на полчаса меньше. Решают не они, а фаза сна, в которой проснулся.

Программа не только эффективно будит, но и помогает легче заснуть, играя расслабляющие звуки природы или белый шум. А перед тем как лечь спать, можно отметить события (пил кофе, был тяжелый день, занимался спортом) чтобы лучше выяснить их влияние на сон.

Sleep Better

Приложение от создателей Runtastic с помощью набора возможностей следит за твоим сном, его качеством и позволяет записывать сновидения.

В бесплатной версии Sleep Better будит в оптимальную фазу, а также анализирует качество и продолжительность сна с отправкой данные в Здоровье. Если этого достаточно, то ок, но есть еще полная версия. Она стоит $1.99 и предлагает ряд полезных фишек, которые точно не помешают:

• Продвинутые настройки будильника позволяют менять окно пробуждения и время, на которое откладывается сигнал
• Коллекция из более 30 мелодий + возможность выбирать собственные
• Возможность прочитывать записанные сны и анализировать их характер
• Возможность указывать события (поздний ужин, тренировка и т. д.) и отслеживать их влияние на сон
• Отслеживание качества сна при разных фазах луны
• Продвинутая статистика сна и фильтры для детального анализа
• Отсутствие рекламы

Pillow

iPhone + iPad | 137 МБ | Бесплатно |

Будильник – та функция, без которой невозможно обойтись в любой «операционке».Она появилась еще в самых первых линейках «яблочных» девайсов, и актуальна и по сей день. Этот элемент на любом девайсе – очень комфортен, ведь ежедневные настройки здесь не требуются. А если нужно – допустимо создание расписания под каждый день.

Будильник в операционке «яблочных» девайсов присутствует всегда. Его функции стандартны, и обычно удовлетворяют пожелания обычного юзера. Однако и авторы стороннего софта не дремлют. В сети представлено широкое разнообразие будильников для iOS-гаджетов, оснащенных разными фишками. Например, это так называемые умные будильники, контролирующие процесс сна и многое другое. В этой статье поговорим о том, что такое будильник на айпаде, и как поставить его на планшетник.

Smart Alarm. На сегодня этот софт для iPad – самый крутой для «яблочных» гаджетов. Он, без преувеличения, мультифункционален. Софт обладает интеллектуальными опциями и следит за процессом сна обладателя планшетника или айфона. Он умеет выявлять этапы сна и пробуждать владельца в самый подходящий для этого период (в период легкой стадии). И хотя встать юзер сможет раньше или позже намеченного, пробуждение будет легким, а состояние в течение дня – бодрым.

Помимо этого, программка может не только будить, но и делать записи звуков, издаваемых во сне человеком. А также генерировать различные графики, анализирующие процесс сна. Расположенный внутри системы, он на автомате выполняет такие сложнейшие функции.

CronoGrafik. Этот будильник для операционки iOS и iPad имеет самый обычный функционал. Его фишка заключена в необычном интерфейсе, который снабжен несколькими тематиками оформления. Юзер может выбрать любую по своему вкусу. Но это, надо признаться, не самая важная функция. Хотя есть пользователи, для который дизайн – превыше всего. Что же, каждому свое. А этот софт идеально подойдет юзерам, любящим все красивое и не сложное.

Sleep Cycle. Эта программка для iPad как раз принадлежит к разряду умных. О них мы уже упоминали в начале статьи. Софт, при помощи встроенных гигроскопа и микрофона, проводит анализ поведения юзера в процессе сна. Потом формирует выводы о его настоящей фазе, а потом выдает сигнал в идеальный период для пробуждения.

Кроме этого, софт умеет:

• Собирать статистику сна.
• Генерировать графики периодов сна.
• Устанавливать временной период, когда следует осуществить подачу сигнала.
• Выбирать и включать композиции успокаивающего характера.

Wake N Shake. Этот софт причислим к оригинальным. Он тоже работает на операционках iOS. Программка выдает сигнал до того периода, пока юзер не возьмет планшетник в руку и хорошенько не потрясет его. Авторы софта уверены, что такая разминка поможет пользователю лучше проснуться и придать организму бодрости перед трудным днем, ведь система не даст юзеру долго лежать. Возможно, так и есть. Но для ряда пользователей может показаться неудобным такое резкое пробуждение и необходимость двигаться сразу после сна. Многим может не понравиться вскакивать с постели сразу же.

The Alarm Clock. Этот софт для iPad не менее популярный, чем предыдущие, описанные в этой подборке. Дизайн программки самый что ни на есть минималистичный, а перечень функций – самый обычный. Она умеет применять в качестве позыва к пробуждению загруженные в девайс музыкальные треки. Имеется также таймер сна для прослушки музыки. Любителям новенького предлагается установка разнообразных звуков на каждый день. Еще софт может совершенно сам произносить время, имеющееся в наличии до пробуждения.

Какой продукт из вышеописанных (или любых других) лучше выбрать – сказать трудно. Ведь каждый юзер имеет свои вкусы и потребности. Наша рекомендация – протестировать несколько видов софта с разным дизайном и функционалом, чтобы выбрать то, что по душе.

А теперь хотелось бы остановиться еще на одном интересном вопросе – как поставить свой музыкальный трек на будильник. Сделать это реально, причем вся процедура проста и выполняется в несколько шагов.

Ставим песню на будильник в iOS: инструкция

Помнится, как ранее многие юзеры, только недавно ставшие обладателями айфонов и планшетников, мучились с тем, что никак не могли поставить свою музыку на звонок либо будильник. Но с течением времени такая возможность появилось. Все началось с операционки шестой версии, а потом перенеслось на более новые версии iOS.

Итак, чтобы выполнить установку вашей любимой композиции на планшетник, следуйте этому алгоритму:

1 Перейдите к программке «Часы», а затем непосредственно к «Будильнику». Все эти элементы располагаются на нижней панели. 2 Создайте новый при помощи элемента плюс (справа, в верхнем углу) или измените прежний (щелчком по кнопке изменений). 3 Перейдите к звуковому пункту. 4 В песенном разделе тапните на выбор и отыщите нужный музыкальный трек.

Что удивительно, можно установить любую композицию, которую юзер приобрел в iTunes (даже если на гаджете она не стоит). При этом в музыкальной программке все приобретенные мелодии могут не отображаться.

При помощи описанных выше несложных действий любой юзер может поставить себе разный трек на каждый из дней недели. Также можно проводить ранжирование будильников по ранним и поздним, интенсивности звучания и многим другим параметрам.

При применении на практике этих простых манипуляций, юзер может задать себе песню на каждый день недели, или провести ранжирование ранних или поздних будильников по силы звучания. Нужно только завести программку на определенное время и настроить важные для вас параметры. Найти их можно без труда в окошке любого приложения, ведь, как правило, интерфейс такого софта простой. И если, например, ваш будильник звонит слишком громко, раздражая по утрам, это легко регулируется.

Часы Apple Watch уже с первой версии помогали вовремя проснуться, используя встроенный в интерфейс Apple Watch умный будильник.

Настройка

Процедура настройки требуемого времени пробуждения занимает ровно десять секунд и состоит из трех действий:

Описанный выше порядок действий равен для всех серий Apple Watch и точно не станет проблемой ни для новичков, ни для профессионалов. Но, как быть в ситуациях, когда захотелось просыпаться не под надоевшие звуки выбранной мелодии и в заранее установленный час, а в подходящий для пробуждения момент, когда отрываться от подушки приходится не с плохим настроением, а с чувством наслаждения?

Сторонние приложения будильники

Сторонние разработчики специально для операционной системы WatchOS предлагают целую серию «умных будильников», которые подстраиваются под ритм каждого владельца часов и позволяют проснуться в фазе «быстрого сна» с «минимальными потерями», да еще и под звуки случайно подбираемых мелодий, изображающих и утро в лесу, и пробуждение неподалеку от океана. Единственный вопрос – на каких помощников обратить внимание в первую очередь, а потому – краткий экскурс в магазин App Store:

1. – полностью автоматизированный инструмент для контроля и анализа сна, который помогает и вести «здоровый образ жизни» в буквальном смысле не вставая с кровати. Главная идея AutoSleep – шанс полностью избежать настроек. В будильнике даже кнопки не предусмотрены – редкие корректировки вносятся с iPhone, там же собирается и изучается статистика, которую разработчики преподносят в виде информативных графиков, диаграмм и даже текстовых заключений (жаль на английском языке), старательно пересказывающих, к чему приведет недосып, и как поможет здоровый сон. Цена вопроса – 3 доллара. Из дополнительных плюсов – никакой рекламы;
2. — свободно распространяемый трекер сна, совмещенный с будильником и способный, как регистрировать данные о текущем отдыхе, так и отображать статистику за неделю, месяц и даже год. Как и в случае с AutoSleep разработчики из Cross Forward Consulting, LLC предусмотрели порцию советов для всех желающих. Информация хоть и сосредоточена вокруг некоторых прописных истин, иногда способна пролить свет на некоторые нюансы сна (когда засыпать, как просыпаться, и почему важно не хватать сразу же гаджеты в руки и заняться обязательной утренней рутиной);
3. . Умная «подушка» анализирует сон, позволяет устанавливать будильник на требуемое время, с легкостью помогает настраивать различные способы для пробуждения (стандартная вибрация, звуки). Интерфейс – интуитивен и информативен, проблем не возникнет даже у новичков. Из дополнительных плюсов – бесплатное распространение без рекламы и подписок (даже за музыку, причем крайне атмосферную, и ту не придется платить). Кстати, изучать статистику (за день, месяц или даже год) разработчики предлагают и на часах с помощью специального виджета, и на смартфоне через подробную статистику с графиками и советами. При сильном желании разработчики предлагают расширить стартовые полномочия трекера с помощью платной подписки, которая и данные хранит вечность на серверах, и разрешает даже песни из Apple Music устанавливать в виде мелодий для пробуждения;
4. – бесплатный инструмент для мониторинга сна, «правильного отдыха» и молниеносного доступа ко всей энергии мира. Перед тем, как приступить к контролю сновидений разработчики настоятельно рекомендуют разобраться с настройками и выбрать способ замера (автоматический или ручной, при нажатии на кнопку) и место для выгрузки статистики – внутренняя память, облачное хранилище. После обязательной подготовки инструмент подстроится под активность каждого владельца часов и поможет добиваться наивысшей точности (на первых же порах возникнут неточности).

Главная проблема «умных будильников» для Apple Watch – необходимость держать часы на запястье. И, если некоторые владельцы с подобной обязанностью справляются, другие же терпят неудобства (в особенности, если на руке весит железный ремешок). Если подобный нюанс не портит настроение и выглядит безобидным, то описанные выше помощники точно помогут довести начатое до конца и наконец-то выспаться!

Проблема засыпания у современного, постоянно занятого человека, с каждым годом становится всё более острой. Постоянная усталость, перегрузки, масса нерешённых вопросов, отнюдь не способствуют крепкому сну и полноценному отдыху. Отсюда и депрессии, плохое самочувствие, развитие заболеваний.

Для принятия решительных мер, с организацией распорядка дня, наладкой питания и физических нагрузок – во всём этом вам поможет умный виртуальный будильник.

Sleep Better

Самый популярный умный будильник, чаще всего устанавливаемый на iPhone –Sleep Better от разработчика runtastic.
Приложение анализирует физическую активность владельца iPhone, и попутно выдаёт рекомендации, которые будут способствовать быстрому засыпанию и крепкому сну. Учитываются даже лунные фазы.

Sleep Better использует встроенные в iPhone датчики, используемые в меню Здоровье. Для того, чтобы они могли считывать показания о подвижности спящего – нужно положить его рядом с подушкой. Приложение запишет все шумы, издаваемые спящим: как человек ворочается, дышит или храпит. Под утро программа выбирает наиболее подходящий момент (фазу сна) для пробуждения — в заданном получасовом интервале.
Все события сохраняются в памяти, Вы можете ознакомиться со статистикой относительно ваших сновидений – просто удивительно как такое возможно.
А суть работы проста, находясь в глубоком сне – человек практически не двигается, а в короткой фазе, наоборот, часто ворочается, что и фиксирует гироскоп, лёжа рядом на матрасе.

Для более полноценной обработки статистики пробуждений желательно оценить качество сна, тапнув по соответствующей иконке. В связи с тем, что микрофон всю ночь работает, рекомендуется ставить телефон на зарядку или переводить в авиарежим для экономии энергии.

Если Вы хотите получить весь доступный функционал – достаточно доплатить 69 рублей, и приобрести полную версию.

Smart Alarm Clock Plus Sports

Очередной умный будильник предлагает компания Plus Sports: по её утверждению, более 10 миллионов человек успешно пользуется приложением.
По тому же принципу, что в предыдущем сервисе, iPhone, под управлением будильника, пишет звуки и фиксирует движения во время быстрого или глубокого сна. Каждое утро готова сводная статистика за ночь.
Перед засыпанием и пробуждением проигрываются спокойные мелодии, человек спокойно встаёт, чувствуя себя бодрым и отдохнувшим.

Пользователь может выбрать один из пяти предустановленных режима мониторинга: полноценный, с активированным сигналом или без него, с точным временем пробуждения, или оптимальным.
Чтобы не захламлять ежедневными массивами записей память iPhone, можно выгружать их в облако.

В меню приложения также можно посмотреть прогноз погоды, для анализа самочувствия метеочувствительных людей.

Приложение платное — 119 рублей, можно скачать через itunes.

Sleep Cycle

Достойный функционал пользователям iPhone предоставляет и будильник Sleep Cycle, от разработчика Northcube AB.
Алгоритм его использования схож с предшественниками: загружаем, активируем, устанавливаем время пробуждения и кладём рядом с собой в кровать.

Утром человек получает отчёт со срезом за весь прошедший период. Полученные данные синхронизируются с сервисом «Здоровье» в айфоне.Если Вы хотите получить более полный анализ и выяснить, что больше всего негативно влияет на процесс засыпания и сна – добавляйте соответствующие заметки в меню: праздники, много кофе, алкоголь, тяжёлая тренировка и т.п. Можно будет увидеть сколько месяцев жизни уходит на сон, когда спалось лучше (или хуже) всего, и что этому предшествовало.
Программа не только щадяще будит, но и отлично «убаюкивает» — просто выберите наиболее приятную предустановленную композицию или звуки природы, а может и просто «белый шум». Крепкий и здоровый сон – гарантирован!

Это приложение также платное – его можно приобрести за$0,99 в AppStore.

Pillow

Очередной будильник, с ироничным названием Pillow (т.е. подушка), разработанный
PanosSpiliotis, поможет Вам не проспать и проснуться комфортно.

Он также считывает и анализирует информацию во время сна владельца, каждый раз формируя полный отчёт.
По результатам анализа программа вычисляет наиболее подходящее время для пробуждения в заданном временном отрезке.

Стоит отметить сильный вид и качественную графику приложения. Немного напрягает меню на английском, но с другой стороны, это отличный повод поупражняться и пополнить словарный запас.

Это одно из самых «тяжёлых» приложений, так как «весит»147 МБ. Базовая версия распространяется бесплатно. А заплатив $4,99 пользователь получает дополнительно три режима для быстрого сна с коллекцией мелодий, более детальный отчёт, а также выдаются персональные рекомендации по улучшению сна, разработанные совместно с фирменным «яблочным» сервисом Здоровье.
Скачать программу можно опять же с itunes, премиум версия доступна за 279 рублей.

Nightstand Central

Обширным функционалом обладает будильник Nightstand Central от Thomas Huntington.

Он совмещает в себе функции погодной станции, служит в качестве ночника (или карманного фонарика), цифровой рамки и, непосредственно, будильника.Для «будящего» звукового сигнала можно использовать любую любимую мелодию или рингтон, а не только выбирать из предустановленных в приложении. Если в этом есть необходимость, сигнал будет срабатывать только в рабочие дни.
Также любимые треки можно использовать в качестве колыбельных для скорейшего засыпания. Не хотите мелодию – запустите нейтральный успокаивающий белый шум из «багажа» будильника. Устанавливайте желаемую длительность их воспроизведения, и спокойно отходите ко сну.
Можно оформить под себя заставку, отображаемую на экране, чтобы было приятно сразу после сна, первым делом увидеть памятные картинки. Это могут быть как собственные фото пользователя, так и имеющиеся в приложении позитивные обои.

Nightstand Central распространяется бесплатно, найти можно пройдя по ссылке https://itunes.apple.com. В целом – достойный ресурс, который можно оформить под личные потребности.

Rise Alarm Clock

Неплохой вариант и будильник Rise Alarm Clock от Kellen Styler. Он отличается простотой управления — прямо с экрана выставляйте нужное время подъёма.
При смене дня и ночи автоматически меняется и заставка на «рабочем столе» iPhone, соответственно с синей — на чёрную, и назад. Так глазам намного приятнее воспринимать информацию на дисплее.
Достойны похвалы и возможности настроек будильника, учтены даже потребности людей с особыми потребностями (вроде вспышки экрана в качестве будящего элемента). Можно подрегулировать громкость звука или вообще установить виброрежим.

Умные будильники и девайсы, отслеживающие качество сна, являются одним из неоднозначных явлений. С одной стороны, многие говорят, что они действительно работают. Я даже и могу это подтвердить. С другой же стороны, работают они далеко не всегда так, как хотелось бы. А необходимость подключать смартфон на ночь к зарядке делает их слишком неудобными.

К сожалению, приложение Pillow не лишено типичных недостатков умных будильников. Смартфон всё так же нужно оставлять на ночь подключённым к зарядке и держать возле головы. Но если вас это не беспокоит и вы ищете приложение для отслеживания сна, то Pillow может стать лучшим выбором.

В Pillow много режимов: стандартный сон, сон с записью звука, несколько режимов короткого сна и другие. После установки будильника приложение гасит подсветку и окрашивает все элементы в чёрный цвет. Если вы проснётесь среди ночи, чтобы посмотреть на время, экран не выжжет вам глаза.

До и после пробуждения можно внести заметки о том, что вы делали перед сном и как чувствовали себя после. Это нужно для того, чтобы в будущем оценивать качество сна и всё, что на него влияет. К сожалению, не все функции бесплатны. Вот для чего придётся приобрести разблокировку за 279 рублей:

1. Полный доступ к аудиозаписям.
2. Интеграция с HealthKit.
3. Советы для улучшения качества сна.
4. Подробная статистика и её экспорт.
5. Дополнительные мелодии.

Ограничений много, но открываемые функции необязательны. Функции же умного будильника и отслеживания сна доступны и в бесплатной версии, а это именно то, что требуется от подобных приложений.