Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Колебания артериального давления являются адаптацией организма под изменяющиеся внешние условия. На АД могут влиять: атмосферное давление, физические нагрузки, нервное перенапряжение, нехватка жидкости и многие другие моменты.

Если отклонения давления не значительны и укладываются в диапазон от 140 до 90/от 90 до 60 мм.рт.ст., то это считается естественной нормой. Но если давление превышает указанный порог, то необходимо задуматься о своем здоровье. Если давление повышенное, то это состояние медики называют гипертонией, а пониженное – гипотонией. Лечение заболеваний предполагает комплексный подход, сочетающий прием медикаментов и народные средства.

Режим питания для стабилизации давления

Если изменение давления происходит регулярно и продолжительное время, то это может означать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в первую очередь необходимо пересмотреть свой режим питания:

• Необходимо нормализовать вес. Появление лишних килограммов способствует повышению давления.
• Уменьшить употребление соли. Особенно это касается гипертоников. Суточная норма должна составлять не более 5гр. Нужно учитывать тот факт, что определенное количество соли уже содержится в овощах, мясе и других продуктах.
• Ограничить употребление жареных, жирных, соленых и копченых продуктов. Такая пища способствует накоплению вредных веществ в организме и в крови, в частности, холестерина.
• Обогатить рацион фруктами, овощами, ягодами, орехами, сухофруктами. Особое внимание нужно уделить продуктам, содержащим калий. Суточная доза этого элемента должна составлять не меньше 2-4 тыс. мг.
• Можно и даже нужно употреблять настоящий шоколад (лучше всего черный, т.к. в нем большой процент какао). Как известно, шоколад содержит флавоноиды, которые улучшают эластичность сосудов.
• Ограничить употребления кофе и крепкого чая. Лучше всего, их заменить соками, зеленым чаем с лимоном, каркаде или просто чистой водой. Кофе, в целом, весьма сильно влияет на давление, вызывая его резкое повышение.
• Постараться есть как можно меньше мяса, увеличив при этом потребление растительной пищи. Конечно, полностью отказываться от мяса и рыбы нет необходимости, однако лучше отдать предпочтение нежирным и диетическим видам этого продукта.

Народные методы для нормализации давления

Нормализовать АД можно, используя проверенные годами рецепты наших бабушек. Но, все же, предварительно необходимо получить консультацию лечащего доктора, поскольку в некоторых случаях состояние здоровья может лишь ухудшиться.

Ниже представлены некоторые рецепты, способные нормализовать АД:

• Сок крапивы – прекрасное стабилизирующее средство. Растение можно заваривать, настаивать или просто добавлять в чай.
• Калина также благотворно влияет на работу сердца и тонус сосудов. Ее можно употреблять в виде компотов, отваров, соков или просто перетертую с сахаром. Для приготовления отвара достаточно взять 2 ст.л. размельченной ягоды и залить стаканом кипятка. Дать настояться, а для улучшения вкуса можно добавить ложку меда.
• Травы, хорошо влияют на сосуды, снимая спазм. Наиболее распространенный отвар состоит из валерианы, пустырника, боярышника и тмина. Смесь трав заливают кипятком и настаивают. Такой настой можно пить вместо чая слегка подсластив медом.
• Березовый сок нормализует работу почек и сосудов. Можно принимать готовый березовый сок, а можно и отвары из листьев или почек.

Перечень продуктов, полезных при проблемах с давлением

Нормализовать давление можно, употребляя в пищу определенные продукты. Для больных гипертонией наиболее полезными будут:

• Киви, орехи, апельсины и лимоны. В этих продуктах много калия и других витаминов, необходимых организму для укрепления и улучшения состояния сосудов.
• Запеченный картофель. Лучше всего, запекать картофель в мундире. Только в этом случае блюдо сохранят максимум полезного магния и калия. Именно эти микроэлементы способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
• Ягоды. Среди них наиболее ценные: черная смородина, калина, черноплодная рябина и клюква.
• Кисломолочные (желательно нежирные) продукты. Очень вкусно и полезно пить кефир с добавлением корицы.

Медицинские препараты, снижающие давление

Подходящие продукты и народные средства мягко воздействуют на организм и начинают активно работать по мере накопления полезных веществ. Но в определенных ситуациях давление нужно понизить очень быстро. В этом случае без приема лекарственных средств просто не обойтись. Основные препараты, понижающие давление можно разделить на следующие группы:

• Диуретики или мочегонные;
• Блокаторы альфа рецепторов;
• Блокаторы бета рецепторов;
• Ингибиторы;
• Антагонисты кальция.

Механизм воздействия на организм у них различен, поэтому курс лечения может быть назначен квалифицированным специалистом. Только доктор сможет подобрать лекарство, подходящее конкретному человеку.

Наиболее часто при высоком давлении назначают следующие препараты:

• Нифидипин;
• Нитропруссид натрия;
• Клонидин;
• Нитроглицерин;
• Фуросемид;
• Каптонрил.

Это достаточно эффективные и сильные средства для снижения давления, поэтому к их использованию, нужно подходить осторожно. Самолечение совершенно недопустимо!

В случае если внезапно произошло сильное повышение АД, то до приезда скорой помощи можно принять следующие препараты:

• Каптопресс;
• Нифидипин;
• Капотен.

Эти препараты желательно иметь в своей аптечке всем гипертоникам.

Гипотония
Гипотония обусловлена стабильно пониженным давлением. И хотя это заболевание не несет такой сильной угрозы, как гипертония, однако, также нуждается в лечении и профилактики. Эффективными средствами для поднятия давления служат: лимонник, женьшень, алоэ и другие. Среди медицинских препаратов выделяют Мидодрин.

Улучшить свое состояние при повышенном или пониженном АД можно с помощью как медикаментов, так и народных домашних средств или же правильного питания.

О чем стоит помнить

Организм каждого человека уникален. И средства, хорошо помогающие одному больному с пониженным или повышенным давлением, могут оказаться абсолютно бесполезными или даже вредными для другого. Поэтому точный ответ на вопрос о том, чем и как нормализовать давление в том или ином случае, может дать только лечащий врач. А следовательно, проконсультироваться с доктором, прежде чем приступать к лечению, стоит обязательно. Данные же ниже в статье советы - это не более, чем общая информация, связанная с лечением проблем с АД. Об этом стоит, конечно же, помнить.

Медикаменты при повышенном давлении

Быстрее всего нормализовать АД, конечно же, можно с помощью лекарственных препаратов. Таблетки для того, чтобы снизить давление, используются обычно, к примеру, такие:

• мочегонные - «Фуросемид», «Индапамид»;
• бета-блокаторы - «Анаприлин», «Тимолол»;
• ингибиторы АПФ - «Рамиприл», «Капотен»;
• блокаторы кальциевых каналов - «Адалат СЛ»;
• блокаторы рецепторов ангиотензина II -- «Алискирен».

Также в этом случае неплохим ответом на вопрос о том, как и чем нормализовать давление, могут стать альфа-адреноблокаторы. К примеру, некоторым людям от повышенного АД неплохо помогает «Доксазонин».

Как снизить давление: народные средства

Некоторые средства, имеющиеся в каждом доме, также способны снижать давление. К примеру, попробовать нормализовать состояние в этом случае можно с помощью компресса. Для этого нужно взять два не слишком толстых полотенца и смочить их 3-6% раствором уксуса. Далее полотенцами следует обернуть стопы ног на 10-15 минут. В течение этого времени полезно также и периодически протирать виски платочком, смоченном в том же уксусе.

В качестве экстренной меры при повышенном давлении в домашних условиях часто используют и особые дыхательные методики. В большинстве случаев - это простое упражнение «вдох/выдох» животом.

Чем нормализовать давление гипертонику: продукты питания

К сожалению, люди очень часто недооценивают влияние на АД потребляемых ими продуктов. Некоторые блюда способны снизить давление на самом деле довольно-таки быстро. К таковым относятся, к примеру, овсянка, жареная и вареная рыба. Также очень неплохо снижают давление бананы, клюква и лимоны.

Какими медикаментами можно повысить давление

Проблемы с понижением АД у людей возникают реже, чем с повышением. Однако и в этом случае человек обычно испытывает сильный дискомфорт и ищет средства нормализовать свое состояние. Из медикаментов при пониженном давлении часто принимают, к примеру:

• «Камфору»;
• «Мидодрин»;
• «Добутамин».

Также считается, что в этом случае неплохо помогают спиртовые настой трав - женьшеня, элеутерококка, маньчжурской аралии, лимонника.

Чем и как нормализовать давление в сторону повышения: народные способы

Считается, что для того, чтобы повысить АД без медикаментов, лучше всего просто выпить чашку кофе или чая. Также способен повышать давление и хороший алкоголь. Однако пить спиртного слишком много для нормализации состояния при пониженном АД, конечно же, не стоит. Для того чтобы повысить давление, достаточно будет ложки качественного коньяка.

Какие продукты полезны при пониженном давлении

Из продуктов при таких проблема с АД в меню стоит включить прежде всего гречку. Также полезными в этом случае будут бобовые, ячневая каша и нежирное мясо. Из ягод и фруктов давление способны повышать кизил, малина, груши и виноград. Зимой же хорошим ответом на вопрос о том, как нормализовать давление в сторону повышения, могут стать любые сухофрукты с сахаром.

Многие из нас рано или поздно сталкиваются с тем, что здоровье даёт сбой. Отсюда падает работоспособность, да и настроение не на высоте. И часто причина этого – скачки артериального давления. Кто-то начинает принимать таблетки, кто-то пытается разобраться, откуда здесь «ноги растут» и потом уже принимает решение, куда двигать… Или в народную медицину или в традиционную. И на повестке дня такого человека стоит один, главный вопрос: — Как нормализовать давление?

Да, действительно, скачки артериального давления, это серьёзный повод призадуматься на тему своего здоровья. В моей жизни это первый раз произошло, когда мне было 36 лет. Поэтому, когда я стала старше, этот вопрос меня серьёзно интересовал, так как периодически давление «скакало».

Упражнение, как нормализовать давление

Всё, о чём напишу ниже, я взяла из рекомендации профессора. И все действия, которые я прикладываю к этому делу, сводятся к одному: каждодневные приседания . Благодаря этим упражнениям идёт «прокачка» всей крови по телу, это убирает застои в нижней части и нормализует тонус сосудов. От этого течение крови становится более правильное, ритмичное и спокойное.

Как делать эти упражнения можно посмотреть в 6-минутный ролике, где профессор сам показывает и рассказывает суть этого действия.

Как можно это приседание делать в обычной квартире? Открываете любую, межкомнатную дверь, берётесь за обе дверные ручки (лицо ваше смотрит на ребро этой двери) и поехали…

Для начала советую начинать с 20-30 приседаний. Затем, каждую неделю прибавляйте по десятку, догнав до цифры 100. То есть, сто приседаний в день, это минимум.

Стойкие и постоянные результаты я увидела, когда стала делать по 200 приседаний через два месяца. Как говорит сам Неумывакин И.П., люди, которые уже перенесли инсульты и инфаркты, должны регулярно делать это приседание, желательно по 300-400 раз в день (не за раз).

В какое время их делать роли не играет. Здесь важно одно – выполнять приседания нужно каждый день. Я их делаю уже более полутора лет и прекращать не собираюсь. Единственно, в воскресенье я себе даю право расслабиться.

Когда я начинала делать это упражнение, у меня не было стойкой гипертонии, я не принимала никакие лекарства, условия жизни позволяли и я просто отлёживалась, когда прыгало давление. Поэтому, у кого злокачественная гипертония, советую на нормализацию своего давления заложить время. Начните постепенно с небольшого количества приседаний. В дальнейшем всё увеличивая и увеличивая их число.

Процедура от варикоза ног

Ещё хочу порекомендовать всем, как нормализовать давление и сделать свои ноги более «лёгкими», стройными и без следов варикоза. Делайте раз в неделю (хотя бы) солёные компрессы. Соль отлично убирает все застойные явления, «прогоняет» кровь, а значит и снижает давление.

На литр воды кладётся 1-2 столовые ложки соли, размешивается до полного растворения. В этот солёный раствор опускаете любую, хорошо впитывающую салфетку или небольшое полотенце. Отжимаете, не сильно. Затем обёртываете им ногу и сверху (без целлофана!) оборачиваете сухой тканью. Желательно такие компрессы продержать на ногах до полного высыхания. Но не менее 2-3 часов. Затем можно снять. Удобно это делать на ночь. Результат, как говорится, будет на лицо.

Быстрые способы, как снизить давление

Быстро и без таблеток снижать артериальное давление на 10-20 значений можно ещё такими простыми способами:

• Принимаете обычную, не горячую ванну (температура воды, как температура тела), куда предварительно кидаете соль. Буквально, 10-15 минут.
• Массируете уши минуты три, пока они не станут красными.
• Делаете глубокий вдох, задерживаете дыхание на 1-3 сек. и медленный — медленный выдох. И так несколько раз.

У кого более серьёзные проблемы с сосудами, рекомендую бесплатно скачать и прочитать книгу Олега Мазура «Чистка капилляров» . В ней вы найдёте практические советы на тему, как снизить давление.

Заключение

Лично я с уважением отношусь к классической медицине, но считаю, что она должна быть на службе у людей только в случае скорой, неотложной помощи. Лечение медицинскими препаратами я считаю большой крайностью.

Американский врач натуропат Р. Т. Тролл, имеющий огромную, успешную практику выразил своё отношение к медицинским препаратам следующим высказыванием: «… система лекарственной медицины ложна, неверна с философской точки зрения, абсурдна с научной, враждебна природе, противоречит здравому смыслу, катастрофична по результатам, она проклятие для человеческого рода».

И, действительно, каждый из нас к своему здоровью может идти собственной дорогой. Я рассказала про свою.

Информация взята из лекций и книг профессора Неумывакина И.П.

Будьте здоровы и оставайтесь на связи!

При лечении гипертонии особое внимание следует уделить питанию. Желательно из рациона исключить (или свести к минимуму) яичные желтки, жареную и жирную пищу, копчености, шоколад, крепкий чай и кофе, спиртные напитки и т.д.

Чтобы стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуют принимать отвар, приготовленный из ягод калины. Рецепт этого лекарственного средства таков:
- 10 г плодов калины;
- стакан воды.
Ягоды обдают кипятком и ставят емкость со смесью на водяную баню на 13-15 минут (посуда, в которой находится лекарственный состав, должна быть накрыта крышкой). После отвар настаивают 40-45 минут, фильтруют и доводят его объем до первоначального, добавив для этого в состав прохладную кипяченую воду. Пьют снадобье по треть стакана четырежды в день.

Понизить давление можно с помощью отвара, в составе которого присутствуют такие компоненты:
- 100-120 г изюма без косточки;
- стакан воды.
Пропущенный через мясорубку изюм заливают холодной водой, затем ставят посуду с составом на плиту и доводят смесь до кипения, после, сбавив огонь до малого, варят еще 8-10 минут. Далее отвар фильтруют и охлаждают. Принимают его в течение дня небольшими глотками. Приготовленный по этому рецепту напиток – это дневная норма.

Нормализовать повышенное давление поможет коктейль, приготовленный из таких компонентов:
- 0,5 стакана лимонного сока;
- 0,5 стакана свекольного сока;
- стакана липового меда.
Напиток принимают по 50 мл через час после еды дважды-трижды в день.

Лечение гипотензии народными средствами

Поднять давление поможет настой, рецепт которого такой:
- корень солодки;
- корень валерианы;
- корень череды;
- корень гречихи;
- 1 л воды.
Корешки целебных растений берут в одинаковых частях (должно получиться 4 ст.л. смеси), заливают холодной водой и ставят посуду на огонь. Как только состав закипит, емкость снимают с плиты и переливают отвар в термос. Это лекарственное средство настаивают 9-10 часов, потом процеживают. Принимают снадобье по 100-150 мл за 40 минут до сна. Оставшийся «препарат» хранят в холодильнике в плотно закрытой стеклянной емкости не больше 3 дней. Леченый курс длится месяц.

Настойка из плодов китайского лимонника – эффективное средство при лечении гипотензии. Рецепт ее таков:
- 1 часть ;
- 10 частей водки.
Компоненты смешивают и настаивают состав в темной стеклянной бутылке в прохладном месте 12-14 дней. Затем настойку процеживают. Принимают зелье по 25 капель с 1 ст.л. прохладной кипяченой воды дважды в день за полчаса до еды.

Также нормализовать давление при гипотензии поможет луково-медовая смесь. Чтобы ее приготовить, понадобятся такие ингредиенты:
- 1 часть натурального меда;
- 1 часть лукового сока.
Принимают целебное средство по 1 ст.л. спустя 2-3 часа после еды. Лечение длится 1,5-2 месяца.

У каждого человека на протяжении суток показатели кровяного давления могут изменяться в ту или иную сторону из-за резкой перемены погоды, эмоциональных состояний и других причин. Но такие отклонения незначительны (в пределах 30 мм рт.ст.), и через несколько минут все возвращается в норму. Если же артериальное давление (АД) значительно понижается или повышается, и держится так длительный период, то это является патологическим состоянием, требующим лечения. Пускать его на самотек нельзя, так как болезнь усугубится, последствия будут непредсказуемыми. Вот почему важно знать, как нормализовать давление.

Как нормализовать давление?

Давление может отклоняться от нормальных показателей в сторону повышения или понижения. (снижение артериального давления) характеризуется вялостью, усиленным потоотделением, головной болью. Гипертония (повышенное давление) отмечается болями в области сердца, звоном в ушах, головной болью, общим недомоганием.

Правильное питание помогает поддерживать средний вес, не набирая лишних килограммов

Оба эти состояния опасны для здоровья. Как же привести показатели в норму? Прежде всего, для нормализации давления врачи рекомендуют соблюдать элементарные правила здорового способа жизни:

• Правильное питание помогает поддерживать средний вес, не набирая лишних килограммов. Ведь известно, что наиболее подвержены гипертонии люди с избыточной массой тела.
• Ограничение в ежедневном рационе поваренной соли. Повышенное содержание соли в организме приводит к задержке жидкости, которая не выводится из организма наружу, а попадает в каналы сосудов и провоцирует увеличение АД.
• Следует отказаться от курения. Никотин обладает сосудосуживающим эффектом, из-за чего давление крови на стенки сосудов увеличивается, в результате происходит скачок АД. Если пациент продолжает курить во время лечения, то результата придется ждать долго.
• Алкоголь не стоит употреблять вообще или употребляемую дозу свести к минимуму. Алкогольные напитки достаточно калорийны, к тому же они усиливают аппетит, что способствует увеличению массы тела. Спиртные напитки разрушают направляющую деятельность тонуса сосудов, а это влечет за собой увеличение продолжительности курса терапии.
• Необходимо избегать тяжелых физических нагрузок. В случае необходимости физической работы обязательно делать частые перерывы.
• Стараться не подвергать себя стрессовым состояниям, меньше нервничать, относиться спокойно к любым ситуациям. Этому поспособствуют полноценный отдых и достаточный по времени сон.

Никотин обладает сосудосуживающим эффектом

Таблетки для понижения АД

Чтобы не подвергать себя риску развития осложнений, стоит обратиться в лечебное учреждение, где поставят точный диагноз и расскажут, как нормализовать повышенное давление. Врач подберет необходимые лекарственные препараты, действие которых направлено на усиление оболочки кровеносных сосудов. Данные медикаменты способствуют расширению сосудов в дозволенных пределах, что приводит к усилению тока крови, одновременно понижая уровень холестерина во всем теле.

Существует стандартный набор препаратов, которые назначаются при гипертензии, чтобы нормализовать давление. Для курса терапии пользуются следующими группами лекарств:

• бета-адреноблокаторами. Их действие основано на уменьшении числа сердечных сокращений. При этом уменьшается объем крови, перекачиваемой через сердечные клапаны, за установленный период времени, в результате чего происходит снижение давления;
• ингибиторами ангиотензин-превращающего фермента. Они помогают выработке особого вещества – ангиотензина, сужающего кровеносные сосуды;
• альфа-блокаторами, сартанами, нитратами;
• антагонистами кальция, которыми блокируется попадание кальция в кровеносные сосуды и венозные клетки. Благодаря этому процессу артерии ослабляются, а давление возвращается в норму;
• таблетками с мочегонным эффектом. Действие таблеток помогает вывести мочу из организма, что снижает излишний объем жидкости.

Атенолол таблетки при АД

Для того чтобы как можно лучше нормализовать артериальное давление, в большинстве случаев применяют комплексную терапию, сочетающую в себя препараты различных групп, во избежание побочных действий. Лечение, состоящее из медикамента одного вида, назначают в единичных случаях. И самое главное – не забывать о правильном образе жизни.

Чтобы нормализовать артериальное давление, врач вам может выписать такие препараты:

• Верошпирон, Гипотиазид, Индап, Триампур Композитум. Это диуретики мягкого действия.
• Атенолол, Верапамил.
• Бисопролол, Эналаприл.
• Касарк, Вазар.
• Лозап, Нормодипин.

Не нужно подбирать лекарственные средства самому. Это может сделать только врач, который при выборе медикаментозного лечения исходит из основного диагноза, сопутствующих заболеваний, индивидуальных особенностей пациента. Неправильно подобранные препараты могут иметь обратный эффект и вызвать непредвиденную реакцию.

Лекарства для понижения нижнего АД

«Верошпирон» принадлежит к группе калийсберегающих диуретиков. Эффективно снижает нижний показатель артериального давления, помогает восстановить электролитное и водное равновесие организма.

Верошпирон помогает нормализовать артериальное давление

В какой дозировке выписывают препарат? В первую очередь ориентируются на индивидуальные особенности каждого пациента, на степень выраженности заболевания и другие причины:

• при диагнозе «артериальная гипертензия» назначают 100 мг один раз в день;
• если гипертония отягощена сердечной недостаточностью и ко всему еще имеется отечность, то таблетки назначают по 100 мг три раза в день;
• максимальная доза в сутки не может быть выше 400 мг.

Другое лекарство – «Гипотиазид» – также дает хорошие результаты при снижении нижнего давления. Он относится к препаратам мочегонной группы, оказывает влияние на почечную деятельность. Назначают при артериальной гипертензии и при отечности, которые являются результатом разных патологических состояний. Существуют и противопоказания в приеме этого препарата. Его нельзя употреблять при:

• недостатке калия;
• тяжелом течении диабета;
• сложной степени почечной недостаточности;
• болезни Аддисона.

Прием «Гипотиазида» может сопровождаться побочными реакциями – сухостью во рту, головокружениями, головными болями, сбоями сердечного ритма, неуравновешенностью, нервозностью.

Лекарство «Гипотиазид» – также дает хорошие результаты при снижении нижнего давления

Как принимают лекарство:

• таблетки пьют один раз в день, начиная с минимальной дозы – 25 мг, увеличивают дозировку только по назначению врача;
• лекарство употребляют после приема пищи;
• курс лечения «Гипотиазидом» составляет около двух-трех недель.

Лечение будет протекать намного успешнее, если одновременно с лекарствами принимать витаминные комплексы, богатые калием, магнием, фосфором и микроэлементами. Ведь продукты питания не всегда могут удовлетворить потребность организма в полезных веществах. Поэтому не стоит удивляться, если в рецепте с медпрепаратом будут выписаны и витамины. Чаще других назначают витамины Е, Р и С. Они снижают нагрузку на сердечную мышцу, понижают нижнее давление, обеспечивают прочность стенок сосудов.

Как и все медикаменты, витамины не нужно покупать на свое усмотрение, их должен назначить врач. Переизбыток витаминов может негативно сказаться на течении болезни и всего организма в целом.

Помогают ли народные средства

Часто возникает вопрос: «А как стабилизировать повышенное давление рецептами народной медицины?». Правильно подобранные медикаментозные средства плюс грамотное применение народных рецептов дадут действенный результат в снятии повышенного диастолического (нижнего) АД.

Среди рецептов с использованием лекарственных растений широко применяются отвары, настойки, настои:

• Настойка из сбора целебных растений боярышника, корня валерианы, пустырника, сушеницы и лабазника. Берут каждой травы по 10 граммов, измельчают, перемешивают и заливают 1 л воды. Настаивают 30 дней в прохладном месте. Процеженный настой принимают по 5 мл трижды в день перед приемом пищи.
• Настойка из пустырника, мелиссы, калины и корневища валерианы. Всех растений берут по 15 г, измельчают, заливают водой в объеме 800 мл, настаивают 7 дней. Принимают 5 мл настойки 5 раз в день.
• Настойка из измельченных корневищ валерианы (20 г) и бадана (10 г), полевого стальника (10 г). Заливают смесь 0,5 литра воды, настаивают 5 дней. Пьют 3 раза в сутки по 10 мл.

Хороший эффект получают от приема овощных соков, в которых содержится много целебных веществ и микроэлементов. Особо полезными для нормализации повышенного давления считаются:

• сок свеклы. Принимают дважды на день по 120 мл;
• сок из моркови. Пьют дважды на протяжении дня по 1 стакану;

Сок из моркови помогает нормализовать давление

• калиновый сок. Употребляют дважды в течение дня по 50 мл;
• сок аронии (черноплодной рябины). Принимают так же, как и калиновый.

Помните о вреде самолечения, не пренебрегайте профилактикой гипертонии, выполняйте все предписания врача и будьте здоровы!