Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Женщина красива в любом возрасте, если здорова и следит за собой. В 35 мы переживаем первые изменения, которые не пройдут «сами собой», если не обратить на них внимание.

Показательная сексуальность

Вполне возможно, что к этому возрасту ты осознала свою соблазнительность, обрела фигуру мечты и можешь носить обтягивающее леопардовое "мини" с двадцатисантиметровыми каблуками.

Не забывай, что сексуальность — это в первую очередь уверенность в себе. И если школьница не знает, как выразить себя, кроме как через глубокое декольте — женщине за 35 пора отличать соблазнительность и вульгарность.

Мешковатые наряды

Но не стоит впадать в крайности. Многие женщины начинают считать, что они больше не молоды, не могут показывать фигуру, носить обтягивающие вещи и короткие юбки, облачаться в яркие цвета и вообще лишний раз обращать на себя внимание.

К 35 многие из нас уже отлично знакомы со своими недостатками и достоинствами. И если скрываешь первые — не забудь гордо демонстрировать последние!

Старые привычки

Ты — одна из тех везучих женщин, которые могут не смывать на ночь макияж, выпивать бутылку вина без похмелья и есть огромную пиццу, продолжая влазить в выпускное платье?

Плохие новости: возсрастные изменения в организме происходят после 35 у каждой из нас. Замедляется обмен веществ, ему сопутствуют гормональные сбои. Даже если пока внешних изменений не заметно, привычки юности могут поспособствовать старению организма.

Лучше оставить их сейчас, пока они не запустили необратимых и видимых процессов.

Неаккуратное обращение с волосами

Волосы стареют раньше всего, потому им нужно уделять особенное внимание. К 35 годам стоит отказаться от процедур с химическим выпрямлением и завивкой.

Если у тебя еще нет седины, лучше перестать пользоваться аммиачными красками, которые разрушают структуру волоса.

Отсутствие личной жизни

Согласно статистике, как раз в этом возрасте семейные пары наиболее сконцентрированы на детях, лишая друг друга всякой романтики. Что касается разведенных женщин, к 35 они зачастую перестают ходить на свидания, знакомиться и уже не надеются встретить мужчину своей жизни.

На деле же, не нужно ждать сорока лет, чтобы "жизнь только началась". Чаще отдавай детей бабушкам и отправляй в походы, чтобы устроить с мужем второй медовый месяц. Если же мужчины рядом с тобой пока нет, учти — как раз на 35 лет у женщин приходится расцвет сексуальности. Самое время влюбляться и ходить на свидания!

Толстый слой макияжа

Ловушка, в которую попадают многие женщины после 30 лет: желание скрыть первые морщины за толстым слоем тонального крема, или хотя бы отвлечь от них внимание ярким макияжем.

Тональный крем набивается в морщины и только подчеркивает их, яркий же макияж сам по себе добавляет несколько лет.

Лучше сконцентрироваться не на декоративной, а на уходовой косметике.

Отсутствие экспериментов с образом

Возможно, в 17 ты была первой красоткой района с этим огромным желтым шиньоном и в лаковой куртке-косухе. Но времена меняются и то, от чего поклонники падали в обморок, уже через несколько лет может смотреться нелепо.

Не ленись отслеживать последние модные тенденции хотя бы иногда, и тогда не будешь выглядеть даже в новых вещах так, будто десятилетиями не обновляла гардероб.

Новый возрастной период. Молодость. Начинается от 20 лет, когда завершается период юности, происходит стабилизация личности и продолжается до 30 - 35 лет.

Человек в этом возрасте полностью находит свое место в жизни, укрепляет свои позиции. Профессия к этому моменту обычно уже выбрана, образование получено.

Настаёт самое благоприятное время для самореализации.

В молодом возрасте наиболее полно происходит освоение профессии. Человек полон сил и энергии, активен, оптимистично смотрит на жизнь. Всё еще открыты все перспективы.

Наиболее полно и продуктивно происходит общение, крепки дружеские связи. А еще – это время настоящей любви. Обычно большинство людей именно в этом возрасте создают собственные семьи.

Люди выбирают спутника жизни и стремятся не просто к романтическим отношениям, а хотят стабильности, тепла, семейных отношений.

Любовь между мужчиной и женщиной в этом возрасте наиболее зрелая и крепкая, они как бы дополняют друг друга. В возрасте 22-30 лет люди лучше всего адаптируются к совместному проживанию.

Подмечено, что после 35 лет у человека уже сформированы собственные привычки, уклад жизни, поэтому им сложнее привыкать к совместной жизни с другим человеком и соответственно, им уже сложнее создать семью.

У женщин во время кризиса 35 лет тоже происходит смена приоритетов.

Если в более раннем возрасте она больше была ориентирована на замужество и , то теперь на первый план выходит профессиональная деятельность и карьера. Или же наоборот, если раньше женщина все силы отдавала работе, то теперь ее больше привлекает семья. Поэтому многие бизнес леди, добившись высот в карьере, к 35 годам начинают задумываться о семье и детях.

Переживая кризис среднего возраста , человек стремится укрепить свои позиции в семье, на работе. Хочет сохранить стабильность. Очень важна в этот период поддержка близкого и родного человека. Супруги должны терпимее относиться друг другу в этот непростой для обоих период. На некоторые вещи мудрая жена может закрыть глаза.

Помните, что кризис – это хоть и непростой период, но всё же временный. И важно хорошо подумать, прежде чем разрушать то, что было построено годами. Нужно уметь ценить и уважать друг друга.

Семья – эта самая большая ценность у человека, она всегда может дать утешение в сложный период. Поэтому кризис зрелого возраста легче всего преодолеть с помощью поддержки самых близких людей.

Инструкция

Составьте список того, что вы делаете ежедневно и начните сознательно его менять. Можно вставать и ложиться в разное время. Составьте свое меню не как обычно – вместо кофе по утрам попробуйте употреблять чай, либо на ночь выпивать ряженку вместо чая. Попробуйте свой маршрут от дома и обратно. Сходите на выставку, встретьтесь с друзьями в или же посидите в кафе.

Почаще целуйте собственного возлюбленного непременно по утрам и вечерам. Так вы будете демонстрировать свои нежные эмоции и , тем самым укрепив ваш союз.

Избавьтесь от привычки «смаковать» приобретенное раздражение, вспоминая случившуюся с вами неприятность. Воспринимайте проблемы и кризисы, как задачи и шансы осуществить перемену к лучшему. Проблемы создает сам человек, цепляясь за то, с чем должен расстаться, испытывая страх перед изменением. Жизнь же предлагает только новые и новые шансы вернуться к самому себе. Ведь все, что нужно для счастья находиться внутри вас. Каждый человек настолько, насколько сам считает себя счастливым.

Живите настоящим, проживая как можно полнее каждое мгновение. В погоне за призрачным желаемым вы можете пропустить что-то интересное, важное, что заставит вас задуматься о себе и окружающем мире. Случайно оказавшись в интересном месте (на экскурсии, отдыхе, либо просто в осеннем сквере, через который лежит ваш каждодневный путь с работы домой) окунитесь в этот миг с головой, постарайтесь раствориться в . Только так можно начать жить полной жизнью.

Старайтесь сознательно менять свое отношение к ситуациям, случающимся с вами на жизненном пути. Алан Коэн в своей книге «Глубокое дыхание» эксперимент, который провели детские психологи. Они привели в комнату, наполненную новыми игрушками, ребенка, который вел себя негативно. Быстро переходя от одной игрушки к другой, он вернулся, сказав, что ему скучно . Второго ребенка воспитатели характеризовали как положительного и позитивно настроенного . Приведя его в комнату, на полу которой лежала большая куча конского навоза, психологи были поражены, наблюдая за его реакцией: ребенок счастливо улыбался. На вопрос о том, чему он так обрадован, объяснил: «Где-то рядом пони!» Попадая в трудную ситуацию, постарайтесь и вы убедить себя в том, что хорошее всегда где-то совсем рядом, нужно лишь увидеть и почувствовать его.

Чтобы иметь красивую и стройную фигуру, необходимо работать над собой. Великолепное тело – это ежедневный труд, это достойная цель, к которой нужно стремиться. Воплотить эту мечту можно, но на это потребуется определенное время.

Инструкция

Если вы хотите изменить свою фигуру за год, это делает вам огромную честь. Ведь часто пытаются сбросить лишний вес всего или вообще - . Они голодают, портят свое здоровье, а затем снова быстро набирают вес из-за срывов. Худеть лучше медленно, но правильно.

Итак, у вас есть цель. Чтобы не потерять мотивацию, заведите себе блокнот. Запишите дату – день, когда вы взглянете на себя в зеркало и увидите настоящую красавицу с тонкой талией, стройными ножками и плоским . Каждую неделю записывайте в этом блокноте текущий вес и параметры. Так вы будете видеть позитивные изменения и не станете отклоняться от намеченного плана.

Запишитесь в тренажерный зал, на фитнес . Вы можете выбрать любой вид спорта, главное, чтобы вам нравилось им заниматься, и вы не бросили тренировки. Спорт необходим, чтобы ускорить метаболизм и сделать тело идеальным. Если у вас очень мало времени, можете просто бегать по утрам или вечерами, после работы. Обязательно качайте пресс, чтобы сделать живот не только плоским, но и стать обладательницей небольших кубиков.

Пересмотрите рацион питания. Отныне и навсегда вы должны питаться только правильно. Вам не нужно садиться на диеты, потому что правильное питание сделают из вас за год настоящую принцессу. Откажитесь от жирного, копченого и слишком соленого. Не употребляйте фаст-фуд, сладости и мучные изделия. Вечером не ешьте углеводы. Ужинайте белками за 3-4 часа до сна.

Пейте 2 литра воды в день. Можно больше, но не меньше. Вода ускоряет метаболизм, делает кожу красивой и молодой. Вода – источник энергии, к тому же она хорошо заполняет желудок, тем самым снижая аппетит.

Откажитесь от вредных привычек, особенно от употребления спиртного. Алкогольные напитки очень калорийные, помимо этого они надолго задерживают воду в организме. Под действием алкоголя вы можете расслабиться и позволить себе съесть запрещенные продукты, а это недопустимо. Если очень хочется, иногда можете разрешить себе выпить 100-150 г сухого красного вина.

Держите себя в руках за праздничными столами. Есть множество рецептов вкусных блюд, приготовленных из правильных продуктов без добавления майонеза. Не обращайте внимания на всех тех, кто не следит за своей внешностью, всегда помните о своей цели. Мотивируйте себя каждый день и всего через год вы поразите всех окружающих своей стройной фигурой и большой силой воли.

Одна неделя не сделает человека миллионером, но новое мышление, актуальные цели и правильные приоритеты позволят даже за столь короткий промежуток получить удовлетворение жизнью. А это уже предпосылки построения своего состояния.

Инструкция

Начните день с уборки. Не просто протрите пыль, а разберите все шкафы, кладовые и полки. Нужно навести порядок, выкинуть все то, что не используется. Если в доме есть вещи, которые вы не трогали больше года, отнесите их на свалку. Конечно, книги можно сдать в библиотеку, вещи отдать в приют для бездомных, но не нужно их больше хранить. Освободите пространство для нового.

Начните следить за своими словами. Нужно исключить фразы: у меня не получится, я не умею, мне это не по карману, я не справлюсь, все как обычно. Они отражают беспомощность и жалобы на мир. Нужно заменить их на новые: я научусь, а как это лучше сделать, я обязательно это куплю, у меня все складывается. Меняя выражения, вы трансформируете мировоззрение. Постоянно контролируя разговор, вы сможете стать успешнее.

За 7 дней научитесь не уходить в прошлое. Человек очень много времени проводит, обдумывая, что было не так в уже прожитый момент. Вы не можете ничего изменить в том, что уже было, а значит и думать об этом не следует. Каждый раз, когда ловите себя на мыслях об ушедшем, переключайте внимание. Думайте о планах, желаниях, визуализируйте счастливую жизнь. Не отдавайте свою энергию, не тратьте ценные часы на то, что не помогает вам сотворять будущее.

Напишите все свои цели. Соберите все: и большие и маленькие. Потом подумайте, что для вас важнее сегодня? Необходимо пронумеровать цели по мере их важности. Расстановка приоритетов позволит правильно рассчитать свое время. На то желание, что самое важное, стоит уделять больше времени, на второе - меньше, а последние в списке вообще можно вычеркнуть. Только имея список целей вы сможете куда-то двигаться. Чтобы идти вперед, нужен вектор движения, нужно понимать куда ведет дорога.

Когда есть цели, нужно определиться, как к ним идти. Чего вам не хватает для реализации самого важного желания? Обычно денег, знаний и опыта. Напишите, наличие чего конкретно поможет вам получить загаданное. И потом подумайте, что вам нужно сделать, чтобы все это оказалось у вас в руках. Составьте список, что нужно выполнить, разбейте его на части. Каждый месяц будет необходимо сделать, получить или научиться определенному количеству вещей. Чем подробнее будет список, тем лучше. Обычно на его составление уходит целая неделя, но зато потом по нему можно жить целый год или больше.

Откажитесь от всего того, что не входит в список дел. Уберите из жизни те занятия, которые не делают вас лучше. Конечно, не надо исключать отдых, но его должно быть не слишком много, он должен не мешать реализации вашего плана. Исключите из своей жизни людей, которые мешают вашему развитию, перестаньте постоянно кому-то помогать, если не получаете ничего взамен. Займитесь своей жизнью, постройте свое благосостояние, а потом у вас будет возможность научить этому и близких.

Видео по теме

Жизнь человека зависит только от него самого. Каждый самостоятельно строит свою судьбу. Некоторые люди не хотят признаваться самим себе, что виноваты в том, что несчастны. Но это так, даже если данный факт нелегко принять. Чтобы стать успешным и счастливым человеком, необходимо приложить усилия и кардинально изменить свою жизнь.

Инструкция

Не акцентируйте внимание на неудачах. Больше думайте о хорошем. Позитивное мышление действительно помогает стать счастливее. Чем больше вы будете думать о своих проблемах, тем больше негативной энергетики к себе привлечете. Верьте в свой успех, и вы станете более уверенными в себе. А уверенность в себе – это сила двигаться вперед.

Перестаньте бояться. Не бойтесь делать ошибки. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Сделайте первый шаг на встречу к успеху, не опасаясь потерять то, что имеете. Практически у каждого человека есть неудачный опыт, но именно он и делает его умнее.

Начните трудиться. Боритесь со своей ленью, ведь одной только силы мысли недостаточно для того, чтобы обрести счастье. Не сидите сложа руки, мечтая о красивой жизни. Каждый день принимайте решения, стройте планы, ставьте перед собой новые цели и достигайте их. Это нелегко, но только так можно изменить свою жизнь, разукрасить серые будни и, в конечном итоге, получить все, чего желаете.

Помогайте другим людям, ничего не требуя взамен. Рано или поздно, вам тоже понадобится их помощь, и вы обретете верных соратников в их лице. Чем больше у вас будет друзей, тем больше поддержки вам будет оказано во всех ваших начинаниях.

Стремитесь стать лучше. Вы должны быть довольны собой, а поэтому каждый день своей жизни старайтесь стать красивее, сильнее, добрее. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно. Здоровый человек – это энергичная личность, способная достичь всех поставленных целей.

Пополняйте багаж знаний. Даже, если вы уже получили высшее образование, освежайте свои знания. Читайте книги, чтобы быть коммуникабельными. Изучайте иностранные языки, рано или поздно они вам пригодятся. Смотрите новости, чтобы быть в курсе последних событий. Все это поможет вам стать успешными в бизнесе.

Найдите вторую половинку. Если рядом у вас не будет близкого человека, деньги не смогут принести вам истинное счастье. Если вы уже встретили своего избранника, берегите его и не забывайте о нем на пути к успеху. Многие люди, пытаясь обрести финансовую независимость, перестают обращать внимание на свою половинку и теряют ее. Не повторяйте их ошибки.

Не откладывайте на завтра дела, которые можно сделать сегодня. Но и не пытайтесь достичь всех поставленных целей за один день, выбирайте самые важные из них. Оставьте для себя немного свободного времени, чтобы расслабиться и подумать о прекрасном будущем.

Видео по теме

Полезный совет

Всегда поддерживайте порядок в своем доме и на рабочем месте. Чистота вокруг вас поможет упорядочить мысли и сосредоточиться на главном.

Изменить жизнь можно даже за один день, а если вы решили потратить сто, то у вас точно это получится. Нужно лишь немного поправить свои привычки в разных сферах, и мир станет абсолютно другим меньше, чем за четыре месяца.

Инструкция

Начать изменения лучше в собственного дома. Примите за правило убирать ваше жилье каждый день. Не оставляйте вещи не на своих местах, вытирайте пыль, складывайте все аккуратно. Это потребует минимальных усилий, но поможет сэкономить время на генеральной уборке. Старайтесь не только сохранять чистоту, но и украшать жилье чем-то уникальным. Раз в 40 дней меняйте что-то в интерьере, это поможет изменить будни, убрать ощущение повторяемости.

Уделите внимание близким. Каждый день проводите на 10 минут больше времени с детьми, родителями или любимыми. Не забывайте им звонить, заходить в гости. Позвоните тем друзьям, которых вы давно не видели, узнайте, что у них нового. Просто создавайте условия приятного общения, каждый день будьте улыбчивы с сотрудниками и домочадцами. Не игнорируйте соседей, здоровайтесь, спрашивайте как дела.

Начните следить за своими финансами. Каждый день записывайте, что вы купили. Делайте заметки даже о мелочах, и в конце каждой недели подводите итоги. Вы поймете, что тратите много на лишнее, а это позволит сэкономить. Заведите копилку и кладите в нее от всех походов в магазин. Через 30 дней откройте ее и посчитайте, вы узнаете сумму, которую вы можете откладывать совсем без усилий. И в конце года ее может хватить даже на небольшое путешествие.

Начните учиться. Не нужно идти в вуз, достаточно будет просто узнавать что-то новое ежедневно. Информацию можно брать из книг, газет или интернета, но не из телевизора. Эти знания помогут развить память, сделают вас более внимательными. А еще прочитайте сложную книгу. 100 дней хватит, чтобы это сделать без особых усилий. Лучше выбрать классику, которая позволит вам открыть для себя что-то новое, интересное и захватывающее. Возможно это стимулирует читать и дальше.

Начните планировать свое время. Вечером пишите, что хотите успеть на следующий день. Важно не просто составить план, но и расставить приоритеты: что сделать обязательно и в первую очередь, а что можно оставить на попозже. И каждое утро следуйте написанному, старайтесь не забывать оставлять время на отдых и развлечения, но помните, что важно к чему-то стремиться.

Начните искать дополнительные способы заработка. Просто берите с собой блокнот, и внимательно смотрите по сторонам. Когда появляться какая-то идея, как можно заработать, записывайте ее. В результате у вас будут записи, которые позволят вам начать получать в несколько раз больше денег, чем в начале эксперимента. Нужно лишь будет выбрать лучшую задумку и начать ее воплощение.

Займитесь спортом. Делайте зарядку не менее 15 минут в день. Или замените ее небольшой пробежкой. Можно записаться в тренажерный зал. За 100 дней вы заметите, что фигура станет более привлекательной, но не забывайте, что тренировки должны быть регулярными.

Видео по теме

Наверняка, желание изменить свою жизнь неоднократно приходило в голову многим людям. Обычно оно мучает людей среднего возраста, когда за плечами уже есть определенный жизненный опыт и масса нереализованных амбиций. Все еще можно изменить. Сделать решительный шаг навстречу мечте пока еще не поздно.

Избавление от всего ненужного

Некоторым кажется, что все самое лучше происходит в жизни человека между 20 и 30 годами. Но время бежит быстро. Как сказал Оскар Уайльд: «Никто не богат настолько, чтобы выкупить собственное прошлое». И вот вам уже 35, на лице появляются первые морщины, а просматривая объявления интересных вакансий, вы наталкиваетесь на возрастной ценз – до 35 лет. Кажется, что возможности занять хорошую должность и построить семью, если этого еще не удалось сделать, уже упущены. Вот и нет!

А начать преобразования стоит с избавления от всего ненужного. Выбросьте, отдайте, подарите все вещи, которыми вы уже давно не пользуетесь и не знаете, воспользуетесь ли. Проявите хладнокровие. Вам жалко выбрасывать старую открытку, подаренную на Новый год вашим бывшим, который изменил вам, после чего вы расстались. К чему хранить такие воспоминания? Смело отправляйте эти вещи в мусорное ведро. Очистив свой дом от хлама, вы поймете, что вам буквально стало легче дышать.

Аналогично следует поступить и со своим списком контактов. Есть ли среди ваших друзей те, кто наводит на вас тоску, ввергает в состояние депрессии, пользуется вашим хорошим расположением? Постарайтесь свести к минимуму общение с ними.

Изменение привычек

Старайтесь развить в себе привычку вставать рано. Так удастся выкроить себе хотя бы полчаса в тишине и заняться любимыми делами. Это идеальное время для духовных практик, для настроя прожить этот день со 100% отдачей. Кроме того, одно дело - вставать на работу, тут сразу возникает лень, нежелание вылезать из-под одеяла, а другое – просыпаться ради реализации задуманных планов с мыслью «наконец-то настал новый день». Вы удивитесь, но благодаря такой мелочи, жизнь заискрится новыми красками.

Также следует пересмотреть свой рацион. Начните питаться правильно. Нет необходимости становиться веганом или переходить на сыроедение, но от газировки, чипсов, фаст-фуда, алкоголя в немереных количествах рекомендуется отказаться. Эти продукты приносят лишь вред, ничего не оставляя взамен, а для изменения жизни потребуется много энергии.

Приведение дел в порядок

Вспомните, что вы хотели сделать уже много лет назад. Составьте список таких дел. Если вы хотели выучить английский, приступите к его изучению прямо сейчас. Если было желание навестить старую тетушку в другом городе, нанесите ей визит в ближайшие выходные. Не откладывайте задуманное на потом. Если вы чувствуете, что что-то уже потеряло для вас актуальность, просто откажитесь это этого и забудьте насовсем.

Далее список нужно пополнить планами и мечтами. О чем вы мечтаете? Вносите все свои мысли. А затем продумайте шаги для их достижения и старайтесь каждый день делать определенное действие, так или иначе приближающее вас к заветной цели. Вскоре вы заметите, как сильно изменилась ваша жизнь.

Изменения судьбы надо начинать с себя. Человек сам способен повлиять на мировоззрение, трансформировать свои мысли, чувства, научиться быть позитивным и добрым. Эти процессы очень длительные, но реальные. Обычно в этой работе человек изменяет все то, что было заложено в детстве, он вытесняет старые принципы, принимая новые. Он учиться жить, используя : что излучаешь, то и возвращается.

Большие изменения возможны при изменении привычек. Человек очень часто поступает одинаково, все его действия предсказуемы. Он учиться чему-то, а потом просто постоянно использует навык. В нем нет ничего неожиданного, но стоит появиться, как жизнь становится другой. Сначала нужно заметить, какие привычки есть у вас. Следите за всем: как чистите зубы, кушаете, как говорите. А потом начинайте делать по-другому. Но чтобы сформировать новую привычку, потребуется не менее 21 дня.

Вера в судьбу свойственная людям, которые не умеют достигать целей. Они не готовы работать над собой, не стремятся достигнуть каких-то целей. Присмотритесь, не думаете ли вы так же? Всю свою жизнь можно взять под контроль, если научиться планировать свое время, расставлять приоритеты, добиваться намеченного. Именно эти навыки позволяют много зарабатывать, жить счастливо. Узнайте о них, начните придерживаться этих правил.

Не верьте гадалкам и экстрасенсам. Они могут говорить правду, но в большинстве случаев они видят лишь один вариант развития событий, а их может быть миллионы. Предсказатели говорят про один возможный ход событий, и этот вариант воплотиться, если вы ничего не измените, но стоит лишь вести себя по-другому, и жизнь так же пойдет в новом русле. Прогноз стоит воспринимать, как предупреждение, которое позволяет именно скорректировать обстоятельства так, как вам нужно.

Многие психологи под судьбой понимают ограничивающие установки, которые закладываются в детстве. Если мама говорила, что сын никогда не будет богатым, то у него ничего с деньгами и не получится. Иногда, чтобы понять судьбу, нужно смотреть в подсознание, искать, что мешает успеху, и заменяя старые принципы, идти вперед без сомнений.

Порой установившийся образ жизни становится настоящей ловушкой. Привычки, старые и крепко въевшиеся в вашу жизнь, мешают взглянуть на нее с новой стороны. Когда образ жизни затягивает, но вы понимаете, что подобное положение вещей до добра не доведет, нужно не бояться все менять.

Инструкция

Перед тем, как начать кардинальные изменения, хорошенько подумайте, что именно вас не устраивает в текущем положении. Какие особенности привычного жизненного уклада в перспективе способны привести вас к самым неприятным последствиям? Лучше всего взять лист бумаги и все это записать. Вначале пишите все, чем вы недовольны. Затем напишите вообще все то, что характерно для вашего нынешнего образа жизни. Бывает, что какие-то части повседневной жизни, которые вас вполне удовлетворяют, тесно связаны с неприятными моментами, а порой обычные на вид занятия, если посмотреть на них в перспективе, способны привести вас к очень неприятным последствиям.

Теперь напротив каждой проблемы напишите ее решение. Но тут не все может оказаться очевидным. Например, если вы считаете, что у вас дома постоянный беспорядок, и с этим нужно что-то делать, то первым решением, которое придет на ум, будет идея делать уборку чаще. Но почему вы не делали ее чаще раньше? Иногда за одной проблемой скрывается другая. Возможно, у вас болит спина, чтобы часто мыть пол. Тогда нужно купить удобную швабру, с которой не понадобится наклоняться. Или и вовсе нанять приходящую домработницу: ее услуги не так уж дороги.

Если какие-то проблемы пока что кажутся неразрешимыми, полезно попробовать разложить их на составляющие. Здесь может получиться, что одна большая беда, если разбить ее на много маленьких, вполне поддается контролю. Или же вы найдете корень проблемы, который может быть нелегко устранить, но все равно возможно. Вы хотя бы будете знать, в каком направлении действовать. Решения для некоторых проблем могут прийти в голову не сразу: в жизни не всегда все бывает просто.

Не торопитесь изменить весь свой образ жизни в один день. Лучше всего вводить одну новую привычку не чаще, чем раз в неделю. И помните, что для формирования привычки человеку нужно немало времени, обычно это срок от 21 до 40 дней. Правильный образ жизни должен состоять из привычек, которые в совокупности делают вашу жизнь счастливой и комфортной, а быт – малозаметным.

Видео по теме

В жизни каждого человека рано или поздно возникает момент выбора профессии. Строя планы на будущее, многие рисуют в своем воображении картины успешного продвижения по карьерной лестнице, увеличение дохода, минимальных моральных затрат и, конечно же, максимально высокой отдачи от любимого дела.

Насколько успешно сбываются планы среднестатистического работника можно судить по истечении времени, у одних все идет, как задумано, а для других работа стала тяжким бременем.

С каждым днем ранний подъем, дорога в офис, склоки внутри коллектива и опостылевшие рабочие моменты вызывают не только безразличие, но и агрессию. Задумывались ли вы когда-нибудь, чтобы сменить профессию в зрелом возрасте? Особенно страшно об этом грезить людям, достигшим тридцати пятилетнего возраста, когда жизнь уже устроена, наверняка есть семья, а перемены все больше и больше страшат. Многие так и мучают себя этим актуальным вопросом до самой пенсии, а другие решаются кардинально изменить свою жизнь и освоить новую нишу. Стоит ли менять профессию по зову своего сердца? Ответ прост — стоит!

Идеальная профессия, это как?

Ориентация каждого человека относительно профессии берет свои истоки в семье. Совсем необязательно, что дети идут по стопам родителей и становятся как отец инженером или как мама - учителем. Сколько примеров знает история, когда совершенно напрасно родители настаивали на том, чтоб их ребенок окончил юридический факультет и стал востребованным адвокатом или напротив, посвятил свою жизнь музыке, как и все в их семье.

Ван Гога заставляли учиться торговле, но природные склонности к рисованию взяли верх и вполне удачно, а всемирно известный Собинов, окончив университет и получив профессию юриста, небывалых высот достиг как солист Большого театра. Все это говорит о том, что природные способности играют немаловажную роль в формировании будущей личности.

Первое рабочее место очень редко совпадает с предпочтениями юного специалиста. Многие факторы влияют на это: чаще всего, окончив институт, человек пытается найти работу в соответствии с дипломом, но из-за дефицита опыта и должных знаний работник рад самой возможности применить свои знания и получить за них хотя бы минимальное, но вознаграждение.

Уже ближе к зрелому возрасту начинается переоценка своих ценностей и мыслей, именно поэтому многие из нас задумываются, что не добились должного успеха в карьерной иерархии и, скорее всего, занимают чье-то «чужое» место. С психологической точки зрения, такие мысли вполне приемлемы, ведь с возрастом мы не только принимаем нашу жизнь таковой, какая она есть, но и стараемся изменить ее к лучшему.

Социологические исследования показывают, что многие начинают понимать, работа должна приносить не только финансовое вознаграждение, но и удовольствие. Как следствие, работа в одном коллективе и выполнение одних и тех же рабочих моментов сводится к автоматизму, а всяческий интерес к работе сходит на нет, возникает эффект «профессионального опустошения».

Бывают случаи, когда профессиональная стезя выбрана осознанно, но радость от рабочего процесса уменьшается со временем.

Работа становится скучной.

Происходит застой в профессиональном развитии, нет желания осваивать новый материал и находить новые креативные решения «старых» проблем.

Отсутствуют перспективы карьерного роста, потому что пик профессионализма давно достигнут.

Здоровье становится хуже, часто мучают головные боли и депрессия без видимых на то причин.

Человеческая сущность такова, что личность чувствует себя полноценной, когда в личной жизни и профессиональной сфере достигается максимально выгодный баланс.

Что нужно знать об идеальной профессии?

Успешная самореализация человека происходит только тогда, когда правильно расставлены приоритеты и мотиваторы. Б. Дж. Боннстеттер утверждает, что главными мотиваторами являются:

• традиционный;
• теоретический;
• индивидуалистический;
• эстетический;
• утилизационный;
• социальный.

Если вы максимально реализуете свой творческий потенциал, показываете свои лучшие профессиональные стороны на работе, а она взамен радует и приносит удовлетворение - вы на правильном пути!

Положительные аспекты смены профессии.

Первое правило на пути к смене профессии — забыть о возрасте и профессиональных навыках за плечами. Как утверждают ученые, человек, который в зрелом возрасте осваивает новую профессию, имеет потенциал наравне с молодым специалистом:

он легко усваивает новую информацию, рад новым достижениям и открытиям в профессиональной сфере;

к каждому заданию подходит с решительностью и креативом;

старается достичь положительных результатов в кратчайшие сроки дабы себе и окружающим доказать, что он обречен на успех в данной сфере.

Именно все эти положительные аспекты и ваш неисчерпаемый потенциал станут интересны вашему будущему работодателю и помогут успешно пройти даже самое сложное собеседование. Будьте уверены в своих силах и тогда, ваша многолетняя мечта может превратиться в приятную ежедневность.

Существуют ли минусы?

Каким бы профессионализмом ни обладал человек в той или иной области, стоит заставить его выйти из зоны собственного комфорта как он перестает верить в свои силы, может появиться неуверенность в себе. Такое состояние нормально, ведь один этап жизни закончен, а новый еще не начался. Но помните, что невозможно достичь совершенствования, развития и успеха много лет оставаясь на одном месте, двигаясь не вверх, работая над собой, а нехотя скользя вдоль проторенной дороги.

Самое важное, что необходимо сделать в этой ситуации: понять, обоснован ли ваш страх, чем он вызван и, конечно же, не закрываться от своих дискомфортных моментов, а работать над ними. Если вы не в состоянии справиться и правильно истолковать свои страхи и проблемы нелишним будет визит к психологу или коучу, что вместе с вами найдет выход из сложной ситуации.

Что поможет пережить переломный момент?

Многие книги и фильмы наглядно показывают своей аудитории, что большинство изменений в жизни происходят к лучшему. Часто бывает, что после прочтения подобной книги или просмотра фильма появляется мотивация к пересмотрению своих ценностей в жизни, смене образа мышления и, в конце концов, смене профессии. Как давно вы мечтали покинуть душный офис, вдохнуть глоток воздуха свободы от рутинной работы и заняться тем, что действительно по душе?

Каждый раз вас останавливало постоянство мнимое постоянство и некоторый уровень привычного комфорта. Настало время сделать шаг навстречу своей мечте! Кроме того, наверное у вас были знакомые, которые прошли через глобальные изменения. Они пережили их, освоили новое, прошли через неизвестность, верно же? Так и вы сможете!

Хочется верить, что история, рассказанная ниже, поможет вам преодолеть неуверенность и начать профессиональную жизнь с чистого листа.

Когда-то я являлась директором дилерских центров, проработав в данной сфере около четырнадцати лет, отдав работе максимум и пройдя карьерную лестницу с самого низа доверху, однажды решила, что работа больше не приносит должного удовлетворения. Это понимание пришло уже после 35 лет. Я приняла решение поменять не только профессию, но и сферу деятельности. Для меня карьера потеряла свою актуальность, захотелось работать себе в удовольствие и соответствовала моим главным мотиваторам. Я основала консалтинговую компанию с проведением тренингов.

Тут рухнули все привычные и комфортные отлаженные в работе механизмы, исчезла наработанная долгими годами иерархия подчинения, где каждый работник фирмы отвечает за отведенный ему сегмент работы и настали сложные времена. Многому приходилось учиться снова, узнавать и перерабатывать огромные терабайты новой информации, вникать в процесс построения бизнеса до мелочей. Вначале работа не приносила дохода, но к этому я была готова заранее, уверенная в том, что со временем дело моей мечты станет прибыльным.

Благодаря большому и бесценному опыту в консалтинге мне удается давать клиентам новые, полезные знания, обучать их, делиться успешными методиками и техниками. Сегодня моя профессия приносит максимальное удовлетворение, позволяет полностью реализовывать лучшие профессиональные качества, а также, что немаловажно приносит хороший доход.

Если получилось у меня, то получится и у вас, просто необходимо верить в свои силы и с уверенностью смотреть в наступающий день!

Вы уверены, что все самое лучшее в вашей жизни уже позади? Да, конечно, в 20 лет каждая девушка думает о том, что она может свернуть горы. В это время мы успевали и работать, и сдавать экзамены, и, конечно, веселиться до утра с многочисленными друзьями. В этом возрасте мы не боялись трудностей, проблем и были уверены, что у нас вся жизнь впереди. Но время бежит, и остановить его не может никакая сила. Не успели вы оглянуться, как уже перешагнули 35-летний рубеж. Да, теперь у вас есть опыт, теперь вы знаете, что мечтать о несбыточном - только время тратить. Появляются на лице первые морщинки, несмотря на то, что тщательно за собой ухаживаете, пытаясь «скинуть» хотя бы пару лет. Неужели страшное слово «зрелость» уже не за горами?

Именно лет в 35 женщина особенно остро чувствует «возрастной предел». Вы уверены в том, что начинать жизнь с чистого листа уже поздно. Ведь вы уже взрослая женщина, которой не позволено уже ошибиться, да и легкомысленность юности красить вас уже не будет.

Просматривая объявления на работу, вы нередко натыкаетесь глазами на возрастной ценз - до 35 лет. То есть, получается, тем, кто уже перешагнул этот рубеж, уже закрыта дорога в престижные компании? Если до этого возраста вы не успели создать семью, то теперь нечего и пытаться - поезд давно ушел? Неужели беззаботная молодость осталась позади, а впереди ждет унылость, серость, рутина?

А вот и нет! Каждый возраст имеет свои преимущества и недостатки. Надо только умело пользоваться первыми и обходить стороной вторые. Тридцать пять лет для женщины - это золотая пора. Разумеется, задумываться о карьере модели уже поздновато, но сейчас зато у вас нет девичьих комплексов, ложных стеснений, сомнений. Попробуйте взглянуть объективно на свой возраст. Прибавьте к природным данным мудрость и опыт, и получите формулу успеха. Главное верить, что 35 лет - это лучший период для реализации задуманного.

1. Время для профессиональной самореализации

Судьба с самого начала не благоволила к этой девушке. Она рано лишилась матери и оказалась в сиротском приюте, где ее научили не только молиться, но и основам портновского мастерства. Достигнув своего совершеннолетия, молодая девушка устроилась на работу в магазин одежды. По вечерам она для души пела в небольшом ресторанчике. Несмотря на то, что певицей ей стать не удалось, у нее появились покровители, с помощью которых она открыла свой магазин модных шляпок. Однако она не остановилась на достигнутом, и, заняв деньги, открыла собственный модный бутик. В то время ей уже было за 30 лет. И именно с этого момента и началась история славы знаменитой Габриэль-Коко Шанель.

Помните о том, что изменить к лучшему свою жизнь можно в любое время и в любом возрасте. Если вы не успели получить высшее образование, или ваша работа вас не устраивает, сейчас самое время исправить ошибки молодости. Психологи с уверенностью говорят о том, что после 35 женщину ожидает вторая молодость. Дети уже более-менее взрослые, и вы можете уделить время и себе любимой. Вы можете заняться, наконец, тем, о чем мечтали всю свою жизнь. Тем более, что теперь вы точно знаете, что хотите и где именно сможете раскрыться полностью. При этом, стоит учесть, что начинать свое восхождение вы будете уже не с нуля - с вами вместе пойдет ваш опыт, ваше понимание того, что успех в любом деле - это результат труда, упорства.

Если говорить об учебе, то многие женщины, которым исполнилось 35 лет, стесняются садиться за учебную парту. Стоит ли говорить о том, что этот стыд - ложный. Вы же наверняка осведомлены о том, что высшее образование открывает вам новые пути карьерного роста? Да и круг общения значительно расширяется.

Самое главное, стараться не заострять свое внимание на проблемах. Не стоит брать с собой в будущее весь ваш негативный опыт, багаж ошибок. Помните о том, что у вас есть множество достоинств перед своими молодыми конкурентками. На этих достоинствах следует остановиться более подробно.

Итак, ваши составляющие успеха:

- ответственность. Обычно к этому возрасту, многие женщины обзаводятся уже семьями, то есть, несут ответственность за чью-то жизнь. Да и руководство многих компаний к серьезным, взрослым женщинам относится более доверительно, нежели к легкомысленным талантливым особам;

- самоорганизация. Вы уже научились владеть собой, своими словами, действиями и эмоциями. Вы можете взять под контроль любою непредвиденную ситуацию. Вы уверены в том, что нет таких проблем, которые невозможно было бы решить, и умеете не только признавать, но и исправлять свои ошибки;

- взаимоотношения. В своем возрасте вы уже имеете богатый опыт общения с людьми. Вам гораздо проще будет найти общий язык со своим начальством, с сотрудниками и с клиентами. Кроме того, тридцатилетние женщины гораздо реже конфликтуют и самоутверждаются за счет других.

2. Отличное время, чтобы любить!

Она с раннего детства мечтала о том, чтобы стать певицей. Несмотря на то, что к 30 годам о ней заговорил весь мир, личная жизнь у этой молодой женщины не складывалась. Первый ребенок у нее появился в... 38 лет. Это все о Мадонне.

В 35 лет можно не только карьеру сделать, но также и поменять что-то в личной жизни, а может, и вообще, кардинально ее изменить. Статистика гласит, что к 35 годам многие женщины расстаются со своими возлюбленными или разводятся. Причина - новый взгляд на мир, переосмысление жизненных ценностей. Унывать нельзя. Вы просто скажите себе, что 35 - это далеко не 55, и у вас еще много времени, чтобы найти свою вторую половинку, создать семью.

Не нужно жалеть о горьком опыте в личной жизни. Сегодня вы сами можете принимать решения, исходя из ваших желаний, стремлений. Главное - настроиться на позитив. Если вы хотите построить длительные отношения, не нужно сомневаться - у вас все получится. Тем более, что сегодня возможностей познакомиться не просто много, а очень много. Надо просто чаще выходить в свет, общаться с друзьями, ходить в кино, театр, на выставки. Можно воспользоваться помощью интернета. Посетите курсы, тренинги, студии - там вы сможете не просто научиться общаться более раскованно, но и найдете новых друзей. А может, и свою любовь.

И не стесняйтесь кокетничать, ведь таким образом вы не только говорите мужчине, что она вам понравился, но и в который раз имеете возможность убедиться в своей привлекательности.

Ваши преимущества:

- реализм. Вы не будете идеализировать даже самого безупречного мужчину, не создадите себе «кумира», а значит, и не разочаруетесь в итоге;

- здоровый практицизм. Вы уже знаете цену обычным словам, пусть и красивым. Вы уже поняли, что любить ушами - это "непрактично", лучше обращать внимание на поступки, действия;

- сексуальность. Сексологи в один голос говорят о том, что именно 35 лет является расцветом женской чувственности. Вы уже отлично знаете, что хотите получить от партнера, интимной жизни. И вы умеете отличить хороший секс от плохого.

3. Реализовывайтесь в детях!

Эта леди - уникальное сочетание яркой внешности и острого ума. Однако путь на вершину занял слишком много времени. Успех пришел в ее жизнь, когда ей было уже за 30-тник. Насладившись славой в полной мере, она решила подумать о семье и детях. Однако с мужем, медиамагнатом пришлось разойтись. Зато она усыновила детей и чувствует себя абсолютно счастливой. Кто она? Шэрон Стоун.

35 - это период не только переоценки ценностей, но также и масса возможностей пожить в свое удовольствие. Вам уже не требуется доказывать всем вокруг, что вы чего-то стоите. Вы уже все доказали. Теперь можно подумать и о себе любимой.

Единственное, что может на данном этапе помешать вам наслаждаться жизнью - это ваши предубеждения и страхи. Вы боитесь менять устоявшийся ритм жизни, боитесь осложнений во время "поздней беременности", боитесь, что не сможете совмещать карьеру и малыша. Все это надуманные препятствия, страхи. Попробуйте спросить себя: что для вас страшнее - ваши надуманные проблемы или бездетность. И сразу все станет на свои места. А еще задумайтесь о том, что появление малыша изменит не только вас, но и ваше отношение к жизни. Если вы чувствуете, что на данном этапе достигли всего, что только можно - продвинулись по карьерной лестнице, отношения с мужем стали несколько обыденными - впустите в свою жизнь новые эмоции, впечатления, подумайте о потомстве.

Ваши преимущества:

- семья. Вы вполне уже можете рассчитывать на поддержку близких вам людей;

- материальная база. У вас есть собственная квартира, вы добились неплохих успехов в работе. И вполне можете позволить себе декретный отпуск и няню. Ваш малыш не будет нуждаться ни в чем;

- знание жизни. Вашему опыту взаимоотношений, общения можно только позавидовать. Вы уже не допустите элементарных ошибок со своим дитем. И самое главное - вам есть, чему научить своего малыша.

И всегда, в любых ситуациях помните о том, что все самое лучшее у вас еще впереди!