Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Глаза называют "зеркалом души". И это неудивительно! Ведь часто именно по глазам: их выразительности, взгляду определяют здоровье, физическое и эмоциональное состояние человека.

На глаза обращают внимание в первую очередь.

Кто же не мечтает о чистом, ясном и блестящем взгляде, который завораживает с первой минуты?

Систематический и правильный уход за глазами (а также кожей вокруг них) позволит вам сохранить надолго их молодость и красоту и даже улучшить зрение. Крепкий и здоровый сон - это самый лучший способ дать вашим глазам и всему организму естественный отдых и восстановление.

Усталость глаз . Чаще всего на усталость глаз влияют напряженная и непрерывная работа, требующая сосредоточенного внимания (например, работа за компьютером), чтение, монотонность цвета или слишком яркий свет. Постарайтесь избегать чересчур ярких раздражающих цветов в интерьере - отдайте предпочтение мягким пастельным тонам. Берегите глаза от солнца и вообще слишком яркого света - носите солнцезащитные очки. Так вы избежите и преждевременного старения чувствительной кожи вокруг глаз. При любой монотонной работе делайте перерыв. Достаточно 2-3 минут. Закройте глаза и расслабьтесь. Посидите немного с закрытыми глазами. Затем посмотрите на предметы вокруг (близко и вдаль). Это поможет снять напряжение, усталость.

Темные круги, мешки под глазами . Они, как правило, свидетельствуют о нездоровье всего организма в целом или заболеваниях некоторых внутренних органов (в первую очередь, печени, почек). И если отечность глаз носит постоянный характер, не поленитесь пройти полное медицинское обследование. Но часто отеки, покраснение век, а также наличие темных кругов под глазами - явление временное. И причинами тут могут быть: недосыпание, прием алкоголя или вообще большого количества жидкости на ночь.

В таком случае отлично помогают справляться компрессы и холодные примочки для век. Прекрасным тонизирующим эффектом обладает настойка ромашки. Заварите пакетик ромашки небольшим количеством кипятка, охладите. Таким настоем можно промывать глаза, использовать для компрессов. С усталостью и отечностью век хорошо помогает справиться обычный черный чай. В охлажденной заварке смочите ватные тампоны и положите их на глаза на одну минуту. Повторите процедуру несколько раз. Убрать темные круги поможет свежий огурец. Положите на веки тонко нарезанные огуречные кружочки на несколько минут.

Глаза, пожалуй, самый чувствительный и легкоранимый орган на всем человеческом теле. Забота о них должна быть очень деликатной. Вот некоторые особенности по уходу за глазами и кожей вокруг них.

1. Спокойный крепкий сон необходим вашим глазам да и организму в целом как воздух. Старайтесь хорошо высыпаться! Кстати, прогулки на свежем воздухе тоже очень полезны. Они помогут вашим глазкам отдохнуть, снять излишнее напряжение.

2. Не злоупотребляйте крепкими, концентрированными напитками. Например, избегайте пить крепко заваренный чай перед сном, вообще много жидкости. Это относится и к чрезмерному употреблению алкоголя.

3. Защищайте глаза от солнца.

4. Пользуйтесь косметикой, специально предназначенной для ухода за кожей вокруг глаз (не декоративной!). Кожа век очень тонкая и обычно сухая. И чем раньше вы позаботитесь об увлажнении и защите чувствительных участков кожи, тем лучше!

5. Крема и крема-гели для век правильно наносить так: на чистую кожу наносят немного крема или геля размером буквально с горошину. Мягко вбивают крем или гель подушечками пальцев. Не растирайте!

6. Если вы пользуетесь декоративной косметикой для глаз, запомните одно простое правило. Макияж с глаз всегда нужно удалять по приходе домой. Тем более, никогда не оставляйте его на ночь! Макияж с глаз также нужно снимать бережно. Для этого можно купить специальный тоник (для снятия косметики с глаз) или использовать сливки для снятия макияжа. Они более деликатно удалят остатки косметики с глаз, чем при умывании. Только после этого промойте глаза и лицо прохладной водой.

Заботьтесь о глазах, и они обязательно станут неотъемлемо прекрасной частью вашего образа на долгие годы.

Знать, как правильно промывать глаза, должен не только тот, кто ежедневно работает с опасными химикатами.

В современных домах хранятся чистящие средства, которые при попадании на слизистую оболочку могут вызвать не меньше проблем, чем опасные вещества из секретной химической лаборатории.

В особенности опасность попадания едких химикатов в глаза возрастает там, где живут дети, хотя никто из взрослых тоже не застрахован от такой неприятности при работе по дому.

Длительность промывания глаз зависит от того, какого рода вещество в них попало и от степени повреждения, которое оно может вызвать. Ниже приведено несколько примеров:

• Мыло, гель для душа, шампунь для волос — 5 минут;
• Острый перец и подобные средне-сильные раздражающие вещества – 20 минут;
• Непроникающие едкие кислоты – 20 минут;
• Проникающие химикаты (щелочь, вещества для прочистки водопровода, отбеливатели для тканей, нашатырь) – 60 минут и более.

На упаковках средств указано время промывания глаз и другие меры при попадании на слизистые оболочки. Эту информацию следует изучить заранее, до начала работы с веществом.

Что использовать для промывания

Лучше всего взять специальный раствор для промывания, его можно купить в аптеке. Он должен храниться в аптечке на случай непредвиденных ситуаций и быть доступен для экстренного применения.

Если такого раствора нет, его можно заранее приготовить. Для этого нужно вскипятить воду и добавить в нее соль в количестве 1%, можно меньше. Раствор нужно остудить до температуры 15-36 C. Это также лучше сделать до работы с едкими веществами.

Еще один неплохой вариант – стерилизованная или просто кипяченая вода. А вот применять обычную воду из-под крана даже при идеальной температуре стоит только в самых крайних случаях, когда под рукой нет других средств. Неплохим решением может стать бутилированная вода без газа или молоко.

Как правильно промывать глаза

Медлить при попадании в глаза кислот и едких веществ нельзя. Следует сразу же бросить работу и направиться в ванную или на кухню. Цель – нейтрализовать негативное воздействие как можно скорее.

Использовать для промывания можно миску, стакан или пипетку в зависимости от характера и обширности раздражения. Желательно, чтобы эти предметы были хорошо промыты с мылом и просушены.

Ополаскивание глаз в миске помогает при попадании вредных веществ и даже инородных тел. Нужно взять большую емкость, в которую поместится лицо, наполнить его раствором или водой примерно до половины. Далее следует опустить туда лицо и часто моргать глазами. Слишком высокой миска быть не должна, чтобы на промывание не ушло много средства, но и низкой тоже, иначе вода прольется через верх.

Промывание в стакане идеально при раздражении одного глаза. Принцип здесь тот же, необходимо налить раствор или воду в стакан, опустить в него глаз и поморгать. Если стаканчик плотно прилегает к зоне вокруг глаза, стоит поднять голову так, чтобы он перевернулся. Это даст лучший эффект промывания во всех сторон. Жидкость может пролиться, поэтому стоит заранее обмотать шею полотенцем.

Если глаза просто устали

Способ с миской идеально подходит не только при повреждениях от кислот, но и при усталости глаз. Промывка раствором или слегка подсоленной кипяченой водой снимет красноту и сделает взгляд более здоровым, нейтрализует мелкие засорения и сухость. Тем, кто работает за компьютером, в пыльных или загрязненных местах, следует проводить эту процедуру регулярно. По времени достаточно трех-пяти минут.

Для снятия усталости отлично подойдет промывание глаз пипеткой. Нужно набрать воду или раствор, опустив в жидкость ее кончик, затем сжав и разжав мягкую резиновую часть. Далее необходимо поднести кончик пипетки к глазу и выдавить в него несколько капель. Голову нужно немного наклонить назад, а само приспособление держать прямо у самого глаза. Касаться ресниц, век или глазного яблока она не должна.

После промывания следует мягко промокнуть лицо бумажным или тканевым чистым полотенцем. Тереть и прижимать глаза нельзя, если вся жидкость не впитывается в полотенце, ее лучше оставить на веках до высыхания.

Как промыть глаза ребенку

Не каждый малыш согласиться проделывать описанные выше процедуры.

Детям глаза можно промывать при помощи полотенца. Для этого нужно положить ребенка на спину и накрыть его глазки тканью, смоченной в растворе.

После легкого надавливания на полотенце раствор начнет сочиться из него и попадет в глаза. Ребенка можно попросить дополнительно поморгать, чтобы жидкость не проливалась зря мимо глаз.

Экстренное промывание глаз

Бывают ситуации, когда думать о бактериях или приемлемой температуре просто нет времени.

Если в глаза попали особо едкие раздражители, следует немедленно промыть глаза как можно большим большим количеством любой воды и вызвать скорую.

Исключение составляют щелочные металлы, частицы которого мгновенно вступают в реакцию с водой. В такой ситуации нужно позвонить в скорую, работники которой дадут развернутые инструкции по оказанию себе или другому пострадавшему первой помощи.

Если несчастный случай произошел на предприятии, нужно срочно воспользоваться станцией промывки глаз. Рычаг включения имеет яркую маркировку, нужно нажать на него и дождаться, когда побежит вода в распыляющих фонтанчиках. Глаза нужно открыть ил подставить под струи воды. При недоступности станции подойдет и обычный водопровод. При этом время промывания должно быть не менее 15-20 минут, так как вода не нейтрализует большинство раздражающих веществ, а только вымывает ее со слизистой оболочки.

Перечисленные меры позволяют избежать серьезных проблем со зрением после попадания в глаза пыли, химии, работы с компьютерной техникой. Следует помнить, что при первой же возможности необходимо проконсультироваться с окулистом.

Усталость, недомогания, долговременное сидение за компьютером и зашлакованный воздух придают глазам потухший взгляд, способствуют появлению отеков, покраснений, морщин и мешков. Именно поэтому очень важен уход за глазами и нежнейшей кожей вокруг них, полноценный отдых и правильное питание.

В глазах можно «утонуть», как в океане

Существует много художественных сравнений о глазах: «Два алмаза», «Две глубоких реки», притягивающие, таинственные, светлые. У некоторых людей они небесно-голубого цвета, у других – темные, как ночь; у третьих – зеленоватого оттенка. Переутомленный и тусклый взгляд добавляет человеку возраст, и, напротив, радостный, сияющий теплом и счастьем делает человека моложе.

Забота о веках и уход за кожей вокруг глаз

Кожа около глаз очень нежная, толщиной 0,1 — 0,5 мм. В ней почти отсутствует подкожный жир, немного потовых и сальных желез. Поэтому кожа здесь очень вялая, ей нужно увлажнение и питание.

Снятия усталости кожи глаз

Следует использовать примочки из чая или отвара ромашки, накладывая смоченные в них ватные диски на закрытые веки.

Очень действенный эффект оказывают сыворотки. Они содержат активные компоненты, положительно влияющие на вялую и усталую кожу около глаз. Сыворотки необходимо наносить на глубокоочищенную кожу по несколько капель, потом следует нанести дневной или ночной крем. Сыворотка выравнивает кожу, делает ее упругой, а также препятствует образованию морщин.

Крем необходимо выбирать по возрасту. Кремы с растительными компонентами подходят для молодой кожи. Для зрелой нужны средства, которые имеют в составе действующие вещества, помогающие выработке коллагена и удерживающие влагу.

С утра крем нужно применять за полчаса до выхода из дома. На ночь необходимо использовать специальные лифтинг-кремы. Для защиты от солнца лучшим вариантом будут специальные средства с УФ-фильтрами.

Уход при отечности глаз и появлении мешков

Очень часто появляются отечность, синие круги и мешки, что требует особого ухода за кожей глаз. свидетельствуют о возможных проблемах с почками, сосудистой системой или могут являться признаком аллергии. В некоторых случаях отечность может относиться к задержке жидкости в организме.

Для избавления от отеков можно использовать маски из картофеля или петрушки, компрессы из трав. Существуют также профессиональные средства для борьбы с отеками.

1. Смочите ватные диски в средстве для удаления макияжа.
2. Наложите диски на закрытые веки на несколько секунд.
3. Движением сверху вниз удалите остатки косметики. При этом не нужно тянуть кожу и давить на нее.
4. Водой и мылом косметику удалять не рекомендуется, так как они высушивают кожу.

После снятия макияжа коже необходимы увлажнение и питание. Для этого используются специальные кремы и гели для глаз. Наносить средства нужно осторожно, слегка втирая легкими похлопываниями пальцев.

Массаж для ухода за кожей глаз

Для повышения эластичности и упругости кожи около глаз рекомендуется проводить массаж.

Выполнять массаж нужно строго по массажным линям с помощью подушечек 3 и 4 пальцев по поверхностному веку от угла глаза к вискам. На некоторое время надо остановиться и слегка надавить на виски, потом двигать пальцами по нижней границе век к переносице. Несильное похлопывание кончиками пальцев по верхним и нижним векам оказывает хорошее стимулирующее действие.

Забота о бровях

Ухаживать необходимо не только за кожей около глаз, но и за ресницами и бровями. Ведь «алмазам» нужно достойное обрамление.

Каждый день при очищении лица нелишне позаботиться о бровях. Нужно очистить их от частичек пыли и расчесать специальной щеткой.

Придать густоту бровям и улучшить рост можно с помощью смеси: 20 капель витамина А, 15 витамина Е, 1 ч. л. касторового масла, 1 ч. л. растительного масла. Наносить эту смесь щеточкой вечером перед сном на ресницы и брови. Через 2 месяца будет виден ошеломительный результат.

Привести брови в нужную форму можно дома с помощью пинцета или сходить в косметический салон. Полезны домашние компрессы из теплого растительного масла, накладывать их на десять минут.

Вид бровей должен подходить форме лица человека:

• Женщинам с густыми волосами пойдут широкие, густые брови.
• Женщинам с округлым лицом не стоит делать широкие.
• Брови вразлет не подходят женщинам с вытянутым лицом.

Многие женщины окрашивают брови самостоятельно, однако лучше всего доверить их окраску специалисту. Подрисовывание выполняется с помощью специальной краски, туши для ресниц или карандаша.

Уход за ресницами

За ресницами также нужно бережно ухаживать. Истощенные ресницы можно укрепить с помощью смеси из витаминов, необходимо наносить ее каждый день в течение трех месяцев.

К современным способам получения пышных ресниц в салоне относится . Эффект держится минимум четыре недели. В домашних условиях проще приклеить накладные ресницы близко к краю век и замаскировывать с помощью карандаша, но держатся они недолго.

К инновационной процедуре относится ламинирование ресниц. Это технология делает ресницы здоровыми, красивыми, более длинными и насыщает полезными веществами. Многие женщины, стремящиеся к естественной красоте, с большим удовольствием практикуют этот метод.

Гимнастика для ухода за глазами

Упражнения помогают справиться с переутомлением, усиливают кровообращение в клетках, укрепляют глазные мышцы. Ухаживать за глазами помогут следующие упражнения:

Сильно зажмурьтесь и посчитайте до 6, затем максимально откройте глаза и вновь досчитайте до 6. Проделать упражнение три раза.

Переведите глаза до упора влево, закройте их на 2 секунды и дайте расслабиться, затем медленно переведите взгляд вправо и также закройте на 2 секунды. Повторите 10 раз.

Аналогично повторить упражнение 10 раз, поднимая глаза вверх и опуская вниз. Чтобы избежать появление морщин на лбу нужно плотно прижать ладони к коже.

Закройте глаза и нарисуйте зрачками горизонтальную восьмерку, затем вертикальную.

Посмотрите на дальний предмет, затем медленно переведите взгляд на ближний. В качестве ближнего предмета можно использовать кончик носа.

По окончании гимнастики слегка надавите пальцами на закрытые веки в течение двух секунд. Уберите пальцы и повторите упражнение через четыре секунды.

Помассируйте виски пальцами правой руки по часовой стрелке, а левой – против часовой.

Профилактика зрения

Уход и профилактика глаз очень важны, ведь в наше время зрительные нагрузки очень высокие. И немудрено, что к завершению трудового дня возникает , ощущение суховатости, покраснение, иногда головная боль, уменьшается острота зрения.

1. Первым делом требуется правильно организовать рабочее место. Для начала его необходимо хорошо осветить. Расстояние между лицом и монитором должно быть не меньше шестидесяти сантиметров.
2. Каждые два часа следует делать перерывы в работе и отрывать взгляд от монитора. Для расслабления рекомендуется делать упражнения для глаз.
3. Если после трудового дня чувствуется , можно приготовить для них ванночки. Налить в стакан теплый отвар ромашки, прижать стакан к глазам, и откинуть голову. Веки должны быть открытыми. Повторить процедуру пять раз. Далее осторожно снять остатки отвара салфеткой и нанести на кожу питательный крем.
4. К народным рецептам для уставших глаз относят примочки из отвара ромашки, шалфея, липы. В теплой жидкости нужно промокнуть ватный диск и положить на глаза на десять минут.

Глаза человека – отражение его души. По ним можно определить чувства человека, его стремления и желания. Но только правильный и регулярный уход за глазами сохранит их красоту, здоровье и привлекательность.

Никто не будет спорить, что глаза - это зеркало души. В глазах можно "утонуть" как в океане. Все женщины хотят иметь красивые глаза и наиболее выразительный взгляд. Если правильно ухаживать за глазами, то можно не только повлиять на внешний вид глаз, но и значительно улучшить свое зрение. Сегодня мы поговорим с вами о том, как нужно ухаживать за глазами дома, приведем некоторые эффективные народные маски и средства для глаз, расскажем, какие витамины нужны для хорошего зрения. Поехали...

Веки заслуживают особого внимания. Чтобы правильно ухаживать за ними, желательно применять только специальные средства, на которых стоит пометка «Для ухода за кожей век».

Также стоит помнить, в каком направлении надо наносить средства по уходу и делать массаж кожи в области глаз.

Массажные линии нанесения кремов вокруг глаз

• Нанесения крема и массаж кожи в области глаз проводится по направлениям наименьшего растяжения кожи.
• По верхним векам - от внутреннего к наружному углу глаза.
• По нижним векам - от наружного к внутреннему.

Внимание!
Такая процедура, как увлажнение, особенно актуальна летом, а в холодную пору с увлажняющими кремами нужно быть осторожнее: влага на коже в сочетании с холодом превращается в лед. Поэтому в это время года рекомендуется использовать более жирные кремы для лица.

Утром (не меньше чем за полчаса до выхода из дома) очистите кожу, а затем легко нанесите тонкий слой жирного крема, чтобы он полностью впитался. На ночь - после тщательной очистки кожи - также побалуйте лицо, шею и область декольте жирным кремом. Крем можно оставлять на лице не дольше, чем на два часа. Перед сном его излишки снять мягкой салфеткой.

Имейте в виду, что в сильные морозы основную дозу крема надо наносить вечером.

Если вы считаете, что увлажняющая косметика - это дорогое удовольствие, то обратите внимание на эффективные средства, которые предлагает сама природа.

Приготовление крема в домашних условиях просто. Но знайте меру: не испытывайте на своем лице больше одного вида крема в неделю.
И еще. Если у вас склонная к раздражению, чувствительная кожа, будьте особенно внимательны - экспериментальные дозы должны быть минимальными. Выбирайте наиболее подходящие для вашей кожи рецепты.

Домашняя косметика не содержит консервантов. Но, с другой стороны, долго хранить кремы собственного приготовления нельзя даже в холодильнике. Готовьте препараты в небольших количествах и применяйте их, пока они свежие. Срок их хранения в холодильнике - до семи дней.

Домашние средства против синяков и кругов

Правильно ухаживать за глазами дома, как всегда, помогают проверенные народные средства. Предлагаем несколько эффективных домашних рецептов.

Есть домашние средства, которые помогут вернуть тонус и здоровый цвет чувствительной коже под глазами. Например, избавиться от кругов и синяков под глазами поможет компресс из настоя шалфея. Перед сном заварите 1 ч. ложку в 100 мл кипящей воды и закройте сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Затем смочите в подогретом настое два небольших кусочка ваты и положите их на закрытые глаза. Через 10 минут сделайте уже холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут).

Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на отекшую кожу. Потом накройте глаза влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут.

С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем 2 ч. ложки получившегося пюре смешайте с 2 ч. ложками муки и 1 ст. ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут.

Хорошо улучшает кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите 2 ч. ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в 1 ст. ложке сметаны. Наложите маску на веки и кожу вокруг глаз примерно на 15 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.

Глазам очень нужны витамины

Кроме того, глазам нужны определённые витамины, благодаря которым зрение остаётся острым в течение долгого времени, а усталость отступает. Самые известные из них – рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота (витамин С), каротин (витамин А), а также фолиевая кислота, пиридоксин, витамины РР и В12.

Если получать в достаточном количестве эти витамины, проблем со зрением не возникнет, а работоспособность всегда будет нормальной. Риск развития глазных заболеваний – например, катаракты, глаукомы, тоже существенно снизится; если же заболевание уже есть, то его развитие замедлится, а симптомы могут начать уменьшаться.

Как обеспечить наши глаза всем необходимым, чтобы они справлялись с нагрузками и хорошо видели? Прежде всего, надо следить за питанием, и готовить пищу так, чтобы витамины не разрушались.

Например, витамин С и рибофлавин (витамин В2) разрушаются при кипячении, поэтому лучше искать другие способы приготовления продуктов, в которых они содержатся. Специальные витаминные комплексы, а также витаминные капли, назначаемые офтальмологами, также помогут сохранить зрение и здоровье глаз.

Ухаживающие маски для здоровья глаз

Как правильно ухаживать за глазами с помощью масок?

Маска с зеленью петрушки и сметаной помогает снять отёки и уменьшить «мешки» под глазами. Растереть зелень петрушки (1 ч.л.) и смешать её со сметаной (2 ч.л.). Наложить смесь на веки на 20 минут, потом смыть прохладной водой.

Сухую и увядающую кожу век помогут оживить масляные компрессы. Пропитайте марлевые салфетки оливковым маслом, и положите на 10 минут на закрытые глаза. Остатки масла удалите смоченным в тёплом чае ватным тампоном.

Компрессы из настоев трав снимают с глаз усталость и воспаление. Приготовьте настой из липового цвета, цветков календулы, ромашки или василька. Траву заварите, как обычный чай – 1 ч.л. на стакан кипятка, и оставьте на полчаса. Компрессы лучше делать утром и вечером, по 5-10 минут.

Маска из огурца, сметаны и кориандра улучшает кровообращение в коже вокруг глаз и устраняет синяки. Надо взять по 1 ч.л. мелко нарезанных огурца и кориандра, и смешать их с 1 ст.л. сметаны. Смесь на 15 минут нанести на кожу вокруг глаз. Смыть прохладной водой.

Уменьшить количество уже появившихся морщин поможет другая маска с масляным раствором витамина Е. Здесь надо смешать его (1 ст.л.) с таким же количеством масла какао и облепихи. Смесь масел наносят довольно толстым слоем вокруг глаз, а в зоне гусиных лапок фиксируют её кусочками пергаментной бумаги. Масляную маску держат до 15 минут, потом промокают салфеткой. Смывать не надо – маска делается на ночь, но не позже чем за 1,5 часа до сна. Если делать эту маску 2-3 раза в неделю, то морщины станут заметны гораздо меньше.

Глаза являются важнейшими органами чувств, ведь именно через зрение мы получаем большую часть информации об окружающем мире. К сожалению, большинство людей не ухаживают за глазами должным образом, и уже к тридцати-сорока годам их зрение начинает ухудшаться. Уход за глазами не требует много времени и усилий, но гарантирует отличное зрение и хорошее самочувствие на долгие годы.

Уход за глазами должен начинаться с ежедневного очищения. Здоровые глаза достаточно промывать чистой водой два раза в день, до и после сна. Глаза следует промывать и после нахождения на улице в ветреную погоду, когда пыль попадает на глазное яблоко и может вызвать раздражение.

Очень часто можно заметить признаки раздражения и воспаления глаз. К ним относятся покраснение и зуд, слезоточивость. В этом случае гигиену следует дополнить промыванием глаз отваром или свежим настоем чёрного чая. Эти средства найдутся в любом доме, они очень быстро снимают незначительные воспаления. Индийские целители рекомендуют промывать воспалённые глаза отваром Трифалы. Этот легендарный аюрведический препарат борется с бактериями и мягко очищает глаза. Промывания следует проводить каждые два-три часа до полного выздоровления. Смочите мягкий ватный диск в тёплом отваре и проведите им по широко раскрытому глазу от внешнего угла к внутреннему.

Женщине, которая хочет сохранить глаза здоровыми, следует тщательнее относиться к выбору косметики. Все средства, наносимые на кожу вокруг глаз, должны быть проверены и одобрены офтальмологами. В жаркую погоду нужно избегать использования туши и теней, так как под действием солнечных лучей косметические средства плавятся и с потом попадают в глаза. Средства для снятия макияжа должны быть мягкими и гипоаллергенными.

Чтобы сохранить зрение на долгие годы, следует ежедневно выполнять гимнастику для глаз. Комплекс упражнений займёт не более пяти-шести минут. Для начала сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем широко откройте. Повторяйте это упражнение три раза. Сконцентрируйте взгляд на кончике носа, а затем быстро переведите на самую отдалённую точку, например, на высокое здание в окне. Поочерёдно смотрите на самые близкие и самые далёкие предметы. После этого посмотрите влево, не поворачивая головы, а потом вправо, выполняйте несколько раз. Далее выполняем вращение глазными яблоками вправо и влево в течение несколько минут. С непривычки вы можете почувствовать дискомфорт и головокружение, но эти ощущение исчезнут через некоторое время. После завершения комплекса упражнений закройте глаза, расслабьтесь и посидите спокойно с закрытыми глазами минуту-другую.

Для того, чтобы зрение с годами не садилось, необходимо соблюдать режим работы и отдыха для глаз. Просмотр телевизионных передач, чтение, в конце дня острота зрения снижается, человек может чувствовать резь и боль в глазах. Разумеется, в современной жизни нельзя совсем отказаться от средств массовой информации, да и многие профессии предполагают большой объём работы за компьютером. Старайтесь через каждые два часа работы давать глазам отдых. Переключайтесь на другие виды деятельности, не требующие напряжения зрения. Сделайте короткую гимнастику для глаз, на уставшие глаза можно сделать компресс с отваром ромашки.

Офтальмологи бьют тревогу относительно резкого ухудшения зрения у детей и подростков. Связывают это с компьютерными играми, игровыми приставками и неограниченным просмотром мультфильмов и сериалов по телевизору. Помните, что дети должны проводить перед экраном не более двух часов в день, лучше с перерывами. Читать и выполнять домашнее задание ребёнок должен в хорошо освещённом месте, родителям нужно следить, чтобы малыш не наклонялся близко к книгам и тетрадям.

Как видите, для сохранения зрения не требуется особенных усилий и массы времени. Вам понадобится лишь толика времени в течение дня и настойчивость для регулярного выполнения всех требований. Ваши глаза обязательно отблагодарят вас!