Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

В норме сердцебиение не слышится и не ощущается. Если вас начал беспокоить ритм вашего сердца, стоит задуматься, как снизить пульс в домашних условиях быстро . Частый пульс, недомогание, испарина, тяжесть во время дыхания - всё это может быть признаками тахикардии и начинающихся проблем с сердцем или сосудами. Не исключено, что состояние вызвано физическими или эмоциональными перегрузками и после устранения причины приступ не повторится.

Препараты, снижающие пульс.

Если все ваши чувства говорят о том, что ситуацию нужно исправлять как можно быстрее, стоит обратиться к лекарственным препаратам . Вам подойдут:

1. Валидол.
2. Нитроглицерин.
3. Сустак.
4. Метопролол.
5. Нифедипин.
6. Верапамил.
7. Панангин.

Механизм действия каждого препарата различен, и на их описание ушло бы слишком много времени. Можно лишь сказать, что они влияют на сердечную мышцу и сосуды, обеспечивающие доставку крови непосредственно в сердце. Воздействие оказывается через нервную систему - уменьшается количество сердечных сокращений, увеличивается диаметр сосудов и количество доставляемой крови. Если возникает разница между необходимым сердцу количеством крови и реально поступаемым - может начаться приступ стенокардии . Большинство препаратов из списка уменьшают эту разницу и устраняют приступы боли в грудной клетке. Но все лекарства обладают противопоказаниями и побочными эффектами, так что заранее внимательно прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь с врачом.

Во время очередного приступа вам будет не до этого.

Как снизить пульс при нормальном давлении.

Обычно высокая частота пульса сопровождается и высоким уровнем артериального давления. Но так бывает только в тех случаях, когда учащённое сердцебиение связано с болезнями сердца. Если организм здоров, а тахикардия - ответ на повышенную нагрузку, давление может оставаться в нормальных пределах. В таких условиях учащение до сотни ударов в минуту не оказывает особого влияния на АД. Употреблять препараты в таком случае не только нежелательно, но и не имеет смысла, ведь все структуры в порядке. Просто они испытывают перегрузку, а для того, чтобы с ней справиться надо :

1. Расстегнуть верхнюю одежду, освободить грудную клетку. Это действие поможет человеку легче и глубже дышать.
2. Открыть все окна в помещении, если погода позволяет. Хороший уровень проветриваемости облегчит доставку кислорода к сердцу.
3. Положить на голову холодный компресс. Он может быть импровизированным, из полотенца или платка.
4. Попытаться задержать дыхание на глубоком вдохе.
5. Лечь на ровную поверхность.

Последний пункт даст эффект только через минут тридцать, а вот холодное полотенце и свежий воздух приведут в порядок уже через десять минут.

Как только приступ тахикардии закончится, большая часть людей обычно забывает о нём, вплоть до нового проявления. Уровень заботы о собственном здоровье оставляет желать лучшего. Если вы чуть более дальновидны, воспользуйтесь этими советами :

1. Откажитесь от тонизирующих препаратов и веществ. Придётся на время забыть о кофе, алкоголе и табаке. Если принимаете препараты - проконсультируйтесь с лечащим врачом.
2. Сбросьте лишний вес . Часто именно он является причиной такого осложнения. Существует множество диет и комплексов упражнений, разработанных специально для избавления от лишнего веса.
3. Начните заниматься физическими упражнениями , если ваша жизнь связана с работой в офисе. Для начала откажитесь от лифта, регулярные подъёмы по лестнице уже станут неплохим задатком.
4. Нормализуйте свой режим дня . Недостаток сна и ночная работа скажутся на вашем здоровье.
5. Заботьтесь о своём водно-солевом балансе . Для этого необходимо вести учёт потребляемой воды и соли. Натрий принимает активное участие в сокращениях сердца.
6. Сократите в своей жизни количество эмоциональных потрясений . Если по каким-то причинам невозможно добиться такого результата, хотя бы принимайте валерьянку или настойку боярышника. Зависимости не разовьётся, а вот нервная система успокоится.

Эти профилактические меры не помогут быстро нормализовать частоту пульса. Но если придерживаться всех правил, о новых приступах можно смело забыть.

Три полезных рефлекса для снижения пульса дома

На самом деле, наш организм - удивительная структура и всё в нем взаимосвязано. Наверняка вы слышали о рефлексах , когда одно действие оказывает влияние на целую систему органов. К примеру, если надавить на глазные яблоки, замедлится сердцебиение. В детстве некоторые использовали эту возможность в шутку, а вот в уже более взрослом возрасте данный приём может помочь избавиться от аритмии . Надавливать лучше самостоятельно, чтобы не переусердствовать.

Хватит 10-20 секунд, чтобы ощутить первый эффект.

Ещё один несложный способ - глубоко вдохните и попытайтесь выдохнуть, но уже с закрытым ртом и прикрытым носом. Как и в первом случае, вы стимулируете часть нервной системы, которая замедляет ритм сердечной мышцы. Не пытайтесь сделать несколько вдохов, это может привести к гипервентиляции - поступлению избыточного количества кислорода. Чревато увеличением скорости сердцебиения.

А вот третий вариант не всегда приемлем, но к нему придётся прибегнуть, когда всё остальное не помогло. Активировать парасимпатическую систему, которая запускает брадикардию (замедление ритма), можно при помощи рвотного рефлекса. Это действительно эффективно, но воспользоваться таким методом получится только если вы дома.

Необходимость обследования.

Если ваше сердце бьётся чаще, значит оно не способно при нормальном количестве сокращений обеспечить все органы достаточным количеством крови. Хороший повод задуматься о здоровье самого сердца. Ведь если такое состояние возникает в покое, когда вы не испытываете чрезмерных нагрузок, это может свидетельствовать об изменениях в структуре самой сердечной мышцы или аппарата сердца. Нередко причиной служит уменьшение диаметра сердечных сосудов в связи с нарушениями в стенках. Если проблемы возникают регулярно и никак не связаны с вашим графиком, срочно записывайте на приём к кардиологу. ЭКГ и осмотр специалиста помогают установить диагноз для большинства пациентов.

В этой статье мы подробно рассмотрели, как снизить пульс в домашних условиях быстро. Но мы советуем посетить кабинет врача и получить необходимое лечение, после проведения диагностических процедур.

Тахикардия - не только неприятное и болезненное состояние. Если сердце начинает работать в бешеном темпе (свыше 100 ударов в минуту), это крайне опасно. Неважно, чем именно - болезнями или сильными эмоциями - вызвано учащенное сердцебиение, главное - как можно скорее привести его в норму. Поэтому каждый должен знать, как снизить пульс в домашних условиях быстро даже в том случае, если под рукой нет необходимых лекарств.

Чем страшен учащенный пульс?

Резкое повышение ЧСС опасно не только для здоровья, но и для жизни человека. Это может закончиться острым нарушением мозгового кровообращения и привести к инсульту. Повышенный пульс способен вызвать острую желудочковую недостаточность. Если оперативно не нормализовать работу сердца, то может возникнуть смертельно опасное состояние - аритмический шок.

Нередко при повышенном пульсе отмечается пониженное давление. Ничего хорошего это не предвещает, так как у человека, скорее всего, развилась гипотония, Чтобы компенсировать кровообращение, сердце начинает стучать очень часто.

Если повышенный пульс возникает в покое или отмечается длительное время, то визит в поликлинику обязателен.

Читайте также:

Как снизить пульс в домашних условиях быстро с помощью лекарств?

Лекарства из домашней аптечки помогут успокоить пульс, но не избавят от причины, которая вызвала учащение ЧСС. Чтобы снизить частоту сердцебиений, следует принять один из таких препаратов:

• валидол (таблетку положить под язык и рассосать);
• валокордин;
• валериана;
• пустырник;
• капли корвалола (20-30 капель растворить в холодной воде).

Препараты, снижающие пульс, не устраняют приступ тахикардии моментально. Поэтому, если через 5 минут человеку не станет легче, не следует давать ему еще кучу таблеток. Это приведет к тому, что пульс упадет до критической отметки, и придется бороться уже с брадикардией.

Лекарства должны привести пульс в норму через 15-30 минут.

Физиологические способы «укрощения» пульса

Если под рукой не оказалось лекарств или стоит задача, как снизить пульс при низком давлении в домашних условиях, то целесообразно применить вагусные пробы - специальные приемы, помогающие быстро нормализовать ЧСС. Это особенно важно в тех случаях, когда необходимо обойтись без воздействия лекарственных средств, так как препараты от тахикардии параллельно еще больше понизят АД.

Какие вагусные пробы могут использоваться для снижения ЧСС?

• Массаж шеи в области сонной артерии. Массируя переднюю часть шеи, где расположено большое количество рецепторов, можно эффективно снизить частоту сердцебиения.
• Проба Ашнера. Она проводится таким образом: человек должен закрыть глаза и выполнять надавливание пальцами на глазные яблоки от 20 до 30 секунд.
• «Ныряющая собака». Следует сделать глубокий вдох, задержать дыхание, нос зажать, держать рот закрытым. Лицо опустить в таз с холодной водой или обложить его кусочками льда. Натужиться, как будто хочешь сильно выдохнуть. Такой прием приведет к возбуждению блуждающего нерва и снизит ЧСС.
• Вызвать рвотный (путем надавливания на корень языка) либо кашлевой рефлекс.
• Присесть на корточки и натужиться («поза наседки»).

Если необходимы методы того, как снизить пульс при нормальном давлении, то можно выполнить такие действия:

• уложить человека на пол (либо другую ровную поверхность);
• освободить от тесной одежды (шарфа) шею и грудную клетку, чтобы обеспечить свободный доступ воздуха;
• намочить полотенце в холодной воде, приложить к лицу;
• делать глубокие вдохи и задерживать дыхание.

Какие народные способы помогут снизить пульс?

Методы альтернативной медицины не подходят для экстренного снижения ЧСС. Но с их помощью можно наладить работу сердца, что снизит вероятность возникновения приступа тахикардии. При повышенном пульсе народные целители рекомендуют использовать такие составы:

• заварить зеленый чай, слегка охладить, влить пару ложек молока и выпить. Это поможет уменьшить количество сердцебиений и стабилизировать давление;
• мед. Его следует употреблять ежедневно. При повышении пульса сделать массаж основания 7 шейного позвонка, используя в качестве массажного масла этот продукт пчеловодства;
• отвар шиповника. Он поможет укрепить сердце и нормализовать пульс;
• черная смородина. Положительно влияет на сердечный ритм;
• отвар лекарственных трав - мяты, валерианы, пустырника, зверобоя, душицы - употреблять за 30 минут до еды;
• настой из плодов боярышника. Выпивать 20 капель от 2 до 3 раз в день;
• настой из пустырника и цветков календулы. Принимать ежедневно;
• целебный чай, куда входит мелисса, валериана, шишки хмеля и семена укропа.

Как избежать встречи с тахикардией?

Чтобы сердце не напомнило о себе такой проблемой, как тахикардия, иногда достаточно подкорректировать образ жизни. Как именно?

• очень часто одышка, повышение пульса, слабость возникают у малоподвижных людей, которые предпочитают прогулкам и занятию спортом лежание на диване. Чтобы сердце работало как часы, достаточно ежедневно гулять на свежем воздухе и делать зарядку;
• избавиться от лишних килограммов - значит, в несколько раз сократить риск появления тахикардии;
• пересмотреть меню - уменьшить употребление продуктов с холестерином. В меню не должно быть жирных, жареных блюд. Полезно ограничить потребление сладостей, соли, яиц, сливочного масла, мучного, копченых и консервированных продуктов. Острые специи провоцируют возбуждение НС, что приводит к учащению пульса, поэтому с ними тоже стоит быть поаккуратнее;
• лучше отказаться от крепко заваренных кофе и черного чая;
• курение, алкоголизм - враги сердца. Лучше избавиться от губительных пристрастий.

Причиной постоянно повышенного пульса чаще всего валяется тахикардия, т.е. учащенное сердцебиение. Здоровое сердце бьется от 60 до 100 ударов в минуту. Если ваше сердце или пульс превышает 100 ударов в состоянии покоя, то в этом случае следует посетить врача кардиолога.

В некоторых случаях тахикардия не вызывает никаких симптомов или осложнений. Человек может даже долгое время не замечать, что его пульс учащен. Тем не менее, специалисты заявляют, что учащенное сердцебиение не является нормой и может вызвать ряд серьезных последствий. Измерить свой пульс можно несколькими способами, например, путем подсчета импульсов на запястье, либо шее. Измерьте ЧСС в состоянии покоя, лежа, сидя, стоя, при ходьбе, беге.

Помните, что высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя не только показатель плохого физического состояния, но и риск серьезных осложнений.

Некоторые специалисты заявляют, что факторами риска развития инфаркта является не только высокий уровень холестерина, высокое артериальное давление, малоподвижный образ жизни, курение, но и высокая частота сердечных сокращений. Сердце черепахи бьется всего 6 ударов в минуту, возможно, это является главной причиной ее долгожительства.

Но не стоит переживать, т.к. это только усугубит ситуацию. Чтобы замедлить свой пульс важно пройти обследование, посетить кардиолога. Только специалист назначит вам правильное лечение. А в данной статье мы дадим вам народные средства для снижения пульса, а также эффективные упражнения.

Регулярные физические упражнения снижают частоту сердечных сокращений. Поэтому не стоит бояться заниматься легким спортом, либо выполнять пешие прогулки, плавать. Кроме этого, вам следует правильно питаться, избегать диет, голодания. Некоторые исследования показывают, что омега-3 (ЭПК и ДГК в жирной рыбе) способны снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Снижение пульса домашними методами

Как мы уже сказали, нормальная частота сердечных сокращений у взрослого человека колеблется в пределах от 60 до 100 ударов в минуту. Однако в последние годы нормальным значением считается не выше 90 ЧСС в состояние покоя. Частоту сердечных сокращений выше нормальных значений называют тахикардией, а ниже брадикардией. Спортсмены обычно имеют более низкие показатели пульса от 40 до 60 в минуту.

Изменение пульса в состояние покоя зависит от многих факторов. Например, дети, как правило, имеют более высокую ЧСС, т.к. организм растет и ему требуется большее количество крови. Пол также играет роль, считается, что у женщин пульс выше, чем у мужчин.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений, стрессы также негативно складываются на пульсе. У таких людей при малейшей физической нагрузке уже повышается пульс. В противоположность этому, регулярные физические упражнения тренируют сердечную мышцу, и ЧСС снижается или приходит в норму до здорового уровня. Т.о. первым методом снижения пульса являются легкие физические упражнения.

Всем нам известно, что курение повышает пульс, т.к. никотин оказывает стимулирующее действие на симпатическую нервную систему. Даже через несколько минут после курения сердце продолжает биться чаще. Кроме этого, вредные вещества сигаретного дыма попадают в кровеносную систему, засоряя организм. Если вы пытаетесь восстановить здоровье, уменьшить свой пульс, то никогда не курите!

Некоторые исследования показывают, что напитки, содержащие кофеин, различные энергетики повышают ЧСС, поэтому их следует избегать лицам с тахикардией и нарушением сердечного ритма. Вместо этих напитков лучше употребляйте больше жирной рыбы, богатой омега-3, которые замедляют пульс и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Некоторые специалисты считают, что верхний предел частоты сердечных сокращений это не 100, и даже не 90, а 80 ударов в минуту. Они также утверждают, что если ЧСС постоянно выше нормы, то такие люди рискуют заработать серьезные проблемы. Поэтому, если вы заметили увеличение пульса без видимой причины, особенно в состоянии покоя, обратитесь к врачу.

Изменение частоты сердечных сокращений может иметь патологическую причину. Например, при гипертиреозе она может увеличивается до 110 ударов в минуту, а при гипотиреозе наоборот замедляться до 50 ударов.

Конечно, пульс не может быть постоянным, т.к. частота сердечных сокращений адаптирована к потребностям организма. Во время отдыха, например, т.е. в состоянии покоя, а также сна, пульс замедляется и составляет около 50 ударов в минуту. После пробуждения он усиливается и составляет примерно от 60 до 80 ударов минуту. В течение для он также постоянно меняется, но не должен превышать определенных порогов, о которых мы уже сказали. При определённых раздражителях, стрессе или физических упражнениях будет нормальным, если пульс повысится выше нормы.

Многие специалисты советуют заниматься легким спортом, плаваньем, чтобы уменьшить частоту пульса в состоянии покоя.

Упражнение одного специалиста для снижения ЧСС: выполняйте интенсивные упражнение в течение минуты, затем расслабьтесь на 1 минуту, после этого повторите упражнение и расслабление 10 раз.

Правильное питание для снижения пульса

Считается, что рыба замедляет пульс из-за содержания омега-3. Кроме рыбы, либо рыбьего жира следует также употреблять другие продукты, богатые омега-3. Анализы показывают, что пульс при этом снижается примерно на 2 -3 удара в состоянии покоя.

Кроме этого, многие спортсмены используют омега-3, чтобы уменьшить ЧСС во время тренировок.

Некоторые исследования показывают, что омега-3 стабилизирует работу сердца, также они оказывают положительное влияние на клеточные мембраны. Поэтому многие врачи рекомендуют рыбную диету для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

Иногда увеличенный пульс является сигналом о том, что организму нужна помощь. Поэтому при длительной проблеме с пульсом следует посетить врача для обследования.

Причины повышенного пульса:

• стресс;
• употребление кофеина;
• анемия;
• таблетки для снижения веса;
• лихорадка;
• гипертензия;
• низкий уровень кислорода в крови;
• заболевания сердца;
• дисбаланс электролитов или минералов, которые необходимы для проведения электрических импульсов;
• заболевания щитовидной железы.

Чтобы уменьшить пульс сократите употребление кофеина, откажитесь от употребления спиртных напитков, курения и других стимуляторов. Также следует научиться расслабляться, возможно вам понадобятся какие либо упражнения йоги. Снизьте уровень тревоги и стресса, больше отдыхайте на свежем воздухе. Также можно попробовать дыхательные упражнения йоги, который помогут уменьшить частоту сердечных сокращений. Не зацикливайтесь на своем пульсе, особенно если врач не нашел никаких серьезных причин его повышения, просто научитесь расслабляться.

Замедлить пульс поможет такое упражнение: сделайте глубокий вдох, положите руку на диафрагму и медленно выдыхайте короткими, но сильными выдохами. Измерьте пульс до упражнения и после, и вы заметите разницу.

Если у вас появилась одышка, либо боль в груди, потливость, головокружение + высокий пульс немедленно обратитесь к врачу.

Снижение пульса травами

Целью лечения тахикардии я является замедление ЧСС, чтобы предотвратить возможные осложнения (антикоагулянты, блокаторы, седативные препараты). Замедлить ритм сердца можно лекарственными препаратами, но также травами, о которым мы сейчас вам расскажем.

Во времена сильного стресса надпочечники выделяют вещества, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Поэтому не подвергайтесь стрессу, если это возможно.

Профилактика: физическая активность, здоровое питание с включением овощей, фруктов, укрепление здоровья вегетативной нервной системы, отдых, расслабление.

Упражнение из Индии: закройте одну ноздрю пальцем, сделайте глубокий вдох, затем палец переместите на противоположную ноздрю, зажмите ее и сделайте выдох. Выполняйте упражнение в течение 3 минут, т. о. вы нормализуете ЧСС.

Травы для снижения пульса: сегодня в аптеке можно купить сборы трав, которые подходят для укрепления сердечно-сосудистой системы, но при этом следует проконсультироваться с врачом.

Чтобы нормализовать пульс можно использовать настой валерианы, пустырника, василька, боярышника ( .

Кроме трав следует употреблять сухофрукты, абрикосы, изюм, кизил, бананы, инжир, которые богаты калием, магнием, необходимые для нормального функционирования сердца. Летом употребляйте больше ягод, овощей, зелени.

Сердце - один из важнейших органов человека, отвечающий за всю работу организма. Нормальное функционирование и хорошее самочувствие взаимосвязаны с четким функционированием органа. - неприятная проблема, которая часто встречается у взрослых и . Как снизить пульс, как быстро привести его в норму, какие средства и методы являются наиболее эффективными при решении проблемы? Такие вопросы волнуют сегодня многих.

Пульс (частота сокращений сердца) напрямую зависит от колебания сосудистых стенок, взаимосвязан с артериальным давлением. человека считаются показатели от 60 до 80 ударов за минуту, различные факторы могут вызвать некоторые отклонения, неопасные для здоровья, среди них:

1. Возраст человека. У часто диагностируется , со временем этот показатель снижается.
2. Пол человека. Количество сердцебиения у дам, выше, чем у представителей сильного пола.
3. . У женщин, ждущих ребенка, пульс увеличивается к концу срока.
4. Физические нагрузки. У пациента, ведущего малоподвижный образ жизни, пульсовые показатели выше, чем у людей, которые много двигаются.
5. Патологические изменения сердечно-сосудистой системы. У больного, имеющего в анамнезе такие заболевания, как: или , сердцебиение выше нормы.
6. Стрессы, сопровождающиеся неврозами. Человек с патологиями нервной системы страдает от повышения частоты сердечных ритмов.

Прежде чем снизить высокий пульс, следует обратить внимание на симптомы, указывающие на его увеличение. При усиленном сердцебиении человек ощущает:

• общую слабость;
• внезапные головокружения;
• шум в ушах;
• пульсацию сосудов;
• выступление холодного пота.

При таком приступе следует незамедлительно принять меры, улучшающие состояние больного. Сюда входят: прием , немедикаментозные методы, применение народных средств.

Медикаментозная терапия

Уменьшить пульс в домашних условиях быстро помогут следующие лекарства:

1. Таблетки Валидола. Препарат помещают под язык и медленно рассасывают.
2. Настойка корня валерианы. Лекарственное средство разводят водой.
3. Настойка пустырника. Медпрепарат смешивают с водой.
4. Корвалол. Лекарство разводят водой из расчета 30 капель на 100 мл воды.
5. Валокордин. Таблетку можно проглотить или поместить под язык.

Медпрепараты не действуют мгновенно, но если через некоторое время частота сердцебиения не снижается, стоит обратиться за неотложной помощью.

Немедикаментозные способы

Снизить пульс в домашних условиях самостоятельно можно, используя немедикаментозные способы воздействия.

Успокоение нервной системы

Чтобы снизить частоту сердечных биений, необходимо тщательно следить за общим самочувствием. Постоянные стрессовые ситуации способны отрицательно повлиять на показатели пульса. Травяные настои и отвары помогут привести в порядок нервную систему и уменьшить сердцебиение. Лекарственные травы, применяемые для общего успокоения:

• цветки медицинской ромашки;
• липовый цвет;
• шлемник;
• плоды шиповника;
• пассифлора.

Массаж

Курсы массажа (расслабляющего или точечного) помогут уменьшить пульсовые показатели. Профессионально выполненный массаж снизит в организме уровень гормонов, ответственных за развитие стресса.

Загар

Прием солнечных ванн или посещение солярия помогут уменьшить пульс. Ультрафиолет генерирует в организме витамин Д, недостаток которого отрицательно сказывается на артериальном давлении и частоте сердцебиения.

Здоровый сон

Долгий непрерывный сон в ночное время (не меньше восьми часов) поможет стабилизировать деятельность сердца, снизит пульсовые показатели.

Народные средства

Снять симптомы помогут рецепты народной медицины, отвары и настои, приготовленные из целебных трав, облегчат состояние.

Оценить частоту сердцебиения помогает пульс. Норма ударов в минуту – 65-95. Если показатели меньше, речь идёт о патологиях сердца, мозга, лёгких, почек или печени. Почему возникает низкий пульс (брадикардия), его нормализация при помощи упражнений, народных рецептов и лекарств из аптечки.

Низкий пульс может свидетельствовать о патологиях внутренних органов

Причины низкого пульса

Даже у здорового человека отмечают брадикардию. Такое бывает ночью или утром, когда организм только перестраивается со сна на бодрствование. Это не выступает патологией. Нормальным явлением считается незначительное падение пульса и у спортсменов. Сердце, привыкшее к чрезмерным нагрузкам, в состояние отдыха замедляет свои сокращения.

Для людей не представляет опасности замедленная частота сердцебиения врождённого характера. Это индивидуальная особенность организма.

При снижении пульса – не требуется лечение. Пульс в таких ситуациях восстанавливается самостоятельно.

Существенно влияют на понижение сердечных сокращений:

1. Атеросклероз. Вследствие закупорки крупных сосудов замедляется кровообращение.
2. Эндокардит. Развитие воспалительных процессов внутри оболочки сердца.
3. Гипотензия. В результате снижения артериального давления, происходит недостаточный натиск на сосудистые стенки.
4. Миокардит. Воспаление сердечной мышцы.
5. Инфаркт миокарда. Происходит необратимое прекращение жизнеспособности клеток в мышце сердца, прекращается коронарный кровоток из-за травмирования венозных артерий.

Внешние факторы, провоцирующие пониженный пульс:

• злоупотребление сердечными препаратами;
• отравление организма никотином или свинцом;
• изнуряющие диеты;
• переохлаждение;
• инфекционные болезни;
• смена погодных условий;
• эмоциональное напряжение.

Сильные эмоции могут влиять на частоту пульса

Слабые сердечные сокращения возможны при беременности. Обычно такое бывает на поздних сроках как следствие давления плода на половую вену. Чтобы исключить возможные сердечные патологии, беременной женщине важно обратиться к врачу.

С возрастом частота пульса увеличивается. У пожилого человека нормой считается 70–100 ударов в минуту. Поэтому даже незначительное снижение сердечного ритма, может спровоцировать ухудшение состояния (головокружение, нарушение координации, ухудшение зрения, мигрень).

Несмотря на общие показатели нормального пульса, всё зависит от индивидуальных особенностей организма человека, его образа жизни. Если при брадикардии не ощущается тяжести или боли со стороны сердца, нет вялости, сонливости и другого дискомфорта в общем состоянии, значит, низкий пульс не несёт вреда здоровью.

Зависит ли пульс от давления?

Вариабельность сердечного ритма при нормальном, пониженном и повышенном АД – тесно связаны между собой.

При нормальном давлении (от 110 на 70 до 130 на 80) количество сердечных сокращений не должно превышать 60–90 ударов за 60 секунд.

Спровоцировать такое понижение могут следующие факторы:

• приём лекарственных препаратов, влияющих на мышцу сердца;
• нервные перенапряжения;
• непривычные для организма тяжёлые физические нагрузки.

А вот высокое давление и медленный сердечный ритм должны насторожить.

Причинами сочетания этих показателей могут послужить:

• кардиосклероз;
• воспаление внешней оболочки сердца;
• ишемия;
• онкология (в редких случаях).

Если при гипертонии и маленьком пульсе наблюдается вялость, тошнота, болезненные ощущения в сердце, важно немедленно вызвать скорую помощь. Брадикардия при гипотонии – признак негативных процессов в организме. Причиной замедленного сердцебиения часто выступают заболевания нервной или эндокринной системы, развитие дыхательной аритмии у детей, менингит.

До приезда врача опасно самостоятельно делать выбор медикаментов, так как можно спровоцировать серьёзные осложнения.

Как повысить пульс, не повышая давление

Бывает, что частота пульса замедляется, а давление остаётся в норме. Есть эффективные способы, которые дают возможность быстро восстановить нормальный сердечный ритм и не воздействовать на АД.

1. Использовать горчичник. На правую сторону грудной клетки нужно приложить горчичник. Его действие простимулирует сердечную мышцу и ускорит кровообращение, но при этом не повлияет на АД.
2. Массаж. Необходимо в течение 1–2 минут массировать мочки ушей. Затем сделать разгибательные и сгибательные движения левой кистью, после чего погладить руку 3–5 минут. Хорошо помогает такой массаж при болезненных ощущениях в сердце.
3. Выпить лекарство, которое ранее было назначено врачом. Если у человека понижение пульса наблюдается впервые и ранее доктор ничего не выписывал, то самостоятельный приём препаратов запрещён. Это может пагубно сказаться на здоровье.

Повысить пульс поможет массаж ушных мочек

Указанные методы помогут на время облегчить состояние человека. После нормализации пульса важно обратиться в больницу и пройти обследование, чтобы выявить причину замедленного сердцебиения.

Что делать в домашних условиях?

Если человек жалуется на плохое самочувствие (тошноту, слабость, головокружение, холод в руках и ногах, мурашки и потемнение в глазах при резком подъёме), первое, что нужно сделать, это определить частоту пульса и измерить давление.

Первая помощь

Чтобы быстро нормализовать ритм и улучшить самочувствие, нужно сделать следующее:

• выпить горячего кофе или зелёного сладкого чая, можно добавить корицу или гвоздику – пряности помогают повысить пульс;
• среди лекарств предпочтительно использовать препараты на основе радиолы, эхинацеи;
• сделать глубокие вдохи на протяжении минуты;
• принять контрастный душ, если позволяет самочувствие.

Горячий кофе быстро повышает пульс

Важно помнить, что все перечисленные методы актуальны, если нет предрасположенности к повышенному АД. В противном случае есть риск с пульсом значительно увеличить и давление, что грозит осложнениями.

Лекарства и препараты

В случае брадикардии и повышенного давления стабилизировать состояние поможет Корвалол, капли Зеленина (нужно выпить сразу 15 капель). Принимая такое средство, важно строго следовать инструкциям.

Если речь идёт о замедленном сердечном ритме и низком АД, то принимать какие-либо лекарственные препараты стоит с большой осторожностью. Поднять пульс помогут капли Кордиамин, которые нужно пить при первых симптомах недомогания.

Капли Кордиамин применяются для поднятия частоты пульса

Эффективными лекарствами при низком пульсе считаются Эуфиллин, Атенолол, Атропин, но такие препараты нельзя принимать без назначения врача, чтобы не усугубить состояние больного.

Какие продукты употреблять при пониженном пульсе

При брадикардии строгой диеты не требуется, но пересмотреть рацион стоит:

1. Больше употреблять овощей, зелени, фруктов. Упор делать на морковь, петрушку, лук, капусту, цитрусовые, бананы, яблоки.
2. Приветствуется нежирное мясо и продукты, приготовленные на пару.
3. Ввести в регулярное употребление кисломолочные продукты и молочные каши.
4. Пить больше жидкости. Суточная доза должна быть не менее 1,5-2 л.
5. Чаще употреблять морепродукты.

Овощи полезны для организма

Важно максимально ограничить употребление острой, солёной, копчёной, жирной и жареной пищи. Мучные и сладкие блюда также есть как можно реже. Исключить приём алкоголя и курение сигарет.

Упражнения при низком пульсе

Чтобы поднять пульс, значения которого упали до 50–55 сокращений в минуту, можно сделать небольшую пробежку. В случае невозможности такой процедуры, есть несколько упражнений для нормализации сердечного ритма.

1. Для начала руки нужно поднять вверх, спустя 3–5 секунд быстро опустить вниз.
2. Лечь на пол и ногами изобразить «ножницы» или «велосипед». Подобные движения необходимо проделать по 15 раз в обе стороны.
3. В положении лёжа согнуть ноги в коленях, охватив их руками на уровне груди. Крепко сомкнуть кисти, пытаясь разомкнуть их коленями.
4. Наклоны головы в стороны (влево и вправо). После такой манипуляции рекомендуется спокойно сесть и на протяжении 1–2 минут поработать левой рукой (сжимать–разжимать).

Для поднятия пульса можно делать простые упражнения

Лечение народными средствами

Понижение пульса не всегда провоцирует людей обратиться к врачу. Чтобы облегчить состояние в домашних условиях можно использовать народные средства. Среди них есть и такие, которые не влияют на давление.

Лечебная смесь из грецкого ореха

Полкилограмма измельчённых орехов перемешать с кунжутным маслом (250 мл). Измельчить 4 лимона, залить их 1 л горячей водой. Приготовленные компоненты смешать, добавить 20 г сахарной пудры. Полученную смесь принимать утром, в обед и вечером по 1 ст. л., не превышая дозу.

Грецкие орехи помогут повысить частоту пульса

Отвар из шиповника

Плоды шиповника (50 г) проварить в 0,5 л воды не менее 10 минут. После остывания ягоды пропустить через дуршлаг, полученную кашицу поместить в отвар, смешать с мёдом (3 ч. л.). Это средство рекомендуется принимать за 20 минут до еды каждый день.

Шиповник поможет нормализовать пульс и уменьшить высокое давление.

Шиповник хорошо понижает высокое давление

150–200 г побегов сосны залить 320 мл спирта, настоять в светлом месте 7-10 дней. Настойку принимать по 15–20 капель в периоды резкого понижения сердечного ритма.

Настойка из сосновых почек отлично нормализует пульс

Народные средства необходимые принимать с осторожностью, чтобы не переусердствовать с повышением показателей. Перед началом лечения лучше проконсультироваться с врачом.

Незначительное снижение пульса не всегда свидетельствует о патологии и требует лечения. Необходимо внимательно следить за сигналами организма. Если при брадикардии наблюдается значительное ухудшение самочувствия, стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Причин для редкого пульса есть много, а врач поможет их установить и устранить.