Прежде чем назначать человеку лекарство, лечащий врач должен хорошо представлять, что такое стресс, и правильно оценивать его тяжесть. Так, при легких проявлениях иногда достаточно проведения грамотной психотерапии с коррекцией образа жизни, при более тяжелых формах прибегают к медикаментозному лечению.

Причем, ряд препаратов не продается без рецепта, неконтролируемое применение лекарства без консультации врача может привести к серьезным проблемам со здоровьем! Не занимайтесь самолечением. Статья носит информационный характер.

Стресс представляет собой череду реакций нервной системы на раздражающие факторы, такие как эмоциональное переживание, чрезмерная физическая и психическая нагрузка, смена места жительства и многое другое. Факторы и их влияние на организм человека являются сугубо-индивидуальными, так как у всех людей имеется свой порог стрессоустойчивости. При низком пороге, именуемым астеновегетативным синдромом, даже изменение тональности голоса собеседника может привести к конфликту.

К сожалению, в современном обществе никак нельзя избежать стрессовых ситуаций, но их влияние можно снизить путем назначения лекарственных препаратов, которые будут подавлять или же возбуждать нервную систему.

Стресс всегда сопровождается двумя факторами, которые усугубляют друг друга: физиологическими и психологическими. Так, помимо внутреннего беспокойства человек начинает обращать внимание, например, на излишнюю жару или холод, наличие яркого света или наоборот его недостаток. Это приводит к ухудшению общего самочувствия, начинают проявляться симптомы нервного истощения. Таким больным обязательная должна быть проведена соответствующая медикаментозная терапия и коррекция состояния у психотерапевта или психиатра.

Как бы странно это не прозвучало, стресс может быть не только негативным, но и позитивным, то есть возникать при получении исключительно положительных эмоций. Наибольшую опасность будет представлять, конечно же, негативный стресс. Подавление жизненно-важных функций организма на протяжении длительного времени способствует развитию и обострению ряда заболеваний. Часто под влиянием стрессового фактора наблюдается снижение иммунного статуса человека, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, что происходит вследствие активной выработки надпочечниками адреналина и кортизола.

Клиническая картина

Симптоматика стресса широко варьирует:

1. Первым и безоговорочным симптомом будет являться нарушение сна. Бессонница имеет стойкий характер, иногда может длиться до нескольких дней и больше. Характерным является неконтролируемый поток мыслей;
2. происходит обострение вредных привычек — нередко во время стресса люди злоупотребляют алкогольными напитками, «заедают горе» большим количеством пищи или наоборот становятся беспристрастны к еде;
3. чувство волнения даже при незначительных событиях;
4. апатия, чрезмерная раздражительность, плаксивость, неумение и нежелание общаться с людьми возникают при переходе стрессовой ситуации в хроническую форму;
5. синдром хронической усталости – быстрая утомляемость, неспособность переносить конфликтные ситуации, рассеянность, головная боль и т.д.;
6. учащенное дыхание, сердцебиение, чувство нехватки воздуха;
7. в некоторых случаях избыточная тревожность может привести к поднятию температуры тела, ознобу, что может ошибочно трактоваться как проявление какого-либо вирусного заболевания.

Группы препаратов, направленные на снятие страха и тревоги

Лекарственные средства, которые снимают симптомы нервного напряжения, носят названия психотропных препаратов. Являясь довольно-таки большой группой лекарств, они благоприятно влияют на работу нервной системы человека и, в зависимости от этиологии стресса, могут способствовать возбуждению или угнетению передачи нервных импульсов в коре больших полушарий. Именно поэтому психотропные препараты должны назначаться только лечащим врачом с последующей проверкой в динамике состояния больного. К сожалению, ряд лекарств находится в открытом доступе и продается без рецепта даже несмотря на то, что неумелое использование лекарственного средства и неадекватная дозировка могут привести к серьезным осложнениям. Тем самым пациент не только не вылечится от основного заболевания, но и усугубит свое психическое состояние. Например, человек с депрессией, покупая себе седативное средство, обеспечивает себе продление приступа еще на определенное количество времени. При депрессии снижены все функции организма, поэтому успокоительные средства употреблять при данном состоянии нецелесообразно.

Таблетки от страха и тревоги можно поделить на несколько групп:

Седативные средства

Имеют противотревожный эффект, успокаивающий, нормализуют цикл сонбодрствование, снижают возбудимость. Не обладают синдромом отмены, поэтому широко используются у врачей терапевтического профиля, число побочных эффектов также снижено. Применяются в виде настоек и таблеток растительного происхождения.

Седативные препараты назначаются при чрезмерной возбудимости нервной системы, нарушениях сна, кардионеврозе, тахикардии, гипертонической болезни и группы неврозоподобных состояний.

Представителями являются корень Валерьяны, Валокордин, Валидол, Пустырник.

Выписываются без рецепта.

Ноотропы

Обладают стимулирующим действием на центральную нервную систему, улучшают умственную деятельность, память, уменьшают симптомы нервозности, повышают способность к обучению. Участвуют в обменных процессах организма, препятствуя гипоксии головного мозга. Препараты не обладают синдромом отмены, практически не оказывают побочных эффектов. Являются препаратами выбора у людей, которые подвержены постоянным стрессовым ситуациям, так как позволяют коррелировать тревожные мысли за счет повышения жизненного тонуса.

Оказывают положительное действие на умственную деятельность, улучшают память, способность к обучению. Увеличивают способность мозга противостоять нагрузкам и гипоксии. Препараты не вызывают привыкания и таких нежелательных эффектов, как перевозбуждение. Часто применяются людьми, постоянно находящимися в стрессовых ситуациях.

Могут назначаться как взрослому при сложностях адаптации, гипоксии, рассеянности, при синдроме хронической усталости, так и ребенку при нарушении мозгового кровообращения и других патологических состояниях с ним связанных.

К препаратам данной группы относятся: Адоптол, Пирацетам, Глицин, Актовегин.

Нормотимические препараты

Целью этой группы лекарственных средств является стабилизация настроения человека. Используются при наличии депрессии, биполярного расстройства, излишней раздражительности и агрессивности. Хорошо влияют на снятие тревожности при нетяжелых формах заболевания.

К ним относятся: Ламотриджин, Карбамазепин, Препараты лития.

Лекарственные средства для стимуляции нервной системы

Применяются для улучшения внимания, выносливости и работоспособности. Несмотря на хороший эффект обладают побочным действием в виде ярко выраженного синдрома отмены – резкий упадок сил и снижение внимания при некорректной отмене лекарственного препарата.

Представителями данной группы являются: Лобелин, Цититон.

Транквилизаторы

Эти лекарственные препараты способствуют уменьшению чувства тревоги, страха, агрессии, нормализуют эмоциональный фон и обладают довольно мощным седативным действием. Во время приема препарата у человека снижается способность к обучению, он становится сонливым и флегматичным. Но, несмотря на это, способность мыслить улучшается, пациент начинает заострять внимание на деталях, которые раньше бы не замечал из-за своей тревоги.

Однако часто встречается синдром отмены, поэтому курс должен занимать небольшое количество времени и обязательно под контролем лечащего врача. Нередко встречается после первых таблеток выраженная утомляемость, иногда рассеянность, дрожь в конечностях и ощущение деперсонализации. После достижения стабильной концентрации препарата в крови негативные симптомы, как правило, идут на спад. Если же они усугубились, необходимо обратиться к своему врачу, чтобы снизить дозировку или начать лечение другим препаратом

Транквилизаторы применяются при беспричинной тревоге, выраженного тревожно-фобического расстройства, неадекватной реакции на раздражители, при бессоннице или других нарушениях сна, при эпилепсии.

Представители: Диазепам, Афобазол, Феназепам.

Антидепрессанты

Широко используемые лекарственные средства при лечении апатии, потери смысла жизни и других жалоб, характеризующих депрессивное расстройство. Чаще всего используют ингибиторы обратного захвата серотонина. Антидепрессанты помогают стабилизировать настроение человека, скорректировать его психоэмоциональный фон. Применяется при депрессиях различного генеза, фобиях, тревожно-фобическом расстройстве. Социальная фобия иногда также является показанием для применения, если коррекция седативными и транквилизаторами не дает должного эффекта. Лекарства данной группы оказывают сильный противотревожный эффект, однако стоит учитывать и некоторые особенности применения таблеток. После первого приема иногда может возникать эйфория, реже – головная боль, тошнота, повышение температуры тела, судороги. При резкой отмене препарата обостряется основное заболевание и появляется страх смерти, иногда вплоть до суицидальных наклонностей.

К антидепрессантам относятся: Элицея, Амитриптилин.

Нейролептики

Очень сильная группа лекарственных препаратов, которая снимает проявления , мании, тяжелой формы депрессии, потери памяти. Принцип воздействия основан на замедлении передачи нервного импульса, причем затрагиваются не только пораженные участки головного мозга, но и здоровые. И, как результат, ряд побочных эффектов: дрожь в конечностях, формирование контрактур, головная боль, тошнота, судороги. Лечение нейролептиками всегда должно вестись под контролем врача, потому что у некоторых пациентов такие симптомы развиваются после первого же применения препарата. Коррекция нейролептического синдрома проводится другими лекарственными средствами.

К данной группе препаратов относятся: Аминазин, Тизерцин.

Противопоказания к применению

• Детский возраст. Седативные средства не применяются, если нет выраженных психоэмоциональных расстройств. При подозрении на патологию сначала необходима консультация специалиста.
• Беременность. Все успокоительные способствуют урежению сердцебиения, дыхания, что может отразиться на плоде в виде гипоксии. Поэтому, чтобы избежать данного состояния лучше не применять лекарства данного реестра. При необходимости – консультация врача с назначением препарата, который меньше всего окажет воздействия на организм матери и плода.
• Аллергия. Собрав правильно анамнез и исключив препараты, которые могут вызвать анафилактическую реакцию, лечащий врач может назначать седативные и другие лекарственные средства, чтобы снять тревожащие симптомы.
• Травмы черепа и мозга. Использование таблеток ограничено из-за возможного развития серьезных побочных эффектов.
• Заболевания органов и систем, имеющих тяжелое течение (онкология, наркотическая зависимость и другие патологии). Применение ограничено.

Правильный распорядок дня – 8-ми часовой сон, прогулки на свежем воздухе, дробное питание, все это способствует улучшению жизненного тонуса и уменьшению стресса.

Пациентам, перенесшим сильное эмоциональное потрясение и страдающим постоянным внутренним напряжением, рекомендуют упражнения для снятия тревожности:

1. фиксация переживаний на листе бумаги помогает человеку понять, что его беспокоит больше всего. Затем лист необходимо прочитать несколько раз, задать вопросы: «А так ли это важно? Почему я этого боюсь? Я могу что-нибудь изменить?». Иногда в процессе диалога человек на подсознательном уровне уже решает эту ситуацию;
2. нахождение в стрессовой ситуации на протяжении 30 секунд, на следующий день – 40 секунд и так далее до того момента, пока страх не исчезнет;
3. дыхательные упражнения, глубокий выдох с напряжением мышц передней брюшной стенки, а затем глубокий вдох. Так человек выпускает из себя «мертвый воздух», который находится как остаточный кислород в альвеолах;
4. поможет справиться со страхом рисунок того, чего боишься. Осознавая комичность ситуации, человек нередко сам перестает обращать внимание на объект страха;
5. лечебная гимнастика.

Мы живем в сложное и скоростное время. Депрессии, стрессы и тревожность сильно влияют на благополучие и качество жизни. Они легко перечеркивают все наши усилия быть счастливыми и изрядно портят здоровье. Я знаю о чем говорю, потому что сама прошла весь этот круг.

Я писала в блоге про и , осталось рассказать про тревожность в рамках скидочной недели на эти добавки.

Мне кажется, это самое сложное эмоциональное состояние и может быть, даже хуже депрессии. Но что самое распространенное, это уж точно!

Тревожность бывает разной степени, от беспокойства до сильных эмоций и фобий. И если страх является нормальной реакцией на реальную опасность, то тревога не имеет четкой или рациональной причины .

Идеальным примером послужит моя родственница. Ее уровень тревожности зашкаливает настолько, что причиняет массу неудобств! Чего только стоят не имеющие реальной причины страхи собак, курьеров, грабителей, боязни заболеть всеми немыслимыми болезнями сразу!

Но тревожность доставляет не только неудобства по жизни, а приводит к очень серьезным проблемам , развитию фобий и ПА (панических атак). Получается замкнутый круг: тревожность — паническое расстройство — депрессия — еще больше тревожности и т.д.

Я на себе испытала все эти круги с рисунка. Мне пришлось столкнуться с паническими атаками слишком близко; это было следствием сильнейшего стресса (предательство) и затяжной тревожности. Сейчас пишу это и улыбаюсь, но как же сложно было пройти, прожить этот путь, не передать словами!

Поэтому пожалуйста, не доводите себя до последствий тревожности! Устранять их сложно, долго и очень-очень дорого.

Признаки и симптомы тревожности

Картина Эдварда Мунка может стать наглядным пособием по тревожности))

Симптомы разные, чаще всего это учащенное сердцебиение, потение, сухость во рту, мокрые ладони или головокружение. Расстройство пищеварения и кишечника.

Тревожность часто бывает у школьников , и тогда они непрерывно отпрашиваются с урока и бегают в туалет, это тоже один из симптомов.

Часто бывает стесненность в груди и сложность сделать глубокий вдох, постоянное зевота, ощущение нехватки воздуха и гипервентиляция. Тревога может вызывать напряженность в спине и мышцах шеи, что приводит к головной боли, болях в спине и мышечных спазмах.

Моя подруга испытала сильнейший стресс со слезами и страхом, когда мы с ней спускались с верхнего ледника в Хинтертуксе. Моя мама в таких случаях всегда удивляется, зачем за это еще и платить)) Но, этот страх не имеет ничего общего с тревожностью, когда вас не покидает ощущение, что должно что-то произойти и обязательно плохое!

Многие годами живут в таком страхе и ожидании худшего. Неспособность расслабиться приводит к трудностям с засыпанием , бессоннице и плохому сну, а постоянная тревожность к проблемам, про которые я написала выше.

Тревожность как избавиться простым способом

Тревожность может быть последствием не только экстремального стресса , но и обычного повышения в крови уровня молочной кислоты. За ее содержание отвечают как минимум семь пищевых факторов: кофеин, сахар, дефицит витамина В, дефицит кальция или магния, спирт, пищевая аллергия.

Уже только избегая сахара, кофеина и пищевых аллергенов, и восполнив недостаток этих витаминов , можно существенно облегчить симптомы тревожности!

Двойная терапия тревожности

Добавки эффективно и безопасно работают при тревожности и беспокойстве, вплоть до полного устранения симптомов (чего не скажешь о транквилизаторах, которые имеют кучу побочек).

Но для получения длительного результата , нужно совмещать прием добавок с методами расслабления тела и разума.

Это могут быть самые простые способы: молитвы, медитация, релаксация, аффирмации или аудиотерапия глубокого расслабления. Кому что больше подойдет и понравится. Важно подобрать свой метод и уделять расслаблению 5-10 минут каждый день.

Из добавок при тревожности самые эффективные: базовый комплекс, обязательно магний, L-теанин, GABA, ашваганда, экстракт зверобоя.

Базовые витамины при тревожности

Основа при тревожности: качественные мультивитамины + витамин Д3 1000 — 2000 ME на первое время + омега-3 с дозировкой EPA и DHA 1000-3000 мг/сутки.

Омега-кислоты стоит выбрать с максимально высокой концентрацией EPA, они эффективно работают на улучшение настроения и эмоционального самочувствия, я писала про .

Обратите внимание на содержание магния в базовом комплексе, если его не хватает, то магний нужен дополнительно! Я заказывала много магния, больше всего понравился вот такой Bluebonnet Nutrition, Buffered Chelated Magnesium

L-теанин быстро снимает тревогу

L-теанин это расслабляющая аминокислота, найденная в зеленом чае. Доступна в качестве добавки. Клинические исследования показали, что L-теанин вызывает ощущение спокойствия у пациентов с тревогой .

Лучшая версия L-теанина: запатентованная форма Suntheanine, которая производится в Японии корпорацией Taiyo International. Для максимально быстрого действия можно принимать L-теанин в форме жевательной таблетки.

L-теанин обычно дает немедленный эффект , в то время как другие добавки начинают работать от нескольких дней до двух недель для заметного улучшения.

Эффективная дозировка 100-200 мг до трех раз в день. При более высоких дозировках свыше 600 мг, L-теанин может вызвать сонливость.

Мой выбор: жевательные таблетки Natural Factors, Suntheanine или капсулы, тоже с японской формой Natural Factors, Stress-Relax, Suntheanine

GABA способствует релаксации

Гамма-аминомасляная кислота, натуральная успокаивающая аминокислота, является частью нервной системы. При приеме в форме добавки дает чувство спокойствия, улучшает работу мозга и умственную ясность. Также эффективна при стрессе и бессоннице.

Синтетическая GABA обладает меньшей эффективностью, чем натуральная GABA, произведенная в Японии под названием PharmaGABA . Она прошла клинические испытания и одобрена в Японии как средство от стресса и для релаксации.

PharmaGABA в жевательных таблетках начинает действовать максимально быстро , уже через 15 минут после приема появляется чувство спокойствия, а действие продолжается еще 4-6 часов. Использовать ее можно всякий раз, когда чувствуешь ″немного стресса″))

Эффективная дозировка 100-200 мг. до трех раз в день. Для хорошего сна можно принять 200-300 мг. вечером. Полностью безопасна, но не стоит превышать дозировку 1200 мг в течение суток.

Мой выбор: жевательные таблетки Natural Factors Pharma GABA

Ашваганда лечит тревожность и нарушения сна

Ашваганда также используется при тревожности, но имеет значение форма препарата. Запатентованный экстракт ашваганды Sensoril Ashwaganda (8% Withanolides) титрован по активному компоненту витанолиды, которые обладают противовоспалительными и антистрессовыми свойствами.

Исследования показали, что ашваганда снижает уровень гормона стресса кортизола, лечит тревожные расстройства и нарушения сна , бессонницу. В исследовании людей с хроническим стрессом ашваганда снизила тревожность и бессонницу на 69%.

Преимущества Sensoril Ashwaganda в том, что экстракт дает расслабляющий эффект, но при этом увеличивает уровень энергии и снижает утомляемость. Эффективная дозировка 125 — 250 мг два раза в день.

Мой выбор: Natural Factors Ashwagandha или адаптоген с ашвагандой Natural Factors, Stress-Relax, Serenity Formula

Экстракт зверобоя

Зверобой очень эффективен в лечении тревожности и беспокойства, если основой тревожности стала .

Хорошая новость для тех, кто с трудом справляется с ежедневным стрессом в семье и на работе: существуют доступные способы избавиться от постоянного волнения и тревоги. В качестве первой помощи автор новой книги о стрессе советует использовать простые упражнения акупрессуры. Изменить свою реакцию на стресс — тоже в наших силах, для этого надо разобраться с работой надпочечников.

Любые стрессы, которые мы приписываем своему эмоциональному состоянию — например, тревога, низкая самооценка или бурная реакция, — на самом деле связаны с нашей физиологией. Эти так называемые «ложные чувства» обусловлены недостатком в мозге химической реакции, способной поддерживать устойчивость к стрессу. Однако такие состояния можно быстро скорректировать, изменив свою физиологию.

Я спросила специалиста по интегративной медицине из Гарвардского университета, доктора медицинских наук Сару Готтфрид, как перестать чувствовать себя неудачником, если не можешь каждое мгновение своей жизни проживать так, словно ты супергерой. Она предложила новую мантру: «Это мои надпочечники, это не я». По мнению Готтфрид, мы должны перестать винить себя и пытаться прыгнуть выше головы, а вместо этого должны «задуматься о своей биологии».

Стресс и надпочечники: как это работает?

Вплоть до 70% людей, сообщающих о стрессе, на самом деле в той или иной степени страдают от дисбаланса надпочечников (органов, которые вырабатывают гормоны, отвечающие за вашу реакцию на стресс). В условиях хронического стресса наш организм проходит три стадии, которые характеризуются разной степенью дисбаланса надпочечников и в конечном счете их истощением.

На первой стадии мы накапливаем дополнительную энергию, чтобы справиться с факторами стресса. После первого выброса адреналина надпочечники начинают выделять кортизол, который изначально — и в небольших количествах — является для нас источником силы и выдержки. В правильном количестве кортизол помогает метаболизировать пищу, борется с аллергией и снижает воспалительные процессы.

Но если состояние чрезмерной возбужденности не прекращается, надпочечники начинают выделять слишком много адреналина и кортизола, заменяя ими наши нейромедиаторы, отвечающие за хорошее расположение духа, а именно серотонин (источник уверенности в себе и оптимизма) и дофамин (источник удовольствия). Когда кортизол хронически циркулирует в организме, он начинает стимулировать воспалительные реакции и может стать причиной тех заболеваний, от которых изначально должен был защищать. Соответственно, появляются признаки заболевания или инфекции.

Мы больше не испытываем «эйфорию», связанную с выбросом адреналина; вместо этого появляется плохое настроение или даже . Слишком большое или слишком маленькое количество кортизола может привести к ослаблению внимания, ощущению загруженности. Мы прибегаем к помощи внешних стимуляторов — кофеина, соленой или сладкой пищи. Мы еще больше изнуряем себя, занимаясь спортом, или же, наоборот, прекращаем все физические нагрузки. Мы начинаем чувствовать хроническую усталость и раздражение.

На последней стадии дисбаланса надпочечников этим органам нанесен такой урон, что они больше не способны производить достаточное количество гормонов стресса. Каждая незначительная проблема отныне кажется глобальной катастрофой. Отныне, например, когда ваш сын разливает молоко или руководитель бросает на вас неодобрительный взгляд — для вас это поистине конец света.

Истощение надпочечников: как избежать?

Все мы испытываем такое состояние — время от времени. Но если для вас это привычный образ жизни, возможно, ваш организм находится под угрозой истощения надпочечников. «Диета с высоким содержанием сахара и низким содержанием белков провоцирует стрессовые реакции, хотя мы этого и не осознаем», — считает автор бестселлеров и специалист по питанию Джулия Росс. По иронии судьбы более 70% людей едят самую вредную пищу как раз для того, чтобы избавиться от эмоционального стресса. Нам всем стоило бы проверить состояние своих гормонов стресса, чтобы точно знать, в какой точке спектра истощения надпочечников каждый из нас сейчас находится.

Вместо того чтобы пробиваться через тернии стресса или волнения (а затем корить себя за это), стоит как можно больше узнать о своей физиологии. Можно сделать анализ слюны при помощи теста, который продается в аптеке, или сдать анализ крови в любом медицинском учреждении, где вам помогут интерпретировать результаты. Затем, используя прописанные вам препараты, можно восстановить нормальный уровень гормонов в надпочечниках.

Многие специалисты рекомендуют начать с питания — внести необходимые изменения в рацион и понаблюдать за улучшениями. Начните с незначительных, но последовательных изменений в системе питания (например, диета с высоким содержанием белков и овощей без содержания глютена), принимайте натуральные витамины и добавки (больше витаминов группы B и рыбьего жира, богатого кислотами омега-3, например), а также попробуйте натуральные травы (например, родиолу для концентрации и равновесия; ромашку или пассифлору для стимуляции «успокаивающих» отделов вашего мозга).

А теперь я хочу раскрыть вам несколько секретных приемов, при помощи которых вы моментально повысите уверенность в себе и снизите уровень беспокойства.

4 быстрых способа избавиться от волнения

Одна из составляющих высокой стрессоустойчивости — это способность взять себя в руки и сохранять спокойствие и уверенность, что бы ни происходило вокруг. Сделать это можно с помощью следующих упражнений.

В чем же польза упражнений по методу акупрессуры, то есть надавливания на биологически активные точки на руках? На кончиках пальцев концентрируется множество нервных окончаний. Складывание пальцев рук в различные комбинации и удержание их в таком положении в течение конкретного времени оказывает целебное давление на определенные нервные окончания. Такие положения рук и пальцев могут стимулировать проявление разных качеств (например бесстрашия, уверенности, ощущения власти и умиротворения) у того, кто выполняет данное упражнение, и могут оказать оздоравливающее действие в случае различных проблем со здоровьем.

Фактически у вас есть ключ от внутренней аптечки.

Упражнение 1: точка выключения паники

Если вы, как и многие другие люди, нервничаете перед публичным выступлением, используйте следующую точку акупрессуры, которую я называю «точкой выключения ».

Положение рук: большим пальцем руки коснитесь «костяшки» среднего (третьего) пальца. Затем смещайте большой палец к ладони, пока не почувствуете «мягкое» углубление или небольшую впадинку. Надавливание должно быть умеренным. Нажатием на эту точку вы способствуете регуляции давления и снижаете волнение.

Упражнение 2: точка уверенности

Для стимулирования состояния уверенности попробуйте нажатие на «точку уверенности». Нажатием на эту точку вы посылаете сигнал, который снижает внутреннее эмоциональное напряжение, стимулируя состояние спокойствия. Сложите руки в соответствующее положение не менее чем на 30 секунд перед выступлением, презентацией или в любой другой момент, когда вам необходим «заряд уверенности».

Положение рук: поместите большой палец любой руки сбоку указательного пальца между первым и вторым суставом. Окажите слабое или умеренное давление.

Упражнение 3: техника дыхания для избавления от страха

Вы можете научить свое тело избавляться от страха. Энергичные выдохи стимулируют ПНС, способствуя обретению спокойствия. Я использовала эту дыхательную технику для избавления от клаустрофобии, чтобы мне было проще жить в Нью-Йорке, где переполненное метро и лифты — неотъемлемая часть жизни.

Техника дыхания: делайте энергичные вдохи через нос и выдохи через рот, концентрируйтесь на каждом вдохе и выдохе. На выдохе с силой выбросьте руки вперед, словно вы отталкиваете от себя что-то, что вам не нравится. Затем на вдохе верните руки к груди по прямой линии, локти прижаты к бокам. Сделайте резкий выдох через рот, вновь выбрасывая руки. Повторите еще раз.

Положение рук: соедините кончики большого и указательного пальцев и поднимите руки перед грудью, ладонями от вас.

Продолжительность: начните с выполнения этого упражнения в течение одной минуты, постепенно доведите время тренировки до трех минут. Выполняя упражнение в первый раз, вы можете почувствовать легкое головокружение — просто остановитесь, если ощутите дискомфорт.

Упражнение 4: положение рук для стимулирования поиска решений

Для эффективного решения проблем вы должны быть уверены в своих силах и прислушиваться к интуиции. Для активации мозгового центра по решению проблем можно использовать следующее положение рук. Такая позиция помогает сконцентрировать внимание в точке на лбу, которая соответствует примерному расположению вашего эпифиза и находится на пересечении левого и правого полушария. Эта точка — доступ к «общемозговому мышлению». В некоторых духовных и физических традициях йоги ее считают «третьим глазом» — местом пересечения интуиции и мудрости.

Положение рук: соедините кончик большого пальца правой руки с кончиками второго (указательного) и третьего (среднего) пальцев. Поместите «вершину» этого треугольника на расстоянии около 2,5 см от точки на лбу, которая примерно на 2,5 см выше точки, находящейся непосредственно между глазами. Одновременно точно так же соедините кончик большого пальца левой руки с кончиками второго (указательного) и третьего (среднего) пальцев. Поместите «вершину» этого треугольника на расстоянии около 2,5 см от точки на лбу, которая будет соответствовать вашей «интуиции».

Обсуждение

Дочка сменила школу в подростковом возрасте – это большая проблема. Новый коллектив, новые учителя. Появилось волнение, плохой сон, рассеянность. Стали пить глицин форте на ночь по 1 таблетке. Результат не заставил себя долго ждать. Появились новые друзья и учеба наладилась.

16.10.2018 21:07:32, Елизавета Симонова

Вот у меня всегда хорошее расположение духа))

надеюсь мне поможет

Комментировать статью "Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа"

Панические атаки. Проблема. Подростки. Воспитание и взаимоотношения с детьми подросткового возраста: переходный возраст, проблемы в школе панические атаки и медвежья болезнь. Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа.

Раздел: Лекарственные препараты (зачем подросткам кепра). успокоительные средства. Снять стресс, успокоить нервы. Домашние средства тут не помогут, нужно обследование и лекарства. Возможно вы просто резко отменяете, почти все успокоительные препараты надо...

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Как интересно ты их обЪединила в " лекарства от тревожности ". Главная психологическая особенность Ани - очень высокий уровень тревожности, беспокойства. В ответ и социальное окружение "отворачивается" от...

Стресс, волнение, паника: как избавиться? От этого нет лекарства, только попытаться снять тревожность, но первый класс, тревожность закономерна, да ещё волнение перед концертом. ... можно и детё накрыть. хотя и дают иногда пледы. обязательно лекарства от желудка Ну а...

Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины. чего выпить, чтоб не плакать. Девочки, у сына завтра выпускной, а я очень эмоциональная вообще и к таким моментам в частности, рыдать не...

4 быстрых способа. Тема создана для обсуждения статьи Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Уверенность в себе и устойчивость к стрессу – за 5 минут.

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа избавиться от волнения Если вы, как и многие другие люди, нервничаете перед публичным выступлением...

Стресс (от англ. stress - напряжение) - сильное (разной продолжительности и интенсивности) психическое и физическое напряжение, связанное либо с повышенным переутомлением У меня началась депрессия после развода, сначала спать не могла ПМС - симптомы и лечение.

только не давайте совет избавиться от причины - как раз в процессе избавления... Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Нажатием на эту точку вы посылаете сигнал, который снижает внутреннее эмоциональное напряжение, стимулируя состояние...

Вышеуказанные препараты вовсе не жутчайшие, я сильно изучала вопрос - их вполне используют и в современном мире - просто от них сильная побочка, поэтому пожилым не рекомендуют. Обезболивающие препараты, средства для обезболивания, средства от боли.

Ни на что ваша таблетка не повлияет, но и вряд ли поможет. На результаты ЭЭГ влияет всё и мышечное напряжение в т.ч. Если ребенок не будет в спокойном состоянии, т.е. не пойдет на сотрудничество во время исследования... Вопрос про ЭЭГ.

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Стресс и надпочечники: как это работает? Истощение надпочечников: как избежать? Дело не в оценках учителя (получение 4 и 3 её не сильно огорчало) и даже...

Болезни, симптомы и их лечение: анализы, диагноз, врач, лекарственные препараты, здоровье. Про себя: 30 лет, с нервами что-то совсем не в порядке стало: руки трясутся от малейшего волнения, в горле как комок появляется (от волнения опять же), да вообще всю...

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Истощение надпочечников: как избежать? 4 быстрых способа избавиться от волнения Если вы, как и многие другие люди, нервничаете перед публичным выступлением...

Стресс, волнение, паника: как избавиться? Посоветуйте успокоительное. Препараты и дозировка подбираются индивидуально. Пустырник и новопассит от суицидального не помогут - действие Как иожно эффективно избавиться от бессонницы самостоятельно?

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. быть ларингит он бывает и аллергический и после сильно покричал и на нервной почве и как воспаление\простудный у вас все четыре могут быть контактами не помогу Исчезновение мамы, появление детки?

Успокоительное перед самолетом. В связи со случившимся:(Нервы на пределе, лечу завтра с двумя детьми из Домодедова "Сибирью" к бабушке. Отменять не желательно, да и, надеюсь, что не повториться:(Но страшно. Чего бы выпить для сохранения нервов из лекарств?

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Они сталкиваются с классическим парадоксом - так сильно хотят уснуть Для страдающих бессонницей терапия обычно заключается в том, что им помогают избавиться от страха, будто из-за плохого сна они...

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Нажатием на эту точку вы посылаете сигнал, который снижает внутреннее эмоциональное напряжение На ее плечах лежали и дом, и дети, и забота о престарелых родственниках.

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа. Нервная работа, многочисленные хлопоты и переживания, зацикленность на собственных недостатках и неудачах – все это отнюдь не 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и...

Стресс — это нормальная реакция нервной системы человека на переживания и негативные эмоции, чрезмерную нагрузку, смену обстановки. Если организму сложно самостоятельно успокоиться, то в аптеке можно найти таблетки от нервов и стресса список названий, которых очень большой. Они помогут сохранить эмоциональное равновесие. Если же вы хотите не только принимать препараты при стрессе, но и получить инструмент для самостоятельного снижения уровня стресса и повышения стрессоустойчивости, то советуем попробовать дыхательные практики .

В чем опасность стресса для человека?

Самочувствие человека, при котором нарушается благоприятное состояние нервной системы, характеризуется стрессом. Психологический дискомфорт вызывается как отрицательными эмоциями (дистресс), так и положительными (эустресс), получаемыми из внешней среды.

Наиболее опасен для здоровья человека дистресс — отрицательный тип стресса, с ним организму сложно справится самостоятельно. Происходит нарушение работы иммунной системы, что может привести к тяжелым заболеваниям. В связи со снижением защитных сил организма люди подвержены проникновению инфекций, так как все ресурсы тратятся на восстановления физического и психологического состояния человека.

Факторов возникновения стрессовых состояний очень много и они индивидуальны. Для одних это проблемы с деньгами, для других неприятности в семье, на работе, переезд в другой город, смена коллектива. Главное вовремя распознать симптомы и помочь своему организму преодолеть негативные эмоции.

Основные симптомы стресса:

1. Нарушение сна. Человек не может уснуть часами и в голове постоянно прокручиваются разные мысли и события. Также сон может быть коротким, человек высыпается за 3-4 часа и чувствует себя бодро, однако это вредит здоровью.
2. Раздражительность. Возникают агрессивные эмоции, часто необоснованные, ощущается состояние нервного напряжения.
3. Нарушение пищевого поведения. Одни начинают заедать стресс сладостями, другие не испытывают потребности в еде.
4. Обострение вредных привычек. Желание покурить, выпить, грызть ногти, расчесывать кожу может быть причиной стресса.
5. Чувство апатии. Человеку перестает быть интересным общение с людьми, он не испытывает положительных эмоций, которые получал раньше. Нет желания вставать по утрам и что-либо делать.
6. Нарушение физического состояния. Организм реагирует на стресс слабостью, головной болью и усталостью.

Чаще всего у человека наблюдаются острые кратковременные приступы стресса, они характеризуется внезапным проявлением раздражительности. Если причина возникновения нервного напряжения не может быть снята, то стресс переходит в хроническую стадию. Тогда человек может быть неуравновешенным, апатичным, уставшим, снижается работоспособность и внимательность. Иногда организм переходит в депрессивное состояние, тогда без помощи врачей обойтись достаточно сложно. По этой причине отношение медиков к проблеме стресса очень серьезное, они рекомендуют не игнорировать нервное напряжение, а обращаться к специалистам и по их рекомендации принимать таблетки от стресса и нервов.

Типы препаратов от нервов и стресса

На фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментов для нормализации деятельности нервной системы, однако самостоятельный выбор препарата может вызвать последствия для человеческого организма, а также усугубить состояние. Поэтому перед применением лекарств необходима консультация врача. Возможно применение препаратов если стресс имеет кратковременный характер, например, важный экзамен или полет на самолете. Однако при хроническом состоянии стресса медикаменты должен подбирать только специалист.

Препараты, помогающие преодолеть человеку последствия нервного напряжения, называют психотропными. Они представляют сабо большую группу лекарств, которые положительно воздействуют на работу центральной нервной системы. Так как причины и симптомы стресса различны, то воздействие препаратов на организм человека отчается, одни лекарства успокаивают, другие наоборот будоражат. Поэтому все таблетки от нервов и стресса разделили на группы по принципу воздействия на центральную нервную систему.

Седативные средства

Обладают легковыраженным успокаивающим эффектом, снимают состояние тревожности, возбудимости, нормализуют сон. При приеме не вызывают зависимости, а количество побочных эффектов минимально. Изготавливаются из экстрактов растений или на основе брома. Из растений часто применяют пустырник, валерьяну и мелиссу. Назначают при нарушении сна, возбудимости ЦНС, кардионеврозах, учащенном сердцебиении, гипертонии и невротических состояний.

Популярными препаратами этой группы являются: Валидол, Валерьяна, Балбовал, Валокордин.

Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы

Оказывают положительное действие на умственную деятельность, улучшают память, способность к обучению. Увеличивают способность мозга противостоять нагрузкам и гипоксии. Препараты не вызывают привыкания и таких нежелательных эффектов, как перевозбуждение. Часто применяются людьми, постоянно находящимися в стрессовых ситуациях.
Назначают при сложностях в адаптации, нарушении кровообращения головного мозга, снижении умственной деятельности и переутомлении. У детей применяют в случаях нарушения мозговой деятельности, церебрастении.

К данной группе относятся: Пирацетам, Винпоцетин, Глицин, Актовегин, Пантогам.

Нормотимические препараты

Основная цель медикаментов это нормализация настроения пациента. Применяются препараты для лечения и профилактики аффективных расстройств, депрессии, раздражительности, импульсивности, неуживчивости.

К нормотимическим медикаментам относятся: Препараты лития, Карбамазепин, Окскарбазепин, Ламотриджин, Рисперидон, Оланзапин, Кветиапин.

Средства, стимулирующие центральную нервную систему

Применяют при повышенных психологических и физических нагрузках. Для увеличения работоспособности, внимания, скорости реакции, выносливости. Однако побочным эффектом является резкое утомление организма, снижение работоспособности при прекращении действия вещества. Возможно развитие зависимости от препарата. К ним относятся медикаменты: Кофеин, Фенамин, Сиднокарб, Цититон, Лобелин, Стрихнин, Бемитил.

Транквилизаторы

Помогают справиться со страхом, тревогой, паникой, злостью, снижают эмоциональный дискомфорт. Обладают сильным успокаивающим эффектом. Человек становится заторможенным, сонливым, наблюдается снижение работоспособности и внимания. При этом сохраняется четкость мыслей, речь, осмысление происходящего. Одним из побочных эффектов является привыкание к препаратам, поэтому их принимают только короткими курсами и под строгим контролем врача. Также во время приема может возникать слабость в мышцах, дрожь в руках и заторможенность реакций.
Транквилизаторы применяют при наличии тревожных состояний и беспокойствах, чрезмерной нервной возбудимости, нарушении сна, эпилепсии.
Таблетки от нервов и стресса список названий транквилизаторов: Диазепам, Лоразепам Хлордиазепоксид, Феназепам, Бромазепам, Атаракс.

Антидепрессанты

Препараты, помогающие облегчить и предотвратить состояние депрессии у человека. Способствуют нормализации настроения, эмоционального состояния. Снижают риск суицидальных проявлений. Являются наиболее широко используемыми лекарствами для преодоления стресса. Однако при неправильном применении антидепрессантов возможно проявлении галлюцинаций и параноидных симптомов. Поэтому применение препаратов необходимо строго под наблюдением врача. Назначают при серьезных депрессивных, панических расстройствах, наличии тревоги, социальной фобии.
К лекарствам группы относятся: Афобазол, Гептрал, Нефазодон, Прозак.

Нейролептики

Это сильнодействующие таблетки от стресса и нервов. Лекарства данной группы способствуют торможению нервной системы. Воздействуют не только на участки головного мозга, где есть нарушения, но также на здоровые клетки.
Применяются только при серьезных психических расстройствах: маниях, амнезии, шизофрении, сильной депрессии. К данной группе препаратов относятся: Сонапакс, Тиаприд, Азалептин.

Популярные таблетки от нервов и стресса список названий

В аптеках можно найти огромное количество препаратов, способствующих нормализации психологического состояния. Все лекарства делятся на медикаменты синтетического и растительного происхождения.
Лекарства на травах , обладают постепенным действием на организм человека и требуют длительного приема для достижения результата. При этом главным достоинством является минимальное количество противопоказаний.
Синтетические медикаменты , обладают резко выраженным действием, улучшение состояние наступает быстрее. Однако применение лекарств без консультации врача чревато серьезными последствиями для здоровья.

Представляем таблетки от нервов и стресса список названий с описанием действия.

Это далеко не полный список лекарств, помогающий в борьбе со стрессом. С каждым годом количество препаратов увеличивается, создаются более эффективные формы, снижается действия побочных эффектов. Однако подобрать наилучший препарат, учитывая все особенности организма способен только врач.

Когда не стоит применять лекарства от стресса?

Существуют состояния организма, когда прием препаратов категорически запрещен, указать на это может медицинский специалист, изучив все индивидуальные особенности и историю болезней. Однако выделяют категорию людей, которым применять успокаивающие препараты следует с особой осторожностью.

• Беременные женщины. Само состояние ожидания малыша, связано с большими переживания и стрессами, однако самостоятельное применение лекарств может навредить ребенку. Лучше посоветоваться с врачом, который подберет подходящее средство на основе лекарственных трав, таких как пустырник или валериана лекарственная.
• Дети. Медики не рекомендуют применять успокаивающие средства у детей, не страдающих нарушением нервной системы. Периодические капризы, истерики, смена настроений для ребенка вполне нормальное поведение. Если родители подозревают, что поведение ребенка не соответствует нормам, то следует обратиться к специалисту.
• Люди, склонные к аллергии и гиперчувствительности. На приеме у врача, необходимо обязательно озвучивать все аллергические реакции организма, которые вызывали медикаментозные препараты, медицинский работник подберет подходящий препарат. Одна перед применением следует самостоятельно ознакомиться с инструкцией к лекарству.
• Черепно-мозговые травмы. Перенесенные повреждения головного мозга, могут спровоцировать побочные реакции, поэтому применять препараты от стресса следует с осторожностью.
• Серьезные заболевания. Не рекомендуется успокаивать нервы с помощью лекарств при наличии эпилепсии, опухоли мозга, алкогольной и наркотической зависимости.

Если есть противопоказания к приему препаратов или нет желания использовать химию, немного успокоить нервы и снизить уровень стресса помогут некоторые методы доступные каждому.

• Хороший сон. Всем известно что, сон лучшее лекарство, при борьбе со стрессом это не исключении. При достаточном сне не менее 8 часов в сутки состояние улучшится.
• Прогулки по улице.
• Правильное питание. Желательно употребление в пищу легких, нежирных продуктов и соблюдения режима питания. Так как в период стресса организм в большей степени нуждается в питательных веществах и витаминах.
• Горячая ванна, спа-процедуры помогут расслабиться и уменьшить нервное напряжение.

Для того чтобы нервная система оставалась здоровой, а человек был жизнерадостным и счастливым стоит ограждать себя от источников стресса и получать удовольствия от каждого прожитого дня.

Стресс сегодня стал неотъемлемой частью жизни практически каждого человека. Его могут вызывать непредвиденные трудности, проблемы на рабочем месте или в семье, а также эмоциональное и физическое перенапряжение иного происхождения. Порой ощущение подавленности настолько угнетает, что справиться с ним в одиночку становится невозможно. В таких случаях многие считают необходимым принимать препараты от тревоги и страха. Они с помощью химического воздействия помогают преодолеть многие неприятные проявления стресса. Каким образом действуют противотревожные препараты? Какие медикаменты относятся к данной группе лекарственных средств? Каждому ли могут помочь препараты от стресса и тревоги? Подробнее эти вопросы мы рассмотрим в данной статье.

Противотревожные препараты

Стресс хоть и кажется привычным состоянием для большинства людей сегодня, однако подходить к вопросу лечения стрессовых состояний необходимо серьезно и комплексно. Планирование такого рода терапии нуждается в профессиональной коррекции и должно быть подконтрольным соответствующим специалистам. Почему не стоит пытаться бороться со стрессом самостоятельно? Как правило, пациент в состоянии лишь уменьшить проявление его симптомов, но никак не может устранить саму причину, что, само собой, лишь усугубляет имеющуюся ситуацию. В борьбе со стрессовыми состояниями колоссальную помощь оказывают противотревожные препараты. Именно такие средства станут надежным подспорьем для устранения неврозов.

"Адаптол": инструкция

Отзывы называет данный медикамент эффективным легким транквилизатором. Рассматриваемое лекарство не оказывает снотворного воздействия на организм, но при этом успокаивает центральную нервную систему. Препарат "Адаптол" инструкция, отзывы настоятельно рекомендуют принимать тем пациентам, которые стремятся существенно повысить свою работоспособность и эффективность умственной деятельности. Иногда назначается в качестве Основная форма выпуска - таблетки.

"Деприм"

Инструкция по применению рекомендует использовать рассматриваемый препарат в следующих случаях: сезонные психоэмоциональные нарушения, метеочувствительность, эмоциональные и психовегетативные нарушения (в том числе, ощущение усталости, долговременная подавленность, снижение трудоспособности), расстройства, характерные для климакса.

Главным действующим веществом данного лекарственного средства является экстракт зверобоя. Входящие в его состав компоненты нормализуют функционирование центральной нервной системы, а также всех ее вегетативных отделов. Препарат "Деприм" инструкция по применению также советует применять для коррекции разнообразных состояний: недомогания, отсутствие настроения, апатия, разнообразные нарушения сна.

Принимать следует по одной таблетке трижды в день взрослым пациентам и по одной-две таблетки один раз в сутки детям от шести лет и старше. Препарат следует глотнуть, запив достаточным количеством чистой питьевой воды, до приема пищи. Курс лечения, как правило, продолжается от одного месяца, а положительная тенденция становится очевидной уже спустя десять-четырнадцать дней после начала приема.

Запрещено использовать препарат детям, младше шести лет, а также тем пациентам, которые имеют индивидуальную непереносимость компонентов медикамента.

В случае длительного приема таблеток могут развиться следующие побочные действия: раздражение кожи, зуд, сухость во рту, повышенная утомляемость, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, ощущение беспокойства, спутанность сознания.

Никаких исследований в отношении того, могут ли применять препарат женщины в положении. Нет данных о том, способен ли препарат проникать сквозь плацентарный барьер и в грудное молоко. Поэтому беременным следует проявлять осторожность и использовать рассматриваемое средство только в том случае, если лечащий врач осуществляет постоянный контроль за ее состоянием.

В случае передозировки существует вероятность развития отдельных симптомов, характерных для побочных эффектов. Если это произошло, прием препарата следует прекратить и начать принимать эффективные энтеросорбенты.

Рассматриваемое лекарственное средство не рекомендуется принимать одновременно с некоторыми другими веществами, такими как триптаты, варфарин, циклоспорин, антидепрессанты, теофиллин, индинавир, дигоксин, противосудорожные препараты и оральные контрацептивы. Их эффективность может снижаться.

Рассматриваемое лекарственное средство может быть приобретено в форме таблеток двояковыпуклой формы в зеленой оболочки. Каждая таблетка содержит шестьдесят миллиграмм активного вещества.

Препарат следует хранить не дольше двух лет в месте, температура в котором не превышает двадцати пяти градусов.

За один прием пациент не должен принимать больше одной рабочей дозы препарата. Если прием по какой-то причине был пропущен, то таблетку необходимо принять как можно быстрее, кроме тех случаев, когда уже пришло установленное время принимать следующую порцию лекарства.

Препарат никаким образом не влияет на способность пациента вести автомобиль или работать с опасными механизмами.

"Тенотен"

Рассматриваемое средство обладает выраженной антиксиолитической активностью. Таблетки называет эффективным противотревожным и успокаивающим препаратом. При этом никакого гипогенного или миорелаксантного действия медикаментозное средство не оказывает. Также гипоксия, хроническая интоксикация, нарушения кровоснабжения головного мозга любого генеза являются прямыми показаниями, позволяющими принимать таблетки "Тенотен". Инструкция по применению допускает отпуск лекарства из аптек без рецепта.

"Грандаксин"

Рассматриваемое средство является дневным транквилизатором. В каких случаях разумно принимать таблетки "Грандаксин"? Показания к следующие: нарушения психовегетативных реакций, различные вегетативные расстройства, навязчивое ощущение тревоги. Препарат не оказывает миорелаксирующего действия, седативного или противосудорожного. Этим он отличается от своих аналогов, поэтому прежде, чем пациент примет решение использовать таблетки "Грандаксин", показания к применению должны быть тщательно изучены. Приобрести препарат можно без рецепта лечащего врача.

"Фенибут"

Данное средство является ноотропным медикаментом, который применяется в качестве умеренного транквилизатора. Также использовать "Фенибут" инструкция по применению рекомендует при нервной астении, пониженной физической активности, снижении эффективности умственной деятельности. Препарат эффективно уменьшает нивелирует психосоматическое напряжение, снижает уровень обеспокоенности, устраняет чувство страха, улучшает сон. Лекарство "Фенибут" инструкция по применению позволяет принимать без рецепта специалиста. Эффективно для борьбы со стрессом (как острым, так и хроническим).

"Афобазол": инструкция

Цена рассматриваемого медикамента отвечает его качеству и эффективности действия. А данный препарат считают качественным противотревожным средством. Данное лекарство уменьшает ощущение тревоги, снимает напряженность и вегетативные проявления стресса. Медикамент продается без рецепта и не вызывает зависимости, как замечает о препарате "Афобазол" инструкция. Цена лекарства составляет в среднем триста семьдесят пять рублей. Стоимость может колебаться в зависимости от политики сети аптек, в которую вы обращаетесь.

"Персен форте": инструкция

"Дормиплант"

Рассматриваемый препарат является эффективным успокоительным медикаментов, изготовленным исключительно на основе растительных компонентов. Форма выпуска: таблетки синего или голубого цвета, покрытые особой оболочкой. Лекарство "Дормиплант" имеет в своем составе экстракт корня валерианы, а также листьев мелисы. В качестве вспомогательных компонентов используют микрокристаллическую целлюлозу, магния стеарат, диоксид кремния коллоидный, кросповидон, сахарозу, касторовое масло гидрогенизированное, этилакрилат, натрия додецилсульфат, повидон, эудрагит, метакриловую кислоту, полисорбат, сироп декстрозы, макрогол, гипромеллозу, диоксид титана, а также пигмент на основе индигокармина.

Противотревожные препараты, к которым относится и "Дормиплант", обладают сильным снотворным, седативным и спазмолитическим действием. Рассматриваемое средство снимает раздражительность при психоэмоциональных переутомлениях, устраняет напряжение и уменьшает возбудимость центральной нервной и вегетативной системы.

Основными показаниями к применению медикамента являются существенные проблемы с засыпанием, излишняя нервная возбудимость.

Принимать лекарство следует перорально в независимости от приемов пищи (как до, так и после нее). Препарат необходимо запивать большим количеством чистой питьевой воды. Продолжительность терапии определяется компетентными специалистами с учетом всех индивидуальных особенностей пациента. Если препарат используется для коррекции нарушений сна, то его необходимо принимать примерно за тридцать-сорок минут до того, как ложиться спать. В иных случаях рекомендуют принимать две таблетки лекарственного вещества дважды в сутки. При раздражительности советуется пить по одной таблетке всего один раз в день. В течение первых четырнадцати дней должен стать очевиден положительный эффект. Если этого не произошло, то следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Длительное использование лекарственного средства может привести к возникновению следующих побочных эффектов: зуд, крапивница, жжение, отеки, кожная сыпь, покраснения.

Существуют некоторые противопоказания к приему рассматриваемого лекарственного препарата. Среди них: индивидуальная непереносимость отдельных составляющих медикамента, почечная недостаточность, период вынашивания ребенка, печеночная недостаточность, сахарный диабет, период грудного вскармливания, детский возраст (до шести лет), необходимость управления автомобилем или любыми сложными механизмами (существенно влияет на скорость реакции пациентов). Случаев передозировки за все время использования препарата зарегистрировано не было.

Принимать препарат дольше двух месяцев не рекомендуется. Продолжительность терапии должна определяться непосредственное лечащим врачом.

Лучшее место для хранения рассматриваемого лекарственного средства - темные, сухие, прохладные места. Срок годности - не более четырех лет. "Дормиплант" может отпускаться из аптек без рецепта, выписанного специалистом.

"Валоседан"

Инструкция по применению сообщает, что рассматриваемое средство относится к группе комплексных седативных препаратов, которые эффективно успокаивают центральную нервную систему. Применять данный медикамент разумно в случае неврозоподобного состояния или невроза.

Основная форма выпуска - флаконы по тридцать миллилитров. В состав лекарственного средства входят настойки боярышника и хмеля, а также экстракт валерьяны, дистиллированная вода, натрия барбитал, этиловый спирт.

Как видно, препараты от стресса и тревоги настолько разнообразны, что буквально каждый, кто нуждается в медикаментозной помощи в борьбе со стрессом, сможет подобрать что-то подходящее. Важно помнить, что, хотя такого рода препараты в большинстве своем и продаются без требования предъявить рецепт, выписанный лечащим врачом, принимать их самовольно не следует. Это объясняется рядом факторов. Во-первых, только опытный специалист сможет грамотно подобрать препарат, который станет наиболее эффективным в конкретной ситуации для определенного пациента. Порой человек не в состоянии понять, какие именно факторы следует учитывать при выборе лекарственного средства. Во-вторых, только компетентный врач имеет достаточно знаний для того, чтобы точно назначить необходимую дозу препарата, которая будет не просто эффективной, но и не нанесет никакого вреда организму пациента.

Более того, всегда важно оказывать своему организму посильную помощь в восстановлении нормального функционирования центральной нервной системы. Так, например, для этого важно прикладывать усилия по нормализации сна (в частности, соблюдать режим), соблюдать (ежедневно выпивать достаточное количество чистой питьевой воды), избавиться от плохих привычек (курения, злоупотребления алкоголем, неправильных привычек питания), а также достаточно двигаться (в зависимости от физических возможностей конкретного пациента).

Не пренебрегайте возможностью получить профессиональную помощь. В вопросах здоровья не следует быть самонадеянными. От этого напрямую зависит качество будущей жизни. Именно поэтому важно серьезно относиться к вопросу выбора подходящего лекарственного средства. Описание препаратов, содержащееся в данной статье, станет хорошим подспорьем для такого исследования.