Запах уксуса от тела при каких заболеваниях. Почему пот постоянно пахнет уксусом – что делать

Навязчивый аромат уксуса в квартире — это просто ужасно и непозволительно для хорошей хозяйки. От него у домочадцев может разболеться голова, а у некоторых особо чувствительных людей такой запах может даже вызвать рвотный рефлекс. Это раздражающий кислый аромат, который очень быстро заполняет все пространство некогда уютного жилья. В этой статье речь пойдет о том, как избавиться от запаха уксуса.

Что собой представляет уксус?

Это такой раствор, в котором бактерии вступают в реакцию со спиртом. Таким образом, образуется уксусная кислота. Уксус стоит копейки и продается в каждом продовольственном магазине. Хозяйки используют его в качестве консерванта, когда делают заготовки на зиму. Также уксус применяют при приготовлении некоторых блюд, мытья посуды, устранения неприятного запаха пота от обуви, выведении пятен. К сожалению, после таких манипуляций в квартире стоит неприятный аромат. Далее поговорим о том, как убрать запах уксуса.

Проветрить квартиру

Настежь откройте все окна и двери. Хотя бы ненадолго устройте сквозняк. Далее должна последовать влажная уборка помещения. В воду для мытья пола добавьте моющее средство с сильным ароматом.

Это может быть стиральный порошок, жидкость для мытья полов, ароматное мыло для рук. Как вариант, заварите мяту и влейте раствор в воду. Она освежит помещение.

Важно! Если вы думаете, как убрать запах уксуса в доме в холодное время года, то сначала вымойте полы, а потом проветривайте квартиру.

Если вы устраняли запах обуви

У некоторых мужчин очень едкий запах пота, который обычная стирка обуви не убирает. К тому же, не всю обувь можно подвергать такой процедуре. Многие хозяйки с успехом убирают этот аромат уксусом. Только следом становится вопрос: как избавиться от запаха уксуса?

Нашатырный спирт

Это аптечное средство поможет вам решить деликатную проблему. Раствором нужно будет обработать пару изнутри и снаружи. Потом возьмите еще один или кусок ваты и промочите его в нашатыре. Положите это в обувь. Вынесите ее на балкон.

Дело в том, что нашатырь нейтрализует уксусную кислоту. Только вот большинству людей запах нашатырного спирта также не по нраву. К счастью, он улетучивается намного быстрее, чем запах уксуса. Но все же дайте паре обуви хорошенько проветриться, дабы не смущать окружающих странными запахами.

Вывести запах с тканевой обуви не так сложно, закиньте пару в стиральную машину и залейте в нее в два раза больше ополаскивателя, чем вы делаете это обычно. После такой гигиенической процедуры жуткий запах улетучится.

с мебели и ковров

Если вы использовали для удаления пятен уксус и аромат остался в квартире, то есть несколько вариантов борьбы с неприятностью. Здесь нашатырь не поможет, поскольку этот раствор выедает цвет вещей.

Протираем обивку

Каким же образом убрать запах уксуса с мягкой мебели? Придется сделать специальный раствор. В ведро теплой воды добавьте ложку того же нашатыря и еще парочку стирального порошка. Смешайте все так, чтобы образовалось много пены.

Смочите в ней мягкую губку. Обработайте поверхность ковра или обивку мягкой мебели, которая источает неприятный аромат. Оставьте пену на поверхности на 10 минут. В это время можно сделать влажную уборку в помещении. Теперь чистой влажной тканью уберите пену. Такой раствор — неплохой нейтрализатор запаха.

Запах уксуса на одежде

Многие хозяйку знают, что пятна от фруктов хорошо растворяет уксусная кислота. Сложное пятно вывели, а жуткий запах остался? Теперь возникла проблема: как избавиться от запаха уксуса? Кидайте вещь в стиральную машину и лейте туда двойную порцию кондиционера. Естественно, не забудьте о стиральном порошке. Если понадобится, то стирайте вещи несколько раз. Так как при стирке использовалось много химии, то прополоскать вещи также придется 2-3 раза. После окончания стирки одежду развесьте на свежем воздухе, например, на балконе.

У вас нет стиральной машины? Тогда придется заниматься стиркой вручную. Наберите в таз теплой воды. Влейте туда одну столовую ложку нашатыря. Пусть одежда полежит в этой жидкости 40 минут. После этого хорошо прополоскайте вещи и вынесите сохнуть на свежий воздух.

Нашатырь во всех этих случаях можно заменить пищевой содой. Запомните, что она категорически не подходит для удаления запаха с синтетических тканей ярких цветов. Они могут потерять свои краски.

Уксусом пахнет посуда

Если запах исходит от кухонной утвари, то замочите ее в сильно соленой воде. А потом вымойте с любимым моющим средством.

Если аромат уксусной кислоты источает холодильник, то приобретите специальный поглотитель запаха или просто поставьте внутрь открытую пачку соды. Она действует не хуже, а стоит в разы меньше.

Вы освежили квартиру и белье, но теперь вам кажется, что запах уксуса исходит от вас? Если аромат идет изо рта, то это симптом сильнейшего отравления. Срочно обратитесь к доктору. Если запах исходит от вашего тела, то это может говорить о том, что у вас сахарный диабет. Обязательно сдайте кровь на биохимию и посоветуйтесь с вашим терапевтом. Возможно, он назначит вам ряд анализов.

Как избавиться от запаха уксуса с рук?

Случается, что после домашних процедур уксусной кислотой пахнут руки хозяйки. Эту неприятность легко исправит обычная поваренная соль. Насыпьте в тарелку такое количество, чтобы в нее можно было окунуть руки. Опустите туда ладони и подождите 5 минут. Теперь можете мыть руки любимым ароматным мылом. После обязательно смажьте ладони кремом. Будьте осторожны! Способ с солью категорически не подходит, если на ладонях есть порезы или ранки.

А может бороться не стоит?

Аромат уксусной кислоты далеко не каждому по душе, но если вы и ваши домочадцы относительно неплохо его переносите, то может и не стоит с ним бороться? Дело в том, что этот своеобразный запах губительно действует на вирусы и некоторые виды бактерий. Средство имеет дезинфицирующие свойства, но при этом абсолютно натуральное. Врачи, например, наоборот рекомендуют его как достойную альтернативу при обработке унитаза, мусорного ведра, раковины, для мытья посуды.

Уксус значительно безопаснее для вас и ваших родных, чем большая часть средств, которые продаются в отделе «Бытовая химия». Наши мамы и бабушки использовали уксус повсеместно. Раствором уксуса с водой сбивали температуру. Его добавляли в воду при мытье полов. Особенно это было актуально летом, когда много мух. Эти насекомые не переносят аромат уксуса. Им протирали стекла машин, чтобы те не замерзали и не запотевали. К тому же, яблочный уксус - отличный нейтрализатор запахов, которые намного хуже. Например, аромат уксусной кислоты хорошо освежает воздух в квартире курильщиков. Раньше, когда не было освежителей воздуха, хозяйки постоянно использовали уксус для устранения запахов в квартире.

Появление пота с запахом уксуса предупреждает о развитии какого-либо заболевания или возникновения нарушения работы внутренних органов.

У здорового человека потоотделение является физиологическим процессом, который активно участвует в терморегуляции организма. Второстепенной задачей потовых желез является выведение некоторых токсинов, шлаков и органических веществ, накапливающихся в крови. Именно последние отвечают за аромат, издаваемый при выделении секрета потовыми железами.

У человека имеется два вида потовых желез: апокриновые и эккриновые . Первый вид активизируется в ответ на стрессовые реакции и при сильном повышении температуры тела, секрет, издаваемый этими железами, имеет привычный для всех аромат пота. Расположены данные железы в подмышечной, параректальной областях, также возле крыльев носа и в районе век. Эккриновые железы расположены равномерно по всей поверхности кожи. Они выделяют секрет, на 99% состоящий из воды и 1% органических соединений, именно эти соединения определяют запах человека.

При развитии какой-либо патологии изменяется химический состав пота , из-за чего появляется дополнительный , мышей, мочи, ацетона или уксуса.

Причины

В первую очередь причинами изменения запаха пота являются заболевания внутренних органов. Второстепенной причиной является общее окружение человека, характер питания, социальный статус.

Причинами, почему пот пахнет уксусом у мужчин и у женщин являются:

  • плохая гигиена - на поверхности тела скапливается огромное количество бактерий, которые не несут особого вреда организму. Больше всего их размножается в естественных кожных складках, они поглощают секрет потовых желез и выделяют специфический аромат. Если тщательно не соблюдать правила гигиены, на коже скапливается больше бактерий и больше пота, что приводит к появлению аромата уксуса.
  • продукты питания - злоупотребление острыми приправами, маринадами, пряностями приводит к появлению уксусного запаха пота. Это является естественным процессом, а при временном исключении данных продуктов из рациона кислый аромат может полностью пропадать.
  • стресс - частые нервные перенапряжения, тяжелая для психики работа, стрессы, депрессия способствуют усилению потоотделения. В таком случае на теле человека скапливается большое количество пота, задействуются апокриновые железы, усиливается интенсивность запаха пота. При несвоевременном приеме душа возможно появление уксусного аромата.
  • авитаминоз - как известно витамины принимают активное участие в формировании организма, поддержании гомеостаза, нормальном обмене веществ. В случае снижения количества какого-либо витамина происходят изменения в организме, что может проявляться в сильной потливости, при этом пот воняет уксусом. Чаще всего к такому состоянию приводит недостаток витамина D и некоторых витаминов группы В.
  • прием лекарственных препаратов - усилению потоотделения способствуют антибактериальные, противотуберкулезные, нестероидные противовоспалительные, противогрибковые препараты. Частое применение данных медикаментов негативно влияет на печень и снижает ее антитоксическую функцию, что приводит к усиленному выведению токсинов почками и через потовые железы, это и способствует к появлению кислого аромата.

Если пот пахнет уксусом, это может говорить о развивающейся серьезной патологии .

Чаще всего к появлению уксусного аромата приводят:


  • Туберкулез - характеризуется поражением легочной ткани, нарушением обогащения кислородом крови, изменением ее кислотности. Данное заболевание на первых этапах никак себя не проявляет, при этом происходит размножение и распространение инфекции. При развитии данной патологии возникает сильная потливость с ароматом уксуса, так как температура тела постоянно находится на уровне субфебрильных цифр.
  • Сахарный диабет - при этой патологии наблюдается . Это приводит к нарушению обмена веществ в тканях и клетках, что способствует повышению кислотности крови, увеличению количества кетоновых тел, азота и других токсических соединений. Организм пытается активно выводить данные вещества при помощи мочи и пота. Поэтому люди, страдающие сахарным диабетом, подвержены сильному потоотделению с запахом уксуса.
  • Патология щитовидной железы - гормоны щитовидной железы принимают активную роль в поддержании гомеостаза организма, обмене веществ и регулировке основных функций. При повышении или снижении секреции данной железы, работа внутренних органов нарушается, также наблюдается повышение температуры тела. Это приводит к продукции множества токсинов, нарушению их выведения, а с целью компенсации состояния организм начинает активно потеть. Это обуславливает появление специфического уксусного, мышиного запаха от тела больного.

Избавление от запаха

В случае появления стойкого запаха уксуса при потении, необходимо определить причину возникновения данного аромата и направить все силы на борьбу с ней. В первую очередь рекомендуется обследоваться у специалиста, если какого-либо патологического процесса, который мог поспособствовать появление уксусного запаха, не найдено, нужно попробовать изменить свой образ жизни и характер питания.

Следует ограничить себя в употреблении сильно острой пищи, пряностей и маринованных продуктов. Необходимо регулировать поступление достаточного количества белков, витаминов, минералов и углеводов.

Для поддержания чистоты тела нужно принимать душ или ванну утром и вечером. Желательно использовать качественные шампуни и мыла, которые не вызывают пересушивания кожи, шелушения или аллергических проявлений.

Если сильная потливость с уксусным запахом наблюдается в определенных зонах можно применить антиперспиранты или цинковую мазь . С сильным потоотделением хорошо справляется Теймурова паста.

Среди народных методов свою эффективность доказали примочки с отваром коры дуба, протирания проблемных мест разведенным раствором перекиси водорода и пищевой соды.

Многие люди жалуются на то, что их пот пахнет уксусом. Влага, выделяющаяся и обычно почти не имеющая своего запаха вдруг приобретает едкий кислый дух. Такое явление влечет за собой массу неудобств, так как отвратительный запах ощущает не только сам человек, но и все окружающие его люди.

Выделение пота является естественным процессом, обеспечивающим терморегуляцию организма и выброс шлаков и токсинов. Основная составляющая пота - вода. На ее долю приходится более 90%. Кроме влаги в составе секрета присутствуют молочные кислоты, соли, . Эти вещества и определяют, каким быть запаху тела.

Конечно, запах пота как и его количество не всегда постоянен. Если в нормальном состоянии выделяемая организмом влага почти не пахнет, то при тяжелой работе или спортивных нагрузках усиливается как количество пота, так и аромат от тела, который становится еще ярче от деятельности микроорганизмов на коже.

Но случается, что тяжелый запах, напоминающий хлорку, сероводород или уксус, преследует человека постоянно, независимо от его деятельности и внешних факторов. Это становится огромной проблемой, не дающей спокойно жить. Кроме того, если пот пахнет уксусом, то это может указывать на наличие ряда заболеваний.

Причины уксусного запаха у пота

Усиленное потоотделение и при этом могут служить признаками серьезных проблем со здоровьем. Вот неполный перечень болезней, о которых сигнализирует это патологическое состояние.

Уксусный запах у ребенка

У новорожденного ребенка, возраст которого более трех недель, начинает выделяться пот. Обычно он ничем не пахнет до периода начала гормональной перестройки, то есть когда маленький ребенок станет подростком. Поэтому появление любого постороннего запаха может сигнализировать о нарушениях в организме.

Чаще всего уксусный запах, исходящий от тела малыша, говорит о недостатке витамина Д, что чревато развитием рахита. Поэтому, почувствовав специфический запах, надо посоветоваться с врачом и вовремя предотвратить заболевание.

Кроме того, такой запах может исходить из-за нечистоплотности родителей, которые не следят за гигиеной младенца. Малыша надо регулярно купать, делать ванночки с чередой и ромашкой. Спальня ребенка должна быть светлой и хорошо проветриваться.

Уксусный запах у женщин

Если зоной повышенного потоотделения обычно являются стопы, то у женщин этим отличается область под грудными железами. Некоторые представительницы прекрасной половины человечества, придя с работы и начиная переодеваться, чувствуют уксусный запах, исходящий от груди. Это очень тревожный симптом, так как указывает на развитие мастопатии - доброкачественной опухоли молочных желез.

В этом случае надо немедленно обратиться к маммологу, даже если при самостоятельном ручном обследовании груди не обнаружится шишек и уплотнений. Врач назначит ультразвуковое исследование или маммографию и назначит комплексное лечение заболевания.

Как избавиться от запаха пота

Столовый уксус известен всем не только, как пищевая добавка, но и как средство, широко используемое для различных целей в быту. Его используют для устранения неприятных запахов, загрязнений и пятен, плесени и прочих микроорганизмов.

Однако уксус и сам по себе обладает специфическим устойчивым запахом, которые не все переносят. Поэтому, если вы не относитесь к любителям резких ароматов, вам не помешает узнать, как убрать запах уксуса своими руками и доступными способами с устойчивым эффектом.

Устранение основного источника

Чтобы начать борьбу с запахом уксуса, нужно отыскать сам источник его возникновения. Чаще всего источником может служить небольшое количество уксуса, попавшее на какой-либо предмет или поверхность. Устранить различные места, пропахшие уксусом, можно различными способами.

Уксус на коже

Следы уксуса на коже человека достаточно потереть солью и вымыть тщательно с мылом, вытереть насухо и запах исчезнет.

Обязательно воспользуйтесь питательным кремом и обработайте поверхность кожи. Не стоит использовать солевой раствор, если есть порезы или ранки.


Запах уксуса на волосах

При использовании масок для волос с уксусом, специфический запах сразу не исчезает, поэтому стоит применить содовый раствор (5 ст. ложек соды на литр воды). Вымойте волосы детским мылом и ополосните раствором.

Уксус на коврах и мебели

Как убрать запах уксуса с ковра, поможет следующий способ. Приготовьте раствор, в состав которого входят 8 л воды, 2 ст. ложки стирального порошка, 1 ст. ложка спирта.

Обработайте подготовленную поверхность ковра, но не допускайте полного промокания изделия, затем протрите чистой губкой. Не используйте аммиачный раствор, он оставит после себя пятна.

Чистка одежды и обуви от уксусного амбре

Очистить одежду или обувь от уксусного амбре поможет стирка в обычном стиральном порошке и сушка в хорошо проветриваемом месте. Обувь достаточно протереть ваткой с нашатырным спиртом, смыть водой и просушить.

Однако аммиачный аромат не уступает по резкости уксусному, но при этом пары его быстро рассеиваются в воздухе. Обувь из ткани очистить еще проще, достаточно поместить её в барабан стиральной машины и простирнуть в двойной дозе кондиционера.

Запах на прочих поверхностях

Устойчивый запах с различных поверхностей удаляется без постороннего вмешательства в течение 12 часов, а, протерев поверхность пищевой содой, вы устраните его гораздо быстрее. Кроме того, как ещё можно вывести запах уксуса, подскажут советы профессионалов.


Запашок из холодильника

Запах из холодильника улетучится, если оставить внутри него тарелочку с содой. А также можно приобрести в магазине сорбент-очиститель, который поглотит ненужные запахи в вашем холодильнике, в том числе и обнаруженный запах уксуса.

Не забываем о проветривании

Что делать с запахом уксуса в квартире? Безусловно, после ликвидации очага истончения неприятного уксусного запаха, обязательно нужно проветрить помещение. Возможно, оно даже займет достаточно продолжительное время, если запах особенно устойчивый.

Для ускорения процедуры рекомендуется воспользоваться озонатором, который служит для очистки воздуха и уменьшает концентрацию химикатов, что оказывает положительное воздействие на здоровье людей, особенно склонных к аллергии или астматическим заболеваниям.

Использование ароматизаторов

Не стоит использовать ароматизаторы для устранения неприятных запахов, так как они для этого не предназначены и лишь на короткое время скроют запах, при этом сделав воздух тяжелым. Только в проветренном помещении можно слегка наполнить атмосферу приятным ароматом.

Лучше всего использовать натуральные ароматы в виде ванили, корицы, чайных листьев, апельсиновой кожуры и т. д. Разложите их в небольшие ситцевые мешочки и разместите в разных местах, тогда в помещении долгое время будут чувствоваться нотки любимого аромата.

Однако, если в квартире проживают люди, страдающие аллергическими заболеваниями, то применение ароматизаторов не рекомендуется. Кроме того, учтите, что и сам уксус является отличным поглотителем запахов различного происхождения и дезинфектором.


Для решения бытовых проблем у вас под рукой всегда должен быть пульверизатор с 5-процентным уксусом, чтобы своевременно обрабатывать им столешницы, разделочные доски, губки и пр.

При этом смывать раствор совсем не обязательно, и даже оставить обработанную поверхность на всю ночь. Резкий запах уксуса должен улетучиться через некоторое время.

Здоровье под угрозой

Иногда запах уксуса может ощущаться из организма человека, значит, ваше здоровье под угрозой и на это стоит обратить внимание, обратившись в гастроэнтерологию, так как это может быть гастрит, кишечная инфекция или диабет.

При ощущении уксусного запаха в воздухе вокруг вас, при этом другие его не слышат, следует посетить психотерапевта, чтобы не упустить начало развития серьезного психического расстройства.

Как видите, нет ничего сложного, достаточно вовремя убирать и проветривать помещение, а ещё воспользоваться нашими полезными советами для устранения уксусного запаха. И ваша квартира постоянно будет благоухать свежестью и приятными ароматами.

Каждый человек имеет свой собственный специфический запах тела. По одной из теорий лиц противоположного пола привлекает в нас именно аромат, и свою половинку мы подсознательно выбираем, ориентируясь по запаху. На исходящий от тела человека аромат влияет множество факторов: пол, возраст, потребляемая пища, вредные привычки, гигиена, а также состояние работы внутренних органов и систем.

Нередко сам человек или окружающие близкие замечают, что начал исходить довольно неприятный запах уксуса от его тела. В данной статье мы расскажем вам, какие причины могут способствовать этому явлению, и как можно избавиться от этого специфического явления.

Кислый запах от тела грудного малыша

В большинстве случаев специфический кислый аромат, напоминающий уксусный, исходящий от тела новорожденного ребенка, является следствием того, что несколько капель материнского молока или специальной смеси для кормления затекло за шиворот или в ушко ребенка. Даже несколько миллилитров такой жидкости может свернуться и издавать подобный запах.

Между тем в некоторых ситуациях подобная симптоматика может указывать на рахит – довольно серьезное заболевание, которое часто диагностируют у мальчиков и девочек младше двух лет.

Если вовремя не вылечить этот недуг, он может спровоцировать тяжелые осложнения.

Поэтому, если вы замечаете, что от вашего ребенка регулярно исходит неприятный уксусный запах, незамедлительно обратитесь к врачу для проведения осмотра и детального обследования.

Наконец, иногда этот характерный признак является просто генетической особенностью, передаваемой по наследству. Скорее всего, ребенок через некоторое время ее перерастет.

Причины, почему от тела взрослого человека может исходить запах уксуса

Характерный кислый запах, который отталкивает окружающих, наиболее часто возникает по следующим причинам:

  • Гормональные нарушения. В большинстве случаев подобный неприятный симптом наблюдается у лиц, страдающих нарушениями работы щитовидной железы. Как правило, уксусный запах возникает вследствие недостатка йода или его избытка, однако, и любые другие сбои могут приводить к этой проблеме;
  • Сахарный диабет или даже незначительное превышение уровня сахара в крови. В таком случае обычно дополнительно наблюдается сильная жажда, повышенное потоотделение и постоянная сухость во рту. Практически всегда это состояние сопровождается избыточной массой тела;
  • В некоторых случаях подобную симптоматику вызывает недостаток витаминов, особенно группы В и Д. Возможно, стоит пропить курс мультивитаминных лекарственных препаратов, подходящих для лечения вашей проблемы;
  • Туберкулез и серьезные заболевания бронхов могут быть очень опасны. Если вас беспокоит не только неприятный запах, исходящий от тела, но и общая слабость и недомогание, быстрая утомляемость, сильный кашель, повышенная температура тела, незамедлительно обратитесь к врачу. Необходимо как можно быстрее пройти полное обследование и соответствующий курс лечения, чтобы не допустить серьезных осложнений;
  • Если подобный аромат исходит от женщины, причем самая сильная его концентрация наблюдается в области груди, скорее всего, речь идет о мастопатии молочных желез. Необходимо обратиться к врачу-маммологу для прохождения очного осмотра и ультразвуковой диагностики. В случае подтверждения диагноза квалифицированный доктор назначит вам необходимые лекарственные препараты, которые быстро избавят вас от основного заболевания и сопутствующих ему симптомов;
  • Кроме того, в некоторых случаях причиной подобного состояния может стать вегетативный невроз. При этом заболевании неприятный запах от тела более всего заметен по утрам, после пробуждения. Старайтесь вести максимально спокойный образ жизни, не переутомляться, не переживать и не конфликтовать с окружающими;
  • Наконец, пот человека может приобрести характерный уксусный аромат, если он кушает слишком много кислых блюд и копченостей. Пересмотрите свои кулинарные привычки и внесите изменения в рацион.

Как вылечить выделяющийся телом запах уксуса?

Если подобная симптоматика является следствием определенного заболевания, то, как только вы сможете его вылечить, запах уксуса с тела уйдет самостоятельно. Это касается любых гормональных сбоев, проблем со щитовидной железой, нарушений невротического характера, бронхолегочных и других заболеваний. Во всех этих случаях лечение недуга и вызванных им симптомов необходимо осуществлять под наблюдением и строгим контролем квалифицированного врача-специалиста.

Если же никаких серьезных заболеваний, способных вызвать этот неприятный симптом, в вашем организме не диагностировано, воспользуйтесь следующими рекомендациями, которые помогут вам поддерживать тело в чистоте и избавить его от неприятного специфического запаха:


  • ежедневно принимайте ванну или душ с использованием специальных ароматических гелей;
  • во время мытья уделяйте особое внимание участкам тела с повышенным потоотделением;
  • пользуйтесь дезодорантами и антиперспирантами;
  • как можно чаще меняйте нижнее белье, носите только хлопчатобумажные изделия, которые подходят вам по размеру;
  • не одевайте одну и ту же вещь более двух раз, старайтесь стирать все предметы гардероба после каждого использования.

Таким образом, специфический уксусный запах, исходящий от тела как взрослого человека, так и маленького ребенка, в большинстве случаев не является симптомом опасного заболевания. Чаще всего для избавления от этого неприятного признака бывает достаточно внести некоторые изменения в свой образ жизни и распрощаться с определенными привычками.