Введение

Цель исследования: рассмотреть жилую квартиру как незамкнутую экосистему и предложить меры по созданию экологически безопасной для человека среды обитания.

Рассмотреть влияние пыли на здоровье человека;

Рассмотреть влияние микроклимата в жилище человека на состояние здоровья человека;

Определить источники электромагнитного излучения в квартире;

Изучить характеристики бытовых приборов, определить меры защиты от электромагнитного излучения;

Изучить степень шумового загрязнения, его влияние на здоровье жителей квартиры, определить меры борьбы с ним;

Изучить роль растений и животных в экосистеме квартиры, влияние на их проявление у человека аллергических реакций.

Влияние пыли на здоровье человека

Пыль - загадочная штука. Сколько ни убирай ее, она все равно накапливается. Откуда? Уезжаешь в отпуск, предварительно вымыв до блеска всю квартиру, плотно заперев окна и двери, а вернувшись, обнаруживаешь на полу залежи домашней пыли! Чудеса да и только! Действительно чудеса, если к тому же знать, что она из себя представляет.

Что такое пыль? Это бич каждой хозяйки! В доме всегда есть пыль, даже если в нем никто не живет. Если вы уезжали куда-либо на длительное время, вы сами могли в этом убедиться.

А вспомните заброшенный дом - там пыль лежит толстым слоем.

Знаете ли вы о том, что в типичной трехкомнатной квартире за год образуется до 40 кг пыли? Знаете ли вы, что человек за сутки вдыхает до 12000 литров воздуха, и что в одном литре воздуха содержится до 500000 пылинок?

Знаете ли вы, что наиболее высокая концентрация загрязняющих веществ в воздухе приходится на высоту 1-1,5 метров? А, значит, больше всего от вредной пыли страдают дети!

Чтобы узнать, что такое пыль и как она влияет на здоровье человека, мы решили сделать ее анализ. Для этого мы взяли 5 мешочков и собрали образцы пыли:

один шарик пыли - из-под кровати,

второй - с лопастей кулера,

третий - из-под кухонной плиты,

четвертый, бархатисто-зеленого цвета - на впускной решетке кондиционера воздуха.

Наконец пятый шарик мы взяли из-под батареи отопления у соседа, лысого холостяка, к тому же не держащего ни собак, ни кошек, что позволило найти редкий образец домашней пыли, заведомо не содержащий ни волос, ни шерсти.

Данные пробы мы проанализировали под микроскопом.

Наиболее важный источник пыли - почва. На втором месте - океаны, выбрасывающие в воздух маленькие кристаллы солей. Оценки общей массы этих пылинок соли колеблются от 300 миллионов до 10 миллиардов тонн в год. Разумеется, выбрасываются не сами кристаллики, а мельчайшие капельки воды, возникающие при волнении моря и при разрушении поднимающихся к поверхности пузырьков воздуха. Капельки высыхают, и воздух насыщается солями. Большая часть кристалликов поднимается высоко в воздух и служит ядрами для конденсации водяных паров. Если бы в воздухе не было пыли, не было бы и облаков.

Третий по значению источник пыли - вулканы. Они дают самые крупные пылевые частицы. Более же крупные частицы пыли, например, попадающие в атмосферу при больших лесных пожарах, дают голубоватую дымку, рассеивая красный свет, пропуская синюю часть спектра. Солнце кажется тогда холодным, а Луна голубой. Важный источник пыли для всего земного шара - пустыня Сахара.

Образцы всех этих видов пыли имеются в любой квартире. Здесь есть даже внеземная пыль, происходящая главным образом от комет и метеоритов, которая ежегодно увеличивает массу Земли на 10 тонн. Имеется здесь и цветочная пыльца. Особенно много ее оказалось в кондиционере, засасывающем воздух с улицы. В пыли из-под кухонной плиты нашли под микроскопом кристаллики борной кислоты, которую применяют как средство от тараканов. Здесь же оказалось немного дрожжевых грибков, кошачья шерсть, пыльца и множество голубых и розовых волокон. В пыли из-под батареи из квартиры соседа нашли голубые синтетические волокна - возможно, от нижнего белья. Натуральные волокна отличаются от синтетических меньшей гладкостью и уплощенной нерегулярной структурной формой.

А вот в пыли из-под кровати нашли нечто ужасное, что-то вроде микроскопического носорога с рачьими клешнями. Чтобы узнать, что это такое, мы стали искать в интернете.

И обнаружили, что это был один из полусотни известных в мире клещей, живущих в домашней пыли. Эти микроскопические существа обитают в наших матрацах, подушках, постели и в мягкой мебели, в скоплениях пыли на полу. Их трудно разглядеть невооруженным глазом. Эти клещики питаются чешуйками кожи, отшелушивающимися с каждого из нас в количестве 50 миллионов ежедневно. Живой кожей они питаться не могут, им нужны именно отпавшие, иссохшие ее частицы, что доказано в опытах. Несколько сотен таких клещиков в открытом с одной стороны плоском сосудике прибинтовали к руке экспериментатора. Через несколько дней все особи были мертвы - живая кожа их не устраивала. Подсчитано, что в средней двуспальной кровати их порядка двух миллионов. Вреда они не приносят, хотя у некоторых людей эти клещики выделяют до 20 микроскопических горошин в сутки и вызывают аллергию.

То, что у некоторых людей домашняя пыль может вызывать аллергические реакции давно, но лишь около двадцати лет назад стало известно, что аллергия вызывается не самой пылью, а живущими в ней микроскопическими клещиками, 70-80% которых - постельные клещи.

Для борьбы с этими клещами надо чаще проветривать, проглаживать, либо прогревать постельное белье, подушки, матрацы, одеяла - эти членистоногие боятся и холода, и тепла, скажем температура плюс 40°С убивает их через двое суток, а более высокая значительно быстрее. Боятся они и прямых лучей солнца, причем ультрафиолетовое излучение не только убивает клещей, но и разлагает за два часа содержащиеся в них и их экскрементах аллергены (эти аллергены выдерживают часовое кипячение в воде не распадаясь). При сильной зараженности приходиться менять все подушки и матрацы, желательно на новые с синтетической набивкой (перьевая набивка для некоторых видов клещей служит дополнительным источником пищи).

Хотя постельные клещи не расходятся далеко от своего места обитания, в сильно зараженной ими квартире желательно мыть пол 10-20%-ым раствором поваренной соли. И раз в месяц протравливать домашние тапочки, где они также находят для себя и пристанище, и пищу, и средство транспорта в соседние комнаты парами формалина, либо уксусной эссенцией, завязав тапочки на некоторое время в полиэтиленовый мешок с несколькими каплями жидкости на дне. Инсектициды не применяют, так как их эффект непродолжителен и опасен для человека.

В домах современной постройки, где мы страдаем от большой сухости воздуха, пыльные клещи почти или совершенно отсутствуют - им требуется повышенная влажность. Поэтому, кстати, они не боятся влажной уборки, но их число уменьшается после сухой.

Наш организм имеет не плохую защиту от пылевых частиц. Они прилипают к слизи, покрывающую поверхность дыхательных путей и вместе с этой слизью к выходу - в гортань. Движут их бесчисленные реснички, которыми усажена выстилка дыхательных путей. Эти реснички синхронно выполняют волнообразные движения, выводящие все микроскопические частицы, попавшие внутрь легких, наружу. Откашливание и отхаркивание удаляет их. Однако если запыление воздуха превышает нормы, эта система не справляется.

Итак, все вышесказанное приводит нас к выводу, что наши дома - это своеобразный активный пыленакопитель. И именно в помещении нас подстерегают вредные для здоровья факторы. А дома риск заболеть от вредного воздействия пыли гораздо выше, чем на улице.

Ну, а почему накапливается пыль в квартире, в которой никто не живет? Все очень просто. Во-первых, никакая самая тщательная уборка не может поменять состав воздуха в помещении. Мы уехали, а пыль еще долго будет оседать. Как раз к нашему возвращению воздух за счет осевшей пыли станет более или менее чистым, зато мебель, полы - все покроется тысячами и тысячами частиц. Во-вторых, даже плотно закрытые окна и двери для пыли особой преграды не представляют. Была бы щелочка, а пыль, будьте уверены, ее найдет!

Комплексная очистка предполагает чистоту не только на поверхности, но и в глубине ковров и ковровых покрытий, в глубине мягкой мебели, а также чистоту самого окружающего воздуха.

Чтобы ЖИТЬ в чистоте и уюте, дышать свежим воздухом, быть в здравии и хорошем настроении, надо не только бороться с негативными последствиями различного рода загрязнений в вашем доме, но и с их причинами.

Влияние микроклимата в жилище человека на состояние здоровья человека.

Исследовательская работа на тему «Влияние пыли на организм человека»

Введение.

Пыль привычна и воспринимается как само собой разумеющееся в любом помещении. Вместе с обувью мы ежедневно приносим в свой дом, школу грязь с улицы. Известно, что семья из трех человек производит около 1 кг пыли в месяц, которая состоит в основном из отмерших частичек кожи. Дома каждую неделю родители заставляют делать влажную уборку: помыть полы, протереть пыль с подоконников, шкафов, полок, стола. Наверняка, хоть раз во время уборки лукавый шептал на ухо: «Да ладно! Не подметай ты под кроватью, туда все равно никто заглядывать не будет!» И пыль оставалась лежать пышными «сугробами» до лучших времен. Иногда думаешь: «Зачем брать тряпку каждый день? Я лучше один раз приберу, когда пыли станет больше». В классе, также требуют проводить генеральную уборку.
В школе ведена сменная обувь, но иногда отдельные учащиеся игнорируют требования школы об обязательной смене обуви.
Современный подросток большую часть времени проводит в школе, дома и на улице, любит сидеть за компьютером, заниматься в спортзале, играть на улице, поэтому он постоянно взаимодействует с «уличной» и «домашней» пылью.
Меня заинтересовал вопрос о том, так ли безобидна пыль, как кажется на первый взгляд, где она чаще всего обитает, откуда берется и как с ней бороться.

Глава 1. Что такое пыль и откуда она взялась?

1.1. Пыль, ее источники.

Пыль – это взвесь в воздухе твердых частиц размером 0,1-100 мкм.
Можно выделить четыре основные причины возникновения пыли: разрушение материалов, улица, животные и сам человек.
Поролоновая обивка мебели, разрушаясь через 8–10 лет эксплуатации, выделяет огромное количество вредных веществ, которые оседают на полу, книжных полках, тумбочках и прочих «понравившихся» им предметах. Также частички отделочных и строительных материалов, ковров, бумаги, образующиеся в результате износа. Пыль неизбежно попадает и с улицы: от близлежащих промышленных предприятий, строек, пыльца растений, тополиный пух, резиновая пыль (шины автотранспорта). Домашние животные оставляют «свой след» в виде клочков шерсти, частичек кожи. И, конечно же, сам человек: доля отмерших частичек нашей кожи составляет примерно 10% от всего количества домашней пыли. Плюс частички одежды и текстиля, находящиеся в помещении.

1.2. Состав пыли.

Состав домашней пыли очень сложен, в целом все вещества пыли можно разделить на шесть частей:

Чешуйки кожи.

Семья из 3-х человек производит около 1 кг пыли в месяц. Микроскопическая её часть больше чем наполовину состоит из частичек омертвевшей человеческой кожи. Каждый из нас сбрасывает до 450 г. омертвевшей кожной ткани в год. Эта мертвая ткань собирается на полу, в кроватях и в мягкой мебели и является основной пищей для пылевых клещей и плесневых грибков.

Песок и жир.
Вместе с обувью мы ежедневно приносим в свой дом грязь с улицы, которая, как правило, является смесью песка и природных жиров. Твердые покрытия могут быть разрушены под воздействием грязи песковой природы, т.к. песок, по сути - это смесь мелких частичек камней с острыми как у стекла кромками. Поэтому песок увеличивает содержание пыли в помещении во много раз. Жиры не только являются естественными загрязнителями, но также за счет своей вязкости связывают другой мусор, препятствуя его уборке.

Пыльца.
Гранулы пыльцы появляются в наших домах благодаря цветущим растениям, и часто являются возбудителями аллергических реакций организма. Несмотря на то, что эти аллергические реакции, как правило, происходят на улице, в наших домах пыльца также может собираться на полу при нерегулярных уборках и неблагоприятно воздействовать на здоровье человека.

Шерсть домашних животных.
Шерсть домашних животных служит пищей для пылевых клещей, а так же может также содержать некую секрецию, которая являться возбудителем аллергии и даже астмы. В общественных местах, таких как школы и офисы, концентрация «кошачьего» и «собачьего» аллергенов в пыли часто находится на том же уровне, что и в домах, где содержат этих животных. Аллергены выносятся с одеждой или в волосах из дома в окружающую среду.
Различные аллергические реакции может вызвать шерстяная и меховая одежда. Установлено, что эпидермис и волос человека также является сильным аллергеном.

Клещи, живущие в пыли и отходы их жизнедеятельности.
Пылевые клещи - это насекомые, которые обитают в коврах, на мягкой мебели и в постелях. На 70-80% пыль состоит из разного вида клещей. Их основной пищей являются органические составляющие пыли (шерсть и ороговевшие частички кожи). Домашние пылевые клещи живут около четырех месяцев. В течение этого времени клещ производит экскрементов в 200 раз больше собственного веса. И откладывает до 300 яиц. Теперь понятно, почему концентрация аллергенов в помещении быстро увеличивается за короткое время. К настоящему времени в домашней пыли найдено около 150 видов клещей. В 1 грамме пыли может содержаться от сотни до нескольких тысяч клещей! Мелкие фрагменты клещей (от 10 до 40 микрон) и продукты их жизнедеятельности (особенно, фекальные частицы) обладают исключительной способностью вызывать аллергию.
Поднявшись в воздух, эти аллергены подолгу не оседают, а при вдыхании попадают к нам в дыхательные пути. Основным местом обитания клещей является постель, где для них достаточно пищи, а условия близки к оптимальным (температура около 25 °С и относительная влажность 75%). Немало их и в коврах, креслах, гардинах, текстильных изделиях. Размеры клещей от 0,1 до 0,4 мм, в зависимости от фазы развития, за сутки каждый клещ производит до 20 фекальных шариков размером 10-40 мкм, которые легко поднимаются в воздух. Количество клещей непостоянно в течение года. Наибольшее количество – конец августа – начало октября.

Плесневый грибок.
Плесень обычно присутствует в воздухе, но она также произрастает в домашней пыли, размножаясь на чешуйках отмершей кожи человека и животных. Также может поражать ткани комнатных растений.

Дрожжевые грибы.
Непосредственным источником дрожжей в домашней пыли могут служить комнатные растения, которые также заселены дрожжами. Наряду с ними дрожжевые грибы постоянно выделяются с тела человека (они являются компонентами его нормальной микрофлоры).

Глава 2. Пыль не так безобидна, как кажется!

2.1. Влияние пыли на человека.

Если «дышать пылью» изо дня в день, то неизбежны заболевания дыхательной системы (хронические заболевания полости носа, глотки, бронхов, легких, аллергические реакции), воспалительные процессы, головные боли, раздражение слизистых оболочек глаз.
Постоянное наличие пыли со временем может вызывать аллергию даже у абсолютно здорового человека. Аллергия к домашней пыли наиболее часто проявляется в виде астмы и ринита, реже - конъюнктивита. Приступ бронхиальной астмы часто начинается ранним утром. Симптомы болезни отмечаются в течение всего года. Когда больной выезжает из своей квартиры хотя бы на несколько дней, ему становится значительно лучше.
Аллергенные свойства пыли известны уже несколько столетий. Одно из первых упоминаний относится к 17-му веку; фламандский врач Джон Баптиста описал монаха, который начинал задыхаться, когда подметал.
Главными возбудителями аллергии являются постельные и бумажные клещи. Численность их свыше 500/г пыли (концентрация аллергена выше 10 мкг/г пыли) – фактор, провоцирующий приступ бронхиальной астмы. Но и меньшее количество клещей может вызвать заболевание, особенно у детей (концентрация аллергена выше 2мкг/г пыли или количество клещей 100/г достаточны для повышения чувствительности ребенка).
Эти страшные звери, похожие на микроскопических носорогов, обитают в матрацах, подушках, в постельном белье и мягкой мебели, в скоплениях пыли на полу и прочих «пылесборниках». Они питаются отшелушившимися чешуйками кожи. Сами они не вызывают аллергию, к заболеванию приводит постоянное вдыхание их экскрементов.
Содержание в пыли пыльцы растений также вызывают аллергию. В среднем в России каждый третий человек подвержен аллергическим реакциям на пыльцу растений.
Шерсть домашних животных может также содержать некую секрецию, которая являться возбудителем аллергии и даже астмы.
Некоторые типы плесени могут вызывать отравление своими спорами при их вдыхании.

2.2. Как узнать, есть ли у Вас аллергия к клещу домашней пыли?

Можно заподозрить этот вид аллергии, если состояние явно ухудшается при контакте с домашней пылью (например, при уборке постели, подметании пола, выбивании ковров или снятии штор), если периоды ухудшений совпадают со сроками активного размножения клеща, если становится плохо в помещениях, где много ковров и предметов, накапливающих пыль (в том числе шкур животных, мягких игрушек, тяжелых штор и т.д.). Проявления могут быть различны: аллергический ринит, чаще всего круглогодичный, аллергический коньюктивит, дерматит (экзема), бронхиальная астма, т.е. проявления зависят от того, какой орган больше реагирует: кожа, слизистая глаз, носа или бронхов. Для уточнения диагноза следует обратиться к аллергологу.

Глава 3. Исследовательская работа.

3.1. Анкетирование учащихся школы.

Для выяснения, знают ли учащиеся о значении сменной обуви в школе, влажной уборки, вредном влиянии пыли на организм человека учащимся 5 класса, 9-11 класса были предложены следующие вопросы:

1. Нужна ли в школе сменная обувь?
2. Нужно ли делать генеральную уборку в школе?
3 . Как вы считаете, влияет ли пыль на ваш организм?

Нужна ли в школе сменная обувь

да

нет

Надо ли проводить влажные уборки

да

нет

Пыль вредна для здоровья

да

нет

Результаты анкетирования:

1) 5% учащихся школы считают не нужным смену обуви.

2) За проведение влажных уборок высказались 97% опрошенных, остальные 3% считают, что это не обязательно делать.

3) 85% опрошенных учащихся считают пыль вредной для своего здоровья, при этом возможен кашель, чихание, аллергические реакции.

3.2. Самые запыленные места в школе.

Для проведения исследования нами были использованы следующие методики:

1. Изучение степени запыленности помещения.

Цель:

Выявить самое запыленное место в помещении, проследить накопление пыли за несколько дней.

Ход работы:

На подоконниках в кабинетах, в фойе, спортзале, в раздевалке, на кухне наклеили лист белой бумаги клейкой лентой. Через несколько дней сравнили полученные результаты исследования с исходным материалом.

Вывод: В результате исследования были выявлены самые запыленные места в школе. Особенно пыльным оказалась раздевалка. Это объясняется тем, что именно в раздевалку учащиеся проходят с улицы, принося на обуви грязь. Огромное количество пыли образуется также в спортзале. За 5-6 уроков в спортзале занимается в среднем 100 человек, все они выполняют физические упражнения, бегают, играют с мячом, провоцируя образование и поднятие пыли в воздух. Немало пыли накопилось и на кухне, из-за отсутствия вытяжки. Меньше всего пыли накапливается в классных комнатах. Это и понятно, ведь в классе мы большую часть времени сидим, не провоцируя поднятие пыли в воздух. В фойе школы, тоже мало пыли, так как там стоят скамейки для отдыха и много комнатных растений.

2. Определение массы пыли, накапливаемой в помещении.

Цель: определить массу пыли в помещения.

Ход работы:

1.Подготовить ватные шарики, используя электронные весы.
2.Подготовить поверхность для сбора пыли и определить её площадь.
3. С помощью ватных шариков собирать накопившуюся пыль и определять с помощью весов её массу.
4.Рассчитать массу накопившейся пыли по формуле

5. Определить содержание пыли в воздухе. Для этого мы разделили массу пыли, накопившейся в помещении, на объем помещения.

Результат исследуемых мест.

Помещение

Площадь поверхности

Площадь помещения

Объем помещения

(V)

(масса пыли)

Количество пыли в воздухе

Кабинет биологии

0,14

47,8

151,53

0,05 мг

0 , 08

Кабинет информатики

0,14

65,5

207,64

0,05 мг

0,11

Фойе школы

0,14

64,73

205,20

0,05 мг

0,13

Спортзал

0,14

163,3

841,0

0,40 мг

0,55

Кухня столовой

0,14

36,9

117,71

0,20 мг

0,45

Раздевалка

0,14

27,1

85,43

0,25 мг

0,57

Согласно санитарным нормам содержание пыли в воздухе жилых помещений не должно превышать 10 мг/м 3 . В результате данного эксперимента выяснила, что содержание пыли в нашей школе превышает допустимые нормы на несколько раз в спортзале, на кухне в столовой, в раздевалке.

Выводы.

1. Пыль наносит огромный вред нашему здоровью: содержит огромное количество вредных веществ, которые провоцируют развитие аллергии, болезней дыхательной системы, различных воспалительных заболеваний даже у совершенно здорового человека при длительном контакте.

2. В школе пыли образуется больше в тех местах, где ученики находятся в постоянном движении; в раздевалке, где хранится уличная обувь; на кухне, где нет вытяжки.

3. Меловая доска - источник твердых пылевых частиц. При нерегулярной влажной уборке, развивается серьезная опасность поражения легких минеральными частицами.

На основании изученных фактов и проведенных исследований, разработала рекомендации по борьбе с пылью, которые можно использовать в школе и дома. С данными рекомендациями и самой работой считаю нужным ознакомить учащихся школы. Материал поможет убедить учащихся в необходимости сменной обуви и проведении влажных уборок. Материал работы также можно использовать при проведении классных и родительских собраний.

1. Способ уборки помещений оказывает большое влияние на содержание пыли, так же как и наличие обстановки. Влажная уборка дает лучшие результаты, чем сухая, т.к. при этом пыль не поднимается и не рассеивается.

2. Регулярное проветривание освобождает помещение лишь от крупных взвешенных частиц, в то время, как мельчайшие летучие частицы - пыльца, споры плесневых грибов и т.п. остается в воздухе и оседает на поверхностях.

3. Основным вторичным источником пыли, таким образом, становятся поверхности шкафов, полок, светильников. Необходимо регулярно протирать их влажной тканью, не допуская накопления пыли.

4. Меловую пыль, с поверхности доски и пола, лучше удалять влажной тканью. Кроме того, хотя бы 1-2 раза в месяц - тканью, смоченной слабым раствором лимонной кислоты, которая способна растворять известковые частицы.

5. Строго следить за соблюдением внутришкольного гигиенического режима (сменная обувь, мытье рук, протирка парт и стульев дезинфицирующими растворами и т.п.).

6. Необходимо проводить активную пропаганду гигиенических знаний среди школьников.

Литература

1. Ашихмина Т.Я. Школьный экологический мониторинг.- «Агар»,2000.
2. Брокгауз и Ефрон. Словарь., Спб, 1905.

3. Жизнь растений, I том, М., «Просвещение», 1974.

4. Иванцов А. П. «Заглянем в мир пыли», журнал Наука и жизнь, №5-1986г.

5. Иванцов А. П. «Заглянем в мир пыли», "Наука и жизнь" №2, 1985г.

6. Тимаков В. Д., Микробиология, М. «Медицина», 1973.

7. Интернет - источники

www.alteros.ru/proffesional/fiterbags/dust
www.allergoid.ru/predotvrashhenie_allergii.html
www.medportal.ru/encyclopaedia/allergology/allergy/4/

Усталость и апатия, такие чувства возникают у человека при виде мусора в доме

Присутствие мусора в доме часто объясняют недостатком времени на уборку или просто усталостью. Как результат, тщательную уборку комнат откладывают на потом. Так постепенно накапливается отрицательная энергия и мы привыкаем к наличию мусора. Нас сопровождает постоянная усталость, апатия и мысль о том, что мусор это вынужденный спутник нашей жизни. Но попробуйте все-таки навести идеальную чистоту в своём доме. Вы после этого сразу почувствуете прилив сил и энергии в своём теле. К вам придет чувство радости и удовлетворения.
Одна женщина говорит о себе, что она чувствовала себя почти растением. Приходя с работы, она от усталости ложилась на диван и допоздна смотрела телевизор. Все программы подряд. Без разбора. Когда она набралась сил и сделала в доме капитальную чистку, ее стал меньше интересовать телевизор. Впоследствии она избавилась и от него.

Мусор держит наш в прошлом

Если в доме много мусора и лишних вещей, они напоминают нам о прошлом. Нам приходится часто оглядываться назад, а не смотреть вперед, в будущее.Начинаете возлагать вину за свои неудачи на прошлое. Убеждаете себя, что нынешняя ситуация сложилась давно и ее трудно изменить. Мусор, старые вещи держат нас в прошлом и сковывают порывы души. Избавившись от мусора, вы сможете приступить к решению важных, назревших проблем и двинуться вперед по жизни.

Мусор забирает нашу энергию

Мусор и другой хлам просто поглощает положительную энергию у вашего дома и тела. Люди, привыкшие накапливать мусор, часто малоподвижны, страдают запорами, имеют нездоровый вид и выглядят постоянно уставшими. Наоборот, те, кто смог избавиться от бремени мусора, более активны, они выглядят здоровее и красивее.

Мусор влияет на ваш вес

Ученые-диетологи отмечают любопытную тенденцию. Люди, которые мирятся с мусором в своих домах, страдают от лишнего веса. Что такое лишний вес для любой женщины говорить нет надобности. Это страхи за свою фигуру, проблемы со здоровьем, иногда неудачи в личной жизни.
Избавление от мусора в доме делает нас более подвижными, и как результат у нас будет хорошее настроение, лучшее здоровье и уверенность в себе.
Некоторые утверждают, что освобождение от мусора удивительным образом принесло им облегчение и избавление от лишнего веса.

Мусор порождает чувство неуверенности в себе

Наличие мусора в доме лишает нас возможности понимать и анализировать свои действия. Избавление от него позволит нам лучше мыслить, быстрее находить правильные решения своих проблем.

Мусор может лишить вас друзей

Приятно ли приходить в гости к знакомым, у которых дом полон мусора? Свободно ли вы себя будете чувствовать, принимая гостей дома, где полно лишних вещей? Вашим друзьям будет трудно понимать вас, когда вы постоянно опаздываете, нарушаете обещания и отличаетесь общей неорганизованностью.
Друзья будут относиться к нам гораздо лучше, когда наш дом будет прибран и сиять от чистоты.

Мусор вынуждает переносить нас дела на более поздние сроки

Наличие в доме мусора порождает желание все делать потом. Оправдание найти легко: "я устала". Мусор в доме сковывает вашу энергию. Вам становится трудно начинать какое-нибудь дело. Освобождение от мусора стимулирует вас на другие добрые дела, которые раньше были отложены до лучших времен. У некоторых появляется желание деятельности, желание что-то изменить, улучшить.
Например: благоустройство заросшего сада, посещение курсов по вязанию или получение компьютерной грамотности и т. д. Письма некоторых наших читателей просто поражают, насколько изменилась их жизнь.
Вот цитата из одного письма: " Когда умер мой муж, я впала в апатию и ничего не могла решить в отношении его вещей. Но узнав о системе FlyLady, у меня хватило мужества решить проблему с его одеждой. Словно струя свежего воздуха освежила меня, так изменилась моя жизнь. Я решила научиться работать на компьютере, мне стало интересно жить дальше".

Дисгармония в отношениях тоже от избытка мусора

Наличие мусора одна из главных причин раздоров в семье, между соседями и жильцами коммунальных квартир. Муж требует чистоты в доме, а ты устала. Какой будет результат разговора? Правильно, раздражение и недовольство друг другом. Соседи, коллеги по работе тоже будут недовольны нами, когда мусор завладеет нашей жизнью. Особенно когда они сами привыкли к чистоте. А что скажет свекровь? Она будет постоянно "пилить" своего сына, вашего мужа за нерадивую невестку.

Мусор забирает больше времени для уборки дома

Помещение, заставленное мебелью и вещами убирать намного труднее. Затраты времени на уборку такого помещения увеличиваются в два раза. Да и сами вещи, и мебель требует дополнительного внимания и времени.
Чем больше мебели и вещей, тем больше мусора и пыли. Вам приходилось видеть, как отодвигают шкафы от стен? Видели сколько там пыли и мусора? Как они туда попали? Как деньги к деньгам идут, так и мусор к мусору притягивается.

Мусор ослабляет наше внимание

Вам приходилось терять в доме ключи, очки или другие мелкие вещи? Всегда ли удавалось их находить в захламленной комнате? Часто такие поиски заканчивались ничем, и в итоге вам приходилось приобретать новую вещь. Но через несколько месяцев потеря вдруг обнаруживалась. Все это из-за обилия мусора и вещей и внимание рассеивается. Нет возможности сосредоточиться на главном.

Мусор угрожает здоровью. Увеличивается опасность пожара

Мусор, идеальное место для размножения всякой заразы. Пыль провоцирует развитию аллергии. Во влажном мусоре расцветает плесень, споры которой могут вызвать опасные инфекционные заболевания, даже туберкулез. При малейшем возникновении неконтролируемого очага огня мусор загорается первым. Так пострадало немало квартир и домов.

Нежелательная символика тоже часто прячется в мусоре

Как? Различные безделушки, сувениры, картины или фотографии часто несут в себе символический смысл. Учитесь быть разборчивыми. Некоторые упорно не хотят расставаться с подаренными безделушками, несмотря на то, что те несут в себе негативную энергию. Они часто символизируют демонизм и колдовство. Как сегодня говорят, несут отрицательную энергию.
Например: Одиноким лучше избавиться от вещей символизирующих одиночество. Людям склонным к депрессии - убрать предметы навевающие уныние, и наполнить дом красивыми, яркими, веселыми предметами символизирующими радость и счастье.

Мусор, угроза вашему финансовому положению

Мусор отвлекает нас от многих более важных и интересных дел

Помните, чем больше в доме мусора, тем больше сил, денег и энергии вы будете тратить на свои ежедневные потребности. Избавившись от ненужных вещей в доме, у вас появится больше времени для более интересных и нужных дел!

Домохозяйки, которые постоянно используют химические чистящие средства, со временем начинают испытывать проблемы с легкими. Более того, остальные их медицинские показатели также гораздо хуже, чем у женщин, которые редко используют чистящие средства.

Данный факт доказали ученые из Норвегии. Результаты их двадцатилетнего исследования были опубликованы в американском журнале « Журнал дыхания». В эксперименте приняли участие более шести тысяч человек, средний возраст которых составил 34 года.

Исследование проводилось с учетом многих параметров: вредные привычки, вес участника и даже учитывалось его образование.

Результаты исследования поражают: работоспособность легких у женщин, использующих химические чистящие средства, сопоставима с легкими курильщика с двадцатилетним стажем.

Объем легких также снизился. Результаты замеров выдыхаемого воздуха упали у домохозяек на 3,6 мл. за год и 3.9 мл. у уборщиц.

Врачи считают, что ухудшение здоровья лёгких связано с раздражением слизистой оболочки дыхательных путей. Его могут вызвать большинство чистящих средств.

Продолжительное использование химических средств чистки может привести к образованию хронических заболеваний, например, астмы.

Статистика подтверждает, что астма наиболее распространена у домохозяек (12,3%) и уборщиц (13,7%), чем у женщин, которые не занимается чисткой химическими средствами (9,6%).

Таким образом, данное исследование показало вред для здоровья от химических средств.

– Отрицательное влияние одноразового использования химических средств уже было всем давно известно, но вот результаты долгосрочного использования таких веществ и их влияние на организм тали известны только благодаря нашему исследованию – заявляет начальник исследования Сесиль Сванес, профессор медицинского университета. – Мы считаем, что чистящие средства сильно вредят организму и в частности легким.

Отдельно можно отметить, что мужчины, выполняющие ту же работу оказались менее подвержены воздействию химических средств.

Это показали замеры объема выдыхаемого воздуха, который остался у них на прежнем уровне. Это еще раз доказывает то, что у женщин более слабый и подверженный влиянию организм.

Однако, ученые не исключают тот факт, что в группу людей, которые редко занимались уборкой, входило мало женщин. А так же то, что люди из этой группы могут составлять более обеспеченную часть населения.

– В любом случае, исследование доказало, что химические средства чистки наносят вред организму, – пишет Сванес, – Во многих случаях без них можно обойтись, взяв только тряпку и воду.

Так же он отметил необходимость поощрения производителей, которые разрабатывают безопасную химию.

Тем временем, американские ученые провели похожее исследование. Правда изучали они как уборка воздействует на иммунитет человека. Оказалось, что во время уборки иммунитет испытывает настоящее испытание. На него воздействуют микробы и вирусы, содержащиеся в поднимаемой пыли.

Во время уборки вещи раскладывают по местам, чтобы потом сберечь время и не нервничать при поиске баночки с корицей. Однако порядок и чистый воздух - это ещё крепкий сон, здоровые легкие и минимум дней на больничном.
Если, конечно, во время уборки удалить на кухне «твёрдые примеси» и вытряхнуть из придверного коврика свинец.

Около 93% времени мы проводим внутри помещения, еще 5% – при переходе из одного помещения в другое, и только 2% посвещаем прогулкам на свежем воздухе. В наши квартиры почти не попадают потоки свежего воздуха, ведь мы не открывает окна, чтобы сохранить тепло. «В результате в комнатах скапливается большое количество раздражающих веществ, таких как пыль и плесень, – рассказывает профессор Университета Тусла в Оклахоме Ричард Шогнесси. – В воздухе находятся химические соединения, например, свинец и толуол. Мы вынуждены ими дышать.»
Разумеется, по сравнению с выхлопами автомобиля или табачным дымом уровень домашних загрязнителей невысокий. Однако о них все равно нужно помнить. «Воздух внутри помещения может оказаться грязнее воздуха снаружи», – убеждена аллерголог-иммунолог педиатрического центра Джонса Хопкинса в Балтиморе Элизабет Матсуи. Грязный воздух приводит к тому, что мы чаще болеем.
Однако во время уборки вы можете сократить число вредных бактерий и химических веществ в воздухе. Так вы будете чувствовать себя намного лучше.
На кухне


При запекании еды в духовке или её жарке происходят процессы, способствующие выделению в воздух сложных химических соединений, известных как «твёрдые примеси». Больше всего таких примесей попадает в воздух при жарке, на втором месте стоит приготовление блюд на гриле, затем – запекание, варка и приготовление на пару. Важную роль здесь также играет то, что именно вы готовите. При готовке мяса выделяются частицы, которые могут оказать негативное влияние на здоровье человека, а вот овощи в этом списке стоят на последнем месте. Что делать?
Начните с плиты. Если вы как раз сейчас стоите перед выбором, какую купить кухонную плиту, то мы бы советовали присмотреться к электрической варочной поверхности, которая, в отличие от газовых, не выделяет в воздух вредного угарного газа. Если же у вас газовая плита, то тщательно проветривайте помещение.
Обязательно установите вытяжку. Используйте её каждый раз во время готовки. В идеале, чтобы отверстие вытяжки покрывало всю варочную поверхность. А сама вытяжка выходила на улицу или в специальный короб, проходящий по всем этажам дома. Если же у вас стоит рециркуляционная вытяжка, то старайтесь готовить в основном на двух дальних конфорках, а смену фильтров производите не реже, чем указано в инструкции.
В каждой комнате


Снимайте всегда обувь. Около 80% бактерий и грязи в доме заносится именно с уличной обувью. На подошвах туфель вы приносите домой свинец, ртуть и пестициды – особенно если вы прогулялись вдоль проезжей части или Тверской. Попадая внутрь ваших квартир, все эти вещества соприкасаются с частичками пыли, которые вы вдыхаете и оказываются в ваших лёгких. А если дома есть маленькие дети, то не исключено, что они попадут и в пищевод. Конечно, здесь речь идёт совершенно о небольших дозах, но специалисты убеждены, что каждая маленькая частичка – не зависимо от того, идёт ли речь о принесенных с улицы на обуви частичках свинца, о примесях в самой обыкновенной водопроводной воде или бижутерии с краской, – накапливаясь в течение всей жизни, может серьёзно сказаться на работе вашего головного мозга, лёгких и печени.
Проводите влажную уборку. Так у вас получится собрать намного больше пыли. Никогда не забывайте, что пыль способствует закупориванию кожи, необоснованной перевозбудимости домашних питомцев, появлению пылевого клеща и т.д., что в совокупности может негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье ваших близких. Согласно проведённому в 2005 году исследованию, у 90% астматиков это заболевание вызвано именно аллергией на пыль и грязь. Тем не менее, не нужно думать, что не осталось людей, не страдающих астмой и аллергическими реакциями. Однако даже у них чувствительность к пыли может проявиться со временем. В любом случае, ваши лёгкие скажут вам «спасибо» за влажную уборку хотя бы раз в неделю, в том числе и на кухне, и на всех полках, в шкафах.
Чувствительность к пыли может проявиться со временем
Купите хороший пылесос. Им желательно пользоваться хотя бы раз в неделю, ведь пыль активно собирается на коврах и мягкой мебели. Лучше всего приобрести пылесос с высокоэффективным фильтром тонкой очистки воздуха (в магазине на таком воздушной фильтре, как правило, будет написано HEPA (high-efficiency particulate air). А пока – обязательно используйте сменные мешки для пыли, которые предотвратят её утечку из пылесоса при очистки.
Установите высокоэффективные фильтры в кондиционере. Отдавайте предпочтение фильтрам с системой отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) с минимальным значением эффективности передачи частиц. Обязательно убедитесь, что фильтр подходит для вашего кондиционера по размеру.
В гостиной


Каждую неделю пылесосьте диван. Пылевой клещ любит ютиться в тёплых чехлах или обшивке мягкой мебели.
Скопление пыли на диване может способствовать постоянному чиханию, кожному зуду, слезящимся глазам и даже экземам.
Старайтесь при меблировке комнаты обращать внимание на экологичность материалов.Многие диваны, кресла, покрывала и деревянная мебель, обрабатываются специальным огнезащитным составом. Помимо негативного влияния на дыхательную систему, это может стать причиной головных болей, необоснованной усталости, а со временем сказаться и на мозговой деятельности, работе печени и почек. Даже когда химический запах драпировки нового кресла выветривается, небольшие пары всё ещё остаются, хотя уже и не ощущаются. Розничные продавцы мебели постепенно начинают замещать продукцию в своих магазинах экологически чистыми товарами.
В ванной комнате


Протирайте раковину и ванну после каждого использования. Брызги воды, даже маленькие капельки, приводят появлению избыточной влажности и сырости, которую так любит плесень. Любой пористый материал, будь то потолочное покрытие, обои или цемент, впитывают влагу и на его поверхности могут в течение уже 48 часов появиться первые споры плесени, которые воздействуют на организм также, как и пыль. Согласно данным лаборатории Беркли, исследовательскую деятельность которой курирует Департамент энергетики США, наличие плесени увеличивает риски респираторных заболеваний и появления астмы на 30-50%.
Со временем плесень может снизить сопротивляемость организма пневмонии. Конечно, никто из нас не живёт в ванной 24 часа в сутки 7 дней в неделю, но нет никакой уверенности, что эта влажность и плесень не перекинутся на соседние комнаты. Поэтому возьмите за привычку вытирать насухо все поверхности в ванной комнате. И постарайтесь отказаться от ковров, так как они лучше всего впитывают влагу. Если же плесень появилась, удалите её с использованием моющего средства и не забывайте про вентилирование этого небольшого помещения.
При пользовании душем всегда включайте вытяжку или вентиляцию. Это предотвращает появление конденсата. Для того, чтобы был результат, вентиляция должна работать очень хорошо. Как это проверить? Поднесите к решетке вентиляции тоненькую салфетку, и она не должна падать. Если же ни вентиляции, ни хорошей вытяжки у вас нет, то старайтесь не закрывать дверь в ванную, и сушите полотенца в другой комнате, с более хорошей системой вентиляции.
Откажитесь от пластиковых штор в ванной. Как правило, их изготавливают из поливинилхлорида (ПВХ), который сам по себе может выделять неприятный химический запах. Кстати, эти частички при попадании в организм человека и накапливании в нём, могут негативно сказаться на репродуктивной функции. Выделяемый такими шторами фталат продолжает загрязнять воздух даже тогда, когда основной неприятный запах от шторы уже выветрился. Это можно подтвердить наглядно: со временем такие шторы становятся легче как раз за счёт улетучивания этого химического вещества, говорит вице-президент подразделения технической поддержки компании Building Green Питер Йост. Лучше всего заменить такие занавески в ванной комнате на нетоксичный винил.
В спальной комнате


Будьте безжалостны к постельному белью. Помните, речь выше шла о микроскопических пылевых клещах? Вот как раз ваша постель и является основным местом их скопления. Они гуляют под вашей простынёй, вплотную к вашей коже, пока вы наслаждаетесь сном. А ваше шерстяное одеяло и то тепло, которое вы вырабатываете, способствуют ещё большему их размножению. «Их могут быть просто сотни тысяч в ваших подушках и одеялах», – предостерегает Шогнесси. Если же вы сверхчувствительны к пыли и пылевым клещам, или же просто хотите ограничить свое общение с этими существами, каждую неделю меняйте постельное бельё, стирайте его при 90 градусах и старайтесь сушить в горячей сушке. Желательно то же самое проделывать с подушками каждые две недели. Конечно, если у вас, например, подушка, которую нельзя стирать (да и с матрасом такие манипуляции тоже не будешь проводить), можно приобрести антиаллергические специальные наматрасники и наволочки, которые являются препятствием для пылевых клещей и спасают от попаданию внутрь дыхательных путей и на кожу.
Боритесь с запахами в платяном шкафу. Вместо того, чтобы развешивать в шкафу саше от моли, пропитанные химическими составами от насекомых, лучше используйте муслиновые мешочки с лавандой или высушенной цедрой. Эффект от таких натуральных саше будет не хуже. Что касается самой одежды, то старайтесь после того, как забрали её из химчистки, вытащить из пакета и дать ей проветриться рядышком с открытым окном, а после этого – верните на своё место в шкафу.