Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Нагрузка на человеческий организм год от года становится всё больше. Наша опорно-двигательная система (ОДС) – суставы, кости и связки - работают в усиленном режиме. Если человек активный, а его трудовая деятельность сопряжена с подъёмом тяжестей, она ещё и испытывает критические физические нагрузки, соответственно, изнашивается намного быстрее.

В такой ситуации без дополнительного питания, включающего в себя витамины, микроэлементы и вещества, улучшающие эластичность связок, мышц и хрящей, просто не обойтись. Желательно, чтобы препараты были экологически чистыми и произведёнными исключительно из натурального сырья, без добавления химии. БАДы для связок, суставов и костей – один из оптимальных вариантов поддержать свой опорно-двигательный аппарат в здоровом состоянии.

Что нужно ОДС?

Для правильного функционирования костей, связок и хрящей необходимы:

1. Питательные вещества, в частности, большой набор витаминов.
2. Макро- и микроэлементы. Тот же кальций женщинам после 35 лет нужно принимать ежедневно, иначе остеопороз неминуем. Сюда же можно добавить такие минералы, как селен, цинк, йод, калий, магний и другие. Что очень важно – в фрампрепаратах редко соблюдает адекватная комбинация различных веществ в составе одного препарата. Часто приходится покупать несколько и самостоятельно экспериментировать с дозировкой. В БАДах же всё сбалансировано и для приёма наиболее удобно.
3. . Глюкозамин, хондроитин сульфат, гиалуроновая кислота. Эти вещества организм должен получать извне с пищей либо восполнять каким-то иным способом. Многие по старинке рекомендуют холодец или . Дёшево и сердито, к тому же вкусно. Но никто не задумывается, что полезные вытяжки из хрящей и костей, содержащиеся в бульоне, негативно влияют на сосуды. И если у человека выраженный атеросклероз, налегать на холодец ему просто опасно. В БАДах подобные вещества содержатся в легкоусвояемой форме и не образуют холестериновых бляшек в кровеносных сосудах. А значит, принимать их можно даже тем, у кого диагностирован атеросклероз.

Всё это может содержать сбалансированная биологически активная добавка к пище.

Что такое БАДы?

Это биологически-активные добавки. Они давно снискали у мыслящего населения уважение. Правда, большинство медиков до сих пор относятся к ним скептически и почти никогда не назначают даже для профилактического приёма, предпочитая аптечные синтетические средства.

Более продвинутые врачи экспериментируют, выписывая своим пациентам БАДы в дозах, значительно превышающих профилактические. Продолжается такое лечение короткий срок, затем обязательно проводится контроль результатов – опрос пациента и его диагностика.

Результат зависит от того, что за фирма произвела ту или иную БАД. Некоторые из них продаются вполне легально в аптеках, например, тот же Эвалар, и даже имеют сертификаты. Другие никогда не видели аптечных полок и реализуются исключительно через сеть дистрибьюторов.

Состав

Чтобы понять, нужно или нет употреблять БАДы, необходимо проанализировать, что в них входит. В большинство добавок, предназначенных для суставов, мышечной ткани и костей, входят:

• Хондропротекторы.
• Витамины и минералы (обязательно кальций).
• Соединения серы (для мышц).
• Экстракты лекарственных трав.
• Пчелопродукты.

Разница с аптечными препаратами (не добавками) существенная. К тому же, если обычное лекарство назначается для какой-то конкретной цели – например, убрать боль или снять воспаление, то сложный состав биологически активной добавки оказывает комплексное влияние на организм, а не только на конкретную проблему. Поэтому всегда, кроме БАДов для костей и суставов, назначаются очищающие и восполняющие комплексы.

Цель лечения

Классические лекарства эффективны, почему и привлекают многих больных. Выпил таблетку, и стало легче. Но редко какой пациент задумывается, какой ценой такое облегчение получено.

Цель лечения биодобавками несколько иная:

1. Привести организм в норму.
2. Запустить его сбившиеся функции.
3. Нормализовать обмен веществ.
4. Устранить, если возможно, причину.
5. Избавить пациента от большинства симптомов.

Таким образом, разница между традиционными лекарствами и биодобавками существенная. Первые в 90% случаев лечат симптомы, имеют много противопоказаний и побочных эффектов. Вторые почти безопасны (минимум запретов для применения, побочных действий практически нет), действуют комплексно за счёт сложного состава, поэтому в определённых случаях удаётся добиться стойкой ремиссии заболевания.

Правила выбора фирмы

Стоит ли принимать БАДы при болезнях опорно-двигательного аппарата – каждый решает для себя сам. Перед тем как сделать свой выбор, нужно:

1. Ознакомиться с фирмой производителем. Для этого достаточно посетить официальный сайт. На нём нужно изучить контактную информацию, посмотреть, насколько пóлно представлены сведения о составе каждой добавки. Ещё лучше пообщаться с менеджером по многоканальному телефону. Этот человек мало заинтересован «всучить» кому-то продукцию фирмы, а потому подробно ответит на все вопросы. Если дистрибьютор, порекомендовавший БАД, активно пользуется продукцией выбранной фирмы, его опыт тоже нужно учесть.
2. Проконсультироваться с врачом. Сделать это необходимо в любом случае, чтобы знать о возможных противопоказаниях.
3. Проконсультироваться с сотрудниками фирмы, выпускающей БАД. По их просьбе предоставить необходимые исследования либо самостоятельно рассказать о беспокоящих проблемах. Они порекомендуют минимальный набор препаратов, а также подскажут, как их правильно пить.

Помните, никто не вправе заставить купить добавку для лечения проблем с суставами, костями и связками. Это решение – результат свободного выбора пациента, а также детального анализа полученной информации.

Фирмы, выпускающие БАД

Их множество, перечислять все не имеет никакого смысла. Из тех, которые у многих на слуху, можно выделить:

• Сибирское здоровье (Россия).
• ВитаМакс (США).
• Вижн (Визион - Франция).
• Эвалар (Россия).

Рассмотреть схемы лечения связок, костей и суставов по каждой из перечисленных фирм не представляет возможным в рамках одной статьи. Поэтому остановимся на двух из них.

Сибирское здоровье

Российская компания, более 15 лет на рынке. Линейка продукции, в том числе и для мышц, суставов, связок и костей, довольно обширная. Отзывы о препаратах противоречивые, хотя сделать в интернете адекватный анализ сложно – заказные отписки и реальная информация находятся рядом.

Чтобы понять, насколько добавки эффективны, например, при остеохондрозе, деформирующем остеоартрозе (ДОА) или полиартрите, необходимо посмотреть на рекомендуемую схему лечения и состав хотя бы некоторых препаратов.

Комплексный подход

Примерный первичный комплекс БАДов для улучшения состояния хрящей и связок включает в себя:

• Истоки чистоты. Принимается минимум 4 месяца по инструкции.
• ЭПАМ 7 и 900 – 2 вида, которые нужно чередовать – один день 7, другой – 900. Дозировка – 15 капель трижды в день.
• Серебряный Бальзам. Принимается минимум 3 месяца. Дозировка – трижды в день по чайной ложке.
• Новомин. Минимальная длительность приёма – 3 месяца. Регулярность – через день. Дозировка – 10 капсул в сутки перед завтраком за полчаса. Нужно уточнить, что дозировка по инструкции – 1 капсула.
• Элемвитал. Длительный приём. 2 капсулы в день – одна в промежутке между завтраком и обедом, вторая на ночь.
• Ритмы здоровья. Длительный приём. Первый месяц – 4 капсулы в сутки, по 2 утром и вечером.

Краткий состав

Первичный комплекс добавок предназначен для очищения организма, а затем наполнения его полезными веществами, необходимыми для правильного функционирования. Только после этого подключаются БАДы для суставов – Живая клетка, Лимфосан Артро, суставной ЭПАМ 31, . Такая схема лечения более чем оправдана. Нет смысла снимать у пациента воспаление, чем занимается традиционная медицина, когда у больного множество его очагов. Необходимо отрегулировать работу организма в целом и только потом приступать к нормализации функций опорно-двигательной системы.

Истоки чистоты

Это комплекс из трёх добавок под номерами 1, 2 и 3. В БАД под номером 1 входят травы, способствующие хорошему очищению кишечника и почек, кровеносной и лимфатической систем, стимулирующие желчеобразование, поднимающие иммунитет. Это сенна, зверобой, пижма, корень лопуха, хвощ, спорыш, володушка, сабельник, эхинацея и другие.

Комплекс под номером 2 способствует выработке внутриклеточных ферментов. В составе солянка холмовая, курильский чай, хвоя пихты, петрушка, семена расторопши, зелёный чай, сбор из крестоцветных овощей.

Комплекс № 3 – набор витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, защищающих организм от воздействия негативных факторов. В составе: витамины A, C, E, лист персика, малины, черники, чабрец, шиповник, марганец, селен, медь, цинк, экстракт виноградных косточек.

Правила приёма. № 1– 2 капсулы утром после пробуждения, № 2 – 2 капсулы вечером перед сном, № 3 – 1 капсула утром и 1 вечером.

ЭПАМ 7 и 900

Это два дополняющих друг друга средства. ЭПАМ 7 ориентирован на активизацию защитных сил организма. В его составе большое количество лекарственных растений, а также мумие, прополис, маточное молочко.

ЭПАМ 900 по общим показаниям не имеет никакого отношения к костям и суставам, однако его мощная антибактериальная активность позволяет организму эффективно справляться с воспалительными процессами, в том числе в системе опорно-двигательного аппарата. В составе кроме лекарственных трав, так же как и в ЭПАМ 7, присутствуют продукты пчеловодства.

Серебряный бальзам

В составе сибирский прополис на ионизированной серебром артезианской воде и комплекс лекарственных трав. Препарат эффективно борется с болезнетворными бактериями и вирусами, подготавливая организм к терапии восполнения.

Новомин, Элемвитал, Ритмы здоровья

Новомин – это комплекс витаминов-антиоксидантов – A, E, C.

Элемвитал. Препарат, восполняющий для организма недостаток кальция. Кроме этого микроэлемента в составе витамин D3, без которого кальций почти не усваивается, экстракт сои, витамины C, B6, K1, цинк.

Ритмы здоровья. Состоит из двух комплексов – утреннего и вечернего. Препарат призван восполнить в организме нехватку витаминов и минералов. Список их настолько обширен, что приводить его не имеет никакого смысла.

ВитаМакс

Американские БАД, которые снискали славу в определённом круге медиков, среди которых можно, в частности, назвать профессора, доктора химических наук, заведующего кафедрой биохимии СПб медицинской академии В.А. Дадали.

Эти добавки появились в России более 20 лет назад. Их применение у пациентов с хроническими заболеваниями суставов и позвоночника позволяет без использования синтетических препаратов купировать болевой синдром, улучшать качество синовиальной жидкости, стимулировать кровообращение в околопозвоночных тканях, доставлять непосредственно к хрящам и межпозвоночным дискам гиалуроновую кислоту, хондроитин и глюкозамин, ускорять сращивание переломов, в частности .

БАДы ВитаМакс, как и препараты Сибирского здоровья, не принимают по отдельности, хотя возможен и такой вариант, если финансы не позволяют сразу приобрести полный курс. Оптимальным решением считается следующая схема:

• Очищение всех органов и систем.
• Лечение проблемы.
• Полное восполнение.

Рассмотрим лишь некоторые из добавок, действие которых ориентировано непосредственно на восстановление суставной, мышечной и костной ткани.

Кальций

1 капсула препарата содержит четверть суточной нормы этого элемента. Однако в терапевтических дозах врачи назначают его по 12 капсул в сутки (по 4 на 1 приём), правда, на короткий срок. Затем пациент переводится на 2 капсулы в сутки. В составе кроме кальция, который представлен в биодоступной форме и усваивается боле чем на 80%, присутствуют:

• Витамины D3 и C.
• Хром, магний и марганец.
• Кремний, цинк, бор.
• Хондроитин сульфат.

Фибромакс и Витатонус

Первый препарат содержит серу, которая необходима для нормального функционирования мышечной ткани. Остальные компоненты Фибромакса укрепляют сухожилия связок и сами суставы. В составе витамин B6, экстракт листьев оливы, магний, метилсульфонилметан (биоактивное соединение серы), альфа-липоевая и яблочная кислоты, босвеллин (обладает выраженным противомикробным, противогрибковым действием, улучшает питание суставов).

Витатонус тоже содержит метилсульфонилметан. Кроме него в препарат входят комплекс куркуминов, гавайская спирулина, корень имбиря, биоперин (увеличивает биодоступность всех компонентов лекарства).

Препараты не принимаются вместе. В схеме лечения должен присутствовать только один из двух!

Артролон и ХондроАп

Первый препарат – хондропротектор. Артролон – комбинированное средство, в составе которого находится и хондроитин сульфат, и глюкозамин сульфат, а также:

1. Корень куркумы, измельчённый до порошкообразного состояния.
2. Экстракт босвеллии (противовоспалительное, болеутоляющее).
3. Бромелайн (уменьшает боль, отёки).
4. Экстракты мартинии душистой и корня юкки.
5. Фитостерол + фитостеролин.
6. Органический кремний (участвует в образовании костей и хрящей).
7. Астаксантин (антиоксидант).

ХондроАп предназначен для интенсивного восстановления костной и хрящевой ткани. Идеален в комплексе с Кальцием при переломах и других травмах. В составе хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат.

Проселл Колаген и Гиалуроновая кислота

Это БАД для суставов и связок одновременно. Препарат имеет в составе всего 4 ингредиента, 3 из которых направлены на активное восстановление хрящевой ткани – хондроитин сульфат, гиалуроновая кислота, коллаген, а четвёртый – метилсульфонилметан – укрепляет мышцы и связки.

Использование БАДов в лечении костей, суставов и связок – новое слово в современной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Добавки могут назначаться в комплексе с традиционными средствами для нейтрализации вредного действия последних на печень, улучшения общего состояния, поднятия иммунитета, а также для ускорения выздоровления.

Организм человека испытывает значительные нагрузки, что сказывается и на работе опорно-двигательного аппарата. Малоподвижный образ жизни или, наоборот, большие физические нагрузки, травмы, несбалансированное питание часто приводят к хроническим заболеваниям суставов, связок и мышц.

Своевременные меры профилактики позволяют предотвратить возникновение и развитие различных патологий. Хорошей регенерации и восстановлению хрящевой и соединительной тканей способствует употребление БАДов.

В соответствии с Федеральным законом от 02.01.2000 № 29‑ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», биологически активные добавки к пище – это природные или идентичные природным вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.

Они не являются лекарственными препаратами, но способны пополнить рацион важными ингредиентами.

Основной состав

БАДы для суставов и хрящей содержат основные элементы для восстановления опорно-двигательного аппарата, улучшения метаболических процессов, уменьшения боли и воспалительных процессов. К ним относятся следующие компоненты:

• хондропротекторы;
• минералы и коллаген;
• витамины;
• экстракты лекарственных трав;
• соединения серы;
• продукты пчеловодства.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к приему БАДов являются беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость компонентов.

Обзор

В настоящее время на рынке представлено большое разнообразие БАДов для суставов и хрящей от разных производителей. Чтобы подобрать наиболее полезный, необходимо иметь определенные знания и ознакомиться с составом БАДов.

Важно! Спортивные добавки были разработаны специально для тех, кто активно занимается спортом.

Во время тренировок наблюдается рост мышечной ткани, соединительная же ткань увеличивается медленнее, что может привести к повреждениям связок и истончению хрящей.

Спортивные БАДы различаются по степени эффективности в зависимости от свойств веществ, которые входят в их состав. К эффективным пищевым ингредиентам относятся:

1. Хондроитина сульфат обладает восстановительной активностью, способствует синтезу коллагена, укреплению хрящевой и соединительной тканей, обладает противовоспалительным действием.
2. Глюкозамина сульфат является компонентом хондроитина и способствует укреплению костной ткани, а также уменьшает воспаление.
3. Витамин D и препараты, содержащие кальций, укрепляют кости. Если у человека недостаток витамина D, то могут возникать проблемы в опорно-двигательной системе.
4. Коллаген улучшает состояние кожных покровов, соединительной и костной тканей.

БАДы со средней эффективностью содержат следующие ингредиенты:

1. Метилсульфонилметан является органическим соединением, содержащим серу. Он помогает устранить болевые ощущения.
2. — это несульфированный гликозаминогликан. Она присутствует в организме человека в костях, связках, сухожилиях и влияет на развитие злокачественных новообразований.
3. Акулий хрящ содержит глюкозамин, кальций и . Для лучшего усвоения рекомендуют принимать его в чистом виде.
4. Витамины и минералы — селен, магний, С, В6 и Е — являются антиоксидантами и защищают клетки от воспаления.
5. жирные кислоты увеличивают подвижность суставов и обладают противовоспалительным эффектом.
6. Бромелайн уменьшает боль при травмах.

Пищевые добавки. Часто у людей в среднем и пожилом возрасте появляются симптомы поражения суставов в виде болезненности, скованности, ограничения подвижности. Развиваются остеоартриты, при которых происходит повреждение хряща и останавливается его восстановление.

Справка! В здоровом суставе хрящ выстилает поверхность костей и препятствует их трению. Если хрящевая ткань разрушается, теряется «амортизационная подушка», суставы со временем «застывают» и теряют подвижность.

Постоянные боли изматывают человека и лишают его активности. В первую очередь поражаются, как правило, фаланговые, коленные и тазобедренные суставы.

Для профилактики подобных состояний наряду с рациональным комплексом упражнений специалисты рекомендуют включить в рацион биологически активные добавки, содержащие , хондроитин и метилсульфонилметан. Эти ингредиенты являются отличной биодобавкой для костей.

Часто приводят такое выражение, что глюкозамин является кирпичиком в костной ткани, а хондроитин — цементом . Они также улучшают состояние хрящей и могут уменьшить воспалительные реакции. Метилсульфонилметан участвует в развитии и функционировании соединительной ткани, помогает выводить токсины и шлаки.

В настоящее время БАДы рекомендуются врачами в составе комплексной терапии заболеваний костно-мышечной системы. БАДы при подагре способствуют выводу излишков мочевой кислоты из организма и восстановлению обменных процессов в хрящевой и костной тканях.

Наиболее эффективными являются продукты компании «Тяньши», «Сибирское здоровье» и препарат «Фулфлекс».

Важно! БАДы с аминокислотами помогают укрепить связки и восстановить хрящевую ткань.

Они нужны для профилактики воспалительных процессов и предупреждения развития заболеваний суставов, связок и хрящей, повышения эластичности кожных покровов. Аминокислоты являются строительным материалом организма и непосредственно участвуют в формировании хрящей и соединительной ткани. Они входят в состав БАДов для лечения связок в комплексе с терапевтическими мероприятиями и лекарственными препаратами.

Американские БАДы

Америка является не только лидером по выпуску биологически активных добавок, но и их основоположником. Первый БАД был изготовлен американским химиком Карлом Ренборгом в 1941 году.

Требования к качеству и эффективности БАДов в США очень высокие. Контроль производства биодобавок осуществляет специальная организация.

Среди американских БАДов для суставов, которые гарантируют положительный эффект, пациенты отмечают «Инолтру». Это комбинированный натуральный препарат.

Он эффективен для предупреждения воспалительных и дегенеративных изменений в суставах. «Инолтра» способствует выработке синовиальной жидкости, запускает процессы регенерации хрящей и уменьшает воспаление.

Применяют также для уменьшения дозы НПВС и полного отказа от них. При регулярном приеме препарата результат можно увидеть через 3 месяца. Выпускается биодобавка в виде гелевых капсул и не вызывает раздражения желудка. Производителем является Irwin Naturals.

Препарат Glucozamine Chondroitin MSM, Doctor’s Best является также комбинированным средством и содержит хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан.

Он обладает накопительным эффектом, поэтому принимать его следует около 6 месяцев, а затем перейти на поддерживающие курсы длительностью около 4 месяцев 1 раз в год. В банке содержится 240 капсул, рекомендуется начать прием с 2 капсул в день.

Заключение

БАДы для суставов и хрящей предназначены для восстановления и профилактики заболеваний тканей опорно-двигательного аппарата. Они не являются лекарственными средствами и принимаются как пищевые добавки.

Перед приемом биодобавок лучше проконсультироваться с врачом, а не доверять советам продавцов. Необходимо внимательно изучить состав. Правильно подобранные БАДы помогут поддержать здоровье, гибкость и подвижность суставов и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Активный образ жизни и неправильное питание приводят к тому, что наши кости, суставы и хрящи перестают получать необходимые для их функционирования витамины и минеральные вещества. Вследствие этого начинают появляться патологические процессы и развиваться заболевания. К большому сожалению, различные изменения возникают не только у людей взрослой возрастной категории, но и у молодого поколения.

Для того чтобы избежать возникновение таких ситуаций нужно принимать витамины для костей и суставов, которые широко используются не только для профилактических целей, но и в период лечения возникшего заболевания. Получать нужное количество полезных веществ можно с продуктами питания, а также в период приёма медикаментозных, минеральных и витаминных комплексов. Давайте рассмотрим, какие именно витамины для суставов и локомоторной системы являются крайне необходимыми.

Нормальное функционирование костно-мышечного аппарата обеспечивает наше беспроблемное передвижение в пространстве. Для того чтобы не происходило сбоя в работе и не возникали различные заболевания, ему нужны полезные вещества, а также витамины для суставов, костей и других немало важных составляющих.

Очень нужным и практически самым главным веществом, которое является ответственным за рост и прочность нашего скелета, является кальций . При дефиците данного элемента в организме происходит использование его с костной ткани, вследствие такого процесса происходит истончение костей и появление болезней.

Известно, что кальций плохо усваивается, поэтому его следует принимать одновременно с витамином D. Важно также помнить, что переизбыток кальция не влияет положительно на рост и крепость кости, а, наоборот, может вызвать возникновение патологических процессов.

Витамины

Помимо кальция существуют дополнительные витамины для суставов и связок. Они играют немаловажную роль для правильной работы и нормального функционирования скелетно-мышечной системы.

Витамин А – принимает активное участие в формировании костной, хрящевой и других тканях, расположенных в нашем организме, а также замедляет процесс старения и деформации суставов.

Наибольшее количество данного витамина есть в следующих продуктах:

• шпинат;
• петрушка;
• печень;
• сметана;
• батат;
• морская капуста;
• масло.

Витамины E и С – обеспечивают функционирование суставов. Витамин С стимулирует выработку коллагена, необходимого для гибкости костей. С его помощью можно избежать возникновения переломов при травмировании.

Необходимое количество аскорбиновой кислоты можно получить, употребляя такие продукты:

• брюссельская капуста;
• рябина;
• папайя;
• апельсины;
• лимоны;
• виноград.

Витамин E находится в таких ингредиентах:

• подсолнечное масло;
• курага;
• калина;
• щавель;
• лосось;
• судак.

Витамины B и D – благоприятно воздействуют на хрящевую и соединительную ткани и препятствуют их разрушению. При использовании этих элементов в период лечения снимаются болевые ощущения и воспалительные процессы.

Витамин B содержится в таких продуктах:

• зелёный горох;
• хлеб;
• яйца;
• гречка;
• овсянка;
• клубника.

Витамин D можно получить с употреблением:

• жирной рыбы;
• кисломолочных продуктов;
• твердого сыра;
• масла.

Минералы

Минералы также необходимы для наших суставов и связок. Основными из них есть: селен, медь, магний, фосфор.

Селен

Он помогает лучшему усвоению различных макроэлементов, а также усиливает действие антиоксидантов и помогает противостоять различным повреждениям тканей. Селен входит в состав огромного количества медикаментозных средств, которые используются при суставных болезнях, так как он обладает анестезирующим эффектом и полностью устраняет болевые ощущения. Источниками селена являются как растительные, так и продукты животного происхождения, а именно:

• грибы;
• чеснок;
• бобы;
• маслины;
• кокосы;
• морепродукты;
• мясо;
• молоко.

Медь

Является также необходимым компонентом, который обеспечивает:

• функционирование мышечно-связочного аппарата;
• усиливает выработку коллагена;
• помогает насыщать клетки кислородом.

Огромное количество этого макроэлемента содержится в листьях шпината, гречневой крупе и говяжьей печени.

Магний

Магний совместно с такими макроэлементами, как калий и фосфор принимают участие в формировании здоровых костей. А также нормализует мышечную деятельность, способствует снижению холестерина и очищению нашего организма от некоторых неполезных веществ. Продуктами, обогащёнными магнием, являются:

• фасоль;
• миндаль;
• различные виды орехов;
• пшено;
• овсянка.

Фосфор

Фосфор принимает активную участь в деятельности сердечных мышц. Совместно с кальцием формирует костную ткань и способствуют эффективному усвоению друг друга. При возникновении различных заболеваний суставов устраняет болезненные ощущения. Суточная доза для взрослого человека составляет от 1 до 2 грамм. Получить её, можно употребляя такую пищу, как:

• шпинат;
• злаки;
• тыква;
• рыба;
• икра.

Комплексы

При возникновении заболеваний суставов, а также нехватке полезных микро и макроэлементов назначается прием следующих препаратов:

• АртриВит;
• СустаНорм;
• Кальцемин;
• Коллаген Ультра.

АртриВит

Витаминный препарат используется в случаях нехватки в организме человека витаминов и минеральных веществ, а также при различных патологических процессах, возникающих в суставах. Поле приёма средства происходит:

• насыщение суставов полезными веществами;
• улучшение их гибкости;
• ускорение регенеративных процессов в пораженных клетках и тканях;
• пропадает отёчность и болезненные ощущения.

СустаНорм

В состав препарата входят такие компоненты, как:

• сульфат глюкозамина и хондроитина;
• марганец;
• бромелайт;
• аскорбиновая кислота.

Зачастую применение СустаНорм назначается при возникновении инфекционных заболеваний, которые сопровождаются сильными воспалительными процессами. Единственным противопоказанием к использованию является индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав средства. Выпускается в виде таблеток, которые нужно принимать по одной штуке два раза в день в период трапезы.

Кальцемин

В состав витаминно-минерального комплекса входит огромное количество веществ, которые:

• восполняют дефицит в организме;
• регулируют фосфорно-кальциевый обмен;
• укрепляют все составляющее опорно-двигательного аппарата;
• предупреждают развитие болезней суставов.

Данный препарат применяется как в профилактических целях, так и в периоды лечения возникших заболеваний.

Для детей от 5 до 12 лет средство назначается по одной таблетке один раз вдень, а для людей старше 12 лет два раза в сутки. Таблетки нужно принимать в период употребления пищи. При увеличении суточной дозы могут возникнуть побочные явления, которые будут проявляться в виде:

• тошноты;
• рвоты;
• метеоризмов;
• аллергических реакций.

Для того чтобы такие состояния не возникали, ни в коем случае не увеличивайте допустимую норму и обязательно следуйте рекомендациям лечащего врача.

БАД

На сегодняшний день огромной популярностью пользуются БАДы для суставов и хрящей. БАДами называется биологически активная добавка, в состав которой входят:

• витамины;
• минералы;
• пищевые волокна;
• лекарственные растения;
• аминокислоты.

Применение специальных БАД для суставов способствует восстановлению различных тканей, а также происходит торможение процесса её разрушения.

Наиболее часто применяемым БАДами есть метилсульфонилметил (МСМ) и Артротоп.

Метилсульфонилметил – является органическим продуктом, который имеет в своем составе серу и другие полезные вещества. Данный элемент крайне необходим нашему организму так, как:

• принимает участие в формировании хрящевой ткани и помимо этого входит в её состав;
• крайне необходим для процессов синтеза коллагена;
• способствует эластичности и заживлению ран на кожном покрове;
• укрепляет мускулы;
• снижает болезненность при наличии различных недугов.

Препарат имеет способность быстрого усвоения и его принимают во время еды по одной таблетке два раза на день. Курс приёма составляет полтора месяца. Данную добавку не используют в следующих случаях:

• периоды вынашивания ребенка;
• кормление грудью;
• аллергические реакции на некоторые вещества, входящие в состав.

Артротоп – биологически активная добавка, которая широко используется для лечения и профилактики различных заболеваний локомоторной системы. В состав средства входит глюкозамин сульфат. Этот элемент непосредственно участвует в процессах формирования хрящей, связок и сухожилий обеспечивая им подпитку и прочность.

Препарат обладает способностью снимать воспаления, болевые ощущения, которые возникают в области больного сустава, и усиливает процессы регенерации в тканях. Людям, достигнувшим 16-летия, рекомендуется принимать по одной таблетке три раза на день. Зачастую курс терапии с использованием Артротоп очень длительный.

Перед употреблением витаминных, минеральных комплексов и биодобавок нужно тщательно изучить инструкцию по применению средства, а также получить консультацию лечащего врача о необходимой дозировке, количестве приёмов и длительности использования препарата. Неправильно подобранная доза может способствовать возникновению побочных эффектов и ухудшению общего состояния организма.

Видео: Спортпит — Связки и Суставы

Для правильного формирования, функционирования и восстановления после болезней назначают БАДы для суставов. Разрушение хряща и костей провоцируют занятия спортом чрезмерной интенсивности, болезни и травмы. Биологически активные добавки содержат сбалансированный комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для сохранения здоровья соединительной ткани. На рынке представлены препараты для разных возрастных групп, для женщин и мужчин, а также для представителей определенных профессий.

Что такое БАДы и зачем нужны?

Биологически активная добавка не является медикаментом, а продуктом питания. В состав средств входят различный природные или идентичные натуральным экстрактам нутриентов. Препараты обеспечивают суточную потребность организма в различных веществах. БАДы для костей и суставов содержат витамины A, D, E, K, PP, группы B и другие. Незаменимы для здоровья минералы Ca, P, K, Na, Se, которые необходимы для образования клеток. Коллаген, аминокислоты, хондроитин, глюкозамин и гиалуронан останавливают дегенерацию хрящевой ткани, купируют боли и воспаления.

Выделяют 21 тип аминокислот, 9 из которых организм вырабатывает самостоятельно. Эти вещества необходимы для выработки суставной жидкости и новых элементов соединительной ткани.

Активный состав БАДов и их действие

Полезные для связок и костей нутриенты, которые входят в состав диетических добавок, представлены в таблице:

Популярные БАДы

Американские препараты

• «Инолтра». Гелевые капсулы эффективны для восстановления после травм и во время ремиссии дегенеративно-дистрофических патологий. Назначаются при хронических болях. Потенцирует противовоспалительный эффект НПВС и гормонов.
• Glucosamine Chondroitin MSM. Средство на основе глюкозамина, МСМ и хондроитина. Препарат хорошо переносится пациентами. Рекомендуется принимать не менее 6 месяцев.
• Shark Rei Formula. Препарат акульего хряща, содержащий кальций и фосфор. Укрепляет связочный аппарат, предупреждает развитие инфекционных патологий и злокачественных новообразований.
• Olimp Kolagen Activ Plus и Ultimate Nutrition. Биодобавки, разработанные специально для спортсменов. Содержат коллаген, кальций и комплекс витаминов. Рекомендуется принимать 1-2 раза в год для профилактики травм и заболеваний ОДА.

Японская продукция

Производимые в Японии БАДы для восстановления суставов проходят контроль качества и безопасности.

• «Орихиро». Натуральная биологическая добавка эффективно устраняет отечность, боль и ускоряет регенерацию сочленений.
• EX JHFA. Хондроитин, глюкозамин, МСМ, рыбий коллаген и гиалуроновая кислота применяются для лечения суставов при артрозах, артритах, остеохондрозе и дископатиях. Укрепляет ОДА, восстанавливает выработку синовии после травм.
• «FANCL Сквален». Сквален доставляет в клетки кислород, нейтрализует действие радикалов, замедляет дегенеративные и возрастные изменения хрящей.

Другие БАДы

• «Биоритм». Таблетки, разработанные с учетом особенностей работы организма на протяжении дня. Обеспечивает плавность движений и полноценное питание соединительной ткани. Экстракт босвеллии и куркумы замедляют разрушение хряща, обладают обезболивающим и сосудоукрепляющим действием, что предупреждает риск кровотечений. Для достижения устойчивого терапевтического эффекта рекомендуется использовать крем «Биоритм».
• «Артромаксимум». Препарат рассчитан на короткий интенсивный укрепляющий курс. Босвеллия в сочетании с МСМ восстанавливает плавность движения, предупреждает развитие инфекционных заболеваний, укрепляет связки и кости.
• «Хонда Эвалар». Глюкозамин и хондроитин, с экстрактом ивы белой улучшают функциональность суставов и позвоночника. «Хонда форте» назначается при ревматизме, подагре, артрозе, остеохондрозе и инфекционных патологиях.
• Крем «Сабельник-Эвалар». Используется как вспомогательное средство в комплексном лечении заболеваний суставов, радикулита и остеохондроза.
• «Лецитин НСП». Продукция с лецитином восстанавливает нервную проводимость и подвижность сочленений. Препараты повышают сопротивляемость организма, улучшают доставку питательных веществ и стимулируют выработку энергии, необходимую для движения.
• «Бэби формула мишки». Продукт фирмы «Эвалар» с кальцием, витамином D и фосфором для детей от 3 лет.

Недостатки БАДов для суставов и хрящей

Биологические добавки не считаются медикаментами, эффективность и воздействие препаратов изучено не до конца. Не разработано единых стандартов качества и безопасности для изготовления БАДов. Остаются неизвестными механизмы и результаты взаимодействия комплексов с фармакологическими препаратами. Особую осторожность следует соблюдать беременным и кормящим грудью женщинам, так как влияние на младенцев не изучено. Перед употреблением любых БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом.