Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Гигиена и здоровье - это понятия, которые неотъемлемо связаны друг с другом. Сейчас объясним, почему. Не соблюдая элементарные невозможно сохранить здоровье. А такое понятие, как гигиена половой жизни, - это отдельный аспект жизни. Он играет важную роль в жизни человека в целом.

Сексуальные отношения между партнерами и их нормальное протекание напрямую зависят от функции половых органов. И играют не только важную роль в здоровье, но и от этого напрямую зависит удовольствие от секса партнеров.

Откажитесь от ранних половых отношений

Изначально рассмотрим общие правила, которые должны соблюдать мужчины и женщины еще с подросткового возраста. Важно понимать, что начало половой жизни должно наступать не раннее восемнадцати лет. Не только потому, что согласно законодательству вступление в брак допускается по достижению подростками этого возраста, а в первую очередь потому, что именно в данный период завершается формирование организма.

Несоблюдение этого главного правила плохо отражается на физическом здоровье и задерживает развитие в целом, а также негативно влияет на нервную систему подростков. Также очень плохо на женский организм влияет ранняя беременность, роды и, конечно же, попытки избавиться от нежелательного плода в столь юном возрасте. Все это может привести к необратимым процессам, и девушка имеет все шансы остаться бесплодной. Но если она все же решит рожать, то есть все шансы, что потомство может быть неполноценным. Так как организм женщины во время беременности был не до конца сформирован и подготовлен к вынашиванию малыша.

Частота близости

Важно также учитывать и частоту половых отношений. Продолжительность в среднем должна быть не менее двух, трех раз в неделю, что позитивно отражается на психическом состоянии и здоровье обоих партнеров. Но при этом следует учитывать возраст и, конечно же, темперамент партнеров. Тем не менее, секс у постоянных партнеров должен быть регулярным. Так как воздержание для мужчин с возрастом может привести к тому, что половая потенция может полностью исчезнуть.

Большое значение имеет и обстановка, в которой происходит близость. Гигиена половой жизни напрямую зависит не только от чистоты тел обоих партнеров, а также и от состояния постельного, нательного белья и помещения в целом. Очень важен выбор времени суток для занятий сексом. Для большинства людей оптимальным является вечер. Так как у организма есть время на восстановление после сношений. Но опять же, это все индивидуально. Также желательно заниматься сексом в приподнятом спокойном, не уставшем состоянии, чтобы избежать проблем с половым здоровьем, как у мужчин, так и у женщин в будущем.

Но как не должно быть большого воздержания в половой жизни, так же и излишества имеют свои противопоказания, особенно в юном возрасте. Постоянный прилив крови к гениталиям во время полового акта может привести к ухудшению протекания хронических заболеваний и возникновению разных воспалительных процессов. Также частые половые акты могут быть очень вредными для всего организма в целом, так как приводят к повышению артериального давления и учащению пульса. В особенности частые занятия сексом вредны для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Планирование ребенка и противозачаточные средства

Что еще стоит знать тем, кого интересует гигиена половой жизни? Важное место занимают вопросы оплодотворения и использования противозачаточных средств. Наиболее успешным периодом оплодотворения является период овуляции. И снижаются шансы забеременеть перед, во время и после менструального цикла. Следовательно, пара, которая решит завести детей, должна учитывать более благоприятные периоды для наступления беременности и приурочить занятия сексом в эти дни.

Те партнеры, которые избегают зачатия и предохраняются путем прерывания полового акта, не желая использовать при этом более эффективные контрацептивы, должны помнить, что секс в дни, которые ближе к менструации, уменьшает их шансы забеременеть. Важно знать, что может плохо повлиять на потенцию у мужчин.

Также негативно на здоровье сказывается частая смена полового партнера. Это может повлечь за собой как нарушение микрофлоры внешних половых органов, так и разные венерические заболевания.

Правила для парней

Соблюдение правил гигиены для мужчин включает в себя следующие аспекты:

• мужчина должен мыть половой член не реже одного раза в день теплой водой с мылом не только с его внешней стороны, но и под кожной складкой, которую еще называют крайней плотью. В ином же случае, при несоблюдении этого простого правила возможны воспалительные процессы на головке полового члена;
• можно использовать салфетки для интимной гигиены, разработанные для мужчин, но стоит помнить о том, что они не заменят полноценного похода в душ;
• строго запрещается совершать сношение в том случае, когда мужчина находится в нетрезвом состоянии. Так как это приводит к угрозе повреждения половых органов женщины. В таких случаях возможны разрывы промежности, влагалища и соседних органов;

• необходимо использовать контрацептивы, которые не принесут вреда состоянию здоровья мужчине и женщине.

Основные правила для дам

Теперь стоит рассмотреть правила гигиены, которые должна соблюдать каждая девушка. Существуют основные и дополнительные.

К основным относятся следующие правила:

• ежедневное подмывание, а лучше утром и вечером исключительно теплой водой, чистыми руками. Обязательно использовать отдельное полотенце для интимной зоны. Ни в коем случае после подмывания нельзя тереть промежность, а можно лишь просушивать полотенцем;

• когда отсутствует возможность вовремя подмыться, например, в дороге, то и как в случае мужчин на помощь придут салфетки для интимной гигиены. Они не содержат спирта и не раздражают внешние половые органы женщины. Но стоит помнить и о личной непереносимости. Некоторые компоненты, входящие в состав, могут вызывать сильнейшую аллергию;
• не стоит также забывать и о том, что при выборе таких средств, как противозачаточные таблетки, необходима консультация врача, который подберет необходимые именно для вас, чтобы не навредить здоровью.

Правила для женщин в период менструации

Дополнительные правила гигиены при критических днях:

• важно знать, что подмываться следует каждый раз после смены прокладки;
• тампоны менять каждые три часа;
• смену гигиенических средств проводить только чистыми, вымытыми с мылом руками;
• в период менструации следует ограничить физические нагрузки, категорически запрещается посещение саун и бань;
• необходимо вести календарь критических дней. Это поможет контролировать период для зачатия, а также следить за состоянием здоровья половых органов. Так как сбой цикла может свидетельствовать о разных заболеваниях организма, что является поводом для обращения к врачу;
• в этот период категорически запрещается заниматься сексом. Обычно во время критических дней удовольствие от секса девушки не получают. К тому же, во время менструаций организм женщины ослаблен, в матке образуется раневая поверхность, которая легко подвержена инфицированию;
• также занятия сексом на ранних этапах беременности стоит ограничить, а впоследствии и вообще прекратить, дабы не навредить плоду и состоянию здоровья самой женщины.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать, что гигиена половой жизни играет важную роль не только в здоровье человека, но и влияет на то, насколько яркие ощущения от интимной близости получат партнеры.

Гигиена половых органов представляет собой комплекс мероприятий, которые направлены на поддержание чистоты интимной зоны и предотвращение попадания и развития болезнетворных микроорганизмов. Существуют правила интимной гигиены, которые характерны для всех возрастных групп и обоих полов:

1. Гигиена половых органов должна быть регулярная (проводиться ежедневно);
2. Для подмывания не стоит использовать ароматизированное мыло, так как оно сушит кожу, замедляет рост лактобактерий и изменяет естественный интимной зоны;
3. Перед подмыванием необходимо вымыть руки;
4. После подмывания интимную зону необходимо промокнуть чистым сухим полотенцем;
5. Полотенце должно быть индивидуальным, так как есть риск заражения инфекциями мочеполовой системы через полотенце общественного пользования;
6. После физических нагрузок обязательно необходимо подмываться;
7. Мыло можно использовать только для мытья области анального отверстия.

Если не соблюдать интимную гигиену, кожа половых органов из-за скопления грязи потеряет свои барьерные функции. Это приведет к активному размножению болезнетворных микроорганизмов и возникновению инфекционно-воспалительных процессов в мочеполовой системе. Также несоблюдение личной гигиены влияет на общее состояние человека (появляется быстрая утомляемость, нарушение сна, снижение трудоспособности).

Гигиена половых органов ребенка является залогом здорового и нормального развития репродуктивной системы малыша. Подмывать ребенка необходимо каждый раз , когда он пописал или покакал, а также перед сном.

Если у ребенка чувствительная кожа, необходимо промыть половые органы и область анального отверстия теплой водой. Если кожа нормальная, достаточно протереть ее влажными салфетками, однако перед сном в любом случае обязательным является подмывание водой. Перед тем, как подмыть ребенка, родители должны вымыть руки с мылом. Использовать взрослые средства для интимной гигиены противопоказано.

Существует ряд детских средств для купания, которые можно использовать для интимной гигиены ребенка. Также положительный эффект на кожу интимной зоны ребенка оказывает марганцовка и отвары трав, которые являются гипоаллергенными и не вызывают сухость и раздражение. Техника подмывания ребенка:

• Необходимо уложить малыша на левую руку животом вниз;
• Поднести ребенка попой к струе теплой (не горячей) воды;
• Правой рукой от лобка к анальному отверстию промыть половые органы.

Что касается мальчиков, то гигиена полового члена должна проводиться, не отодвигая крайней плоти.

После подмывания слегка промакивают интимную зону чистым сухим полотенцем. Складки кожи смазывают детским кремом.

Можно использовать присыпки или масла, однако перед применением необходимо протестировать их на коже взрослого.

Гигиена у подростков

В подростковом периоде происходит изменение гормонального фона человека, что в значительной мере отражается на коже и половых органах. Поэтому соблюдение интимной гигиены в данном периоде является важным процессом и основную роль в этом играют родители, которые должны научить ребенка правилам гигиены половых органов.

Касательно мальчиков-подростков, необходимо научить их регулярно принимать душ (2 раза в день ) и менять нижнее белье. Папы должны сообщить мальчикам о возможном появлении эрекции и изменении половых органов. В подростковом периоде из-за изменения размера и формы половых органов мальчика регулярное соблюдение гигиены поможет им нормально расти и развиваться.

У девочек в период полового созревания начинается активный рост лобковых волос, молочных желез, а также появляются первые менструации. Поэтому мамы должны научить дочерей основным правилам гигиены половых органов:

1. При появлении волос на лобке, если они нежелательны, необходимо их сбривать специальным женским станком или кремами для депиляции. Эпиляторы в подростковом периоде нежелательны из-за риска возникновения травмы кожи. После проведения депиляции половые органы необходимо промыть со средством для интимной гигиены, аккуратно просушить полотенцем и нанести детский крем.
2. Молочные железы в период полового созревания нуждаются в регулярном мытье. Промывать их необходимо без использования мыла, теплой водой. В противном случае возможна закупорка выводных протоков молочной железы и развитие воспалительных процессов в ней.
3. После появления первой менструации необходимо рассказать девушке о том, что подмываться надо два раза в день и регулярно по мере загрязнения менять гигиенические прокладки и нижнее белье. Также выбирать прокладки стоит исходя из количества выделяемой крови. Тампоны для девушек-подростков являются нежелательными.

Гигиена мужских половых органов

Несоблюдение гигиены мужских половых органов чревато развитием воспалительных процессов в мочеполовой системе, а также появлением , постита и . Данные патологии могут приводить к развитию тяжелых осложнений вплоть до ампутации головки полового члена.

Нижнее белье желательно менять минимум раз в день, а в жаркую погоду или при тяжелых физических нагрузках – два раза в день . Белье необходимо покупать из натуральных тканей и неплотное. Стоит отказаться от ношения тесных штанов, длительного сидения и перегрева яичек. Это чревато нарушением образования сперматозоидов.

Перед мытьем половых органов обязательно надо вымыть руки с мылом. Подмываться необходимо теплой водой (так как только теплая вода может тщательно вымыть скопившийся в течение дня секрет сальных желез). Использование горячей воды противопоказано, так как она нарушает процесс образования сперматозоидов.

Этапы гигиены мужских половых органов:

• С использованием средства для интимной гигиены или детского мыла вымойте половой член и мошонку;
• Раскройте головку полового члена, промойте внутренний листок крайней плоти, а также саму головку, уделяя большое внимание уздечки и венчику;
• Ополосните половой член прохладной водой.

Гигиена женских половых органов

Если женщина игнорирует правила личной гигиены, это приводит к тому, что нарушаются защитные свойства кожи и слизистых оболочек интимной зоны, что приводит к возникновению инфекционно-воспалительных процессов женской репродуктивной системы, а также невынашиванию беременности. Особенно важной является гигиена женских половых органов во время менструации.

Она имеет ряд особенностей:

1. Подмываться необходимо два-три раза в день в зависимости от количества крови, которое выделяется;
2. Необходимо регулярно менять гигиенические прокладки по мере загрязнения или каждые 3-4 часа ;
3. Тампоны использовать желательно только по необходимости (посещение бассейна) и не дольше, чем на 2 часа;
4. Прием ванны категорически противопоказан из-за риска проникновения инфекции в половые органы;
5. Подмываться желательно прохладной водой, так как она снижает длительность менструации и количество выделяемой крови.

В периоды между менструациями прием ванны также нежелателен, однако возможен после тщательного мытья ванной с дезинфицирующими средствами. Менять нижнее белье необходимо каждый день , трусики должны быть хлопковые. Частое ношение трусиков-стрингов противопоказано из-за того, что в течение короткого времени на них скапливается большое количество патогенных микроорганизмов. Также такая форма белья вызывает раздражение и нарушает барьерную функцию кожи интимной зоны.

Гигиена после секса

Соблюдение гигиены после полового акта препятствует возникновению инфекционно-воспалительных процессов в половых органах. Существует несколько правил для женщин касательно гигиены половых органов после секса:

• Подмываться необходимо сразу после полового акта;
• Вода должна быть теплой, так как низкая температура воды является благоприятной для проникновения в репродуктивные органы инфекции;
• Направлять струю воды во влагалище запрещается;
• Подмываться необходимо специальным гелем для интимной гигиены, который восстанавливает рН половых органов после секса и нормализует баланс микрофлоры;
• Использование мочалки нежелательно;
• Вытирать половые органы необходимо аккуратно специальным индивидуальным полотенцем для интимной зоны.

Касательно мужчин, после полового акта необходимо под струей теплой воды смыть с полового члена остатки спермы. Использовать мыло или гели в данной ситуации нежелательно.

После избавления от остатков спермы можно воспользоваться средством для интимной гигиены и промыть половые органы прохладной водой, вытереть сухим индивидуальным полотенцем и надеть чистое нижнее белье.

Как и в любом деле, в поддержании чистоты гениталий главное — не переусердствовать. То есть заливать интимные места гелями и тереть их ершиками однозначно не стоит. Чрезмерное увлечение мытьем гениталий с использованием мыла, а также сильное трение кожи наружных половых органов, как и наоборот, плохая гигиена могут привести к возникновению воспалительных процессов кожи и желез этой области тела (баланиты — у мужчин, вульвиты и — у женщин). Поэтому мыть гениталии достаточно два раза — утром и вечером.

Чем можно мыть "интимную зону" тела?

В странах, где нет ограничений в использовании воды, обычно принимают душ и реже ванны. Поэтому жидкие или твердые мыла, которые используются для мытья всего тела, приемлемы и для очищения наружных половых органов. Интимные гели чаще всего не популярны, потому что если человек принимает душ, то крайне редко он пользуется тремя-четырьмя моющими средствами — шампунем, кондиционером, мылом для тела, гелем для наружных половых органов и т. д.

При подмывании пользоваться моющим средством ежедневно не обязательно, но желательно хотя бы через день. Мыло должно быть нейтральным, то есть не содержать парфюмерные добавки, ароматизированные вещества с резким запахом и большое количество искусственных красителей.

В современном производстве мыла применяют нафтеновые кислоты, выделяемые при очистке нефтепродуктов (бензина, керосина). Таким образом, это не натуральные мыла. Самым «безобидным», то есть простым и наиболее натуральным по составу, является хозяйственное мыло, которое необоснованно отвергнуто многими людьми, особенно женщинами, за его «непривлекательный» вид и отсутствие ароматного запаха. Это мыло абсолютно безвредно для человека, поэтому именно его лучше использовать для стирки нижнего белья и детских вещей. Хозяйственное мыло практически не вызывает аллергии и раздражения кожи. Содержание жирных кислот в хозяйственном мыле не превышает 72%, в нем много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих противомикробным действием.

Детское мыло, сделанное по старой технологии производства, тоже было натуральным продуктом, но современное производство мыла для детей включает использование большого количества химических добавок. 30 января 2012 года в The Washington Post была опубликована статья о том, что многие средства для гигиены тела и косметические товары, которыми до потолка заполнены полки магазинов, содержат большое количество опасных для здоровья ингредиентов, в том числе канцерогенов — веществ, которые могут провоцировать развитие рака. Оказывается, анализ состава продуктов известной американской компании Johnson & Johnson, мирового лидера по производству средств для детской гигиены, проведенный независимой группой исследователей, показал, что 23 вида товаров компании содержат канцерогены.

Мировой рынок также предлагает огромный ассортимент «интимных» мыл и гелей. Цены на них значительно превышают стоимость обыкновенного мыла, ведь некоторые интимные гели содержат 30-40 химических ингредиентов. Конечно, в рекламе внимание акцентируется на весомой пользе какого-то одного вещества, например молочной кислоты. Но для нормализации экосистемы влагалища и кожи промежности одной молочной кислоты недостаточно, наоборот — она может вызывать повреждение клеток слизистой и кожи. Кроме того, всегда важно хорошенько смыть любое мыло (жидкое или твердое) с поверхности кожи и слизистых оболочек наружных половых органов.

Исследований, которые бы сравнивали преимущества и недостатки интимных гелей и мыла, не было, однако есть данные, что при пользовании интимными гелями и лубрикантами с введением их во влагалище повышается риск заражения инфекциями, передающимися половым путем. Это происходит из-за нарушения нормальной экосистемы наружных половых органов и влагалища, а также химического воздействия их активных ингредиентов на кожу и слизистые этих органов.

Как правильно мыть половые органы?

Здоровые люди для подмывания гениталий могут использовать теплую воду из-под крана. Специальных границ температуры воды не существует, но вода должна быть комфортной: не слишком горячей и не слишком холодной, в общем, не вызывать неприятных ощущений. Нельзя мыть наружные половые органы водой из открытых водоемов (как и нельзя справлять малую нужду, находясь в таком водоеме). Если других источников воды нет, необходимо воду из пруда предварительно прокипятить несколько минут и остудить.

Женщины и мужчины, страдающие различными заболеваниями половых органов, могут постоянно использовать фильтрованную или перекипяченную воду. Однако отвары лекарственных трав или растворы антисептических средств не должны использоваться без строгих показаний.

Важно также соблюдать чистоту наружных половых органов после каждого посещения туалета. Раньше во многих туалетах, как частных, так и общественных, устанавливались биде — небольшая ванна с фонтанчиком для мытья наружных половых органов и анальной области. С применением туалетной бумаги и влажных гигиенических салфеток многие люди упростили гигиену наружных половых органов и ануса до простого вытирания кожи бумагой.

Направление струи воды очень важно для профилактики воспалительных процессов гениталий. Мыть половой член необходимо направлением струи воды от головки полового члена вдоль его тела к основанию. Применение мочалок, как и частое применение мыла, нежелательно. Важно понимать, что головка полового члена — это самое чувствительное его место, поэтому очищать головку и крайнюю плоть нужно очень осторожно.

У женщин направление струи воды и движения руки должны быть от лобка в сторону ануса, а не наоборот. В промежности обычно имеется немало выделений, которые содержат бактерии, и при неправильном очищении этой области тела выделения можно занести в преддверие влагалища и само влагалище. Женщины также не должны направлять струю воды во влагалище, вводить туда пальцы, мыло, гели и другие вещества и предметы.

Когда мыть при половых отношениях?

Существует такое понятие, как «половая гигиена» или «гигиена половых отношений», однако именно этому аспекту секса уделяется крайне мало внимания, также о нем едва упоминается в рекомендациях по гигиене тела. Сексуальные партнеры могут следить за модными направлениями интимных стрижек, пользоваться разными отбеливателями кожи наружных половых органов и ануса, носить сережки и другие украшения (пирсинг), но практически ничего не знать о самой гигиене половых отношений.

Первое правило. Любой половой акт должен проводиться чистыми и здоровыми половыми органами. Это значит, что оба половых партнера должны позаботиться о чистоте гениталий до начала полового акта и после него. Если времени на душ не хватает, необходимо воспользоваться проточной водой из крана и мылом. В крайнем случае, можно протереть наружные половые органы влажными гигиеническими салфетками. Важно, чтобы в кожных складках не было накопившихся выделений.

Необходимо понимать, что область промежности — это самая грязная область человеческого тела. У женщин эта область имеет три физиологических отверстия, через которые выводятся «шлаки жизни»: через уретру — моча, через влагалище — влагалищные выделения, через анус — стул. Поэтому эта область всегда имеет специфический запах, а благодаря влажности и теплу превращается просто в природный инкубатор для размножения и роста различных микроорганизмов. Самые частые обитатели промежности — бактерии кишечной группы и грибки, которых миллиарды в кишечнике, особенно толстом.

Вход во влагалище прикрыт большими и малыми половыми губами, которые образуют множество кожных складочек, где накапливаются не только влагалищные выделения, но и большое количество разных микроорганизмов, особенно после акта дефекации. Поэтому, если при половом акте во влагалище вводится половой член, бактерии и другие микроорганизмы, скопившиеся у входа во влагалище, могут тоже легко в него проникнуть. Если половой член тоже не вымыт, это еще больше усиливает загрязнение влагалища.

После полового акта также очень важно вымыть наружные половые органы обоим партнерам, удалив с них выделения и сперму.

Второе правило. При смене видов секса (оральный, влагалищный, анальный) половой член необходимо вымыть теплой водой с мылом или хотя бы протереть влажной салфеткой.

В ротовой полости, как и в прямой кишке, живет огромное количество микроорганизмов. Поэтому, естественно, перед оральным сексом зубы должны быть вычищены щеткой и зубной пастой.

При анальном сексе рекомендуется применение специальных презервативов для защиты нежной кожи полового члена от воздействия бактерий кишечника, которые могут вызвать серьезные воспаления мочевыделительной системы у мужчины. После анального секса, даже несмотря на применение кондома, пенис необходимо вымыть в проточной теплой воде с применением мыла. Это также необходимо сделать, когда партнеры желают продолжить интимные ласки традиционным коитусом — во влагалище.

Третье правило. У сексуальных партнеров должны быть собственные полотенца, которыми не пользуются другие родственники или гости. За границей чаще всего каждый член семьи имеет минимум два полотенца: одно маленькое — для лица, другое большое — для тела. Я рекомендую иметь еще одно полотенце небольших размеров — для наружных половых органов. Также у каждого члена семьи обязательно должна быть своя мочалка.

Итак: не важно, что именно вы используете для поддержания чистоты гениталий, важно, чтобы соблюдались правила гигиены наружных половых органов и гигиены половой жизни.

Анимационное видео о правилах интимной гигиены женщины

Особое внимание всегда нужно уделять интимной гигиене половых органов, но статистика показывает - мужчинами она чаще всего пренебрегается. Причина этого кроется в том, что у мужчин нет времени на интимную гигиену, многие из них просто не знают о последствиях, к которым может привести несоблюдение гигиенических правил. Телевидение, журналы, Интернет, газеты много говорят о важности ухода за женским телом, но практически ничего по поводу мужского. Ведь при малейшем нарушении здоровья женских органов, девушка сразу ощущает дискомфорт, а мужчина может не почувствовать ничего, так как доказано - большинство воспалительных инфекционных заболеваний у представителей мужского пола проходят бессимптомно. Но уход за мужскими органами очень важен, ведь он напрямую связан с эректильной и репродуктивной функциями. Очень малое количество представителей мужского пола принимают душ дважды в день, используют гель для интимной гигиены, многие не меняют белье по нескольку дней подряд, при этом совсем мало парней ополаскивают член после каждого пользования туалетом. Такое пренебрежение гигиеной негативно сказывается на здоровье.

Соблюдать правила гигиены - обязательное условие здоровой жизни

Мужской уход за собой включает в себя несколько составляющих:

• Депиляция или эпиляция.
• Обмывания члена и мошонки.
• Водные процедуры до и после полового акта.
• Выбор и периоды смены нижнего белья.

Депиляция или эпиляция?

Удаление нежелательных волос в промежности, на мошонке говорит о том, что парень следит за своим здоровьем и ухаживает за собой. Кроме эстетической, данная процедура несет еще септическую функцию. В волосяной части очень быстро развиваются вредоносные бактерии, микроорганизмы, которые могут стать причиной воспалительного процесса мочеиспускательного канала или головки члена. Особенно опасным становится жаркое время года, когда создаются максимально комфортные условия для размножения микробов: высокая температура, скопление пота и секрета выделительных желез, загрязнения. Поэтому соблюдать гигиену нужно всегда, независимо от сезонности, погоды на улице.

Соблюдать интимную гигиену очень легко!

Депиляция - это удаление надкожного покрова волос без корня (луковицы) посредством бритвы. Очень часто после данной процедуры возникает раздражение или кровят случайные порезы, поэтому мужчины очень не любят сбривать волосы.

Эпиляция – это косметическая процедура, которая предполагает удаление волоса с подкожной луковицей. Этот процесс вызывает не только сильные болевые ощущения (особенно для представителей мужского пола, ведь у них болевой порог намного ниже женского), но также психоэмоциональный стресс. Большинство косметологов, которые проводят данную процедуру – женского пола, а так как эпиляция интимных частей тела предполагает полное раздевание, это вызывает конфуз у представителей мужского пола.

Наиболее приемлемым методом остается подстригание волос. Благодаря специальным машинкам (триммерам) данная процедура становится легкой, быстрой, безболезненной.

Водные процедуры

Далеко не каждого мужчину интересует вопросы: с какой частотой нужно принимать душ, промывать интимные органы? Какие гигиенические средства лучше при этом использовать? Какая температура воды должна быть для мужских органов? А ведь именно от этих вопросов зависит репродуктивная функция и эрекция. Давайте по порядку.

Несоблюдение правил гигиены может привести к серьезным последствиям, в том числе и интимного характера

В идеале мужчине необходимо принимать душ дважды в день – утром и вечером, а член обмывать после каждого мочеиспускания, дефекации. Но так как очень часто нет условий для проведения водных процедур, необходимо хотя бы пользоваться влажной антисептической салфеткой или туалетной бумагой. Обмывая половые органы, необходимо помнить, что к концу дня под крайней мужской плотью скапливается смегма, бактерии и грязь, часто невидимые человеческому глазу.

Смегма – это совокупность выделяемого секрета половыми железами, отмерших клеток и конденсата. Для того, чтобы полностью ее смыть, необходимо отодвинуть крайнюю плоть, взбить обильную пену гигиенического средства, тщательно промыть ее, также уделить особое внимание таким интимным местам как половая уздечка, венчик. Вода для члена должна быть теплой, не горячей. Мужчинам важно отдавать преимущество специально разработанным гелям для интимной гигиены.

Мошонку лучше обмывать прохладной водой, ведь температура яичек на 3-5 градусов ниже остальных органов, кроме того, они не должны перегреваться – от этого зависит способность к оплодотворению. Именно поэтому специалисты не рекомендуют сильной половине человечества часто и подолгу принимать горячие ванны и продолжительное время находиться в банной парилке.

Уход до и после полового акта

Особое интимное значение принимает личный уход за мужскими органами до и после полового акта. Часть «после» очевидна: после близости с женщиной, на половом члене остаются ее клетки, смазка и микроорганизмы, не говоря уже про инфекцию и болезнетворные микробы. Женский эпителий часто воспринимается организмом мужчины как чужеродный и из-за этого, даже при отсутствии болезнетворных микроорганизмов, есть вероятность возникновения воспалений, покраснений и дискомфорта. Чтобы этого избежать, необходимо сразу после полового акта ополоснуть уздечку, венчик и крайнюю плоть с мошонкой.

Даже с гинекологом мы обычно стесняемся говорить на такую деликатную тему, как . А напрасно… И только когда в половой сфере происходит сбой, мы начинаем искать причину. А ведь проблем можно избежать, если ухаживать за наружными половыми органами с учетом их физиологических особенностей.

Защитный барьер

Для информации гигиена женских половых органов : здоровая микрофлора влагалища представлена лактобактериями, составляющими до 95-98% всех микроорганизмов. Оставшиеся 2-5% приходятся на условно-патогенные микроорганизмы. Лактобактерии участвуют в формировании защитного барьера женской репродуктивной системы. Основной продукт их жизнедеятельности – молочная кислота. Ее количество определяет уровень рН (кислотно-щелочной баланс) половых органов. В норме рН влагалища женщин детородного возраста имеет кислую реакцию и колеблется в диапазоне 3,5-4,5, что не позволяет условно-патогенным микробам размножаться. Но внутренние и внешние факторы могут привести к сдвигу pH-баланса наружных половых органов, а следом и влагалища в щелочную сторону. В таких условиях лактобактерии гибнут, а их место занимает условно-патогенная флора. В итоге, даже если вы ведете целомудренный образ жизни, можете выйти от гинеколога с диагнозом бактериальный вагиноз (дисбактериоз влагалища), кандидоз (молочница) или вагинит (воспаление слизистой влагалища). Поэтому, в первую очередь не стоит забывать о гигиене женских половых органов.

Работает без сбоев

В зависимости от степени нарушения кислотно-щелочного баланса происходит частичная или полная гибель лактобактерий во влагалище и на наружных половых органах и развитие патогенной флоры. Это может вызвать дисбактериоз влагалища или молочницу. При появлении неприятных симптомов (зуд, жжение, выделения) сразу обращайтесь к гинекологу!

Правильный уход

1. Обмывайте половые органы теплой водой 2 раза в день.
2. Водяная струя при мытье, а также и движения рук должны быть направлены спереди назад.
3. Не увлекайтесь спринцеванием, это вымывает полезные лактобактерии.
4. Полотенце обязательно должно быть личным и, конечно же, чистым и мягким.
5. Влагу после мытья не вытирайте, а промокайте, чтобы не повредить нежные покровы.
6. Не пользуйтесь мылом или гелем для душа – они имеют сильную щелочную реакцию.
7. Для интимной гигиены применяйте специальные средства на основе молочной кислоты.

Когда хрупкий баланс может нарушиться…

Причины нарушения рН-баланса

Из-за резкого падения выработки половых гормонов яичниками слизистая оболочка влагалища становится тоньше, в ее клетках снижается содержание гликогена – вещества, которым питаются лактобактерии.

Гормональные колебания при водят к увеличению содержания в организме гормонов в десятки и сотни раз. Главную роль играет гормон прогестерон, задача которого, сохранить беременность. Однако при этом идет снижение общего и местного иммунитета.

Травмирование половых органов (разрывы, растяжения, микротрещинки) нарушает защитную функцию. Две недели после родов выделяются лохии (кровь, остатки околоплодной жидкости), а это питательный субстрат для патогенной флоры.

Эякулят/сперма мужчины имеет щелочную реакцию, поэтому во время и после интимной близости кислотно-щелочной баланс влагалища и наружных половых органов меняется.

Усиливается кровообращение, происходит выделение секрета сальных и потовых желез. Плотная, обтягивающая одежда ведет к повышению температуры этой зоны, нарушая pH-баланс. Хлорированная вода бассейна также меняет рН интимной области.

Постепенно угасает функция яичников. Без гормональной «подпитки» рН повышается, и слизистая полового тракта становится тонкой, сухой. Лактобактерий становится меньше, а условно-патогенных микроорганизмов больше.

Следствие нарушения рН-баланса

В самые «обильные» дни менструации рН повышается до 6-7, благоприятствуя размножению микробов, и кровь служит для них хорошей питательной средой. Во время менструации либо сразу после нее могут возникнуть зуд, раздражение.

Снижение иммунитета на местном уровне (слизистой влагалища и покровов наружных половых органов) создает предпосылки для активизации патогенной флоры. Повышается инфекционная восприимчивость (кандидоз и вагиноз).

После родов матка полностью восстанавливается только к концу 6-й недели. До этого периода возобновление половой жизни грозит кровотечением и воспалениями в полости матки.

Нарушение рН баланса может стать причиной воспалительных заболеваний интимной области.

Изменения кислотно-щелочного баланса (рН) ведут к активному размножению условно-патогенных микробов.

Может развиваться стресс-недержание мочи (при кашле, смехе, чихании), появляется дискомфорт при половой жизни. Выделения раздражают истонченную, сухую слизистую, вызывая зуд, запах, неприятные ощущения.