Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Проблема засыпания у современного, постоянно занятого человека, с каждым годом становится всё более острой. Постоянная усталость, перегрузки, масса нерешённых вопросов, отнюдь не способствуют крепкому сну и полноценному отдыху. Отсюда и депрессии, плохое самочувствие, развитие заболеваний.

Для принятия решительных мер, с организацией распорядка дня, наладкой питания и физических нагрузок – во всём этом вам поможет умный виртуальный будильник.

Sleep Better

Самый популярный умный будильник, чаще всего устанавливаемый на iPhone –Sleep Better от разработчика runtastic.
Приложение анализирует физическую активность владельца iPhone, и попутно выдаёт рекомендации, которые будут способствовать быстрому засыпанию и крепкому сну. Учитываются даже лунные фазы.

Sleep Better использует встроенные в iPhone датчики, используемые в меню Здоровье. Для того, чтобы они могли считывать показания о подвижности спящего – нужно положить его рядом с подушкой. Приложение запишет все шумы, издаваемые спящим: как человек ворочается, дышит или храпит. Под утро программа выбирает наиболее подходящий момент (фазу сна) для пробуждения — в заданном получасовом интервале.
Все события сохраняются в памяти, Вы можете ознакомиться со статистикой относительно ваших сновидений – просто удивительно как такое возможно.
А суть работы проста, находясь в глубоком сне – человек практически не двигается, а в короткой фазе, наоборот, часто ворочается, что и фиксирует гироскоп, лёжа рядом на матрасе.

Для более полноценной обработки статистики пробуждений желательно оценить качество сна, тапнув по соответствующей иконке. В связи с тем, что микрофон всю ночь работает, рекомендуется ставить телефон на зарядку или переводить в авиарежим для экономии энергии.

Если Вы хотите получить весь доступный функционал – достаточно доплатить 69 рублей, и приобрести полную версию.

Smart Alarm Clock Plus Sports

Очередной умный будильник предлагает компания Plus Sports: по её утверждению, более 10 миллионов человек успешно пользуется приложением.
По тому же принципу, что в предыдущем сервисе, iPhone, под управлением будильника, пишет звуки и фиксирует движения во время быстрого или глубокого сна. Каждое утро готова сводная статистика за ночь.
Перед засыпанием и пробуждением проигрываются спокойные мелодии, человек спокойно встаёт, чувствуя себя бодрым и отдохнувшим.

Пользователь может выбрать один из пяти предустановленных режима мониторинга: полноценный, с активированным сигналом или без него, с точным временем пробуждения, или оптимальным.
Чтобы не захламлять ежедневными массивами записей память iPhone, можно выгружать их в облако.

В меню приложения также можно посмотреть прогноз погоды, для анализа самочувствия метеочувствительных людей.

Приложение платное — 119 рублей, можно скачать через itunes.

Sleep Cycle

Достойный функционал пользователям iPhone предоставляет и будильник Sleep Cycle, от разработчика Northcube AB.
Алгоритм его использования схож с предшественниками: загружаем, активируем, устанавливаем время пробуждения и кладём рядом с собой в кровать.

Утром человек получает отчёт со срезом за весь прошедший период. Полученные данные синхронизируются с сервисом «Здоровье» в айфоне.Если Вы хотите получить более полный анализ и выяснить, что больше всего негативно влияет на процесс засыпания и сна – добавляйте соответствующие заметки в меню: праздники, много кофе, алкоголь, тяжёлая тренировка и т.п. Можно будет увидеть сколько месяцев жизни уходит на сон, когда спалось лучше (или хуже) всего, и что этому предшествовало.
Программа не только щадяще будит, но и отлично «убаюкивает» — просто выберите наиболее приятную предустановленную композицию или звуки природы, а может и просто «белый шум». Крепкий и здоровый сон – гарантирован!

Это приложение также платное – его можно приобрести за$0,99 в AppStore.

Pillow

Очередной будильник, с ироничным названием Pillow (т.е. подушка), разработанный
PanosSpiliotis, поможет Вам не проспать и проснуться комфортно.

Он также считывает и анализирует информацию во время сна владельца, каждый раз формируя полный отчёт.
По результатам анализа программа вычисляет наиболее подходящее время для пробуждения в заданном временном отрезке.

Стоит отметить сильный вид и качественную графику приложения. Немного напрягает меню на английском, но с другой стороны, это отличный повод поупражняться и пополнить словарный запас.

Это одно из самых «тяжёлых» приложений, так как «весит»147 МБ. Базовая версия распространяется бесплатно. А заплатив $4,99 пользователь получает дополнительно три режима для быстрого сна с коллекцией мелодий, более детальный отчёт, а также выдаются персональные рекомендации по улучшению сна, разработанные совместно с фирменным «яблочным» сервисом Здоровье.
Скачать программу можно опять же с itunes, премиум версия доступна за 279 рублей.

Nightstand Central

Обширным функционалом обладает будильник Nightstand Central от Thomas Huntington.

Он совмещает в себе функции погодной станции, служит в качестве ночника (или карманного фонарика), цифровой рамки и, непосредственно, будильника.Для «будящего» звукового сигнала можно использовать любую любимую мелодию или рингтон, а не только выбирать из предустановленных в приложении. Если в этом есть необходимость, сигнал будет срабатывать только в рабочие дни.
Также любимые треки можно использовать в качестве колыбельных для скорейшего засыпания. Не хотите мелодию – запустите нейтральный успокаивающий белый шум из «багажа» будильника. Устанавливайте желаемую длительность их воспроизведения, и спокойно отходите ко сну.
Можно оформить под себя заставку, отображаемую на экране, чтобы было приятно сразу после сна, первым делом увидеть памятные картинки. Это могут быть как собственные фото пользователя, так и имеющиеся в приложении позитивные обои.

Nightstand Central распространяется бесплатно, найти можно пройдя по ссылке https://itunes.apple.com. В целом – достойный ресурс, который можно оформить под личные потребности.

Rise Alarm Clock

Неплохой вариант и будильник Rise Alarm Clock от Kellen Styler. Он отличается простотой управления — прямо с экрана выставляйте нужное время подъёма.
При смене дня и ночи автоматически меняется и заставка на «рабочем столе» iPhone, соответственно с синей — на чёрную, и назад. Так глазам намного приятнее воспринимать информацию на дисплее.
Достойны похвалы и возможности настроек будильника, учтены даже потребности людей с особыми потребностями (вроде вспышки экрана в качестве будящего элемента). Можно подрегулировать громкость звука или вообще установить виброрежим.

Умные будильники и девайсы, отслеживающие качество сна, являются одним из неоднозначных явлений. С одной стороны, многие говорят, что они действительно работают. Я даже и могу это подтвердить. С другой же стороны, работают они далеко не всегда так, как хотелось бы. А необходимость подключать смартфон на ночь к зарядке делает их слишком неудобными.

К сожалению, приложение Pillow не лишено типичных недостатков умных будильников. Смартфон всё так же нужно оставлять на ночь подключённым к зарядке и держать возле головы. Но если вас это не беспокоит и вы ищете приложение для отслеживания сна, то Pillow может стать лучшим выбором.

В Pillow много режимов: стандартный сон, сон с записью звука, несколько режимов короткого сна и другие. После установки будильника приложение гасит подсветку и окрашивает все элементы в чёрный цвет. Если вы проснётесь среди ночи, чтобы посмотреть на время, экран не выжжет вам глаза.

До и после пробуждения можно внести заметки о том, что вы делали перед сном и как чувствовали себя после. Это нужно для того, чтобы в будущем оценивать качество сна и всё, что на него влияет. К сожалению, не все функции бесплатны. Вот для чего придётся приобрести разблокировку за 279 рублей:

1. Полный доступ к аудиозаписям.
2. Интеграция с HealthKit.
3. Советы для улучшения качества сна.
4. Подробная статистика и её экспорт.
5. Дополнительные мелодии.

Ограничений много, но открываемые функции необязательны. Функции же умного будильника и отслеживания сна доступны и в бесплатной версии, а это именно то, что требуется от подобных приложений.

Будильник является той функцией, которая присутствует практически в каждой мобильной операционной системе. Она была внедрена еще в самые первые поколения мобильных телефонов и остается востребованной по сегодняшний день. Мобильный будильник – это очень удобно, ведь его не нужно настраивать каждый день, а при желании можно создать расписание срабатывания сигнала.

Будильник для iOS присутствует во всех версиях данной операционной системы для мобильных девайсов от компании Apple. Он имеет традиционный набор функций и полностью удовлетворяет потребностям среднестатистического владельца Apple-девайса. Однако сторонние разработчики приложений не стоят в стороне, предлагая свои версии приложений, среди которых так называемые умные будильники iOS, оснащенные функциями контроля сна.

Альтернативные будильники iOS

Smart Alarm. Это самый продвинутый на сегодняшний день будильник для яблочной операционной системы, который можно без преувеличения назвать многофункциональным приложением. Имея набор интеллектуальных функций, Smart Alarm способен следить за сном владельца iPad или iPhone, что дает ему возможность определять фазы сна и будить владельца в наиболее подходящий для этого момент, то есть во время легкой стадии сна. И хотя подъем может быть совершен на несколько минут раньше или позже запланированного времени, владелец данной программы будет чувствовать себя бодрым.

Кроме прочего, программа умеет записывать издаваемые спящим человеком звуки, а также составляет различные графики для анализа сна.

CronoGrafik. Этот будильник для iOS имеет вполне стандартный функционал, а его основная изюминка заключается в интересном интерфейсе, который можно изменить при помощи нескольких представленных в приложении тем оформления. Хотя оформление – это далеко не самая важная функция такого приложения, некоторые владельцы Apple-устройств просто жить не могут без красиво оформленных программ.

Sleep Cycle. Данное приложение относится к числу умных будильников iOS. С помощью встроенного в мобильные устройства гироскопа и микрофона приложение анализирует поведение человека во сне, делая вывод о текущей его фазе, что и позволяет подавать сигнал в самое подходящее для пробуждения время.

Среди дополнительных функций Sleep Cycle стоит отметить:

• сбор статистики сна;
• построение графиков стадий сна;
• возможность установки интервала времени, в котором необходимо подать сигнал;
• наличие усыпляющих мелодий.

Wake N Shake. Это один из самых оригинальных будильников для мобильных девайсов на операционной системе iOS. Приложение подает сигнал до того момента, владелец устройства не возьмет его в руки и как следует не потрясет. Разработчики предполагают, что выполненная в процессе выключения сигнала разминка поможет проснуться и взбодрить организм перед утренним моционом.

The Alarm Clock. Этот один из самых популярных будильников iOS имеет простой дизайн и вполне классический набор функций. Приложение умеет использовать в качестве сигнала к пробуждению закачанные в память устройства треки, имеет таймер сна для прослушивания музыки, а любители разнообразия смогут установить различные сигналы на каждый день. Также приложение может самостоятельно произносить оставшееся до пробуждения время.

Какой будильник для iOS скачать сказать очень тяжело, ведь у каждого человека свои вкусы и потребности. Поэтому для того чтобы найти идеальный мобильный будильник, стоит протестировать хотя бы несколько таких приложений.

Стандартный будильник просто работает. Устанавливаешь сигнал и он будит тебя в указанное время. Минимальный функционал встроенного приложения дает огромное пространство возможностей для разработчиков. Они, в свою очередь, создают отличные альтернативные будильники для iPhone, которые помогают быстрее упасть в объятия Морфея, эффективнее спать и легче просыпаться.

Будильник - эффективный сон

Простой и эффективный будильник, проверенный годами. Он помогает проснуться в правильный цикл, чтобы чувствовать себя бодрым с утра, даже если нет возможности долго поспать.

Для начала расскажи будильнику о возрасте, образе жизни и выбери жаворонок ты или сова. С этими данными программа лучше будет знать о твоих фазах сна и подбирать наилучшее время для отхода ко сну/пробуждения.

Приложение работает в двух режимах:

Когда лучше лечь спать

Ты указываешь, когда тебе нужно проснуться, а будильник предлагает три оптимальных варианта времени для того, чтобы лечь спать.

Когда проснуться, если я лягу сейчас

Приложение на выбор предоставляет тебе 6 наилучших для организма временных отрезков, чтобы проснуться в фазу легкого сна.

Rise

Один из самых простых и красивых будильников в App Store.

В программе удобно устанавливать сигнал перетягиванием ползунка, которое сопровождается приятными анимациями и сменяющимся фоном в зависимости от времени суток. Когда выбрал время - свайпай в сторону и будильник включен.

Для любителей засыпать под музыку прямо в приложении можно составить плейлист и настроить таймер на автоотключение.

Если ты устанавливаешь несколько будильников, рекомендую приобрести дополнительные функции в Rise. Они стоят $0.99 и позволяют выставлять сигналы на разное время и дни недели и предлагают коллекцию мелодий, под которые приятно просыпаться.

Sleep Cycle

Приложение для тех, кто хочет максимально эффективно спать.

Sleep Cycle использует акселерометр в iPhone. Пока ты спишь, он записывает каждое движение для пробуждения в оптимальную фазу, а также анализа качества и продолжительности сна. Данные синхронизируются с приложением Здоровье.

Sleep Cycle может будить в конкретное время или в установленном тобой промежутке от 10 до 90 минут. И не бойся поспать на полчаса меньше. Решают не они, а фаза сна, в которой проснулся.

Программа не только эффективно будит, но и помогает легче заснуть, играя расслабляющие звуки природы или белый шум. А перед тем как лечь спать, можно отметить события (пил кофе, был тяжелый день, занимался спортом) чтобы лучше выяснить их влияние на сон.

Sleep Better

Приложение от создателей Runtastic с помощью набора возможностей следит за твоим сном, его качеством и позволяет записывать сновидения.

В бесплатной версии Sleep Better будит в оптимальную фазу, а также анализирует качество и продолжительность сна с отправкой данные в Здоровье. Если этого достаточно, то ок, но есть еще полная версия. Она стоит $1.99 и предлагает ряд полезных фишек, которые точно не помешают:

• Продвинутые настройки будильника позволяют менять окно пробуждения и время, на которое откладывается сигнал
• Коллекция из более 30 мелодий + возможность выбирать собственные
• Возможность прочитывать записанные сны и анализировать их характер
• Возможность указывать события (поздний ужин, тренировка и т. д.) и отслеживать их влияние на сон
• Отслеживание качества сна при разных фазах луны
• Продвинутая статистика сна и фильтры для детального анализа
• Отсутствие рекламы

Pillow

iPhone + iPad | 137 МБ | Бесплатно |

Это не просто приложение “будильник” на вашем iPhone или iPad. Он ваш верный друг, установите его, и будильник разбудит вас утром, чтобы вы не проспали работу. В этой статье мы расскажем, как настроить, изменить, включить и поставить будильник на Айфон 6, 7, 8, X и Айпад в iOS.

Как установить будильник на Айфоне и Айпаде?

Будильник вытащит вас из дремоты, чтобы вы не пропустили занятия, или свой любимый сериал или фильм. Поставьте будильник на Айфон или Айпад, чтобы убедиться, что вы не пропустите большую игру или не проспите на работу.

1. Откройте приложение «Часы» на главном экране.

3. Нажмите кнопку «Добавить» (знак плюса с права сверху).

4. Нажмите и удерживайте первое колесо прокрутки. Это число установит час для вашего будильника.

5. Перетащите палец вверх или вниз, чтобы отрегулировать нужный вам час, который вы хотите для своего будильника.

6. Нажмите и удерживайте второе колесо прокрутки. Это колесо представляет собой минутную часть вашего времени будильника.

7. Перетащите палец вверх или вниз, чтобы настроить минуты на нужное число.

8. Нажмите и удерживайте третье колесо прокрутки. Здесь вы установите, будет ли время будильника для AM или PM. Если вы настроили устройство на 24 часа, вы не увидите AM и PM.

9. Переместите палец вверх или вниз, чтобы переключиться между AM или PM.

Ваш вновь созданный будильник теперь появится на экране “будильники” и автоматически включится.

Будильник по-прежнему будет звучать громко, если ваш телефон находится в тихом режиме или даже стоит режим не беспокоить, чтобы вы могли спокойно отдохнуть, зная, что вас разбудят вовремя. Если будильник звучит тихо, вы можете .

Теперь вы знаете как поставить будильник на Айфон и Айпад! Если громкости недостаточно включите ещё вспышку.

Как включить будильник на Айфоне и Айпаде в iOS?

Когда вы устанавливаете новый будильник, он автоматически включается, но после того, как прозвучит один раз, отключается. Если вы хотите снова использовать его, вам придется вручную включить повтор.

2. Нажмите на вкладку «Будильник». Это второй значок в нижнем левом углу экрана, который выглядит как будильник.

3. Нажмите переключатель включения / выключения будильника, который вы хотите включить. Это белый круг в правой части экрана. Вы заметите, что он теперь включен.

Если вы когда-нибудь захотите отключить будильник, вы можете выполнить те же самые шаги, для этого выберите будильник, который уже включен, и переключите ползунок в положение «Выкл».

Как поставить повторяющийся будильник на Айфон и Айпад?

Вы просыпаетесь каждый день в одно и то же время? Есть еженедельная встреча, которую нужно сохранить? Установка повторяющегося сигнала тревоги устраняет ситуации, когда вы забываете включать будильник каждый раз, когда вам это нужно. Просто установите его и забудьте об этом!

1. Запустите приложение «Часы» на главном экране.

2. Нажмите на вкладку «Будильник» (второй значок в нижнем левом углу экрана, который выглядит как будильник).

3. Нажмите кнопку «Изменить» (верхний левый угол экрана).

4. Нажмите на будильник, который вы хотите настроить для повтора.

5. Нажмите на меню повтора (первый элемент ниже времени).

6. Установите дни (понедельник, вторник), по которым вы хотите, чтобы будильник срабатывал.

7. Нажмите кнопку «Назад» (она расположена вверху экрана).

Возможность выбора нескольких дней делает этот вариант более гибким, чем вы думаете. Если вы стаёте раньше каждое утро понедельника или более позднее время пробуждения каждую пятницу? Вы можете это с лёгкостью настроить.

Помните, что вы можете установить бесконечное количество будильников на вашем телефоне, и, если хотите, все они могут повториться в разные дни. Гибкость практически обязательна в современном мире.