Лечение болезней сердца народными средствами. Причины сердечных заболеваний
Проблемы с сердцем могут вызвать хроническую сердечную недостаточность, при которой сердце теряет мышечную силу и рано или поздно останавливается. Если сердце работает плохо, вы будете чувствовать усталость, ваши ноги и легкие наполнятся жидкостью, у вас будет кружиться голова, вы станете слабее, и у вас появится аритмия. К счастью, сердце можно укрепить с помощью правильного питания, спорта и здорового образа жизни.
Шаги
Правильное питание
- Поскольку в орехах много калорий, не ешьте их слишком много. Заменяйте ими сладкие газированные напитки и чипсы.
-
Ешьте больше ягод. Старайтесь съедать 100 граммов или маленькую чашку ягод в день. Ягоды (например, клубника и черника) содержат много фитонутриентов, полезных для сердца. Исследованиями было доказано, что ежедневное употребление ягод способствует правильной работе тромбоцитов и "полезного" холестерина липопротеинов высокой плотности, а также снижает кровяное давление. Все это защищает сердце от болезней и укрепляет его здоровье. Полифенолы содержатся в растениях. Ученые доказали, что они защищают организм от рака и болезней сердечно-сосудистой системы.
- Можно употреблять в пищу темный шоколад, чай, красное вино - в них также много полифенолов.
-
Ешьте цветные овощи. Старайтесь съедать 1-2 чашки красных, желтых и оранжевых овощей в день - в них много каротеноидов и флавоноидов. Они предупреждают развитие сердечно-сосудистых болезней и способствуют здоровью сердца, не допуская окисления холестерина в артериях. Окисленный холестерин вызывает образование налета с внутренней стороны сосудов, что, в свою очередь, приводит к болезням сердца. Можно принимать бета-каротин или астаксантин в таблетках, но есть также продукты с высоким содержанием этих веществ:
- Тыква
- Морковь
- Кабачки
- Бананы
- Листовая капуста
- Помидоры
- Красный перец
- Брокколи
- Брюссельская капуста
- Кудрявая капуста
- Шпинат
- Апельсины
- Горох
-
Ешьте больше авокадо. Старайтесь делать это ежедневно, но не ешьте больше четвертинки авокадо в день, поскольку в нем много калорий. Добавляйте авокадо в салаты, намазывайте на хлеб или используйте вместо масла. Авокадо известен как супер-еда, поскольку в нем много мононенасыщенных жиров, которые понижают уровень "вредного" холестерина в крови, а также полиненасыщенных жиров, которые при умеренном потреблении полезны для сердца. Кроме того, они обладают противовоспалительным действием.
- Воспаление повышает вероятность развития атеросклероза и огрубения артерий. Это может привести к высокому давлению и хронической сердечной недостаточности.
-
Ешьте продукты с высоким содержанием ресвератрола. Пейте 1-2 бокала вина или виноградного сока или съедайте 2 чашки винограда или изюма. Ресвератрол - это природный полифенол, который делает тромбоциты менее "липкими", благодаря чему снижается количество образований на стенках артерий, понижается давление, а сердце работает лучше. Ресвератрол выпускается в форме таблеток, но он также есть в самых разных продуктах, включая:
- Красный и темный виноград
- Красный и темный изюм
- Красное вино (спросите врача, сколько вам можно выпивать без риска для здоровья)
-
Избегайте продуктов с содержанием трансжиров. Трансжиры повышают концентрацию "вредного" холестерина (ЛПНП) и снижают уровень "полезного" холестерина (ЛПВП). Трансжиры производятся промышленным способом для продления срока годности и хранения продуктов. Повышенный уровень холестерина увеличивает вероятность высокого давления, что подвергает сердце дополнительной нагрузке. Все это приводит к развитию хронической сердечной недостаточности и ухудшению работы сердца. Много трансжиров содержится в следующих продуктах:
- Сильно прожаренная еда (жареная курица, картофель фри, пончики)
- Выпечка (особенно с кулинарным жиром - например, сладкая выпечка)
- Жареные снеки (чипсы, попкорн)
- Готовое тесто (промышленное тесто для печенья, пирогов и пиццы)
- Искусственные сливочные продукты (например, сливочный продукт для кофе без содержания молока)
- Маргарин
Занятия спортом
-
Узнайте, почему спорт полезен для здоровья. Поскольку сердце - это мышца, ей нужны физические нагрузки. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа повышают риск развития болезней сердца. Выполняйте упражнения на растяжку, включите в свои тренировки аэробные и силовые нагрузки - все это укрепит ваше сердце и сосуды. Физические нагрузки ускоряют кровообращение и помогают организму распределять кислород более продуктивно.
- Физические упражнения также способствуют здоровому сну, избавляют от стресса, а это важно для работы сердца.
-
Выполняйте упражнения на растяжку до и после тренировки. Это нужно для того, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам и не допустить травм. Растягивайте мышцы рук и ног не менее 7-10 минут до и после тренировки, и на следующий день боли в мышцах будет меньше. Делайте все осторожно. Не пружиньте и не задерживайтесь в растянутом положении более 15 секунд, иначе вы будете рисковать потянуть или надорвать мышцу. Дышите ровно и медленно растягивайте зажатые мышцы, чтобы увеличить максимальную растяжку.
Выполняйте аэробные (кардио-) упражнения. Аэробные нагрузки полезны для сердца, поскольку они разрушают накопленные жирные кислоты, благодаря чему у сердечной мышцы появляется больше топлива для работы. Это позволяет выработать больше энергии, и сердце начинает работать лучше. Сердце и легкие укрепляются. Кроме того, благодаря этому понижается давление. Можно заниматься через день, чтобы спорт вошел в привычку. Затем начните тренироваться по 30 минут 6 дней в неделю. Для здоровья сердца будут полезны следующие виды нагрузки:
- Ходьба
- Гребля
- Плавание
- Теннис
- Гольф
- Катание на лыжах
- Катание на коньках
- Катание на велосипеде
- Прыжки со скакалкой
- Малоинтенсивные групповые кардионагрузки
- Любая нагрузка, которая ускоряет сердцебиение и дыхание, заставляет работать вашу сердечную мышцу, что способствует ее здоровью.
-
Начните заниматься силовыми тренировками. Выполняйте такие упражнения через день, чтобы ваши мышцы могли восстанавливаться между тренировками. Можно поднимать гантели - это заставит ваши мышцы сокращаться, становиться сильнее, а ваше чувство равновесия и координации улучшится. Современные исследования говорят о том, что силовые нагрузки существенно влияют на здоровье. Силовые нагрузки рекомендуются по следующим причинам:
- Они укрепляют ткани костей, мышц и соединительных тканей.
- Они снижают вероятность травмы.
- Они делают мышцы плотнее, благодаря чему человек сжигает больше калорий, и ему становится проще поддерживать нужный вес.
- Они повышают качество жизни.
- Они снижают давление, тем самым уменьшая количество кислорода и крови, которое необходимо организму для поддержания клеток в здоровом состоянии, что снижает риск заболеваний.
Здоровый образ жизни
-
Попробуйте бороться со стрессом с помощью простых приемов. Займитесь йогой, послушайте спокойную музыку, помедитируйте, займитесь спортом или поговорите с другом - все это поможет в борьбе со стрессом. Стресс негативно влияет на работу сердца и повышает воспалительную реакцию организма. Он также приводит к появлению вредных привычек, которые оказывают воздействие на артерии и работу сердца. Например, многие люди начинают прибегать к алкоголю, курению, переедают и не находят времени на спорт. Это вызывает повышение давления, разрушение стенок сосудов и ожирение, которые очень вредны для сердца.
Откажитесь от курения. Посоветуйтесь с врачом относительно программы отказа от курения, которая подойдет вашему образу жизни. По меньшей мере, постарайтесь курить реже, поскольку в сигаретах содержится огромное количество химических веществ, которые могут навредить вашему сердцу. Курение угнетает работу сердца, повышая давление, ухудшая способность заниматься спортом и увеличивая вероятность образования тромбов. Никотин, содержащийся в сигаретах, также ускоряет сердцебиение и повышает давление.
Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Старайтесь есть рыбу раз или два раза в неделю либо принимайте эйкозапентаеновую или докозагексаеновую кислоту в таблетках. Омега-3 жирные кислоты защитят сердечную мышцу, уменьшив воспаление в организме. Они также понизят уровень триглицеридов, давление, сократят время свертывания крови и будут бороться с аритмией. Конечно, можно принимать жирные кислоты в прозрачных капсулах, но они есть и в следующих продуктах:
Ешьте больше орехов. В орехах содержатся омега-3 жирные кислоты, клетчатка, витамин Е, фитостеролы и аргинин - аминокислота, которая расслабляет кровеносные сосуды и понижает давление. Все эти вещества способствуют здоровью сердца. Было установлено, что горсть орехов при ежедневном употреблении может снизить риск развития болезней сердца. Клетчатка и фитостеролы снижают уровень холестерина в крови, способствуют быстрому насыщению небольшим количеством пищи, понижают риск развития диабета, а витамин Е защищает от образования налета с внутренней стороны артерий. Попробуйте добавлять по небольшому количеству орехов к каждому блюду. Старайтесь съедать или 45 граммов орехов, или 2 столовые ложки орехового масла в день.
Народные методы для укрепления сердца
Сердце – наиболее важный человеческий орган. Этот неутомимый «моторчик» каждый день выполняет огромное количество работы, перекачивая по организму кровь. От состояния сердечных мышц напрямую зависит здоровье и самочувствие каждого человека.
К сожалению, неблагоприятный экологический фон, пристрастие к вредным привычкам, стрессы и прочие «прелести» современной жизни приводят к постоянному «омоложению» заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сегодня в практике врачей-кардиологов не редки случаи инфарктов миокарда у 30-ти и даже 20-летних юношей и девушек. Не менее пагубно влияние на сердце избыточного веса, поскольку лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на организм.
Ни для кого не секрет, что предупредить возможное заболевание намного лучше, полезнее и дешевле, чем бороться с уже возникнувшим недугом. Именно поэтому перед тем, как приступать к лечению народными средствами, необходимо укрепить сердечно-сосудистую систему, что не просто важно, а необходимо для долгой и здоровой жизни.
При наличии ожирения или даже 5-10 лишних килограммов крайне важно избавиться от балласта, который стоит на пути к здоровью и долголетию. Бороться с жировыми отложениями лучше всего проверенными народными средствами, главное из которых — специальная диета, исключающая жирную и жареную пищу, сладости и изделия из белой муки. Не стоит забывать, что при правильном питании дневной рацион должен состоять на 50-60% из фруктов и овощей.
Правила, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему:
- следите за своим весом. Помните, что переполненный желудок вредит работе сердечно-сосудистой системы;
- не забывайте о кардионагрузках. Всего 15 минут бега, плавания или спортивной ходьбы в день увеличивают продолжительность жизни минимум на 10 лет;
- займитесь укреплением позвоночника. Работа каждого органа напрямую зависит от центральной нервной системы. Болезни позвоночника ведут к нарушениям оттока крови, отчего к сердцу не поступает достаточное количество кислорода, что влечет за собой заболевания сердечно-сосудистой системы;
- забудьте о вредных привычках. Курение, любовь к крепкому кофе и употребление алкоголя приводят к аритмии и коронарной болезни главного «моторчика» организма;
- ограничьте потребление соли. Избыток соли задерживает жидкость в организме. Это может привести к гипертонической болезни, отечностям и придать дополнительную нагрузку на сердечные мышцы. Добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием и магнием: капусту, тыкву, петрушку, кунжут, курагу и миндаль. Они помогают выводить лишнюю воду из организма и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Какие продукты полезны для сердца?
Сок из красных сортов винограда. Помогает значительно снизить вероятность инфаркта. Стакан свежего сока в день поможет снизить возникновение тромбов, очистить закупоренные сосуды. В этом плане сок из винограда действует лучше, чем аспирин, снижая активность тромбоцитов на 75%, в то время как эффективность действия аспирина – всего 45%.
- Снизить вероятность инфарктных заболеваний поможет известный народный метод — два стакана обезжиренного молока в день.
- Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми витамином Е – творогом, растительным маслом, овощами.
- Забыть об инфаркте миокарда поможет употребление морской нежирной рыбы и грецких орехов несколько раз в неделю.
Арт-терапия для укрепления сердца
Сердце человека не зря называют «клубком эмоций». Обилие стрессов, переживаний и нервных срывов сильно подрывают работу сердечно-сосудистой системы. Оградите себя, по возможности, приятными людьми и любимыми произведениями искусства. Красивые пейзажи, негромкая инструментальная музыка и многие другие приятные мелочи подарят вашему сердцу здоровье, а вам - покой и долголетие.
Не мене действенным лекарством для сосудов является арт-терапия. При надвигающемся приступе раздражительности и беспокойства поможет любимое хобби - рисование картин, написание стихов, вышивка или вязание. Не стоит сосредотачиваться на проблемах и неурядицах, ведь в жизни есть немало приятных, достойных внимания, вещей.
Как укрепить сердце с помощью настоек (народные методы)
Для первого рецепта вам понадобятся: курага - 250 г, мед натуральный - 250 г, немного изюма, лимона, инжира и грецких орехов все ингредиенты необходимо измельчить и тщательно перемешать, добавив мед в полученную смесь. Принимать по чайной ложке трижды в день после приема пищи. Хранить в холодном месте.
- В полстакана кипяченой воды добавить столовую ложку травы боярышника. Настойку кипятить в течение получаса, затем процедить и принимать по четверти стакана трижды в день после еды.
- Смешать мелиссу, зверобой и листья березы по 10 г каждой. Добавить траву кипрей в количестве 30 г. Запаривать по одной чайной ложке на 300 г кипятка. Принимать по 1 ст. трижды в день.
- Укрепить сердце поможет и такой рецепт: в пол-литра кипяченой воды добавить 1 ч.л. травы гречихи. Настаивать в течение двух часов. Принимать трижды в день по 250 мл.
- К 100 г водки добавить сухой розмарин в количестве 5 столовых ложек. Настаивать в течение недели процедить. Принимать по 25 капель трижды в день за полчаса до приема пищи.
Укрепление сосудов народными средствами
Для полноценной работы организма крайне важно укрепить не только сердце, но и сосуды. Для профилактики заболевания сосудов необходимо снизить уровень холестерина в крови, исключив вредные продукты, повысить физическую активность организма. Для повышения эластичности сосудов, рекомендуем воспользоваться проверенными народными средствами:
- Взять растение софора японская (плоды), луговую герань, немного цветов донника и смешать. Две столовые ложки полученного комплекса залить 0,5 л кипятка и оставить на ночь настаиваться. Готовый отвар процедить и принимать по столовой ложке 2-3 раза в день.
- По 1 столовой ложке измельченного корня и коры барбариса, залить 0,5 л кипятка, дать настояться несколько часов. Процеженную смесь принимать 3-4 раза в день по 100 г перед приемом пищи.
- Укреплению сосудов способствует зеленый чай с листьями мелиссы или мяты, а также 1 стакан не газированной воды сразу после пробуждения.
Несколько десятилетий назад заболевания принято было именовать «болезнями пожилого возраста». В настоящее время выявление патологий такого рода у лиц, едва переступивших порог тридцатилетия, уже не является нонсенсом.
Эти данные врачебной статистики обусловлены тем, что в ритме современной жизни далеко не каждый человек уделяет внимание собственному здоровью. Факторы, усугубляющие состояние больных и способствующие нарушению деятельности сердца и сосудистой системы, такие, например, как стрессы, нерациональное питание, отсутствие физических нагрузок, присутствуют в жизни практически каждого.
А ведь предотвратить возникновение заболеваний или полностью устранить их можно лишь посредством применения простых и доступных для каждого методов. Например, лечение сердечно сосудистых заболеваний народными средствами позволяет полностью устранить имеющиеся недуги, нормализовать деятельность организма в целом и улучшить общее самочувствие.
Но как применять рецепты народных врачевателей и не нанести вреда собственному организму? Поговорим об этом более подробно.
Для чего следует укреплять сосуды и сердце?
Всевозможные народные средства для сосудов и сердца рекомендуется применять не только для лечения заболеваний, но и профилактики таковых. Преобладающими факторами, ведущими к развитию патологий сосудов и сердца, являются такие, например, как нарушение обменных процессов, избыточное поступление холестерина в организм с последующим оседанием данного вещества на сосудистых стенках, повышение уровня вязкости крови и нарушение деятельности органов кроветворения.
Справедливости ради следует отметить, что практически все перечисленные выше аспекты являются следствием нерационального питания, отсутствием физической активности и пристрастия к вредным привычкам. Своевременное использование народных средств и грамотная организация режима дня и питания позволяют существенно снизить риск развития патологий сердца и сосудов, а также улучшить состояние организма в целом.
Прием определенных снадобий, приготовленных в соответствии с советами народной медицины, способствует укреплению сосудистых стенок, повышению их эластичности, нормализации обменных процессов и стимуляции кровотока. Однако для достижения желаемого результата следует использовать любые средства в соответствии с определенными правилами. Несоблюдение принятых норм влечет за собой весьма негативные последствия.
Совет! Исключить возможные риски в процессе лечения народными средствами поможет лечащий врач. Принимать лекарственные снадобья, изготовленные собственноручно, рекомендуется только после консультации со специалистом.
Рациональное питание – залог крепкого здоровья
Одна из главных основ хорошего самочувствия и крепкого здоровья – правильное питание и рациональный подход к приему и приготовлению различных блюд. Следует знать, что даже самые полезные продукты питания могут нанести организму существенный ущерб в том случае, если готовить и принимать их в пищу неверно.
Таким образом, главное народное средство для сердца и сосудов – сбалансированная диета, которую подробно описывает приведенная ниже инструкция:
- Для рекомендуется регулярно употреблять фрукты и ягоды, богатые магнием. Как правило, такие плоды окрашены в красный цвет, в их числе: шиповник, хурма, боярышник.
- Не следует переедать. Рекомендуется ввести практику дробного режима питания, то есть, разделить привычное количество еды на пять – шесть приемов в течение дня.
- Привычный чай и кофе желательно заменить на обычную чистую воду, отвар шиповника, боярышника, лекарственных трав, зеленый или имбирный чай. Пить желательно больше, нежели обычно.
- Готовить необходимо посредством таких способов, как отваривание в воде, варка на пару, запекание в собственном соку, тушение.
- Для стимуляции обменных процессов и улучшения кровообращения следует есть больше свежих овощей и фруктов.
- Мясо можно есть в ограниченных количествах, выбирая постные сорта.
- Рекомендуется употреблять больше рыбы и морепродуктов.
- Животные жиры в рационе следует максимально заменить растительными маслами, например, оливковым и льняным. Это поможет улучшить пищеварение и нормализовать обменные процессы.
- Ежедневно в рационе должны присутствовать блюда из бобовых и злаковых культур, например, супы, каши.
- Допустимо включение в рацион кисломолочной продукции. А вот от употребления всевозможных сладостей, полуфабрикатов, консерваций, копченостей, хлебобулочных изделий лучше отказаться.
- Допустимо употреблять такие виды сладостей, как мед, орехи и сухофрукты. Но несмотря на всю пользу, есть их в чрезмерном количестве все же не стоит.
Необходимо отметить, что народные средства для сосудов и сердца могут оказать минимальный положительный эффект при условии нарушения режима дня и питания. Для получения желаемых результатов следует соблюдать щадящую диету, избегать переедания и употреблять только качественные продукты.
Травы, полезные для сердца и сосудов
Чаще всего народная медицина для сосудов и сердца рекомендует использовать отвары и настои, приготовленные на основе различного растительного сырья. Разнообразные лекарственные травы способствуют укреплению сосудистых стенок и сердечной мышцы, нормализуют кровоток и активируют обменные процессы.
Но несмотря на всю пользу указанных средств, употреблять отвары и настои на основе лекарственных трав допускается только при условии отсутствия противопоказаний. К числу таковых относится наличие ряда заболеваний, а также прием сильнодействующих лекарственных препаратов.
Совет! Перед приемом любого народного средства на основе трав рекомендуется ознакомиться с его показаниями и противопоказаниями, а также проконсультироваться с врачом.
Травяные сборы для сердечно – сосудистой системы
Одно из самых полезных для сердца и сосудов народное средство – разнообразные травяные сборы, в состав которых входит один или несколько видов лекарственных растений. К числу плюсов такого способа лечения и укрепления организма относится невысокая цена на используемые ингредиенты.
Видео в этой статье и нижеследующая подробная инструкция помогут ознакомиться с правилами приготовления и последующего употребления фитосборов:
Используемые ингредиенты | Приготовление лечебного средства | Лечение сердца и сосудов народным средствами |
Напиток из боярышника. В равных частях подготовить следующие компоненты: высушенные цветки клевера лугового, измельченная кора ивы, листья брусники, а также гинкго билобы, зизифора, свежие ягоды дикого боярышника. | Приготовленные заранее компоненты измельчить, тщательно перемешать, заварить небольшую горсточку парой стаканов кипятка, после чего проварить в течение пятнадцати минут. | После того, как средство настоится, пить его следует минимум дважды в сутки, принимая половину стакана за один раз. Вполне допустимо добавить в напиток немного меда или варенья из черной смородины. |
Напиток из пустырника. Перемешать столовую ложку сушеницы, две ложки предварительно высушенных и перемолотых корневищ пустырника, по половине ложки плодов боярышника и лекарственного шалфея. | Большую ложку приготовленного сбора заварить крутым кипятком в количестве половины литра. Для доведения до готовности дать напитку настояться по крышкой в течение трех часов. | Рецепты народной медицины для сердца и сосудов рекомендуют пить такое средство для лечения в количестве половины стакана, для профилактики заболеваний достаточно столовой ложки дважды в течение дня. |
Напиток из мелиссы. требуется смешать столовую ложку высушенных листьев мелиссы, пару ложек анисовых семян, по одной ложке соцветий тысячелистника и перемолотых корневищ валерианы. | Среднюю ложку приготовленного сбора заварить стаканом крутого кипятка. Средству требуется дать постоять по крышкой или полотенцем в течение двух – трех часов. | Напиток следует выпить в течение дня, предварительно разделив его на две равные порции. Ежедневно рекомендуется с вечера готовить новую порцию травяного настоя, хранить его, в том числе, в холодильнике, не следует. |
Мятный напиток. Смешать по две равные части стеблей и листьев мяты и вахты, а также по три части перемолотых корневищ валерианы и высушенной травы дягиля. | Готовый сбор в количестве пары больших ложек требуется заварить половиной литра предварительно вскипяченной воды, после чего настоять в течение нескольких часов. | Принимать готовый напиток необходимо в количестве одной трети стакана. Пить его следует трижды в день, независимо от времени приема пищи. |
Для получения целебного эффекта принимать любые народные средства для сердечно сосудистой системы следует в течение минимум двух – трех месяцев. , улучшения процессов кровообращения и укрепления сердечной мышцы достаточно употреблять выбранный напиток в течение месяца, причем делать это необходимо один – три раза в течение года.
Лечебные смеси
Некоторые народные средства при сердечно сосудистых заболеваниях подразумевают также применение всевозможных лечебных смесей, в основе которых используются такие, например, продукты, как мед, лимоны, острые овощи, сухофрукты и другие. Практически все они служат элементном комплексной терапии при лечении заболеваний сосудов и сердца либо принимаются здоровыми людьми с целью оказания профилактического эффекта.
Помимо лечебного эффекта такие смеси отлично насыщают организм витаминами, повышают иммунные силы и практически не имеют противопоказаний. Подобные народные средства для лечения сердца и сосудов рекомендуется принимать до полного выздоровления. А при использовании в качестве профилактики курс приема требуется проводить не реже одного раза в течение полугода.
Клюква, чеснок и мед
Клюквенная смесь обладает мощным оздоровительным и профилактическим эффектом, стимулирует процессы кровообращения, улучшает обмен веществ, насыщает организм витаминами и оказывает иммуномодулирующий эффект.
Чтобы приготовить это полезное и вкусное снадобье, народная медицина для сердца и сосудов рекомендует следующее:
- очистить и тщательно перемолоть до состояния кашицы стакан свежего чеснока;
- пропустить через мясорубку один килограмм свежих ягод клюквы (для того чтобы быть уверенным в качестве данного продукта, сбор сырья желательно осуществлять самостоятельно);
- перемешать предварительно подготовленные компоненты и оставить на сутки;
- далее необходимо растопить половину килограмма натурального пчелиного меда, лучше всего – липового;
- добавить мед в клюквенную смесь и тщательно перемешать.
Хранить такое средство следует в стеклянной посуде с плотной крышкой. Принимать лекарство рекомендуется в количестве одной – двух чайных ложек в течение дня. Есть лечебную смесь следует всегда в одно и то же время.
Мед, имбирь и лимон
Эффективное лечение сосудов и сердца народными средствами можно также провести при помощи таких средств, как имбирь и чеснок. Сочетание такого рода продуктов способствует оказанию мощного иммуномодулирующего эффекта, налаживает и нормализует процессы кровообращения и состав крови.
Для приготовления необходимо:
- перемолоть в блендере или измельчить иным способом четыре крупных лимона, заранее очищенных от косточек;
- перемолоть в кашицу пять крупных головок спелого чеснока;
- натереть или измельчить иным образом две столовые ложки корня имбиря;
- компоненты поместить в банку емкостью три литра и оставить на несколько дней.
Употреблять готовое лекарство следует ежедневно, не менее трех раз в течение суток. Пить его следует в количестве одной трети стакана. Проводить курс лечения необходимо в течение полутора месяцев.
Смесь из сухофруктов
Целебная смесь из меда и сухофруктов издавна славится своими полезными свойствами и невероятно широким спектром действия. Принимать ее можно как для лечения сосудов, так и для укрепления иммунных сил организма, оказания противовирусного и противопростудного эффекта.
Для приготовления требуется подготовить следующие компоненты:
- три крупных и спелых лимона;
- стакан изюма без косточек;
- стакан кураги;
- стакан чернослива;
- стакан предварительно перемолотых ядер грецких орехов;
- половина стакана свежих или высушенных ягод боярышника;
- половина стакана плодов заранее очищенных от семян плодов шиповника.
Имеющиеся ингредиенты следует тщательно измельчить при помощи мясорубки или блендера, добавить к полученной массе стакан натурального пчелиного меда, после чего оставить смесь на несколько дней до тех пор, пока она достаточно не настоится.
Есть готовое лекарство следует до утреннего приема пищи в количестве одной столовой ложки. Народные рецепты для сердца и сосудов рекомендуют принимать эту витаминную смесь, в том числе, в зимний и весенний периоды, когда организм особенно страдает от дефицита витаминов.
Лечение и укрепление системы сосудов и сердца при помощи исключительно народных средств представляет собой весьма длительный процесс, несоблюдение основных правил которого вполне может привести к отсутствию положительной динамики.
В ходе приема любых лекарственных средств и снадобий, приготовленных в домашних условиях, необходимо отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и рационального питания, использовать вспомогательные методы укрепления здоровья, например, контрастный душ. Только при условии соблюдения всех необходимых требований народные средства лечения сосудов сердца принесут ожидаемый результат и позволят укрепить и оздоровить организм.
Также необходимо помнить о том, что некоторые снадобья, приготовленные в домашних условиях, не рекомендуется принимать одновременно с лекарственными препаратами. Если медикаментозное лечение является крайне необходимым, перед применением домашних снадобий следует посоветоваться с лечащим врачом.
Современная реальность такова, что по статистике болезни сердца занимают первое место среди других заболеваний как причина смерти. Поэтому стоит ответственно подойти к вопросу своего здоровья.
Самыми распространенными заболеваниями сердечно-сосудистой системы являются: аритмия, атеросклероз, гипертония, гипотония, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии, пороки сердца, ревмокардит, сердечная недостаточность, стенокардия цереброваскулярная болезнь.
- боль в груди,
- учащенное сердцебиение,
- одышка,
- повышенная потливость,
- повышенная утомляемость,
- отечность ног,
- головная боль,
- головокружения,
- укачивание в транспорте,
- чувство беспокойства,
- бледность,
- боль в локтях и запястьях,
- недержание по ночам,
- бессонница,
- тошнота и рвота,
- обморок,
- расстройство желудка,
- боли в животе,
- сухой кашель в положении лежа.
Причины сердечных заболеваний
- неправильное питание,
- ожирение,
- малоактивный образ жизни,
- курение,
- употребление алкоголя,
- последствия вирусных заболеваний,
- диабет,
- плохая экология,
- стрессы,
- наследственность.
Существует множество факторов, которые «не любит» сердце, от которых оно истощается быстрее. В современным мире самой главной причиной этому служит нездоровое питание. Вы наносите вред своему здоровью, если едите чрезмерно жирную, сладкую и соленую пищу, продукты животного происхождения (молоко и мясо), а также рафинированную, консервированную, богатую холестерином еду (икра, печень, почки, сыр, яйца), пьете много кофе. Сахар и соль являются очень серьезными «врагами» для сердечно-сосудистой системы.
Из выше перечисленных причин следует, что стоит изменить уровень жизни и рацион питания, как ваше здоровье начнет улучшаться.
Диагностика сердца
При возникновении болей в грудной клетке необходимо, прежде всего, пройти обследование у кардиолога, чтобы исключить ишемическую болезнь сердца и другую сердечно-сосудистую патологию. Минимальное обследование у кардиолога включает в себя проведение электрокардиографии, допплерэхокардиографии, лабораторных исследований. При необходимости проводят холтеровское мониторирование ЭКГ и нагрузочные пробы (тредмил-тест, велоэргометрию).
Лечение болезней сердца народными средствами
Для устранения болевых ощущений в области сердца, для избавления беспокойства и слабости, необходимо укрепить сердечно-сосудистую систему. Для этого стоит воспользоваться следующими народными способами.
*** Все компоненты рецептов можно купить в аптеках или заготовить летом самостоятельно.
Аритмии
1. 1 стакан сока из моркови + 1 стакан меда. Принимайте средство 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
Гипертония и ишемия
2. Боли в сердце, гипертония, ишемия: 1 кг калины залейте 3 л кипятка, кипятите примерно 5-7 мин. После остывания добавьте 0,5 л меда. Получившееся средство надо хранить в темном и прохладном месте. Принимайте его по 1/4-1/2 стакана 1 раз в день за 30 мин до приема пищи.
3. Ишемия: 1 ч.л. натертого хрена + 1 ч.л. меда . Смесь принимайте за 60 мин до еды 1 раз в день. Курс лечения повторяйте 2 раза в год — весной и осенью.
Тахикардия
4. 1 ч.л. травы горицвета + 1/4 л кипятка. Кипятить на небольшом огне 2-3 мин. Потом уберите настояться под закрытой крышкой. Напиток следует принимать 3 раза в день по 1 ст.л. Улучшения появятся через 2-3 дня.
Стенокардия
5. Стенокардия: 6 ст.л. боярышника + 6 ст.л. пустырника + 7 стаканов кипятка. Наставить надо 24 ч в термосе.
6. Укрепление сердца: включите в свой рацион грецкие орехи и изюм. Данные растительные продукты помогут при переутомлении и головных болях.
7. Учащенное сердцебиение: 1 ч.л. валерианы + 1 стакан холодной воды. Дать настояться 8 ч, потом прокипятите. Курс лечения — не больше 3 недель.
8. Имбирю и чесноку издавна приписывают целебные свойства, и не зря. Они обладают кроворазжижающим действием, что облегчает ток крови по сосудам, и улучшает снабжение органов питательными веществами и кислородом.
Размешайте 1 ч.л. тертого имбиря в стакане воды — и целебный напиток готов. А вода с 2-3 ложками тертого чеснока разжижает кровь и снижает уровень холестерина.
9. Съедайте по 40 ягод изюма (без косточек) за 1 раз каждый день на голодный желудок. Спустя 30-60 мин еще 40 ягод. Необходимо съесть 1 кг сухофруктов.
2-ой кг следует уже употреблять иначе: 1 день — 40 ягод, 2 день — 39 ягод и т.д. Курс лечения надо повторять 1-2 раза в год.
10. 1 ч.л. мелиссы или лимонной мяты залейте 1 стаканом кипятка. Пусть настоится полчаса. Добавляйте средство в чай и пейте его днем и перед сном.
11. Пейте каждый день чай из калины с медом . Благодаря такому напитку ваше сердце станет работать увереннее. Стоит только следить за своим давлением, если оно повышается — прием чая прекратите.
Профилактика
Сердце — главный орган человека. Его здоровье и слаженная работа во многом зависит от самого человека. Предлагаем вашему вниманию главные профилактические методы от заболеваний сердца.
Какие овощи и фрукты нужно есть
Почти во всех растениях есть фитостерины, понижающие уровень холестерина. В гранатах — помогающие от высокого давления полифенолы, в чесноке — тормозящие тромбоз сосудов сульфиды, в бобовых — сапонины с противовоспалительным действием. Три порции свежих овощей или фруктов (лучше разноцветных) в день — это идеальный вариант.
Полезные фрукты для сердца: абрикосы, авокадо, бананы, виноград, гранаты, персики, сухофрукты.
Полезные овощи для сердца: брокколи, болгарский перец, имбирь, лук, морковь, помидоры, чеснок.
«Правильный» жир для сердца
Одни из главных врагов сердца — готовые продукты и фастфуд. В них содержатся «плохие» гидрогенизированные жиры (в маргарине и пальмовом масле), причастные к обострению воспалительных процессов, от которых страдает сердечно-сосудистая система. Многие полагают, что любой жир вреден. Это не так, 80 г «хорошего» (ненасыщенных жирных кислот) жира в день — норма для взрослых людей. Где его получить? Много омега-3 в рапсовом, соевом, оливковом и льняном масле.
Соль может вызвать инфаркт
Ее избыток повышает риск инфаркта и инсульта на четверть. Полностью отказываться от не стоит, она необходима организму для водного обмена. Придерживайтесь дозы от 3 до 6 г в сутки (не более 1 ч.л.). И отдайте предпочтение морской соли, от поваренной стоит отказаться.
Не переносите простуду на ногах
Пренебрегая постельным режимом, вы, возможно, закладываете основу для воспаления сердечной мышцы — миокардита. При миокардите возбудители болезни нападают не только на саму сердечную мышцу, но и на коронарные артерии. Из-за этого сердце может ослабнуть так, что разовьется необратимая сердечная недостаточность.
1000 движений в день — здоровое сердце
Делайте 1000 движений в день. Нетренированному сердцу, чтобы снабжать организм кровью, нужно биться быстро. А занимайся его хозяин физкультурой, оно могло бы работать спокойно и неторопливо. Сердце человека, избегающего нагрузок, бьется в среднем с частотой 80 ударов в минуту, а у любителя спорта — 50 ударов. Значит, у лентяя за 70 лет жизни сердце сократится три миллиарда раз, а у бегуна — всего 1,8 миллиарда, то есть износ органа на 40% меньше!
Вывод: регулярные занятия делают сердце сильнее и работоспособнее. С утра 30 мин занимайтесь физкультурой — совершите 1000 движений (отжиманий, приседаний, наклонов). Займитесь бегом, скандинавской ходьбой или старайтесь ежедневно гулять по парку 30-60 мин.
Здоровый сон
Бессонница — стресс, но избыток сна тоже вреден. Ученые из Западной Виргинии установили, что у людей, которые спят дольше 9 ч, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний на 50% выше. А если регулярно отдыхать от бодрствования менее 5 ч, то шансы на приобретение опасного заболевания удваиваются. Получается, оптимальная для сердца продолжительность сна — 7 ч.
Чувство любви «генерирует» окситоцин
У влюбленных синтезируется гормон ласки и счастья — окситоцин. Он улучшает заживление ран и понижает давление. Любовь — это прекрасный бесплатный и приятный «медикамент», который убережет от любых болезней. Любите! :)
Инфраркт миокарда — «житель» крупных городов
Отмечено, что у людей, которые живут за городом, инфаркт миокарда встречается намного реже, чем у жителей крупных городов. Задумайтесь о переезде или смене обстановки.
Итак, при возникновении болей в области сердца необходимо немедленно обращаться к врачу для выяснения ее причины. Своевременная диагностика и лечение позволят избежать осложнения заболевания и добиться если не полного выздоровления, то стойкой ремиссии.
Какими вы пользуетесь народными средствами при лечении сердца? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Продукты для профилактики болезней сердца
С давних пор для лечения болезней люди использовали растения. Наиболее эффективные и интересные рецепты дошли и до наших дней. Выделяют некоторые растения, которые можно использовать для лечения сердца. Однако не стоит забывать, что самолечение, без помощи врача может закончиться плачевно. Так что, если Вы все-таки решили использовать народные средства для лечения болезней сердца стоит сначала внимательно изучить информацию о растениях и обязательно проконсультироваться с врачом. Выделяют несколько серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, в борьбе с которыми могут помощь народные средства.
Аритмия сердца, лечение народными средствами
В первые дни после инфаркта миокарда желательно пить морковный сок , в который добавляют немного растительного масла. Морковь содержит не только пресловутые антиоксиданты, но и жирорастворимый витамин А, который начинает действовать только в присутствии жира (в нашем случае масла). Кроме морковного сока рекомендуется еще сок боярышника, который улучшает ток крови в коронарных артериях, ответственных за питание сердечной мышцы.
Для ежедневного использования подойдет клюква , которую необходимо перемолоть и смешать с чесноком и медом в соотношении 10:2:1. Такую смесь настаивают и принимают по 1 десертной ложке два раза в день до еды.
Также используют свежевыжатый сок лука , который смешивают с медом в соотношении 1:1 (1 столовая ложка 3 раза в день).
Благотворно на работу сердца влияет лимонная корка
, которую следует периодически жевать.
Для укрепления стенок сосудов и сердца подойдет курага (ежедневно по 100-150 граммов).
Мед улучшает кровоснабжение, расширяет сосуды и укрепляет сердечную мышцу, поэтому рекомендуется ежедневно съедать по одной столовой ложке 3 раза в день.
В борьбе с болезнями сердца славится прополис , который часто можно встретить на медовых ярмарках. Можно купить готовый раствор на его основе или же приготовить смесь самому. Для этого необходимо измельчить на терке 30 граммов прополиса и залить его 96-процентным спиртом. Раствор настаивают при комнатной температуре в течение недели в темном месте, периодически встряхивая. Через неделю раствор процеживают. Вторым компонентом лечебного снадобья является чеснок, который размельчают и также заливают 96%-м спиртом. Хранят в темном месте. Через 10 дней необходимо процедить чесночный раствор и добавить к настойке 10 мл раствора прополиса и 2 столовые ложки меда, после чего смесь тщательно перемешивают. Такое средство необходимо применять до еды три раза в день, разбавляя 3-5 капель смеси ложке кипяченой воды. Курс лечения длится обычно в течение 15-20 дней. Рекомендуется повторить курс через полгода.
Зарекомендовало себя еще одно «снадобье», в состав которого входит мед, лимоны и чеснок . Пять перетертых головок чеснока смешивают с соком десяти лимонов и килограммом меда. Тщательно перемешивают и дают настояться в течение недели. Рекомендуется принимать по одной чайной ложке один раз в день. Данный метод эффективен при болях в сердце и сильной одышке.
Благотворно сказывается применение орехов , которые обладают сосудорасширяющим действием, улучшают эритропоэз (образование эритроцитов, которые необходимы для того, чтобы переносить кислород и питательные вещества по крови ко всем органам, в том числе и к сердцу), обладают мочегонным действие. Грецкие орехи смешивают с медом, желательно гречишным, и употребляют такую смесь три раза в день. Считается, что миндаль помогает от инфаркта, так что можете ежедневно съедать по одному орешку.
Страдающим заболеваниями сердца помогает хурма , которую можно употреблять в пищу не только перенесшим инфаркт миокарда, но и просто для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Старый способ, которым издревле пользовались наши предки - это репа , которую можно употреблять в сыром виде или же делать из нее сок.
Как укрепить сердце народными средствами
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также тем, у кого имеются заболевания сердца можно прибегнуть к помощи следующих растений.
Виноград . Считается, что при любых сердечно-сосудистых заболеваниях полезен виноград. Необходимо несколько раз в день, лучше всего утром и вечером, выпивать по 100-150 мл чистого виноградного сока. Виноградный сок желательно пить людям в пожилом возрасте, когда стенки сосудов становятся уже слабыми.
Петрушка . Принимают при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, как общеукрепляющее средство. Для приготовления лечебной смеси понадобится 10 граммов свежих стеблей петрушки без листьев, которые необходимо залить литром сухого белого или красного вина с добавлением двух столовых ложек винного уксуса. Раствор кипятят на слабом огне. После того как смесь начала кипеть добавляют мед (300 г) и кипятят еще пять минут. Горячее средство разливают по бутылкам и закупоривают. После охлаждения необходимо хранить в холодильнике. Лечебную смесь необходимо принимать по одной столовой ложке 4-5 раз в день.
Картофель . Считается, что картофель благотворно влияет на сердце и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы больному необходимо давать до 1 кг вареного картофеля (несоленого) в день, разбивают на 5-6 порций.
Любисток лекарственный . Растение обладает укрепляющим эффектом для сердечной мышцы. Для лечения используют корни растения, из которых готовят настой.
Лимон . Благотворно на работу сердца влияет корка лимона, которую необходимо регулярно жевать.
Считается, что все растения красного цвета , будь то побеги или плоды, обладают лечебными свойствами по отношению к сердечно-сосудистой системе. Примерами таких растений могут быть свекла, гранаты, помидоры, красная капуста, красный лук, яблоки, боярышник и другие. Однако не забывайте, что лучше всего использовать для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний те растения, которые вы выращивали или собирали сами. Это связано с тем, что для высокой урожайности овощеводы, которые выращивают растения для продажи, используют удобрения, которые могут негативно сказаться на здоровье, а тем более работе сердца.
Важно помнить, что самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье. Часто проблемы возникают в результате передозировки. Растения содержат в своем составе определенные вещества, которые могут при неправильно подобранной дозе ухудшить состояние больного. Также возможна индивидуальная непереносимость. Для того чтобы избежать такой неприятной ситуации можно воспользоваться специальным прибором - Кардиовизором . Если Вы все-таки начали лечить себя народными методами, Вам необходим постоянный контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы. Благодаря Кардиовизору Вы сможете контролировать динамику изменения состояния сердца. Если больной идет на поправку, или наоборот ему становится хуже от приема лекарств, все это возможно контролировать Кардиовизором , который позволяет регистрировать малейшие изменения в работе сердечно-сосудистой системы.