Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Сон играет немаловажно роль в жизнедеятельности человека. От качества сна, зависит его самочувствие, настроение, работоспособность и даже внешний вид. Поэтому важно разобраться, почему нельзя спать на правом боку, какую позу лучше занимать, как это влияет на здоровье.

На что влияет выбор позы – почему это важно

В состоянии сна человек находиться треть своей жизни. Им нельзя пренебрегать, потому что именно во время сна наш организм восстанавливается, обновляется, расслабляется, в общем находится в покое. Правильное положение поможет ускорить процессы обновления, восстановления, положительно скажется на необходимых для жизнедеятельности человека системах:

• Улучшение работы лимфатической системы. Укоряются обменные процессы в организме, быстро и легко выводятся токсины.
• Работе сердца.
• Пищеварительной системы.
• Облегчается давление на селезенку, процессы очищения происходят легче и быстрее.

Хороший, полноценный, здоровый сон повлияет на самочувствие с утра и общее состояние человека, а это, в свою очередь, скажется на следующем:

• на настроении;
• способности качественно выполнять обязанности на работе, дома;
• отношениях с родными, семьей и окружающими;
• внешнем виде – можно выглядеть свежо, красиво либо иметь уставший, замученный вид после сна.

Поэтому нельзя пренебрегать кажущимися, на первый взгляд, мелочами, выбор позы, чтобы хорошо высыпаться, с пользой проводить ночное время.

Неправильная поза – последствия

Можно или нельзя спать на правом боку либо занимать любое другое положение тела, зависит не от личных предпочтений, а от предрасположенности вашего организма к различным заболеваниям, его состояния после проведения ночи в определенном положении. Неправильная поза может спровоцировать появление, обострение хронических заболеваний, вызвать неприятные ощущения, боли в спине, голове, желудке, сердце.

После такой ночи, вы почувствуете усталость, изможденность, а накопительный эффект, плохо скажется на эмоциональном состоянии, нервной системе, будете постоянно испытывать дефицит сна.

Сон на боку – преимущества и недостатки

Большинство людей спят на боку. По мнению многих – это естественная поза, которую человек выбирает на подсознательном уровне. В целом врачи положительно оценивают такое положение тела во сне. Оно имеет свои плюсы:

• снижает риск возникновения изжоги;
• улучшает пищеварительные процессы;
• улучшается кровообращение;
• уходят боли в пояснице;
• приходят в норму функции позвоночника, так как он растягивается, снижается давление на его диски;
• исключает храп, т.к. в этой позе дыхательные пути свободны, благодаря чему кровь насыщается кислородом.

К минусам можно отнести то, что в этом случае, мимические морщины становятся глубже и отчетливее. Также это сказывается на форме груди, кожи лица и могут появиться боли в шее. Не редко отмечается покалывание, онемение конечностей и мигрени. Лежание на боку отрицательно сказывается на нервных окончаниях.

Хотя считается вредно спасть на правом боку, стоит отметить то, что людям, страдающим от таких болезней, как:

• апноэ во сне;
• сердечно-сосудистые;
• синдром запястного канала;
• глаукома.

Выбирая сторону, важно, прислушиваться к своему организму, так как каждый человек индивидуален по своим ощущениям, особенностям реакции организма на то или иное положение.

Положение тела – влияние на здоровье в частных случаях

Каждый сам решает для себя нужно ли спать на правом боку. Это зависит не только от личных предпочтений, но и от состояния здоровья, личных ощущений после ночного отдыха. По мнению многих врачей, стоит отдавать предпочтение левой стороне, так как это положительно влияет на многие жизненно важные системы организма.

Во время беременности

Сон на правом боку во время беременности не является чем-то запретным. Если вы хорошо при этом себя чувствуете, можно занимать такое положение. Исходя из анатомического строения тела, врачи, советуют во время сна располагаться на левом боку. В такой позе оказываемое давление на организм минимально. Лежа на правом боку, малыш, находящийся внутри матери, оказывает давление на правую почку, которая расположена немного выше левой, а также сдавливать мочеточник.

В таком положение ваше сердце провисает на артерии и сосудах, что плохо влияет на кровоток. В результате, венозная кровь с опозданием поступает к головному мозгу, что вредит здоровью малыша и мамы.

При заболеваниях сердца

Чтобы облегчить работу сердца здорового человека, желательно спать на левом боку. Это обусловлено тем, что аорта, имеет небольшой изгиб влево, поэтому если мы спим на правом боку, увеличиваем нагрузку на сердце.

Но такое положение вредно для людей, страдающих различными заболеваниями сердца. Так как, в этом положении, изменяется объем крови, усиливается давление на левую часть сердца, которая отвечает за перекачивание крови от легких к системам кровообращения. Что приводит к застою крови, болям в этом органе и одышке. Расположение на правом боку, в этом случае, будет действовать успокаивающе.

Причины возникновения болезненных ощущений

Почему многим больно спать на правом боку – на это есть ряд причин. Они заключаются в следующем:

• Патологические процессы в печени. Это может быть цирроз либо гепатит. При данных заболеваниях печень будет болезненно реагировать на любые неблагоприятные факторы, и поза во время сна не исключение. Во время ночного отдыха на правом боку желудок и кишечник давят на нее, происходит увеличение нагрузки на печень из-за замедленного кровотока. Что вызывает обострение воспалительных процессов.
• Камни либо воспалительные процессы, то есть холецистит в желудочном пузыре. Лежа на правом боку, вы затрудняете отток желчи, эти провоцируете ее застой и новые приступы боли.
• Реактивное воспаление плевральной оболочки легких. Если вы переохладились, можете заработать правосторонний плеврит. В этом случае, не сможете спать на правом боку, так как у больного, скапливающаяся жидкость, будет давить на плевру вызывая боли, кашель и повышение температуры тела.
• Остеохондроз грудного или шейного отдела позвоночника. В этом случае, остистые островки позвоночника защемляют нервные окончания по правую сторону, вызывая острую боль. Она может отдаваться в правую руку.
• Поврежденные ребра.

Эти или любые другие неприятные, болезненные ощущения будут мешать полноценному, отдыху, который нужен для хорошего самочувствия, здоровья. А его можно получить только тогда, когда вас ничего не беспокоит. Поэтому при появлении болезненных ощущений, следует выяснить причину и устранить ее.

Отношение религий к выбору позы для отдыха – ислам и православие

В исламской религии затрагиваются практически все аспекты жизни, влияющие на поведение, отношение к жизни. Сон, а именно правильное положение тела во время него, не стало исключением. Считается, что если человек спит на животе или спине он гневит Аллаха. Верят, что Посланник Аллаха спал на правом боку, положив правую руку под щеку. По примеру пророка Мухаммеда, мусульмане предпочитают спать на правом боку.

Христиане считают, что правильно спать на правом боку. Если человек спит на животе, он поворачивается спиной к Всевышнему, тем самым проявляет неуважение, говорит о богохульстве и атеистических наклонностях. Считается, что эта поза грешников и грешниц. Кроме того, православие запрещает спать на животе, так как верит в существование потусторонних сил, домовых. По поверью, они выходят, садятся к спящему в таком положении человеку на спину и начинают его душить.

Основываются такие утверждения на священных книгах, высказываниях различных древних пророков, мудрецов, экстрасенсов, астрологов.

Мнение психологов – о чем говорит положение тела

Положение рук, ног влияет на значение во время сна на правой стороне. В таком положение, люди, могут принимать такие позы:

• «Обычная». Когда верхние и нижние конечности немного согнуты, слегка приподняты руки, одна из которых может находиться под подушкой. Это говорить о том, что вы имеете уравновешенный, коммуникабельный характер. Такой человек проявляет инициативу, открытый, легко воспринимает перемены в жизни и приспосабливается к ним.
• «Цапля». В этом положении, верхние конечности, расположены под головой, одна нога вытянута, а другая – согнута. Характер непредсказуем, зависит от настроения, на одни и те же ситуации может реагировать по-разному.
• «Открытая». Руки расположены на груди, коленях либо между ними. Значение позы, заключается в следующем: стремление к упорядоченности, имеет склонность действовать по стереотипам в поведение, может реально оценить свои возможности.
• «Зародыш». Когда спина изогнута, верхние, нижние конечности согнуты и подтянуты друг к другу. Говорит о том, что человек замкнуты, закрытый, некоммуникабельный, не доверяет окружающим.

Во время сна, человек полностью расслаблен, неспособен себя контролировать, поэтому занимаемая им поза, по мнению психологов, может многое рассказать о его физиологическом, эмоциональном, психическом состоянии и чертах характера.

Нужно ли менять привычную позу – что в этом поможет

Если спать на правом боку вредно для вас, из-за проблем со здоровьем или плохого самочувствия, а иногда это может даже нести серьезную опасность, провоцируя серьезные приступы боли, проявления и появления хронических заболеваний. Необходимо менять привычку и спать на левой стороне.

В этом может помочь, если будете изначально засыпать на левой стороне, а под спину подложите подушку, которая не будет давать вам менять сторону, лечь по другую сторону кровати либо ставить гореть приглушенный свет с правой стороны постели. Благодаря этому возникнет естественное желание перевернуться на левую сторону. Для этого потребуется время, осознанные усилия и терпение. Но это стоит того, так как вы сразу же почувствует заметные улучшения самочувствия и настроения.

По статистике, каждый третий человек храпит. Среди детей это явление распространено в 5 % случаев, у людей старше 60 лет показатель сильно возрастает и составляет более 50 %. Многие считают, что храп во сне, причины которого могут быть абсолютно разными, не представляет опасности. Неприятность видят лишь в том, что он доставляет неудобства окружающим. Вопреки этому мнению, специалисты утверждают, что храп - причина хронической усталости, кислородного голодания органов и тканей, а в некоторых случаях - инсульта и сердечного приступа.

Анатомические особенности строения дыхательных путей и ЛОР-заболевания нередко являются причинами храпа. Среди них выделяют:

• Врожденную узость носовых проходов;
• Увеличение миндалин;
• Образование полипов в носовой полости;
• Неправильный прикус.

Часто храп наблюдается у людей с нарушением работы щитовидной железы, беременных, женщин после менопаузы.

Храп на боку: причины

Обычно у пациентов храп возникает, когда они спят лежа на спине или на животе. Это объясняется тем, что в таком положении расслабляются мышцы гортани, а дыхательные пути максимально сужаются, что и приводит к возникновению симптома. Причинами храпа на боку чаще всего являются:

• Искривление перегородки;
• Заложенность носа из-за насморка;
• Аллергическая реакция.

Факторами, способствующими появлению храпа на боку, являются: состояние алкогольного опьянения, наличие лишнего веса, прием снотворных препаратов.

Диагностика заболеваний, вызывающих храп

При необходимости ЛОР-врач направляет пациента в эндокринологу, терапевту, невропатологу или назначает дополнительные исследования

Цена диагностики будет зависеть от класса клиники, ее месторасположения, необходимости консультации других врачей, а также сложности случая.

Сильный храп на боку: что делать?

Некоторые проблемы, вызывающие неприятный симптом, могут проходить самостоятельно вместе с проявлением. К таким относят, к примеру, воспаления во время простуды, насморк. Сильный храп, причинами которого являются особенности анатомического строения или функциональные нарушения, требуют лечения.

Чтобы найти то, что вызвало симптом, необходимо пройти обследования в одном из медицинских учреждений. Пациентам, страдающим от храпа, следует обращаться к врачу следующей специальности:

лор (отоларинголог)

Чтобы определить, какова причина появления храпа, врач должен проанализировать жалобы пациента, сопутствующие симптомы, провести осмотр носовой полости. Иногда этого вполне достаточно, чтобы поставить диагноз.

Храп во сне: лечение

Терапевтические методы выбираются исходя из того, почему появился храп. Причины симптома очень важно учитывать для назначения лечения. При анатомических нарушениях в большинстве случаев пациенту показано оперативное вмешательство. Если больной страдает от заболеваний щитовидной железы, полипов в носу, назначают медикаментозное лечение.

Наши близкие часто просыпаются от тревожащего звука – это храп, который мы неосознанно воспроизводим в процессе глубокого сна. Такие приступы возникают при самопроизвольном расслаблении мышечных тканей, сужающих просвет в гортани и существенно затрудняющих дыхание. Долгое время храп не считали серьезной проблемой, принимая его за банальное воспаление органов носоглотки.

Многочисленные исследования показали, что это состояние опасно для жизни, так как оно способно вызывать синдром внезапной остановки дыхания или , во время которого человек может просто задохнуться.

Статистические данные свидетельствуют об инфарктах и инсультах, которые также провоцирует вышеназванный синдром.

Схема возникновения ненормального дыхания

Храп возникает чаще всего, когда человек находится лежа на спине, но бывают моменты, когда он появляется и при засыпании на животе. Если такое происходит, нужно немедленно начинать полное обследование, поскольку формируется так называемый привычный храп. Причиной его появления могут стать серьезные нарушения в работе различных органов и систем.

В такие периоды фаза сна нарушается, человек просыпается и начинает усиленно восстанавливать свое дыхание. В течение ночи храп может тревожить человека несколько раз, поэтому о спокойном и глубоком сне приходится только мечтать.

Причины

Сужение дыхательных путей может возникать при:

• анатомических, врожденных деформациях в виде узости проходов носа и гортани;
• искривлении перегородки внутри носа;
• образовании полипов в носоглотке;
• образовании аденоидов;
• смещении нижней челюсти;
• удлинении небного язычка;
• воспалении или гипертрофии небных миндалин.

Чем опасен сон на животе

Многие любят спать лежа на животе, не задумываясь над серьезными последствиями, которые эта поза способна провоцировать.

Прежде всего, такое положение способно нарушить кровоток, а также доставку кислорода к мозгу. Кроме того, масса тела начинает оказывать давление на область грудной клетки, значительно затрудняя работу легких. Страдает и сердечная мышца, испытывающая большую нагрузку, особенно при наличии избыточного веса.

Самой главной опасностью храпа остается остановка дыхания, грозящая летальным исходом.

Способы распознавания остановки дыхания в процессе сна

Бывают случаи, когда выявить приступы ночного апноэ, вызванного храпом, достаточно проблематично. В таком случае на помощь приходят современные аппараты. Одним из них является кардиореспираторный холтер, фиксирующий в ходе сна пациента количество остановок дыхания и другие важные показатели, на основании которых устанавливается окончательный диагноз. Такой вид обследования проводится в стационарных условиях специальных диагностических центров и является платным.

Что говорят специалисты

• отказаться от курения или значительно уменьшить число выкуриваемых сигарет в течение дня;
• привести вес в норму, отказавшись от жирной и сладкой пищи;
• отучить себя спать в положении, при котором возникает храп, в том числе на животе;
• исключить прием алкогольных напитков, особенно перед сном;
• не принимать препараты снотворного действия;
• поднять кровать в области головы примерно на 10 градусов;
• выбирать жесткий тип подушек;
• следить за влажностью в помещении для отдыха, используя увлажнители воздуха;
• выполнять специальные упражнения перед сном в виде произношения звуков, пения, движений языком, попеременного открывания и закрывания рта, сдвигания челюсти влево и вправо с остановкой в каждом крайнем положении по 30 секунд.

Существующие способы лечения

Выделяют 2 основные методики, при помощи которых лечат храп: консервативные и хирургические. К консервативным способам относят упражнения мышц гортани, прием специальных лекарственных препаратов, применение всевозможных воздуховодов и так далее.

Сейчас появились в продаже достаточно действенные и доступные средства в виде под названием «Антихрап», и MySleepGood , Nose Plaster, а также , которые помогают справиться с этим неприятным и опасным недугом.

Интересно: вышеуказанные спреи обеспечивают значительное улучшение кровотока в сосудах, облегчают процесс дыхания, снимают возникающее напряжение в области гортани, нормализуя все важные физиологические процессы. После такой терапии человек будет иметь возможность полноценно выспаться в течение ночи, даже если кратковременно полежит на животе. С ними появляется возможность избавиться от этого состояния, регулярно используя такие спреи на протяжении двух недель подряд. Подобные препараты разрешены к применению и детям, начиная с двенадцати лет.

Хирургические методы коррекции храпа считаются самыми эффективными, но на них сможет решиться далеко не каждый в силу разных причин и опасений. Эти способы предусматривают использование лазерного оборудования, радиоволновых и плазменных аргоновых скальпелей. Эффективность такого лечения наблюдается у 75 % пациентов. Снижение эффекта после оперативного вмешательства возможно при возрастных изменениях и значительном увеличении массы тела.

Важно: Не стоит злоупотреблять снотворными препаратами и алкогольными напитками при наличии такой патологии, как храп, поскольку это чревато еще большим снижением тонуса мышц глотки, гортани и как следствие многократным усилением имеющейся проблемы. Избегайте положений во сне на животе и спине, провоцирующих вышеописанные состояния.

Берегите свое здоровье и вовремя начинайте лечение!

Сон на левом боку избавляет от храпа, изжоги, геморроя и продлевает жизнь до 146 лет. В общем, изучайте.

Ведь очень многие медики и эксперты сходятся во мнении о том, что отдых и сон на левой стороне тела очень важны для реального здоровья и долголетия человека.

Прежде чем назвать достоинства такого левостороннего сна, давайте выясним - как приучить себя спать на левом боку.

Для этого есть несколько простых, но вместе с тем и эффективных приемов.

Еще один простой способ - спать с подушкой за спиной, которая не даст вам возможности повернуться в течение ночи.

Чем же полезен сон на левом боку?
1. Снимает изжогу

Для тех, кто страдает от изжоги, особенно после обильной или пряной пищи, сон на левом боку может стать настоящим спасением.

Исследования ученых показывают, что сон на левой стороне может облегчить симптомы изжоги, в то время как сон на правом боку ухудшает состояние.
2. Прекращает храп

Мы все знаем, каково это не спать всю ночь, слушая чей-то громкий храп. Однако избавление от этой проблемы может быть гораздо проще, чем считалось ранее.

Медики говорят, что сон на боку полезен для пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна, склонных к обычному храпу.
3. Улучшает пищеварение

Каким бы это не было удивительным, но ваш регулярный стул действительно может напрямую зависеть от вашей позы во сне.

Ведь сон на левой стороне позволяет гравитации стимулировать пищевые отходы к легкому перемещению из тонкой кишки в толстую кишку.
4. Способствует здоровью сердца

Сердце является одним из самых важных органов в теле человека. Сон на левой стороне может сделать настоящие чудеса в укреплении здоровья вашего сердца.

Ведь если вы спите на левом боку, то сила тяжести будет помогать лимфодренажу по направлению к сердцу, облегчая нагрузку на ваш «мотор» во время сна.
5. Улучшает здоровье селезенки

Селезенка - ещё один орган вашего тела, который будет неимоверно рад, если вы начнете спать на левом боку.
6. Помогает лимфатической системе

Многие люди не уделяют достаточного внимания своим лимфатическим узлам - в области шеи или подмышек, несмотря на их большую важность для здоровья.

Левая сторона тела является доминирующей лимфатической стороной, и пока вы спите на этом боку, ваше тело будет более эффективно фильтровать лимфу, токсины и прочие отходы.
7. Помогает системе кровообращения

Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозных вен являются двумя очень важными преимуществами сна на левом боку.

Если у вас варикозное расширение вен - лучше спать на левом боку, ведь это улучшает кровообращение, уменьшает давление на полую вену (самую большую вену организма), расположенную на правой стороне тела.
8. Во время беременности увеличивает кровоток к плоду

Возможно, вы слышали о том, что во время беременности нужно спать на левой стороне, но не знаете, почему.

Согласно мнению экспертов, сон на левой стороне рекомендуется во время беременности для того, чтобы улучшить кровообращение в сердце - а это хорошо и для мамы, и для малыша.

Храп - проблема, которая создает дискомфорт не только окружающим, но и самому человеку. В большинстве случаев пациент не осознает всей опасности, которую несет нарушение дыхания во сне. Докторами доказано, что тяжесть симптомов зависит от положения тела во время сна. Храп на спине имеет наиболее тяжелые последствия и часто ведет к развитию синдрома обструктивного апноэ (СОАС).

Что такое храп и синдром обструктивного апноэ сна

Храпом называют звуковой эффект, который возникает при вибрации структур глотки во время прохождения воздушного потока при дыхании. Часто амплитуда храпа довольно высокая. Это причиняет дискомфорт человеку, который спит рядом, заставляет просыпаться и значительно ухудшает качество сна. Кроме того, спящий храпун рискует получить осложнения в виде ожирения, импотенции, артериальной гипертензии. СОАС - возникает приблизительно у половины храпящих пациентов. Данная патология характеризуется ночными остановками дыхания.

Подробнее о механизме развития храпа и СОАС-синдрома изложено в статье: .

Причины появления храпа

Существует много причин, почему человек храпит. Их разделяют на модифицируемые и немодифицируемые. Первые - те, от которых можно избавиться, если изменить поведение человека. К модифицируемым факторам относят:

• Избыточный вес тела, ожирение. Жировая ткань откладывается в слизистой оболочке горла, сужая дыхательный просвет и затрудняя свободный поток воздуха.
• Систематическое употребление алкогольных напитков. Даже небольшая доза спиртного, выпитого перед сном, расслабляет гладкомышечную ткань дыхательных структур.
• Курение. Табачный дым вызывает хроническое воспаление слизистой оболочки дыхательных путей. В результате этого возникает отек. В дыхательных путях накапливается вязкая слизь. Все это ведет к сужению просвета.
• Прием седативных, снотворных средств и транквилизаторов. Все они в разной степени снижают мышечный тонус. Кроме того, еще одно их действие - уменьшение чувствительности центров головного мозга к гипоксии, что ведет к усугублению симптомов СОАС-синдрома.
• Положение тела во время сна. Храп возникает в любом положении тела, однако в некоторых намного чаще. На боку храп наблюдается реже, чем лежа на спине.

Вторая группа причин заболевания включает факторы, которые можно изменить при помощи медицинской коррекции.

В таблице представлено немодифицируемые факторы и способы их устранения:

Кроме вышеперечисленного, человек похрапывает после сильной физической усталости и в старческом возрасте. У пожилых людей наблюдается потеря физиологического тонуса мышц, слизистые оболочки атрофируются и теряют свою упругость.

Связан ли храп с положением тела и подушкой, на которой вы спите

Храпение во сне в некоторой мере зависит от положения тела. Причина заключается в том, что при положении на спине структуры глотки: мягкое небо и язычок, больше прижимаются к задней стенке. Этим они значительно сужают или перекрывают дыхательное пространство. У лежащих на животе храп возникает реже и он менее интенсивный. Степень дыхательных нарушений также зависит от подушки, на которой спит человек. Высокая и мягкая - изменяет физиологическое положение позвоночника, способствуя возникновению храпа.

Как необходимо лечь, чтобы не храпеть:

• Положение тела должно быть удобным. Предпочтительно спать на боку или на животе.
• Ложитесь спать всегда в одно и то же время. Это значительно улучшит качество сна.
• Подушку нужно использовать низкую, слегка жестковатую. Это улучшает свободный поток воздуха через дыхательные пути.
• Перед сном нужно отказаться от употребления алкогольных напитков и седативных средств.

Правильно подобранная поза и подушка для сна помогут значительно снизить вероятность возникновения храпа. Мноие люди считают, что храпа с закрытым ртом не существует. Якобы, храп возникает, когда пациент открывает рот. И если зафиксировать нижнюю челюсть специальной повязкой, проблема решится. Но это заблуждение. Храп возникает и при закрытом рте, поэтому повязка никак от него не избавляет

Нужно ли храпящему человеку обратиться к врачу

Наличие храпа у себя или близкого человека - повод, чтобы задуматься о визите к доктору. Самостоятельно избавиться от проблемы невозможно. Особенно, когда этиология точно не определена. К врачу необходимо обратиться по нескольким причинам. Во-первых, лечение храпа значительно улучшит качество сна пациента и окружающих. Исчезнут утренние головные боли, хроническая усталость, апатия, раздражительность. Во-вторых, нарушения дыхания ведут к серьезным последствиям - стенокардии, инфарктам, остановкам дыхания во сне.

Полисомнография - метод регистрации дыхательных нарушений во время сна (фото: www.img.medicalexpo.com)

В первую очередь необходимо обратиться за консультацией к семейному доктору. Он проведет первичный осмотр и составит план диагностического обследования. В некоторых случаях для определения, почему храпит человек, необходимо прибегнуть к инструментальным методам исследований. К ним относятся:

• Полисомнография - наиболее информативный метод диагностики остановок дыхания во время сна. Проводится с помощью специальных датчиков, прикрепленных к телу пациента.
• Пульсоксиметрия - определение концентрации кислорода в крови.
• Спирография - диагностика степени обструкции дыхательных путей.
• Рентгенография, магнитно-резонансная и компьютерная томография головы. Позволяет диагностировать пороки развития носоглоточных структур.
• Общий анализ крови - показывает наличие или отсутствие бактериального, вирусного воспаления в организме.
• Риноскопия - осмотр носоглотки с помощью зеркал.
• Эндоскопия - современный метод осмотра носоглотки с помощью тонкой трубки с прикрепленной камерой. Изображение передается на экран монитора.

После прохождения обследований и установления причины храпа пациент направляется к доктору узкой специальности. В таблице представлено, какой доктор занимается лечением проблем с дыханием во сне в зависимости от причины:

Существует врачебная специализация, представители которой занимаются исключительно проблемами, связанными с нарушением сна - сомнология. Эта специальность возникла не так давно и врачей подобного профиля очень мало.

Методика избавления от храпа

Правильно подобранное лечение поможет навсегда забыть о проблеме храпа. Лечение заболевания условно разделяют на три направления:

• Терапия народными средствами.
• Использование специальных устройств и приспособлений.
• Хирургическое лечение.

В домашних условиях для лечения храпа используют препараты различных растений. Наибольшей популярностью пользуются облепиха, эвкалипт, шалфей. Рекомендуют также использовать дыхательную гимнастику для увеличения тонуса гладких мышц глотки.

Ассортимент приспособлений для борьбы с храпом достаточно разнообразен. В него входят:

• Подушки от храпа, которые реагируют на звук, изменяют свои размеры и вынуждают сменить положение тела.
• Внутриротовые приспособления - каппы.
• Клипсы в нос.
• Специальная одежда.
• Повязки.
• Устройства Антихрап.

Главный недостаток всех этих устройств в том, что они действуют только симптоматически, не устраняя главную причину заболевания.

Медицинское лечение имеет совершенно иной подход - комплексный. Он включает этиологический, патогенетический и симптоматический компоненты. Это означает, что лечение воздействует на причину, механизмы развития и симптомы заболевания. Хирургическое лечение применяют при искривлении носовой перегородки, аденоидных вегетациях, хроническом тонзиллите, патологиях язычка и мягкого неба. При тяжелых нарушениях и СОАС-синдроме применяют СИПАП-терапию.