Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Как бы не вылететь… В начале осени «Рубин» продолжал жестоко разочаровывать своих поклонников, количество которых на трибунах сокращалось в геометрической прогрессии – 0:1 дома с «Шинником», потом 0:2 в Москве от «Спартака», причем сразу после матча «Рубин» подал протест

История знает немало примеров людей, память которых не страдает с возрастом. Но это в идеале. Большая же часть всё же сталкивается с возрастными ухудшениями различных процессов запоминания. Причём нередко проблемы отмечаются уже у тех, кто находится в среднем возрасте. Стоит понимать, что есть и такие процессы, которые нельзя игнорировать. С чем это связано и что можно сделать, чтобы остановить этот процесс, АиФ.ru рассказал остеопат Владимир Животов.

Как работает память?

Учёные до сих пор бьются над тайной памяти, и её механизмы не расшифрованы до конца. Память — очень сложный процесс, включающий в себя запоминание, сохранение, воспроизведение, хранение и забывание информации. Научиться управлять памятью мы не можем.

Известно, что в механизмах памяти огромную роль играет гиппокамп: это одна из глубинных структур лимбической системы головного мозга. В переводе с древнегреческого это значит «морской конёк». Действительно, гиппокамп загнутый и по форме очень напоминает этого обитателя морей. При механизмах запоминания активизируются структуры этого «морского конька», изменяется белковый синтез, функция синаптических мембран, трансформируется их структура, возрастает активность нейронов, возникают новые межнейронные связи. Далее эти изменения затрагивают вышележащие отделы, кору головного мозга, образуются новые связи между клетками, которые при активизации позволяют человеку вспомнить информацию, когда-либо помещённую в память.

Причины плохой памяти

Мы не можем непосредственно повлиять на эти биохимические процессы в нашем мозге. Но, безусловно, можем влиять на свою память с помощью правильных привычек. К ухудшению памяти приводит стресс, затяжная депрессия, недосыпание и хроническая усталость, употребление алкогольных напитков и курение. Но это скорее следствие. Сложные процессы памяти невозможны без хорошего кровоснабжения головного мозга. Это подтверждает множество простых фактов. Все мы знаем, что с возрастом у людей часто ухудшается память, хуже начинает работать сердечно-сосудистая система, изменяются сосуды головного мозга. Почему?

На сосуды головного мозга влияют те структуры, которые непосредственно с ними контактируют: мышцы и кости. Они изменяются при травмах черепа, когда происходит смещение костей, напряжение мышц, при этом никогда не бывает так, что память страдает изолированно. У головного мозга есть множество функций, и если страдает сосудистое питание, то все они нарушаются. Неслучайно исследователи отмечают, что нарушения памяти в большинстве случаев сопряжены с изменениями психики, эмоций. Часто люди, страдающие расстройствами памяти, могут быть раздражительными и вспыльчивыми, они не могут сосредоточиться и сконцентрировать внимание. Также нарушения памяти сочетаются с головными болями, которые в 99 % случаев являются следствием травм.

Как восстановить память?

Если вы заметили у себя небольшие провалы в памяти, пусть даже они чаще заставляют вас улыбнуться, чем настораживают, это повод задуматься о своём здоровье. Вот несколько лёгких способов, которые помогут вам улучшить свою память:

• Улучшение кровоснабжения мозга. Это самый простой и очевидный путь регуляции сложного процесса памяти. Обратитесь к специалистам мануальной медицины, которые восстановят правильное положение костей и освободят сосуды.
• Здоровый сон. Недаром есть пословица «Утро вечера мудренее». Многочисленные исследования показали, что сон оказывает положительное влияние на память: утром мы легче запоминаем, и нам требуется меньше усилий, чтобы усвоить информацию.
• Логические задачи. Не ленитесь сами или вместе с детьми решать логические задачи, разгадывать шарады и кроссворды, соревноваться в счёте в уме. Каждый раз, когда вы «напрягаете» свой мозг такими заданиями, вы усиливаете приток крови к нему.
• Чтение наизусть. Возьмите за правило каждый день выучивать хотя бы одно четверостишие любимого поэта. Такие тренировки памяти помогут вам улучшить её, а в качестве приятного дополнения вы сможете удивить своих близких знанием поэзии.
• Во время чтения останавливайтесь после каждого абзаца и задавайте себе вопрос: что я понял здесь? Что из прочитанного я могу применить и как?
• Учтите, что память — лишь одна из функций головного мозга. Тренируя свой мозг любым доступным способом, вы также улучшаете функции памяти. Для активизации мозга подойдут многочисленные и разнообразные упражнения пальчиковой гимнастики.

Ухудшения памяти имеют тенденцию с возрастом нарастать. Поэтому лучше с молодых лет беречь память и избегать факторов, которые могут негативно влиять на этот сложный процесс.

Что такое "ВЫЛЕТЕТЬ ИЗ ГОЛОВЫ"? Как правильно пишется данное слово. Понятие и трактовка.

ВЫЛЕТЕТЬ ИЗ ГОЛОВЫ что [у кого, чьей] Полностью забываться. Имеется в виду, что какие-л. мысли, решения, знания, сведения, событие и т. п. (Р) часто неожиданно, внезапно исчезают из памяти лица, группы лиц (Х). Говорится с неодобрением. неформ. ? {12} Самостоятельное прекращение ситуации: Р вылетело из головы Х-а. Именная часть неизм. Обычно глаголы сов. в. в прош. вр. Часто со словами всё, совершенно, абсолютно, мгновенно и др. После фразеол. может стоять придат. предлож. с союзами как, что и др., выражающее содержание мысли, идеи, решения и др. В роли сказ. Порядок слов-компонентов нефиксир. ? Ивлев вышел из милиции... Остановился, долго соображал: что делать? Из головы всё вылетело. Пусто. В. Шукшин, Там, вдали.- Извините, пожалуйста, у меня вылетело из головы, как этого Мефодия по фамилии. К. Федин, Первые радости. Сато получает возможность говорить, но все рассказы, приготовленные заранее, <...> вылетели у него из головы. С. Диковский, Патриоты. [У Ильи] вдруг все слова вылетели из головы. Б. Бедный, Девчата. - И когда мы встретимся, тогда... Скажи мне сейчас: может быть. - Ты бредишь... Через месяц эта сказка вылетит у тебя из головы. А. Вампилов, Прощание в июне. - Чтобы впредь у вас из головы ничего не вылетало, подготовите к следующему занятию не два, а пять упражнений. (Реч.) Я, конечно, обещание дал, но как только занятия кончились, вся арифметика выскочила у меня из головы, и я, наверное, так и не вспомнил бы о ней, если б не пришла пора идти в школу. Н. Носов, Витя Малеев в школе и дома. Когда они пришли в клуб, мысль о завтрашнем докладе тут же улетучилась из Настиной головы. П. Николин, Новые дворики. Как ни крепок был Николай, вся эта смесь из коньяка, шампанского и разных вин подействовала и на него. Сознание путалось, память сохраняла далеко не всё, о чём говорилось, многое бесследно улетучивалось из головы. И. Кремлёв, Большевики. Мы прикатили на трёх машинах в это уединённое абхазское село по причине, которая сейчас совершенно выветрилась у меня из головы. Ф. Искандер, Сандро из Чегема. Всё с таким трудом заученное после экзамена постепенно выветривается из головы. (Реч.) Уже Шухов совсем намерился в санчасть, как его озарило, что ведь сегодня утром до развода назначил ему длинный латыш из седьмого барака прийти купить два стакана самосада, а Шухов захлопотался, из головы вон. А. Солженицын, Один день Ивана Денисовича. культурологический комментарий: Основной комментарий см. в НА УМЕ, и в ДЕРЖАТЬ В ГОЛОВЕ 1. {7}. Компоненты выветриваться/выветриться, улетучиваться/улетучиться соотносятся с природным кодом культуры; компоненты вылетать/вылететь, выскакивать/выскочить - с зооморфным кодом. Образ фразеол. обогащён олицетворённым уподоблением мыслей живым существам, что символизирует их свободное существование, не зависящее от человека. Кроме того, компонент выскакивать/выскочить создаёт образ мгновенности действия. фразеол. в целом передаёт стереотипное представление о процессе забывания чего-л.

418 0

ВЫЛЕТАТЬ ИЗ ГОЛОВЫ. ВЫЛЕТЕТЬ ИЗ ГОЛОВЫ. Разг. Экспрес. Совершенно забываться. Сато получает возможность говорить, но все рассказы, приготовленные заранее… вылетели у него из головы (С. Диковский. Патриоты). Фразеологический словарь русского литературного языка. - М.: Астрель, АСТ А. И. Фёдоров 2008

Значения в других словарях

Вылетать пулей

ВЫЛЕТАТЬ ПУЛЕЙ. ВЫЛЕТЕТЬ ПУЛЕЙ. Разг. Экспрес. То же, что Вылетать пробкой. Когда в горницу заглядывала Анна или Маньша, мать обжигала их таким взглядом, что девочки пулей вылетали в дверь, забивались на полати (В. Рыбин. Случай из тыловой жизни). Витик отпрыгнул и схватился за нос. Из носа у него пошла кровь. Показывая на меня, он кричал окружающим: - Вы свидетели! Избиение студкора! - и пулей вы...

Вылететь в трубу

ВЫЛЕТАТЬ В ТРУБУ. ВЫЛЕТЕТЬ В ТРУБУ. Разг. Экспрес. Совершенно разориться на каком-нибудь неудачном деле, предприятии, в результате проигрыша. - Кушайте чаёк, поминайте барина… Потому как они окончательно вылетели в трубу: ноги босы, руки голы, не в чем разгуляться! (Эртель. Гарденины…) Неустроеву рассказали: шлем [человек в шлеме] наведывался часто после рокового проигрыша и каждый раз вновь «выле...

Вылететь из ума

ВЫЛЕТАТЬ ИЗ УМА. ВЫЛЕТЕТЬ ИЗ УМА. Разг. Экспрес. То же, что Вылетать из головы. В ту минуту вдруг вылетели у меня из ума наши неприятности и скандалы (Г. Николаева. Повесть о директоре МТС). Фразеологический словарь русского литературного языка. - М.: Астрель, АСТ А. И. Фёдоров 2008 ...

Учёные до сих пор бьются над тайной памяти, и её механизмы не расшифрованы до конца. Память - очень сложный процесс, включающий в себя запоминание, сохранение, воспроизведение, хранение и забывание информации. Научиться управлять памятью мы не можем.

Известно, что в механизмах памяти огромную роль играет гиппокамп: это одна из глубинных структур лимбической системы головного мозга. В переводе с древнегреческого это значит «морской конёк». Действительно, гиппокамп загнутый и по форме очень напоминает этого обитателя морей. При механизмах запоминания активизируются структуры этого «морского конька», изменяется белковый синтез, функция синаптических мембран, трансформируется их структура, возрастает активность нейронов, возникают новые межнейронные связи. Далее эти изменения затрагивают вышележащие отделы, кору головного мозга, образуются новые связи между клетками, которые при активизации позволяют человеку вспомнить информацию, когда-либо помещённую в память.

Причины плохой памяти

Мы не можем непосредственно повлиять на эти биохимические процессы в нашем мозге. Но, безусловно, можем влиять на свою память с помощью правильных привычек. К ухудшению памяти приводит стресс, затяжная депрессия, недосыпание и хроническая усталость, употребление алкогольных напитков и курение. Но это скорее следствие. Сложные процессы памяти невозможны без хорошего кровоснабжения головного мозга. Это подтверждает множество простых фактов. Все мы знаем, что с возрастом у людей часто ухудшается память, хуже начинает работать сердечно-сосудистая система, изменяются сосуды головного мозга. Почему?

На сосуды головного мозга влияют те структуры, которые непосредственно с ними контактируют: мышцы и кости. Они изменяются при травмах черепа, когда происходит смещение костей, напряжение мышц, при этом никогда не бывает так, что память страдает изолированно. У головного мозга есть множество функций, и если страдает сосудистое питание, то все они нарушаются. Неслучайно исследователи отмечают, что нарушения памяти в большинстве случаев сопряжены с изменениями психики, эмоций. Часто люди, страдающие расстройствами памяти, могут быть раздражительными и вспыльчивыми, они не могут сосредоточиться и сконцентрировать внимание. Также нарушения памяти сочетаются с головными болями, которые в 99 % случаев являются следствием травм.

Как восстановить память?

Если вы заметили у себя небольшие провалы в памяти, пусть даже они чаще заставляют вас улыбнуться, чем настораживают, это повод задуматься о своём здоровье. Вот несколько лёгких способов, которые помогут вам улучшить свою память:

• Улучшение кровоснабжения мозга. Это самый простой и очевидный путь регуляции сложного процесса памяти. Обратитесь к специалистам мануальной медицины, которые восстановят правильное положение костей и освободят сосуды.
• Здоровый сон. Недаром есть пословица «Утро вечера мудренее». Многочисленные исследования показали, что сон оказывает положительное влияние на память: утром мы легче запоминаем, и нам требуется меньше усилий, чтобы усвоить информацию.
• Логические задачи. Не ленитесь сами или вместе с детьми решать логические задачи, разгадывать шарады и кроссворды, соревноваться в счёте в уме. Каждый раз, когда вы «напрягаете» свой мозг такими заданиями, вы усиливаете приток крови к нему.
• Чтение наизусть. Возьмите за правило каждый день выучивать хотя бы одно четверостишие любимого поэта. Такие тренировки памяти помогут вам улучшить её, а в качестве приятного дополнения вы сможете удивить своих близких знанием поэзии.
• Во время чтения останавливайтесь после каждого абзаца и задавайте себе вопрос: что я понял здесь? Что из прочитанного я могу применить и как?
• Учтите, что память - лишь одна из функций головного мозга. Тренируя свой мозг любым доступным способом, вы также улучшаете функции памяти. Для активизации мозга подойдут многочисленные и разнообразные упражнения пальчиковой гимнастики.

Ухудшения памяти имеют тенденцию с возрастом нарастать. Поэтому лучше с молодых лет беречь память и избегать факторов, которые могут негативно влиять на этот сложный процесс.