Как проявляется отравление краской. Что делать при отравлении краской и ее парами – симптомы и лечение

На упаковке строительной краски и лака производитель всегда указывает, опасно ли данное вещество для здоровья, токсично ли. При покупке следует ориентироваться именно на эти сведения. Но насколько они надёжны, точны? Отравление краской возможно, даже если выбрана нетоксичная абсолютно. Об этом знают не все, увы. Неожиданно оказавшись в такой ситуации, наблюдая отравление, став его жертвой, легко растеряться. Лучше заранее поинтересоваться, как надо реагировать. Отравление строительной краской, симптомы иногда слабо выражены. Плохому самочувствию не придают значения, что на самом деле опасно.

Качество красителя и меры безопасности

Много краски съесть не сможет ни домашнее животное, ни ребёнок, ни взрослый человек. Откуда же отравление? Жидкую попробовать вряд ли в голову придёт, а если и придёт, захочется избавиться как можно скорее от липкой смеси, попавшей на язык, кожу или шерсть. Краска обездвиживает, стягивает кожу и слизистую языка, что весьма дискомфортно, раздражает. Сухая краска крошится в руках, попав в рот, вызывает кашель – ни ребёнок, ни животное много съесть не захотят. Мало кому такое понравится. Проще съесть хрустящее печенье, чипсы, попкорн, запечённый на пицце сыр, глазурь с пирожного – что угодно, только не краску.

Избегать попадания вещества на кожу, волосы, шерсть, в глаза более чем желательно. Для окрашивания нужна специальная одежда, защитные очки, возможно, очень удобная кисть, хороший пульверизатор. Но этого мало, хотя не все об этом знают. Запах краски кому-то не нравится, вызывает отвращение, его невозможно терпеть, а кому-то он симпатичен, домашних животных однозначно отпугивает. Люди рассчитывают на инстинкт, интуицию, делая небольшой косметический ремонт, но они могут подвести. Поэтому можно почувствовать симптомы отравления краской только спустя некоторое время. Когда обитатели квартиры, дома надышались краской, надо бороться с последствиями, реагировать правильно, уменьшить вред, свести его к минимуму.

Особенности отравления


Все признаки отравления парами лакокрасочных материалов одновременно не появляются. Но и один симптом – повод для беспокойства. Интоксикация может быть опознана:

  1. по резкой головной боли;
  2. раздражению, жжению в глазах, красным белкам;
  3. головокружению;
  4. галлюцинациям
  5. тошноте;
  6. рвоте;
  7. расстройству желудка;
  8. ожогу слизистых оболочек органов дыхания;
  9. неприятному вкусу во рту, исходящему изо рта запаху ацетона;
  10. потере аппетита, жуткой усталости.

Отравиться можно за час, а можно за неделю. К чему же может привести отравление парами краски, появившееся вследствие продолжительного контакта? Любое живое существо реагирует на окружающую среду – это гарантия выживания. Окружающая среда влияет на гомеостаз. Постоянно взаимодействуя с краской, не обращая внимания на недомогание, легко нарушить естественный ритм работы органов, систем органов, что приведёт к стабильным нарушениям, постепенному развитию патологии. Телу не под силу приспособиться к изменившимся условиям окружающей среды, выработать иммунный ответ, защититься. Увы, организм всё равно будет стараться это сделать. Итог не понравится. Вместо адаптации, укрепления иммунитета запустится механизм болезни.

Синтетические компоненты, входящие в состав красок – идеальная ловушка, которую люди сделали себе своими же руками. Думая о результате проделанной работы, выбрав хорошую торговую марку, легко забыть обо всех опасностях, которые таят в себе синтетические вещества, химические формулы, ненатуральные материалы. Отравление едким запахом краски возможно из-за вредных веществ — сольвенту, ацетону, трихлорэтилену и другим компонентам. Им не место в теле человека, но они легко поглощаются клетками лёгких, беспрепятственно попадают в кровь. Отравления парами строительной краски, симптомы проявляются по-разному. Чем больше токсинов в крови, тем сильнее реакция, хуже состояние. От бытовых токсинов данные вещества отличает степень разрушительности действия. Они относятся к промышленным токсинам потому, что чрезвычайно вредны.

Надышаться краской – это значит подвергнуть тело дополнительной нагрузке. Возможно, следует работать в хорошо проветриваемом помещении или же надо купить специальную респираторную маску для работы с токсичными веществами. Если клеятся обои, сквозняк недопустим, поэтому нельзя совмещать окрашивание и декорирование обоями. Если красится забор в жаркий, душный летний день, следует соблюдать меры предосторожности. Как вариант – работать с перерывами или просить близких помочь сделать работу быстрее. Продолжительность воздействия любого вида краски имеет значение.

Последствия хронического отравления


Пары растворителя влияют на сердечно-сосудистую систему, поэтому после отравления сразу может наблюдаться бледный цвет лица, чувствоваться тяжесть при дыхании. В качестве отсроченного симптома могут появиться разнообразные нарушения функций данной системы. Могут появиться проблемы с давлением, слабость, апатия, ухудшение работы сердца. Эти симптомы постепенно станут нормой жизни. Ещё пары краски влияют очень негативно на нервную систему. В связи с этим наблюдается головокружение, галлюцинации. Панические атаки могут появляться в связи с нарушением сердечного ритма, перепадами давления. Пары краски вызывают кислородное голодание, ведь влияют на слизистые оболочки, нарушают их структуру, препятствуют поглощению кислорода. Усугубление хронических заболеваний, которые к отравлению строительными красителями никакого отношения не имеют – часто встречающиеся последствия.

Помощь при остром отравлении

Если замечено отравление краской в процессе работы, что делать в этом случае? Методы борьбы просты и эффективны. Симптомы от постепенного отравления или хронического отличаются остротой реакции организма. Многое зависит от поведения, помощи окружающих. Перед тем, как вызвать скорую, надо остановить влияние токсинов. Отравления парами краски в острой форме требуют решительных действий. Человека надо вывести на свежий воздух, снять одежду, если в ней выполнялось окрашивание, ведь она впитала в себя запах и токсичные вещества. Их по-прежнему вдыхают, если одежда не заменена, не снята. После этого следует промыть глаза, открытые участки тела, слизистые оболочки носа, полости рта водой. Если чувствуется тошнота, надо вызвать рвоту. Принять абсорбент – активированный уголь, например. При обмороке, чтобы избежать асфиксии, человека следует вынести на свежий воздух, снять с него одежду, перевернуть его набок. Одну ногу необходимо согнуть, чтобы человек не мог перевернуться на живот. Привести пострадавшего в чувства поможет нашатырь. Вызвать скорую помощь – правильное решение. Искусственное дыхание, непрямой массаж сердца – даже такая помощь бывает нужна пострадавшему. В домашних условиях сложно стабилизировать состояние, а это может потребоваться. Врачи знают, что делать при отравлении краской, какие лекарства ситуацию изменят.

Лечение после отравления


Лечение необходимо для того, чтобы урон был минимальным. Что делать при отравлении парами краски доктора подскажут, и предписания необходимо соблюдать. Пропишут, скорее всего, для начала капельницу с веществами, которые ускорят выведение токсинов, промоют желудок, лёгкие. Лечение проблем с сердечным ритмом потребует применения соответствующих препаратов. Поскольку страдает печень при данном виде интоксикации, лечение включает часто препараты для улучшения её состояния, активизации её функций. После того как пострадавший пойдёт на поправку, ему пропишут, возможно, витамины, непродолжительный отдых, щадящую диету, прогулки по лесу, поход в горы, визит в соляные пещеры. Плохо, если хронические болезни обострятся. В этом случае лечение затянется.

Опасность надышаться краской может подстеречь кого угодно. Затеян ли дома ремонт или работы по отделке проводятся у соседей или на работе, попасть в группу риска легко. Находясь продолжительное время в закрытом помещении, насыщенном испарениями краски, можно с легкостью заработать отравление опасными летучими веществами. Как избежать такой интоксикации и что делать, если это все же произошло, читайте ниже.

Что делать, если надышался краской?

Признаки болезненного состояния, если надышался краской, могут проявляться так:

Покраснение роговицы, зуд, жжение в глазах, слезоточивость;

Отек слизистой горла, першение, чихание и кашель;

Тошнота, рвота, диарея;

Болезненная печень;

Учащенное сердцебиение;

Головная боль, головокружение.

В особо тяжелых случаях возможны потеря сознания, угнетение сердечной и дыхательной активности. Такой прецедент требует участия квалифицированных медицинских работников, поэтому первый совет в такой ситуации – вызывайте скорую помощь!

Человек надышался краской: порядок действий

Такая неприятность, как отравление токсичными парами краски, может иметь последствия как проявляющиеся незамедлительно, так и приобретающие хронический характер. Тогда неотвратимые изменения в организме накапливаются месяцами, а то и годами. Но и в том и в другом случаях действовать надо грамотно, ведь здесь речь идет не только о сохранении здоровья, но в некоторых особо опасных случаях – и жизни.

Итак, как нужно действовать, если есть подозрение на отравление парами краски?

Первым делом обеспечиваем доступ свежего воздуха. Нужно покинуть помещение, открыв в нем все окна для проветривания, и выйти на улицу.

Желательно сменить одежду, адсорбировавшую яды химикатов, и обмыть чистой водой открытые участки тела – лицо, руки.

Пить больше щелочного питья – минеральной воды, чая, молока, – все это поможет быстрее очистить организм от токсинов. Жидкость должна быть нагрета до температуры тела человека (36−37°).

Принимать специальные лекарства-сорбенты, связывающие и выводящие токсины.

В случае, если у пострадавшего озноб, накрываем его теплым одеялом.

Эта инструкция подходит для легких случаев интоксикации, когда пострадавший находится в сознании.

Помощь в трудных случаях и техника безопасности

Если же человек, надышавшийся краской, находится в глубоком обмороке, нужно вынести его из помещения, повернув на живот или на бок, чтобы исключить попадание рвотных масс в дыхательные пути. При слабом сердечном ритме или дыхании делаем непрямой массаж сердца и искусственное дыхание рот в рот. Однако лучшим выходом в данной ситуации будет обращение за специализированной помощью.

Чтобы избежать отравления испарениями краской, нужно всего-навсего соблюдать простые правила:

Заниматься покрасочными работами в специальной одежде и респираторе, в пластиковых очках, надежно защищающих глаза;

Делать перерывы в работе, периодически выходя на свежий воздух.

Будьте внимательны к себе и своему здоровью, не пренебрегайте техникой безопасности.

Известно, что любые химические вещества (канцерогены, отравляющие газы, пестициды) представляют для здоровья серьезную опасность. В этот список с уверенностью можно добавить краски и растворители, которые человек периодически применяет в домашнем хозяйстве.

Лакокрасочные материалы опасны для здоровья

Покраска ворот в частном доме либо стен, батареи, порога, дверей в квартире - занятие привычное и, как кажется, не требующее определенных знаний. Однако часто недооцененная опасность, которую несут красящие вещества, заканчивается отравлением.

Испарения паров, содержащие в своем сольвент, трихлорэтилен, попадают в дыхательные пути, на слизистые оболочки, всасываются в кровь и быстро доставляются ко всем органам, чем вызывают нарушение в работе каждого из них. Отравление краской также может произойти при соскабливании старых покрытий либо присутствии при их горении, вызывающем риск интоксикации содержащимся в красителях свинцом.

Виды отравлений

В медицине отравление краской делится на острое и хроническое.

Острая интоксикация чаще всего наблюдается в летнее время, когда человек имеет больше возможностей произвести ремонт самостоятельно, подкорректировать при помощи покраски детали домашнего интерьера. О технике безопасности в момент выполнения таких работ мало кто заботится, а в это время пары краски проникают в организм, постепенно вызывая ухудшение общего самочувствия. Симптомы отравления наблюдаются буквально в первые часы после начала работы с покрасочными материалами.

Хроническое отравление краской свойственно профессиональным малярам и представителям других профессий, вынужденных подолгу и часто контактировать с лакокрасочными материалами и вдыхать их ядовитые испарения. В отличие от острой интоксикации, симптомы хронической проявляют себя не сразу, иногда через несколько месяцев: постепенно накапливается усталость, наблюдаются признаки депрессии. Таким людям рекомендуется периодически обращаться в медицинские учреждения для проведения диагностики и получения правильной и своевременной терапии.

Отравление краской: симптомы

Интоксикация лакокрасочными материалами определяется по первичным и отдаленным симптомам.

К первичным относится:


Отравление краской, симптомы которого зависят от типа отравляющего вещества, может сопровождаться специфическими проявлениями. Так, интоксикация ацетоном и трихлорэтиленом вызывает состояние, похожее на алкогольное опьянение: спутанность сознания, всеобщая слабость, моменты эйфории. Дыхание пострадавшего при приобретает специфический запах. При бездействии со стороны окружающих будет продолжаться поражение нервной системы, и пострадавший может даже умереть.

Последствия отравления краской

К отдаленным последствиям отравления красящими веществами относится:

  • нарушения функций дыхательной системы: в легкие перестает поступать нужный объем кислорода, что обуславливает появление резких головных болей. Пары краски вызывают чувство стеснения в груди, тяжелое дыхание, регулярный сухой кашель;
  • сбои в функционале сердечно-сосудистой системы, понижение артериального давления;
  • отсутствие аппетита, постоянная тошнота;
  • апатия, хроническая усталость, бессонница, понижение умственной деятельности;
  • неприятные ощущения в глазах, сухость, покраснение. Ощутимое снижение зрения по причине постоянного раздражения парами краски слизистой оболочки глаз.

Необходимые мероприятия при отравлении

Если произошло отравление краской: что делать?

При наблюдении пострадавшему в срочном порядке следует оказать первую помощь, включающую ряд нижеприведенных мероприятий:

  • обеспечение максимального притока свежего воздуха: требуется открыть для проветривания все двери и окна, больного лучше бережно вывести (вынести) на улицу;
  • снять с пострадавшего верхнюю одежду, о причине накапливания и удерживания тканью отравляющих веществ;
  • глаза, лицо, открытые участки тела промыть водой;
  • организовать обильное теплое питье и вызвать рвоту. Дать сорбент (к примеру, активированный уголь);
  • при пребывании пострадавшего в бессознательном состоянии, его требуется уложить набок и с целью обеспечения более устойчивого положения согнуть в коленном суставе одну ногу. Привести больного в чувство можно смоченной в нашатырном спирте ваткой, которую следует поднести к носу.

Как оказать первую помощь

Отравление парами краски сопровождается снижением артериального давления, прерывистым или его отсутствием, слабым сердцебиением и несет угрозу для жизни пострадавшего. Поэтому необходимо срочно вызвать медицинскую бригаду неотложной помощи.

Что делать, если произошло сильное отравление краской? Лечение в домашних условиях заключается в размещении больного на спине, что обуславливает проходимость верхних дыхательных путей. Способом «изо рта в рот» необходимо провести искусственную вентиляцию легких. Если не прощупывается пульсация сонной артерии требуется произвести непрямой массаж сердца. Оперативные, четкие, продуманные действия со стороны окружающих могут спасти пострадавшему жизнь.

Лечение

Интоксикация парами краски лечится врачом токсикологом в стационарных условиях и сводится к промыванию желудка, очищению легких и капельному внутривенному введению глюкозы. Также пострадавшему прописываются седативные средства и лекарства для поддержания сердечно-сосудистой деятельности. В тяжелых случаях больной подвергается госпитализации в реанимационное отделение.

При хронической интоксикации рекомендуется обследоваться комплексно, после чего лечащий врач назначит необходимые процедуры и препараты (витаминные комплексы, гепатопротекторы, иммуномодуляторы) для нейтрализации нанесенного ядовитыми препаратами вреда. Стоит серьезно подумать о смене работы. При невозможности данного мероприятия следует обеспечить частый полноценный отдых на свежем воздухе.

Профилактические мероприятия

Отравление парами краски проще не допустить, чем впоследствии разбираться с нанесенным здоровью ущербом. Необходимыми профилактическими мерами при работе с лакокрасочными веществами являются:


Для работы с краской необходимо руководствоваться определенными знаниями и навыками. Легкомысленное отношение к покрасочным работам, безалаберность и неосторожность в обращении с красками могут привести к необратимым последствиям.

В составе лаков и красок, используемых в быту, присутствует множество ядовитых веществ. Контакт с ними может обернуться интоксикацией организма.

Чаще всего проблемы возникают из-за попадания в респираторную систему и на слизистые оболочки паров лакокрасочных изделий. Отравление при внутреннем приеме представляет еще большую опасность, но оно происходит намного реже.

Рассмотрим основные симптомы токсического воздействия испарений краски, а также способы помощи пострадавшему человеку.

Влияние на организм

Отравление краской обычно происходит при продолжительных малярных работах без средств индивидуальной защиты в закрытом помещении.

В дыхательный тракт и на слизистые оболочки попадают испарения растворителей, используемых в производстве лаков и красителей: сольвента, ацетона, трихлорэтилена, четыреххлористого углерода и так далее.

Эти летучие вещества проникают в организм, всасываются в кровь и доставляются ко всем органам, пагубно отражаясь на их работе. В результате дают о себе знать признаки поражения печени, легких и мозга.

Но пострадать можно не только при вдыхании паров свежей краски. Соскабливание старых покрытий или присутствие при их горении сопряжено с риском интоксикации свинцом, который содержится в красителях.
При попадании в легкие свинцовая пыль и окись могут спровоцировать отравление.

Интоксикацию нельзя игнорировать, человеку необходимо предоставить квалифицированное лечение.

Признаки отравления

Отравление парами краски может иметь острый или перманентный характер. В первом случае проявляются такие симптомы:

  1. Офтальмологические – сухость, жжение и покраснение глаз.
  2. Респираторные – отек носоглотки, чихание, кашель, затрудненное дыхание, одышка.
  3. Со стороны ЖКТ – тошнота, боли в области печени, рвота.
  4. Со стороны нервной системы – бледность кожных покровов, приступообразная сильная боль, головокружение, слабость, дезориентация, потеря сознания.

В зависимости от типа ядовитого вещества к общей симптоматике может добавляться специфическая.

Например, ацетон и трихлорэтилен вызывают состояние, напоминающее алкогольное опьянение: наряду со слабостью и спутанностью сознания наблюдаются моменты эйфории. Кроме того, при интоксикации парами ацетона дыхание человека приобретает соответствующий аромат.

Если ничего не делать, поражение нервной системы будет продолжаться, и человек может впасть в кому и даже умереть.

От хронического отравления испарениями в той или иной степени страдают все профессиональные маляры, а также представители других профессий, вынужденные часто и подолгу контактировать с лакокрасочными изделиями.

Ухудшение здоровья при этом происходит медленно, но нарушения очень серьезные, поэтому таким людям стоит периодически обращаться к медикам, чтобы провести диагностику и получить лечение.

Симптомы хронической интоксикации

  • апатия, усталость, снижение умственной активности;
  • постоянный сухой кашель;
  • покраснение, сухость и неприятные ощущения в глазах;
  • бессонница, головные боли;
  • отсутствие аппетита, тошнота.

Первая помощь и лечение

Заметив симптомы интоксикации краской, следует оказать первую помощь пострадавшему. Делать рекомендуется следующее:

  1. Осторожно вывести (вынести) человека из помещения или открыть все окна и двери для проветривания;
  2. Снять с него верхнюю одежду, поскольку ткань имеет свойство абсорбировать яды. Желательно укрыть пострадавшего теплым одеялом;
  3. Открытые участки тела, лицо и глаза очистить водой;
  4. Если человек находится в сознании, нужно обеспечить его обильным питьем (подогретым до температуры тела) и стимулировать рвоту. Также можно дать сорбент, например, активированный уголь;
  5. Если пострадавший пребывает в бессознательном состоянии, его рекомендуется уложить на живот, повернув голову набок. При слабом дыхании и пониженном сердечном ритме, лучше всего сделать искусственное дыхание и массаж сердца;
  6. После стабилизации состояния, человека нужно обязательно доставить в медицинское учреждение.

Дальнейшее лечение отравления краской проводится в условиях стационара. Как правило, оно сводится к очищению легких, промыванию желудка и внутривенному капельному введению глюкозы. В тяжелых ситуациях назначается терапия для улучшения работы сердца и печени.
При хронической интоксикации необходимо пройти комплексное обследование, после которого врачи смогут назначить препараты и процедуры для нейтрализации вреда, нанесенного ядовитыми испарениями.

Если же нет возможности перейти на другую должность, то стоит уделять больше внимания полноценному отдыху на свежем воздухе.

Профилактика

Избежать отравления парами краски намного проще, чем разбираться с его последствиями. Профилактические меры при взаимодействии с лакокрасочными материалами следующие:

  1. Работать можно только в одежде, защищающей все части тела от токсичных веществ. Если частички краски попали на кожу, ее следует сразу же удалить;
  2. Руки должны быть защищены перчатками, а глаза – плотно прилегающими очками из прозрачного пластика,
  3. Очень важно использовать респираторы со специальными фильтрами,
  4. В рабочем помещении необходимо обеспечить постоянный воздухообмен. Не стоит хранить и принимать в нем пищу и питье,
  5. Во время окрашивания желательно делать небольшие перерывы и выходить на улицу.

Интоксикация испарениями краски может нанести существенный вред здоровью человека. Своевременно оказанная первая медицинская помощь способна свести к минимуму вредное воздействие токсических веществ. Но лучше предотвратить отравление чем лечить его, четко соблюдая меры безопасности во время малярных работ.

: краской и бензином. В результате и того, и другого в организм попадают очень ядовитые токсины, которые при неоказании или несвоевременном оказании первой помощи пострадавшему могут привести к возникновению у него тяжелых последствий – расстройств психики, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также порой приводят и к летальному исходу.

Первая помощь при отравлении парами бензина

При испарении паров появляется едкий удушливый запах, который пропитывает буквально все вокруг - от волос до одежды. Симптомами парами бензина служат те же, что появляются при алкоголем. Это и нервная возбудимость, чувство эйфории у пострадавшего, появление головокружения, рвота, слабость, учащение пульса. Также зачастую отмечается кожных покровов.

Одним из ярких симптомов отравления организма парами бензина становится появление галлюцинаций. Также могут отмечаться обмороки, судороги и повышение температуры тела. Такими симптомами отличаются токсикоманы.

Основная опасность регулярного вдыхания паров бензина заключается в том, что организм довольно быстро к ним привыкает. В результате человеку требуется все большая доза ядовитого воздуха. Как следствие, развиваются различные заболевания нервной системы, вызванные поражением головного мозга токсинами, и человек становится инвалидом.

Первая помощь человеку, который пострадал от паров бензина, заключается в организации доступа свежего воздуха. Если он находится в загазованном помещении, его нужно вывести. Если же пары попадали прицельно, например, из пакета, следует просто организовать хороший сквозняк. При этом помните, что пострадавший нуждается в тепле. А , что его нужно укрыть одеялом.

Добавьте к этому обильное теплое питье. Пусть это будет обычная теплая вода. Температура ее не должна превышать или быть ниже температуры тела, благодаря этому она будет всасываться в организм быстрее. Воды нужно как можно больше, ведь именно жидкость способствует более быстрому выведению токсинов.

Можно дать безопасные растительные препараты – активированный или растительное масло. Вопрос, с пострадавшим, стоять не должен. Естественно, необходимо пострадавшего медикам.

Первая помощь при отравлении парами краски

Отравления парами краски разнятся в зависимости от того, какая именно краска использовалась. И именно этот момент является принципиально важным, т.к. различные марки красящего средства дают разные симптомы.

Отравление парами краски – один из популярных видов отравления. Достаточно проигнорировать правила техники безопасности при проведении ремонтных работ, и такой результат обеспечен в считанные минуты.

Чаще всего симптомами отравления парами краски становятся раздражение слизистых оболочек глаз, носа и т.д., появление головных болей, состояние, близкое к обмороку и многие другие.

Зачастую отравившиеся парами краски люди отмечают появление галлюцинаций. Чаще всего ядовитой является не сама краска, а ацетон, входящий в ее состав. В результате возникает состояние, близкое к алкогольному опьянению.

У профессиональных маляров может отмечаться хроническое отравление парами краски. Ведь в состав краски входит растворитель, который при длительном воздействии на организм оказывает очень негативное влияние на все тело в целом. В данном случае ухудшение здоровья происходит медленнее. Оно характеризуется общей слабостью и усталостью, даже несмотря на достаточное количество отдыха. Также пострадавшим тяжелее и сложнее становится переносить физические нагрузки. Появляется чувство депрессии.

Первая помощь в ситуации резкого отравления краской мало чем отличается от той, что оказывают бензином. Обязательно обильное питье, свежий воздух и покой. Естественно, также необходимо показать больного врачу.

Применение растительных препаратов и в этой ситуации будет оправданно.

Если же вы столкнулись с хроническим отравлением краской, необходимо изменить пострадавшему человеку образ жизни: добавить больше отдыха, прогулок на свежем воздухе и т.д. Кроме того, рекомендуется подключить и витаминные комплексы.

Главное, не запускать, и тогда результаты отравления не будут столь разрушительными.