Точки на теле для повышения иммунитета. Точечный массаж для укрепление иммунитета

Согласно материалам V Российского конгресса «Современные технологии в педиатрии и детской хирургии», проходившего в Москве, среди препаратов, наиболее часто назначаемых врачами детям первого года жизни, являются иммуномодуляторы (препараты, стимулирующие иммунитет). И это плохо, ведь известно, что на первом году жизни иммуная система ребенка только начинает формироваться, и любое внешнее воздействие может привести к непредсказуемым последствиям. По данным того же конгресса, нет ни одного плацебо-контролируемого исследования иммуномодуляторов. Поэтому не стоит упираться на эти препараты, если вы хотите поднять иммунитет ребенка.

Существуют другие, немедикаментозные способы поднятия иммунитета у ребенка

1.Закаливание

Закаливание лучше всего начинать в младенчестве (c 1,5-2 месяцев) и нужно заниматься этим в любом возрасте. Эффективными являются следующие процедуры.

Хождение босиком. Дайте ребенку походить босиком по полу, постепенно увеличивая время. Особенно полезно ходить босиком по траве. После этого надеть сухую обувь и заставить ребенка побегать.

Обмывание стоп. Процедуру лучше проводить ежедневно перед сном. Начальная температура воды -20 градусов. Продолжительность процедуры – 15-30 секунд. Затем, каждые 3-4 дня снижайте температуру воды на 1 градус. Когда ребенок привыкнет к обмыванию, можете продолжительность процедуры увеличить до 2 минут. В дальнейшем используйте холодную воду из-под крана. Затем переходите к ножным ваннам.

Ножные ванны. Поставьте ребенка в ванну с прохладной водой. Во время этой процедуру ребенок должен переступать с ноги на ногу. Можно применять контрастные ванны. Ноги ребенка попеременно погружают то в теплую (37 градусов), то прохладную (20 градусов воду. Постепенно повышайте температуру горячей воды до 42 градусов, понижайте температуру холодной воды до 15 градусов. После 3 -4 смен воды, вытрите ножки ребенка насухо.

Полоскание горла холодной водой. Эту процедуру надо выполнять утром во время умывания и вечером - перед сном. Начинать полоскание нужно водой приблизительно 22 градуса, постепенно понижая температуру каждую неделю на 1 градус.

2. Точечный массаж для поднятия иммунитета по методике Уманской

Массаж прост и эффективен, не имеет противопоказаний. Исследования, проведённые А.А.Уманской показали, что при использовании точечного массажа в организме происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически активных веществ: интерферона, комплемента, лизоцима и д.р Массируют следующие точки.

1 - На середине грудины, на уровне прикрепления к ней 5 –ого ребра.

2 – В центре яремной впадинки грудины

3 – В желобке в месте схождения надбровных дуг

Симметричные точки:

4 – На уровне верхнего края щитовидного хряща, у переднего края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы

5 – У переднего края хряща ушной раковины, на уровне межкозелковой вырезки

6 – На середине расстояния между носогубной складкой и серединой крыла носа

7 – На тыльной стороне кисти, на вершине мышечного валика, образующегося при приведении большого пальца к указательному

8 – В углублении, образованному затылочной костью, ближе к позвоночникуМассировать точки нужно подушечками большого, указательного или среднего пальца вращательными движениями по часовой стрелке и против, по 4-5 секунд в каждую сторону. Начинать массаж с легкого нажима, постепенно усиливая интенсивность воздействия. Массаж рекомендуется проводить ежедневно, а после контакта с больным ОРЗ или при появлении первых признаков заболевания проводят так называемый клюющий массаж. Для этого вращательным движением надавливают на точку до появления легкой болезненности 2 секунды, затем на 1 секунду, палец отрывают от кожи и затем опять надавливают 1-2 секунды.

На точку 7 можно положить кусочек лука или чеснока, закрепить пластырем. Держать несколько часов.

Не используйте иммуностимулирующие препараты (интерферон, виферон, тимоген и др.) без предварительного иммунологического обследования ребенка. Обычно врач назначает иммунологическое исследование крови, которое позволяет обнаружить дефектное звено, после чего назначается лечение. В противном случае, можно только усилить нарушение баланса в иммунной системе ребенка.

Фитотерапия для поднятия иммунитета

Для повышения иммунитета народная медицина рекомендуются следующие лекарственные сборы.

Сбор 1 для поднятия имунитета.

Девясил – 1 часть

Бузина - 2 части

Солодка (корень) – 1 часть

Лист малины – 4 части.

1 чайную ложку сбора залить 150 мл воды, довести до кипения, варить 1 минуту на медленном огне. Остудить, процедить. Пить теплым перед едой 2-3 раза в день в течение 1 месяца.

Сбор 2 для поднятия имунитета>

Аир – 1 часть

Душица - 2 части

Лист калины – 4 части

Мать-и-мачеха 2 части

Лист малины – 4 части.

4 столовые ложки заварить в виде чая в 0.5 литра кипятка. Остудить, процедить. Выпить в 2-3 приёма. Курс - 1 месяц.

Очень полезно вместо чая пить настой шиповника. Готовят его так: 100 гр ягод заварить в термосе 1 литром кипятка, настоять 6-8 часов.

Восточная медицина с древнейших времен использовала точечный массаж как средство для укрепления жизненных сил человека, как доступный и эффективный способ оздоровления. Ведь с точками на нашей коже связаны многие внутренние органы, и при воздействии на кожные покровы активизируются жизненные силы, налаживается работа всех систем организма.

Если вы обладаете терпением и готовы посвятить своему иммунитету минут 15-20 в день, тогда точечный массаж — для вас!

Как делать такой массаж? На точки давите без трения средним или указательным пальцем. Начните с 8-9 надавливаний по часовой, а затем — против часовой стрелки и постепенно доведите их количество до 16 на одну точку.

Нажимайте легко, несколько усиливая давление в тех точках, где ощущается болезненность. Выполняйте точечный массаж ежедневно, можно 2 раза в день — после пробуждения и перед сном, но можете и чаще. Сначала разогрейте руки, потерев их друг о друга, и приступайте, переходя отточки к точке.

1. Первая иммуностимулирующая точка находится посередине между бровями (на Востоке считают, что там расположена чакра третьего глаза). Обработайте эту точку.

2. Затем обработайте одновременно двумя руками симметричные точки, расположенные посередине бровей, а точнее, прямо над ними. Воздействуя на все симметричные точки, вращайте по часовой стрелке пальцем одной руки и одновременно — против часовой пальцем второй руки, а потом наоборот.

3. Теперь перейдите к точкам посередине нижних частей глазниц, под нижними веками.

4. Воздействуйте на точки, расположенные симметрично на крыльях носа.

5. Надавите на точку точно под носом.

6. Найдите точку, расположенную в центре подбородка, как бы на границе зубов и десен, и надавите на нее.

7. Наклоните голову и найдите сильно выступающий седьмой позвонок. Воздействие на эту точку также повышает иммунитет.

8. Переходите к ушным раковинам, пройдясь по ним снизу вверх. После точечного массажа ушей разотрите ушные раковины, потяните их в стороны, вниз, вверх, покрутите в разные стороны, наложив На них ладошки.

9. На стопе тоже расположены десятки оздоравливающих и общеурепляющих точек. Чтобы воздействие на них было эффективным, приобретите любой массажный коврик или насыпьте в коробку, например, камушки, горох. Утром, пока вы умываетесь, потопчитесь на таком коврике или по камням, чтобы как следует помассировать подошвы. Это активизирует огромные резервы, скрытые в вашем организме. А кроме того, вы окончательно проснетесь от такого массажа и будете готовы активно встретить новый рабочий или выходной день!

Методы воздействия на определенные участки тела в терапевтических целях практикуются давно и во всем мире. Массаж для иммунитета – методика более «свежая». Но ее основу составляет китайское учение об акупунктурных точках – местах выхода на поверхность тела каналов тока вселенской энергии Ци. Ее автором является А. А. Уманская – акад. РАЕН, зав. лаб. медицинской академии им. И. М. Сеченова.

Система была разработана в последние годы существования СССР. От исходного варианта с акупунктурными точками ее отличает теоретическая (учение об энергетических меридианах является скорее философским, чем медицинским) и практическая (массаж по А. А. Умановой легко провести самостоятельно) простота.

Массаж: польза и вред для защитных сил

Европейская научная медицина не приемлет объяснений результативности каких-либо терапевтических методик в духе «энергетических каналов», «ауры», «чакр». Максимум, который она готова признать в данном случае – вызванный закономерностями работы коры головного мозга эффект плацебо.

Массаж в целом является средством для . Он нормализует местное и общее кровообращение, нарушенное:

сосудистыми патологиями;
застоем крови в мышцах (обычно его провоцируют умеренные, но повторяющиеся и неправильные нагрузки, как у переносящих тяжелые сумки домохозяек, либо правильные, но интенсивные, как у спортсменов);
травмами костей и/или мышц;
заболеваниями суставов.

Качество кровообращения в любых тканях важно для их защиты не меньше, чем для регенерации. Большинство иммунных белков и телец поступают в них с током крови. Лимфа доставляет туда только лимфоциты, а они не занимаются борьбой с инфекциями – только с клетками, имеющими отклонения в развитии.

Сложно сказать, насколько точечный массаж укрепляет иммунитет. Но легко заметить, что точки, которые он требует затронуть, расположены на головках или по ходу волокна всех основных мимических и двигательных мышц черепа, включая:

окологлазные;
челюстные;
затылочную;
грудинно-ключично-сосцевидную;
и косые мышцы шеи.

Чуть меньшее число точек располагается по ходу грудины и затрагивает преимущественно большую грудную мышцу. Имеются также несколько точек, давление на которые представляет собой важную часть акупунктуры, но не подлежит научному объяснению. Речь идет о «впадине» между сходящимися ключицами (прямо под адамовым яблоком у мужчин, в месте разветвления сонных артерий) и углублении между большим и указательным пальцами на руке (с тыльной стороны ладони).

В сумме от массажа намеченных методикой областей можно ожидать:

исчезновения головных болей, вызванных напряжением глаз, челюстей и воротниковой зоны;
нормализации внутричерепного кровообращения и тока ликвора;
возвращения подвижности в шейном отделе;
облегчения симптомов шейного остеохондроза;
нормализации сна.

Прямой пользы для иммунных механизмов он не предполагает. Но косвенная может объясняться улучшением кровотока в гайморовых пазухах и миндалинах носоглотки. Хронические воспалительные процессы в них заметно снижают локальную сопротивляемость возбудителям из воздуха, приводят к учащению и усугублению респираторных инфекций.

Противопоказания

Точечный массаж для иммунитета, как и любой другой, противопоказан при:

гипертонических или гипотонических кризах;
наличии инфаркта миокарда и инсульта в недавнем анамнезе;
лихорадке и высокой температуре неясной этиологии;
невралгии в острой стадии;
злокачественных опухолях любой локализации;
острых травмах в местах воздействия и прилегающих областях.

Его сеансы не следует совмещать с приемом психотропных препаратов и тонизирующих .

Массаж для укрепления иммунитета: как делать?

Методика его проведения максимально упрощена и рассчитана на самостоятельное применение неспециалистами. В ее основе лежит недостаточно обоснованное научно, но часто наблюдаемое на практике явление.

При нем нажатие в одну точку на теле оказывает положительное или отрицательное влияние на определенные органы или их системы, даже внешне никак не связанные друг с другом (в том числе, ходом нервных стволов). Сложные манипуляции при таком подходе не требуются, механика процесса сводится к «переключению опций» на телевизионном пульте.

Взрослому

Массаж биоактивных точек нужно проводить в последовательности с 1-й по 9-ю включительно.

Примерно 2 см вниз от «впадинки» между ключицами, вдоль грудинной кости.
Между внутренними углами ключиц (снизу под адамовым яблоком у мужчин).
2 симметрично расположенные точки между трахеей и прикрывающими сонные артерии грудинно-ключично-сосцевидными мышцами шеи. Чтобы найти их, достаточно взять себя большим и указательным пальцами за кадык (у ощущается как утолщение трахеи).
3 идущие сверху вниз точки по бокам и вдоль хорошо ощущаемых возле позвоночного столба вертикальных мышц на шее, плюс еще 3, ведущие по параболе от геометрической середины этих мышц к области под мочками ушей (к краям нижней челюсти).
7-й позвонок – самый выступающий на шее при наклоне головы к груди.
2 симметрично расположенные точки справа и слева около ноздрей.
2 точки над переносицей, у начала каждой брови.
Внешние края правой и левой скуловых костей (у козелка ушной раковины).
Основание складки между большим пальцем и остальной ладонью (с тыльной стороны).

Во все перечисленные места нужно нажимать подушечкой большого пальца и делать по 9 «ввинчивающих» движений по часовой стрелке, а потом – в обратном направлении. Исключение составляют:

1-я точка, которую нужно массировать 4 пальцами;
4-я точка (их набор – по ним нужно с нажимом проводить подушечкой пальца).

Нажимать в симметрично расположенные справа и слева области надо одновременно. Сильное давление в точки 2 и 3 (обе) недопустимо. Оно может вызвать нарушение мозгового кровообращения со временной дезориентацией, «мушками» в глазах, головокружением и коротким обмороком.

Ребенку

Делая массаж для иммунитета детям, нужно помнить, что для них нехарактерны застойные явления в мышцах или патологии суставов/сочленений, к которым они крепятся. У них отсутствует и свойственная взрослым прочность хряща гортани, остистых отростков позвоночника и многих других структур.

Оттого при проведении массажа у детей до 10 лет силу нажатия во все точки нужно ограничить минимумом. Зато допускается увеличить число «ввинчиваний» подушечки пальца на 3-5 «оборотов» в каждую сторону.

На нашем теле находятся более 1000 биоактивных точек, связанных с различными структурами и органами нашего организма. Мы каждый день неосознанно воздействуем на них: когда умываемся, вытираемся полотенцем, расчесываем волосы, задумавшись – потираем лоб и т.п. Каждое такое воздействие активирует работу органов, связанных с этой точкой, заставляет организм лишний раз обратить внимание на этот орган.

Именно на этой связи и основана методика доктора Аллы Уманской, под редакцией которой вышло два тома книги «Щит от всех болезней».

Из 32 важнейших биоактивных точек, автором методики были выбраны 9 наиболее важных (фундаментальных) точек, массируя которые, можно добиться улучшение состояние здоровья, повышение защитных функций организма, избавление от хронических воспалительных процессов, а также стимуляция умственных способностей человека. Как говорит сам автор: «Воздействие на 9 точечных зон – это не массаж! Образно говоря, область грудины, шеи и головы является пультом управления организмом, а 9 точечных зон – кнопками на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма.»

Массаж девяти биоактивных точек – основные моменты:

Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, указанной на рисунке, т.е. начинаем с 1-ой точки – заканчиваем 9-ой.
Массаж выполняется ввинчивающимися движениями подушечками пальцев 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой стрелки. Обязательно делать одинаковое количество раз в одну и другую сторону.
На симметричные зоны нужно воздействовать одновременно (3,4,6,7,8)
При массирование зоны 2 необходимо надавливать не сильно.
Массирование первой зоны (грудиной клетки) нужно проводить четырьмя подушечками пальцев одновременно.
Массирование 3-ей зоны необходимо проводить с особой осторожностью, и применять только слабое надавливание, дабы не нарушить работу сонной артерии.
Воздействие на 4 зону отличается от массирования других областей: вместо вращательных движений, делаем поглаживающие движения сверху вниз.

Расположение биоактивных зон

Зона 1 — Область (середина) грудной клетки

Зона 2 — Яремная ямка

Зона 3 — Передняя поверхность шеи
Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка
чтобы четко прослушивался пульс,
затем поднять пальцы на 1 см вверх

Зона 4 — Верхний задний отдел шеи

Зона 5 — Впадина между 7-ым шейным и
1-ым грудным позвонком
Наклонив голову вперед, проведите по тыльной
стороне шеи, пока не обнаружите большой
выступающий позвонок — это 7-ой шейный позвонок.
Область между 7-ым шейным и следующим позвонком
будет является 5 зоной

Зона 6 — Область носа
Находится по краям крыльев носа, над
зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки

Зона 7 — Область начала роста бровей
(немного ниже)

Зона 8 — Область уха

Зона 9 — область кистей рук
Если прижать большой палец к ладони,
то верхняя часть образующегося выступа
будет являться точкой 9

Сколько раз в день проводить массаж биоактивных зон?

Для профилактики и оздоровления организма рекомендуется воздействовать на точки 5-6 раз в день, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т.е. каждый день. Перерыв в 1-2 дня быстро приводит к снижению эффективности. Однако лучше сделать массаж хотя бы 1-3 раза в день, чем вообще не делать.

Помимо воздействия на биоактивные точки, Алла Алексеевна Уманская советует выполнять ежедневную санацию полости рта, носа, глотки. Как считает доктор, такие ежедневные действия помогают организму бороться с бактериями, что освобождает резервные силы организма, на борьбу с различными хроническими заболеваниями и ведет к более быстрому выздоровлению. Данной тематике посвящен первый том книги «Щит от всех болезней».

На нашем теле находятся более 1000 биоактивных точек, связанных с различными структурами и органами нашего организма. Мы каждый день неосознанно воздействуем на них: когда умываемся, вытираемся полотенцем, расчесываем волосы, задумавшись - потираем лоб и т.п. Каждое такое воздействие активирует работу органов, связанных с этой точкой, заставляет организм лишний раз обратить внимание на этот орган.

В чем суть данной методики?

В чем суть данной методики?

Из 32 важнейших биоактивных точек, автором методики были выбраны 9 наиболее важных (фундаментальных) точек, массируя которые, можно добиться улучшение состояние здоровья, повышение защитных функций организма, избавление от хронических воспалительных процессов, а также стимуляция умственных способностей человека. Как говорит сам автор: «Воздействие на 9 точечных зон — это не массаж! Образно говоря, область грудины, шеи и головы является пультом управления организмом, а 9 точечных зон — кнопками на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма.»

Зона 1 — Область (середина) грудной клетки Зона 2 — Яремная ямка

Зона 3 — Передняя поверхность шеи Зона 4 — Верхний задний отдел шеи
Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка чтобы четко

Зона 5 — Впадина между 7-ым шейным и 1-ым Зона 6 — Область носа

грудным позвонком Находится по краям крыльев носа,

Наклонив голову вперед, проведите по тыльной стороне над зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

шеи, пока не обнаружите большой выступающий

позвонок — это 7-ой шейный позвонок.

Область между 7-ым шейным и следующим

позвонком является 5 зоной

Зона 7 — Область начала роста бровей (немного ниже Зона 8 — Область уха

Зона 9 — область кистей рук
Если прижать большой палец к ладони, то верхняя часть образующегося выступа будет являться точкой 9

Сколько раз в день проводить массаж биоактивных зон?

Для профилактики и оздоровления организма рекомендуется воздействовать на точки 5-6 раз в день, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т. е. каждый день. Перерыв в 1-2 дня быстро приводит к снижению эффективности. Однако лучше сделать массаж хотя бы 1-3 раза в день, чем вообще не делать.

Дополнительные советы