Геморрой - профилактика. Как избежать, предупредить геморрой

Профилактика геморроя у мужчин имеет важное значение для недопущения развития болезни, которая проявляется массой неприятных и болезненных симптомов, труднопереносимых любым человеком.

Геморрой, его опасность и симптомы

Геморрой – это заболевание, возникающее вследствие застоя крови в венах области малого таза. Происходит это из-за малоподвижного и в особенности сидячего образа жизни, а также частого поднятия тяжелых предметов. Кровь при отсутствии движения и нагрузках застаивается, и в прямой кишке появляются уплотнения – геморроидальные узлы. Эти шишки могут располагаться в просвете кишечника внутри (внутренний геморрой) или выходить наружу из ануса (наружный геморрой).

Симптомами развития геморроя у мужчин, помимо образования узлов, являются:

боль при сидении и вовремя акта дефекации;
запор при наличии узлов больших размеров;
кровянистые следы на нижнем белье;
кровь в кале яркого цвета.

При длительном течении болезни эти симптомы могут увеличиваться по частоте и интенсивности проявления.

Поэтому для мужчин лучше предотвратить развитие геморроя, используя легкие правила профилактики.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

Почему именно мужчины?

Мужчины достаточно сильно подвержены геморрою, но так как они с деликатной проблемой не обращаются к врачу и не спрашивают, как лечить геморрой, по статистике женщины больше болеют.

Особенно возникновению наружного или внутреннего геморроя подвергаются мужчины таких групп риска:

водители (автогонщики, машинисты, таксисты, дальнобойщики).
программисты и прочие офисные служащие.
охранники, которые наблюдают за происходящим через камеры.

Этим мужчинам позаботиться о предотвращении геморроя следует в первую очередь. Профилактика не занимает много времени и не отнимает сил, зато помогает избежать появления вышеописанных неприятных симптомов.

Методы профилактики геморроя

Профилактика геморроя для мужчин состоит из нескольких направлений:

Физические упражнения и отказ от малоподвижного образа жизни и поднятия тяжестей.
Корректировка рациона питания для хорошего обмена веществ и улучшения работы пищеварительной системы.
Массаж — для разгона застоя крови в венах, располагающихся в области заднего прохода.
Медикаментозные средства для улучшения циркуляции крови и сужения вен.
Своевременное лечение болезней кишечника, особенно прямой кишки.

Видео

Движение – это здоровье

Если мужчина вынужден сидеть большую часть дня, то необходимо позаботиться о том, чтобы кресло не было сильно мягким. Сейчас в продаже имеется большое разнообразие подушек, ковриков и подстилок для предотвращения развития геморроя и было бы не плохо приобрести их.

Но даже такая мера не убережёт мужчину от геморроя, если продолжить сидеть на стуле. Через каждые 2- 3 часа человек должен встать, пройтись или поприседать, чтобы разогнать кровь. Так же каждый день желательно выполнять небольшой комплекс упражнений:

Велосипед. Лежа на спине нужно поднять ноги под углом 90 градусов и начать имитировать процесс кручения педалей. Руки должны быть протянуты на полу параллельно телу, и не лежать под тазом.
Поднятие таза. Лежа на полу на спине, подтянуть ноги к себе, а пятки поставить чуть дальше от пола (не вплотную). Таз нужно поднимать вверх так, чтобы от колен до плеч шла ровная полоса. Руки расположены, как и в упражнении «велосипед».
Приседания – можно делать стандартный присед (ноги на ширине плеч) или более глубокий (1 метр между ногами) носки смотрят вперед и чуть в сторону, пятки не отрывать.
Напрягать мышцы сфинктера и расслаблять их. Напряжение не должно быть очень сильным.

Каждое упражнение необходимо повторять по 20 – 30 раз, если позволяет физическая подготовка можно и больше. Упражнения следует делать каждый день, лучше даже по 2 – 3 раза через каждые 4 – 5 часов.

Упражнения для профилактики геморроя у мужчин можно проводить даже в домашних условиях, поэтому проблемы в их выполнении не будет.

А если свободное время в конце дня или часик в выходной уделить ходьбе или пробежке, то геморрой будет лишь, чьей-то историей, а не горьким опытом.

Режим питания и привычки

Большинство мужчин переедают, едят на ночь, употребляют жирную, острую не натуральную пищу, да еще умудряются курить и употреблять спиртные напитки.

Все эти привычки негативно сказываются на состоянии пищеварительного тракта и кровеносной системы. Кровь сгущается, вены истончаются и появляются геморроидальные узлы.

Чтобы этого избежать мужчина должен:

исключить все вредные продукты (жареное, острое, полуфабрикаты, спиртное, газировку).
ввести в дневной рацион больше овощей и фруктов, желательно свежих.
пить больше воды, компотов, натуральных соков.
отказаться от курения (или уменьшить количество сигарет в день).

Питание является важной частью профилактики геморроя, но многие мужчины пренебрегают этим пунктом, считая диету «женской заморочкой» Но именно правильное питание предотвращает развитие многих болезней.

Массаж

Проводить массаж простаты у мужчин должен только специалист – врач-проктолог.

Массаж для профилактики геморроя у мужчин проводится достаточно редко. Чаще всего он применяется для лечения начальных стадий геморроя у мужчин или же после курса лечения для предотвращения рецидивов.

Чаще всего в курс массажа входят пальцевые манипуляции и аппаратный массаж. Это делается, чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Курс массажа обычно составляет минимум 5 процедур, все зависит от состояния здоровья мужчины.

Медикаментозные средства от геморроя

Геморрой у мужчин обычно выявляется уже на стадии формирования крупных узлов и люди в панике ищут различные способы лечения болезни. Медикаментозные средства чаще применяются для лечения геморроя, но некоторые таблетки, свечи или мазь для профилактики все-таки можно найти в аптеке.

К таким средствам профилактики и лечения раннего геморроя относятся:

таблетки Антистакс, Троксерутин, Детралекс.
мазь Троксевазин, Гепатотромбин Г, Безориал.
свечи Релиф, Натальсид, Проктогливенол.
гомеопатические свечи на основе масел.

Эти препараты действуют за счет снятия воспаления, усиления оттока и циркуляции крови в венах малого таза, а также обладают обезболивающим эффектом.

О чем не говорят?

Мужчины часто стесняются такой проблемы, как геморрой. Есть вещи, о которых они не говорят — проблемы с дефекацией.

Геморрой часто развивается на фоне хронических запоров.

А запоры ухудшают состояние имеющегося геморроя. Замкнутый круг.

Чтобы разорвать этот круг:

нельзя тужиться во время акта дефекации.
при запорах обратиться к врачу за подбором мягких слабительных.
следует избавиться от геморроидальных узлов, тем способом, который посоветует врач.

Не стоит стеснять говорить о геморрое и искать адекватные пути лечения или профилактики болезни. Лучше пять минут покраснеть, чем потом много лет мучиться с болями, кровотечениями, запорами, хронической усталостью.

Геморрой – не та вещь, с которой играться или откладывать лечение.

Геморроидальное сплетение имеется в организме каждого человека: его бугорки, плотно прижимаясь друг к другу, обеспечивают «герметизацию» заднего прохода. При опорожнении кишечника эти уплотнения уменьшаются, не мешая процессу и позволяя освобождать прямую кишку. Проблемы возникают, когда бугорки из-за воспаления и патологического расширения геморроидальных вен становятся больше. В результате этого образуются шишки-узлы. Кожа над ними постепенно истончается, начинает лопаться - и возникает геморрой. На первых порах болезнь вызывает лишь дискомфорт: ощущение инородного тела в области заднего прохода, зуд, жжение. Потом ситуация усложняется: начинается выделение крови при попытках сходить в туалет «по-большому». Мужчина может заметить красные пятна на белье, а иногда она и вовсе вытекает струйкой в конце дефекации. И это еще только начало… К неприятным симптомам добавляются боли (даже при ходьбе и в положении сидя), кровотечения становятся постоянными. Увеличение геморроидальных узлов приводит к тому, что они смещаются в сторону анального отверстия и начинают выпадать из заднего прохода.

В группе риска каждый

Само собой, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Соблюдение простых правил поможет избежать неприятного знакомства с геморроем или облегчить течение болезни. Особенно внимательно к этим рекомендациям стоит отнестись мужчинам, входящим в группу риска, а их, к сожалению, большинство.

Качки и офисные работники

Каждый может заполучить геморрой. Особенно рискуют те, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни - например, весь день проводит за компьютером или за рулем автомобиля. Застой крови в тазовых органах никому не идет на пользу. Так что если твой суженый, к примеру, программист, менеджер или водитель, то ему грозит

серьезная опасность. Избежать ее получится, если работяга возьмет за правило после каждого часа устраивать перерывчики на 5-10 минут. Главное, чтобы он использовал их не для того, чтобы схрумкать булочку, а для выполнения легких физических упражнений. А еще попроси офисного работника заменить удобное мягкое кресло полужестким или жестким, а для сиденья в его машине приобрети специальный массажер.

Впрочем, дамоклов меч висит не только над пассивными жителями офисов, но и над активными спортсменами - любителями поднимать всякие тяжести: штанги и гири. Дело в том, что при чрезмерных физических нагрузках венозное давление повышается из-за задержки крови, а это приводит к утрате эластичности стенок сосудов- в том числе в прямой кишке. Чтобы этого не произошло, любому качку в обязательном порядке следует заниматься спортом под присмотром личного тренера, который не допустит перегрузок. И вообще, неплохо бы предпочесть тяганию железок плавание или гимнастику: все это усиливает и стимулирует кровообращение, препятствует застою крови в венах.

Сладкоежки и мясоеды

Следующая по популярности причина возникновения геморроя - хронические запоры, которые вызывают продукты из белой рафинированной муки, цельное молоко и пища, содержащая животные белки (мясо, рыба, яйца). Твердые каловые массы, задерживаясь в нижних отделах кишечника, давят на окружающие сосуды и затрудняют нормальный ток крови. Кроме того, привычка подолгу тужиться действует на вены прямой кишки так же пагубно, как и поднятие тяжестей.

Если у мужчины есть склонность к запорам, твоя задача - добиться мягкой, свободной работы его кишечника. Только пусть твой страдалец не злоупотребляет слабительными средствами! Расскажи ему, что воспаление прямой кишки и ануса при диарее, которую часто вызывают подобные лекарства, не менее «эффективно» способствует появлению геморроя и становится причиной обострений уже имеющегося заболевания. С запорами лучше бороться при помощи естественных методов. Для этого необходимо обеспечить мужчине правильное питание. Никаких жестких диет и переедания! Он должен есть регулярно, в одно время, при склонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчатки (черный хлеб, из отрубей, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы) и воды (не менее 1,5-2 л в сутки). Также приветствуется появление на столе кисломолочных продуктов, особенно обогащенных бифидо- и лактобактериями.

Пухлики и выпивохи

Обрати внимание на вес своего ненаглядного. Может, в последнее время он прибавил несколько килограммов? Это плохо. В группе риска оказываются люди, страдающие ожирением, а кроме того, те, кто жить не может без острой пищи, которая вызывает резкий приток крови к прямой кишке и раздражение слизистой оболочки, или злоупотребляет алкоголем (он провоцирует расширение сосудов пищеварительного тракта, что ведет к застою крови в геморроидальных узлах).

Сама понимаешь, в данном случае выход один - придется исключить из рациона любимого острые, пряные, жареные, копченые продукты, а также крепкие алкогольные напитки. Если благоверный начнет противиться, утешь его тем, что никто не запрещает ему пить легкие вина, коктейли, сидр. А сделать кушанья не слишком пресными помогут неострые соусы плюс пряные травки в умеренных количествах - петрушка, укроп, майоран, базилик, кинза. Соль - под запретом, так что спрячь ее подальше.

«Стыдный» недуг

Если, невзирая на все меры предосторожности, геморрой все-таки появился, не мешкая, отправляй благоверного к врачу. Мужчине, который боится прийти к доктору с «деликатной» проблемой, объясни, что 40% обращений по поводу кишечника связано именно с геморроем. Так что стесняться нечего - он не один такой.

Рано: свечи и мази

Чем раньше мужчина запишется на прием к врачу-колопроктологу, тем лучше. Сначала придется провести проктологическое обследование. Наружные геморроидальные узлы выявляются при визуальном осмотре заднего прохода, внутренние - при аноскопии (исследование с помощью зеркала) и пальцевом исследовании. Еще могут понадобиться дополнительные анализы - например, кала на скрытую кровь: он проводится для того, чтобы выявить возможное кровотечение в вышележащих отделах кишечника. После этого врач даст рекомендации, как избавиться от проблемы. На ранней стадии это не так уж сложно. Он, скорее всего, пропишет свечи или мази и посоветует ежедневно подмываться прохладной водой. Также доктор может попросить твоего благоверного выпивать утром натощак стакан воды, а затем съедать тарелочку вареной свеклы с растительным маслом. Подобный рацион значительно облегчает процесс дефекации.

Поздно: операция

Учти, терапевтические методы помогут только на начальной стадии геморроя. Если болезнь запустить, понадобится оперативное вмешательство - стандартная геморроидэктомия: хирург удалит геморроидальные узлы под наркозом. После этого потребуется длительный восстановительный период. Хирургические методы обычно используются при наличии больших выпадающих узлов, безуспешном консервативном лечении, обильном кровотечении.

Мнение специалиста

Геннадий Мелихов, врач-колопроктолог:

При обнаружении симптомов геморроя следует как можно быстрее обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Дело в том, что этот деликатный недуг может быть признаком более серьезных болезней - проблем со щитовидной или поджелудочной железой, кишечных расстройств, заболеваний предстательной железы, цирроза печени, злокачественных опухолей прямой кишки. Кроме того, даже если геморрой не симптом другой болезни, его острая форма может вызвать серьезные осложнения, например обильные кровотечения.

Помоги ему

Пои минералкой

Покупай любимому минеральную воду (высоко- или среднеминерализованную, а также содержащую ионы магния и сульфата) и следи, чтобы он ее пил по одному стакану три раза в день, комнатной температуры. Она усиливает двигательную активность кишечника.

Следи за бумагой

Позаботься о том, чтобы туалетная бумага не была жесткой и не содержала раздражающих химических веществ. Покупай только неароматизированную, белую (без красителей), хорошего качества и помягче.

Налей ванну

Расскажи своему мужчине, что если он посидит в ванне с теплой водой, приподняв колени на 10-12 см, это будет способствовать ослаблению боли и улучшит микроциркуляцию крови.

Некоторые пациенты уверены: чтобы обеспечить своевременную профилактику геморроя, необходимо подобрать эффективное слабительное средство для качественного очищения кишечника. Это ошибочное мнение, поскольку подход к проблеме со здоровьем однозначно должен быть комплексным. Одной нормализации стула не хватает, чтобы навсегда забыть о столь пикантной проблеме со здоровьем. В любом случае, при наличии хронических запоров или отсутствии таковых профилактика и лечение геморроя должны оговариваться с проктологом в индивидуальном порядке.

Что такое геморрой

Это следствие застойных явлений в органах малого таза, когда при нарушении локального кровотока геморроидальные узлы патологически воспаляются, выпадают из анального сфинктера, сильно болят. При такого рода заболеваниях диагностика в домашних условиях полностью исключена, поскольку проблема со здоровьем лишь усугубляется, а среди потенциальных осложнений – обильные кровопотери, присоединение вторичной инфекции. Чтобы своевременно предотвратить геморрой, рекомендуется вовремя позаботиться о мерах профилактики.

Симптомы

В результате появления умеренных кровотечений и болезненных ощущений в области ануса пациент начинает догадываться о преобладающей проблеме со здоровьем, но стесняется обратиться за помощью к проктологу. Насторожить его должны и другие симптомы прогрессирующего геморроя, заставить без промедления обратиться к компетентному специалисту:

прощупывание или выпадение шишки в заднем проходе;
отечность вены анального сфинктера;
мучения при болях во время дефекации;
острое нарушение стула;
ослабленные мышцы таза;
умеренные кровотечения из ануса.

Может ли геморрой пройти сам

В ходе патологического процесса патологически нарушается эластичность сосудов прямой кишки с последующими застойными явлениями и локальным воспалением. Часто такая проблема со здоровьем связана с прогрессирующей беременности. Пожалуй, это единственный случай, когда после родов геморрой может окончательно исчезнуть и больше не напоминать о себе на протяжении долгих лет. Однако так повезло не всем роженицам, поэтому помимо нарушенного кровообращения не исключены разрывы патогенного узла при потугах (от чрезмерных нагрузок).

Как избежать геморроя

Если пациент знает о собственной предрасположенности к геморрою, должен своевременно позаботиться о мерах профилактики, исключить рецидив. В противном случае обострение еще не раз побеспокоит, поскольку болезнь по своему течению считается хронической. В целях профилактики можно доверить свое здоровью спорту, повысив физическую активность; или придерживаться правил лечебной гимнастики. Не стоит заниматься анальным сексом, сознательно нарушая эластичность сосудистых стенок, проницаемость сосудов прямой кишки.

Образ жизни

Изучая комплексную профилактику геморроя, первым делом требуется отметить, что эта болезнь чаще возникает у пациентов при сидячем образе жизни. Поэтому в целях профилактики первым делом рекомендуется повысить физическую активность, регулярно бывать на свежем воздухе, при этом полностью отказаться от употребления алкоголя и других вредных привычек. Можно выбрать любую кардионагрузку, но не доверять свое здоровье велосипеду. Это может быть бег, спортивная ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале.

Слабительное средство для очищения кишечника

Если у пациента жидкий стул и хроническая диарея, это предпосылки к скорому развитию геморроя. Однако важно уточнить, что и запор часто становится основной причиной характерного обострения. Регулярный стул – вот надежная профилактика от геморроя. Поэтому при возникновении проблем с дефекацией рекомендуется обратиться к помощи официальной и альтернативной медицины. Например, мягкое слабительное средство для очищения кишечника – капли Гутталакс, свечи Глицелакс и Глицерин, таблетки Регулакс и Бисадил. Однако с такими послабляющими стул препаратами важно не переборщить.

Слабительные порошки

Чтобы слабительные препараты не вызвали привыкания, важно менять лекарство по рекомендации лечащего врача. Порошки используют для приема внутрь, однако предварительно их требуется соединить с водой, использовать только по рекомендации лечащего врача. Вот самые эффективные и надежные фармакологические позиции:

Дюфалак. Препарат имеет несколько форм выпуска, продуктивно послабляет стул, нормализует процесс пищеварения. Запор проходит спустя 1 – 2 суток после приема перорально.
Форлакс. Принимать взрослому пациенту рекомендуется по 2 – 4 пакетика за сутки, предварительно растворив порошок в воде. Эффект наступает через пару часов.

Натуральное слабительное средство для очищения кишечника

При желании прибегнуть к безвредному лечению, требуется обратить внимание на глицериновые свечи, предназначенные для применения ректально. Они практически мгновенно смягчают затвердевшие каловые массы, способствуют из беспрепятственному выходу. В целом, чтобы способствовать полноценному процессу дефекации, врачи рекомендуют обратить внимание на следующие рецепты альтернативной медицины:

Первым делом требуется измельчить высушенные листья подорожника. Затем залить 1 ст. л. сырья 1 ст. кипятка, настоять под накрытой крышкой. Принимать по 0,5 ст. отвара до 3 – 4 раз за сутки. Уже к вечеру проблема с мучительными походами в туалет будет окончательно решена.
Аналогичным способом можно приготовить слабительный отвар сенны или солодки, после чего принимать внутрь по такому же принципу. Мягкий послабляющий эффект наблюдается уже спустя несколько часов, при этом жидкий стул отсутствует.

Мазь для профилактики

Чтобы избежать появления кровотечений, рекомендуется использовать противовоспалительные и регенерирующие средства с местным эффектом. Рекомендованные лечебные мази требуется наносить тонким слоем на предположительные очаги патологии до 2 – 3 раз за сутки при отсутствии местных и аллергических реакций. Вот эффективные фармакологические позиции в заданном направлении:

Гепариновая мазь. Бюджетное лечащее средство для местного применения, которое обладает избирательным эффектом.
Гепатромбин. Более прогрессивный препарат с минимальным списком противопоказаний, побочных явлений.

Гигиена

Теплые ванны только способствуют обострению геморроя, поэтому такие водные процедуры пациентам из группы риска рекомендуется заменить на контрастный душ. Соблюдение правил личной гигиены – это главная мера профилактики воспаления узла геморроидального, и такие общепринятые правила нельзя нарушать. Например, после дефекации необходимо применение влажных салфеток, использование мягкой туалетной бумаги. Прохладные ванны и вовсе должны стать нормой повседневности, поскольку таким общедоступным способом сосуды можно удерживать в тонусе.

Особенности питания для профилактики

В целях профилактики необходимо употреблять растительную клетчатку, чтобы сократить риск возникновения хронических запоров. В предпочтении присутствие в суточном меню кисломолочных продуктов и натуральных витаминов. Питаться требуется небольшими порциями – до 5 – 6 раз за сутки, при этом полностью отказаться от употребления острых, соленых, копченых, пряных и жирных блюд. Выбирая правильную диету, необходимо включить в повседневную пищу следующие полезные ингредиенты:

мясные, рыбные и бобовые блюда употреблять в утренние часы;
фрукты, овощи и зелень в качестве натуральных антиоксидантов на протяжении всего дня;
натуральные кисломолочные продукты в неограниченном количестве ежедневно.

Физическая активность

Геморрой не станет проходить самостоятельно, предстоит длительное медикаментозное лечение или операция. Чтобы избежать таких осложнений, требуется вовремя позаботиться о мерах профилактики, обязательно повысить физическую активность. Ниже представлены ценные рекомендации, которые для пациентов из группы риска должны стать нормой повседневности. Итак:

Не сидеть на жестком стуле, стараться подкладывать под ягодицы мягкую подушку в форме круга.
Обязательно делать перерывы в работе, в это время желательно ходить или приседать.
При работе с тяжестями избегать резких движений и рывков.
Ежедневно выполнять зарядку, больше ходить.
Отдавать предпочтение кардионагрузкам дома, на улице или в тренажерном зале.

Профилактика геморроя у мужчин

Поднятие тяжестей способствует застою крови в органах таза, поэтому мужчины, выбравшие тяжелый физический труд, автоматически попали в группу риска геморроя. В целях профилактики врачи рекомендуют дозировать физические нагрузки, не надрываться и, тем самым, сознательно не провоцировать рецидив. Вторая причина геморроя для мужчин – алкоголь и курение, снижающие эластичность сосудистых стенок. Для профилактики важно отказаться от всех вредных привычек, и тогда, возможно, характерный недуг будет проходить стороной. А вот юношам важно сократить количество мастурбаций.

Упражнения

Чтобы избежать развития внутренних и наружных геморроев, важно изучить специальные упражнения, которые с целью профилактики выполнять в любое удобное время. Три главных упражнения и техника их выполнения подробно изложены ниже:

Встать на четвереньки, заняв позицию кошки. Выполнять ритмичные сгибания – разгибания спины, при этом максимально напрягая и расслабляя зону ануса. Упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером по 3 подхода за тренировку.
Из позиции лежа на спине выполнять классическое упражнение «Ножницы», при этом ладони удерживать под ягодицами. В идеале, такое движение рекомендуется выполнять на протяжении 1 минуты без перерыва.
Лежа на спине, поочередно подтягивать колени к груди, замирая в таком положении на несколько секунд. При этом важно максимально растягивать заднюю поверхность бедра, напрягать задний проход.

Профилактика геморроя у женщин

Сложно избежать обострения, особенно если речь идет о прогрессирующей беременности. Совет всем женщинам: с целью профилактики каждые 4 – 6 часов ложиться на левый бок и оставаться в такой позиции четверть часа. Этого времени хватает, чтобы кровоток в нижней части туловища улучшился. Вот другие меры профилактики:

правильное питание;
умеренные физические нагрузки;
отказ от вредных привычек и анального секса.

Видео

Профилактика появления геморроя у женщин, в связи с чрезвычайной распространенностью этого заболевания, является обязательной для всех людей, желающих сохранить здоровье прямой кишки на долгие годы. является самым распространенным неопухолевым заболеванием у человека. С каждым годом все больше и больше людей поражается этим тягостным заболеванием, тем самым, профилактика возникновения геморроя все более и более актуальна. Вопреки распространенному мнению, геморрой - это не только мужская болезнь. Количество заболевших примерно равно у мужчин и у женщин. Однако количество тяжелых форм геморроя (3 и 4 степени) в подавляющем большинстве случаев возникает у мужчин, так как они менее трепетно относятся к своему здоровью, чем женщины, более склонны к употреблению алкоголя и острой пищи, а также гораздо чаще заняты тяжелым физическим трудом. Всех проблем, связанных с геморроем, можно было избежать, если бы люди вовремя обращали внимание на первые признаки развития данного заболевания и производили бы профилактику геморроя.

В чем заключается профилактика?

Несмотря на полиэтиологичность заболевания, то есть наличие множества причин, приводящих к нему, можно выделить несколько универсальных советов, выполнение которых практически сведёт к минимуму шанс заболеть геморроем.
Наибольшее влияние на нарушение процессов кровоснабжения в области прямой кишки, и, соответственно, возникновение геморроя, играют нарушения стула. Научно доказано, что хронические запоры в несколько раз увеличивают шанс быть пораженным этим неприятным заболеванием.
Основную роль в патогенезе болезни в этом случае имеют повышенная нагрузка на кишечник и сильное натуживание, необходимые для благополучного акта дефекации. Натуживание, в свою очередь, оказывает выраженное влияние на повышение внутрибрюшного давления и давления в сосудистых системах малого таза, что играет важнейшую роль в возникновении геморроя. Кроме того, необходимость проведения очень плотных каловых масс является значительной нагрузкой на стенку кишки и травмирует её слизистую. Исходя из этого, можно сказать, что нарушения стула - одна из важнейших причин геморроя. Профилактика геморроя, в таком случае, сводится к нормализации процесса формирования каловых масс и акта дефекации.
Достигнуть этого можно множеством способов:

Нормализация диеты. Соблюдение баланса белков, жиров и углеводов, достаточное употребление растительной клетчатки. Более подробно о нормализации диеты при запорах Вы можете прочитать в соответствующем разделе нашего сайта.
Достаточное употребление жидкости. Здоровый взрослый человек в течении суток должен употреблять не менее 2 литров воды.
Необходимо стараться вести активный образ жизни. Гиподинамия, помимо ожирения, вызывает также и нарушение моторики кишечника, что приводит к запорам.
Необходимо чаще гулять, заниматься легкоатлетическими видами спорта, например пробежки, плавание. Если у вас сидячая работа, то нужно не менее чем 1 раз в час вставать со стула и разминаться.
Ограничение или полное исключение алкоголя, острых и пряных блюд. Прямое влияние на возникновение геморроя у женщин алкоголем и приправами не доказано, однако статистика говорит сама за себя. Любители выпить и острого гораздо чаще встречается с этой проблемой.
При хронических запорах рекомендуется периодическое употребление слабительных средств, желательно растительного происхождения.
Особенно важна профилактика запоров при беременности. Беременность сама по себе вызывает нарушение моторики кишечника и застой системы кровообращения органов брюшной полости, таза и нижних конечностей. Поэтому во время беременности необходим особенно тщательный контроль за гигиеной питания, нужно пристально выбирать продукты, придерживаться здоровой диеты. В этом случае профилактика возникновения геморроя у женщин поможет не только сохранить здоровье матери, но и влияет на отличное будущее здоровье ребенка.
В рацион питания периодически нужно включать продукты, содержащие бифидобактерии. К таким можно отнести кисломолочную продукцию. В случае нарушения баланса микрофлоры необходимо применять соответствующие лекарства: пробиотики и пребиотики.
Акт дефекации должен происходить не менее одного раза в 1-2 дня. При этом он должен быть одномоментным, то есть испражнение должно происходить в одно действие. Крайне не рекомендуется засиживаться при исправлении этой нужды, не нужно читать литературу в туалете, пользоваться гаджетами, это удлиняет акт.
Забота о гигиене после дефекации. При наличии проблем в области ануса, таких как зуд, периодически возникающие жжение, раздражение необходимо более тщательно следить за гигиеной и чистотой этой области. После испражнения желательно подмывание прохладной водой. Нежелательно использование дешевой, травмирующий, жесткой туалетной бумаги. Туалетную бумагу вполне могут заменить влажные салфетки, которые продаются в большом ассортименте. Однако в этом вопросе также не стоит увлекаться, излишне тщательное механическое воздействие может вызвать микротравмы и раздражение.
Профилактика диареи. Длительные поносы оказывают негативное влияние на прямую кишку и также способны вызвать геморрой у женщин.
Лишний вес. Ожирение оказывает влияние на все органы и системы женщины, и прямая кишка не исключение. Из-за большой массы тела возникает застой крови в органах малого таза, что провоцирует геморрой.

При любой проблеме со здоровьем и появлением симптомов геморроя, таких как периодически возникающие кровотечение, боль, зуд и жжение в анальной области, необходимо обратиться для консультации к специалисту. Геморрой и у мужчин, и у женщин заболевание очень распространенное, но под его клиническую картину также часто маскируются другие, более серьезные заболевания. Часто это хронические анальные трещины, колоректальный рак. Именно поэтому, даже если диагноз очевиден, необходимо пройти полное обследование кишечника для исключения других заболеваний. Особенно в этом плане страшен рак, так как своими проявлениями он крайне похож на геморрой. Как известно, если затянуть онкопатологию в любой области кишечника, сделать уже будет ничего нельзя.
Как видите, в профилактике геморроя нет ничего сверхъестественного. Достаточно лишь вести активный образ жизни, правильно питаться, соблюдать гигиену, вовремя производить профилактику других заболеваний и не затягивать их.

Важно!

КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ РИСК ЗАБОЛЕТЬ РАКОМ?

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 9 заданий окончено

Информация

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается...

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

1.Можно ли предотвратить рак?
Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака?
Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов.
Исключение табака из своей жизни - лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака?
Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака?
Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака?
Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов - гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком?
Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты - вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?
Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?
Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой.
Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?
Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

С ответом
С отметкой о просмотре

Задание 1 из 9

Можно ли предотвратить рак?

Задание 2 из 9
Как влияет курение на развитие рака?
Задание 3 из 9
Влияет ли лишний вес на развитие рака?
Задание 4 из 9
Способствуют ли занятия физкультурой снижению риска рака?
Задание 5 из 9
Как влияет алкоголь на клетки рака?
Задание 6 из 9

Эта «стыдная» с общепринятой точки болезнь признается одной из самых распространенных в мире. Около 70% людей рано или поздно обращаются за помощью к врачу с симптомами геморроя. Если работа связана непосредственно с сидением за компьютером, не хватает времени на спорт, а питание оставляет желать лучшего, вероятность развития этой патологии возрастает в несколько раз.
Общая информация
Геморрой — это очень деликатная болезнь, доставляющая немало хлопот как мужчинам, так и представительницам прекрасного пола. Ее симптомы весьма болезненны, а лечение обязательно сопряжено с физическим дискомфортом. Именно поэтому так важно обращать внимание на качественную профилактику недуга. Эту болезнь гораздо проще предупредить, чем вылечить. Даже грамотная терапия в большинстве случаев устраняет лишь симптомы, а не причины.
Последние скрываются в неправильном рационе, малоподвижном образе жизни, несоблюдении элементарных правил гигиены. Если уделять внимание этим вопросам своевременно, можно навсегда забыть о болезни и минимизировать вероятность ее появления впоследствии.
В данной статье мы более подробно расскажем, какой должна быть профилактика геморроя при сидячей работе, как предотвратить развитие недуга у беременных женщин.
Обратите внимание на питание
Некоторым при появлении первичных симптомов недуга помогает специальная подушка для профилактики геморроя. Она позволяет облегчить проявления болезни у тех людей, которые вынуждены подолгу сидеть на рабочем месте. Подушка сконструирована таким образом, что защищает анальную область от соприкосновения со стулом и предупреждает появление неприятных ощущений.
Внимательно следите за состоянием здоровья
Как предупредить геморрой? Профилактика недуга включает постоянный контроль за состоянием всего организма, ведь все его системы неразрывно связаны. Сбой в любой из них может привести к развитию патологии.
Растущая масса тела, проблемы с щитовидкой, кишечные расстройства — все эти факторы косвенно влияют на появление геморроя. Если вы всерьез решили избежать встречи с этим неприятным заболеванием, стоит регулярно проходить полное диагностическое обследование, а все недуги лечить своевременно.
Профилактика геморроя у женщин при беременности
В период ожидания малыша многие женщины сталкиваются с этим заболеванием. Физиологические изменения, происходящие при беременности в организме, провоцируют усиление запоров и повышение давления на тазовые сосуды.
Женщина в положении в первую очередь должна тщательно следить за каждодневным рационом, регулярностью стула, а также периодически выполнять очень простые, но одновременно эффективные упражнения. Самое лучшее — сжатие и последующее расслабление мышц так называемого сфинктера.
Профилактика геморроя у женщин также подразумевает прогулки. Начиная примерно со второго триместра, матка начинает увеличиваться в размерах, что еще сильнее давит на тазовые органы. Именно поэтому важно гулять как можно больше, чтобы снижать давление и улучшать циркуляцию крови.
Существуют ли специальные лекарства для профилактики геморроя?
Казалось бы, вышеописанные рекомендации по профилактике геморроя довольно просты. Необходимо лишь правильно питаться и следить за личной гигиеной. Однако, многие люди не могут отказать себе в алкогольных напитках, острой еде и аппетитных десертах. После вкусного ужина они обычно ложатся на диван и забывают напрочь о всякой физической нагрузке. Им проще принять чудодейственную таблетку, нежели менять кардинально уже привычный образ жизни. Бывают ли какие-нибудь лекарства или свечи для профилактики геморроя?
Единственное, что можно использовать для предупреждения болезни — это венотонизирующие препараты. Их действие направлено на повышение тонуса венозной сетки, что выступает своеобразной преградой на пути ее расширения. Врачи обычно рекомендуют «Детралекс», «Троксевазин», «Троксерутин». Чтобы эффект был действительно заметен, эти средства следует принимать курсами от трех до шести месяцев.
Что касается местных препаратов, чаще всего они оказываются бесполезны в таком вопросе, как профилактика геморроя. Мазь, таблетки или гели обладают исключительно терапевтическим действием. Если первоначально не устранить причины, вызвавшие недуг, их применение окажется неэффективным. Именно поэтому в профилактике геморроя первое место все же принадлежит изменению привычного образа жизни.
Заключение
При обнаружении первичных симптомов геморроя (зуд и жжение в области анального отверстия, кровь на бумаге после дефекации) необходимо посетить проктолога. Заболевание проще ликвидировать, когда оно находится на начальном этапе развития.
Надеемся, что представленные в этой статье советы по профилактике недуга окажутся для вас действительно полезными. Будьте здоровы!