Как правильно подготовиться к сдаче анализов? Ложноположительные результаты анализов на половые инфекции: как предостеречь себя и своих близких? Анализ мочи по Зимницкому.

Точность лабораторных исследований во многом зависит от правильной подготовки к анализам: при несоблюдении пациентом тех или иных условий и правил, прописанных для каждого отдельного анализа, врач может установить по полученным результатам неверный диагноз. Это приведет к выбору неправильной методики лечения.

Отвечая на вопрос, как подготовиться к сдаче анализов, эксперты рассказывают, что для каждого типа анализа существуют особые требования. К ним следует отнестись очень ответственно и внимательно. Ни в коем случае не игнорируйте правила об ограничениях перед сдачей анализов, а также постарайтесь сделать всё возможное, чтобы можно было соблюсти все принципы подготовки.

Как подготовиться к сдаче анализа крови?

Кровь в человеческом организме несет ответственность за обеспечение различных систем, отдельных органов и тканей питательными веществами, необходимыми для жизни и нормального функционирования, а также кислородом. Таким образом, лабораторный анализ крови дает специалистам возможность определить наиболее точно, все ли в порядке со здоровьем пациента, все ли в его системах работает продуктивно.

С помощью анализа крови врач устанавливает наличие воспалительных процессов в организме, признаки различных заболеваний. Анализ крови берется из пальца или из вены. Сегодня лабораторным экспертам достаточно нескольких часов для получения результатов анализа крови.

Сдача крови на общий или клинический анализ позволяет исследовать ее состав и содержимое таких элементарных частиц, как эозинофилы, эритроциты, гемоглобин, лимфоциты, тромбоциты, нейтрофилы, базофилы и т.д. При потреблении некоторых лекарственных препаратов состав крови может изменяться. Поэтому так важно знать, как подготовиться к сдаче анализа крови, чтобы заранее отменить прием препаратов и не помешать профессиональной диагностике.

Существуют определенные нормы количественного содержания данных компонентов в крови здорового человека. Если анализы покажут некоторые несоответствия норме, это будет свидетельствовать об отклонениях и патологических процессах. Такие процессы иногда протекают скрыто, не имея никакой симптоматики, поэтому без анализа крови пациент и врач не смогут установить диагноз и даже просто обнаружить заболевание.

В таблице указано, как правильно следует подготовиться к сдаче анализа крови пациентам:

Время последнего приема пищи перед сдачей анализа крови

Лекарственные препараты, применяемые перед сдачей анализа крови

Другие ограничения перед сдачей анализа крови

С 8 до 11 часов утра. Желательно не сдавать кровь в позднее время. Так как перед процедурой время голода не должно превышать 14 часов. Если вы не успеваете попасть в лабораторный кабинет в это время, лучше отложить процедуру на другой день.

Не менее 8 часов голода (предполагается, что забор крови проходят с утра натощак). Употреблять воду в чистом виде разрешается (чай, кофе, сок, алкоголь, газированные и другие напитки с добавками нельзя принимать перед анализом утром).

Если пациент принимал препараты перед предполагаемым днем процедуры, стоит сообщить об этом врачу. Желательно отказаться от всех лекарств (4-5 периодов полувыведения препаратов в соответствии с их инструкцией).

  • отказ от курения перед процедурой (хотя бы за 1 час до забора крови);
  • в течение 10 минут спокойно посидеть перед процедурой;
  • после терапевтических процедур и некоторых видов операций следует повременить с анализами.

Как подготовиться к сдаче анализа мочи?

Необходимость в проведении анализа мочи появляется при подозрении на наличие проблем с различными системами организма. Посредством исследования состава мочи удается выяснить, присутствуют ли в организме пациента какие-либо инфекции. Кроме того, анализ мочи позволяет обнаруживать камни в почках и мочевом пузыре, сахарный диабет и широкий спектр других опасных заболеваний.

Как подготовиться к сдаче анализа мочи? Во-первых, следует выяснить, какой метод советует выбрать ваш врач. Основные виды анализа мочи:

  • общий анализ мочи (утренняя порция 50-100 мл, определение наличия эритроцитов, белка, эпителиальных клеток, уробилиноген, сахара, лейкоцитов, определение цвета, запаха, прозрачности, кислотности рН и других критериев);
  • анализ мочи по Ничипоренко (для уточнения наличия патологии почек и мочевыводящих путей определяются элементы осадка);
  • анализ суточной мочи (для определения количества сахара при подозрении на нарушение работы почек);
  • анализ Зимницкого (проводится при исследовании заболеваний сердечно-сосудистой системы и не только; собирается 8 порций мочи в отдельные контейнеры через каждые 3 часа).

В таблице ниже указаны основные требования к процедуре сдачи анализа мочи:

Время последнего приема пищи перед сдачей анализа мочи

Лекарственные препараты, применяемые перед сдачей анализа мочи

Другие ограничения перед сдачей анализа мочи

Разовый забор мочи выполняется до 10 утра. Для пробы Зимницкого забор проводится с интервалом 3 часа несколько раз (9, 12, 15, 18, 21, 24, 3 и 6 часов следующих суток).

Не следует накануне процедуры употреблять овощи (например, морковь, свекла и другие овощи способны окрашивать мочу в неестественный для нее цвет, что может повлиять на показатели лабораторной экспертизы).

Следует отказаться от приема диуретиков накануне забора мочи, а также от витаминов и других видов БАДов.

  • сбор мочи обычно выполняется самостоятельно дома, поэтому для этого следует заранее приобрести в аптеке специальный контейнер со встроенным переходником и пробирку с консервантом;
  • необходимо около 50 мл утренней мочи (в зависимости от типа анализа требования могут меняться);
  • перед забором мочи нужно провести тщательный туалет половых органов;
  • при менструальных кровотечениях процедура не проводится.

Как подготовиться к сдаче анализа кала?

Копрограмма - общеклинический анализ кала, необходимый для уточнения наличия патологий желудочно-кишечного тракта. По составу и состоянию кала специалисты в лаборатории могут определить, правильно ли функционируют кишечник, печень, желудок. Если правильно подготовиться к сдаче анализа кала, можно также узнать о скрытой крови, наличии гельминтов, признаках дисбактериоза кишечника.

Главный критерий подготовки к забору кала - соблюдение специальной диеты в течение одного или нескольких суток перед самой процедурой.

Обратите внимание на основные правила, которые помогут вам грамотно подготовиться и не повлиять на достоверность диагностического исследования.

В таблице указано, как подготовиться к сдаче анализа кала:

Время последнего приема пищи перед сдачей анализа кала

Лекарственные препараты, применяемые перед сдачей анализа кала

Другие ограничения перед сдачей анализа кала

Желательно проводить процедуру забора кала утром после сна. Но в некоторых случаях при невозможности соблюдения этой рекомендации, допустимы исключения. Важно сдать материал на обследования как можно раньше (не позднее 3 часов после забора материала).

Перед процедурой позволительно принимать пищу. Но за три дня до процедуры отказаться от употребления мяса, печени, других продуктов с железом (лук, яблоки, шпинат, перец). Позволительно есть каши, картофель, молочные продукты.

Антибактериальные, химиотерапевтические, слабительные препараты необходимо временно не принимать перед процедурой. Сообщите врачу, если использовали препарат накануне.

  • кал должен быть получен естественным путем дефекации (после использования клизмы или слабительных средств материал не подойдет для анализа);
  • следует помочиться в унитаз перед дефекацией (при этом помните, что моча не должна попадать в материал для анализа);
  • кал доставляется в клинику не позднее трех часов после забора;
  • для забора кала перед дефекацией подкладывается специальное стерильное судно.

Некоторые виды исследований крови (биохимический анализ, анализ крови на гормоны) требуют специальной подготовки. Но есть и общие правила подготовки к сдаче анализа крови. Их и рассмотрим.

1. Анализ крови необходимо сдавать утром - с 8 до 11 часов. Так как гормональные и биохимические показатели подвержены суточным колебаниям, а референсные значения – среднестатистические данные, полученные при заборе крови в утреннее время.

2. Кровь сдаётся натощак. Вечером, накануне анализа крови, нежелательно употреблять тяжёлую, жареную и жирную пищу. Между ужином и забором крови должно пройти не менее 8, но и не более 14 часов. Пить в этот промежуток времени можно только негазированную воду. Такая подготовка к анализу крови обусловлена тем, что пища, всасываясь в кишечник, оказывает не только прямое влияние на достоверность результата, но и косвенное – изменяется уровень гормонов, появляется мутность пробы из-за повышенного количества жировых частиц.

3. Не рекомендуется сдавать анализ крови, если вы принимаете лекарственные препараты, так как это может исказить результаты тестов. Обязательно сообщите врачу, направившему вас на анализ крови, что вы принимаете лекарства. Возможно, врач порекомендует отказаться от приёма препарата на некоторое время, достаточное для того, чтобы организм от него очистился (10-14 дней). Если необходимо сдать кровь для оценки эффективности пройденного лечения, то это нужно делать не ранее чем через 7-14 дней после последнего приёма лекарственного препарата.

4. При подготовке к сдаче анализа крови категорически запрещено употреблять алкоголь за день до исследования. Так как алкоголь оказывает влияние на процессы метаболизма в организме, что может отразиться на достоверности результатов анализа.

5. Не курить в течение часа до забора крови, потому что курение воздействует на секрецию биологически активных веществ.

6. Подготовка к анализу крови предполагает воздержание от сильных эмоциональных и физических нагрузок, чтобы избежать биохимических и гормональных перестроек и, как следствие, искажения результата анализа.

7. Нежелательно сдавать кровь после инструментального обследования, физиотерапевтических или других медицинских процедур. Так как они могут вызвать изменение некоторых лабораторных параметров.

8. Если необходимо несколько раз подряд сдать анализ крови, чтобы проконтролировать лабораторные показатели в динамике, то для получения истинных результатов все анализы надо сдавать в одно и то же время суток, в одной лаборатории, с одинаковой подготовкой к анализу крови.

Как правильно сдать анализ крови на гормоны

Для получения точных результатов анализа крови на гормоны общие правила подготовки к забору крови необходимо дополнить. В зависимости от того, какой именно гормон исследуется, требуется разная подготовка к сдаче анализа крови.

1. Гормоны щитовидной железы. Необходимо прекратить приём препаратов, влияющих на работу щитовидной железы, за 2-4 недели до анализа. Если исследование проводится для того, чтобы проконтролировать эффективность лечения, то исключить приём лекарств надо только в день анализа (это обязательно надо отметить в направлении на анализ).

2. Антимюллеров гормон (AMH/MIS). Забор крови на этот гормон проводят на 3-5 день менструального цикла. За несколько дней до исследования необходимо исключить усиленные физические нагрузки. Нельзя проводить анализ во время острых заболеваний.

3. Норадреналин и адреналин. За 8 дней до забора крови необходимо прекратить приём альфа-блокаторов и сацилатов. За день до исследования исключить употребление алкоголя, чая, кофе, бананов и витаминов группы В.

4. Ангиотензин. Подготовку к анализу крови на этот гормон необходимо начинать заранее. Если назначен приём эстрогенов, то их надо исключить за 1-2 месяца до исследования. Приём диуретиков - за 3 недели, приём гипотензивных препаратов – за 1 неделю до забора крови.

5. АКТГ, кортизол – это гормоны стресса, поэтому перед исследованием надо 20 минут посидеть в спокойном и расслабленном состоянии. Забор материала на анализ проводятся до 9 часов, так как уровень этих гормонов меняется в течение суток.

6. Половые гормоны. Женщины репродуктивного возраста сдают анализы на этот вид гормонов строго по дням менструального цикла. В этом и заключается подготовка к анализу крови на половые гормоны. В направлении на анализ обязательно надо указать фазу цикла. Когда надо сдавать половые гормоны:

ЛГ, ФСГ сдаются в 3-5 день цикла;

17-ОН-прогестерон, ДГА - сульфат, тестостерон - 7- 9 день цикла;

Эстрадиол – 5-7 или 21-23 день цикла;

Прогестерон - 21-23 день цикла.

Перед анализом на гормон пролактин необходимо исключить пальпацию молочных желез.

Подготовка к биохимическому анализу крови

Подготовка к биохимическому анализу крови предполагает более жёсткие ограничения в рационе питания и режиме дня, чем изложено выше в основных правилах. Рассмотрим, как правильно подготовиться к биохимическому анализу крови, в зависимости от того, какие показатели будут исследоваться.

1. Мочевина. За 1-2 дня до забора крови необходимо отказаться от употребления почек и печени, ограничить в рационе рыбу, мясо, чай, кофе. Запрещены физические нагрузки накануне.

2. Липопротеины, холестерин. Сдавать кровь на эти показатели надо через 12-14 часов после последнего приёма пищи. Если нет необходимости определить гиполипидемический эффект терапии лекарственными препаратами, то за две недели до анализа крови надо отменить препараты, понижающие уровень липидов.

3. Глюкоза. Перед забором крови запрещено не только принимать пищу и пить напитки (кроме воды, разумеется), но даже жевать резинку и чистить зубы. Также на значение показателя глюкозы влияют мочегонные препараты, контрацептивы и другие лекарственные средства.

4. Глюкозотолерантный тест (ГТТ). Проводится при наличии предварительных результатов уровня глюкозы в крови. Для подготовки к анализу крови в течение 3-х дней надо придерживаться привычного режима питания и обычных ежедневных физических нагрузок. Содержание глюкозы в крови определяется дважды: натощак и через 2 часа после нагрузки глюкозой.

5. Гаптоглобин. Перед исследованием этого показателя надо исключить приём следующих лекарственных препаратов: метилдопы, дапсона, эстрогенов, сульфасалазина, андрогенов, тамоксифена, пероральных контрацептивов.

6. Альфа-2-макроглобулин. За 3 дня до забора крови надо отказаться от употребления мясной пищи.

Рано или поздно, каждому приходится сдавать те или иные анализы. Но, не все знают, как сдавать общий анализ крови правильно, и предварительно подготовиться к лабораторному исследованию. Ведь несоблюдение некоторых правил перед сдачей могут привести к неточному или вовсе неверному заключению. Вам придется заново пройти исследование.

Общий анализ крови наиболее частый анализ, который рекомендуется сдавать при каждом обращении в поликлинику при различных заболеваниях, в профилактических целях, а также при приеме на работу, при плановых комиссиях, при постановке на учет при беременности, и людям с хроническими заболеваниями для постоянного контроля состояния. Но что дает общий анализ крови, какую информацию несет, рассмотрим основные показатели.

Правила и подготовка к сдаче общего анализа крови

Для получения достоверного результата, перед тем, чтобы идти сдавать общий анализ крови, подготовка крайне важна.

Общие требования при сдаче крови:

  • За 2 недели до анализа прекратите принимать лекарственные средства, особенно антибиотики (если только не исследуете концентрацию препарата в крови);
  • За несколько дней откажитесь от жареного, жирного и алкогольной продукции, это может сказаться на уровне лейкоцитов;
  • За 60 минут до сдачи не курите;
  • За пол часа не совершайте физических и психологических нагрузок, и исключите тепловые процедуры (не парьтесь в ванной или бане).
  • Общий анализ крови надо сдавать натощак (то есть после последнего приема пищи прошло не менее 8 часов), есть исключения, когда допускается за час до анализа выпить несладкий чай и съесть яблоко. Также можно пить воду перед сдачей крови.
  • Сдачу анализа не рекомендуется проводить после физиопроцедур и рефлексотерапии, рентгенографии, ректального исследования и УЗИ.
  • Когда сдавать общий анализ крови? Идеальное время в промежутке с 7-00 утра до 12-00, так как некоторые показатели в течении дня могут колебаться.
  • При сдаче крови на сахар (глюкозу) не желательно жевать жевательную резинку и чистить зубы. Противопоказаны чай и кофе с утра (даже без сахара).

Многих обследуемых интересует вопрос, почему надо сдавать кровь натощак? Все потому, что если покушать перед сдачей анализа, результат может значительно исказиться. Что будет, если сдать кровь не натощак? Дело в том, что всасывание питательных веществ может отразиться на концентрации белков и жиров в крови, а также других ферментов и соединений, кроме этого может изменится гормональный уровень и вязкость крови.

Если прописан общий анализ крови, подготовка пациента должна быть предварительно озвучена лечащим врачом, это важно при диагностике.

Откуда берут общий анализ крови?

Как берут общий анализ крови, интересует многих, особенно у сильно нерешительных лиц. Для данного исследования достаточно капиллярной кровь, которая берется из пальца. Медсестра прокалывает безымянный палец специальной иглой (скарификатор), далее кровь собирается в специальную трубку и направляется для дальнейшего исследования. Процедура, как правило не длиться больше минуты, а болезненные ощущения практически отсутствуют. Сейчас, с развитием медицины, во многих клиниках, берется общий анализ крови из вены, так как считается, что результат может быть слегка искажен из-за сжатия (спазма) капилляров во время укола скарификатором, кроме того, часть элементов может оседать на стенках трубки, куда собирается кровь из пальца. Но это, отнюдь не значит, что вы столкнетесь с излишней болезненностью и неприятными ощущениями. Современные технологии позволяют взять кровь из вены при помощи вакуума по системе Вакутайнера. Кровь качается в одноразовую пробирку.

Как сдавать детям общий анализ крови?

Сдавать кровь на анализы малышам приходится с самого рождения, в родильном доме, к тому же грудничкам и деткам до 3х лет, забор крови осуществляют перед каждой вакцинацией, чтобы отследить состояние его здоровья. Затем предстоит проходить регулярные комиссии при приеме в детский сад, для оформления путевки в лагерь или санаторий и при других многих обстоятельствах. Ваша задача правильно подготовить ребенка ко сдаче крови, чтобы врач не получил ложные показатели.

Кровь у малышей берется чаще из пальчика. Но часто мам интересует, если назначен общий анализ крови, можно ли кушать? Важно сдать утреннюю кровь малыша натощак, и хотя бы за несколько часов исключить прием любой еды, в том числе грудного молока (хотя бы 2-3 часа).

Во время ожидания вашей очереди, попробуйте занять ребенка и отвлечь от предстоящей процедуры. Поиграйте в тихую словесную игру или почитайте книжку. Если ребенок сильно кричит во время сдачи крови, основная роль лаборанта или мед. сестры оперативно взять кровь, чтобы результат был максимально правдивым.

Общий анализ крови информативен и правдив тогда, когда соблюдены все правила подготовки. Соблюдая требования, вы не введете врача в заблуждение или сомнение.

Остаются одним из наиболее результативных методов, позволяющих определить патологические процессы в организме и назначить соответствующее лечение. Сдавать анализы хотя бы раз приходилось каждому больному, обращавшемуся в поликлинику, однако очень многие пациенты не соблюдают рекомендации врачей по подготовке к лабораторным исследованиям. Это искажает общую картину и не позволяет получить точные результаты, что в дальнейшем затруднит постановку диагноза.

Один из наиболее распространенных видов исследования является общий . он позволяет подсчитать количество кровяных телец всех типов, а также определить их параметры. Кроме того, он позволяет посчитать количество гемоглобина в крови, определить , и проверить, является ли нормальным соотношение плазмы и кровяных телец. По этим показателям можно сделать вывод о наличии в организме целого ряда патологических процессов и принять соответствующие меры.

Общий анализ крови проводится в утренние часы . Для него берется капиллярная кровь из безымянного пальца, эта процедура каждому знакома с детства. Пипеткой выступившие капли собираются и переносятся в пробирку, откуда потом кровь будет взята для исследования. В некоторых случаях для общего анализа кровь берется из вены, в этом случае ее проверяют и на скорость оседания .

Правила сдачи общего анализа крови

Важно знать, как правильно сдавать , чтобы результат не получился смазанным и дал врачу максимально полезную информацию.

Все пациенты должны следовать нескольким основным рекомендациям:

  1. Кровь берется только натощак: последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 8-12 часов перед исследованием. Перед анализом можно пить только воду, не допускаются кофе, чай, соки и другие напитки.
  2. Чтобы не допустить искажения картины, за 1-2 дня перед анализом нежелательно принимать острую и жирную пищу, а тем более алкогольные напитки. На это время лучше отказаться и от курения, так как эта вредная привычка влияет на содержание в крови гемоглобина.
  3. Перед сдачей анализов крайне нежелательны сильные физические нагрузки, именно поэтому его чаще всего проводят в утренние часы.
  4. Накануне не рекомендуются физиотерапевтические процедуры, посещение бани и другие воздействия, оказывающие сильное влияние на организм. Если вы принимаете какие-либо лекарства, нужно обязательно сказать об этом врачу, который будет использовать данные, полученные при сдаче .
  5. Нежелательно совмещать общий анализ крови с другими видами обследования. Особенно это касается и рентгенологического исследования.

Полезная информация об общем анализе крови.

Эти рекомендации соблюдаются обязательно: любое нарушение может привести к увеличению в крови числа определенных кровяных телец, и это может показать неверную картину. Врач на основе полученных данных назначает лечение, и если пациент отнесется к сдаче анализов безответственно, в итоге он может серьезно навредить себе.

  • Профилактика заболеваний. Некоторые лабораторные включены в обязательные ежегодные профосмотры, так как они дают возможность выявлять заболевания на ранних стадиях. В их числе анемия, нарушения свертываемости крови, лейкемия и многое другое. По общему анализу врач сможет судить о состоянии организма в целом, и при подозрениях на патологии он направит пациента на дальнейшее обследование.
  • Беременность. Цель исследования аналогична: при беременности особенно важно выявить присутствие инфекций и иные патологии на ранних стадиях, чтобы скорректировать план лечения и не допустить причинения вреда ребенку. При постановке на учет беременной женщине предстоит врачебный обход, который позволит снизить риски неправильного развития.
  • Анализ крови будет назначен при , туберкулезе, сифилисе и других страшных инфекциях, которые могут долгое время скрываться. Когда больной все-таки обращаются к врачу, важно максимально объективно оценить его состояние, чтобы назначить верное лечение.

Анализ можно сдавать как в государственных, так и в частных клиниках, во многих случаях он проводится бесплатно. Стоимость его даже в частных учреждениях невысока, так как он является одним из наиболее распространенных. Получить результаты можно будет уже на следующий день после проведения исследования.


Общий чаще всего дополняется общим , по которому врач также сможет судить о присутствии в организме воспаления. Кроме того, может быть назначен , позволяющий увидеть полную картину всех процессов, протекающих в организме. К биохимическому анализу подготовка будет более тщательной, так как любое отклонение от диеты и нормального режима дня может повлиять на ключевые показатели.

В зависимости от симптомов также назначают анализ крови на , мазок со слизистой и другие лабораторные исследования. О состоянии пищеварительной системы подробно сможет рассказать .

Лабораторные исследования существенно упростили и ускорили диагностику: они позволили получить объективную информацию, отражающую состояние организма.

Правильная подготовка больного и ответственное отношение к своему здоровью позволяет получить максимально достоверную картину и поставить точный диагноз.

Анализы крови делаются по ряду причин. Они позволяют оценить состояние организма, выяснить, сколько лекарства содержится в крови. Анализы крови играют важную роль в здравоохранении. Они помогают проверить работу органов (к примеру, печени или почек), поставить диагноз, определить факторы риска, узнать, как препараты воздействуют на организм, и оценить степень свертываемости крови. Анализы бывают разные. Некоторые из них можно сдать в обычной поликлинике, а некоторые - только в специализированных лабораториях. Подготовиться к сдаче анализа (и физически, и психологически) можно множеством способов.

Шаги

Как подготовиться физически

    Поговорите с врачом. Вам нужно знать, какие именно анализы вы будете сдавать. Для более точных результатов определенных анализов необходима подготовка. Особая подготовка нужна в следующих случаях:

    Обсудите с врачом препараты, которые вы принимаете. Определенные вещества могут оказывать влияние на результаты анализа, поэтому, возможно, прием некоторых препаратов нужно будет ненадолго прекратить. Лекарства, которые отпускаются по рецепту врача, рекреационные препараты, алкоголь, витамины, антикоагулянты и прочие лекарства могут влиять на результаты определенных анализов.

    • Врач решит, следует ли вам прекращать прием препаратов на 24-48 часов перед сдачей анализа, или же лекарства не окажут значительного влияния на результат теста.
  1. Воздержитесь от определенных занятий. Некоторые действия могут оказать влияние на результаты анализов, например: физические нагрузки или занятия спортом, обезвоживание, курение, употребление травяных чаев, секс.

    Попросите врача рассказать вам о подготовке. Многие анализы особой подготовки не требуют, однако если у вас есть сомнения, задавайте вопросы. Если врач не даст вам каких-либо инструкций, спросите об этом сами, чтобы снизить риск получения недостоверных результатов.

    Пейте больше воды. Если организм будет насыщен влагой, взять кровь будет проще. Вены будут крупнее, и их будет проще найти. Кровь станет более густой, и она быстрее потечет в пробирку. Если перед анализом вам нельзя будет пить, старайтесь выпить как можно больше за день до того.

    Разогрейте участок, откуда будут брать кровь. Подготовьте участок тела ко взятию крови. Приложите теплый компресс к вене на 10-15 минут, чтобы усилить приток крови.

    Поговорите с медсестрой, которая будет брать кровь. Если при подготовке к анализу вы отступите от рекомендаций, которые вам дал врач, вам нужно будет сообщить об этом специалисту, который будет брать кровь. Если отступление было существенным, вам придется приехать и сдать кровь в другой раз.

    Примите тот факт, что вы испытываете беспокойство. Тревога - это такое же чувство, как и все прочие. Чувства управляют вами лишь тогда, когда вы позволяете им делать это. Если вы примете тот факт, что вы боитесь, вы лишите это чувство силы. Если вы попытаетесь избавиться от него, оно лишь окрепнет.

    Помните, что вас обманывает ваше сознание. Тревожность - это состояние организма, которое имеет физические проявления. Сильная тревожность может привести к панической атаке, которая схожа с сердечным приступом. Когда вы поймете, что страх, каким бы большим или незначительным он ни был, - это всего лишь уловка сознания, вам будет проще избавиться от напряжения и чрезмерной ответственности за себя.

    Задавайте себе вопросы. Если чувствуете беспокойство, задайте себе пару вопросов, которые помогут вам определить, насколько серьезна проблема. Тревожность может стать причиной появления в вашем сознании нереалистичных сценариев. Если вы зададите себе несколько вопросов, вам будет проще понять, что все это далеко от реальности. Задайте себе следующие вопросы:

    Говорите себе хорошее. Вы услышите то, что сами себе скажете, даже если не заметите этого. Громко говорите себе, что вы справитесь, что вы сильны, и думайте о том, что ничего плохого с вами не случится. Это поможет вам снизить чувство тревоги.