Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Никого не удивить фразой о том, что курение опасно и вредно для нашего организма. Сигаретный дым содержит много веществ, негативно влияющих на здоровье человека. Курильщики постепенно «зарабатывают» огромное количество заболеваний, некоторые из которых являются смертельно опасными и неизлечимыми. В этой статье мы рассмотрели, через сколько выходит никотин из организма, как можно ускорить этот процесс, а также заболевания, которые могут развиться на фоне курения.

Как никотин попадает в кровеносное русло

При вдыхании сигаретного дыма, никотин попадает на поверхности слизистых оболочек. Именно через них и происходит его всасывание в кровь. Вопреки всеобщему заблуждению, большинство никотина всасывается не из легких, а со слизистых оболочек ротовой полости, пищевода и желудка.

Согласно подсчетам ученым, не весь вдыхаемый при курении никотин всасывается в кровь. Только 10-20% его остается в организме. Оставшаяся его часть выдыхается человеком.

При употреблении жевательного табака в кровеносное русло всасывается более 90% никотина. Такое его употребление в разы вреднее курения. То же можно сказать и про нюхательный табак. Его употребление часто приводит к онкологическим патологиям.

Не стоит забывать, что при курении сигарет в организм попадает не только никотин. Зачастую смолы, продукты горения и другие химикаты оказывают намного больший вред, чем сам никотин.

Как быстро никотин выходит из организма

Через какое время выводится никотин из организма полностью? После попадания в кровь никотин начинает «перерабатываться» печенью, почками и легкими. Период его полураспада в среднем составляет несколько часов.

Около половины попавшего в кровь никотина выводится в неизмененном виде почками. Этот процесс длится 15 часов. Оставшаяся часть никотина превращается в печени в котинин. В процессах его переработки участвует ферментная система печени.

Полное очищение организма от никотина наступает через 48 часов после выкуривания последней сигареты. Уже через сутки произойдет улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, и также быстро легкие начнут очищаться от токсинов.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Несмотря на то, что табак держится в организме относительно не долго и никотин выходит из крови за 24 часа, последствия курения могут остаться с человеком на долгое время.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Если вы собрались расстаться с вредной привычкой, вам следует знать, что произойдет с вашим организмом. Позитивные изменения начинают проявляться уже через несколько часов после последней сигареты. С каждым днем риск сердечно-сосудистых и онкологических патологий снижается, и человек восстанавливает свое здоровье. Организм очищается от никотина и других опасных сигаретных компонентов, начинает постепенно регенерироваться.

Согласно исследованиям ученых, физическая зависимость от никотина полностью проходить уже через 3 суток после прекращения курения. Все дальнейшие стремления покурить связаны исключительно с психологической зависимостью.

В приведенном ниже списке мы собрали список изменений, которые происходят с человеком, бросившим курить:

• Через 20 минут, после выкуривания последней сигареты, пульс человека приходит в норму. Никотин ускоряет скорость сердечных сокращений. Согласно статистике, более половины курящих людей имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Через 24 часов после последней дозы никотина организм полностью освобождается от окиси углерода – вещества, вызванного курением. Такая очистка запускает обменные процессы, тело начинает лучше функционировать.
• За 48 часов происходит полный вывод никотина из организма. Именно в этот период человек избавляется от физической никотиновой зависимости.
• Через 3-4 суток начинается восстановление дыхательной системы. Легочная ткань больше всего страдает от курения. Выход из нее продуктов курения начинается только на протяжении 3-4 суток после сделанной последней затяжки. Токсины «выветриваются» из легких постепенно. Полное их очищение наступает только через 9-10 месяцев после избавления от пагубной привычки. У людей постепенно пропадает одышка, кашель курильщика.
• На протяжении 3-5 месяцев происходит нормализация работы сердечно-сосудистой системы, микроциркуляции и кровообращения. У человека нормализуется уровень артериального давления, он становится более выносливым и активным.
• Через 4-5 месяцев пропадает одышка при подъеме вверх и физических нагрузках. Это явление развивается вследствие восстановления кровообращения и дыхательной системы.

Высокий риск развития злокачественных патологий сохраняется на протяжении 10 лет после выхода из никотиновой зависимости. Причем чем раньше человек бросил курить, тем меньше у него шансов заработать рак легких.

Выводится ли никотин через грудное молоко

Выведение никотина из организма женщины, кормящей грудным молоком своего малыша, осуществляется не только через почки, печень и легкие. В таком процессе также участвует грудное молоко.

Через 30 минут после выкуренной сигареты в молоке резко повышается уровень никотина, который потом попадает в организм малыша. Детки, выкормленные таким «никотиновым» молоком, в будущем имеют много проблем со здоровьем.

Запомните, что миф, который откуда-то взялся в народе о том, что грудное молоко способно нейтрализовать никотин, не имеет ничего общего с реальностью. Никотин в неизменном виде выводится из грудного молока прямо в организм малыша.

Какие заболевания могут быть вызваны курением и никотином

Никотин и курение являются медленными, но уверенными убийцами человеческого организма. Сигаретный дым не приводит к заболеваниям после выкуривания нескольких сигарет. Именно длительное курение повышает риск развития различных патологических состояний.

Но в то же время ни один врач не сможет вам сказать, как долго нужно курить, чтобы умереть, к примеру, от рака легких. У кого-то эта патология может развиться и через год интенсивного курения, а у некоторых ее не будет никогда.

К наиболее распространенным патологиям, которые могут быть вызваны курением, относятся:

• заболевания сердечно-сосудистой системы, среди которых стенокардия, атеросклероз, острый инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, гипертония;
• злокачественные новообразования. Раковые опухоли, вызванные курением, не всегда локализуются в легких. Они могут начинать свой рост на слизистой оболочке ротовой полости, дыхательных путей, пищевода и желудка;
• заболевания пищеварительной системы: язвенная болезнь, хронический гастрит, диспепсия, рефлюксная болезнь;
• патологии беременности. У курящих женщин нередко наблюдается преждевременное прерывание беременности, эклампсия, рождение деток с пороками развития. Также у женщин, которые курят, чаще диагностируется бесплодие;
• нарушение эрекции, импотенция у мужчин;
• патологии зрения, ранняя его потеря;
• остеопороз, склонность к переломам.

Можно ли ускорить выведение никотина из организма

Время выведения никотина из организма можно самостоятельно ускорить. Это необходимо проводить людям, решившим окончательно бросить курить. Также с помощью несложных рекомендаций можно ускорить восстановление организма и снизить негативные последствия от никотина.

• Обильное питье. Жидкость необходима организму для скорейшего выведения из него токсинов. В сутки взрослому человеку следует выпивать достаточное количество жидкости, которое рассчитывается для каждого индивидуально и зависит от веса. Так, на 1 кг веса следует пить 30 мл воды. Например, при весе 75 кг в сутки следует пить не меньше 2,25 л жидкости. Такое ее количество необходимо для правильного функционирования обменных процессов и быстрой детоксикации.
• Пейте фреши (свежевыжатые соки). Эти напитки помогают восполнить потребности организма в витаминах и микроэлементах.
• Старайтесь как можно больше употреблять в пищу молочных и кисломолочных продуктов. Они помогают легким очиститься от остатков токсинов и восстановить свою структуру. Также молочные продукты восполняют запасы кальция в организме, дефицит которого часто наблюдается у курильщиков.
• Прогулки на свежем воздухе. Лучше всего ходить в хвойном лесу, парках, возле озера. Но если у вас нет возможности прогуливаться ежедневно на природе, ходите хоть где-нибудь. Ходьба считается отличной кардиотренировкой, во время которой происходит улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые, как правило, больше всего страдают от курения.
• Посещайте периодически баню и сауну. В этих местах происходит отличная и быстрая детоксикация организма, благодаря которой из него выходят шлаки, токсины, вредные вещества. Но, обратите внимание, что людям-гипотоникам, то есть тем, кто имеет пониженное артериальное давление, следует с осторожностью посещать бани и сауны, не пребывать там при высоких температурах, а противном случае может развиться головокружение, потемнение в глазах, потеря сознания.
• Для того чтобы восстановить слизистую оболочку пищевода и желудка после курения и воздействия на нее дыма с никотином, следует пить отвар из семян льна, чай с ромашкой и зверобоем.

Никотин выводится из организма на протяжении первых двух суток. Но последствия курения могут оставаться с человеком на долгие годы и приводить к тяжелым заболеваниям. Никотин пагубно влияет не только на легкие, он и разрушает сосуды, поражает пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Также все курильщики находятся в группе риска по онкологическим патологиям, а при частом курении есть опасность заработать никотиновое отравление . Если вы решили бросить курить – сделайте это сегодня, и уже через двое суток физическая зависимость от никотина пройдет, а с психологической вы сможете самостоятельно справиться.

Длительная аккумуляция никотина в крови даже после отказа от курения часто вызывает «ломку», которая приводит к рецидиву - возвращению вредной привычки. Есть специальные способы, которые позволят бывшему курильщику вывести никотин из организма как можно быстрее.

Облегчить состояние бросающих курить помогут советы традиционной и альтернативной медицины.

Через сколько выводится никотин из организма?

Запах сигарет с одежды и из квартиры выветривается буквально за 2 часа, но иногда может сохраняться до 1 суток (некурящие люди его чувствуют острее). Некоторые ткани сохраняют запах табака дольше – например, мех – до 1 месяца, а хлопок – 3-4 дня.

Период полувыведения никотина из крови составляет 2 часа, а срок полного его выхода из организма - от 48 до 50 часов.

Мешает побороть зависимость абстинентный синдром, активно развивающийся именно в этот отрезок времени.

На третьи сутки часто могут возникать неприятные ощущения и позывы закурить, но связаны они в основном с психологической зависимостью.

Какими системами организма выводится никотин:

1. Мочевыделительная . Нахождение никотина в крови приводит к постепенному его отфильтровыванию (до 50 %) почками. Время выведения из организма токсичного компонента занимает от 10 до 15 часов - до этого момента никотин держится в моче и может быть обнаружен лабораторным исследованием.
2. Ферментная система печени . Оставшееся количество никотина преобразуется в котинин, концентрирующийся в гепатоцитах. Выделяющиеся ферменты могут полностью вывести никотин в срок до 50 часов.
3. Легкие . Частично в процессе очищения организма участвуют и органы дыхания, но сажа и смолы в них могут оседать надолго. Выведение никотина из организма также осуществляется до 50 ч., а вот удаление механических посторонних веществ может происходить долго - до 6 месяцев.

На рынок выходят сигареты с вариативным содержанием никотина и смол: стандартные - от 1,2 до 1,5 мг, облегченные - до 1 мг никотина.

Самым крепким считается используемый табак в папиросах, пример - «Полет» и «Астра» имеют концентрацию никотина в пределах от 20 до 24 мг.

Тяжелее организму нейтрализовать и выводить токсины, полученные и от кубинских сигар, где содержится до 15 мг никотина. После их употребления сроки выведения вещества могут увеличиваться до 80 часов, особенно если имеются хронические болезни.

Очистить организм от никотина можно и без использования сторонних средств, поскольку по прошествии 3–4 дней в теле снова начнется вырабатываться никотин в концентрациях, безопасных для человека.

Однако придется испытывать повышенный дискомфорт, в то время как медикаментозные и народные средства помогают без стресса избавиться от никотиновой зависимости.

Предупреждение . Пассивные курильщики неосознанно поглощают до 10 % дыма и выделяемого в воздух никотина.

Изменения в организме курильщика

Оценить пользу отказа от курения можно, если ознакомиться с процессом выведения никотина из организма по времени:

Положительное влияние отказа от вредной привычки на здоровье человека очевидно.

Но длительное пристрастие к постоянному поступлению никотина приводит к сохранению угрозы для здоровья человека даже после его полного выведения.

Риск формирования язвы, рака легких, гастрита, стоматита и других болезней, развивающихся у курильщиков, сохраняется по времени еще в течение 12 лет.

Видео

Беременность и никотин

Подтвержденная беременность подталкивает женщин к принятию важного решения - отказаться от опасной привычки.

Однако выводиться никотин из организма беременной женщины будет не сразу: из-за гормональных всплесков придется ждать большее количество времени, чем мужчинам.

Первостепенная задача - расстаться с зависимостью как можно раньше, поскольку отказ на раннем сроке вынашивания плода связан с минимальными, а на поздних (2 и 3 триместр) - максимальными угрозами для организма будущего малыша.

Если планируется зачатие, то следует заранее рассчитать срок очищения организма от никотина.

Чтобы вывести никотин из организма женщины, понадобятся одинаковые временные сроки, что и для мужчины.

Важно . Дефицит железа и кальция - состояния, способствующие замедлению обмена веществ, а значит и снижению скорости выведения токсичных веществ.

Как очистить организм продуктами?

Потребляя блюда с максимальным содержанием овощей и фруктов, бывший курильщик помогает задействовать все очистительные процессы организма, но некоторые продукты имеют большую значимость в достижении результата.

Вот какие продукты эффективно выводят никотин:

• Яблоки и другие фрукты . Выведение токсинов ускоряется при попадании пектинов в организм. Заодно можно удалить холестериновые бляшки из организма.
• Капуста . Изотиоцианаты известны способностью восстанавливать поврежденные ткани при воздействии излучений ионизирующего типа и влиянии других травмирующих факторов на организм. Полезен любой продукт или блюдо на основе капусты - от салата до супа.
• Лук и чеснок . Овощи, повышающие иммунитет, одновременно предотвращают повышение давления. Выводя никотин, овощи очищают кровеносную и дыхательную системы, помогая удалить вредные вещества из организма быстрее.
• Молоко и молочные продукты . Кефир, йогурты и молоко связывают никотин и улучшают микрофлору кишечника.
• Ягоды . Их употребление подавляет зависимость и помогает выводить никотин вместе с потом.

Рацион необходимо обогащать свежевыжатыми соками, которые следует принимать после каждого приема пищи.

В период отказа от курения терапевты советуют пить апельсиновые, томатные и яблочные напитки. Устранить признаки депрессии поможет также поступление какао в организм.

Если была привычка сочетать курение с приемом кофе, то от его употребления следует тоже на время отказаться (напоминает о никотине).

Список самых полезных растительных продуктов для тех, кто бросает курить:

• Брокколи . Содействует очищению легких от никотина и нормализации обменных процессов.
• Шпинат . Богатое содержание фолиевой кислоты способствует улучшению состава крови и нормализации сна, никотин выходит быстрее.
• Пророщенная пшеница . Ростки зерен аккумулируют огромное количество витаминов, аминокислот и антиоксидантов, позволяющих организму быстрее восстановиться в сложный для него период.
• Сельдерей . Мочегонное действие ускоряет вывод никотина мочеполовой системой на 20–30 %.

Отказаться следует от приема алкоголя, газировки и частично мяса: данные продукты наоборот увеличивают желание закурить, а после срыва вывести никотин из организма будет сложнее.

Факт . Зеленый чай содержит малое количество никотина - прием его во время отказа от курения поможет плавно снизить содержание никотина в крови.

Изменение образа жизни

Благодаря получению положительных эмоций, связанных с полезной активностью, организм быстрее отвыкает от пагубной привычки курить.

• Баня, парная . Выделение пота обеспечивает дополнительный выход никотина.
• . Альтернатива бане, которую больше любят женщины.
• Спорт . Аналогичный результат дают и физические занятия, которые одновременно позволяют вырабатываться гормону счастья, поэтому сигарета как способ получения удовольствия от никотина больше не нужна.

Чтобы произошло полное выведение токсинов, необходимо хотя 2 раза в неделю ходить в баню или заниматься фитнесом.

Лучше эти виды активности совмещать, чтобы ускорить достижение цели.

Препараты для выведения

Резкое прекращение курения приводит к стремительному выведению никотина из организма, и к такому состоянию организму сложно быстро адаптироваться.

Использование средств, частично насыщающих организм никотином, предотвращает появление физиологического дискомфорта.

Никотинозаменители

Они нейтрализуют в организме никотин, который поступил искусственным путем - через легкие.

В продаже есть несколько лекарственных форм с никотином:

• Таблетки (Цитизин).
• Пластыри (Протаб).
• Жевательные никотиновые резинки (Гамибазин).

Польза для человека заключается в способности подавить физиологическую и психологическую зависимость от никотина.

Сочетать несколько типов никотиносодержащих средств не следует - лечение зависимости проводится только одним из них. В противном случае время выведения никотина из организма увеличивается.

Другие средства

Некоторые медикаменты ускоряют выведение никотина за счет отхаркивающего или метаболического эффекта:

• Амброксол. Препарат оказывает муколициарную активность, которая помогает быстрее удалить мокроту из легких, а значит вывести никотин из организма и таким путем.
• Ротокан. Растительное средство с ромашкой помогает выводить никотин и повышать локальный иммунитет легких.
• АЦЦ. Порошковый вариант, полезный при наличии в организме секрета с никотином, который имеет повышенную вязкость.
• Тримекс. Средство для похудения позволит временно ускорить обмен веществ и не набрать лишние килограммы (после отказа от курения часто увеличивается аппетит).
• Мукалтин. Средство назначается при сухом кашле - в итоге легкие очищаются вместе с отходящей мокротой.
• Геделикс. Расширение бронхов позволяет убрать максимальное количество слизи и смол, задержанных в бронхах.

Принимать эти препараты нужно по времени — частоте приема, рекомендованной инструкцией.

Выведение никотина народными средствами

Применение методов народной медицины работает только при комплексном подходе к решению проблемы зависимости.

Сочетание определенных продуктов позволяет никотину выходить быстрее:

• Лимонный рецепт . Сок цитрусового фрукта смешивается с касторовым соком в соотношении 2 г лимона и 1,5 г на 1 кг массы тела. Напиток употребляется на ночь, пьют его медленно, с перерывами.
• Рецепт Филатова . Листья эвкалипта (1 ст. л) быстро выводят из организма никотин, их настаивают 30-минутный период никотина. Остывший напиток смешивают с ложкой меда и употребляют 6–7 раз в сутки в течение 1 месяца для полного устранения токсина.
• Сельдереевый фреш . Чтобы ускорить выход никотина, надо 3 раза в день пить около 10 мл свежего сока.
• Рисовый отвар . 1 стакан риса смешивается с 4 частями воды, предварительно пищевой продукт замачивается на ночь. Затем он варится в кастрюле до получения слегка вязкой жидкости. Прием отвара производится 3 раза в сутки, чтобы быстрее нейтрализовать никотин.

Для улучшения состава мочи народные врачи советуют больше пить кефира, смешанного с отрубями.

Полезен от никотина и прием льняного масла, которое нужно добавлять в салаты.

Сразу после пробуждения бросающим курить полезно выпивать стакан воды, смешанной с медом.

Когда и за какое время никотин будет полностью выведен - вопрос, интересующий многих курильщиков, которые решили расстаться с вредной привычкой.

Организм от никотина очищается постепенно, но если придерживаться описанных ниже советов, то скорость устранения этого вещества можно ускорить еще на 10–20 %.

1. Увеличить количество потребляемой жидкости.
2. Чаще гулять на свежем воздухе.
3. Пройти курс лечения витаминами.
4. Регулярно проветривать помещение.
5. Освоить дыхательную гимнастику.

В первую неделю отказа от сигарет необходимо временно ограничить общение с курящими товарищами. Полезно также найти интересное хобби, которое полностью увлечет и на время отвлечет от процесса вывода никотина.

Используя хотя бы часть из описанных способов, курильщик сокращает время выведения токсичных веществ и помогает избавиться быстрее от неприятного состояния - сильного желания закурить.

Избавление от никотиновой зависимости с помощью указанных рецептов способствует сохранению здоровья и быстрого преодоления периода адаптации организма к новым условиям.

Никотиновая кислота – вещество, необходимое человеку для нормальной жизнедеятельности. Оно вырабатывается в печени и служит ускорителем обменных процессов. В небольших количествах никотин содержится в организме у всех людей, включая тех, кто никогда не пробовал сигареты. Но когда он проникает в кровь извне, от выкуренного табака, то оказывает разрушительное действие. Никотин отравляет человека не только в момент курения, но и после, так как его остатки скапливаются в мышечной и легочной тканях. Поэтому, бросая пагубную привычку, многие стремятся сделать все, чтобы как можно быстрее вывести ядовитое вещество из организма полностью.

Это вещество не способно держаться в крови долго, вопреки расхожему мнению. Оно начинает выводиться из организма вместе с мочой и углекислым газом в течение двух часов после последней выкуренной сигареты. Если человек не употребит табак снова, то концентрация никотина постепенно будет снижаться. На выведение ядовитого вещества в среднем необходимо два-три дня. А вот продукт распада никотина, алкалоид котинин, остается в организме чуть дольше – от четырех суток до недели.

Что может повлиять на скорость очищения организма:

• Возраст человека . Чем он старше, тем медленнее проходят процессы обмена в организме;
• Здоровье . Когда почки работают в полную силу, вредные вещества будут выводиться за короткое время;
• Стаж курильщика . Если вредная привычка сопровождала его десятки лет, то накопившийся никотин будет выходить в несколько раз дольше;
• Крепость сигарет . От количества и качества табака в продукции напрямую зависит, сколько его поступит в организм. Стоит помнить, что никотин из ментоловых изделий перерабатывается дольше;
• Способ употребления . В кровь пассивного курильщика попадает малая доза никотина, которая полностью перерабатывается буквально за пару часов. У человека, жевавшего или нюхавшего табак, этот процесс наоборот может растянуться на неделю.

В первые же сутки без сигарет человек чувствует, как улучшается его состояние здоровья. Чем меньше в организме остается никотина, тем стабильнее становится работа сердечно-сосудистой системы. Давление не скачет, тахикардия проходит. Дыхание курильщика улучшается, ослабевает неприятный табачный запах изо рта, снова хорошо ощущаются ароматы и вкусы еды.

Однако нужно помнить, что переработка и выведение никотина из организма – это только начальный этап восстановления после курения. Никотин держится в крови недолго, а вот другие опасные табачные соединения (канцерогены, смолы, углекислый газ) выходят медленно. Этот процесс может занять от трех месяцев до года.

Очищение женского организма

Женщины способны быстрее очищаться от никотина за счет высокого уровня эстрогена. Гормон активирует фермент CYP2A6 и стимулирует особые рецепторы, которые запускают метаболизм. В результате вредное вещество покидает организм женщины на 13% скорее, чем мужчины.

Мамы, кормящие младенцев грудью, порой позволяют себе курить хотя бы раз в день, покупая тонкие или легкие сигареты. Существует миф о том, что материнское молоко якобы может нейтрализовать никотин, поэтому детям он не вредит. На самом деле ядовитое вещество выводится через молочные железы столь же активно, как через мочу. Так что при кормлении оно неизбежно попадает в детский организм, отравляя его и приводя к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому беременным девушкам и молодым мамам нужен полный отказ от употребления табака.

Чтобы ребенок не пострадал от вредной привычки его матери, прекратить курение нужно еще на этапе планирования беременности.

Что происходит с организмом при исчезновении никотина

Когда человек курит, естественная выработка никотина в печени прекращается, чтобы хоть немного снизить его количество в теле. Стоит перестать употреблять сигареты, как организм снова начнет самостоятельно синтезировать вещество в необходимых дозах. Правда, на восстановление этой функции требуется несколько дней.

Именно в этот промежуток, когда табачный никотин уже не поступает в организм, а естественный пока не вырабатывается, начинается «ломка». Человек плохо себя чувствует, нервничает, испытывает боли и головокружения, мучается от сбоев пищеварения и сна. Важно перетерпеть сложный период, не сорваться. Примерно через трое суток, когда никотиновая кислота выведется из крови, все восстановится. Печень снова будет обеспечивать тело этим веществом, поэтому физическая зависимость от никотина прекратится.

Останется лишь перебороть психологическую привычку. Так называемый синдром отмены связан с рецепторами головного мозга, которые подавали в организм сигнал о получении удовольствия от курения. Без этих ощущений человек чувствует себя опустошенным. Со временем рецепторы успокаиваются, и как следствие тяга к никотину ослабевает. У каждого это протекает по-разному: один может спокойно жить без табака уже спустя три недели, другой заглушает желание покурить через год.

Действие никотина на человека

При вдыхании сигаретного дыма никотин мгновенно всасывается в кровь. Вопреки распространенному мнению, он проникает в организм не через легкие, а сквозь слизистую оболочку рта, носоглотки и пищевода. При этом в теле задерживается лишь 10-20% вещества, остальное человек выдыхает. Гораздо опаснее жевательный табак, например, шведский снюс. При его употреблении 90% вредного вещества сразу же попадает в кровь.

Дозы никотина, превышающие норму в десятки раз, в первую очередь наносят сильный удар по кровеносной системе. Повышается артериальное давление, сосуды сужаются, сердце бьется в усиленном ритме. Происходит возбуждение нервной системы. Через 25-30 минут после крайней затяжки пульс приходит в норму, организм успокаивается. Начинается процесс полураспада никотина. В этот период остатки вещества поступают на переработку в печень, почки и легкие.

Как ускорить выход никотина

Можно помочь своему организму поскорее выводить вредное вещество. Самые простые и действенные рекомендации:

• Пить много чистой негазированной воды – не менее двух литров. Благодаря этому активизируются обменные процессы, никотин лучше будет выходить через мочевыделительную систему;
• Принимать антиоксиданты и витаминные комплексы, чтобы нейтрализовать и расщепить токсины. Для поддержки организма необходим кальций, цинк, железо;
• Чаще гулять на свежем воздухе, желательно в хвойных лесах или парках. В крайнем случае, подойдут ингаляции с использованием эфирных масел сосны, эвкалипта, пихты, можжевельника. Содержащиеся в них фитонциды поспособствуют тому, что никотин будет выветриваться через дыхание;
• Ходить в баню, так как при высокой температуре никотин активно выводится через пот. Однако такой метод противопоказан гипертоникам;
• Не пренебрегать физическими нагрузками, ускоряющими метаболизм. Хорошо подойдет плавание, легкий бег, катание на велосипеде;
• Исключить алкогольные напитки, чтобы не отравлять организм еще сильнее;
• Следить за ежедневным рационом питания.

От сладкой, жирной, острой пищи, кофейных напитков стоит временно отказаться. Все они замедляют вывод из организма никотина и других вредных веществ. К тому же, сахар и кофе могут вызвать непреодолимое желание покурить снова.

Какие продукты помогают выводить никотин

Если человек решился бросать курить, то первые дни ему особенно важно правильно питаться. Многие продукты успешно запустят обмен веществ, ускорят расщепление и выведение никотина из организма. Среди них хорошими отзывами пользуются:

• Натуральные соки, отвар ромашки. Эти продукты содержат витамины А, В5, С, Е и микроэлементы, которые помогут печени и почкам оперативно переработать никотин;
• Кисломолочные продукты – йогурты, кефир, сметана. Они оказывают связующее действие на яды;

• Репчатый лук, чеснок. В них содержится вещество под названием аллицин, способное проводить детоксикацию организма;
• Свежая капуста, брокколи, сельдерей, шпинат, кабачки, огурцы;
• Все виды цитрусовых. Они помогает формированию лейкоцитов, а также стимулируют метаболизм.

Народные методы

Многие стараются очистить организм от никотина в домашних условиях. Есть различные рецепты:

• Напиток из сосновых иголок очищает полость рта от никотиновых осадков, дезинфицирует;
• Отвары из овсяной крупы, риса, семян льна, картофельного крахмала рекомендуется принимать по утрам перед завтраком, ничем не запивая. Они будут полезны также в течение двух-трех месяцев после выведения никотина;
• Отруби с кефиром советуют выпивать во время каждого приема пищи. В стакан кисломолочного продукта требуется добавить 40 г отрубей и настоять около семи минут;
• Отвар из крапивы и лопуха пьют три раза в день по полстакана. Для этого сухие растения заливают кипятком, варят на слабом огне, добавляют мяту, клевер и бузину, а затем дают 30 минут остыть;
• Смесь лимонного сока и касторового масла можно принимать маленькими порциями. Напиток составляется, исходя из массы тела – на каждый килограмм по два грамма ингредиентов.

Медицинские препараты для выведения никотина

В аптеках всегда можно найти средства, которые помогут очистить организм курильщика от скопившегося никотина. К ним относятся:

• продается в форме порошка, который нужно разводить жидкостью и устанавливать в ингалятор. Применятся для удаления табачных следов со слизистой оболочки и из крови;

• Nikotine Cleanse – быстродействующий препарат, за пару дней выводит большую часть вредных веществ, в том числе никотин;
• Антуссин – лекарство, изготовленное на основе натуральных трав. Помогает выводить токсины из легких и кровеносной системы.

Видео в тему

Нет точного ответа относительно вопроса, сколько держится никотин в крови. Это зависит от таких факторов, как возраст человека, особенности обменных процессов, состояние здоровья, стаж курения, способ введения никотина в организм. Но известно, что за короткое время это токсичное вещество не получится полностью вывести из крови.

Никотин оказывает вредное воздействие на функционирование всех органов и систем организма. Существуют определенные способы, которые способствуют ускорению очищения организма от последствий табакокурения. Чтобы полностью очистить организм и кровь от этого вредоносного вещества необходимо вовсе исключить его проникновение туда.

Особенности проникновения

Длительное курение имеет тяжелые последствия для здоровья даже после отказа от этой вредной привычки. Это обусловлено способностью никотина задерживаться в организме в течение продолжительного времени. Компоненты, содержащиеся в табаке, быстро проникают в кровь и распространяются во все системы. Скорость передачи токсичных веществ в разы больше, чем время их выведения из крови и организма в целом.

Если курить табак, то никотин в кровь проникает через легкие и быстро распространяется по всему организму. Но при таком пути проникновения вредные вещества задерживаются в меньшем объеме, поскольку концентрация частично снижается за счет того, что он выветривается. При жевании табака объем попадания никотина в кровь значительно больше.

Это связано с тем, что через слизистую оболочку ротовой полости оно всасывается медленно, но задерживается в организме дольше, и, соответственно, оказывает больший вред. Если глубоко вдыхать дым от сигарет, то в легких задерживается до 90% вредных веществ. Когда затяжки короткие и слабые, то этот показатель сокращается до 10%.

Никотин поступает в кровь через легкие и слизистую оболочку ротовой полости

Как ведет себя никотин в организме человека

Переработка никотина в организме осуществляется печенью. В результате его распада образуется вещество котинин, которое в течение 2 суток частично выводится почками. Кроме него, в организме остаются и другие токсичные вещества, в том числе сажа и смолы. Никотин всасывается в слизистую оболочку рта, желудка и легких. Доказано, что ионизированный никотин, а он образуется от сигаретного дыма, обладает большей степенью всасываемости и значительная его часть оседает на поверхности легких.

У тех, кто курит сигары или трубку в крови образуется неионизированный никотин. Он в основном задерживается во рту, и в легкие, как и в кровь, попадает в значительно меньшем количестве. Для того чтобы человек полностью избавился от никотина в крови должно пройти примерно 4 месяца, в течение которых нельзя допускать повторного попадания его в организм.

Чтобы нормализовать функционирование органов дыхания потребуется 4–9 месяцев. Значительно дольше времени необходимо для восстановления работы сердечной мышцы – 5 лет. Сократить вероятность развития рака легких курильщик сможет только через 10 лет после полного отказа от этой вредной привычки.

И лишь спустя 15 лет, все органы человека будут в таком состоянии, как до начала курения.

Все эти показатели относительные и то, через сколько выходит никотин из организма, зависит от длительности курения, количества и крепости выкуриваемых сигарет. При попытке бросить курить некоторые пользуются никотиновой жвачкой.

Но из нее высвобождается до 90% никотина, и если использовать ее постоянно, то это вещество в крови достигает того же уровня, что и после выкуривания сигарет.

Никотин с легкостью проникает в грудное молоко и накапливается в нем. Концентрация становится настолько высокой, что вызывает у ребенка тяжелую интоксикацию и может привести к остановке дыхания. Поэтому женщины в период лактации и грудного вскармливания (ГВ) рискуют навредить собственному ребенку.

Что способствует и мешает выходу никотина из крови

Восстановление состава крови после курения, вернее, полного отказа от него, произойдет через 4 месяца. Но существуют различные приемы, благодаря которым этот процесс может ускориться.

Процесс полного выведения продуктов курения из организма занимает длительное время

Никотин из крови выйдет быстрее, если следовать следующим рекомендациям:

• употребление воды в объеме не менее 1,5 литра в день;
• включение в ежедневный рацион свежевыжатых соков;
• употребление молока и кисломолочной продукции;
• проведение ингаляций с экстрактами масел эвкалипта, пихты, сосны, можжевельника;
• употребление цитрусовых;
• поcещение бани;
• посильные физические нагрузки;
• применение витаминов и антиоксидантов;
• прогулки на свежем воздухе.

Организм человека быстро привыкает к никотину и со временем это переходит в зависимость. Избавлению от этого, прежде всего, мешает психологическая привязанность к процессу курения. Человеку кажется, что только с помощью этой привычки он сможет в нужный момент расслабиться или, наоборот, сконцентрироваться. Меньшую проблему вызывает физический аспект очищения организма от результатов никотиновой зависимости.

Но помешать этому процессу может неправильное питание, особенно, когда человек пренебрегает фруктами и овощами. Их употребление способствует ускорению обменных процессов, что помогает скорее вывести вредные вещества из организма. Курящие, которые ведут малоподвижный образ жизни, будут сохранять в крови никотин дольше времени, чем те, кто проявляет двигательную активность. Побочные эффекты от курения усиливаются при одновременном употреблении алкоголя.

Чаще всего таким вопросом задаются люди, которые мечтают бросить курить и как можно скорее очистить свой организм от этого яда. Однако чтобы узнать ответ на вопрос, сколько времени никотин держится в крови, необходимо рассмотреть некоторые особенности поведения токсина в организме . Этим мы, собственно, и займемся в нашей сегодняшней статье.

Как очищается организм от сигарет?

Данный алкалоид хорошо всасывается слизистыми оболочками рта, пищевода, желудка и легких. Период полураспада никотина, попавшего в кровь, составляет около двух часов. Большая его часть метаболизируется печенью, почками и легкими. Остатки никотина в неизменном виде выводятся с мочой за первые 10-15 часов. Однако основной продукт распада никотина - котинин - окончательно выводится из организма только спустя 48 часов после последней выкуренной сигареты. Тем не менее, если не «пополнять» запасы алкалоида, то можно существенно очистить свой организм от этого яда за два дня. Но это не значит, что другие вредные вещества, содержащиеся в сигарете, тоже исчезнут за столь короткий промежуток времени. Напомним: углекислый газ табачного дыма выводится из крови через 24 часа после последней затяжки. А чтобы очистить легкие от смол и сажи, потребуется от полугода до трех лет. Кровообращение нормализуется только спустя 4 месяца после последней выкуренной сигареты, а нормальное функционирование пищеварительной системы возобновится через год.

Таким образом, можно сделать вывод, что после того, как человек отказался от курения, организму потребуется много сил, чтобы избавиться от скопившихся за время употребления сигарет смол, сажи, токсинов. Со временем эти яды будут вымываться из органов вместе с током крови, метаболизироваться печенью, селезенкой, почками. И только после того как кровь очистится , организм сможет снова нормально функционировать.

Как усилить выведение никотина и других вредных веществ из крови

Чтобы ускорить процесс очищения организма от последствий курения и вернуть ему прежние функции, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Во-первых, нужно как можно больше пить. Не менее 1.5 литра в день. Это ускорит выведение шлаков и простимулирует восстановление тонуса кровеносных сосудов.

Во-вторых, чтобы насытить организм нужными витаминами, необходимо включить в рацион витаминизированные соки. Они помогут ускорить обмен веществ и последующее выведение токсинов. Отлично связывают и выводят вредные вещества из тканей и органов молоко и молочные продукты.

В-третьих, ускорить очищение легких невозможно без кислорода, то есть без свежего воздуха. Поэтому в период отказа от сигарет рекомендуется как можно больше гулять, особенно в хвойном лесу. В домашних условиях можно делать ингаляции с эфирными маслами сосны, можжевельника, пихты, эвкалипта. Вы можете проводить как отдельные процедуры, так и сочетать их с баней или сауной. Последний вариант предпочтителен, поскольку позволяет быстрее вывести из организма токсины, которые выделяются через легкие вместе с потом.

В-четвертых, обязательны щадящие физические нагрузки. Они необходимы для восстановления тонуса мышц, активизации обменных процессов, улучшения кровообращения в органах, очищения бронхов от слизи. Лучшими станут пробежки трусцой, пешие прогулки, занятия йогой.

В-пятых, чтобы минимизировать негативное воздействие токсинов на другие органы и системы, можно принимать витаминные комплексы и антиоксиданты. Для очищения желудка и восстановления слизистой полезно принимать отвары из семян льна, овса, риса. Пить их нужно в теплом виде натощак.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод: несмотря на то, что никотин выводится из организма достаточно быстро, для полного очищения органов и систем от последствий курения понадобится гораздо больше времени. Должны пройти месяцы, а порой и годы, чтобы здоровье восстановилось. При этом важно подчеркнуть, что в пожилом возрасте обменные процессы замедляются, поэтому очищать организм от никотина нужно как можно раньше. А для этого надо отказаться от вредной привычки уже сегодня.

Надеемся, что вы примите правильное решение и уже совсем скоро присоединитесь к числу здоровых и независимых от никотина людей!