Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Волосы здоровыми, а ногти крепкими, вместе с тем улучшив память и став в несколько раз счастливее — это общеизвестный факт. Но знаете ли вы, что иногда еда работает не хуже, чем медицина. В частности, в случае менструальных болей, во время которых вы привыкли хвататься за "Ношпу" и "Нурофен", но уж точно не бежать к холодильнику.

Рассказываем, какие продукты необходимо добавить в рацион в этот период, а от каких, напротив, стоит на время отказаться.

Нельзя

Газированные напитки

Можно

Листовые овощи

Во время менструации уровень железа в крови может упасть, так что продукты, содержащие этот элемент в больших количествах, обязательно должны присутствовать в вашем меню. Но вместо того, чтобы заказать себе чизбургер, спуститесь в супермаркет и наполните корзину , такими как капуста кейл, шпинат и мангольд.

Апельсины

Потребление кальция уменьшает чувство депрессии и тревоги. Витамин D регулирует фермент, который превращает триптофан в серотонин, улучшая настроение. А действуя вместе, кальций и витамин D способны предотвратить симптомы предменструального синдрома. Продукты с высоким содержанием кальция также могут облегчить спазмы и боли, действуя как мышечный релаксант. Искать волшебную комбинацию при этом стоит в апельсинах, лимонах и лаймах.

Бананы

Являются одним из лучших питательных способов повышения настроения благодаря высокой дозе витамина B6. Кроме того, они богаты калием и магнием, которые уменьшают задержку воды и вздутие живота, а заодно регулируют пищеварительную систему, которая в это время месяца дает сбой.

Арбузы

Нередко месячные вызывают непреодолимую тягу к сладостям, и утолять ее эксперты советуют не коробкой конфет, а фруктами. Лучше всех с задачей справляются варианты, богатые водой и природными сахарами — арбузы, дыни, сливы и ягоды.

Лосось

Лососевые богаты омега-3 жирными кислотами, способными снять боль и судороги, расслабить мышцы и нейтрализовать источник боли. Если по какой-то причине вы не едите рыбу, здоровую дозу омега-3 можно также получить из орехов, и семян льна.

Темный шоколад

— отличный источник магния, который не только улучшает настроение за счет увеличения уровня серотонина, но и помогает удерживать его на оптимальном уровне. Впрочем, чтобы все это было действительно так, плитка шоколада должна содержать 60% какао или больше.

Представительницы прекрасного пола иногда спрашивают, почему нельзя крошить капусту во время месячных. Они слышали много разных запретов и суеверий, к которым по-разному относятся: кто-то верит и следует заветам предков, а для других это не более чем миф.

Менструальный цикл повторяется ежемесячно и составляет в идеале 28 дней. Из них 3-7 суток приходится на менструацию. Это процесс отторжения эндометрия – внутренней выстилки матки. В такой период идут кровяные выделения, очищая репродуктивные органы и готовя их к возможному принятию оплодотворённой яйцеклетки в наступившем цикле.

Почему в это время многие народы считали женщину нечистой, придумав для неё массу запретов? Ограничения прошли через века и дошли и к нам в виде разных современных суеверий, пугающих женщин.

Суеверия и мифы

Существует очень много разных мнений, которые утверждают, что в критические дни нельзя ходить в общую баню и купаться в реке. Если поинтересоваться запретами, то их очень много. Нельзя “в эти дни” белить дом, сеять, жать, печь хлеб, собирать ягоды и овощи. А ещё запрещается смотреть на новорождённых детей и приближаться к строящемуся дому. И это далеко не все – таких запретов можно собрать очень много.

Между женщинами ходят суеверия о том, что при месячных строго-настрого запрещено мариновать овощи, солить огурцы и грибы, варить варенье. Нельзя передвигать шкафы и другую мебель, а также и . Если вопреки запрету сделать консервы, они обязательно будут невкусными, или все банки “постреляют”. А волосы окрасятся плохо, неравномерно.

Многое запрещает в эти дни и . Например, нельзя ходить к причастию, зажигать свечу перед иконой, пить святую воду. А в Ветхом Завете ещё больше запретов, и самым обидным, наверное, было то, что женщину в эти дни считали нечистой. Единственное, что ей оставалось, – это уединиться в отдельной комнате и, ничего не делая, отдыхать.

Очевидно, большинство современных суеверий походят из далёкой древности. Но почему тогда так много запрещалось представительницам прекрасного пола?

Если заглянуть далеко в глубину веков, когда жили древние племена, выяснится, что женщину тогда нечистой не считали, а, наоборот, поклонялись ей. Существовал культ роженицы, выполнялись специальные ритуалы, целью которых было повышение плодородия как Женщины, так и Земли.

А что говорят о капусте

Солить капусту, потому что она получится мягкой и невкусной, очень быстро начнёт темнеть и испортится.

К капусте всегда относились с особым трепетом. Ведь это клад витаминов для семьи на всю зиму, поэтому женщины издревле старались засолить её как можно качественнее, чтобы она хорошо хранилась и была вкусной.

Некоторые хозяйки считают, что солить капусту необходимо на растущую луну и при этом строго-настрого запрещается применять йодированную соль. А ещё, говорят, что крошить её надо по чётным дням, иначе будет мягкой.

Раньше считалось, что во время месячных вместе с неоплодотворённой яйцеклеткой выходит негативная энергия, организм очищается, выводя всё плохое наружу.

Вот поэтому и боялись, что негативную энергию может впитать капуста, заготовка получится невкусной и быстро испортится. Возможно, этот миф появился благодаря странам востока, таким как Индия и Китай. Они много уделяли внимания чакрам (энергетическим центрам) и течению энергии (праны), которая влияет на состояние здоровья.

Но как бы там ни было, в критические дни большинство женщин не делает заготовок на зиму. Они убеждены в плохом результате, а некоторые утверждают, что знают это по собственному опыту. Даже те, кто выслушивает суеверия с улыбкой, не планируют на всякий случай делать соления при месячных.

Почему при месячных капуста получается плохой

Многие женщины утверждают, что пробовали солить капусту при месячных, мариновать огурцы и всегда получалось плохо, только переводили продукты зря.

Современная психология это может объяснить так:

• женщина заранее настраивает себя на плохой результат;
• период месячных – это стресс для неё, она устаёт;
• два первых фактора порождают рассеянность, забывчивость.

Вот и вывод: женщина быстро устаёт, вместо отдыха нагружает себя делами. Очевидно, всё это и дало основания для запрета на выполнение при менструации многих работ, которые требуют внимательности и физической нагрузки.

На самом деле на качество засолки суеверия и мифы не влияют. Главное, выбрать зимний сорт капусты, иметь хороший рецепт, которого нужно четко придерживаться, ведь от соблюдения всей технологии приготовления единственно и зависит конечный результат.

Если женщина не совсем хорошо себя чувствует, лучше не браться за такую ответственную работу – человеческий фактор имеет большое значение на любом производстве.

Почему на женщин наложили столько запретов

Чтобы понять историю запретов для менструирующих женщин, нужно заглянуть в прошлое. Могли женщины купаться в речке, не имея современных средств гигиенической защиты, таких как прокладки, тампоны и удобное белье? Нет, не могли, и, кроме того, легко можно было подхватить инфекцию.

Все остальные запреты придуманы также во благо женщин, чтобы “в эти дни” они берегли себя от кровопотери. Ведь раньше капусту солили бочками, а на полях, вместо современной сельскохозяйственной техники, использовался тяжёлый ручной труд.

Что можно делать женщинам во время месячных

Женщины “в эти дни” могут делать всё, что им хочется, но с умом – работа не должна ухудшать их самочувствие. Однако было бы лучше в период менструации просто отдохнуть, несмотря на то, что довольно часто появляется желание сделать уборку, очистить от хлама каждый уголок.

Многие народы во время месячных освобождали женщин от всех работ. Они должны были только отдыхать. Эти дни отводились для созерцания, медитации, размышлений о смысле жизни, о мире, который их окружает.

Современным женщинам будет полезно прислушиваться к суевериям: не нагружать себя, в том числе, и не крошить капусту, пока идет менструация. Даже если дама чувствует себя хорошо, кратковременный 2-3 дневной отдых принесет только пользу ее здоровью.

К месячным женщины обычно относятся как к неизбежному злу. Неудобно, неприятно, но что поделать? Физиология, дело обычное. Между тем, еще столетие назад отношение к менструации было иным. Женщина в этот период считалась нечистой и опасной, а менструальную кровь активно использовали в магических целях.

Кто-нибудь слышал, что существует способ приворожить мужчину, подмешав ему в красное вино каплю своей менструальной крови? Об этом иногда шепотом рассказывают друг другу студентки медицинских вузов. Обычная девушка от такой информации брезгливо морщится. Ужас, что только не придумают! Сегодня даже ради великой любви на такие эксперименты мало кто отважится.

Магия материнских пощечин

В русской традиционной культуре регулы (месячные) считались временем, когда женщина нечиста, а, значит, должна быть изолирована от общества. Потому-то ее поведение во время менструации регламентировалось строгими запретами и предписаниями.

Однако если нечистота женщины была опасна преимущественно для окружающих, то магические действия, связанные с первыми месячными, должны были обезопасить ее саму.

Ритуалы, связанные с первыми регулами, совершала обычно мать девушки. Чтобы месячные дочери длились не более трех дней, мать сама стирала окровавленное белье, чаще всего рубашку и с размаху выплескивала воду на нижние бревна избы. Считалось, что чем меньше венцов оказалось мокрыми, тем меньше дней у девушки будет длиться менструация.

Также при первых месячных большое значение уделялось сохранению румянца девушки, который считался показателем ее здоровья. Узнав о первых месячных дочери, мать старалась посильнее стукнуть ее по лицу: так, чтобы щека покраснела. Вера в силу материнского удара, сохраняющего девичий румянец, сохранилась не только в сельской, но и городской среде до настоящего времени. При этом считалось, что если мать умерла во время первой менструации дочери, то девушка потеряет румянец, поскольку умершая мать унесет его в землю.

Сами девушки старались сохранить в тайне первые месячные, как, впрочем, и все последующие. Причина – суеверие, что если она проболтается, то пострадает в день свадьбы. А именно: несмотря на точные расчеты, придут преждевременные месячные, и придется отложить венчание, так как в таком состоянии посещение церкви строжайше запрещено.

Запрещать и не пущать!

Теперь, собственно, о запретах. Когда у девушки наступают первые месячные, взрослые женщины должны сообщить ей о необходимости соблюдать осторожность и не нарушать определенные правила, связанные с этим периодом.

Запретов немало, и они необычайно строги. Некоторые из них соблюдаются и по сей день. Причем даже современные женщины сообщают, что эту информацию они узнали в молодости после первых месячных от своих подруг.

Церковные запреты

Так, до сих пор соблюдается запрет ходить при месячных в церковь. Однако помимо традиционного мотива о «нечистоте» женщины и оскорблении своим состоянием Божьего храма, существует и дополнительная мотивировка данного запрета. Считается, что у нарушительницы вырастит борода.

Это самый распространенный, но не единственный запрет, связанный с ритуальной сферой жизни. Так, во время месячных воспрещалось ходить на кладбище и даже прощаться с покойником, потому что тот может взять от женщины часть «нечистоты» и из-за этого потерять возможность попасть в царство небесное. В результате неприкаянный покойник мог начать «являться» живым или даже забрать их с собой на тот свет.

В период месячных женщинам возбранялось также зажигать лампаду или свечку перед иконами, есть просфору и пить святую воду. Считалось, что святая вода потеряет свою силу, а свечка, зажженная перед иконами, будет гореть не для Бога, а для Дьявола.

Светские запреты

Другая группа запретов связана с исполнением социальных функций женщины. Ей не разрешалось участвовать в пахоте и севе, поскольку она забирает силу у земли и растений. Женщина не должна была печь в таком состоянии пироги, квасить капусту и резать хлеб, поскольку тесто прокиснет, капуста сгниет, а хлеб перевернется (что предвещает покойника) или раскрошится (что предвещает бедность).

Женщине также запрещалось в это время ткать, так как сделанная работа будет рваться, а нитки путаться. Таким образом, любая работа, сделанная в это время осознавалась как бесполезная и ненужная, а иногда и опасная для жизни и здоровья.

В период месячных женщины старались не смотреть на новорожденных, так как считалось, что именно в эти дни велика сила «случайного сглаза».

Народное менструальное колдовство

Кроме запретов существовал и ряд магических действий, связанных с менструальной кровью. Так, для того, чтобы приворожить парня, девушка должна была испечь лепешку на воде, оставшейся после стирки испачканного белья.

С помощью менструальной крови можно было навести порчу на другую женщину. Для этого собирали кровь и незаметно выливали ее на дорогу, так, чтобы объект порчи наступил на нее. Считалось, что, наступив на менструальную кровь «баба сама кровить начнет, и не унять кровь будет». Именно боязнью порчи объясняется и запрет ходить в менструацию в баню, так как «если кто на кровь эту посмотрит, то бабу спортит, зачахнет баба».

Использовали менструальную кровь и для предотвращения беременности. Для этого брали чужое белье, испачканное кровью, стирали его и шли с этой водой в баню. Там грязную воду выплескивали на каменку. Считалось, что после этого случится выкидыш.

Во время месячных кредиты не даем!

Как уже говорилось, большинство подобных суеверий в наши дни существует в деревнях. Однако некоторые «свеженькие» приметы и запреты, напротив, существуют именно в больших городах.

Так, при недавнем опросе жительниц Москвы, Санкт-Петербурга и Екатеринбурга удалось записать более ста запретов, связанных с поведением во время месячных. Среди них были как традиционные запреты (не ходить в церковь, не протирать пыль с икон, не пить святую воду, не ставить тесто, не готовить), так и очень специфические. По мнению некоторых жительниц крупных городов, во время месячных не стоит делать следующие вещи:

Хирурги не суеверны, но...

В дни месячных нельзя делать операции (и вырывать зубы). Но это уже не суеверие, а сплошная наука: в это время у женщины хуже сворачивается кровь, что чревато очень сильным кровотечением во время и после операции.

Нельзя отбеливать белье – так как отбеливатель проест все до дыр;

Нельзя ставить набойки – все равно отвалятся;

Нельзя ставить пломбы – вылетят;

Нельзя брать кредит – не сумеешь выплатить;

Нельзя покупать акции и вообще играть на бирже – прогоришь;

Нельзя стричься, красится, делать химическую завивку – мастер испортит прическу;

Нельзя ходить в рыбные рестораны – отравишься;

Нельзя покупать машину – угонят;

Нельзя знакомить своего парня с подругой – уведут;

Нельзя сдавать экзамены – провалишь.

А еще некоторые женщины, работающие в офисах крупных компаний, верят, что во время месячных не следует ходить к начальнику – по любому будет орать. Ничего не скажешь, примета оригинальная. Вот только многие руководители любят орать на работников без всяких примет. На то уж они и начальники!

Варвара Добровольская