Выражаю благодарность и признательность моей подруге Лиане, с которой мы не переписывались пару лет, а сегодня проболтали пол дня в мессенджере. Дорогая, ты вдохновила меня и я наконец сдвинулась с мертвой точки в написании этой статьи.

Одиночество... Какие ассоциации у вас вызывает это слово? Одни скажут, что это долгожданная тишина и повод побыть наедине с собой, для других же одиночество - это тяжелое испытание, сопровождаемое страхами и чувством жалости к себе, и сегодня я хочу поговорить именно о негативном восприятии одиночества. Для тех, кто мечтает об одиночестве и не знает как выкроить для себя минутку тишины и покоя - я напишу другую статью.

Что такое одиночество

Итак, что же такое одиночество и почему я сказала, что есть какое-то «позитивное» и «негативное» одиночество? На самом деле, конечно же нет никакого позитивного одиночества - это называется уединение. Одиночество - это негативно заряженный термин. Уединение всегда позитивно окрашено, одиночество - вызывает негативные эмоции и ассоциации, поэтому предлагаю сразу развести эти понятия и не путать.

Вернемся к одиночеству. Есть ли какое-то единое для всех определение одиночества?

Писатель, врач-психотерапевт и психолог Владимир Леви писал: «Одиночество - страна, полная противоречий, где все ясное и очевидное не есть истина, а скорее наоборот. Если у тебя нет мужа или жены, любовника или любовницы, это еще необязательно одиночество, а если есть - не гарантия от него. Если нет родителей, братьев, сестер, если детей нет или есть - то же самое. Если друзей нет - и это необязательно одиночество, хотя, кажется, что же?»

Каждый вкладывает в это понятие что-то свое. Кого-то может это удивит, для кого-то это очевидно, но факт остается фактом: нет никаких объективных признаков одиночества, все определяете вы своим отношением. Отсюда следует вывод: одиноки вы или нет - решаете только вы, никакие внешние обстоятельства на это не влияют. Возмущены? Я вас понимаю, но хочу предложить вам по-другому посмотреть на ситуацию: если одиночество внутри, а не снаружи, то вы можете с этим справиться, можете управлять своим одиночеством. Разве это не хорошая новость? Если вы согласны со мной и хотите поработать со своим одиночеством, то предлагаю вам отправиться на его поиски. Мы уже определились, что одиночество идет изнутри, но откуда именно?

Знакомство с одиночеством

Давайте проделаем небольшое практическое задание. Возьмите листик и ручку и напишите: Я чувствую себя одиноким(ой), когда … (продолжите фразу). Таких фраз должно быть не меньше 10. Лучше 20, 30 или даже 50 (чем глубже вы намерены в себе разобраться, тем больше фраз). Прервитесь и сделайте это задание прямо сейчас... Да, прямо сейчас, сверните статью, возьмите листочек и приступайте.

Готово? Для чего мы составили этот список? Чтобы понять как работать с вашим чувством одиночества - надо понять в каких сферах жизни оно прячется.

Какое оно, ваше одиночество?

Оно связано с вашими поступками? Если есть такие определения в вашем списке - сосчитайте их и выпишите на отдельном листике. Например «мои поступки - 5».

Может оно связано с вашей внешностью? Считаем такие пункты и ставим цифру. Например «моя внешность - 8».

Одиночество связано с вашими чувствами и эмоциями? Записываем «мои чувства и эмоции - 13»

Может ваше одиночество связано с поступками и эмоциями других людей? «Поступки других людей - 15»

Может оно связано с философскими, экзистенциальными переживаниями (смысл жизни, кто мы, куда мы идем)? Записываем «философия - 4».

Если вам кажется что какой-то пункт попадает сразу в несколько категорий - считайте его столько раз, сколько потребуется.

Теперь посмотрите на свои цифры. В какой сфере она выше, на ту вам больше всего и следует обратить внимание. Начните работать в этом направлении, проанализируйте что вы сможете сделать. Я постараюсь вам в этом помочь.

Если проблема в ваших поступках - выпишите какие именно ваши действия отталкивают людей, поработайте с теми чертами характера, которые с этим связаны.

Одинокий человек погружен в печальные мысли и повторяет их про себя как заклинание («меня никто не любит», «я никому не нужен») и Вселенная подчиняется его приказу: «будет исполнено, хозяин». Окружающие считывают это невербальное сообщение и реагируют соответствующе: никто не захочет общаться с таким занудой и нытиком.

Никто не рождается идеальным - можно слепить из себя все, что угодно. Поставьте цель прокачать свои сильные стороны и минимизировать слабые.

Если проблема во внешности - тоже все решаемо. Тело точно так же можно менять, оно пластично. Я сейчас не говорю о пластической хирургии, я говорю о спорте, правильном питании, работе над своей пластикой и осанкой. Если же вы считаете себя не привлекательными, вините в этом свою внешность, и считаете, что сделать с этим ничего нельзя, - то очень рекомендую прочесть , она поднимет ваш боевой дух!

Дело в ваших чувствах и эмоциях ? С этой сферой не только можно, но и нужно работать, даже если у вас не стоит проблема одиночества. После проработки ключевых моментов, которые вам мешают жить и вырваться из пут одиночества, - вам в первую очередь станет легче жить с собой, что само по себе внушительный приз. А уже бонусом к вам потянутся другие люди.

Иногда наши черты характера являются «виновниками» одиночества. Наша обидчивость, гордость, неспособность уступать, признавать свои ошибки и неправоту может оттолкнуть близких нам людей. Есть и другая сторона медали: чрезмерное соглашательство, потакание, назойливость и внимание на грани преследования. Ни то, ни другое не идет нам в плюс.

Можно сейчас стать в позу и сказать: «Пусть любят меня таким какой(ая) я есть, а если они меня покинули из-за моего дурного характера, так пусть идут лесом». Но задумайтесь, кому выгодно то, что вы сейчас в этой позиции? Кто от этого страдает? Вы и только вы. И задумайтесь еще вот о чем: на нашей планете с каждой секундой становится все больше и больше людей. Приведу вам сначала небольшую статистику:

За одну минуту:

Общение и дружба сейчас доступны как никогда. Более того, не побоюсь назвать ее очень конкурентной сферой. Вы - не один из двух человек на острове. Если вы все время находитесь в негативе, ноете или ведете себя неадекватно агрессивно, обижаетесь и так далее - вам найдут замену, и многих даже статус родственника не спасает от этой участи. Это жестоко, но если это заставит вас встать с дивана и начать работать над собой - я пойду на такою жестокость.

Что делать, если по результатам мини теста самая большая цифра у вас напротив сферы «поступки других людей». Мы ведь не можем изменить чужое поведение, это факт. Но факт еще и в том, что вы невнимательно читали статью - одиночество идет изнутри и не зависит от внешних факторов. Никто не делает вас одинокими кроме вас самих, точно так же как и ваше счастье находится только в ваших руках. Я вижу в этом не повод расстроиться, а повод взбодриться! Повод взять инициативу в свои руки! Только вслушайтесь в эту прекрасную фразу: «Ваше одиночество зависит только от вас!» Вы имеете полный контроль над этой ситуацией! Да, придется поработать над собой, но так ли это плохо? Если хотите действовать, - задумайтесь над сферой ВАШИХ поступков. Что прежде всего вы хотите изменить в себе, чтобы вам стало легче жить с самим собой?

Разбираем дальше. Если вас одолевают мысли об одиночестве в контексте смысла жизни, кто мы и куда мы идем, - это тоже решаемая проблема. Это сигнал для вас о том, что вы потеряли свой внутренний смысловой компас. Наличие смысла жизни очень важно для человека, иметь жизненные цели - необходимо не только для душевного здоровья и равновесия, но и для телесного. Эта тема заслуживает отдельной статьи и я обязательно ее напишу. А пока могу дать вам подсказку, что смысл и ответ на вопрос «откуда и куда мы идем?» - у каждого свой, а еще смыслом вашей жизни никак не могут быть другие люди (например, дети).

Кризис одиночества

Одиночество для многих - это кризис. Но вопрос не в том, находитесь ли вы сейчас в этом кризисе, а о том, с каким результатом вы его преодолеете. При благоприятном исходе кризиса человек, преодолевая одиночество, приобретает новый жизненный опыт, продвигается в личностном росте. При неблагоприятном исходе кризиса происходит фиксация на неадекватных способах разрешения ситуации, например может возникнуть психосоматическое заболевание. Болезнь - это гарантированный способ прекратить свое одиночество, но задайте себе вопрос: Вы действительно хотите таким способом стимулировать близких и друзей на общение с вами?

Ожидания и недоверие

Чего мы ожидаем от решения проблемы одиночества? Понимания. Плачетесь, что никто не понимает вас в этом мире и ваш девиз «все мы рождаемся в одиночестве и умираем так же»? Хочу предложить вам альтернативный взгляд на вещи: вы не учли одного, - по вашей логике все люди хотят, чтобы их понимали, но мечтаете ли вы о том, чтобы понимать другого? Только не врите себе!

Мы настолько увлечены собой, своими проблемами, страданиями и жалостью к себе, что забываем, что другие тоже нуждаются во внимании. Допустим мы все одиноки в этом мире. Вдумайтесь, два одиночества не смогут понять друг друга, поскольку им нужно одно и тоже: чтобы их слушали, понимали, ценили. Такие люди не готовы слушать, понимать и ценить другого. У них нарушен баланс «давать\брать». Вы сами бы хотели «дружить с жадиной»?

Еще одна причина одиночества – это неспособность доверять. За недоверием к миру и людям скрывается страх: страх, что нас обманут, предадут, обидят, сделают больно, страх перед самой жизнью. Во многом страх обуславливается нашим прошлым , неспособностью его забыть, отпустить и простить. Но иногда мы боимся таких вещей, которых даже не испытывали на своем опыте, а просто слышали от других. Мы становимся заложником не только своего негативного опыта, но и негативных мыслей других людей. Мне не нравится «игра в заложников», а вам?

Одиночество - ваш выбор?

Позволю себе небольшой вывод: одиночество всегда является результатом дисгармонии межличностных отношений. Если с вами комфортно, хорошо и приятно общаться - никто от вас не сбежит, никто вас не станет игнорировать.

И напоследок у меня остался последний козырь в рукаве, который может промотивировать вас на конкретные действия: чем больше человек переживает одиночество, тем более дисгармоничны его отношения с людьми, и наоборот, дисгармония в отношениях приводит к переживанию острого чувства одиночества. Разорвать этот порочный круг можете только вы. Как? Этому и посвящена вся моя статья, но главное здесь - начать действовать!

Выбор всегда за вами, оставаться одиноким или решить эту проблему. Смысла сидеть и страдать нет, либо разберитесь в себе и примите, что вам на самом деле нравится и выгодно быть одиноким, либо работайте с собой, со своими страхами, характером, недолюбленностью и всем тем, что мешает вам найти родственную душу. Вы одиноки настолько, насколько чувствуете пустоту у себя внутри. Одиночество - это исключительно внутреннее состояние и никто из вне эту пустоту не заполнит.

Если Вы наткнулись на эту страничку, значит Вас сейчас терзает ужасное чувство одиночества, и в этом Вы не одиноки. Все мы время от времени чувствуем, что мы одиноки даже тогда, когда мы находимся с друзьями, родственниками и любимыми людьми. На самом деле это ощущение временное, оно проходит, как проходит болезнь. Но если Ваша болезнь одиночества затянулась, это говорит о том, что Вы серьезно чем-то расстроены. Что ж, будем разбираться в этом. В этой статье я отвечу на вопросы, что такое одиночество и как избавиться от одиночества .

Многие считают, что для того, чтобы избавиться от одиночества, человеку нужно находиться с другим человеком или в компании людей, которые должны баловать Вас своим вниманием, общаться с Вами, уделять Вам много времени. Но даже в такой ситуации человек чувствует себя одиноким. И это происходит потому, что самым ценным для человека является чувство собственной значимости, принятия его таким, каков он есть, одобрение его жизненных ценностей, любви к себе, и развитие уникальных таланов.

Именно здесь мы поговорим о настоящих причинах возникновения чувства одиночества, развеем некоторые иллюзии, которые ведут нас в заблуждение и мешают наслаждаться настоящей жизнью. Для начала ответим на вопрос, что такое одиночество.

Что такое одиночество?

А как Вы ответите на этот вопрос? Если в голову ничего не лезет, то мое мнение, что одиночество – это некое чувство или эмоциональное состояние человека, возникающее по причине дефицита или отсутствия положительных отношений с другими людьми. Это изоляция от окружающих. Одиночество может испытать каждый, например, парень или девушка, которые не могут найти подходящего для себя партнера. Даже в толпе они чувствуют, что совершенно одни в этом мире, и что до них нет никому дела. Одиночество, как правило, ведет к .

Причины возникновения чувства одиночества

Чувство одиночества возникает по нескольким причинам:

Первая причина, это когда человеку плевать на самого себя. Он себе безразличен и окружающим тоже начихать на него. И не стоит удивляться, почему так происходит. Если Вы не , другие Вас тоже не любят, если Вам плевать на себя, другим тоже наплевать на Вас. Таков зеркальный закон. Другие люди не могут дать Вам того, чего у Вас у самих нет. Отсутствие любви к себе ведет к отсутствию любви других людей к Вам, безразличие к себе запускает процесс безразличия других людей по отношению к Вам, а это ведет к чувству одиночества.

Вторая причина возникновения этого мерзкого чувства, это отказ от своих жизненных ценностей в угоду другим. Вы считаете себя не достойным иметь то, что Вам по-настоящему хочется. Вы не осознаете свое право иметь все то, к чему Вас влечет. Поэтому Вы ничего не делаете для приобретения того, что Вам важно, а это ведет к неудовлетворенности.

Третья причина это игнорирование своих желаний и стремлений. Вместо того чтобы , Вы достигаете чужие . Достигая чужие цели, Вы не чувствуете удовлетворенность даже тогда, когда Вас хвалят. Вы чувствуете, что Вы не реализовываетесь, как личность, и это ведет к чувству одиночеству и депрессии.

Четвертая причина похожа на вторую и третью – отказ от . Пока Вы занимаетесь не своей работой, удача и возможности обходят Вас стороной. Вы находитесь не там, где надо, не с теми людьми, с которыми должны. Поэтому чувство одиночество растет в геометрической прогрессии.

Пятая причина – это нескончаемое стремление контролировать не свою, а чужую жизнь, пытаясь ее изменить. Людям очень не нравится, когда кто-то сует нос не в свое дело. И стоит ли удивляться, что из-за постоянных вмешательств, люди стараются избегать Вас и не контактировать с Вами. Не стоит. Поэтому Вы одиноки.

Шестая причина – Вы просто не любите себя, и поэтому не пытаетесь . В таком случае Вы выбираете одиночество.

И седьмая причина, Вы перестали отвечать за свою жизнь и брать 100% ответственность за все, что в ней происходит. Вы отдали свою жизнь в чужие руки. Другие управляют Вами, и Вы им нужны исключительно только для достижения их целей. Вы понимаете, что Вас используют, и от этого Вы чувствуете себя одинокими.

Большинство же чувствуют себя одинокими, потому что не , не создали семью, не , не создали карьеру своей мечты. Осознание этого просто разрушает человека изнутри.

Как избавиться от одиночества?

Пришло время поговорить о том, как избавиться от одиночества.

Самый лучший способ почувствовать, что Вы не одиноки, это завести отношения с противоположным полом . Многие одинокие люди говорят, что им никто не нужен, что они и так счастливы. Но на самом деле этими словами они скрывают свою неудачу на личном фронте. Когда у человека нет пары, он чувствует себя неполноценным, несчастным и одиноким. Поэтому, подумайте над тем, чтобы завести отношения, начните с кем-нибудь мутить. Это самое лучшее средство по избавлению от одиночества. Гипноз.

Но завести отношения не всегда бывает просто, как написано выше. Иногда бывает, что в окружении нет подходящего кандидата. Поэтому нам нужен другой способ, который поможет Вам избавиться от одиночества. Заведите себе новых друзей, начните знакомиться. Это страшно только вначале, но награда велика. Я в свое время, когда чувствовал, что я одинок, начал со всеми общаться, лишь бы не оставаться наедине с самим собой. В результате, я завел кучу знакомств и избавился от чувства одиночества. Но, чтобы знакомство были удачными, Вам необходимо излучать . Если Вы будете знакомиться с кислой рожей, Ваше знакомство закончится неудачей, и от этого Вы еще сильнее почувствуете себя одинокими. Этот способ однажды очень сильно мне помог.

Третье, что я рекомендую Вам, это стараться не быть одним . Для этого много не нужно. Однажды я остался дома один, и мне было очень и одиноко. Что я сделал? Я отправился в спортзал. Там я почувствовал себя счастливым. Я в тот день встретил своих знакомых, мы поболтали, поиграли и даже потренировались. После длительного общения мне даже захотелось временно изолироваться.

В другой такой же день – 9 мая, когда все разъехались, а я опять остался один, я отправился в сормовский парк. Там было столько людей, что чувство одиночество испарилось как дым. Я гулял, наблюдал за игрой детей, уплетал мороженое, запивая липтоном. Солнышко светло мне в лицо, а ветер портил прическу. Проще говоря, шанс почувствовать в толпе, что Вы одиноки, снижаются практически до нуля.

Четвертый способ – это отвлечься или переключить внимание . Вряд ли Вы будете чувствовать себя одинокими, если Ваша голова будет занята достижением конкретной цели. Вы можете заняться хобби. Ваш мозг постоянно чем-то занят, если нет целей, то он создаст проблемы, которые потом Вам придется решать.

Чувство одиночество – это проблема, которую приходится решать. Если Вы поставите цель завести себе парня или девушку, то мозг начнет думать о способах достижения такой цели. Ему некогда будет отвечать на вопрос: «Почему я одинок?» . Вместо этого он будет думать о том, как найти себе пару. Таким способом Вы не только избавитесь от чувства одиночества, но и заведете себе пару, может и не сразу, но заведете.

Это только несколько способов, которые помогут Вам перестать чувствовать, что Вы одиноки. Я советую прибегнуть к первому совету – завести себе пару. Это самый лучший способ избавиться от одиночества. Но он не самый простой. Я использую третий и четвертый способы, когда я чувствую что мне одиноко. Мне помогает, а Вам? Предлагаю Вам послушать песню певицы Славы - «Одиночество сволочь» . Вам станет легче!

Что такое одиночество, как избавиться от одиночества

На вопрос, что такое одиночество трудно дать внятный ответ. Обычно под этим словом подразумевают отсутствие близкого человека и друзей, но можно быть одиноким даже в шумной компании своих знакомых и приятелей. Для каждого человека важно уметь преодолевать одиночество, нужно изменить свое отношение к нему и с достоинством выйти из этого состояния.

Первый шаг в преодолении одиночества

Примите одиночество, как данность. Если вы по-настоящему одиноки, постарайтесь смириться с этим чувством, примите его и постарайтесь извлечь из данного состояния максимальную пользу.

Какая от одиночества польза

Вы сейчас свободны от многих обязательств. Используйте эту свободу себе во благо. Вы можете заняться саморазвитием. Помните, что нередко проблемы одиночества заложены в вас самих. Когда вы встанете на путь личностного роста, вы сможете изменить себя и свои взаимные отношения с окружающими.

Извлеките полезные уроки

Ничего не происходит просто так в нашей жизни. Если вам приходится испытывать чувство одиночества, значит, внутри у вас живы негативные стереотипы мышления. Загляните внутрь самого себя, задайте себе такой вопрос: почему я стал одиноким? Что мне нужно понять в этой ситуации? Если вам удастся честно ответить на этот вопрос, вы сможете увидеть перед собой путь трансформации себя в человека, у которого всегда есть близкие и друзья.

Возможные причины одиночества

Нельзя исключить, что вы идеализируйте отношения с другими людьми. Возможно, в вас живет страх остаться одной, а, как известно, подобное способно притягивать подобное. Ваш страх сумел материализоваться во вне.

Может быть, вы чересчур эгоистичны или, наоборот, стремитесь жить в угоду другим. На поводу опасения, что вас не любят, вы идете на предательство самого себя. В этом случае вселенная стремится дать ценный урок, чтобы вы полюбили себя, смогли осознать, что вы можете быть достойным самого лучшего.

Причин возникновения одиночества обычно очень много, и они всегда индивидуальны. Вам стоит заняться самоанализом, тогда вы сможете понять, почему стали одиноким.

Вам удалось узнать причины своего одиночества, так что самое время нейтрализовать их. Вам нужно составить план трансформации, приступить к активным действиям - внешним и внутренним.

Если причина вашего одиночества кроется в неумении общаться, попытайтесь изучить психологию общения. Стоит использовать любое время для того, чтобы закрепить теоретические знания на практике.

Нужно действовать

Старайтесь использовать все возможные способы знакомства. Используйте интернет-сайты знакомств, дайте объявление в газету. Вам как можно чаще нужно бывать вне дома. Есть смысл ходить на различные тренинги, курсы, записаться в спортивный клуб.

Техники самовнушения

Представьте себя человеком общительным и уверенным. В вашем представлении вы должны быть в окружении друзей, рядом с любимым человеком.

Если все делать старательно, с полной ответственностью за свое будущее, в скором времени не останется и следа от вашего одиночества.

Введение

Одиночество - социально-психологическое состояние, которое охарактеризовано отсутствием контактов с социумом, эмоциональной незаинтересованностью индивида, отчужденческим поведением. Одиночество можно считать социальной болезнью, которой подвержена масса индивидов, которые испытывают такое состояние.

По исследованиям были выявлены несколько типов одиноких людей. Во-первых, это «безнадежно одинокие».

Эти люди не испытывают удовольствия от их отношений, они не имели супруга, партнера в сексуальной жизни, редко устанавливают связь с каким-либо человеком. Зачастую, эти люди чувствуют отрешенность, покинутость при общении. Им присуще обвинять в одиночестве других людей. К этой группе относиться большинство разведенных женщин и мужчин.

Во-вторых, это «временно одинокие».

Это люди, которые достаточно привязаны к своим друзьям или знакомым, но испытывают недостаток в близкой привязанности. Им характерно чаще других вступать в социальные контакты в различных местах. ПО сравнению с другими, они наиболее социально активны.

Для таких людей одиночество это что-то переходящее, они реже, чем другие одинокие, чувствуют себя покинутыми. К этой группе относиться множество мужчин и женщин, ни разу не состоявших в браке. В-третьих, это «пассивно и устойчиво одинокие». Они чувствуют недостаток в наличии партнера по интимной близости, им не хватает других связей, но они не выражают неудовлетворенности. Эти люди смирились со своим положением, принимают его как неизбежное, как данное. К этой группе относиться большинство овдовевших.

Сейчас стало приемлемо быть одиноким.

Происходит становление индустрии услуг для одиноких людей. Установлено, что такие люди готовы тратить больше денег на свой отдых и туризм.

Любые потребности одиноких людей сейчас могут быть удовлетворены рынком услуг. За рубежом, имеются специальные комплексы для людей, у которых нет семей.

Что такое одиночество?

Одной из острых проблем современного мира является проблема одиночества, при которой взаимоотношения не складываются, нет ни любви, ни дружбы, ни вражды, когда люди равнодушны друг к другу. Человек становиться одиноким тогда, когда понимает всю неполноценность своих отношений с другими людьми, когда человек испытывает острейший дефицит в общении.

Одиночество - психическое состояние человека, которое сопровождается тягостными эмоциональными переживаниями и депрессивным настроем. У совсем одиноких людей мало социальных контактов, они очень несчастны, связь с другими людьми ограничена. Одиночество это не всегда изолированность. Можно находиться среди других, общаться с ними, но все равно чувствовать психологическую изоляцию.

Уровень одиночества не связан тем количеством лет, которое человек провел вне общения; люди, которые на протяжении всей жизни живут одни, иногда чувствуют себя менее одинокими, чем те люди, которым приходиться часто находиться среди людей и контактировать с ними. Нельзя назвать одиноким человека, который не проявляет реакций одиночества, мало общаясь с другими.

Симптомы психических расстройств обычно сопровождают истинные субъективные состояния одиночества. Они имеют форму аффектов с яркой негативной эмоциональной окраской. У всех людей реакции аффекта различны. Одни люди жалуются на то, что чувствуют страх, тревогу, другие жалуются на печаль, третьи рассказывают о горечи, гневе.

Идеальное представление взаимоотношений оказывает мощное влияние на состояние одиночества. Люди, которые остро нуждаются в общении, будут чувствовать одиночество при контактах с ограниченным числом лиц, например, с одним или двумя, в то время как эти люди хотели контактировать со многими. Однако есть люди, которые не ощущают в себе потребности в общении, они могут не чувствовать того, что они одиноки, даже при условии полной изолированности.

Как правило, одинокий человек ощущает свою изолированность от других, считает невозможным для себя как нормальные межличностные отношения, так и установления с другими людьми отношений, типа любовь или дружба. Одинокий человек - это обычно депрессивная личность, у которой отсутствуют навыки общения с другими людьми, он считает себя непривлекательным, не таким как все. Он всегда говорит о том, что его не уважает, не любит ни один человек в мире. Такое отношение одинокого человека к самому себе сопровождается негативными аффектами, к которым относят такие чувства как злоба, несчастье, печаль. Такой человек всячески избегает общения с другими, изолируя себя от общества.

Наибольшим пессимизмом обладают одинокие люди, которые ощущают к себе чувство жалости, не ждут ничего хорошего от других, ожидают от будущего неприятности, жизнь для них пуста и бессмысленна, обычно они мало разговаривают, ведут себя тихо, незаметно, выглядят довольно печально, усталыми и сонливыми. Отчаяние, нетерпение, тоска, отсутствие привлекательности в себе, страх, подавленность, опустошенность, беспомощность, скука, раздражение, меланхоличность, отчуждение, изоляция, отсутствие каких-либо надежд - обыкновенные эмоциональные состояния одиноких людей.

Одинокие люди сосредоточены на себе, на своих проблемах и переживаниях. При общении с другими, они говорят о себе, и быстрее чем другие люди меняют тему разговора, к тому же обладают замедленной реакцией на высказывания собеседника. Такой человек будет более агрессивен, раздражителен, недоверчив, свое мнение всегда держит при себе, зачастую лицемер, они не способны веселиться в компаниях, им сложно позвонить кому-то, договориться о чем-то. Одинокие люди имеют не совсем адекватную самооценку, им безразлично как относятся к ним окружающие, или слишком пытаются им нравиться. Их сильно беспокоит общение с другими людьми, соучастие в различных делах, открытость, они считают себя менее компетентными, обычно объясняют свои неудачи отсутствием способностей, талантов, ограничены в поиске решения проблем. При установлении интимных отношений, одинокий человек чувствует тревогу.

У большинства людей одиночество зависит от их заниженной самооценки, которая заставляет ощущать внутреннее самоотчуждение. Они видят причину своего одиночества в себе, относя это к недостаткам характера, отсутствию привлекательности, способностей. Зачастую, люди реагируют на одиночество, проявляя либо депрессию, либо агрессию. При внешнем локусе контроля зачастую образуется агрессия, а при внутреннем - депрессия. Люди с низкой самооценкой ожидают, что и другие будут такого же невысокого мнения о них, они обладают острой реакцией на отказы в общении и различные предложения. Но также, эти люди наиболее отзывчивы к обращениям других людей. Они очень остро переживают критику, и ощущают ее как свою неполноценность. И им тяжело воспринимать комплименты в свой адрес.

Люди бояться получить отказ в общении, чувствовать смущение и разочарованность и это способствует их одиночеству. Из-за страха, человеку становиться сложно преодолевать одиночество.

Одиночество может возникнуть из-за развода, разрыва личных отношений, овдовения. В этом случае, оно возникает из-за психологической изоляции человека.

Существует 3 типа одиночества. Во-первых, ситуативное одиночество. Оно возникает как результат стрессовой ситуации, к примеру, смерть родного человека, разрыв отношений. После некоторого времени, человек обычно преодолевает такое одиночество. Во-вторых, это хроническое одиночество. Оно появляется, когда человек долгое время не может установить отношения со значимыми людьми. В-третьих, переходящее одиночество. Это кратковременное одиночество, которое быстро проходит, и не оставляет после себя следов.

На планете Земля живут 7 миллиардов людей. Это немалое количество, тем не менее, практически каждый хотя бы раз в жизни чувствовал себя одиноким. Что значит одиночество для человека? Бремя ли оно или радость свободы воли, на которую не может посягнуть никто из посторонних? Как с ним бороться, надо ли это делать?

Почему никого нет рядом?

Очень часто одиночество воспринимается обществом сугубо негативно. Причина этого в том, что в идеале любому индивиду необходимо пребывание в социуме для того, чтобы делиться имеющейся информацией с другими, и для получения новых знаний, которые помогут ему в дальнейшей жизни.

Реалии сегодняшнего дня отдалили людей друг от друга. Получать новую информацию, чем-то делиться с друзьями и знакомыми, общаться можно мгновенно, не встречаясь при этом лично. Это стало возможным благодаря современным средствам коммуникации. Они все больше вытесняют живое общение, без которого, как казалось когда-то, человек прожить не сможет. Но хорошо ли это?

Несмотря на то, что технологии шагнули далеко вперед, даже с большим количеством каналов связи никто не застрахован от чувства одиночества. Причина банальна: по словам специалистов, люди просто разучились общаться друг с другом в живую. Легче написать SMS-сообщение, электронное письмо или, в лучшем случае, позвонить. Таким образом, средства коммуникации, призванные объединить людей и сделать их ближе, наоборот, неотвратимо отдаляют их друг от друга, заставляя их чувствовать себя одинокими.

Одиночество - это зло или благо?

Всех одиночек можно разделить на две большие категории. Для первых это непосильная ноша, наказание и крест, который они несут с мукой в душе. Как правило, подобное наблюдается у людей, которые пережили глубокую личную трагедию, потеряли родных и близких людей. Из-за всех сил человек пытается все время быть на виду, завести как можно больше новых знакомств, чтобы не чувствовать бремени своего одиночества, рассматриваемого, как зло, которое может поглотить всю жизнь без остатка в любой момент, если ему поддаться. Но бывает и так, что душевные потрясения заставляют замкнуться в себе, несмотря на многолюдное окружение, и тут уже не обойтись без помощи специалиста.

Вторая категория не рассматривает одиночество, как угрозу своему счастливому существованию. Для этого человеку совсем необязательно быть отшельником и существовать вдали от всех, в глухой тайге или холодной пещере. Такие люди могут жить совсем рядом, в соседней квартире, ходить на работу, общаться с коллегами. Но в свою личную жизнь они никого не пускают.

Человек сосредотачивается на себе, на своих мечтах и желаниях. Что значит одиночество для него? Это свобода действия, большее количество времени для самореализации и построения карьеры, чем у его неодиноких коллег. Среди такого типа людей много творческих личностей: писатели, поэты, художники. Даже если они и заводят когда-то семью, то зачастую это происходит лишь потому, что того требуют общественные правила или родственники, которым непонятны их взгляды. Но в большинстве случаев человек живет, ориентируясь только на себя и свои потребности.