Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Укачивание - это всегда неприятно. И неважно, где же в данный момент укачивает: в общественном транспорте или в личной машине. Из-за этого у многих людей появляется страх перед поездкой. Как быть, что делать, если тебя укачивает в машине?

По научному укачивание именуется кинетозом. Этой болезнью страдает около 10 процентов жителей планеты, большую часть которых составляют молодые люди, дети и подростки.

В основном человека укачивает в машине по причине «двоякости». Мозг не успевает перерабатывать информацию, которая поступает от вестибулярного аппарата и от глаз, одновременно. То есть человек глазами видит, что предметы двигаются, а центр координации «сообщает», что тело находится в неподвижном состоянии. Укачивание характеризуется следующими симптомами: зевота, усиленное слюноотделение, бледность кожных покровов, клонит в сон, болит голова. Позже начинаются тошнота, рвота, одолевает слабость, невозможность сосредоточиться.

Что делать, если укачивает в машине, как побороть неприятные ощущения? Поможет концентрация. Нужно о чем-то крепко задуматься, отвлечься от пейзажа за окном и не обращать внимания на тошноту и зевки. Можно также поспать, если поездка долгая. Конечно, это не относится к водителю. Если же самого автовладельца укачивает в собственной машине, перед поездкой стоит обратиться к врачу.

А тем, кто выполняет роль пассажира, собирающего куда-либо ехать, перед вояжем не стоит много есть. Лучше ограничиться легкой пищей. Съесть йогурт, пару бутербродов, немного фруктов.

В машине лучше не садиться близко к окну, а занять место в середине на заднем сиденье. Если место все же оказалось впереди, то не надо глазеть по сторонам, а лучше смотреть прямо. Водителя можно попросить не курить за рулем и не ехать слишком быстро, потому что неровности и ямы на дорогах тоже способствуют возникновению укачивания. Освежитель воздуха и работающая печка в салоне машины - еще один фактор для появления тошноты и головокружения. Поэтому стоит обратить на это внимание.

В поездке нужно делать перерывы каждые полчаса. Свежий воздух улицы поможет взбодриться. Можно сделать небольшую гимнастику. Пару наклонов вперед, столько же назад, приседания и прыжки. Так вестибулярный аппарат быстрее придет в нормальное состояние.

Стоит тщательно выбирать места для будущей поездки, чтобы дорога не имела крутых поворотов и изгибов. В целях проверки можно заранее "объездить" небольшой кусок пути, чтобы привыкнуть к его особенностям. Темп движения должен быть ровным и плавным, без резких рывков вперед и внезапных торможений. Также не нужно прибавлять скорость слишком сильно и неожиданно, от этого тоже может начать укачивать и шофера, и пассажиров.

Препараты, которые снимают чувство тошноты, лучше принимать за два-три часа перед поездкой. Так они быстрее дадут результат. А вот водителям лучше вообще обойтись без них, поскольку такие лекарства могут вызвать побочные эффекты в виде сонливости и нарушения координации. Маленьким детям тоже такие средства давать не рекомендуется.

А если укачивает в автобусе: что делать в подобных случаях? Там не попросить водителя или соседей по сиденью остановиться и выйти, да и аромат нельзя сменить.

Но что делать, если укачивает в автобусе? Нужно откинуться на спинку сиденья и закрыть глаза. Так в организме скорее наступит равновесие между мозгом и вестибулярным аппаратом. Можно завязать разговор с попутчиком или кондуктором, послушать музыку в плеере или подремать. Также лучше выбирать в салоне автобуса место поближе к кабине водителя. Читать книгу нежелательно: мало того, что тошнить будет сильнее, еще и нагрузка на зрение большая. В поездку можно взять несладкий лимонад или жевательную резинку.

Что делать, если укачивает в транспорте маленького ребенка? Если он едет на машине вместе с родителями, то нужно позаботиться о том, чтобы его автокресло было удобным. Вода с лимонным соком поможет избежать рвоты и тошноты у малыша, а сухое печенье послужит приятным перекусом в дороге и отвлечет от созерцания дороги за окном. Важно следить за тем, какая температура в кабине. С ребенком во время путешествия можно поиграть, поговорить, в общем, занять его внимание.

Лучше всего отправляться в дальнюю дорогу с детьми вечером или ночью. Тогда ребенок просто заснет, и его не будет укачивать.

Не стоит через каждые пять минут спрашивать ребенка о его самочувствии. Это может вызвать как раз обратный эффект. На регулярно повторяющийся вопрос об укачивании малыш как раз и почувствует, что ему дурно, даже если раньше все было в порядке. Поэтому лучше не приставать к нему с подобными вопросами даже в целях заботы.

В случае, если приступ кинетоза застал ребенка в вагоне метро или трамвая, нужно срочно найти бумажный пакет. После того, как приступ дурноты у малыша пройдет, можно дать ему кислый леденец или сок. И, наверное, самый странный, но эффективный способ избавиться от укачивания у ребенка - ездить на машине или в общественном транспорте с ним как можно чаще. Тогда его вестибулярный аппарат быстрее привыкнет к движению и не будет вести себя плохо в дороге.

Таблетки от тошноты детям можно давать только в том случае, если маршрут очень долгий. Предварительно нужно узнать у педиатра, какие лекарства подойдут ребенку. Из самых популярных - "Авиа - море", "Драмина", "Кинедрил".

Подобные средства подойдут и взрослым, которых укачивает в транспорте. Главное - определить дозу и время приема препарата, чтобы избежать неприятностей со здоровьем.

Врачи рекомендуют тем, кого часто укачивает в машине или автобусе, заниматься активными видами спорта, - баскетболом, волейболом, плаваньем. По их словам, они помогают укрепить вестибулярный аппарат и побороть укачивание в транспорте достаточно быстро и легко.

Если укачивает в транспорте, не надо впадать в панику. Проще заблаговременно принять меры, чтобы этого не произошло. Водителям нужно сменить стиль вождения, а его пассажирам - набраться терпения и запастись леденцами, чтобы избавиться от кинетоза.

Путешествовать люди любили всегда! Вот тянет нас в неведомые земли, экзотические страны, дали дальние к диву дивному. А кто-то диво такое хочет найти и поблизости, не уезжая далеко от дома. Но куда бы мы ни стремились, все равно приходится отправляться в путь-дорогу. А современные путешественники – это не калики перехожие. Мы время экономим, вовсю пользуясь плодами научно-технического прогресса. И потому путешествовать отправляемся на самолетах, автомобилях, поездах и пароходах. Все хорошо – быстро и комфортно! Вот только побочный эффект у такого комфорта тоже имеется.

Многие любители путешествовать не понаслышке знакомы с весьма неприятными проявлениями так называемого укачивания – ощущением слабости и тошноты, рвотой и головной болью. А вот что делать, если укачало, знают далеко не все. Давайте разберемся, почему же такое состояние может возникнуть и как справиться с укачиванием.

Почему нас укачивает

Укачивание – это недомогание, своеобразная реакция на движение. Укачивание имеет еще одно официальное название – транспортная болезнь движения, а медики называют укачивание «кинетозом». Вызвано оно особенной чувствительностью вестибулярного аппарата, который отвечает за ощущения равновесия в человеческом организме.

То есть именно этот аппарат (рецепторы внутреннего уха) определяет положение человеческого тела в пространстве. Благодаря ему мы в состоянии ощущать, в какой именно позе мы находимся, в каком направлении движемся. Кто-то обладает обостренной реакцией на движение, а у кого-то она заторможена. Как правило, людям с заторможенной реакцией состояние укачивания не знакомо. А вот первые тяжело переносят длительные поездки, и даже от иллюзии движения их может начать укачивать. Особенно страдают этим маленькие дети.

Головокружение, тошнота и рвота могут возникнуть и при монотонном медленном движении (качание на волнах), и при стремительном и скоростном (езда на автомобиле, катание на карусели). И знание утомительных медицинских подробностей от укачивания не спасет. Гораздо важнее знать, что делать, если укачало. Как помочь себе или попутчикам, испытывающим это изнурительное состояние.

Что помогает от укачивания

Конечно, если вы знаете, что вас или кого-то из близких может укачать, то нужно постараться предотвратить возникновение этого состояния. Например, во время поездки на автомобиле, чаще делать остановки и отдыхать.

Некоторые используют проверенные временем способы борьбы с укачиванием. Так, привычные для нас «попутчики» путешествия на самолете, леденцы действительно помогают справиться с укачиванием, но только если оно слабо выражено. Некоторым помогает от укачивания и обычная жвачка (жевательная резинка). Но вот если вы начнете жевать ее на голодный желудок, укачать вас может еще быстрее. Происходит это от того, что жевательная резинка способствует интенсивному выделению желудочного сока. Если же при укачивании вам это помогает, то жуйте на здоровье (в прямом смысле слова!).

Но что делать, если укачало, не смотря на все меры предосторожности? Для этого существуют специальные препараты, снимающие симптомы головокружения и тошноты. Их можно разделить на две группы.

1 . Эффект препаратов первой группы основан на самовнушении (как утверждают медики). К этой группе можно отнести вполне безобидные гомеопатические порошки, помогающие от укачивания. Такие порошки можно принимать даже без врачебной консультации. В эту группу входят и антигистаминные лекарственные средства (меклизин, например), и препараты белладонны. Кожный скополаминовый пластырь, который наклеивается за ухо примерно за четыре часа до поездки, тоже помогает справиться с укачиванием.

2 . Ко второй группе относятся препараты медикаментозного действия. Это, например, Драмина или Бонин, помогающие от укачивания. Но такие препараты может назначить только врач! Поэтому самостоятельно принимать их нельзя категорически!

Как справиться с состоянием укачивания

Если вас укачивает, в транспорте, постарайтесь просто соблюдать некоторые правила, которые помогут вам справиться с этим неприятным явлением.

• В течение всей поездки старайтесь избегать неприятных запахов.
• Не читайте во время движения.
• При поездке в автомобиле садитесь на сиденье рядом с водителем. Старайтесь не смотреть в боковое окно, чтобы не видеть мелькающий за ним пейзаж. Смотрите вдаль.
• На виражах наклоняйтесь в сторону поворота. Чем круче поворот, тем сильнее должен быть наклон тела.
• Во время водного путешествия выходите почаще на палубу. И тоже смотрите вдаль на горизонт.
• Во время перелета садитесь возле иллюминатора. Смотрите в окно. А билеты старайтесь приобретать на места, расположенные недалеко от крыльев самолета. Здесь вам меньше всего грозит укачивание.

Что делать, если укачало, а под рукой у вас просто нет подходящих лекарственных препаратов

• Если вас вдруг начинает укачивать в автомобиле, то нужно открыть окно. Если это невозможно по какой-либо причине, то необходимо включить на большую мощность холодный обдув.
• При первых признаках укачивания пососите мятную конфету (леденец). Или положите в рот ломтик лимона или кусочек имбиря. Это помогает справиться с неприятными ощущениями.
• Смочите ватку нашатырным спиртом и понюхайте ее.
• Десять раз покачайте головой из стороны в сторону. Только не слишком интенсивно! Если же кружится голова, то просто слегка покачайте всем туловищем.

Само по себе укачивание не представляет опасности. Это лишь особенная реакция на движение. У детей со временем такая реакция нормализуется. А вот у взрослых, в тяжелых случаях, когда это состояние прогрессирует, нужно обязательно проконсультироваться со специалистами: невропатологом и отоларингологом. В особо тяжелых случаях стоит вообще отказаться от путешествий и дальних поездок. Как бы ни заманчивы были перспективы приятного путешествия, а здоровье куда важнее. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

В том, что вас укачивает в транспорте, виноват несовершенный вестибулярный аппарат. Он находится во внутреннем ухе и представляет собой достаточно сложный механизм, имеющий маленькие размеры и хитроумную конструкцию. Он важен для точного определения положения тела в окружающем пространстве, чувства земного притяжения и правильной ориентации в мире трехмерного пространства.

Вестибулярный аппарат не просто маленький, он совсем крошечный. Его развитие начинается еще внутриутробно, до рождения ребенка и формируется он полностью лишь к пятнадцати годам жизни.

Благодаря наличию этого маленького механизма во внутреннем ухе мы можем ориентироваться в окружающем нас пространстве, даже прикрыв на время глаза. Именно вестибулярный аппарат способствует прямохождению, регулируя положение нашего тела и сохраняя необходимую нам позу.

Чувство равновесия нарушится, если разрушить полукружные каналы (или если они будут недостаточно развиты). К примеру, если повредить их у голубя, это сделает его неспособным к полетам.

Так что человек ориентируется в пространстве с помощью комплексного восприятия мира разными механизмами – зрением, тактильными ощущениями и вестибулярным аппаратом.

Вестибулярных аппарат похож по строению на запутанный лабиринт, наполненный массой, похожей на желе. В эту среду опущены специальные реснички-волоски, состоящие из чувствительных клеточек. Масса включает в себя кристаллы-отолиты, оказывающие давление на некоторые группы этих клеток, в то время когда человек меняет пространственное положение тела. Таким образом, в мозг поступает информация о точном расположении тела и головы. При повороте головы по каналам начинает течь эндолимфа, это также сигнализирует о движении.

Причины по которым происходит укачивание в транспорте

Полукружные каналы, находящиеся во внутреннем ухе, располагаются по трем плоскостям. Если голова меняет свое положение в пространстве – происходит ток эндолимфы. Наиболее характерными для человека являются движения в горизонтальной плоскости (при ходьбе и поворотах головы), в вертикальной же совершается минимальное количество движений – кивание и опускание, поднимание головы.

Если движения происходят вверх и вниз, как во время езды на лифте, а в особенности, если они сопровождаются движениями вперед и назад, как при плавании на корабле или езде в транспорте, в мозг начинают поступать беспорядочные сигналы.

Во время укачивания человек начинает ощущать сильную слабость и головокружение, через некоторое время у него возникает сильная тошнота и даже рвота, которая может быть неукротимой.

Так как вестибулярный аппарат является очень сложным механизмом, любой сбой в его работе может привести к осложнениям, выражающимся в укачивании или нарушении координации.

Такой сбой может быть результатом воспалений уха, недугов вегетативной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также опухоли в головном мозгу. Если человека укачивает в транспорте – это может быть сигналом о каких-то неполадках в организме, которые требуют обязательного выяснения. Если укачивание вызванно болезнью, его невозможно вылечить без терапии основного заболевания.

Тем не менее, укачивание может быть индивидуальной физиологической особенностью вполне здоровых людей. Это значительно усложняет повседневную жизнь человека, так как даже обычная поездка в общественном транспорте превращается для него в проблему. А длительные путешествия становятся вообще невозможными.

Но укачивание поддается лечению, если подходить к этому, организовано и настроившись на успех.

Детская морская болезнь чаще всего проходит по достижению ими подросткового возраста, по окончательному формированию вестибулярного аппарата.
Если укачивание не проходит, от него можно избавиться путем специальных тренировок и активной физической подвижности.

Профилактика

Отличным вариантом для тренировки вестибулярного аппарата являются качели. Матери всего мира качают малышей в разнообразных колыбелях. А регулярное катание на качелях позволит свести укачивание к минимуму.

Для тренировки вестибулярного аппарата подходят такие виды спорта, как аэробика и аквааэробика, различные спортивные игры – волейбол, баскетбол, футбол, спортивная ходьба, легкий бег, плавание в бассейне. Эти упражнения заставляют человека двигаться во всех направлениях, меняя плоскости и скорость движения.

По утрам следует делать особенную гимнастику, с наклонами туловища и головы, поворотами, кувырками, прыжками, разными упражнениями на турнике. Не стоит сразу делать все по многу раз!!! Начинайте с нескольких повторов, понемногу увеличивая их количество.

Также станьте рядом со шкафом или у спинки стула и сделайте 1 оборот по часовой стрелке. Можете сделать еще оборот, чтобы не упасть – сделайте. Обернитесь в противоположную сторону против часовой стрелки тоже 2 раза. Проделайте упражнение еще раз по 2 поворота в обе стороны. На следующий день увеличьте число поворотов на 1 в каждую сторону и т.д.

Я рассказала вам всё что можно знать о том почему укачивает в транспорте, причины, что делать сказала. Осталось малость – дать еще несколько советов.

Советы

Если вы отправляетесь в путешествие, заранее настраивайтесь на позитив. Во время поездки старайтесь смотреть вдаль, думать о посторонних вещах, слушать приятную музыку. Учитесь контролировать себя с помощью аутотренинга.

Не стоит наедаться перед поездкой, но и на голодный желудок ехать тоже нельзя. Перекусите где-то за час до того как отправится в дорогу.

Если вам нужно ехать далеко на общественном транспорте, выйдите из дома пораньше. Так вы будете иметь запас времени, чтобы выйти по дороге и подышать, если вам станет очень плохо и передохнуть какое-то время.

Важно понимать, что если вести активную жизнь, закаливать организм, регулярно тренировать вестибулярный аппарат можно ослабить симптомы укачивания или вовсе избавится от него!

1. МКС в режиме он-лайн

Предлагаем вам прямую трансляцию с борта МКС 24 часа в сутки.

Предлагаем вам прямую трансяляцию с борта МКС 24 часа в сутки / NASA

2. Полярное сияние

Северное сияние являются одним из интереснейших достопримечательностей природного мира, с его захватывающим видом, казалось бы, магического сияния. Не имея возможности путешествовать и наслаждаться этим зрелищем воочию, веб-камера, установленная в крошечной деревне под названием Порджес, в шведской Лапландии, позволяет наблюдать за северным сиянием. Нужно только время от времени заглядывать на сайт и вам повезет увидеть это чудо природы.

Полярное сияние / Vagrant Sneaker

3. Статуя Свободы, Нью-Йорк

Здесь вы можете посмотреть панорамное изображение Статуи, а также вид на остров Эллис, камеры установлены на короне статуи и у подножия.

Статуя Свободы, Нью-Йорк / Alamy

4. Уолл Стрит, Нью-Йорк - Атакующий бык.

Бык Уолл Стрита или Атакующий бык, это не просто статуя. Это одна из самых популярных статуй в Нью-Йорке, и, возможно, мира. Говорят, этот вид агрессивного и воинственного быка придает силу, энергию и непредсказуемость фондовому рынку.

Уолл Стрит, Нью-Йорк - Атакующий бык / Flickr

5. Эбби-Роуд, Лондон

Вид на знаменитый перекресток Эбби-Роуд в Лондоне, Великобритания. Вспомним знаменитую песню Битлз, из одноименного альбома и посмотрим на улицу полную позирующих туристов и фотографов. Веб-камера снабжена звуком и HD изображением высокого качества 24 часа в сутки.

Эбби-Роуд, Лондон / The Huffington Post

6. Иерусалим, Израиль

Несколько камер, позволят вам оказаться ближе к Стене плача, походить по площади Молитв и оказаться под аркой Уильсона.

Иерусалим, Израель / Flickr

7. Национальный парк Йеллоустон

Потоковая веб-камера расположена вблизи долины гейзеров Old Faithful. Когда такие гейзеры, как Улей, Лев, или Великанша извергаются, камера направляется на них и увеличивает изображение для оптимального удовольствия просмотра. Так же если вам повезет вы увидите блуждающих в поле зрения камеры зубра, лося, койота или медведя.

Национальный парк Йеллоустон / Tripadvisor

8. Аквариум Монтерей Бей

Несколько камер установленных в одном из интереснейших океанариумов мира, где можно проследить за жизнью нескольких сотен видов животных и растений. Приготовьтесь к изумительному и познавательному путешествию в глубь океана.

Аквариум Монтерей Бей / Funny-pictures

9. Париж. Эйфелева Башня

Сердце Парижа - так называют Эйфелеву Башню.

Париж. Эйфелева Башня / Flickr

10. Ниагарский водопад

Разве не чудо услышать грохот водопада и почувствовать холод падающих капель? Камера установлена на 52 этаже отеля Хилтон.

Ниагарский водопад / Image-24

11. Исаакиевский Собор, Санкт Петербург

Почувствовать величие и грацию этого сооружения позволит вам камера, установленная на Исаакиевской площади. На сайте также можно в реальном времени посмотреть на другие достопримечательности Северной столицы.

Исаакиевский Собор, Санкт Петербург / Vpiter

12. Зоопарк в Сан-Диего

На сайте зоопарке можно понаблюдать за серьезным полярным медведем, подсмотреть за гигантскими пандами и необычными коалами, увидеть величественных слонов и смешных обезьян.

Зоопарк в Сан-Диего / Flickr

13. Таймс Сквер, Нью-Йорк

Совершите виртуальную экскурсию по самому посещаемому месту Нью-Йорка, Таймс Сквер. Двигая курсором можно приблизить или отдалить изображение, сдвинуть направо или налево.

Таймс Сквер, Нью-Йорк / Funny-pictures

Некоторые люди никогда не укачиваются, они могут сутками кататься на аттракционах типа «американских горок», плавать на утлой лодочке в сильный шторм и ездить в переполненном транспорте в час пик. Для других же один вид движущейся воды на экране, мчащегося поезда или пикирующего самолета становится причиной головокружения и неприятного дискомфорта в животе. Поездка же в трамвае или автобуса, особенно в жару, может превратиться буквально в пытку и закончиться конфузом - такой человек ощущает себя больным и несчастным, его тошнит, рвет, а иногда он даже может потерять сознание.

Особенно часто укачивание в транспорте встречается у маленьких детей, беременных женщин и людей пожилого возраста. Чем же наука объясняет появление укачивания у столь разных людей?

Причины укачивания

Укачивание вызвано монотонными и равномерными колебаниями транспортного средства. Основные причины такого состояния кроются в нарушениях работы вестибулярного аппарата человека. Он спрятан в глубине внутреннего уха и работает по принципу маятника, посылая в мозг сигналы всякий раз, когда человек осуществляет наклоны или какие-либо активные движения. Если же в работе этого механизма происходят сбои, человек начинает испытывать тошноту, головокружение и позывы к рвоте при малейшем движении. Чаще всего это происходит тогда, когда получаемая визуальная информация не совпадает с данными, поставляемыми вестибулярным аппаратом. Например, едущий в автобусе человек знает, что он сидит в кресле, прикрепленном к прочному полу, и катится на колесах по ровной дороге. Однако колебания машины во время движения, выбоины на дороге, резкие движения водителя вводят мозг в заблуждение, и человек ощущает специфическое и весьма дискомфортное чувство укачивания.

Особенно часто укачиваются в транспорте дети. Это происходит потому, что у ребенка несовершенный, окончательно не сформированный вестибулярный аппарат, который не справляется с поступающими данными, не может правильно интерпретировать информацию и «компенсировать» движение. Формируется вестибулярный аппарат долго, у некоторых детей этот процесс полностью завершается лишь к 12–15 годам.

Виды

Есть люди, которые укачиваются при любом виде движения, а другие реагируют только на определенные виды качки. Это дало возможность разделить укачивание в транспорте на такие виды:

1. Укачивание в наземном транспорте.

Это состояние может одолеть и здорового человека, который вообще не склонен к укачиванию. Чаще всего это происходит из-за того, что человек очень устал, находится в состоянии сильного стресса, голоден, болен, заболевает или только что выздоровел после серьезной болезни, при беременности, если едет очень долго, а транспорт основательно «болтает». Даже со здоровым вестибулярным аппаратом это может привести к появлению классических симптомов - тошноте, рвоте, головокружению и потере сознания. При укачивании, в отличие от пищевого отравления, первая порция рвоты не избавляет от неприятного состояния. Тошнить продолжает до тех пор, пока качка не остановится, и даже какое-то время после этого. Рвота может быть неукротимой и причинять серьезные страдания больному.

Как лечить

Существуют простые «народные» средства от укачивания – это леденцы с кислым вкусом. Их раньше выдавал Аэрофлот всем желающим в самолете, они так и назывались - «Взлетные».

Обратите внимание! Сосание в сочетании с кислым вкусом немного притупляет тошноту, помогая пережить взлет и посадку самолета. Но эффективно это средство только тогда, когда его начинают применять до наступления симптомов укачивания.

Народная медицина предлагает в таких случаях корень имбиря в толченом виде, оливки или ломтики лимона. Можно использовать гомеопатические препараты, но наиболее эффективно лечение при помощи специальных лекарственных препаратов - Аэрона, Драмина и подобных средств. Однако употреблять их нужно только в самых серьезных случаях, так как организм быстро привыкает к определенному типу лекарств, и они перестают на него действовать.

Обратите внимание! Сначала стоит прибегнуть к простым, немедикаментозным средствам, и только в том случае, если они совсем не помогают, а состояние укачивания усугубляется, можно перейти к лекарственным препаратам.

Профилактика

Единственным радикальным способом справиться с укачиванием является тренировка собственного вестибулярного аппарата. У тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, постоянно находятся в замкнутом пространстве, редко выходят на улицу, вестибулярный аппарат не развит, он не тренирован и не готов воспринимать «подвижную действительность». Чтобы не страдать от головокружения и тошноты, нужно этот аппарат тренировать. Для этого человек должен больше двигаться, чаще бывать на отрытом пространстве, выполнять разнообразные движения, упражнения и вести более активный здоровый образ жизни .

Тренировать вестибулярный аппарат очень важно также и у детей. Чем раньше начать это делать, тем больше шансов добиться успеха в самые краткие сроки. Помочь справиться с укачиванием могут помочь и пассивные тренировки, например, закрывание и открывание глаз, перенос зрительного фокуса с близкого расстояния в даль, вращение глазными яблоками и многое подобное. С детьми эти упражнения можно проводить в шутливой, игровой форме.

Еще один способ справиться с укачиванием - катание на каруселях, качание на качелях, в гамаке или на тарзанке. Такое ритмичное раскачивание невольно тонизирует нервную систему и способствует укреплению и развитию вестибулярного аппарата как у взрослого, так и у ребенка. Так что посещение парков развлечений и разнообразных аттракционов дает возможность ребенку не только отдохнуть, но и укрепить свой организм.

Обратите внимание! Активный образ жизни, подвижность и занятия спортом могут помочь справиться с укачиванием в транспорте и навсегда забыть о существовании этой проблемы.

Видео

Доктор Комаровский расскажет, что делать, когда от укачивания страдает ребенок: