Таблетки витамины для волос и ногтей. Самые полезные недорогие витамины для ногтей

В настоящее время на аптечных полках представлено огромное количество различных витаминов. Все они имеют разный состав и назначение, а цены их могут отличаться друг от друга в несколько раз. Зачастую сложно разобраться, какие комплексы действительно эффективны, а какие имеют необоснованно завышенную цену. В идеале хочется найти действенный препарат за разумные деньги. Стоит отметить, что такие действительно существуют. Они проверены временем и имеют множество положительных отзывов от женщин, использовавших их.

Какие витамины необходимы для здоровья волос?

Прежде чем начать перечислять недорогие витамины для волос, важно понять, какие именно элементы в данном случае важны. На некоторых препаратах нет особого указания о назначении, однако они могут содержать все необходимые составляющие. Именно поэтому перед покупкой следует обращать внимание на химический состав.

Витамин А

Он способствует быстрому росту волос, делая их более густыми. Также витамин А (ретинола ацетат) благотворно влияет на состояние кожи головы, препятствуя возникновению перхоти.

Витамин Е

Он чаще всего употребляется с витамином А. Его функция состоит в питании и укреплении луковиц и восстановлении структуры. Таким образом, волосы не только быстрее растут, но и выглядят при этом здоровыми и сильными.

Витамины группы В

В1, В2, В6, В9, В12 и другие витамины этой группы отвечают за состояние как самих волос, так и кожи головы. Их комплекс помогает быстрее отрастить длинные локоны и защищает от появления ранней седины.

О пользе витаминов и способах их использования для локонов в статьях и .

Витамины C и D

Эти вещества улучшают состояние волос по большей части благодаря улучшению кровообращения. Таким образом, луковицы получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, а потому растут сильными и красивыми.

Недорогие витамины для волос: в продаже имеется ряд доступных препаратов, например, "Алфавит", "Компливит", "Виташарм", "Аевит"

Обзор продукции

Недорогие витамины для волос представлены в аптечных сетях в ассортименте. Среди них есть комплексы для приема внутрь, а также препараты для наружного применения. Вы можете выбрать для себя любой вариант или их совмещение. Если у вас есть те или иные проблемы с волосами и вы не знаете, как решить их наиболее быстро и эффективно, то лучше будет проконсультироваться с доктором или косметологом.

Витаминные комплексы для приема внутрь

Алфавит

Этот препарат имеет в своем составе все необходимые для волос витамины. Кроме того, он отличается тем, что все таблетки в нем разделены на 3 группы с учетом сочетаемости витаминов и минералов. Они отличаются цветами. Принимать их следует по 1 трижды в день с интервалом в 4 - 6 часов. Это способствует наилучшему усвоению питательных веществ организмом.

Цена: 250 р. - 60 таблеток.

Компливит

Так же, как и Алфавит, этот комплекс является универсальным. Однако в нем также содержатся витамины А, Е, В и С. Именно поэтому его употребление может поспособствовать улучшению состояния волос. В данном случае все вещества заключены в одну капсулу и принимать ее следует раз в сутки.

Цена: 140 р. - 60 таблеток.

Виташарм

В этом комплексе собраны лишь самые необходимые витамины, которые способствуют укреплению волос, борясь с проблемой сильного выпадения. Попутно Виташарм помогает нормализовать жировой баланс, благодаря чему локоны не становятся грязными слишком быстро. Также улучшается состояние ногтей, благодаря входящему в состав комплекса кальцию.

Цена: 250 р. - 30 таблеток.

Препараты для наружного применения

Кроме внутреннего приема витаминных комплексов, вам может потребоваться и наружное воздействие для более быстрых результатов. В данном случае подойдут жидкие витамины в ампулах. Они продаются в любой аптеке и имеют широкий разброс цен. Некоторые разработаны специально для лечения волос, и стоят они, как правило, от 200 до 500 рублей. Если вы хотите сэкономить, то обратите внимание на ампулы для инъекций. Они также добавляются в маски и бальзамы для волос, а цена их при этом колеблется от 20 до 150 рублей. Существует множество рецептов с этими препаратами, которые помогают быстро улучшить состояние локонов.

Недорогие витамины для волос часто действуют довольно эффективно. Главное - соблюдать регулярность и убедиться в отсутствии противопоказаний. Как правило, такие препараты безопасны для здоровья и могут использоваться без ограничений. Однако с инструкцией необходимо ознакомиться. Если вы после использования витаминов не заметили улучшения, то не следует сразу покупать другой препарат. Лучше всего незамедлительно обратиться к доктору, поскольку проблемы с волосами, а особенно их выпадение, могут быть сигналом о внутренних нарушениях или гормональном сбое.

Если какой-то внутренний орган начинает болеть, возможно, и его «соседи» испытывают беспокойство. Только человек этого может не замечать. Что же касается внешнего облика, то стоит хотя бы одной составляющей красоты потускнеть, как такие же проявления наблюдаются во всей внешности.

Витамины для здоровья кожи, ногтей и волос

Принцип взаимосвязи

Здоровье кожи, прядей и ногтей взаимосвязано, т.к. их клетки имеют общий принцип работы и требуют одних и тех же питательных элементов.

Принимая вовнутрь препараты, например, для результативного укрепления локонов, можно заметить, что становятся здоровее и крепче ногти, а кожа приобретает более свежий вид.

Поэтому уход за внешностью оказывается не таким сложным, как кажется. Зная, какие витамины необходимы для поддержания своей красоты, проще будет подбирать рацион питания и минерально-комплексные добавки. Даже препараты наружного применения вполне могут подойти и волосам, и ногтевой пластине, и для кожи.

Витамины, необходимые для красоты

Чтобы точно знать, какие именно витамины жизненно необходимы женскому телу для поддержания красивой внешности, достаточно рассмотреть приведенную ниже таблицу.

Влияние витаминов на клетки

Наименование витамина	Влияние на клетки волос, кожи, ногтей
Е (токоферол)	Помогает образованию волокон коллагена и эластина. Не дает тканям стареть и является хорошим антиоксидантом.
А (ретинол)	Его действие равноценно влиянию токоферола. Помимо этого не дает в клетках скапливаться токсинам и удерживает влагу.
С (аскорбиновая кислота)	Укрепляет сосуды, по которым движется кровь, делая их стенки более эластичными.
Н (биотин)	Помогает справляться с различными воспалительными процессами, затрагивающими кожу, ногти, волосы
РР (никотиновая кислота)	Дает возможность клеткам дышать, снабжая их кислородом.
Витамины группы В	Так же, как и никотиновая кислота, отвечают за дыхание клеток. Участвуют в синтезе жиров и белков.

Витамины для поддержания здоровья и красоты

Кормить организм выборочным сочетанием витаминов вряд ли стоит – они все необходимы клеткам, чтобы те могли нормально функционировать. В противном случае возникнут «изъяны» во внешности.

Как уже говорилось, нехватка одного или нескольких витаминов может сказаться на внешнем виде ногтевой пластины, кожи, прядей и всего организма в целом. О чем и расскажет следующая таблица.

Влияние дефицита витаминов на клетки

Наименование витаминов	Влияние на:
	кожу	волосы	ногти
Е (токоферол)	Становится дряблым, тонким эпидермис и постепенно обезвоживается	Фолликулы не получают нужного питания, из-за чего пряди перестают расти	Пластины достаточно хрупкие. Быстро образуются заусенцы
А (ретинол)	Становится грубой и сухой кожа лица. Появляются пигментные пятна и морщины	Волосы становятся сухими и ломкими, начинают выпадать. Появляется перхоть	Пластины иссушиваются и становятся ломкими. По краям наблюдаются утолщения
С (аскорбиновая кислота)	Проявляется пигментация, наблюдаются «звездочки» сосудов, тускнеет кожа	Тусклые, слабые локоны секутся, ломаются и обильно выпадают	Загибаются и слоятся ногти. На пластине появляются уплотнения и углубления в виде точек
Н (биотин)	Серый оттенок кожи, которая постоянно воспаляется	Прикорневая зона головы очень сильно высыхает, и волосы быстро выпадают	Дефицит биотина встречается редко и сопровождается ломкостью пластины
РР (никотиновая кислота)	Зуд, шелушение кожи, ухудшается цвет лица	У одних типов волос локоны чересчур сильно становятся сухими, у других – достаточно жирными. В большом количестве появляется перхоть	Ногти становятся желто-серого цвета и теряют свой блеск. На пластине заметны как продольные, так и поперечные борозды
Витамины группы В	Дерматиты, угревая сыпь, дряблость кожи	Пряди теряют привлекательность и пигментацию. Корни становятся жирными, при этом кончики остаются сухими	Пластины перестают расти. На них появляются бороздки

Дефицит витаминов в организме негативно отражается на внешности женщины

Каждый из приведенных в таблице признаков – это уже повод серьезно задуматься о состоянии здоровья в целом. Ведь волосы, ногти и кожа – это индикатор общего состояния организма.

Необходимо не только восполнять нехватку отсутствующего компонента, но и постоянно поддерживать витаминный баланс в организме для его укрепления.

Полезное питание

Самые простые и доступные, но эффективные способы поддерживать здоровье, укреплять структуру клеток кожи, прядей, ногтей и поддерживать в них нормальную работу – правильно подобранное питание и контроль поступления в организм витаминов.

Чтобы организм получал весь комплекс питательных веществ, следует при составлении домашнего меню руководствоваться таблицей, расположенной ниже.

Какие продукты питания, содержащие витамины, необходимы для локонов, ногтей и кожи

Наименование витаминов	В каких продуктах содержатся
Е (токоферол)	Зелень, листья салата, большинство овощей, орехи, злаки, ягоды и фрукты, растительные масла, хлеб, молоко, сало, говядина
А (ретинол)	Овощи и фрукты оранжевых и желтых оттенков, зелень, печень животных, икра, рыбий жир, молочные продукты, желток
С (аскорбиновая кислота)	Все ягоды и фрукты, овощи, молочные продукты
Н (биотин)	Почти все овощи (но более всего цветная капуста, бобовые, лук, свекла), грибы, злаки, яблоки, дыня
РР (никотиновая кислота)	Бобовые, перец красный, хрен, зародыши пшеницы, шиповник, персики, абрикосы, финики, арахис, яйца, молоко, мясо
Витамины группы В	Злаки, большинство овощей (особенно бобовые и пасленовые), рыба, мясо, молочные продукты, яичный белок

Дары природы для женской красоты и молодости

Как видно из таблицы, многие продукты содержат различные витамины. Так что подобрать рацион питания будет несложно.

Витаминный комплекс

Не всегда удается сбалансировано питаться. К тому же достаточно трудно правильно высчитать необходимое суточное количество витаминов, которые должны поступать в организм. Да и тепловая обработка некоторых продуктов приводит к частичной утере питательных свойств.

Существуют люди с врожденной либо приобретенной непереносимостью некоторых продуктов. Для всех этих случаев существует альтернатива – витаминные комплексы. В одном драже собраны все необходимые человеку для жизни полезные вещества.

Подборка самых популярных препаратов комплексного витаминного питания приведена в таблице ниже.

Наименование препарата	Краткое описание
«Супрадин»	Помимо необходимых витаминов содержит еще коэнзим Q10 – отличный антиоксидант. Выпускается в различных формах: обычные таблетки и растворимые в воде, сироп и жевательные конфеты
«Алфавит Косметик»	Изготовлен специально для поддержания женской красоты. Для большей эффективности все таблетки разделены на 3 цветовые группы – для приема на завтрак, обед и ужин
	Помимо витаминов в комплекс входит большой набор микроэлементов. Это отлично влияет на регенерацию клеток, выработку коллагена. Создается иммунная защита всего организма
«Витрум Бьюти»	К большому списку полезных элементов добавлены антиоксиданты и биофлаваноиды. В основном, предназначен для молодых женщин, но существует линия и для более зрелого возраста
«Лара» («Эвалар»)	Биологически активная добавка с минимальным набором компонентов. Но самые необходимые – витамины А и Е, присутствуют. Их дополняет гиалуроновая кислота – источник молодости
«Перфектил» (Великобритания)	Сильнейший аргумент в борьбе со старостью. В желированных капсулах содержатся все элементы, позволяющие укрепить здоровье внутреннее и внешнее.
«Ревидокс» (Испания)	Вообще не содержит синтетических компонентов – только выжимки из экстрактов растительного происхождения (зерен граната и винограда). Является мощнейшим антиоксидантом.

Компливит Сияние для красоты кожи, волос и ногтей

Какие из описанных комплексов эффективные, судить тем, кто их будет принимать. Хотя каждый препарат даст достаточно силы организму.

Натуральные витамины

Наряду с внутренней подкормкой организма можно непосредственно воздействовать на ногти, волосы и кожу с помощью витаминизированных ванночек и масок. Эти средства недорогие, т.к. состоят исключительно из природных материалов:

Для питания кожных клеток лучше воспользоваться такими народными рецептами:

Малиновая маска для лица накормит комбинированную дерму витаминами А и группы В, параллельно увлажняя и отбеливая кожу. К ягодам (2 ст.л) добавляют отруби (1 ст.л), пол чайной ложки масла кокосового и 2-3 капли эфирного женьшеня.
В яблочной маске для жирной кожи достаточно содержится витаминов РР, Е, С. Пюре из половины фрукта смешивают с медом и оливковым маслом (по 0,5 ч.л), лимонным соком (1 ч.л.).

Питательная маска для лица

Сухую кожу лучше подкормить сливовой маской, содержащей Е, РР, А, Н и группу В. Сливы без кожуры (3 крупных штуки) смешивают с мукой гречневой (1 ст.л), желтком и медом (0,5 ч.л).

Природа позаботится о свежести и красоте кудрей. Для их укрепления можно применить следующие маски:

Лучше накормить жирные волосы провитамином А, витаминами С и группы В, содержащимися в банановой маске, способной отрегулировать работу сальных желез. Пюре банана смешивают с толокном (2 ст.л) и маслом репейным (1 ст.л).

Банановая маска для укрепления и красоты волос

Восстановить здоровье прядей, придать им блеск и объем помогут огуречные маски, содержащие в составе следующие витамины: Н, С, А, группа В. Сок с 1-го огурца смешивается с 2 ст.л соли кухонной и 1 желтком.
Увлажнить, накормить и вылечить секущиеся волосы могут витамины А, С, Е. Такое сочетание присутствует в маске на основе сливок. К половине стакана этого молочного продукта добавляют крахмал (2 ст.л), мяту (4 веточки), малины и смородины по 6 листочков. Должна получиться кашицеобразная масса.

Витамины для роста ногтей содержат средства, рецепты которых приведены ниже:

Укрепят и увлажнят ломкие пластины такие компоненты: уксус яблочный и оливковое масло (в равных частях). Если такие ванночки делать дважды в неделю (или хотя бы в декаду), ногтевые пластины получат почти полный комплект – А, С, Е.

Укрепление ногтей с помощью питательных ванночек

Аскорбиновая кислота не только отбеливает пластину, но и хорошо ее укрепляет, стимулируя рост. Делая на ночь компрессы на каждый пальчик, укутанный ватными дисками, пропитанными лимонным соком, уже через месяц можно демонстрировать свои красивые руки.
Не стоит забывать о силе массажа. Втирая в пластины масло из ростков пшеницы, очень скоро можно добиться ускоренного роста ногтей. Ведь в этом масле помимо витаминов Е и А присутствует хороший антиоксидант.

Польза витаминов. Видео

Про взаимосвязь витаминов и здоровья организма в целом подробно рассказывает это видео.

Уделяя себе каждый вечер по полчаса времени, чтобы провести вышеописанные процедуры, женщина станет неотразимой. Ведь у нее будут красивые, пышные волосы, аккуратные пальчики и бархатистая гладкая кожа лица.

Абсолютно каждая женщина хочет иметь пышную шевелюру, гладкую безупречную кожу и крепкие здоровые ногти. Но современный ритм жизни и не самая благоприятная экологическая обстановка крупных мегаполисов не оставляют многим женщинам ни единого шанса. На помощь дамам приходят современные витаминные комплексы. Поэтому любой женщине будет полезно узнать рейтинг лучших витаминов для волос, ногтей и кожи.

Один из основополагающих элементов красоты – это достаточное снабжение организма полезными компонентами. При дефиците в организме того или иного вещества неизбежно страдает здоровье кожного покрова, шевелюры или ногтевых пластин.

Витамин А

Другое название этого вещества – ретинол. Основная функция этого компонента – поддержание молодости клеток за счет большого количества антиоксидантов и улучшения иммунной защиты. Под воздействием ретинола уменьшается ломкость волосков и ногтевых пластин. Ретинол способен уменьшить сальность желез. В результате его воздействия шевелюра дольше сохраняет привлекательный, ухоженный вид.

Для ногтей воздействие ретинола особенно полезно. Этот витамин подавляет деятельность грибков и уменьшает расслаивание ногтевых пластин. Но не стоит злоупотреблять ретинолом. Превышение рекомендуемой дозы неизбежно приведет к обратному эффекту.

Витамин Е

Другое вещество, необходимое для длительного сохранения молодости – это витамин Е или токоферол. Прямое назначение этого вещества – поддерживать в должном состоянии репродуктивное здоровье женщины. Под воздействием токоферола активизируется кровоток и стимулируется рост ногтей и волос. Витамин Е полезен для укрепления волосяных фолликулов и предотвращения выпадения волосков.

Особая форма токоферола под названием альфа-токоферол необходима для красоты и молодости кожного покрова. От недостатка альфа-токоферола эпидермис начинает шелушиться и появляется чувство стянутости. В связи с этим альфа-токоферол добавляют во многие средства, применяемые для эпидермиса сухого типа.

Витамин С

Данное вещество является одним из необходимых для создания крепкого иммунитета. Также аскорбиновая кислота полезна для нормального состояния шевелюры и ногтей. Она делает ногти крепкими и не позволяет им деформироваться. Витамин С полезен для ускорения процессов регенерации клеток и активизации кровотока. В результате его воздействия естественное старение организма замедляется, а кожа, шевелюра и ногти дольше остаются молодыми.

Витамин D

Это вещество вырабатывается в человеческом организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому его нехватка особенно остро ощущается в межсезонье и зимой. Дефицит витамина D сказывается ломкостью ногтей, посеченными кончиками волос.

Витамины группы В

Вещества, принадлежащие к данной группе витаминов, отвечают за осуществление множества процессов, происходящих в организме человека. Например, за здоровье и красивый вид дермы отвечают витамины В2 и В5. При достаточном количестве в организме этих веществ клеточные структуры обновляются быстрее, волосы не секутся. Наилучшим витамином этой группы для волос считается витамин В7 или биотин. Он прекрасно укрепляет волоски, что позволяет использовать его при лечении облысения.

Критерии выбора витаминного комплекса

При покупке понравившегося витаминного комплекса необходимо придерживаться несложных рекомендаций. Обязательно изучите состав выбранных поливитаминов. Кроме витаминов продукт должен содержать и другие полезные вещества. К их числу относят такие микроэлементы, как кальций, магний, цинк, кремний и другие. Не приобретайте продукт, если в его составе много вспомогательных веществ, ароматизаторов и красителей. При приеме такого средства с большой долей вероятности может развиться аллергия.

Обязательно руководствуйтесь назначением врача. Только специалист в состоянии оценить, какие именно вещества и в какой форме требуются вам. При покупке не выбирайте какой фирмы лучше препарат по цене, не всегда высокая цена говорит о таком же уровне качества.

Как правильно принимать витаминные комплексы

Чтобы эффект от приема купленного препарата был наиболее полным, его необходимо правильно употреблять. Лучшее время для приема комплексных препаратов – первая половина дня, вместе с едой. Если вы принимаете внутрь отдельно витамины, принадлежащие к В-группе, то лучше делать это в вечернее время, так как эти вещества оказывают седативный эффект. Обязательно пейте воду, а не чай, сок или другие напитки, чтобы запить капсулы или препарат в таблетках.

Принимайте комплексные препараты сразу курсом. Содержащиеся в них полезные вещества накапливаются в организме. При кратковременном приеме витаминного комплекса ожидаемый результат вряд ли наступит, даже если вы верно выбрали препарат. Необходимую длительность приема витаминного комплекса должен определить врач, но если вы подбираете комплекс самостоятельно, то следуйте прилагаемой инструкции.

Подробнее о витаминах в уходе за волосами — в видео-советах специалиста:

Рейтинг качественных витаминных комплексов

Однозначно сказать, какой комплексный препарат лучше, а какой покупать не стоит, сказать невозможно. Все зависит от конкретных потребностей человека. Для одних важна сила волос и ногтей, другим необходим усиленный рост, а третьим нужна гладкая кожа. При выборе витаминного комплекса советуем опираться на свои потребности, состав продукта и отзывы людей, уже пользовавшихся препаратом.

Витамины для комплексного воздействия на волосы Фемикод

Этот продукт производит известная датская компания, но и отечественная медицина дает ему высокую оценку. Препарат Фемикод выделяется из общей массы тем, что в составе присутствует экстракт из полевого хвоща, а также множество витаминов, относящихся к группе В.

Применять этот комплексный препарат можно как в лечебных целях, так и в качестве своевременной профилактики. Он прекрасно устраняет выпадение волосков, сухость и другие проблемы. Благодаря наличию в числе ингредиентов биотина, данный препарат можно назвать одними из лучших из числа стимуляторов роста шевелюры.

Достоинства:

сбалансированный состав;
устраняет выпадение волос;
очищает кожу от прыщей;
укрепляет ногти.

Недостатки:

высокая цена.

Средняя цена 1063 рубля.

Иннеов Густота волос

Этот комплексный препарат производится во Франции. Он очень популярен, несмотря на высокую цену. Данный продукт выгодно отличается от других наличием таурина, который является мощным антиоксидантом и полезен для защиты волосяных фолликулов от повреждений.

Кроме того в состав этого комплекса входят вытяжки из зеленого чая и виноградных косточек. Благодаря полезному составу Иннеов усиливают циркуляцию крови, качественно питают волоски. Цинк, входящий в состав витаминного препарата, принимает участие в выработке кератина.

Достоинства:

эффективные;
выпускаются в удобной форме.

Недостатки:

дорогие;
эффект не длится долго;
трудно купить.

Средняя цена 1244 рубля.

Данный витаминный комплекс выпускается венгерской компанией ТЕВА. Среди компонентов данного препарата присутствует много полезных веществ, благодаря которым продукт эффективно восстанавливает структуру волоса, решает проблему выпадения. Эти капсулы нельзя употреблять в случае поражения ногтевых пластин грибком и в тех случаях, когда проблемы вызваны гормональным сбоем.

Принимать препарат Ревалид рекомендуется не менее 3 месяцев. Если волосы выпадают очень сильно, то в первый месяц рекомендовано применение препарата в удвоенной дозировке.

Достоинства:

быстро и эффективно решают проблему выпадения волос;
редко вызывают аллергию;
придает волосам блеск.

Недостатки:

стоимость полного курса лечения достаточно высока;
может спровоцировать тошноту.

Средняя цена 750 рублей.

Пантовигар

Этот продукт выпускают в Швейцарии. Среди активных составляющих витаминного комплекса имеется тиамин, кальций, дрожжи, кератин и цистин. Эти вещества активно восстанавливают клеточную структуру волосков, способствуют укреплению волосяных луковиц. Курс приема Пантовигара может составлять от трех месяцев до полугода.

Нельзя употреблять данный препарат беременным женщинам. У остальных могут быть аллергические реакции.

Достоинства:

эффективно решают проблему выпадения волосков;
активизирует рост локонов и ногтей;
хороший состав.

Недостатки:

дорогие;
может быть тошнота и запоры;
для хорошего результата нужно принимать длительно.

Средняя цена 1700 рублей.

Этот витаминный комплекс выпускает финская компания Байер. В числе активных компонентов препарата масляная вытяжка из зародышей пшеницы и экстракт проса. Препарат можно принимать для устранения даже тяжелой формы выпадения прядей. В первые месяцы при сильном выпадении рекомендуется увеличить дозировку вдвое. При этом беременным женщинам и при высокой чувствительности к компонентам Приорин пить нельзя.

Достоинства:

отличный результат;
укрепление волосяных луковиц;
прекращение расслаивания ногтевых пластин.

Недостатки:

высокая цена;
длительный прием;
трудно найти в продаже.

Средняя цена 4000 рублей.

Витаминный комплекс разработан отечественной компанией Вертекс. В упаковке таблетки разделены на дневной и ночной прием. В составе комплекса много полезных веществ, селен, бета-каротин, токоферол, аскорбиновая кислота.

Данный комплекс витаминов рекомендован к употреблению при сильном выпадении прядей. Для получения хорошего результата Алерану следует употреблять не менее одного месяца.

Достоинства:

действует быстро;
для хорошего результата достаточно употреблять в течение месяца;
действует только на шевелюру.

Недостатки:

красители в составе оболочки;
нужно повторять курс в течение года два раза;
могут быть аллергические реакции.

Средняя цена 425 рублей.

Витамины французского производства представляют собой жидкой раствор, который необходимо наносить на корневую часть волос. В числе активных веществ этого витаминного комплекса – термальная вода Виши, аргинин, аминексил и другие полезные вещества для волос.

Этот витаминный комплекс полезно использовать при сильной потере волос. В сутки на первоначальном этапе необходимо использовать по одной капсуле, а в последующем для поддержания эффекта достаточно применять 3 ампулы в неделю.

Достоинства:

раствор хорошо впитывается;
высокий результат;
не способствует жирности кожных покровов.

Недостатки:

для хорошего результата необходимо использовать больше одной упаковки;
высокая стоимость.

Средняя цена 2100 рублей.

Этот витаминный комплекс выпускается во Франции. В составе есть несколько полезных витаминов, а также жирные кислоты, благотворно воздействующие на здоровье ногтей, волос и кожных покровов. Капсулы Фито рекомендуется употреблять для улучшения состояния шевелюры, когда волоски выпадают очень сильно.

Принимать этот препарат нужно на протяжении 4 месяцев. При этом беременность и лактация являются противопоказанием.

Достоинства:

волосы становятся крепче;
ногти растут быстро.

Недостатки:

дорогой препарат;
ломкость ногтей.

Средняя цена 2000 рублей.

Перфектил

В состав этого комплекса входит много витаминов, в том числе витамины группы В, а также витамины С, D и Е. Также содержатся растительные экстракты и полезные минеральные составляющие. Этот витаминный комплекс рекомендовано употреблять при активной потере волос и плохом состоянии ногтей и кожных покровов.

Достоинства:

эффективно укрепляет ногти;
волосы растут быстрее;
имеет удобную форму выпуска.

Недостатки:

возможна боль в области желудка;
рвота;
тошнота.

Средняя цена 500 рублей.

Lady’s formula

Этот витаминный комплекс производится в Канаде, он предназначен для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. В состав комплекса витаминов входит полезный цинк и йод. Его рекомендуется употреблять при усиленном выпадении волосков, а также в период восстановления после жесткого голодания с сильной потерей массы тела. В результате его употребления происходит значительное укрепление волосяных луковиц, кожа становится более плотной и эластичной.

Достоинства:

комплексное воздействие на кожу, волосы и ногти;
высокая эффективность;
доступная цена.

Недостатки:

Не обнаружено.

Средняя цена 643 рубля.

Виташарм

Основное отличие этого минерального комплекса витаминов в том, что, несмотря на бедность состава, действует он достаточно хорошо. В список ингредиентов Виташарма входят несколько витаминов, кальция патентотенат, никотинамид. В результате его приема кожа уплотняется, становится упругой и подтянутой. К тому же перестают сыпаться волосы и расслаиваться ногтевые пластины.

Достоинства:

доступная цена;
активизируется рост волос;
улучшается состояние кожи;
перестают ломаться ногти.

Недостатки:

скудный состав.

Средняя цена 170 рублей.

Мерц Бьюти

В состав данного витаминного комплекса входит классическая комбинация полезных веществ, которую дополняет очень удачно железо. В связи с этим Мерц Бьюти рекомендуется употреблять беременным женщинам для профилактики анемии. Этот препарат благотворно воздействует на волосы, эпидермис и ногтевые пластины. В результате его приема не требуется употреблять дополнительные препараты.

Достоинства:

укрепляет фолликулы волосков;
обеспечивает хороший результат;
можно употреблять в период беременности;
действует комплексно.

Недостатки:

не выявлено.

Средняя цена 880 рублей.

Состав этого витаминного комплекса можно было бы назвать очень посредственным, но в числе компонентов содержатся дрожжи, которые заставляют волосы расти усиленными темпами. К тому же этот витаминный препарат отлично справляется с задачей восстановления волос. Дополнительным плюсом станет адекватная цена.

Достоинства:

низкая цена;
хорошо справляется с задачей восстановления волос.

Недостатки:

бедный состав;
возможна тошнота при употреблении и другие побочные эффекты;
долго ждать результат.

Средняя цена 310 рублей.

Как видите, выбор эффективных витаминных комплексов для решения проблем кожи, ногтей и волос достаточно широк. При употреблении любого из них необходимо учесть, что результат проявит себя только через несколько месяцев. Поэтому нужно запастись терпением и оценивать результат по достоинству только через несколько месяцев регулярного употребления витаминного комплекса.

И напоследок немного советов о том, что следует есть для того, чтобы волосы были здоровы:

Возможно вам также понравится:

Самые эффективные препараты кальция для взрослых и детей в 2019 году

Главный секрет поддержания эффектности и красоты состоит в достаточном употреблении витаминов. Именно недостаток того или иного комплекса органических соединений влияет на состояние кожного покрова, ногтевых пластин и волос.

Незначительная нехватка любого вещества способна внести довольно серьёзные коррективы и отразиться на состоянии внешних покровов тела. Чтобы поддерживать данную природой красоту следует ежедневно получать необходимую долю обширного комплекса веществ.

Перечень витаминов для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи

Где искать витамины

Ретинол (А)

Наполнить организм комплексом органических веществ можно регулярным введением в рацион сливок и сливочного масла в дозированном количестве. Также можно насытить организм ценным минералом употреблением блюд из печени рыбы, желтков куриного яйца. А систематический приём капсул с рыбьим жиром окажет пополнение необходимого количества благодаря разработанной дозировке.

Токоферолы (Е)

Большое содержание отмечено в овощах и фруктах:

растительном масле;
брокколи;
облепихе;
брюссельской капусте;
семенах подсолнечника;
ягодах шиповника;
черешне;
семенах яблока и груши;
овощных листьях.

Также отмечено содержание микроэлементов в орехах:

арахисе;
миндале.

В других продуктах:

рябине;
яйцах;
говяжьей печени;
злаках и бобах.

Кальциферол (D)

Ценный микроэлемент с лихвой содержат:

сельдь;
лосось;
сардина;
тунец;
молоко и производные продукта.

Рекомендуется пополнять организм полезным веществом с помощью употребления капсул с рыбьим жиром

Тиамин (В1)

Богат химический состав мясных продуктов:

печени;
сердца.

Производных растительного происхождения:

отрубей;
гороха;
хлеба;
круп;
грецких орехов, арахиса.

Других продуктов:

дрожжей (сухих);
желтка;
молока.

Рибофлавин (В2)

В химический состав некоторых продуктов входит нужный и важный минерал, регулярное употребление которого вносит неоценимый вклад в жизнедеятельность отдельных функций и организма в целом. Пополнять баланс поможет введение в рацион блюд, приготовленных из молочных продуктов, яиц, сыров, шпината и брокколи. Также рекомендуются рыба и мясо нежирных сортов, почки, печень.

Никотиновая кислота (В3)

Пополнить запас ценными микроэлементами поможет регулярное употребление простых и доступных продуктов. Например: печени, сердца, почек, яиц. Не менее полезными будут , семена подсолнечника, орехи разных сортов.

Пиридоксин (В6)

Микроэлементом богаты составы многих доступных продуктов. Витамин играет в жизнеспособности человека одну из основных ролей, поэтому крайне важно насыщать им организм. Достаточно ежедневно включать блюда в меню из яиц, капусты, моркови и говядины. Не менее полезными будут молоко, дыня, перец (зелёного сорта). Из мясных продуктов подойдут сердце, печень и почки.

Кобаламин, цианокобаламин (В12)

В большом количестве микроэлемент находится в почках, печени и сердце. Также рекомендуется использовать при приготовлении блюд мясо птицы, крабы, сардину, лосось.

Аскорбиновую кислоту можно найти в шиповнике, чёрной смородине, перце (красного сорта), облепихе, зелени, фруктах.
(Н)

Говяжья печень и желток содержат рекордное количество микроэлемента. Достаточно периодически включать в меню эти продукты. То же касается и молока, орехов, фруктов.

Рутин (Р)

Пополнить организм ценным веществом поможет систематическое употребление гречки, геркулеса и пшена. Не менее полезными будут фасоль, горох и рис.

Обзор лучших витаминных комплексов

«Виташарм» – популярное средство, содержащее вещества категорий РР, А, В, магний, кальций и воск пчелиный. Столь богатый состав даёт возможность бороться с разнообразными патологиями кожного покрова, противостоять аномальному выпадению волосяного покрова и укрепить ногтевые пластины.

Нельзя принимать препарат беременным, детям и людям, страдающим желчнокаменным заболеванием. Средняя стоимость ёмкости составляет 450-600 рублей. Употреблять рекомендуется на протяжении нескольких месяцев с небольшими перерывами.

Алерана – средство российского производства, набирающее всё большую популярность. Прекрасно помогает восстановить структуру волос, ускорить рост луковиц волосяного покрова. Комплекс предназначен для ночного и дневного действия. Это является главным секретом успеха препарата. Формула дневного действия наполнена огромным количеством минералов и способствует быстрому восстановлению волос.

Формула ночного действия включает в состав витамины категории В, много кальция и кремния. Ночная восстановительная работа направлена на , ускорение роста луковиц волос и придания мягкости, нежности коже. Средняя стоимость препарата находится в диапазоне 300-450 рублей.

«Ревалид» – способствует улучшению внешнего вида, коррекции структуры волосяного покрова, укреплению ногтевой пластины. Состоит из большого количества микроэлементов, дрожжей, экстрактов проса и овса, витаминов категории В. Препарат чудесно справляется с задачей укрепления волос. Средняя стоимость средства 380-450 рублей.

Фитовал – оказывает борьбу с выпадением волос, а также применяется в качестве профилактического средства, связанного с проблемами кожного покрова. Замечено, что приём препарата позволяет быстро укрепить волосы и ногтевые пластины, придать коже здоровый блеск и сияние.

Состоит комплекс из витамин категории В, множества микроэлементов и добавок. Употребляя по 1 капсуле ежедневно можно увидеть первые результаты уже через 5-7 дней. Средняя стоимость витаминного комплекса находится в диапазоне 220-300 рублей.

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Дешевые и эффективные

Для волос

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.

Ревалид

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.

Перфектил

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.

Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.

Супрадин

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.

Мерц Бьюти

Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Для ногтей

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

ломкость (дефицит витаминов С и Д);
тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
хрупкость (нехватка белка);
белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
(утолщает ногтевой слой);
йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
железо (придает ногтям ровный цвет);
витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Для кожи

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Для иммунитета

лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
дети;
спортсмены;
пожилые люди;
женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
Р — предотвращает старение организма;
РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Взрослым

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

Для детей

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

ВАЖНО! Не стоит покупать взрослые витамины детям, ведь их доза не рассчитана на вес ребенка и может привести к гипервитаминозу.

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
Цена — 290 р.
Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.

Аналоги

Ультра Д 3

Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

Во всех препаратах должно быть действующим веществом «(Colecalciferol)» и цена не важна!

Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

Аквадетрим . Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

Вигантол . Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

Витамин Д3 . Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

Холекальциферокапс .

Холекальциферол .

С кальцием и магнием для сердца

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам !

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Группы В

Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

Аналоги Супрадин

Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

Аддитива «Мультивитамин с минералами»

Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

Цена — 200 р.

Берокка «Кальций И Магний»

Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Цена — 230 р.

Витанейрон

Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

Цена — 210 р.

Для женщин

Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

Береш «Кальций + Д3 » — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

При планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток) .

СОВЕТ! Можно предварительно сдать анализ крови, чтобы понять какие проблемы есть в организме и в каких именно витаминах он нуждается.

Для беременных

Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач .

Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.

К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

Для кормящих мам

Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты , ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

Элевит пронаталь.
Прегнавит.
Витрум Пренатал форте.
Алфавит — Мамино здоровье.
Компливит — Мама.

При климаксе

Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

Для мужчин

Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

Дешевые добавки для мужчин:

Список топ 5 самых дешевых в аптеке

Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

Ундевид .

Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

Цена в аптеке 40 р/

Дуовит .

Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

Цена — 150 р.

Ревит .

Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

Цена — 35 р.

Magnesium SupraVit.

Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

Цена — 110 р.

Доппельгерц Актив.

Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Цена — 175 р.

Полезное видео

Заключение

Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?