Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Здоровье

Многие из нас привыкли регулярно пропускать стакан другой спиртных напитков, чтобы расслабиться.

Но задумывались ли вы, как алкоголь влияет на ваш организм и на мозг?

Все, что потребляется в меру, не оказывает пагубного воздействия, но у многих людей отсутствует стоп-сигнал, когда дело касается алкоголя .

Доктор Самуель Болл (Samuel Ball) объяснил, почему алкоголь является одной из самых опасных субстанций в мире.

Когда мы выпиваем спиртной напиток, около 33 процентов алкоголя всасывается в кровь через стенки желудка. То, что остается, постепенно попадает в кровь через тонкий кишечник.

Когда алкоголь попадает в кровоток, он распространяется по всем биологическим тканям нашего тела, так как клеточные мембраны обладают большой впитывающей способностью.

Все, что превышает эту норму, может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем и социальными отношениями.

Больше 5 единиц алкоголя для мужчин и больше 4-х у женщин считаются "опасной зоной".

Как алкоголь влияет на мозг человека

Вот, как объясняет воздействие алкоголя на мозг известный психиатр:

Мы слышим много всего о воздействии алкоголя на мозг и на организм, в первую очередь, потому что алкоголь считается успокаивающим средством. Но это еще не все. Алкоголь - не только успокаивающее средство, но и оказывает косвенное стимулирующее воздействие.

Алкоголь напрямую влияет на химический состав мозга, изменяя уровень нейромедиаторов – передатчиков, которые контролируют мыслительные процессы, поведение и эмоции.

По сути алкоголь подавляет возбуждение и усиливает вялость. Ваша речь, мысли и движения будут замедляться, чем больше вы будете пить. Вы начнете спотыкаться, падать со стула и совершать другие неуклюжие действия.

Но вот, в чем подвох. Алкоголь также способствует выработке допамина в мозге – центре удовольствия. На него влияет множество различных приятных действий: общение с близкими друзьями, отпуск, повышение зарплаты и потребление спиртных напитков.

Повышая уровень допамина в мозге, алкоголь заставляет вас думать, что вы себя прекрасно чувствуете. Вы продолжаете пить, чтобы вырабатывать допамин, но в то же время меняется химический состав мозга, который усиливает чувство депрессии.

Исследования показали, что воздействие алкоголя на допамин сильнее выражен у мужчин, чем у женщин , что объясняет, почему от алкоголизма чаще страдают мужчины.

Со временем, если мы потребляем большое количество спиртных напитков, эффект допамина снижается до минимума. Но к этой стадии, человек уже подсел на ощущение удовольствия, хотя он его перестает получать.

Как только возникает желание вновь и вновь испытать то приятное чувство с потреблением спиртных напитков, возникает алкоголизм.

Время, которое требуется для возникновения зависимости, отличается у всех людей. У некоторых есть генетическая предрасположенность к алкоголизму, и им понадобится очень мало времени, тогда как другим потребуется несколько недель или месяцев.

Алкоголь и головной мозг

Вот как алкоголь влияет на различные области мозга:

Почему алкоголь делает вас раскованным?

Кора головного мозга

В этой области расположены мыслительные процессы и сознание. Алкоголь подавляет сдерживающие центры, из-за чего человек чувствует себя менее скованно. Он замедляет обработку информации, которую мы получаем с помощью глаз, ушей, рта и других органов чувств. Также он подавляет мыслительные процессы, из-за чего вы начинаете мыслить сумбурно.

Почему вы становитесь неуклюжим?

Мозжечок

Алкоголь затрагивает центры движения и равновесия, что приводит к шатающейся, неустойчивой походке, которая, в конечном счете, может закончиться полным падением человека.

Почему ваши сексуальные желания повышаются, но вы становитесь бессильны?

Гипоталамус и гипофиз

Гипоталамус и гипофиз координирует функции мозга и выработку гормонов. Алкоголь угнетает нервные центры в гипоталамусе, которые управляют половым возбуждением и сексуальной активностью. Хотя либидо человека может повыситься, его способности в постели значительно снижаются.

Почему вы становитесь сонным?

Продолговатый мозг

Эта область мозга отвечает за автоматические функции, такие как дыхание, сознание и температуру тела. Воздействуя на продолговатый мозг, алкоголь вызывает сонливость. Он замедляет дыхание и снижает температуру тела, что может представлять опасность для жизни.

В краткосрочной перспективе алкоголь вызывает кратковременную потерю памяти, когда человек забывает, что произошло на определенном отрезке времени. Долговременное воздействие алкоголя еще более опасно.

Влияние алкоголя на организм человека

Влияние алкоголя на мозг человека строго губительное, вряд ли в этом кто-то сомневается. Главный яд в составе алкогольных напитков – это этиловый спирт. Алкоголь действует на организм комплексно. Не только на внутренние органы, но и на центральную нервную систему. Наверняка многие слышали, что алкоголь разрушает мозг, поражает нервную систему, становится причиной хронического алкоголизма. Однако некоторые убеждены, что для здорового человека умеренное количество алкоголя может пойти на пользу. Упор делается на нормализацию артериального давления, расширение сосудов. Положительно люди воспринимают и легкую стадию опьянения, так как в ее рамках просто повышается настроение.

Прежде чем делать выводы о положительном влиянии алкоголя на человеческий организм, стоит рассмотреть влияние алкоголя на головной мозг и нервную систему в целом. Примерно половина дозы этилового спирта при его приеме всасывается в желудок и тонкий кишечник в первые 15 минут. Это связано с его высокой проникающей способностью. Остальная часть всасывается только спустя два часа. За это время алкоголь путешествует по всем системам организма вместе с кровью, всасываясь таким образом разными внутренними органами.

Нервные мозговые клетки, называющиеся нейронами, получают питание за счет капилляров, которые представляют собой тонкие сосуды. Во время появления в них алкоголя, происходит целый ряд неблагоприятных явлений.

О влиянии алкоголя на мозг можно говорить долго, чаще всего проявляется оно в опьянении. На легкой его стадии обнаружить признаки воздействия алкоголя на мозг можно за счет не только запаха перегара, человек начинает путаться в речи, вести себя вызывающе и терять равновесие при походке. Все это действие алкоголя на мозг.

Почему же именно у головного мозга при алкоголизме больше всего проблем? Дело в том, что мозг требует более интенсивного питания кровью, в сравнении с другими внутренними органами. В результате алкоголь и мозг взаимодействуют в большей степени.

При этом нужно различать мозг после алкоголя, употребленного единожды, и мозг после алкоголизма. В первом случае восстановление мозга протекает в виде похмельного синдрома и провалов в памяти. Если же алкоголь разрушает клеточки мозга на постоянной основе, можно говорить о деградации личности.

Механизм воздействия

Бесспорно, мозг алкоголика и здорового человека – является сложной структурой. В самом мозгу присутствует пять отделов, которые сообщаются между собой нейронами. Между мозгом и кровью имеется специальный барьер физиологической природы, который помогает предотвратить разрушение мозга бактериями, вирусами и токсинами.

Алкоголь убивает клетки мозга, так как данный барьер для него не существует. У этила прекрасные растворяющие способности, в результате проблем с проникновением сквозь мембраны и барьеры не существует.

Главным перерабатывателем алкоголя является печень, в результате в мозге действовать спиртное будет гораздо дольше, вывод его будет осложнен. Бывают случаи, когда спиртной остаток остается в мозгу не протяжении месяца после пьянки.

У мозга выделяют три главные составляющие, на которые действует алкоголь:

• мозжечок;
• кора головного мозга;
• продолговатый мозг.

Мозжечок в человеческом организме отвечает за равновесие и координацию. Разрушающий эффект этанола приводит к тому, что накапливается он в большей степени именно в мозжечке. Так как алкоголь влияет на мозг человека на уровне мозжечка, появляется та самая узнаваемая неуверенная походка и проблемы с поддержанием равновесия.

Кора головного мозга – это по сути интеллект человека, главный мозговой центр в плане мышления. Именно этот отдел головного мозга отвечает за ответственность. Вне зависимости от концентрации, симптомы воздействия на кору головного мозга заключаются в нарушенном распознавании объектов, память начинает плыть, человек не в состоянии сконцентрироваться на чем-то конкретном.

Если отек мозга при алкоголизме происходит постоянно, то человек постепенно деградирует. Сколько времени понадобится на полную деградацию личности, сказать сложно, это зависит от доз и частоты употребления алкоголя.

Отек головного мозга при употреблении алкоголя становится причиной нарушений и в продолговатом мозге. Эта часть мозга отвечает за нахождение человека в сознании. Симптомы его поражения – нарушение дыхательной функции, проблемы с терморегуляцией. Нервные клетки в данном отделе головного мозга отмирают из-за токсического действия алкоголя. Оно становится причиной сонливости, иногда это сопряжено с потерей сознания.

Последствия алкоголизма

Итак, как восстановить мозг и восстанавливается ли он вообще на фоне постоянного употребления алкоголя? Прежде чем попытаться восстанавливать свою голову, необходимо разобраться, что же происходит с нейронами, которые погибают. Симптомы расщепления алкоголя в крови – это состояние похмелья. Чаще всего проявляется оно сильной головной болью и жаждой. Эти симптомы говорят как раз о том, что организм пытается избавиться от убитых нервных клеток. Чтобы вывести их из организма, требуется большее количество жидкости непосредственно в голове, в результате внутричерепное давление растет, увеличивается приток жидкости. В результате создается давление на кору головного мозга, именно она и вызывает эту тяжелую боль. Как известно, отмершие нейроны не восстанавливаются, они выводятся из организма в моче.

Даже после отказа от алкоголя восстановить потерянные клетки невозможно. Это одна из причин, по которым алкоголь считается непоправимым вредом для организма. У запойных алкоголиков происходят нарушения большинства когнитивных функций. В частности, человек неспособен ясно мыслить, особенно, когда речь идет о принятии серьезных решений. Даже после отказа от алкоголя при предшествующем ему серьезном алкогольном стаже, интеллект не восстанавливается до конца, погибшие нейроны снижают коэффициент умственного развития.

Спиртное «отбирает» навык обучаемости. В связи с этим человек может забыть примитивные вещи, которые ранее он делал на уровне автоматизма. Употребление алкоголя на постоянной основе как бы отбрасывает человека по уровню его развития на недели и даже месяцы назад. В большинстве случаев нанесенный ущерб мозгу является необратимым. В дополнение идут проблемы с центральной нервной системой. Бывают патологии продолговатого и спинного отделов. В конечном счете человек может впасть в кому, которая заканчивается смертью.

Сокращение негативного эффекта

Чтобы избавиться от малейшего шанса причинить себе непоправимый вред, стоит отказаться от выпивки полностью. Если же для вас этот вариант не подходит, то с помощью некоторых правил, можно будет как минимум сократить негативное воздействие на организм.

Не забывайте пить много жидкости. Жидкость отлично выводит токсины из организма, которыми и являются продукты распада алкоголя. В идеале необходимо выпивать литр, а то и два выше нормы, если вы планируете отправиться на вечеринку.

Во время возлияния важный этап – закуска. На полный желудок вы вряд ли быстро опьянеете, кроме этого, у организма будет возможность постепенного вывода алкоголя, так как часть его будет абсорбироваться пищей.

Несмотря на необходимость плотно питаться, откажитесь от очень жирной пищи. Жир в состоянии создать пленку, которая предохранит слизистую желудка от алкоголя, однако в большом количестве ею будет оказываться дополнительная нагрузка на печень, которой итак предстоит работать с алкоголем.

Не смешивайте алкоголь с газированными напитками. Они полны углекислого газа, который приводит к более быстрой абсорбции алкоголя. Если вам хочется просто поддержать друзей в компании, растягивайте одну порцию крепкого напитка на час.

Алкоголизм и расстройства психики

На фоне постоянного употребления алкоголя возникает зависимость, при которой проявляются невротические расстройства. Выражаются они в проблемах со сном, повышенной утомляемости, раздражительном настроении и постоянном недовольстве. Если алкоголь употребляется систематически длительное время, возникает целый ряд психических патологий.

Например, белая горячка или по-научному делирий. Чаще всего возникает она на фоне резкого отказа от спиртного. Такое состояние человека опасно не только для окружающих, но и для него самого. В таком случае вызывается неотложка, так как требуется немедленная госпитализация.

Нередко проявляется галлюциноз. В таком состоянии алкоголик может слышать голоса, видеть то, чего на самом деле не существует. Такое состояние требует срочной госпитализации. На фоне резкого отказа от алкоголя возникает паранойя. По своим проявлениям она сопряжена с состоянием галлюциноза и алкогольного делирия.

Ревностный берд – еще одно частое проявление алкоголизма. Такое расстройство психического характера сохраняется на протяжении почти всей жизни. Хотя в более зрелом возрасте утихает.

От такого отклонения страдает не только сам ревнивец, но и почти все окружающие его люди. На постоянной основе партнер такого человека сталкивается со скандалами и бурными выяснениями отношений. Такие отклонения сочетаются с рукоприкладством.

Об опасности алкоголя известно всем. Чрезмерное употребление вызывает проблемы со здоровьем, приводит к семейным разладам и моральному разложению человека. Вызванные спиртным проблемы имеют не только физиологический, но и психологический характер – это так называемая алкогольная зависимость, приводящая к энцефалопатии и отеку. Мозг алкоголика значительно отличается от трезвого человека.

Вред, причиняемый спиртным

Наибольший вред организму наносит этанол – токсичное вещество, отравляющее практически все органы, и являющееся главной причиной тяжелых заболеваний. Отравление этанолом приводит к энцефалопатии и постоянному отёку, и даже гибели злоупотреблявших людей. К числу пострадавших органов относят:

1. Сердечно-сосудистую систему : алкоголь разрушает эритроциты, что приводит к токсичной гемолитической анемии и остановке сердца, развитию аритмии и кардиомиопатии. Также происходят внутренние кровоизлияния, усиливается образование тромбов, которые впоследствии могут закупорить сосуд и стать причиной внутримозгового отёка, инсульта или инфаркта.
2. Желудок и желудочно-кишечный тракт: происходит повреждение слизистой желудка и тонкого кишечника, нарушается всасываемость воды и веществ, наступает сильный отек. Длительное употребление может привести в раку пищевода, желудка или прямой кишки, развитию гастрита.
3. Мочеполовая система: этанол отравляет половые клетки, легко проникает в яичники, сперму, а также проходит через плаценту и попадает в молоко.
4. Печень: при употреблении алкоголя происходит отравление печени, часть клеток отмирает, на их месте образуются жировые клетки. Это приводит к снижению полезного объема печени и увеличению нагрузки на оставшиеся клетки, воспалению и образованию цирроза печени и ее отека.

Также действие алкоголя способно спровоцировать онкологические заболевания, диабет, энцефалопатию головного мозга, отёк, различные формы рака и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой. Прогнозы о здоровье злоупотребляющих весьма негативны.

Влияние алкоголя на головной мозг

Наиболее сильно влияние даже малых доз спиртного на головной мозг. Достаточно отметить, что при концентрации алкоголя в крови равная одной части приводит к тому, что в печени содержится уже 1,45 части, в спинномозговой жидкости – в 1,5 части, в головном мозге – 1, 75 частей, то есть почти в два раза. Сразу после поступления алкоголя в желудок, он проникает в кровь и переносится в череп, где начинает отравлять клетки, приводя к энцефалопатии и отеку.

К негативным свойствам, приносящим вред, относятся:

Также исследования показали, что мозг алкоголика значительно отличается: их нервные клетки имели измененные ядра и протоплазму, то есть уже неспособны были вернуться в нормальное состояние. Возникает заболевание энцефалопатия.

Особая опасность заключается в его наркотических свойствах: мозг непросто погибает, но и начинает требовать повторную дозу. Говорить о вреде подобного, даже не приходится.

Что происходит с мозгом при попадании алкоголя и каков результат

Алкоголь действует на головной мозг следующим образом:

1. Попадание этанола приводит к гибели нейронов коры мозга и мозжечка;
2. Затем происходит их отмирание, снижается умственная деятельность, уменьшается объем мозга и память, велика вероятность отека;
3. Отмершие клетки начинают гнить внутри мозга, приводя к головным болям и похмелью;
4. Чтобы очиститься, мозг прокачивает через себя большое количество воды (отсюда утренняя жажда и частые походы в туалет).

Результат регулярного употребления спиртного плачевен: если большая часть органов способна восстановиться и возродить умершие клетки, то головной мозг на это неспособен. Его клетки отмирают полностью вместе с хранящейся внутри информацией. Это приводит к самым разным последствиям:

1. Начинается процесс деградации личности;
2. Происходит ухудшение памяти и интеллекта, особенно сильно воздействие на кратковременную память;
3. Деформируются процессы длительного запоминания;
4. Нарушается деятельность всей нервной системы;
5. Мозг уменьшается в объемах, «усыхает», начинает разлагаться – особенно это заметно у алкоголиков.

В среднем 100 грамм водки убивает 8 тысяч клеток. Отравленные вещества выводятся из организма 20–30 дней.

Полное восстановление клеток мозга может занимать несколько лет, но эта вероятность крайне мала. Необходимо полностью отказаться от любого спиртного, чтобы клетки смогли вернуть привычный объем.

Влияние алкоголя на памяти и мыслительную деятельность

Употребления алкоголя не только мешает функционированию головного мозга, но и снижает умственную деятельность, что приводит к деградации личности и энцефалопатии. Происходящие изменения практически не подаются последующей корректировке, восстановиться полностью бывает довольно сложно, то есть нанесенный вред оказывается растянут во времени:

1. Происходит замедление умственной деятельности, особенно сложных психических процессов;
2. Стоит отметить, что ложные «гениальные» разговоры и поиск решений – это следствие ухудшения мозговой деятельности: человек не становится умнее, мозг просто подсказывает более простой вариант решения, так как не способен придумать сложнее;
3. Процесс критики и суждений слабеет, зато происходит возрастание чувства самоуверенности и хвастовства;
4. Вышеописанные причины приводят к усилению чувствительности и эмоциональной составляющей: сюда относятся неожиданные признания и задушевные разговоры.

Шошина Вера Николаевна

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Написано статей

Как алкоголь влияет на мозг, должен знать каждый человек. Ведь злоупотребление спиртными напитками меняет память и сознание, вызывает серьезные патологические процессы во всем организме, разрушает центральную нервную систему. Полностью вернуть мозг в первоначальный вид после приема больших доз спиртного нельзя.

Действие спиртных напитков

Этанол ухудшает состояние всего организма, но больше всего страдает головной мозг. С попаданием в организм происходит быстрое всасывание спирта в кровь и распространение по всему организму. Попадая в мозг, этанол вызывает патологические изменения в мембранах клеток. К подобным процессам могут привести даже незначительные порции алкоголя. Большие дозы вызывают обезвоживание и сгущение крови.

Под воздействием этанола растворяются мембраны эритроцитов. Это разрушает тончайшую пленку, что вызывает склеивание клеток в тромбы, перекрывающие просвет сосудов и .

Человек при этом ощущает эйфорию, а и когнитивные функции нарушаются.

При редком употреблении спиртного значительного вреда для процессов в головном мозге не наблюдается. Но систематическое злоупотребление алкоголем формирует опасные патологии.

Во время употребления алкоголя сердцебиение ускоряется, из-за чего кровь начинает двигаться быстрее. Закупоренные сосуды под током крови лопаются. Это опасно приступами инсульта.

Работа коры мозга под воздействием этанола ухудшается, это называют чувством опьянения. Оно проявляется:

• Нарушением центра «нравственности». У большинства алкоголиков понятие о моральных нормах и поведении искажается. Поэтому небольшая порция алкоголя приводит к притуплению чувства стыдливости и раскрепощению. Регулярное потребление спиртного приводит к полной утрате моральных устоев.
• Сбоем в вестибулярных функциях. Это проявляется нарушением координации движений.
• Ухудшаются процессы памяти. Часто после бурного застолья человек не помнит некоторые события. Это происходит вследствие отравления мозга этанолом.

Алкоголики страдают от серьезных изменений в структуре сосудов органа. Это сопровождается значительными психическими расстройствами. Воздействие спиртного на сосуды выражается в:

• поражении мозговых центров, отвечающих за регуляцию сосудистого тонуса;
• извращении вегетативных реакций;
• нарушении эндокринных функций.

Вследствие подобных изменений развивается гипертонический криз и другие болезни сосудов.

Действие алкоголя заключается также в повышении проницаемости стенок сосудов, из-за чего возрастает риск развития .

Вскрытие людей, употребляющих спиртное, показало, что регулярный прием подобных напитков приводит к последствиям в виде:

1. Сглаживания извилин.
2. Формирования в органе пустот.
3. Уменьшения его в размерах.

Закупорка сосудов приводит к недостатку кислорода, что проявляется ощущением опьянения и возбуждением.

Даже если человек употребляет спиртное в умеренном количестве, то его мозг разрушается. Деградация протекает незаметно, под прикрытием характерного удовольствия для больного.

Последствия злоупотребления алкоголем

Спиртное считается серьезным токсином, которое губительно влияет на работу всего организма. Оно становится причиной смертельно опасных заболеваний. Нейротоксическое воздействие на мозг заканчивается гибелью нейронов и нарушением функций органа.

При длительном потреблении этанола развивается , которая проявляется ухудшением памяти, неустойчивым эмоциональным состоянием, безразличием и апатией, общеорганическим недомоганием. Если человек страдает от подобных нарушений, это говорит, что его зависимость перешла на последнюю стадию.

Систематическое употребление подобных напитков приводит к:

1. Белой горячке. Это состояние возникает вследствие резкого прекращения приема спиртного. Человек при этом представляет опасность для себя и окружающих и его нужно срочно госпитализировать.
2. Галлюцинозу. Человеку при этом слышатся несуществующие голоса. Эта проблема требует срочного лечения.
3. Паранойе. Это также происходит, когда человек резко прекращает пить.

Существуют доказательства того, что действие алкоголя на мозг приводит к необратимым последствиям. Добиться восстановления клеток невозможно. Поэтому умственные способности человека значительно нарушаются:

• Утрачивается способность ясно мыслить. Человек не может хорошо обдумать и тщательно взвесить свое решение.
• Происходит снижение коэффициента умственного развития в результате гибели нейронов.
• Ухудшается память, путается сознание. Возникают трудности с определением даты и вспоминанием событий вчерашнего дня. Человек теряет способности, которыми овладел недели и месяцы назад.

В результате систематического употребления алкогольных напитков интеллектуальные способности заметно ограничиваются.

В дополнение к этим нарушениям человек может впасть в кому и умереть.

Воздействие на подростков и женщин

На дам спиртное влияет гораздо хуже, чем на мужчин. Многочисленные исследования доказали, что у алкоголиков женского пола чаще развиваются патологии сердца, печени, нервной системы и наблюдаются другие последствия.

Особенно опасно, если девушка не отказалась от алкоголя во время вынашивания ребенка. При этом страдает не только организм матери, а и плода. Для ребенка это может быть чревато серьезными заболеваниями головного мозга.

Тяжелые случаи проявляются развитием плодного алкогольного синдрома. Если мать принимает спиртное во время беременности, то ребенок рождается с пороками, развивается и растет медленнее своих сверстников. Может произойти увеличение размера головного мозга при небольшом количестве нейронов, что сопровождается когнитивными расстройствами.

Губительно также влияние алкоголя на мозг и организм подростков. Окончание развития наступает в подростковом возрасте. В этот период окончательно формируется нервная система.

В таком возрасте обменные процессы происходят быстро, поэтому всасывание спиртного и его губительное действие возникают сразу же после приема порции этанола.

Это опасно задержкой интеллектуального и эмоционального развития ребенка и мгновенной деградацией личности.

Высока вероятность появления неврологических и психических отклонений. Зависимость от спиртного формируется гораздо быстрее, чем у взрослого человека. Достаточно года или двух регулярного употребления горячительных напитков, чтобы подросток стал алкоголиком.

Можно ли восстановить

Восстановить мозг после алкоголизма полностью не удастся. Но добиться улучшения его состояния вполне реально. Год без спиртного приводит к увеличению размера мозга, улучшению интеллекта и способности к мышлению. Чем дольше человек будет воздерживаться от пагубной привычки, тем лучше будет себя чувствовать.

Больше времени нужно для восстановления способности к ориентированию и визуальному распознанию. Запустить регенерацию участков, пострадавших от тиамина, невозможно.

Улучшению состоянию мозга способствуют:

• полное исключение спиртного в любых дозах;
• , которые улучшают питание и кровообращение в органе;
• дополнительно принимать комплексы витаминов.

Вернуть мозг к первоначальному состоянию нельзя. Даже чтобы восстановить небольшие участки, нужно потратить много времени. Но если человек хочет отказаться от алкоголя и улучшить состояние организма, то это никогда не будет лишним. Хоть полностью нормализовать функционирование систем нельзя, но на частичное восстановление можно рассчитывать.

Американского института по борьбе с алкоголизмом, 87% людей от 18 лет и старше употребляли алкоголь в течение своей жизни. 71% употреблял спиртные напитки в течение последнего года, 56% - в течение последнего месяца.

Обобщённую статистику по миру найти не так просто, поэтому остановимся на данных США.

Каждый второй человек периодически употребляет алкоголь.

Если учитывать вред для самого человека и окружающих, алкоголь - это самый в мире. Вреднее героина, кокаина, марихуаны и метамфетамина. В первую очередь это связано с количеством употребляемого продукта. Алкоголь более популярен, чем любое другое наркотическое вещество.

Эти данные были получены в результате исследования Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, изучающего влияние наркотиков на наш организм.

Мы привыкли к алкоголю, и это пугает.

Новостные репортажи освещают преступления, совершённые на почве наркотического опьянения, но никто не обращает внимания на преступления, совершённые на почве употребления алкоголя. Это напоминает ситуацию с авариями. Всем плевать на автомобильные происшествия, но стоит лишь кораблю сесть на мель или потерпеть крушение самолёту, как все эти события разлетаются по интернету.

Воспринимая алкоголь как данность, мы забываем о том, что заплетающийся язык, веселье и - это ещё не всё влияние спиртных напитков на наш организм.

Как алкоголь влияет на тело

Примерно 20% выпитого алкоголя поглощается желудком. Остальные 80% отправляются в тонкую кишку. Как быстро усвоится алкоголь - зависит от его концентрации в напитке. Чем она выше, тем быстрее будет происходить опьянение. Водка, к примеру, усвоится гораздо быстрее, чем пиво. Полный желудок также замедляет абсорбцию и появление опьяняющего эффекта.

После того как алкоголь поступил в желудок и тонкую кишку, он отправляется по кровотоку по всему телу. В это время наше тело старается вывести его.

Более 10% алкоголя выводятся почками и лёгкими через мочу и дыхание. Именно поэтому алкотестеры позволяют определить, пили вы или нет.

С остальным алкоголем справляется печень, поэтому она и является органом, которому наносится самый большой вред. Есть две основные причины, по которым алкоголь вредит печени:

1. Окислительный (оксидативный) стресс. В результате химических реакций, сопровождающих вывод алкоголя с помощью печени, могут пострадать её клетки. Орган будет стараться вылечить сам себя, и из-за этого может начаться воспаление или рубцевание.
2. Токсины в кишечных бактериях. Алкоголь может повредить кишечник, из-за чего кишечные бактерии попадают в печень и приводят к воспалению.

Алкогольный эффект наступает не сразу, а лишь спустя несколько приёмов. Он возникает тогда, когда количество поступающего алкоголя превышает количество, которое выводится организмом.

Как алкоголь влияет на мозг

Заплетающийся язык, непослушные части тела и потеря памяти - это всё симптомы на мозг. Люди, часто употребляющие спиртные напитки, начинают испытывать проблемы с координацией, балансом и здравым смыслом. Одним из основных симптомов является заторможенная реакция, поэтому водителям запрещается управлять транспортом в состоянии алкогольного опьянения.

Влияние алкоголя на мозг заключается в том, что он изменяет уровень нейромедиаторов - веществ, которые передают импульс от нейронов к мышечной ткани.

Нейромедиаторы отвечают за обработку внешних раздражителей, эмоций и поведение. Они могут либо возбуждать электрическую активность в мозге, либо тормозить её.

Один из важнейших тормозных нейромедиаторов - гамма-аминомасляная кислота. Алкоголь усиливает её эффект, тем самым делая движения и речь пьяных людей медлительными.

Как уменьшить негативный эффект от алкоголя

Но вряд ли вы решитесь на это.

Поэтому вот несколько более щадящих советов, которые помогут уменьшить влияние алкоголя на организм:

1. Пейте много воды. Алкоголь выводит жидкость из организма. В идеале вы должны , а то и два, если знаете, что собираетесь употреблять алкоголь.
2. Ешьте. Как уже было сказано, полный желудок замедляет усвоение алкоголя, тем самым давая время организму постепенно выводить его.
3. Не налегайте на жирную пищу. Да, жиры создают плёнку, которая препятствует абсорбции алкоголя желудком, но чрезмерное количество жирной пищи скорее навредит, чем окажется полезным.
4. Избегайте газированных напитков. Углекислый газ, содержащийся в них, ускоряет абсорбцию алкоголя.
5. Если вы хотите просто поддержать компанию и не собираетесь напиваться, то оптимальный вариант - один крепкий напиток в час. Соблюдая это правило, вы дадите организму время на то, чтобы выводить алкоголь.