Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Все мы знаем передачу «Едим дома» и ее прекрасную ведущую Юлию Высоцкую и спорим, каждый хотя бы раз пытался приготовить что-то вкусненькое из этой программы. Наблюдая за ведущей, становится интересно, как ей удается держать себя в такой физической и душевной форме и быть успешной женщиной. И, не поверите, Юлия Высоцкая делится своими дельными советами о красоте и своим секретным секретом!

Распорядок дня

Каждый день у Юлии начинается со стакана теплой воды с медом, имбирем и лимоном. Далее она обязательно ложится на 7-15 минут на аппликатор Ляпко (коврик с иголками), после которого чувствует прилив сил и может смело приступать к делам на день. Телеведущая советует также пить много воды, только не во время еды.

Рецепт ее прекрасной фигуры – есть все, но в меру, к тому же избавить организм от пищи, которая не приносит пользу (сахар, газированные напитки, масло, торты). А еще тщательно подходит к выбору любых продуктов, покупая их в проверенных местах. И конечно не нужно сидеть все время на одном месте и заваливать себе делами. Юлия Высоцкая утверждает — чтобы чувствовать и выглядеть здоровой и полной сил, нужно не только хорошо высыпаться, но и постоянно двигаться. Если не любите спортзал – не вопрос, есть много других активных занятий: йога, пробежки, танцы, а особенно – игры с детьми.

Чувствуете себя усталой? Юлия советует вам горячий душ для подзарядки батарейки и обливание холодной водой. После такого контраста вы не только взбодритесь, а также улучшите выработок гормонов для правильного функционирования организма.

Внешняя красота у каждого своя

Наблюдая за ведущей, можно заметить, что она не любительница яркого макияжа. Юлия Высоцкая уверенна, что природная красота выглядит лучше, но ее нужно поддерживать, поэтому походы к косметологу – обязательны. Говоря о стиле, Юлия говорит, что каждая женщина изобретает свой стиль методом проб и ошибок, подбирая те вещи, которые гармонизируют с ее внутренним миром.

Секретный секрет!

Готовы узнать секретный секрет красоты от Юлии Высоцкой? Если вам нужно быстро привести себя в порядок, примите ванную с солью и сделайте маску со льдом (умельчите лед и приложите к коже на 10 секунд).
И главное — оставляйте, находите время чтобы делать что-то для себя. Почитать книжку, посидеть в ванной, помечтать или еще что-то, но для себя самой!

Еще больше полезностей

Моя мама просто обожает передачу «Едим дома» с Юлией Высоцкой. Благодаря этой программе мне с сестрой периодически везло с вкуснейшими блюдами на ужин, которые мама пробовала воспроизвести после передачи.

Я не очень увлекаюсь кулинарией, но мне нравится как выглядит эта телеведущая. Меня восхищает ее естественность во внешности и манера одеваться.

Как выглядеть красиво

Автор бестселлеров по кулинарии, телеведущая и актриса, Юлия Высоцкая своим примером доказывает, что вкусная еда и стройная фигура вполне совместимы. А хорошо выглядеть очаровательной ведущей удается благодаря ее своеобразному подходу к питанию и некоторым секретам молодости и красоты , которыми она пользуется каждый день.

Мы подготовили для тебя 10 советов красоты от Юлии Высоцкой. Теперь № 5 - это и мое секретное оружие!

1. Как начинать утро
Каждое утро Юлия начинает со стакана теплой воды с мёдом, лимоном и имбирем. Телеведущая редко завтракает, обычно начинает есть не раньше двенадцати дня. Логика при этом проста: не стоит насиловать свой организм, когда есть совсем не хочется.

А еще, по словам Высоцкой - «Утром я ложусь на аппликатор Ляпко. Это такой коврик 45 см длиной, весь утыкан острыми иголками. Это очень чувствительно, но эта боль невероятным образом регенерирует энергию: сначала бодрит, а потом расслабляет. 7–15 минут на коврике – чтобы взбодриться, затем немного отдыха и я готова к новому дню ».

2. Правила питания
По мнению Юлии, есть можно всё, главное в меру. Однако некоторые продукты не имеют совсем никакой пользы, поэтому Высоцкая от них воздерживается. К ним относится белый рафинированный сахар, торты, масло, газированные напитки, сосиски и колбасы.

3. Макияж звезды
Юлия Высоцкая никогда не была сторонницей яркого макияжа. Ведущая уверена, что отсутствие мейкапа никак не портит ее внешность. Даже, наоборот, предотвращает разнообразные дефекты красоты. А вот посещать косметолога Юлия очень даже советует. Ее любимая процедура - насыщение кожи кислородом с помощью специальной сыворотки.

Естественные фото звезды собирают комплименты подписчиков.

4. Активность и отдых
Чтобы выглядеть отдохнувшей и здоровой, по мнению телеведущей, нужно спать не менее 7 часов, а еще постоянно находиться в движении. И это необязательно должен быть спортзал. Юлия много работает, любит утренние пробежки и занимается йогой. Также она не прочь и погонять в футбол с сыном.

5. Секретное оружие
Когда Юлии Высоцкой нужно быстро привести себя в порядок, она принимает ванну с солью и делает маску со льдом. Для этого нужно растолочь лед и приложить к коже на десять секунд. При необходимости процедуру можно повторить.

6. Как восполнить силы
«Когда я чувствую себя уставшей, мне помогает душ. Я стараюсь каждый день после принятия душа обливаться холодной водой, начиная с макушки - это очень бодрит. Даже после мытья головы стараюсь в конце облить голову холодной водой - это невероятно приятно. Всё дело в том, что когда ледяная вода попадает на голову в области гипоталамуса, это очень стимулирует эндокринную систему, все железы, которые вырабатывают гормоны, и я себя чувствую гораздо лучше .»

7. Топ-3 полезных продуктов
Для Юлии Высоцкой, которая знает толк в продуктах, трудно выделить всего пару самых-самых.

Однако и у нее есть свои фавориты, и это - авокадо, гречка и зелень. А вот кисломолочные продукты телеведущая не особо приветствует. И еще советует приобретать овощи и фрукты в проверенных местах, ведь сегодня нередко в них нет никакой пользы.

8. Делать что-то для себя
Крайне важно каждой из нас найти свою радость и делать что-то для себя. Например, можно наполнить ванну и зажечь ароматизированную свечку или прогуляться в одиночестве в парке, а иногда просто необходимо проснуться на полчаса раньше всех и попить кофе, глядя в окно и слушая любимую музыку. По словам актрисы: «Главное - это делать только для себя !»

Да, найти время на себя непросто (тяжело, лень, некогда), но нужно.

9. Найти свой стиль
Юлия абсолютно не верит в теорию, что женщина одевается для себя.

«Я верю, что женщина одевается для мужчин и для подруг (других женщин). И найти стиль, что идет, а что нет, что украшает, а что нет можно только методом проб и ошибок. В жизни я не люблю к себе избыточного внимания. В стиле то же самое. Мне нравятся классические вещи, сдержанные, неприметные. Помню, как-то в Милане с подругой ходили по магазинам. Я выбрала какой-то пиджак и говорю: «Боже, посмотри, это же вечно!» А она: «Юля, нам вечно - не надо! Вечно - это неинтересно». У всех свой подход.

Сегодня вообще многое проще, многое можно. Сегодня можно быть такой, какой хочется быть ».

10. Больше воды
Именно воды, а не любой другой жидкости, говорит Юлия. Сама она пьет очень много. Единственное правило - не делать этого во время еды. Лучше всего за полчаса до еды или спустя два часа после приема пищи.

Вот и все секреты стройности и очарования талантливой телеведущей и акртисы! Как видишь, ничего сверхъестественного: активная жизненная позиция, оптимизм и работа над собой дают отличные результаты.

Мы продолжаем нашу рубрику «Косметичка», в рамках которой герои рассказывают о своих любимых бьюти-средствах, ритуалах и отношении к тенденциям красоты. Актриса театра и кино, телеведущая и кулинар Юлия Высоцкая рассказала о том, что всегда лежит в ее холодильнике, зачем она голодает и почему против ботокса.

О выборе продуктов

Я внимательно читаю этикетки продуктов, стараюсь избегать стабилизаторов, консервантов, усилителей вкуса. И, если что-то можно приготовить дома, а не покупать, готовлю дома. Например, хлеб, печенье, котлеты, пельмени. Дома я ем простую еду, это могут быть йогурт с отрубями домашнего приготовления, бурый рис с оливковым маслом, ржаная или овсяная цельнозерновая каша. Ну а если мне хочется праздника, то в холодильнике всегда есть сыр, сливочное масло, шоколад и вино.

Плащ Isabel Marant, ЦУМ; серьги, кольца Chopard

Блуза Sara Roka, ЦУМ; кулон Graff Abstract

Об отношении к диетам

Я считаю, что ограничения необходимы во всех сферах жизни, в том числе и в питании. Когда вы себя разумно ограничиваете, организм сразу начинает понимать, как самостоятельно справляться с токсинами, усталостью, бессонницей. Что же касается диет, к ним я никак не отношусь. Диета подразумевает временное жесткое отсутствие удовольствий, временный контроль, а мне кажется, за питанием необходимо следить постоянно. Главное, чтобы это не превращалось в навязчивую идею.

О восстановлении сил

По-разному. Например, сейчас я начинаю день с погружения в ледяную воду. Это позитивный стресс. Это тоже интересный, современный подход к восстановлению сил и энергии. Если организму давать экстремальную нагрузку, благодаря которой происходит встряска, то он быстрее и эффективнее восстанавливается. Ледяная вода, голодание, «горячая» йога - примеры позитивного стресса.

О практике голодания

Если вам интересен мой подход к питанию и к тому, что называется «образ жизни», то вам нужно прийти 16 ноября в «Согласие Hall», где состоится встреча под названием #Перезагрузка. Это уже вторая встреча с людьми, которым интересна моя философия, и в данном случае речь пойдет не только о том, что я делаю и что мне помогает, но и о том, почему те принципы, по которым я стараюсь жить, действительно работают. Вместе со мной беседовать с гостями будут ученые, диетологи и спортсмены.

Что касается голодания, то это тонкая тема, и я не чувствую себя вправе в интервью давать какие-то советы. Лично я действительно много лет голодаю по несколько дней в месяц, до простого соблюдения экадаши (пост в одиннадцатый и двадцать шестой
день лунного календаря, считающийся в ведической традиции наиболее благоприятным для разгрузки и очищения организелигиозных тайн, все вполне научно и логично обосновано. Луна влияет абсолютно на все структуры, содержащие жидкость, начиная от морей-океанов и заканчивая клеткой. Если в эти дни помочь организму и не нагружать его необходимостью переваривать пищу, то он с благодарностью ответит тем, что все его системы начнут функционировать намного лучше.

О любви к бегу и ежедневных физических нагрузках

Однажды я надела кроссовки и побежала - говорю совершенно серьезно. Если долго строить планы, подводить теоретическую базу, то основные силы и время уйдут именно на эти обоснования. Я просто в какой-то момент поняла, что нужно двигаться. И до сих пор продолжаю убеждаться в этом каждый день: бегаю по 10 километров и больше. Только какие-то экстраординарные нарушения в моем графике могут выбить меня из этого режима. Помимо этого я плаваю, если получается - в море, если нет - в бассейне. Занимаюсь пилатесом и йогой. Из всех видов йоги, которые я попробовала, мне ближе всего «горячая» йога бикрам в силу своей интенсивности. Были у меня периоды в жизни, когда я практиковала бикрам каждый день, были и большие перерывы. Сейчас я взяла паузу, но уже чувствую, что скоро снова начну заниматься йогой. Это трудно, это вызов себе, но чувство удовлетворения и самоуважения в конце тренировки ни с чем не сравнить. Вообще же, физическая нагрузка должна быть у меня каждый день. Если съемочная смена начинается в 8 утра, то я встаю в 6 и хотя бы успеваю сделать планку и принять ледяной душ. Физическая нагрузка совершенно необходима не только для поддержания формы, но и для эмоционального фона.

Об уходе за собой

Я не могу сказать, что у меня есть какая-то бьюти-рутина. Определенно должны быть хорошие руки для тела, то есть толковый массажист, который помогает держать мышцы в тонусе и в то же время расслабиться. На сегодняшний день есть огромное количество процедур от вакуумного массажа до jetpeel. Я что-то пробую, что-то приживается, а что-то нет. К такому уходу я отношусь как к чистке зубов, то есть он должен быть постоянным. Еще мне нравятся водорослевые обертывания. Телу нужно помогать. Это необходимость.

Я считаю, что нельзя злоупотреблять филлерами, нужно максимально воздерживаться от ботокса - всего, что делает лицо неподвижным и похожим на все остальные. Питать, увлажнять - обязательно. Я не приверженец определенных марок и вообще считаю, что чем сильнее косметика раскручена и чем больше ее продается в магазинах, тем страшнее этому верить. Сомнений больше.

Мне кажется, хорошо работает LPG и вообще вакуумный массаж, хотя эндосфера, которая так популярна сейчас в Москве, на меня впечатления не произвела. Не верю в мезотерапию для тела, зато нравится, как работает криосауна. А еще хороший эффект у домашних массажеров.

Плащ Isabel Marant, ЦУМ; серьги, кольца Chopard

О бьюти-сервисе в Италии

Зависит от места. Мой личный опыт показывает, что в Европе бьюти-сервис и вправду хуже, чем у нас. Хорошие маникюр и педикюр - это проблема. В Лондоне много наших, поэтому там получше. Но у нас, например, волосы красить нельзя. Я считаю, что в блондинок нужно краситься в Лондоне, а в шатенок и рыжих - в Италии. В Лондоне я крашусь в John Frieda, в этот салон непросто записаться. Мастера обслуживают всех главных голливудских блондинок.

Пуловер MM6, ЦУМ

Пуловер MM6, ЦУМ

О привычках итальянцев

Я не курю, а они очень много курят, я наношу очень сильную защиту от солнца, а они жарятся на солнце, пляж - не моя история, я выпиваю не больше двух чашек эспрессо, а они пьют его без остановки, и с вином я обхожусь аккуратно. Например, когда работаю, то вино под запретом. А итальянцы так любят вино, что могут пить его на ланч. Макароны я люблю. И не считаю их опасными. Любой диетолог и фитнес-инструктор вам скажет, что медленные углеводы - это залог хорошего настроения и энергии.

Об отношении к макияжу
и трендам

Если надо - крашусь, а если не надо, то лучше без макияжа. Мне нравятся жидкие тени Armani, тон Cle de Peau и Charlotte Tilbury. У Charlotte Tilbury мне еще нравятся маски для лица, они быстро освежают, и палетки теней.

Но что такое тренды? Это прекрасно, когда тебе 15 лет. Даже в 16 это уже несерьезно. У меня был очень короткий период жизни, как раз с 15 до 16 лет, когда тренды были мне интересны. Сейчас вообще не до этого.

Ментальное здоровье - это разгруженная голова. Голодание помогает, но лучше - путешествия. К йоге я отношусь утилитарно, воспринимаю ее как физическую нагрузку, это растяжка, молодость суставов и тканей. Я не приверженец философии йоги. Самая большая роскошь - избегать тех, кто тебе не нужен, использовать свои ресурсы на то, что тебе хочется и не тратить время и силы на то, что не приносит пользы и удовольствия, - это и есть внутреннее здоровье.