Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Одной из глобальных проблем человечества можно считать утреннее состояние души, которое влияет на весь последующий день.

Не многие знают, но чувство разбитости, меланхолии, раздражительности, усталости напрямую связано с заспанным внешним видом и неприятными ощущениями после сна.

Чтобы решить проблему, достаточно заботиться о своём организме не только с утра, а и вечером. Выглядеть красиво и свежо после ночного сна поможет ряд рекомендаций, основанных на специальных исследованиях и многих поколениях.

Девушке или женщине

Роскошный внешний вид с утра – одна из женских загадок, которыми восхищаются мужчины. Они даже не подозревают, насколько девушкам сложно всегда находиться в надлежащей форме.

Для этого женщины пользуются различными «приёмами»:

1. На ночь обязательно снимается макияж, а кожа обрабатывается при помощи специального тоника, питательного или увлажняющего крема для лица и глаз. Ночной гель наносится в последнюю очередь тонким слоем, оставляя коже возможность дышать.
2. Иногда после сна губы трескаются. Чтобы этого не произошло, рядом с кроватью ставится вода. Её пьют до и после сна, а также во время ночных пробуждений.
3. Тёмные круги, образующиеся под глазами, устраняются двумя колечками свежих огурцов из холодильника.
4. Длинные волосы необходимо на ночь заплетать, чтобы они не электризовались и не спутывались.
5. Голову лучше не мыть сразу перед сном. Если локоны выглядят грязными, используют сухой шампунь, который впитывает в себя излишки кожного жира.

Умывшись и почистив зубы, девушка обычно накладывает макияж. Процедура начинается с нанесения увлажняющего крема. Утром палитра должна быть спокойной и лёгкой - подойдёт макияж, максимально приближенный к натуралистичности.

Парню или мужчине

Как говорится, мужчины прекрасны всегда. Но чтобы сохранить внешность с утра красивой и свежей, желательно приложить хотя бы незначительные усилия.

Проснувшись, стоит тщательно умыться изначально тёплой, после чего холодной водой. Можно нанести освежающий гель или питательный минеральный крем для лица.

Гладко выбритые парни имеют интеллигентный и приятный внешний вид, поэтому в утренние мужские процедуры стоит добавить бритьё. Завершают косметический процесс использованием антиперспиранта и пары капель парфюмов.

Мужчина обязан пахнуть свежестью и мужественностью даже с утра.

Как с утра выглядеть свежей и красивой без макияжа?

Выглядеть прекрасно можно и без макияжа. Проветривание комнаты перед сном не только помогает спать спокойным и здоровым сном, но и положительно действует на состояние кожи. Чтобы не образовалось отёков, на ночь не следует много пить и употреблять чрезмерное количество соли.

Избавиться от неприятных морщин, улучшить цвет и придать коже свежий вид поможет простая процедура – прикладывание чайной заварки или кубиков льда к проблемным участкам, после чего на них наносится витаминный крем. Применять можно кубики замороженной минеральной воды, различных отваров, чая, кофе.

Как с утра хорошо выглядеть на завтраке на море?

Будучи на море, стоит покупаться в его волнах перед сном, после чего принять расслабляющий тёплый душ. Это избавит организм от скопившихся шлаков, поможет утром выглядеть свежо и красиво.

Волосы не нужно оставлять мокрыми, иначе после пробуждения они будут выглядеть слишком запутанными. Собирать локоны в косу или хвост тоже плохо, потому что из-за этого они ломаются и теряют свой внешний вид. Спать лучше на шёлковых подушках, способных сохранять причёску.

Главные секреты утренней красоты на все 100

Утренняя красота имеет некоторые секреты, благодаря которым и получается выглядеть столь восхитительно «на все сто».

Главные из них весьма банальны, но эффективны:

1. Спать нужно не меньше 7-ми, 8-ми часов в сутки. Только за это время организм полноценно отдыхает. При более коротком сне на протяжении всего дня ощущается разбитость, сонливость и усталость.
2. Перед и после сна важно чистить зубы, чтобы они выглядели здоровыми и прекрасными.
3. Поднять настроение и взбодриться поможет контрастный душ.
4. Зарядка с утра держит в тонусе, вселяет уверенность, улучшает самочувствие.
5. Непосредственно перед сном нельзя употреблять жирную и острую еду, алкоголь, кофеин. Сразу после пробуждения рекомендуется вместо кофе выпить зелёный чай с лимоном или апельсином – этот напиток бодрит и освежает не хуже чашки кофе.

Завтрак играет важную роль. С утра можно позволить себе шоколад, повышающий настроение, злаковые каши и хлопья, фрукты. Диетологи не рекомендуют завтракать бутербродами, сложными блюдами, бобовыми. Обилие еды вредит самочувствию и портит настроение на целый день. Важно учесть это перед тем как насыпать себе большую порцию разных вкусняшек.

Просыпаясь утром и взглянув в зеркало, женщина порой сама себя не узнает. Уставший вид, под глазами отеки, и все это настолько не привлекательно, что настроение начинает портиться уже с утра. Что же делать для того, что бы ранним утром, открыв глаза после сна, выглядеть свежо и обворожительно?

За ночь наш организм отдыхает, восстанавливая все разрушенное дневной усталостью. И для того, чтобы выглядеть хорошо уже утром, необходимо дать ему возможность вовремя справиться с задачей восстановления.

Поэтому ложиться спать необходимо пораньше. Во время сна, приблизительно до 4 часов утра нашей кожей вырабатывается наибольшее количество мелатонина, способного справляться со свободными радикалами и стрессом

Чем раньше кожа начнет вырабатывать мелатонин, тем лучше. Для молодых мам это особенно важно. Перед сном необходимо проводить ряд ухаживающих за кожей процедур. Например, лицо с угревой сыпью требует нанесения подсушивающих, а затем увлажняющих кожу косметических средств.

Солкосерил, куриозин и цинковая мазь заживит ранки от угрей и прыщей, но о целесообразности их использования именно для вашей кожи необходимо узнать у косметолога, который сможет правильно подобрать и назначить подходящее вам косметическое средство.

С вечера необходимо наносить на уставшую кожу маску от отеков, либо подтягивающую, либо очищающую маску, действие которых стимулирует выведение лишней жидкости из организма, а так же кровообращение.

Перед сном очень важно принять согревающую и расслабляющую ванну с солью или экстрактами морских водорослей. После воздействия такой процедуры, призванной расщепить лишний жир и вывести скопившиеся за день шлаки из организма, сон будет крепким, и ничто не помешает его необходимой для отдыха продолжительности.

Если ваша кожа подвержена целлюлиту, не забудьте нанести на нее после ванны антицеллюлитныесредства, которые во время сна помогут процессу выработки расщепляющего жир вещества липазы.

Прекрасным средством, восстанавливающим кожу, является увлажняющий ночной крем, который необходимо нанести перед сном, чтобы за ночь кожа, впитав влагу, смогла укрепить клетки, что естественным образом повысит ее тонус и скроет морщинки.

Ночной крем необходимо наносить тонким слоем, так как толстый слой крема не даст коже дышать, закроет поры и нарушит терморегуляцию.

Чтобы не спровоцировать отеки под глазами, специалисты советуют не пить на ночь.

Многие женщины, желая оставаться красивыми для любимых мужчин днем и ночью, а порой и просто из-за лени, наносят вред своей коже и всему организму, не снимая декоративную косметику на ночь.

Днем вся энергия расходуется на борьбу с внешними факторами и поддержание красоты, поэтому ночью коже необходимо отдыхать и восстанавливаться, чувствуя свежесть и легкость и от состояния чистоты и наполненности кислородом. Кроме того, очищенной коже легче впитать в себя все восстанавливающие ее клетки компоненты косметических средств, которые помогут ей за ночь получить необходимое питание для поддержания хорошего состояния.

Женщины, считающие, что всегда должны находиться рядом с мужчиной при полном параде и носить макияж, засыпая и просыпаясь, глубоко заблуждаются. По мнению психологов, мужчинам больше нравятся реальные и интересные люди со всеми их не только достоинствами, но и недостатками. И если у вас безупречный вид постоянно, то человеку, который находится рядом с вами, тяжело и утомительно будет соответствовать этому виду. И помните всегда о том, что с утра выглядеть великолепно даже без декоративной косметики возможно, соблюдая ряд некоторых правил.

Вот некоторые из них:

1. Чтобы кожа лица с утра не выглядела помятой, старайтесь ночью не спать на животе.

2. Для того, чтобы избежать отеков под глазами, перед сном не пейте много жидкости.

3. Ночной крем для лучшего усваиванья его компонентов кожей лица наносите тонким слоем за полчаса до сна легкими постукивающими движениями.

4. Помогите коже стать визуально ровнее при помощи крема-автозагара.

5. При необходимости макияжа во время сна, старайтесь применять как можно легкий макияж. Используйте для этой цели кремовые не подверженные осыпанию кремовые тени.

6. Чтобы не чувствовать себя блеклой без нанесения декоративной косметики, сделайте в салоне окрашивание ресниц и бровей.

7. При невозможности представить себя совсем без косметики используйте нанесение с помощью высококлассных специалистов перманентного макияжа, который может продержаться два года. Однако помните о последствиях решения пойти на такие жертвы: на восстановление после такой процедуры вам потребуется время, так как после нее у вас останутся припухлости и болячки.

Соблюдая эти нетрудные правила, вы сможете выглядеть великолепно и всегда уверенно чувствовать себя.

Едва проснувшись утром рядом с любимым мужчиной, буквально в первое мгновение тревожит вопрос: «А как же я выгляжу?» Конечно, только в голливудских фильмах актриса не спеша открывает глаза, сладко потягивается и обнимает любимого. А в реальной жизни женщина тихонько выбирается из-под одеяла, чтобы не разбудить своего мачо, и стремглав мчится в ванную комнату, посмотреть на свое отражение: как она выглядит? Не напугает ли взлохмаченным и несвежим видом любимого, который осыпал ее комплиментами вчера вечером! Неопрятность — это одна из , которые отталкивают мужчин.

И даже если вы живете с мужем уже десяток лет, то вам тоже не помешает знать о простых правилах утренней красоты и !

К тому же перед работой времени привести себя в порядок ой как немного! Всего полчаса, чтобы быстренько собрать дочку в садик и вылететь на улицу, на ходу проверяя, есть ли в сумочке телефон и папка с документами. И еле успеть на утреннее деловое собрание!

Поэтому вопрос, как выглядеть красиво с утра, волнует многих женщин. А если он вас не волнует, то одно из двух: или вы идеал, или перестали вовсе за собой следить, что очень плохо.

Как утром выглядеть свежо и без отеков: 6 обязательных вечерних процедур

Как проснуться красивой? Как и когда ложиться спать?

• Даже если вы очень любите спать на животе, постарайтесь взять за привычку под утро «досыпать» на спине, чтобы не выглядеть с утра «помятой». Красные складки на лице могут не успеть разгладиться до выхода на улицу.
• Перед сном не сидите долго за компом или перед телевизором, иначе вы не сможете рано проснуться, глаза на утро будут красными, запухшими и уставшими. И вы не успеете привести себя в порядок. Маленькие хитрости о том, открыли вам авторитетные автора сайта.
• Не используйте высокие подушки. Иначе вместо того, чтобы проснуться бодрой, вы почувствуете только головную боль. Кровоснабжение мозковых клеток будет нарушено, шея будет страшно болеть.
• Ночной сон должен длиться около 8 часов, особенно если . Лишним будет говорить, что слишком короткое время для сна неблагоприятно скажется и на внешнем виде, и на самочувствии. Но и слишком много спать не рекомендуется, так как вместо того, чтобы почувствовать утром прилив сил, вы можете получить обратную реакцию организма.
• Сделайте процедуру отхода ко сну приятной. Наденьте красивое белье и постелите чистую постель. Положительные эмоции очень важны и для психологического, и для физического здоровья!
• Ложитесь спать пораньше. Лучше всего организм отдыхает до полуночи. Врачи утверждают, что один час сна до двенадцати равноценен двум часам отдыха после полуночи.

Как выглядеть свежо с утра

И все же, не получилось утром проснуться со свежим видом? Последствия вечеринки «на лицо»? Тогда скорее проведите экстренные процедуры по возвращению к идеальной внешности!

• Положите на веки пакетики чая, из которых только что заваривали себе горячий напиток. Мешки под глазами уменьшаться. Отечность с век помогут снять кружочки сырого картофеля.

• Протрите лицо , приготовленными заранее. Как это , читайте в нашей публикации. А еще лучше такой ледяной душ для лица сделать и на ночь.

• Сделайте зарядку, потанцуйте под энергичную музыку, нанесите капельку . Все необходимые процессы организма активизируются!

И даже если ваш мужчина застал вас врасплох, проснулся раньше вас, пока вы еще не «навели красоту» — будьте спокойны и уверенны в себе. Даже если к вам утром заглянул симпатичный сосед (за сахаром или чаем) не паникуйте! Просто улыбнитесь — и вы будете в сто раз привлекательнее унылой красавицы с идеальным макияжем! Самые важные советы о том,

Утро. Самое не любимое время. Глаза продрать очень сложно, лицо помятое, голова не соображает, а надо еще быстро привести себя в порядок и отправится на работу или учебу. Но есть несколько простых способов, чтобы утром проснуться красивой и свежей, а главное отдохнувшей.

1. Перед тем как отправиться в объятия к Морфею необходимо проветрить комнату 15-20 минут. Это поможет быстро уснуть, а еще свежий воздух нужен для красоты и свежести кожи.

2. Нужно взять на привычку тщательно умываться перед сном. Необходимо смыть всю косметику, чтобы очистить поры. После умывания нужно тонким слоем нанести ночной крем на лицо, в этом деле главное не переборщить, иначе поры снова окажутся забиты, и коже нечем будет дышать.

3. Чтобы избежать на утро отеков и мешков под глазами надо просто не пить много жидкости на ночь. Вода хоть и выводит вредные вещества из организма, но и приводит к отекам. Так же на ночь не надо употреблять ничего моленного, ведь соль задерживает выход жидкости из организма, что так же приводит к отеканию.

4. Идеальным средством для расслабления будет ванна с морской солью. Организм расслабится и станет легче уснуть, а морская соль выведет шлаки скопившиеся за тяжелый день. А чтобы тело даже ночью боролось с лишним жиром, если такой имеется, то лучше всего сразу после ванным нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

5. Если необходимо выспаться, то лучше всего не употреблять кофе уже после 16:00, ведь кофеин активизирует нервную систему. А чтобы цвет лица был здоровым утром, то лучше всего на ночь не пить алкоголь и не курить.

6. На утро волосы могут оказаться спутанными и что-то сделать с ними становится проблематично. Поэтому на ночь не стоит заплетать тугие хвосты и косички – это очень сильно вредит волосам. Чтобы сохранить прическу нужно спать на шелковых наволочках, или обвязать голов шелковым платком. Но у многих девушек длинные волосы и спать с ними очень тяжело, поэтому рекомендуется заплести не тугую косичку, но при этом не следует завязывать резинку или узлы на волосах. Также, чтобы волосы с утра выглядели хорошо, на ночь желательно убирать с них средства для укладки, если таковые были нанесены на них. Если таких средств на волосах мало, будет достаточно просто хорошо расчесать волосы, а вот если их много, то остается только помыть голову.

7. Во сне тело должно отдыхать, а не быть в постоянном напряжении. Подушки не следует поднимать очень высоко, чтобы мышцы шеи оставались расслабленными. Матрац должен быть ровным и жестким, чтобы избежать не только искривления позвоночника, но и не желательных болей в спине.

8. Сразу после пробуждение необходимо принять контрастный душ, чтобы взбодрить тело. Умываться лучше всего раствором ромашки, который можно приготовить еще с вечера, а лицо просто промокнуть полотенцем. А вот если по утру все же есть темные круги под глазами, то смело делаем примочки из заварки, после чего нужно нанести увлажняющий крем.

9. Хоть кофе и помогает проснуться, но специалисты говорят, что первым напитком с утра должен стать зеленый чай с лимоном. Именно он поможет взбодрить организм после сна, а чтобы еще и настроение себе поднять, смело можно кушать темный шоколад.

10. Самый лучший способ выспаться – это уснуть в объятиях любимого человека. Ведь засыпая в хорошем настроении и счастливыми, утро начинается с улыбки, а значит проснешься красивой и отдохнувшей.

Здоровый сон обеспечит необходимым зарядом энергии на целый день. Так что не стоит лениться, и каждый вечер выполнять несколько простых советов, чтобы утром выглядеть и чувствовать себя на пять с плюсом.

Иногда бывает сложно утром, подойдя к зеркалу, не испугаться своего заспанного отражения. Чтобы такого с вами не происходило, воспользуйтесь нашими советами. Они помогут выглядеть бодро и свежо после каждого утреннего пробуждения.

За три часа до сна ограничьте количество выпиваемой жидкости и не ешьте блюда с повышенным содержанием соли. Лучше всего приготовить ужин и съесть его не менее, чем за три-четыре часа до отхода ко сну. Ужинайте продуктами, которые содержат максимальное количество белка. Ограничьте вечером сахар, не ешьте рис, макароны и картошку: кожа становится к утру рыхлой из-за углеводов, которыми богаты эти продукты. Вечером можно есть овощи, фрукты и рыбные блюда.

За час до сна обязательно проветрите помещение, в котором вы спите. В спальне не должно быть душно, сыро и слишком холодно. Если в комнате слишком жарко из-за батареи, воспользуйтесь увлажнителем воздуха.

За полчаса до сна также можно воспользоваться ночным кремом. За ночь он впитается в кожу и отдаст ей все ценные вещества, которые в нем содержатся. За пять минут до отхода ко сну полезно расчесать волосы, а если они очень длинные - лучше заплести их, либо завязать высоким пучком. Утром вы получите объемную волнистую прическу, а волосы будут выглядеть здоровыми и красивыми.

Наволочки на подушках не должны быть синтетическими - лучше из атласа или шелка, это благоприятно скажется на состоянии кожи и волос.

Важна поза, в которой вы спите. Во время сна на животе лицо может отекать, появляются мешки или круги под глазами. Постарайтесь лежать на боку: при этом лицо не уткнется в подушку и не «помнется». Если вам нравится спать на спине, рекомендуется пользоваться ортопедической подушкой: голова не запрокидывается назад, а кровь и лимфа нормально циркулируют по сосудам, что обеспечит коже лица свежий и отдохнувший вид. Можно попробовать спать с повязкой на глазах: вам не будет мешать лишний свет, а сон стане более глубоким.

Если вы ночью мало спали, либо она выдалась совсем бессонной, цвет лица будет тусклым, а кожа недостаточно упругой. Увлажнение следует начинать утром с завтрака, состоящего из овощей. Овощной салат из сельдерея, огурцов, шпината и помидоров насытит нутриентами и кожу, и весь организм в целом.

На лице последствия бессонной ночи можно заретушировать, но не переусердствуйте с этим. Будет достаточно тоника с освежающим эффектом, а из косметики используйте немного румян и тушь для ресниц. Мешки под глазами легко убираются кубиками льда, приготовленными на основании настоя ромашки или мяты. Они восстановят тонус кожи, лицо «проснется», и вы будете выглядеть значительно лучше.

Мяту идеально использовать и для приготовления прохладного тонизирующего напитка с лимоном и лаймом.

Средств, помогающих человеку минимизировать последствия усталости и недосыпа, очень много. Однако ни одно из них не сможет заменить полноценного сна. Поэтому важно высыпаться и находить баланс между рабочим режимом и естественными биоритмами вашего организма, чтобы утром просыпаться бодрыми и в хорошем настроении.