ما هو الثبات؟ كيف يتم اكتساب قوة الروح.
ما هو الثبات؟ في أعماقه، كل شخص يعرف الإجابة على هذا السؤال. وهذا ما يجعلك تقاتل وتتغلب على الصعوبات وتبقي رأسك مرفوعاً وتتقدم للأمام مهما حدث. هذه هي الشجاعة التي تظهر في أوقات الخطر. الشجاعة التي تجبرك على الدفاع عن نفسك وأحبائك. إصرار.
قوة الروح هي جوهر داخلي لا يمتلكه كل شخص بداخله. مثل عصا الصفصاف، يمكن ثني هؤلاء الأشخاص أو إخضاعهم بالقوة، لكن لا يمكن كسرهم أبدًا.
يمكن للأشخاص ذوي الإرادة القوية أن ينجو من أي شيء حرفيًا. الجوع والبرد وفقدان الأسرة والمعاناة الجسدية. بغض النظر عن مدى الألم بالنسبة لهم، فسوف يتأقلمون حتى يتمكنوا مرة أخرى من النظر بجرأة إلى القدر في أعينهم وتحدي الشرير.
لدى بعض الناس، هذه القوة العظمى غير المعروفة وغير المفهومة متأصلة منذ الولادة. يتم التعرف عليهم من خلال نظرة قوية الإرادة، وشخصية قوية، وإرادة لا تنضب، وتصميم، وعادة تحمل المسؤولية عن كلماتهم. بجانب مثل هذا الشخص يمكنك أن تقول "مثل خلف جدار حجري".
وفي البعض، القدر يعزز الثبات. يحول حياتك كلها إلى صراع. ويراقب ما يخرج من الإنسان نتيجة معركة البقاء الكبرى. هل سينكسر أم سينجو؟ وهل سيحتفظ بالشخص داخل نفسه؟
مثال من الحياة
إذا كنت بحاجة إلى إعطاء مثال للأشخاص الذين طورت حياتهم الثبات من خلال وضع الأسلحة بالقوة في أيديهم للدفاع عن النفس، فإن الحرب الوطنية العظمى تتبادر إلى الذهن أولاً وقبل كل شيء.
الفتيات الصغيرات - الثوار الذين تم أسرهم وتعرضوا للتعذيب حتى الموت، لكنهم لم يخونوا رفاقهم أبدًا - وهذا مثال على الشجاعة الحقيقية والتفاني.
المقاتلون الذين يلقون بأنفسهم أمام الرصاص للقتال من أجل ما يؤمنون به ومن أجل ما يحبونه - هذا مثال على الشجاعة الحقيقية.
الأمهات، ليلا ونهارا، ينتظرن أبنائهن عند عتبة الباب، يتضورون جوعا، ولكنهم يدخرون آخر قطعة خبز للأطفال الذين قد يعودون - وهذا ما يمكن أن نطلق عليه قوة الروح الحقيقية.
إن الأشخاص الذين يعانون من زمن الحرب الرهيبة لا يستحقون الاحترام فحسب، بل يستحقون أيضًا الإعجاب والعبادة. لن يتمكن الكثير من أبناء الجيل الحديث من تكرار ما فعله أولئك الذين اختفوا في غياهب النسيان.
التفكير أولاً في الآخرين، والاهتمام بجيرانك، ووضع مصالح الآخرين فوق مصالحك والتغلب على الصعوبات - هذا هو الثبات الحقيقي.
مقال قوة الروح
يتحدث الفلاسفة والحكماء عن نسبية كل شيء في هذا العالم. في اليونان القديمة، اعتبر بعض الفلاسفة الإنسان هو مقياس كل شيء، أي أن الطريقة التي يفكر بها الإنسان هي كيف تكون الأمور في هذا العالم. لذلك، في الثقافات والمجتمعات المختلفة لدينا تقاليد مختلفة، وفهم مختلف للخير والشر.
علاوة على ذلك، هناك ظواهر يصعب تحديدها بمعايير دقيقة، على سبيل المثال، الجمال والقداسة والثبات. يتحدث الكثير من الناس الآن بنشاط عن الروحانية، ويذهبون إلى الكنائس، ويعتقد أن روسيا بلد روحاني بشكل خاص. يتمتع الناس في هذا البلد بالثبات الذي يسمح لهم بالتغلب على الصعوبات المختلفة.
ليس من الواضح تمامًا بالنسبة لي ما هو الثبات وما إذا كان من الممكن تحديد هذه المعلمة بأي دقة. من الصعب حتى وصف هذه السمة الشخصية.
ففي نهاية المطاف، ليس من الممكن قياس الروحانية أو الثبات بعدد زيارات الكنيسة أو الصلوات. علاوة على ذلك، حتى السلوك الذي يمكن تفسيره بشيء روحي، في الواقع، ليس كذلك دائمًا. على سبيل المثال، يعتبر الامتناع عن ممارسة الجنس صفة روحية وعلامة على الثبات.
يصوم الرهبان والمتدينون كثيرًا من أجل تهدئة الجسد، ولهم في هذا هدف سامٍ وبفضل هذا يزرعون قوتهم الروحية. كما أن هناك أشخاص يتبعون أنظمة غذائية، على سبيل المثال الفتيات اللاتي يرغبن في الظهور بمظهر جميل وأن ينال إعجاب الكثير من الشباب. هل هناك أي عنصر روحي لمثل هذا الصيام (النظام الغذائي)؟
في بعض الأحيان يمكن أن يكون الدافع بدائيًا تمامًا، لكن الشخص يقوم بمآثر مهمة جدًا، على سبيل المثال، رفض الطعام. ومع ذلك، هناك القليل من الثبات في هذا، ولكن فقط الارتباط بالعالم المادي. لذلك فإن السؤال عن ماهية الثبات وكيف تظهر هذه الخاصية أمر صعب.
لا يمكننا الحكم إلا من خلال البيانات الخارجية وليس لدينا الفرصة لمعرفة العمل الذي يقوم به هذا الشخص أو ذاك في روحنا. لذلك، حتى لو رأينا شخصًا سيئًا يعمل على إيذاء نفسه والآخرين، فلا ينبغي لنا أن ندينه على الفور. ربما يتجنب الكثير من التجارب في نفسه ويظهر ضبط النفس الحقيقي، حتى أكثر من بعض الصالحين.
الصف التاسع، OGE، 15.3، نص باكلانوف، أوليتسكايا، ألكسيف، أمثلة من الحياة، المنطق، الحجج
عدة مقالات مثيرة للاهتمام
- مقال هناك مثل هذه المهنة للدفاع عن منطق الوطن
هناك العديد من المهن في العالم، يجب على كل شخص أن يختار مهنته، ويبحث عن مكالمته. "جميع المهن مطلوبة، جميع المهن مهمة"، تقول لنا إحدى أغاني الأطفال الشهيرة.
- مقال البطل الغنائي لقصيدة البحر لجوكوفسكي
أهدى جوكوفسكي قصيدة "البحر" لابنة عمه ماشا بروتاسوفا. لم يستطع ربط حياته بحياتها - كان والدا الفتاة ضد ذلك. لم تتم الموافقة على القرابة الوثيقة والزواج بين الأقارب المقربين في ذلك الوقت.
- مقال 23 فبراير المدافع عن يوم الوطن
ربما لا يوجد شخص في بلدنا لا يعرف العطلة الرئيسية في الشهر الثاني من العام - يوم المدافع عن الوطن. ترتبط هذه العطلة ارتباطًا وثيقًا بالماضي
- مقال مبني على لوحة كيبرنسكي صورة لصبي تشيليشيف في الصف الثامن
حصل أوريست كيبرينسكي خلال حياته على لقب فنان روسي مشهور بفضل صوره الرائعة. احتلت أعماله مكانا خاصا في قسم الرومانسية، وساعد في تطوير هذا الأسلوب.
- تشيتشيكوف كبطل جديد للعصر وكمقال مناهض للبطل في الصف التاسع
كما تعلمون، يتحرك التطور من خلال طفرات صغيرة. يختلف الكائن الجديد عن الكائنات السابقة، فهو أكثر تطورًا في بعض النواحي، وأكثر قدرة على التكيف، ولكنه أيضًا يتجاوز المعتاد
شيء بعيد المنال وفي نفس الوقت يتجلى بوضوح شديد في مواقف الحياة الصعبة.
كيف ولدت؟ مما تتكون؟ لماذا لا يمكن كسر شخص قوي الروح؟ وبشكل عام، ما هي قوة الروح؟
قوة الروح هي حالة من الثقة الداخلية بالنفس والدعم غير المرئي من الله. هذا هو الجوهر الذي يحدد كيفية تصرفنا في المواقف الصعبة. كيف سنتصرف إذا استمر الوضع الصعب لفترة طويلة؟
تتكون الثقة الداخلية من عدة عوامل.
هل رأيت كم من السهل كسر غصن واحد؟ ماذا لو وضعتهم في كعكة؟ - فأنت بحاجة إلى المزيد من الجهد، وليس حقيقة أنك ستتمكن من كسر كل فرع من الأغصان.
هذا كل شيء قوة العقليتكون من مكونات فردية، يمكن تدمير كل منها على حدة، ولكن عندما تكون معًا، فإنها تصبح قوية جدًا بحيث لا يسبب التأثير الخارجي ضررًا ملموسًا.
ما هي هذه المكونات التي لا تسمح لها بالكسر؟ - هذه كل تلك الصفات والحالات التي نعيشها في حياتنا. بشكل منفصل.
الثقة في مهاراتنا وصفاتنا التي يمكننا التعامل معها مع مهام معينة هي أول زائد في خزانة قوة الروح. والأمر بسيط للغاية - يمكن تطوير أي مهارات وصفات إذا أظهرت المثابرة والصبر. نعم في نفس الوقت قوة العقلسوف تزيد أيضا. نحن ببساطة نتدرب كل يوم في الاتجاه المختار، ونعزز بعض المهارات المحددة، وفي نفس الوقت نعززها قوة العقللأن هذه المهارة ستكون مفيدة لنا في المواقف الصعبة. نعم، الأمر بهذه البساطة - تحتاج أولاً إلى اختيار مهارة، ثم البدء في تدريبها.
إن الوعي بهدفك، أي فهم طريقك، هو الإضافة التالية التي تضيف قوة الروح. إذا لم نرى إلى أين يجب أن نأتي، إذا لم ندرك أين نحن الآن، فستبدو حياتنا وكأنها اندفاع بلا هدف من شيء إلى آخر. وبدون رؤية الهدف النهائي، من السهل جدًا علينا أن ننقاد ليس فقط عن الطريق، ولكن أيضًا في حيرة عامة في الحياة.
تساعد المثابرة والصبر أيضًا على زيادة قوة الروح. بسبب ماذا؟ - بالنسبة للمبتدئين، إذا بذلوا جهدًا في اكتساب المهارات. نحن نعمل بجد لتطوير مهاراتنا وتعزيز روحنا. لكن هذه في حد ذاتها أيضًا مكونات فعالة تزيد من قوة الروح. تظهر المثابرة، ولكن ليس بشكل أعمى أيها الواعي، تفهم "لماذا تحتاج إلى المثابرة؟" - وهذا يعطي قوة إضافية للعمل.
وفي الوقت نفسه، الصبر - عندما لا ينجح شيء ما في المرة الأولى - من المهم أن نفهم "ماذا؟"، "كيف؟" افعل وأدرك "لماذا يحدث هذا؟" - الصبر يساعدك على المضي قدمًا. أنت تتحمل، وتعطي قوتك للتحمل، ولكن في نفس الوقت قوة العقليزيد.
ويزداد أكثر عندما تقبل. أنت لا تتحمل فقط، ولكنك تقبل موقفًا، أو شخصًا، أو فعلًا. لأنه يعني أنك ممتلئ وليس فارغًا. فقط الشخص المملوء بالداخل يمكنه قبول ما يحدث له بصدق.
من أين يأتي الامتلاء؟ - من باب الحب غير المشروط لنفسك وللناس، وكذلك الثقة غير المشروطة في العالم. وكلتا الصفتين تزيدان بشكل خاص من قوة الروح. يمكنهم زيادة قوة الروح عدة مرات - قوتهم عظيمة جدًا. لأن هذا مظهر من مظاهر الثقة بالله. وقد يفتقر الشخص تمامًا إلى جميع الصفات الأخرى، ولكن إذا كانت هناك ثقة غير مشروطة في الإلهية، ففقط بسبب هذا يصبح روحًا قوية جدًا.
الدعم الداخلي من أصدقائنا وأحبائنا - والآن لم نعد نشعر بالوحدة، لكننا نسير بجرأة في الاتجاه المختار. هل رأيت مدى صعوبة المشي بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم مثل هذا الدعم؟ - نعم، لقد تم تقويض قوتهم الروحية الداخلية إلى حد كبير. ودعم أحبائهم يساعد حتى عندما يكونون على بعد آلاف الكيلومترات. ميزة كبيرة أخرى تضيف قوة الروح.
القدرة على المسامحة هي صفة مهمة جدًا لأقوياء الروح. هل تعتقد أنه من السهل مسامحة تلك الأفعال التي تسببت في معاناة الإنسان؟ - قليلون هم القادرون على ذلك - أولئك الذين أدركوا أن الاستغفار يخفف من الألم. أولئك الذين يريدون المضي قدمًا وعدم التشبث بالماضي.
إن رؤية كل حدث يحدث على أنه أمر إيجابي بالنسبة لك يعني عدم الاستسلام للشكوك حول المسار المختار. البحث عن الفرص بدلاً من التغلب على العقبات - يضيف هذا الموقف في الحياة أيضًا ميزة إضافية إلى قوة الروح.
وهناك صفات، على العكس من ذلك، تضعف قوة الروح. بادئ ذي بدء، إنها الأنانية، مظهر من مظاهر الأنا الخاصة بنا. عندما نعتقد أننا سنحقق كل شيء بأنفسنا، عندما لا ندرك الدعم غير المرئي للعالم، عندما نرفض ما يقدمه لنا، إذن قوة روحنايبدأ في الضعف لأننا نكسر بشكل فردي كل فرع من الأغصان التي تقويه.
الشكوك والشك والحسد وتوقع الأشياء السيئة والمخاوف الداخلية - كل هذا أيضًا يضعف قوة الروح بشكل غير مرئي.
ولذلك فإن التواضع - وكذلك الحب غير المشروط والثقة غير المشروطة - يزيد من قوة الروح. ففي النهاية، هذا يعني - التخلص من غرورك، وقبول الموقف والشخص والثقة في الإلهية. وبفضل هذا، كلما كان التواضع أقوى، أصبحت الروح أقوى.
(ج) أنيل راديانت
ما هو الثبات؟ ما هو و"بماذا يؤكل"؟
- هذه هي قدرة الشخص على إجبار نفسه على فعل شيء ما من خلال "لا أستطيع". وهذا هو العامل الدافع الرئيسي لتحقيق الهدف. هذا هو السبب في كثير من الأحيان للجهد الأخير لتحقيق النصر، عندما يتم استنفاد القدرات البدنية القياسية بالكامل بالفعل.
بشكل عام، الثبات هو الطاقة الداخلية للإنسان. كل فرد يمتلكها إلى حد أكبر أو أقل. وهذه الطاقة ليست "قابلة للتصرف" كما يعتقد البعض، بل تتراكم وتنتقل من جيل إلى جيل.
كل شخص لديه الثبات. الطريقة التي يعمل بها العالم هي أنه في معظم الحالات يتجلى فقط في ظل عوامل سلبية. يمكن أن يكون ذلك بمثابة دفعة بسيطة من القوة التي تجعلك تنهض من السرير في الصباح، أو يمكن أن تكون موجة هائلة من الطاقة تساعدك على إنجاز إنجاز حقيقي. المعاناة الجسدية والمعنوية، والضغط العاطفي الكبير، والحاجة إلى إكمال العمل الذي بدأ بأي ثمن، يفتح الطريق لقوة الروح. هذه القوة هي التي تبدأ بعد ذلك في تحريك الشخص.
في حالات الطوارئ، عندما يطلق جسم الإنسان كل قدراته الخفية، غالبا ما تحدث إعادة تقييم للقيم والأولويات. وفي هذه الحالات يدرك الإنسان أن كل ما هو مادي ثانوي. الروحانية تأتي أولا. هي التي تساعد على النجاة من المصائب وفقدان الأحباء ومشاكلها الصحية.
سيساعدك ذلك على التغلب على الكثير واكتساب خبرة لا تقدر بثمن وتحقيق أعلى المستويات في الرياضة والعمل. القوة الروحية تشبه المحرك الذي نبدأه باليد. في البداية نبذل جهدا على أنفسنا، يبدأ المحرك ضعيفا، ولكن مع مرور الوقت يعمل بشكل أسرع وأكثر ثقة. وفي النهاية يصل المحرك إلى سرعته الطبيعية ويعمل في الوضع القياسي. هكذا هو جسم الإنسان. أولا، يقوم بأشياء معينة من خلال القوة، وقوة الروح في هذه الحركة تلعب دور القوة الدافعة الرئيسية. وبمرور الوقت، يبدأ الجسم بالتأقلم والتعود عليه، لتفعيل قوته ومعرفته، ويتلخص دور الثبات في مجرد التحكم في العملية، والتأكد من عدم تدخل أي شيء فيها.
إذا فشلت في تفعيل نقاط قوتك الداخلية في لحظات حرجة من حياتك، فقد ينتهي الأمر بشكل سيء بالنسبة لك. كل يوم نرى أمامنا أمثلة لأشخاص "استسلموا" في اللحظات الصعبة. وبمرور الوقت، فقدوا مظهرهم البشري، وأحيانًا حياتهم.
حياة اليوم مليئة بالتوتر. تتغير الأحداث بسرعة متلونة، وهذا يترك بصمة إضافية على الحالة الجسدية والعقلية للشخص. المنافسة في العمل للحصول على مكان في وسائل النقل العام والظروف الجوية غير الطبيعية لا تضيف أيضًا مشاعر إيجابية. كل هذا معًا يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الانهيار النفسي.
ومن أجل مقاومة كل هذا، يجب أن يكون الشخص الحديث قويا في الروح. في العالم الحديث، لا يكفي أن تحدد هدفًا لنفسك، بل يجب أن تستجمع قوة إرادتك وتنطلق نحوه. تفضل، قم بإجراء مناورات ملتوية، لا يهم كيف، ولكن انطلق. الشخص الموجه نحو الهدف لا يهتم بما إذا كان من الممكن تحقيق هدفه. إنه يطرح السؤال بشكل مختلف: كم من الوقت سأستغرق لتحقيق ذلك؟
ولكن هنا السؤال: ما الذي يجب فعله لتفعيل قوة الروح، وأين يمكن الحصول عليها، وكيفية قياسها؟
في رأينا، الثبات هو فطري ومكتسب.
الصعوبات اليومية تساعدنا على اكتساب قوة الروح. ومن خلال التغلب عليها، نكتسب المعرفة والخبرة ونقوي إرادتنا. والمثال الأولي لغرس الثبات هو الجيش. ومهما قيل عن جيشنا الآن، فهو يساعد على تنمية الثبات لدى الشباب. في الواقع، أي موقف تكون فيه قدراتك محدودة، ولكن مطلوب منك الحد الأقصى من الإنتاج، يجبرك على "القفز فوق رأسك".
أهم شيء عند تنمية قوة الإرادة والثبات هو أن تبدأ صغيرًا. أجبر نفسك على الاستيقاظ مبكرًا في الصباح في طقس عاصف والجري لمسافة 500 متر. غدا – 600، بعد غد – 700، الخ. بمرور الوقت، ستصبح إرادتك وعضلاتك أقوى، وستفعل ذلك دون إجهاد كبير. تذكر أن أي تدريب، جسدي أو نفسي، يبدأ بأحمال خفيفة. إذا بدأت بأشياء كبيرة، فقد لا تفقد الرغبة في هذه الأنشطة إلى الأبد فحسب، بل قد تلحق الضرر بصحتك أيضًا بشكل كبير.
الآن عن فطرية الثبات. فقط الشخص الذي يدرك تمامًا أفعاله يمكنه تدريب قوة الإرادة. بمعنى آخر، يجب أن يكون لديك خبرة ومعرفة متراكمة، ويجب عليك تحديد هدفك وفهمه بوضوح. والسؤال الآن هو: من أين يحصل الأطفال الصغار على كل هذه الصفات، لأنهم يكتسبونها فقط على مر السنين؟ ولكن هناك الكثير من الأطفال الذين يسعون جاهدين لتحقيق شيء ما دون ضغط من والديهم، وفي كثير من الأحيان ليس لديهم آباء.
يمكن أن يكون هناك إجابة واحدة فقط - لدينا قوة الإرادة منذ الولادة. قد يكون الأمر رائعًا، وقد لا يكون رائعًا ويتطلب المزيد من جهود التدريب. ولكن هناك شيء واحد يمكن قوله بنسبة 100٪ - فقط الأشخاص الهادفون الذين يتمتعون بقوة إرادة كبيرة هم من يحققون النجاح في أي مجال.
محتوى المقال:
الثبات هو سمة شخصية يذهب فيها الإنسان نحو هدفه مهما كان الأمر. وهذا شيء لا يستطيع الجميع التفاخر به. لكن لا ينبغي الخلط بين هذا المفهوم وقوة الإرادة، لأن هناك فرقاً بين القدرة على تحمل الظروف والقدرة على محاربة المشكلة. يعتقد بعض الناس أنه يكاد يكون من المستحيل تنمية مثل هذه الجودة في النفس. ومع ذلك، تشير الأبحاث التي أجراها علماء النفس إلى عكس ذلك.
تأثير الثبات على حياة الإنسان
للوهلة الأولى، تتأثر حياة الشخص بوجود عوامل مثل الحب والصحة والثروة والنمو الوظيفي. وبطبيعة الحال، كل هذا مهم لكل من يحلم بالسعادة والرخاء. إلا أن جميع هذه المؤشرات مترابطة على النحو التالي:
- صحة. غالبًا ما يسأل بعض الناس أنفسهم لماذا يكون للأشياء اللذيذة في بعض الأحيان تأثير ضار على الصحة العامة للشخص. قطعة صغيرة من الشوكولاتة بالتأكيد لن تضر أي شخص يحب الحلويات. على خلفية الأكل الجشع والمتعصب لكل ما يشكل قائمة الحلويات الموجودة في العالم، قد تتطور السمنة أو مرض السكري. إن الشغف غير الصحي بالأطعمة الثقيلة سيكون له أيضًا تأثير سلبي على شخصية متعصب الوجبات السريعة وسيؤدي إلى عدد كبير من الأمراض المزمنة. إذا كان الشخص العادي، في ظل هذه الخلفية، ملتزمًا بأسلوب حياة مستقر (في أسوأ الأحوال، راقدًا)، فيمكن وضع صليب منتصر ومثير للإعجاب على صحة جيدة. إن قوة الروح الإنسانية في هذه الحالة يمكن أن تصنع المعجزات من حيث إعادة أي فرد إلى نمط حياة صحي.
- حب. يبدو أن ما علاقة الثبات بالعلاقات الغرامية؟ ومع ذلك، تظهر الممارسة أن الأشخاص الهستيريين والمتقلبين يمكن أن يفقدوا في كثير من الأحيان التصرف الإيجابي للشخص الذي اختاروه. الحب زهرة هشة تذبل بسبب المواجهات المستمرة. لقد أصبح العشق على الرغم من ذلك ذريعة للأشخاص ذوي الإرادة الضعيفة الذين لا يستطيعون السيطرة على عواطفهم. إن الافتقار إلى قوة الإرادة في هذه الحالة يمكن أن يدمر حتى أقوى أفراد الأسرة وأكثرهم ودية. ومع ذلك، الثبات هو القدرة على عدم الاستسلام والعمل على العلاقة حتى النهاية. أسهل شيء هو أن تفقد حبك، لكن قليلون هم من يستطيعون القتال من أجله.
- الرفاهية. يتم الحصول على الثروة المالية إما بفضل الأقارب الأثرياء، أو يتم الحصول عليها من خلال جهود الفرد الخاصة. بسبب افتقاره إلى قوة الإرادة، فإن طفل الوالدين الأثرياء سوف يضيع كل قرش. في الوقت نفسه، سيتمكن المنفق من الدخول في ديون القمار أو البدء في تعاطي المخدرات. المال هو اختبار كبير لأي شخص. إن الشيء الذي يجب أن نكون حذرين منه هو المال السهل، في حين أن الأشخاص العقلاء يمكن أن يطوروا شهية غير صحية للإسراف. تعتمد الرفاهية بشكل مباشر على ثبات الشخص، لأن الشخص البخيل بالمعنى الجيد للكلمة هو وحده القادر على الادخار والقتال من أجل رأس المال الذي يتلقاه.
- التقدم الوظيفي. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن تدريب قوتك. المنافسة في المجتمع الحديث عالية جدًا لدرجة أن الأشخاص ذوي الطبيعة اللبقة سيجدون صعوبة في القتال من أجل مكان تحت الشمس. لا أحد يدعي أنك تحتاج إلى تجاوز منافسيك حرفيًا، لكن لا يضر أبدًا أن تظهر نفسك كشخص قوي الإرادة.
علامات قلة الثبات عند الشخص
في بعض الأحيان، حتى الانطوائي ضعيف الإرادة لا يعتبر أنه يفتقر إلى قوة الإرادة والروح. لقد حدد علماء النفس بوضوح العلامات التي يمكن من خلالها التعرف على شخص بدون صفات صوتية:
- عدم القدرة على قول "لا". ترتبط الكثير من مشاكل الحياة على وجه التحديد بهذا العامل. نحن نخشى أن نسيء إلى شخص ما برفضنا، ونضع أنفسنا في موقف الضحية الصامتة. غالبًا ما يصبح الشخص الطيب الذي لا يقدر نفسه ووقته الشخصي خاسرًا سلبيًا ومسيطرًا عليه في كثير من الأحيان. إن تطوير الثبات يعني في المقام الأول القدرة على قول "لا" بشكل واضح إذا كانت خططه الشخصية تختلف عن رغبات مقدم الالتماس.
- الانغماس في الذات. هناك فئة من الأشخاص الذين لا يستطيعون رفض انعكاس المرآة لشخص رائع. نحن ننظر - نعجب - نتبع عاداتنا السيئة. ونتيجة لذلك، مع النظام الغذائي الصارم الموصى به، يأكل الشره محتويات الثلاجة بأكملها بسرور يحسد عليه. يدعي الأشخاص المعرضون للإدمان على الكحول والتدخين بحماس أنه مع قدوم غد مشرق، سيتم القضاء على كل شيء والسيطرة عليه بشكل صارم. في الوقت نفسه، يعتبرون أنفسهم أصحاب قوة الإرادة الحديدية والروح، وهو أمر ليس كذلك في الأساس.
- الميل إلى التخيل. يُطرح السؤال على الفور حول مدى توافق الأكاذيب الأولية مع وجود الثبات لدى الشخص. ومع ذلك، فإن إبقاء فمك مغلقًا والانخراط في تحسين الذات يعد مهمة شاقة بالنسبة للكثيرين. من المناسب هنا أن نذكر كمثال التعبير الرائع الذي غالبًا ما يقع اللوم فيه على الحمقى والطرق في المشكلة. بالتجريد من مشكلة إمدادات الطرق، فإن الأمر يستحق التفكير في العامل الاستفزازي الثاني لكثير من الناس. التخيل مناسب لممثلي المهن الإبداعية، ولكن في الحياة اليومية يبدو ببساطة وكأنه نقص في قوة الإرادة والروح لدى الشخص.
- - عدم السيطرة على سلوك الفرد في المجتمع. يمكن مقارنة الأشخاص ذوي الإرادة الضعيفة والكاذبين الصريحين بالمعتدين الذين لا يعرفون كيفية التحكم في أنفسهم. يجب على كل شخص أن يضع إرادته في قبضته في مواجهة الاستفزاز الواضح من أولئك الذين يحبون إثارة أعصاب الآخرين. يمكنك التحدث لفترة طويلة عن الأشخاص الكوليين الذين لا يجلب لهم البكاء الصاخب وانفجار العواطف سوى الفرح. ومع ذلك، تظل الحقيقة أن نوع المزاج ليس سببا للأفعال الضعيفة. قوة الروح هي القدرة على مقاومة القدر، وليس السعي وراء المغامرة بمفردك.
كيف تنمي قوتك العقلية بشكل صحيح
لقد قال علماء النفس الكثير عن الإجراءات النشطة لاكتساب قوة الإرادة. وفي هذه الحالة، يذيعون بشكل موسع عن تدريب الجسد الفاني، ومحاربة الكسل وغيرها من سمات تدمير شخصية الإنسان الضعيفة. ومع ذلك، لم يُقال الكثير عن كيفية تعزيز الثبات. الحقيقة المعروفة هي أن سيكولوجية الرجال والنساء تختلف جذريًا من حيث ردود الفعل على مواقف معينة في الحياة. لذلك، من الضروري التمييز بين تدريبات الثبات للجنس الأضعف والأقوى لتجنب الأخطاء المزعجة.
تنمية الثبات لدى الرجال
غالبًا ما ينكر النصف القوي من البشرية مثل هذه الأمراض مثل الافتقار إلى القوة. بالنسبة للعديد من ممثلي الجنس الأقوى، يبدو الأمر بمثابة إذلال لكبريائهم، لذلك يخفون المشكلة بشجاعة عن الآخرين. ومع ذلك، فإن ثبات الرجل يبدأ باحترام الذات الرصين، فقط لأنه يتموضع مع مفهوم الشخصية المنجزة.
وينصح الخبراء في مجال دراسة النفس البشرية الجنس الأقوى بتنميتها بهذه الطريقة:
- وضع نفسك كسوبرمان. في النهاية، بالطبع، لن تضطر إلى إنقاذ البشرية من وحش مثير للإعجاب أو نيزك ضل طريقه. إنه فقط في هذه الحالة، لا يضر العثور على صفات في نفسك لن تزيد من احترام الذات لدى الباحث فحسب، بل تصبح أيضًا مثالاً يحتذي به الآخرون. ومع ذلك، ينبغي أن يكون مفهوما أن هذا لا يعني مجرد المواقف والأكاذيب وتزيين مزايا المرء، بل يعني أفعالا حقيقية من أجل الأطفال والأسرة والمجتمع.
- خلق حالة "المستحيل ممكن".. كل شخص، حتى الرجل الأكثر ثقة بالنفس (باستثناء النرجسيين المتجمدين في النرجسية) لديه مجمعاته الخاصة. حتى الرجل الخارق الأكثر طلبًا يخاف من شيء ما، لكنه وحده وكوابيسه يعرفون ذلك. في هذه الحالة، يتم تدريب الثبات من خلال مواجهة الرعب وجهًا لوجه. يمكن للرجل أن يحاول تسلق قمة جبل وهو خائف من المرتفعات أو يدافع عن وجهة نظره أمام حماته الطاغية. هذا الأخير، بالمناسبة، غير آمن ويوصى به كملاذ أخير.
- تحسين اللياقة البدنية. قليل من الناس سوف يستلهمون من سوبرمان الذي سيكون منافسًا جديرًا لراقصة الباليه الأولى في مسرح البولشوي. سيحصل على الكثير من الاهتمام بشخصه، لكن كل هذا سيتم التعبير عنه بالسخرية والسخرية الصريحة. العديد من أساتذة القتال اليدوي هم ذوو مكانة صغيرة جدًا، لكن العمل اليومي والنظام الصارم سمح لهم بإملاء الشروط على البلطجية ذوي الصحة الهشة. قوة الروح في هذه الحالة هي تعذيب الذات من أجل الخير.
- التعلم من المثال الإيجابي. منذ الصغر يتعلم الصبي كل شيء وفق المخطط التالي: أمي - أبي - المدرسة - الأصدقاء. كل هذا جيد جدًا إذا كانت هذه التجربة لها جذور إيجابية. ومع ذلك، فإن الرجل قادر على التغيير في أي عمر إذا وضع نفسه كشخصية قوية. ليس عليك الإعلان عن المعبود الذي تختار اتباعه، ولكن يمكنك حقًا تدريب ثباتك باستخدام مثال أفضل ممثلي الإنسانية.
تنمية الثبات لدى النساء
غالبًا ما يكون ممثلو الجنس العادل متقلبين في رغباتهم ولا يريدون تحسين أنفسهم. كل هذا لا ينطبق على تحسين البيانات الخارجية، التي يرغب المغناج الحقيقيون في قضاء 25 ساعة يوميًا فيها مع حد زمني يومي أقل سخاءً.
غالبًا ما يكمن ثبات المرأة في تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مع الاستمتاع بقطعة لحم العجل مع طبق جانبي رائع. في هذه الحالة، يتم الاحتفاظ بها حتى النهاية، لأن نظرات الإعجاب تجاه الأصدقاء والجمال غير المألوف ببساطة تسبب آلامًا رهيبة من عدم كفاية العديد من النساء.
ومع ذلك، فمن الممكن للنصف الأجمل من البشرية أن يكتسب الثبات في ظل الظروف التالية:
- تعرف على سبب المشكلة. العديد من السيدات ببساطة غير قادرات على فهم ما هو الخطأ فيهن. الخطأ الأهم في هذه الحالة هو مقارنة نفسك بامرأة أخرى. من الممكن أن جارة فالكيري ليست رائعة على الإطلاق لأنها تحاول أن تضع نفسها في مكانها. حتى الفتاة الهشة يمكن أن تقاتل من أجل مكانها تحت الشمس، لذلك يجب أن يرافق التحليل الذاتي أي امرأة طوال حياتها.
- كن مستعداً دائماً. أي امرأة (باستثناء الراهبة ذات المكانة القوية في شكل نبذ كل شيء أرضي) تحاول أن تكون الأجمل والمرغوبة. غالبًا ما تتجول في المنزل مرتدية لباسًا ضيقًا وتدخن من خلال النافذة. ولكن بمجرد أن تستعد السيدة للخروج إلى الأماكن العامة، تنطلق إشارة "نظف ريشها" على الفور. يمكن أن يتضمن تدريب القوة العقلية الرعاية الذاتية بشكل منتظم، وليس أثناء تجولك في المبنى.
- تقييد استخدام الفاكهة المحرمة. بالنسبة للمرأة التي تحب الحلويات، فإن التخلي عنها هو مظهر من مظاهر الثبات. يمكن تسمية السيدات اللاتي لا يستطعن العيش بدون التسوق بأبطال عند إزالتهن من هذا النشاط. في هذه الحالة، سيساعدك التنويم المغناطيسي الذاتي أو زيارة معالج نفسي جيد. لا ينبغي أن تخاف من مثل هذه الزيارات، لأن الأخصائي المختص سيساعدك في العثور على سبب المشكلة. بعد كل شيء، غالبًا ما تبدأ النساء في تناول الطعام أو التدخين كثيرًا عندما يشعرن بالتوتر.
ومن المعروف أن الثبات هو القدرة المكتسبة على التكيف مع صعوبات الحياة. في كثير من الأحيان في هذه الحالة، من المهم أن تحصل على دعم الأصدقاء الحقيقيين الذين سيساعدونك على اجتياز الفترة الصعبة. إن كيفية تطوير الثبات أمر متروك لكل فرد ليقرره. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في السعي وراء قذيفة حديدية للروح، يجب ألا تنسى جوهرك والأشخاص من حولك.
الإنسان مخلوق فريد يتمتع بعدد لا يصدق من القدرات الفطرية والمكتسبة. تشكيل الشخصية، بما في ذلك قوة الروح، طوال حياة الشخص البالغ، يتأثر بعوامل مثل المجتمع والأسرة والبيئة المباشرة. في كثير من الأحيان، يتم فرض هذه التجربة من الخارج، مما يؤدي إلى إضعاف قوة الإرادة، وفي بعض الحالات، عدم وجود إرادة. ولكن هذا حتى يتوصل الشخص نفسه إلى استنتاج مفاده أنه يجب على كل شخص إدارة حياته من خلال تطبيق سلسلة كاملة من الجهود الإرادية.
لماذا تطوير الثبات؟
يواجه الإنسان طوال حياته الكثير من الظروف التي تتطلب اتخاذ القرارات. وهذا يتطلب غالبًا جهدًا مفرطًا وإظهار القدرات الاحتياطية، مثل القدرة على التحمل والصلابة والتحمل. والمثير للاهتمام هو أنه إذا تم تطويرها إلى حد ما، فإن الشخص يترك كل شيء يأخذ مجراه، أو يستخدم آراء الآخرين لأغراضه الخاصة. ولذلك فإن القرارات الحيوية التي يمكن أن تغير حياته للأفضل يتخذها أشخاص آخرون. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه سيكون له تأثير إيجابي على نوعية الحياة. وفي معظم الحالات، يكون الأمر عكس ذلك تمامًا.
في المواقف العصيبة، عندما يكون من الضروري إظهار الشجاعة وجمع القوة، غالبًا ما يتخلى الأشخاص ذوو الإرادة الضعيفة عن مناصبهم ويبحثون عن مكان في الحياة يمكنهم فيه إثبات أنفسهم بشكل كامل كـ "أبطال" - الكحول والمقامرة والمخدرات مدمن. غالبًا ما يكون سبب هذا الاختيار هو الافتقار إلى الثبات، حيث لم يزرع الوالدان بذوره أثناء التنشئة. غالبًا ما يعود الافتقار إلى الحب والاهتمام في مرحلة الطفولة ليطاردك بمشاكل خطيرة في حياة البالغين - قلة المبادرة، وضعف الشخصية، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، والخوف من ارتكاب الأخطاء.
عندما يكبر الإنسان يصل إلى نتيجة مفادها أنه لا يريد أن يعيش تحت تأثير مواقف المجتمع، فيأخذ زمام حياته بين يديه ويبدأ العمل المضني على وعيه الذاتي الذي يجري تعديلات على شخصيته، وبالتالي تغيير المواقف وتكوين عادات جديدة. وهذا بدوره يؤثر على حياة الشخص المستقبلية.
طرق تنمية الثبات
الثبات هو نوع من احتياطي الطاقة الذي يجب على الشخص تجديده وتعزيزه من خلال جهوده الخاصة. لتطوير ضبط النفس والمثابرة والمثابرة في المواقف الصعبة، ستحتاج إلى الكثير من العمل على نفسك، حيث سيتعين عليك تغيير مواقف الحياة التي تم تشكيلها لفترة طويلة.
إذًا، ما الذي يتطلبه تطوير القوى الروحية؟
- تعتبر التمارين البدنية الأساس للبدء في تطوير القدرة على تحقيق نتائج محددة. تُبرز الرياضة أفضل الصفات التي يتمتع بها الإنسان، والتي تساعده على التركيز على رغباته الخاصة وتنمية الانضباط الذاتي.
- يعتبر التأمل وسيلة ممتازة لزيادة التركيز وصرف الانتباه عن العوامل الخارجية المزعجة، مما سيكون له تأثير إيجابي على الحالة النفسية للشخص.
- يمكنك تكوين نظرة إيجابية للحياة من خلال القضاء على الأشخاص غير السارين من حياتك، وهم نوع من "مصاصي دماء الطاقة" الذين يستخدمون نفسية شخص آخر لإعادة شحن أنفسهم.
- الراحة والمشي بانتظام في الهواء الطلق لهما أفضل تأثير على الجهاز العصبي للإنسان، مما يسمح لك بالتخلص من المشاكل المتراكمة خلال فترة معينة. لذلك، من المهم جدًا، خاصة بعد يوم حافل في العمل، أن تكافئ نفسك بقضاء وقت ممتع ومفيد في الطبيعة.
- تغيير نظرتك للعالم وتحمل المسؤولية عن حياتك الخاصة. ففي نهاية المطاف، لا يمكن لأي شخص آخر أن يحدد ما هو الأفضل لهذا الشخص أو ذاك، وبطبيعة الحال، ليس له الحق في التأثير على حياة شخص ما.
ما هي الصفات التي يجب تطويرها من أجل الثبات؟
للحصول على أقصى استفادة من قدراتك الطوفية، تحتاج إلى تركيز جهودك على تطوير الصفات التالية:
- التحكم الذاتي؛
- تفكير إيجابي؛
- مثابرة؛
- الانضباط الذاتي؛
- التفاؤل؛
- تطوير الذات؛
- منظمة؛
- متانة.
لا يقتصر تطوير الثبات على تحديد أهداف الحياة فحسب، بل يتعلق أيضًا بالعمل الجاد لتحقيق خططك. وهذا سيتطلب قدرًا لا بأس به من التركيز والتصميم وقوة الشخصية، والتي يجب العمل على تطويرها وتعزيزها طوال الحياة.
