Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Ароматерапия – это разновидность нетрадиционной медицины, в основе которой лежат различные стимулирующие запахи растительных концентратов (ароматических масел). Еще в древние времена люди обратили внимание на то, что различные природные запахи по-разному влияют на физическое и психологическое состояние человека.

Племенные шаманы использовали запахи масел для того, чтобы погрузиться самим и погрузить других в трансовые состояния, восточные и южные народы при помощи ароматических инструментов исцеляли больных, а так же проводили различные ритуалы. Универсальность и эффективность данного способа лечения описана тысячелетними практиками, не теряя актуальности и в нынешнее время. И так как многие медикаменты, которые предлагает современная фармацевтика, не всегда оправдывают побочные эффекты – ароматические масла становятся лучшим способом снятия головной боли.

Какие масла следует использовать

Головная боль становится настоящим испытанием, если не предпринимать никаких мер

Каждый аромат имеет свой особенный тембр, влияющий на определенные отделы организма путем его вдыхания или втирания в кожу. Для данной группы заболеваний чаще всего используют следующие виды эфирных масел:

• мята перечная;
• жасмин;
• лимон;
• лавр;
• масло сандалового дерева;
• лаванда;
• эвкалипт и т. д.

Будьте крайне внимательны при покупке аромамасел – выбирайте только натуральные масла, так как посторонние запахи и продукты могут усилить боль, производя обратный желаемому эффект. Некоторые эфирные концентраты могут быть получены химическим путем и крайне вредны для употребления в любом виде.

Ароматы, помогающие при головной боли (фото)

Жасмин

Помимо вышеперечисленных ароматов для лечения мигреней часто изготавливают смеси из нескольких запахов, сочетая в каждом рецепте все необходимые лечебные свойства для купирования головной боли. Для правильного применения компонентов необходимо знать о конкретных особенностях каждого ингредиента, учитывая специфику воздействия запаха на больного. Так, например, масло лимона отлично справляется с болевыми ощущениями широкого спектра, а перечная мята – способна не только заменить болеутоляющие препараты, но и снять отечность. Грейпфрутовое масло применяют при головных болях, возникающих в результате перенапряжения и стресса – оно великолепно тонизирует и снимает послестрессовые нагрузки. Розмарин применяется при головных болях типа мигрень, а так же умственных перегрузках сопровождающихся болезненными ощущениями. Отличным средством для облегчения головных болей в результате перепадов давления является майоран, который обладает сосудорасширяющим эффектом. Шалфей используют как анальгетик при спазмах – он способен заменить множество медикаментов, которые можно найти в домашней аптечке.

Как правильно применять масла

Аромалампа как один из вариантов применения масел

Существует множество способов применения средств ароматерапии, которые позволят сделать процесс лечения наиболее комфортным, не ограничивая терапию специальными приспособлениями и аксессуарами. В плане лечения с помощью эфирных масел можно перечислить следующие способы и методы:

• путем распыления через диффузор. Диффузор – это специальный прибор, работающий от сети, в который заливается ароматический состав для распыления жидкости с выделением запаха. Данный метод применяют по 2-3 раза в день на протяжении 15-ти минут;
• через аромалампу. Аромалампа представляет собой сосуд, в который заливается масляный концентрат. Под сосудом располагается зажженная свеча, служащая разогревающим чашу лампы элементом для испарения залитого масла. Количество активных процедур пропорционально целям профилактики или лечения, однако не рекомендуется слишком частое применение и злоупотребление данным средством ;

Данный метод лечения при помощи ароматических элементов подходит только тем, кто не страдает таким заболеванием, как астма. Несоблюдение данного правила может привести к приступам и неблагоприятным последствиям.

• аромакулон. Аромакулон – это специальный аксессуар, который представлен небольшой колбочкой с заглушкой, внутрь которой заливается аромамасло. Приспособление с виду декоративного характера при необходимости становится лечебно-профилактическим инструментом, источая палитру запахов от влитых в кулон эфиров.

Рецепты смесей эфирных масел от головной боли

Благотворное воздействие эфирных масел на нервную и сердечно-сосудистую системы известно давно. Обладая сосудорасширяющим действием, они отлично помогают снять боль, а их приятный, успокаивающий запах способствует расслаблению.

Подбирая эфирное масло от головной боли, всегда нужно знать её причину и характер. Простуда или усталость спровоцировала её возникновение? Боль хроническая или возникает периодами? Остановить свой выбор стоит именно на том масле, которое сможет устранить саму проблему. Нужными антисептическими свойствами обладают масла эвкалипта и перечной мяты, розмарина и лаванды. Последнее также поможет справиться с усталостью, особенно в сочетании с ромашкой. Если причиной боли является спазм, то лучше всего с ним справятся роза, душица и анис. Розмарин, лимон, бергамот, мускатный шалфей, кипарис – эфирные масла этих растений также помогут избавиться от недомогания; грейпфрут расправится со стрессом и придаст бодрости.

Выбирать эфирное масло от головной боли нужно ещё и с учётом индивидуальных противопоказаний. Далеко не все масла подходят беременным женщинам или тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы и или, например, почечной недостаточностью. Помните о мерах безопасности, так как иногда у людей с высокочувствительной кожей эфирное масло может вызвать аллергическую реакцию или ожог. Перед применение, прочтите инструкцию к вашему эфирному маслу, что бы узнать безопасную концентрацию для выбранного вами способа применения.

Рецепты эфирных масел при головной боли

Из всех рецептов наиболее действенными являются смеси масел:

• чайного дерева и чабреца (по 2 капли), шалфея (1 капля) и лимона (3 капли) – при боли во время простудного заболевания;
• майорана, лаванды и мяты (по 2 капли) – при спазмах;
• лимона (1 капля), ромашки (2 капли) и лаванды (3 капли) – при стрессе;
• мяты и лаванды (по 2 капли), герани и лимона (по 1 капле) – при мигрени.

Кто-то посоветует натереть виски, кто-то — воспользоваться аромалампой или принять ароматическую ванну. Некоторые предпочитают капать на подушку перед сном, а кому-то помогает массаж (но тогда не надо забывать и о базовом масле). Вариантов много, поэтому подобрать себе наиболее эффективную смесь и наиболее удобный способ её применения легко!

С этим неприятным симптомом сталкивается каждый человек. Существует множество медикаментов и народных рецептов, которые позволят избавиться от , но большинство из них имеют противопоказания (например, период лактации и т.д.)

Лечение головных болей с помощью эфирными маслами практически не имеет противопоказаний, исключение лишь составляет аллергическая непереносимость отдельных компонентов. К тому же такой способ лечения не требует приема лечебных средств.

Целебные свойства эфирных масел известны со времен Древнего Египта, масла широко используются в традиционной и народной медицине во всем мире по сей день, в том числе и для снятия головной боли.

Выраженными спазмолитическими и обезболивающими свойствами обладают следующие эфирные масла: розмариновое, можжевеловое, мятное, лимонное, эвкалиптовое, лавандовое, лемонграссовое. Эти масла можно применять по отдельности для лечения головных болей различной природы, но гораздо эффективней использовать смеси. Правильное сочетание эфирных масел позволяет приумножить их целебные свойства и достичь наилучшего эффекта. В то же время неправильное сочетание масел в аромасмеси может усилить головную боль.

Рецепты аромасмесей из эфирных масел

Существует множество аромасмесей, которые позволят снять головную боль. Лучше каждый раз пробовать новую смесь эфирных масел и подобрать наиболее подходящую.

Для начала достаточно приготовить смесь из пары капель каждого эфирного масла, если смесь подойдет, то можно заготовить ее впрок. Хранить готовые аромасмеси нужно в стеклянной посуде в защищенном от солнца месте.

Аромасмеси, которые состоят только из эфирных масел, используются для и ингаляций. Смеси с эфирными и базовыми маслами - для нанесения на тело.

Ниже приведены компоненты различных смесей эфирных масел от головной боли и пропорции их соединения.

Смесь № 1 : эфирные масла лемонграсса, можжевельника (2:3). Смесь помогает снять головную боль, вызванную простудными заболеваниями и переутомлением, . Эфирные масла, входящие в состав прекрасно тонизируют, придают сил.

Смесь № 2 : розмариновое, эвкалиптовое и кедровое эфирные масла (2:1:1). Смесь быстро снимает боль и способствует выздоровлению во время простудных заболеваний, прекрасно бодрит.

Смесь № 3 : эфирные масла мяты, мелиссы, имбиря (1:1:2) Эта аромасмесь эфирных масел хорошо снимает головную боль, вызванную переутомлением, прекрасно расслабляет, успокаивает. Также хорошо помогает при головных болях, вызванных менструальным синдромом.

Смесь № 4 : эфирные масла лимона, лаванды, ромашки (1:1:1). Смесь помогает при длительных мигренях, прекрасно снимает головной спазм, хорошо расслабляет.

Смесь № 5 : эфирные масла шалфея мускатного, базилика и сантала (2:1:1). Эта смесь очень хорошо снимает головные боли, вызванные спазмом.

Смесь № 6 : эфирные масла сосны сибирской, кедра (или можжевельника), лаванды (2:2:1). Эта смесь помогает избавиться от длительных головных болей различной природы, снимает напряжение, подойдет людям, которые любят хвойный запах.

Смесь № 7 : эфирные масла бергамота, апельсина (или лимона), ромашки (1:1:2). Смесь ярко выраженным цитрусовым ароматом, быстро снимает головную боль и бодрит.

Способы применения аромасмесей для лечения головных болей

Для лечения головных болей используют следующие методы : горячие и холодные ингаляции, лечебные , и нанесение смеси эфирных масел на тело.

Для холодных ингаляций достаточно добавить 5-6 капель смеси эфирных масел в аромалампу. Длительность процедуры - 1-2 часа.

Для горячих ингаляций в ингалятор добавляют 7-8 капель смеси эфирных масел, длительность процедуры – 15-20 минут.

Для лечебных ванн добавляют 5-10 (в зависимости от размера и наполнения ванны) капель эфирных масел в теплую воду, принимают ванну в течение 30 минут.

Для и нанесения на кожу смесь эфирных масел добавляют в базовое масло (виноградных косточек, жожоба, авокадо, зародышей пшеницы, оливковое) из расчета 4 капли аромасмеси на столовую ложку базового масла. Наиболее эффективно втирать такую смесь за и в височной области.

При постоянных головных болях можно нанести немного смеси эфирных масел на кусочки ткани и разложить по комнатам, также можно капнуть несколько капель аромамасла в подушку.

Перед приготовлением и использованием смеси из эфирных масел протестируйте каждый компонент по отдельности на наличие аллергической реакции (каплю эфирного масла нанесите на кожу и подождите 2-3 часа).

Добрый день, дорогие посетители!

Наверное, я не ошибусь, если скажу, что каждому из нас, кому реже, кому чаще болит голова. Счастливы те люди, которые не знают, что такое головная боль.

Что делать, если болит голова? Как помочь себе или близким? В отчаянии мы ищем средства от головной боли, хватаемся за таблетки, прикладываем ко лбу компрессы. А ведь нам от головной боли могут помочь эфирные масла.

Но для начала нам нужно понять, по какой причине возникает головная боль. Врага надо знать в лицо. Возможно у вас высокое или низкое давление, возможно боль — это проявление ПМС, возможно вы метеозависимый человек, а может вы устали или перегрелись на солнце?

Если боли регулярные – надо обратиться к врачу и выяснить причину. Но зачастую можно облегчить свое состояние без таблеток, а с помощью ароматерапии и эфирных масел.

• Взять 1 ч. л. меда, добавить в нее 2 к. масла лимона и 1 к. , развести в 0.5 литре прохладной воды. Выпить сначала 1 стакан раствора, полежать минут 15, затем выпить второй стакан. Это облегчает состояние при любой боли. Состав выводит шлаки, а организму становится легче придти в норму.
• Можно сделать аромалампу с этими маслами и полежать.
• При болях, возникающих непонятно по какой причине, попробуйте использовать масло лимона, мяты или лаванды. Если запах какого-то масла вам неприятен – не берите его, возьмите то, которое нравится. Как использовать?
• На лоб приложить холодный компресс. На 1 стакан воды добавить 2 к. мяты. Смочить марлевую салфетку и приложить на лоб или затылок, в зависимости от того, где сильнее локализуется боль.
• Нанести на височную область одно из чистых масел- мяту, лимон или лаванду. Можно нанести

При головной боли на фоне высокого давления.

• Втирать в виски смесь из 1 к. масла иланг-иланга и 1 к. герани
• Сделать компресс с этими маслами на область затылка. На 1 стакан воды по 2 капли каждого масла.

При головной боли на фоне пониженного давления.

• Сделать аромалампу 2 к. мяты, 2 к. эвкалипта, 2 к. .
• Нанести на виски мяту или розмарин.
• Сделать холодный компресс. На 1 стакан воды 1 ст. л. молока с 2 к. розмарина, 2 к. лимона, 2 к. мяты.Смесь поставить в холодильник или добавить лед. Салфетку обмакнуть, отжать, приложить к затылочной части головы.

Головная боль при гайморите.

• Делать паровую ингаляцию с эфирными маслами мяты, эвкалипта, чайного дерева, розмарина или лаванды. Можно брать как чистое масло, так и смесь из 2-3 масел на ваш выбор. На 1 л волы 3- 4 капли масла или смеси.

Головная боль при простуде.

• Аромалампа с маслами пихты, лимона, мяты
• В виски втереть эвкалипт, мяту, чайное дерево, лимон.

Головная боль при перегреве на солнце.

• Приложить на лоб компресс. На 1 стакан воды 3 к. лаванды, 2 к. мяты. Компресс прикладывать ко лбу, вискам, затылку.
• Выпить в 2- 3 приема поллитра воды с 1 к. мяты, полежать.

Головная боль при переутомлении.

• Сделайте аромаванну с 2 к. апельсина, 3 к мяты, 2 к гвоздики. Масла растворите в эмульгаторе (молоко, кефир,соль). Температура воды должна быть комфортная.
• Хорошо вернет силы и аромалампа с 4 к. и 2 к. гвоздики. Во время сеанса аромалампы лучше прилечь

Головная боль при похмельном синдроме.

• Сделайте аромалампу или ванну с 2 к. розмарина, 3 к. эвкалипта и 3 к. лимона
• Втереть в виски 1 к. масла мяты

И еще оно неприятное состояние – головокружение.

• Если у вас часто кружится голова, носите с собой кулон с 1 к. лаванды и 1 к. мяты. Или носите с собой флакон с одним их масел: апельсин, лимон, мята, лаванда, розмарин. В такие моменты можно просто открыть флакон и подышать.

В ароматерапии все очень индивидуально, зачастую определить, что поможет именно вам, можно только опытным путем, главный критерий – запах должен быть приятен. Не используйте, особенно при головной боли, те запахи, которые вам не нравятся.

Головная боль - это неприятный симптом, который преследует почти каждого второго жителя большого города. Бешеный ритм жизни, физические и эмоциональные перегрузки делают головную боль постоянным спутником современного человека. Однако терпеть ее не стоит. У этого неприятного симптома могут быть разные причины. Самые распространенные из них - это банальный стресс и напряжение. Головную боль можно облегчить не только постоянным приемом небезопасных болеутоляющих средств, но еще и натуральной ароматерапией эфирных масел. Для того чтобы подобрать правильную ароматическую композицию и способ ее применения, сначала нужно определить причину головной боли.

Из-за чего болит голова?

Переутомленность. Головная боль - частый спутник тех, кто много работает за компьютером и испытывает большие умственные перегрузки. Помимо удобного рабочего места и регулярных перерывов, помогут справиться с недугом и эфирные масла, снимающие головную боль, например, масло горького апельсина или мандарина. Однако это далеко не весь список аромамасел, которые помогают при головной боли. Давайте рассмотрим другие варианты фитотерапии, которые зависят от

Стресс. Постоянное психоэмоциональное напряжение, тревоги и суета - все это день за днем испытывают жители больших городов. Эфирное масло от головной боли, вызванной стрессом, поможет лучше многих альтернативных успокоительных средств. Расслабляющим и умиротворяющим действием обладают масла:

• лаванды;
• иланг-иланга;
• горького и сладкого апельсина;
• мандарина;
• ветивера.

Данный список - это лишь небольшая часть широкого выбора природных ароматов для снятия стресса.

Нарушение кровообращения. Сидячий образ жизни, частое нахождение в неудобном положении при вождении автомобиля или за компьютером может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если головная боль сопровождается потемнением в глазах, шумом в ушах, сильными головокружениями и покалыванием в конечностях, то, вероятнее всего, это признак нарушения циркуляции крови. В таком случае лучше обратиться к врачу, однако, не лишней будет и домашняя ароматерапия в профилактических целях. Какое эфирное масло от головной боли следует использовать при нарушении кровообращения в шейных отделах? Ответ достаточно прост: масло гинкго билоба, розмарина

Как применять?

Существует множество методов использования эфирных масел в домашней ароматерапии. Для каждого случая найдется действенный метод решения той или иной проблемы. Многие недооценивают действенность ингаляций, массажа и ароматерапии, однако это простое природное воздействие на организм намного более действенно, чем многие привыкли считать. Как только вы найдете для себя оптимальное эфирное масло от головной боли, проблема может надолго отступить или полностью исчезнуть. Для лечения и снятия симптомов головной боли могут помочь такие процедуры, как:

• ингаляции;
• массажи;
• аромаванны;
• аромалампы;
• компрессы;
• травяные чаи с добавлением эфирных масел;
• бальзамы с эфирными маслами.

Любое масло эфирное от головной боли доступно в аптеке без рецепта. Однако для того чтобы не навредить себе, следует для начала проверить, если ли у вашего организма аллергические реакции на компоненты масла. В аптеке часто представлены пробники аромамасел, с помощью которых покупатель может ознакомиться с ароматом и составом средства, проверив реакцию, нанеся его на запястье. Если через 3-4 часа реакция не проявилась, можно смело покупать и использовать в его домашних условиях. Следует помнить о том, что эфирные масла всегда применяются в смеси с основой из рафинированного растительного масла или в виде эмульсии.

Ингаляции

Ингаляция с эфирными маслами поможет не только при головной боли, но и при простуде, а также заболеваниях дыхательных путей. Этот метод очень действенный и интенсивный, делать его следует курсом после консультации со специалистом. В нибулайзер или другой ингалятор добавляется несколько капель эфирного масла и кипяченой воды. Максимальная длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Можно воспользоваться и аромалампой. Она не только избавит от симптомов головной боли, но и создаст атмосферу уюта и спокойствия в доме. В емкость аромалампы следует налить воды, а затем добавить 5-7 капель эфирного масла. При нагревании «чайной» свечкой масло равномерно испаряется и наполняет помещение приятным ароматом. Важно следить за тем, чтобы вода полностью не выпарилась из чаши лампы.

Массажи

Массаж воротниковой зоны при головных болях имеет чудодейственный эффект. Самое важное - это выбрать хорошего мастера-массажиста и подходящее по аромату и действию масло. Смешивается оно в пропорциях 3:1 с нейтральной массажной основой. В домашних условиях при резких приступах головной боли можно сделать растирание висков круговыми движениями.

Бальзамы на маслах хвойных растений - одно из старых и проверенных средств от головной боли. Чайная ложка бальзама во время вечернего чаепития улучшит кровообращение, снимет стресс и ускорит обмен веществ.

Рецепты аромасмесей

Композиции из эфирных масел можно составлять на свое усмотрение, однако для тех, кто не хочет экспериментировать, но стремится быстро выздороветь, ниже представлено несколько рецептов ароматных смесей эфирных масел. Каждый рецепт направлен на устранение головной боли определенного происхождения.

• Универсальный обезболивающий и тонизирующий эффект придадут масла бергамота, ромашки и апельсина (или лимона) в пропорциях 1:2:1.
• Головные боли при менструальном синдроме, стрессе и хронической усталости помогут снять масла мелиссы, перечной мяты и имбиря в пропорциях 1:1:2.
• При простуде, гриппе и ОРВИ от головной боли спасут смешанные в равных частях и кедра.
• Головная боль при недосыпе может быть облегчена тонизирующими маслами лемонграсса и кедра в пропорциях 2:3.
• Тем, у кого наблюдаются постоянные проблемы со сном, поможет эфирное масло лаванды от головной боли.
• При головной боли, вызванной спазмами, поможет композиция из масел майорана, мелиссы и сосны в равных пропорциях.
• Для принятия аромаванн лучше всего подойдут изысканные ароматы иланг-иланга и базилика. Эмульсия из этих масел великолепно пахнет, снимает головную боль и оказывает ухаживающий эффект для кожи.

Какое эфирное масло помогает от головной боли в том или ином случае, поможет определить врач-фитотерапевт. Такие методы лечения и профилактики этой распространенной проблемы приятны и полезны, а главное, они помогут сократить употребление синтетических болеутоляющих средств.

Что говорят люди?

Практически все, кто хоть раз использовал эфирное масло как средство для снятия головной боли, отмечают улучшение самочувствие в достаточно короткий срок. Помимо того, что уходят болевые ощущения, ароматерапия помогает расслабиться, отдохнуть и получить новый заряд бодрости. Это приятная и полезная процедура, которую не стоит обходить стороной.